[{"data":1,"prerenderedAt":145},["ShallowReactive",2],{"race-austria-triathlon-podersdorf":3},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":143},"austria-triathlon-podersdorf",[],"Austria Triathlon Podersdorf","Podersdorf am See","Austria","2026-09-05T00:00:00.000Z","2026-07-25T21:45:22.101Z","https://www.austria-triathlon.at/",{"de":6,"en":6},"Triathlon",[15,136],{"raceName":16,"startDate":17,"leg":18,"legGroup":21,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":25,"intro":124,"description":127,"pacing":130,"training":133},"Full — Bike","2026-09-05",{"discipline":19,"label":20},"BIKE","Bike","Full",180000,189,"FIXED_DISTANCE",{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":23,"totalDescentM":23,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":32,"downsampledProfile":35,"trackPolyline":123},"FLAT","loop",-1,1.1,[],0,{"flatPct":33,"upPct":31,"downPct":34,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},99.4,0.6,[36,38,41,43,46,48,50,52,55,57,60,62,64,66,68,70,72,75,77,79,81,84,86,88,90,92,94,96,98,100,102,104,106,108,110,112,114,117,119,121],{"km":31,"elevM":37},118,{"km":39,"elevM":40},4.6,120,{"km":42,"elevM":37},9.2,{"km":44,"elevM":45},13.8,119,{"km":47,"elevM":37},18.4,{"km":49,"elevM":45},23.03,{"km":51,"elevM":40},27.63,{"km":53,"elevM":54},32.23,121,{"km":56,"elevM":40},36.83,{"km":58,"elevM":59},41.43,114,{"km":61,"elevM":45},46.03,{"km":63,"elevM":40},50.63,{"km":65,"elevM":37},55.23,{"km":67,"elevM":40},59.83,{"km":69,"elevM":54},64.43,{"km":71,"elevM":45},69.05,{"km":73,"elevM":74},73.65,117,{"km":76,"elevM":40},78.25,{"km":78,"elevM":74},82.85,{"km":80,"elevM":40},87.45,{"km":82,"elevM":83},92.05,122,{"km":85,"elevM":54},96.65,{"km":87,"elevM":45},101.25,{"km":89,"elevM":37},105.85,{"km":91,"elevM":54},110.45,{"km":93,"elevM":40},115.08,{"km":95,"elevM":54},119.68,{"km":97,"elevM":40},124.28,{"km":99,"elevM":40},128.88,{"km":101,"elevM":37},133.48,{"km":103,"elevM":45},138.07,{"km":105,"elevM":37},142.68,{"km":107,"elevM":45},147.28,{"km":109,"elevM":40},151.88,{"km":111,"elevM":54},156.48,{"km":113,"elevM":54},161.1,{"km":115,"elevM":116},165.7,116,{"km":118,"elevM":37},170.3,{"km":120,"elevM":45},174.9,{"km":122,"elevM":37},179.5,"_oxbHosffBq@lAqQ_Gk`Ald@yX`Hxl@raA~]ngAz]tu@lZhWnDdAhIiBlMiOpGWhj@|WlN~J|EpJ~L~j@f\\haA~k@l_@z@pFcEvSqb@v_@uJf@aDv^aG`Fw@bQ`FbAgFpa@ba@rN{F|i@CxOig@}^sl@kY}Ik@yjAeYqiBm[qGuEcRaVsXySoRqZ_HeEgG]yJtBcW~Qg]LsQvOoHgI{Ura@wCsBpMsXrIiMnYgZhj@kuGkBqNoWcc@w@uFV}F|y@izA~sApyBf^un@nHxMt^xhAtZxo@v[lY~FhAlDs@`MiOxGaBxl@lXlN~J|EpJ~L~j@f\\haA~k@l_@z@pFcEvSqb@v_@uJf@aDv^aG`Fw@bQ`FbAgFpa@ba@rN{F|i@@vNsa@wZ}n@_\\ayAk\\mjBmZ}FkEcRaVsXySoRqZ_HeEgG]yJtBcW~Qg]LqEzDk@uAj@tAaKzIoHgI{Ura@wCsBpMsXrIiMnYgZhj@kuGkBqNoWcc@w@uFV}F|y@izA~sApyBf^un@nHxMt^xhAtZxo@v[lY~FhAlDs@`MiOxGaBxl@lXlN~J|EpJ~L~j@f\\haA~k@l_@z@pFcEvSqb@v_@uJf@aDv^aG`Fw@bQ`FbAgFpa@ba@rN{F|i@@vNsa@wZ}n@_\\ayAk\\mjBmZ}FkEcRaVsXySoRqZ_HeEgG]yJtBcW~Qg]LqEzDk@uAj@tAaKzIoHgI{Ura@wCsBpMsXrIiMnYgZhj@kuGkBqNoWcc@w@uFV}F|y@izA~sApyBf^un@nHxMt^xhAtZxo@v[lY~FhAlDs@`MiOxGaBxl@lXlN~J|EpJ~L~j@f\\haA~k@l_@z@pFcEvSqb@v_@uJf@aDv^aG`Fw@bQ`FbAgFpa@ba@rN{F|i@@vNsa@wZ}n@_\\ayAk\\mjBmZ}FkEcRaVsXySoRqZ_HeEgG]yJtBcW~Qg]LqEzDk@uAj@tAaKzIoHgI{Ura@wCsBpMsXrIiMnYgZhj@kuGkBqNoWcc@w@uFV}F|y@izA~sApyBf^un@nHxMt^xhAtZxo@v[lY~FhAlDs@`MiOxGaBxl@lXlN~J|EpJ~L~j@f\\haA~k@l_@z@pFcEvSqb@v_@uJf@aDv^aG`Fw@bQ`FbAgFpa@ba@rN{F|i@@vNsa@wZ}n@_\\ayAk\\mjBmZ}FkEcRaVsXySoRqZ_HeEgG]yJtBcW~Qg]LqEzDk@uAj@tAaKzIoHgI{Ura@wCsBpMsXrIiMnYgZhj@kuGkBqNoWcc@w@uFV}F|y@izA~sApyBf^un@nHxMt^xhAtZxo@v[lY~FhAlDs@`MiOxGaBxl@lXlN~J|EpJ~L~j@f\\haA~k@l_@z@pFcEvSqb@v_@uJf@aDv^aG`Fw@bQ`FbAgFpa@ba@rN{F|i@@vNsa@wZ}n@_\\ayAk\\mjBmZ}FkEcRaVsXySoRqZ_HeEgG]yJtBcW~Qg]LqEzDk@uAj@tAaKzIoHgI{Ura@yCkC",{"de":125,"en":126},"Die 