[{"data":1,"prerenderedAt":343},["ShallowReactive",2],{"race-bad-ischler-voigas17":3},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":7,"city":8,"country":9,"eventDate":10,"updatedAt":11,"eventHomepageUrl":12,"proseName":13,"eventType":16,"courses":17,"editions":341},"bad-ischler-voigas17",[6],"8-bad-ischler-re-max-voigas17","8. Bad Ischler RE/MAX VOIGAS17","Bad Ischl","Austria","2026-08-01T00:00:00.000Z","2026-07-25T21:45:22.130Z","https://www.badischllaeuft.at/voigas17",{"de":14,"en":15},"Bad Ischler VOIGAS17","Bad Ischl VOIGAS17","Running",[18,194],{"raceName":19,"startDate":20,"leg":21,"legGroup":21,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":25,"intro":182,"description":185,"pacing":188,"training":191},"VOIGAS17","2026-08-01",null,17000,1000,"FIXED_DISTANCE",{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":28,"totalDescentM":29,"netElevationM":30,"vertPerKm":31,"climbs":32,"remainingVertM":56,"gradientDistribution":57,"downsampledProfile":63,"trackPolyline":181},"MOUNTAINOUS","loop",987,975,12,58.4,[33,41,49],{"startKm":34,"lengthKm":35,"avgGradientPct":36,"maxGradientPct":37,"elevGainM":38,"score":39,"category":40},0.83,1.38,18.2,27,251,25051,"3",{"startKm":42,"lengthKm":43,"avgGradientPct":44,"maxGradientPct":45,"elevGainM":46,"score":47,"category":48},5.58,4.7,10.4,22.1,488,48759,"2",{"startKm":50,"lengthKm":51,"avgGradientPct":52,"maxGradientPct":53,"elevGainM":54,"score":55,"category":40},12.03,1.13,21.6,37.3,243,24264,0,{"flatPct":58,"upPct":59,"downPct":60,"steepUpPct":61,"steepDownPct":62},2.8,12.6,18.8,31.4,34.5,[64,66,69,72,75,78,81,84,87,90,93,96,99,102,105,108,111,114,117,120,123,126,129,132,135,137,140,143,146,149,152,155,157,160,163,166,169,172,175,178],{"km":56,"elevM":65},633,{"km":67,"elevM":68},0.43,605,{"km":70,"elevM":71},0.88,593,{"km":73,"elevM":74},1.3,667,{"km":76,"elevM":77},1.73,768,{"km":79,"elevM":80},2.17,841,{"km":82,"elevM":83},2.6,809,{"km":85,"elevM":86},3.03,727,{"km":88,"elevM":89},3.48,679,{"km":91,"elevM":92},3.9,638,{"km":94,"elevM":95},4.33,576,{"km":97,"elevM":98},4.78,538,{"km":100,"elevM":101},5.2,499,{"km":103,"elevM":104},5.63,504,{"km":106,"elevM":107},6.08,544,{"km":109,"elevM":110},6.5,574,{"km":112,"elevM":113},6.93,625,{"km":115,"elevM":116},7.38,683,{"km":118,"elevM":119},7.8,747,{"km":121,"elevM":122},8.23,821,{"km":124,"elevM":125},8.68,850,{"km":127,"elevM":128},9.1,859,{"km":130,"elevM":131},9.53,903,{"km":133,"elevM":134},9.98,971,{"km":44,"elevM":136},986,{"km":138,"elevM":139},10.83,951,{"km":141,"elevM":142},11.28,864,{"km":144,"elevM":145},11.7,792,{"km":147,"elevM":148},12.13,780,{"km":150,"elevM":151},12.58,863,{"km":153,"elevM":154},13,1001,{"km":156,"elevM":23},13.43,{"km":158,"elevM":159},13.88,957,{"km":161,"elevM":162},14.3,922,{"km":164,"elevM":165},14.73,906,{"km":167,"elevM":168},15.18,855,{"km":170,"elevM":171},15.6,831,{"km":173,"elevM":174},16.02,763,{"km":176,"elevM":177},16.48,686,{"km":179,"elevM":180},16.9,645,"_i`bHwkhrAg@c@sCPgB|AsAA{DxAyBzBsLqAiAs@qC{HqEcS]kCFaFqAkCq@GyDaF~@?bCwAqBoC\\][iDyEcEQiCR_EmAqDKiGi@rEMjRz@pGWpJnAdHIpEc@jAHzEmAjJaA^uCYuAnAe@|BoBhBElBmExAu@hBmHnD{AdCyCpBs@_@aBLsEdAiAlBsAAp@zBaCpDoB`I_KoClBqNYoDtBmNnBeF|B_CxFqJnIgJfCuNbBmPzBuEtOaf@`JgSzA{HZm@`AJbBeCxCaLzAmA|@{Dl@c@~@iESiFZ_A`EaFhBuAbF{@|@iB~E|Ax@m@pE|@~IhKLnF|@lBa@b@A~JmBxDSvGkC|EkIbAe@jATxF`Cm@|E|@~Ao@hA\\nDe@bAh@`E|FvBbGh@dFCdCmAtIfFbYfGzDvFq@aEzGdHyDlBkFhAgG|AkBRPrAgAfDfCfAGu@s@d@i@`D[zAgE|CDnB}AfEbId@zHz@pCtByBdDdRaAvDl@`SeBrIpBdDbDlJ|BzMEr@cAn@_E`@{A{@eCpAsDLiIwBJg@uD[gHwCgFu@eDmBmAmC_IuAqCuAyByDaBoA`AgG}FnHo@RuEsBbBzBuDgA",{"de":183,"en":184},"Der