180 Radkilometer der Langdistanz beim Austria Triathlon Podersdorf gehören zu den flachsten, die eine Langdistanz in Europa zu bieten hat — im Seewinkel am Neusiedler See gibt es schlicht keine Berge. Was das Profil verschenkt, holt sich der Wind zurück: Die Vorbereitung auf diese Radstrecke ist Vorbereitung auf stundenlanges, gleichmäßiges Fahren in Aeroposition gegen eine unsichtbare Steigung.","The 180 bike kilometres of the full distance at the Austria Triathlon Podersdorf are among the flattest any long-distance race in Europe has to offer — in the Seewinkel plain by Lake Neusiedl there are simply no hills. What the profile gives away, the wind takes back: preparing for this bike course means preparing to ride steadily in aero position for hours against an invisible gradient.",{"de":128,"en":129},"Die Radstrecke führt in Schleifen durch den Seewinkel, die pannonische Tiefebene östlich des Neusiedler Sees, mit Start und Ziel beim Wechselbereich in Podersdorf. Das Profil ist eine Ansage an alle Zeitfahrer: über 99 Prozent der Strecke sind eben, auf 180 Kilometern kommen nicht einmal 200 Höhenmeter zusammen, und einen einzigen nennenswerten Anstieg gibt es nicht.\n\nDer eigentliche Gegner steht damit fest — der Wind. Die offene Ebene bietet kaum Deckung, und was auf dem Hinweg Rückenwind war, wird auf dem Rückweg zäh. Schnelle Abschnitte und zermürbende Passagen wechseln je nach Windrichtung, nicht nach Profil. Der seit 1988 ausgetragene Klassiker — eine der traditionsreichsten Langdistanzen Europas mit betont familiärer Atmosphäre — ist für seine schnellen Radzeiten bekannt, verlangt dafür aber diszipliniertes Fahren in der Aeroposition über die volle Distanz.","The bike course loops through the Seewinkel, the Pannonian plain east of Lake Neusiedl, starting and finishing at transition in Podersdorf. The profile is an open invitation to time triallists: over 99 percent of the course is level, less than 200 metres of elevation accumulate across 180 kilometres, and there is not a single climb worth the name.\n\nThat settles who the real opponent is — the wind. The open plain offers almost no shelter, and what was a tailwind on the way out turns grinding on the way back. Fast sections and wearing ones alternate with the wind direction, not with the profile. Held since 1988 and one of Europe's most tradition-rich long-distance races, with a famously familial atmosphere, the event is known for fast bike splits — but it charges for them in aero-position discipline over the full distance.",{"de":131,"en":132},"Auf einer Strecke ohne Anstiege wird die Leistung nicht vom Gelände dosiert, sondern von dir: Fahre nach Watt oder Anstrengung, nicht nach Geschwindigkeit, und halte die Intensität dort, wo sie eine Langdistanz erlaubt — deutlich unterhalb der Schwelle, gleichmäßig wie ein Uhrwerk. Jede Tempospitze, die auf dem Rad glänzt, fehlt dir im Marathon doppelt.\n\nRennentscheidend ist der Umgang mit dem Wind. Die Falle ist klassisch: Bei Rückenwind fühlt sich hohes Tempo billig an und verführt zum Draufdrücken, gegen den Wind will der Kopf die verlorene Geschwindigkeit mit Watt zurückkaufen. Richtig ist das Gegenteil — im Rückenwind ruhig bleiben, im Gegenwind die Leistung halten statt erhöhen und die Aeroposition konsequent geschlossen lassen.