VOIGAS17 ist ein Steilrennen: 987 Höhenmeter auf 17 Kilometern, fast ein Drittel der Strecke jenseits von zehn Prozent Steigung. Zwei extrem steile Wände rahmen einen fast fünf Kilometer langen Anstieg in der Mitte. Wer hier antritt, braucht Berggeh-Kraft und sichere, steile Abfahrten mehr als flaches Lauftempo.","The VOIGAS17 is a steep-terrain race: 987 metres of climbing over 17 kilometres, with almost a third of the course above ten percent gradient. Two brutally steep walls bracket a near five-kilometre climb through the middle. It rewards uphill hiking power and confident steep descending far more than flat running speed.",{"de":186,"en":187},"Der VOIGAS17 ist eine Bergrunde über den Hängen oberhalb von Bad Ischl, Start und Ziel am Pernecker Kellerfestgelände. Auf 17 Kilometern sammelst du knapp 1.000 Höhenmeter, verteilt auf drei markante Anstiege und ebenso fordernde Abfahrten. Flach ist hier so gut wie nichts.\n\nSchon nach gut 800 Metern wartet die erste Wand: rund 250 Höhenmeter auf knapp anderthalb Kilometern, im Schnitt über 18 Prozent steil, mit Rampen bis 27 Prozent. Nach einer technischen Abfahrt folgt ab Kilometer 5,5 das Herzstück der Runde, ein fast fünf Kilometer langer Anstieg mit knapp 490 Höhenmetern, der dich stetig auf den höchsten Punkt um die 1.000 Meter trägt. Der dritte Anstieg bei Kilometer 12 ist kurz, aber hart: gut 240 Höhenmeter mit Passagen bis 37 Prozent, genau dann, wenn die Beine schon schwer sind.\n\nDie Strecke führt über Almböden, Waldwege und historische Bergbaupfade vorbei an alten Salzstollen wie dem Steinbergstollen und dem Maria-Theresia-Stollen. Der Dialektname VOIGAS steht für Vollgas und beschreibt den Charakter der Runde gut: viel steiles Auf und Ab, kaum Erholung dazwischen.","The VOIGAS17 is a mountain loop on the slopes above Bad Ischl, starting and finishing at the Pernecker Kellerfestgelände. Across 17 kilometres you climb close to 1,000 metres, spread over three distinct ascents and equally demanding descents. There is almost nothing flat here.\n\nBarely 800 metres in, the first wall arrives: around 250 metres of climbing in just under one and a half kilometres, averaging over 18 percent with ramps up to 27 percent. After a technical descent, the heart of the loop begins at kilometre 5.5, a climb of almost five kilometres and nearly 490 vertical metres that carries you steadily to the high point around 1,000 metres. The third ascent at kilometre 12 is short but hard, roughly 240 metres of gain with pitches up to 37 percent, exactly when your legs are already heavy.\n\nThe route runs across alpine meadows, forest paths and historic mining trails, passing old salt tunnels such as the Steinbergstollen and the Maria-Theresia-Stollen. The dialect name VOIGAS means full throttle, which captures the character of the loop: steep climbing and steep descending throughout, with little recovery in between.",{"de":189,"en":190},"Das Rennen beginnt sofort mit der ersten Wand: 1,4 Kilometer mit im Schnitt 18 Prozent gleich nach dem Start. Genau hier liegt die Falle – wer im ersten Kilometer über die Schwelle geht, bezahlt am langen Mittelanstieg. Dieser rund 4,7 Kilometer lange Kategorie-2-Anstieg ab Kilometer 5,5 mit 488 Höhenmetern entscheidet das Rennen; teile die Kraft so ein, dass du ihn durchgehend gleichmäßig kletterst und an den steilsten Stellen zügig gehst statt zu laufen.