\n\nNutze die ereignisarme Strecke aktiv für die Verpflegung: Auf 180 flachen Kilometern gibt es keine Abfahrt zum Ausruhen, aber auch keinen Anstieg, der das Essen und Trinken stört. Wer hier nach Plan isst, kauft sich die zweite Marathonhälfte.","On a course without climbs, the terrain will not meter your effort — you must: ride to watts or perceived effort, not to speed, and keep the intensity where a full distance allows it, well below threshold and metronome-steady. Every surge that looks good on the bike costs you double in the marathon.\n\nHow you handle the wind decides the race. The trap is classic: with a tailwind, speed feels cheap and invites pushing on; into the wind, the head wants to buy the lost speed back with watts. The right approach is the opposite — stay calm in the tailwind, hold rather than raise your power into the headwind, and keep the aero position consistently closed.\n\nUse the uneventful course actively for fuelling: across 180 flat kilometres there is no descent to rest on, but also no climb to interrupt eating and drinking. Fuel to plan here and you are buying the second half of your marathon.",{"de":134,"en":135},"Für 180 flache Kilometer liegt die Belastungszeit je nach Niveau bei etwa 4:30 bis 6:30 Stunden — eingebettet in einen Renntag von deutlich über acht Stunden.\n\nDer Belastungscharakter ist so gleichmäßig, wie er im Triathlon nur vorkommt: eine ununterbrochene aerobe Dauerleistung ohne einen einzigen geländebedingten Lastwechsel. Das klingt einfacher, als es ist — ohne Anstiege und Abfahrten fehlen auch alle natürlichen Positionswechsel, und die Muskulatur arbeitet stundenlang im immer gleichen Muster.\n\nRennentscheidend sind die Aeroposition und der Wind: Wer die Position nicht über Stunden halten kann, verliert genau dort Zeit, wo die Strecke sie anbietet, und wer im Gegenwind die Nerven verliert, bezahlt beim Laufen. Die Vorbereitung braucht deshalb lange Rennradeinheiten in Aeroposition, davon mehrere im Bereich von vier bis fünf Stunden, sowie gezielte Fahrten bei kräftigem Wind im Flachen.\n\nDazu kommen Koppeleinheiten, die das Laufen nach langer, monotoner Radbelastung proben, und das Einüben der kompletten Rennverpflegung in Aeroposition — auf dieser Strecke wird jede Kalorie im Sitzen gegessen.","For 180 flat kilometres, expect roughly 4:30 to 6:30 hours of effort depending on your level — embedded in a race day well beyond eight hours.\n\nThe demand is as uniform as triathlon gets: one uninterrupted aerobic effort without a single terrain-driven change of load. That is harder than it sounds — with no climbs or descents there are also no natural changes of position, and the muscles work in the same pattern for hours.\n\nThe decisive factors are the aero position and the wind: if you cannot hold the position for hours, you lose time exactly where the course offers it, and if you lose your nerve into a headwind, you pay for it on the run. Preparation therefore needs long rides in aero position, several of them in the four-to-five-hour range, plus deliberate flat-terrain rides in strong wind.\n\nAdd brick sessions rehearsing the run off a long, monotonous bike effort, and practise your complete race fuelling in the aero position — on this course, every calorie is eaten sitting down.",{"raceName":137,"startDate":17,"leg":138,"legGroup":21,"distanceInMeters":141,"elevationGainInMeters":142,"format":24,"profile":142,"intro":142,"description":142,"pacing":142,"training":142},"Full — Run",{"discipline":139,"label":140},"RUN","Run",42000,null,[144],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},1785040281281]