\n\nDie dritte Wand ab Kilometer 12 (21 Prozent im Schnitt, Spitzen über 35) kommt mit müden Beinen – hier zählt reine Beharrlichkeit. Über ein Drittel der Strecke geht steil bergab: Wähle sichere Linien und bremse aktiv, ohne die Oberschenkel vorzeitig auszubrennen.\n\nFlaches Tempo gibt es kaum – dein Puls steuert sich fast nur über die Steigung.","The race starts straight into the first wall: 1.4 kilometres averaging 18 percent right off the line. This is exactly the trap – go over threshold in the first kilometre and you pay on the long middle climb. That roughly 4.7-kilometre category-2 ascent from kilometre 5.5, worth 488 metres, decides the race; meter your effort to climb it evenly, power-hiking the steepest parts rather than running.\n\nThe third wall from kilometre 12 (averaging 21 percent, pitches over 35) arrives on tired legs, where sheer persistence counts. More than a third of the course drops steeply: pick safe lines and brake actively without burning out your quads early.\n\nThere is almost no flat running – your heart rate is governed almost entirely by the gradient.",{"de":192,"en":193},"Rechne je nach Leistungsstand mit zwei bis drei Stunden Belastung. Entscheidend ist nicht die Distanz, sondern die fast 1.000 Höhenmeter auf nur 17 Kilometern. Der VOIGAS17 ist ein Wechsel aus steilem Bergauf-Gehen, kraftvollem Laufen und technischem Bergab.\n\nDer Belastungscharakter ist überwiegend kraftausdauerorientiert. An den steilen Rampen mit über 18 Prozent wirst du auch als geübter Läufer streckenweise zügig gehen statt laufen; gefragt ist die Fähigkeit, im oberen aeroben Bereich lange Höhenmeter zu machen, ohne früh zu überziehen. Der lange Mittelanstieg ab Kilometer 5,5 belohnt gleichmäßiges Pacing, der kurze Steilanstieg bei Kilometer 12 verlangt nach Reserven am Ende.\n\nLege im Training Schwerpunkte auf langes Bergauf-Training, gern abwechselnd laufend und gehend an Steigungen über 15 Prozent, um die spezifische Kraftausdauer aufzubauen. Mindestens ebenso wichtig ist das Bergablaufen: Mit über einem Drittel steiler Abfahrtsanteile entscheidet die Oberschenkelmuskulatur darüber, wie gut du in der zweiten Hälfte noch laufen kannst. Plane technische, steile Downhills unter Ermüdung ein. Lange Einheiten mit vielen Höhenmetern in einem Stück bereiten dich auf die Gesamtbelastung vor, und ein paar Läufe auf technischem Untergrund schulen die Trittsicherheit auf Almböden und Bergbaupfaden.","Depending on your level, expect roughly two to three hours of effort. What defines this course is not the distance but nearly 1,000 metres of climbing packed into just 17 kilometres. The VOIGAS17 alternates between steep uphill hiking, powerful running and technical descending.\n\nThe demand is mainly muscular endurance. On the steep ramps above 18 percent, even experienced runners will power-hike rather than run in places; what counts is the ability to gain altitude for a long time in the upper aerobic range without going into the red too early. The long middle climb from kilometre 5.5 rewards even pacing, while the short steep wall at kilometre 12 asks for reserves late in the race.\n\nIn training, prioritise long uphill work, alternating running and hiking on gradients above 15 percent to build the specific strength endurance the course needs. Just as important is downhill running: with more than a third of the route on steep descents, your quads decide how well you can still run in the second half. Include technical, steep downhills under fatigue. Long sessions with a lot of vertical in one go prepare you for the overall load, and a few runs on technical terrain sharpen your footing on alpine meadows and mining trails.",{"raceName":195,"startDate":20,"leg":21,"legGroup":21,"distanceInMeters":196,"elevationGainInMeters":197,"format":24,"profile":198,"intro":329,"description":332,"pacing":335,"training":338},"VOIGAS5",5600,310,{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":199,"totalDescentM":200,"netElevationM":201,"vertPerKm":202,"climbs":203,"remainingVertM":56,"gradientDistribution":216,"downsampledProfile":220,"trackPolyline":328},307,301,7,55.9,[204,210],{"startKm":205,"lengthKm":35,"avgGradientPct":206,"maxGradientPct":207,"elevGainM":208,"score":209,"category":40},0.8,18.3,34.6,252,25176,{"startKm":43,"lengthKm":211,"avgGradientPct":212,"maxGradientPct":213,"elevGainM":214,"score":215,"category":21},0.65,7.9,16.2,51,5126,{"flatPct":217,"upPct":218,"downPct":219,"steepUpPct":219,"steepDownPct":61},4.1,16.4,24.1,[221,223,226,229,231,234,237,240,243,245,248,251,254,257,260,262,265,267,270,273,276,279,282,285,288,291,293,296,299,302,303,306,308,310,312,314,317,320,322,325],{"km":56,"elevM":222},627,{"km":224,"elevM":225},0.15,617,{"km":227,"elevM":228},0.28,612,{"km":67,"elevM":230},602,{"km":232,"elevM":233},0.57,589,{"km":235,"elevM":236},0.7,588,{"km":238,"elevM":239},0.85,590,{"km":241,"elevM":242},0.98,597,{"km":51,"elevM":244},616,{"km":246,"elevM":247},1.27,654,{"km":249,"elevM":250},1.4,696,{"km":252,"elevM":253},1.55,735,{"km":255,"elevM":256},1.7,773,{"km":258,"elevM":259},1.83,805,{"km":261,"elevM":171},1.98,{"km":263,"elevM":264},2.13,840,{"km":266,"elevM":80},2.25,{"km":268,"elevM":269},2.4,828,{"km":271,"elevM":272},2.55,815,{"km":274,"elevM":275},2.68,804,{"km":277,"elevM":278},2.83,776,{"km":280,"elevM":281},2.95,745,{"km":283,"elevM":284},3.1,721,{"km":286,"elevM":287},3.25,704,{"km":289,"elevM":290},3.38,691,{"km":292,"elevM":89},3.53,{"km":294,"elevM":295},3.68,657,{"km":297,"elevM":298},3.8,636,{"km":300,"elevM":301},3.95,626,{"km":217,"elevM":228},{"km":304,"elevM":305},4.22,600,{"km":307,"elevM":71},4.38,{"km":309,"elevM":236},4.53,{"km":311,"elevM":233},4.65,{"km":313,"elevM":242},4.8,{"km":315,"elevM":316},4.93,608,{"km":318,"elevM":319},5.08,615,{"km":321,"elevM":301},5.23,{"km":323,"elevM":324},5.35,641,{"km":326,"elevM":327},5.5,634,"_i`bHukhrAg@e@oBHmCpB_BGoDrAiC~B{L_B{@_AeCeHqEcSMoGsDuHqC}C~@?bCwAqBoC\\][iDyEcEQiCR_EmAqDKiGg@rEOjRz@pGWpJnAdHwAvXq@dA_EQuAnAQ~AcCfCElBxDHt@gAzAM~EvDzCyBtISdFwFpD~IjMdBhC_CnDsA~AFlCqBdGOpBjBcEq@",{"de":330,"en":331},"Der VOIGAS5 packt fast den gesamten Anstieg in eine einzige Wand: gleich nach dem Start klettern 1,4 Kilometer mit rund 18 Prozent auf über 250 Höhenmeter. Danach geht es steil wieder hinunter, ein kurzer Gegenanstieg bringt dich ins Ziel. Ein kompakter, kompromissloser Berglauf für explosive Kletterkraft.","The VOIGAS5 packs almost all its climbing into a single wall: straight from the start, 1.4 kilometres at around 18 percent gaining over 250 metres. A steep descent follows, and a short counter-climb carries you to the finish. A compact, uncompromising hill race built on explosive climbing power.",{"de":333,"en":334},"Der VOIGAS5 ist die kurze, steile Variante der Bad Ischler Bergrunde, eine kompakte Schleife von rund 5,6 Kilometern mit gut 300 Höhenmetern, Start und Ziel am Pernecker Kellerfestgelände. Trotz der geringen Distanz ist die Runde echtes Bergterrain: Wer hier antritt, sucht keine flachen Kilometer, sondern eine konzentrierte Kletterprüfung.\n\nDas Profil ist klar gegliedert. Fast der gesamte Anstieg steckt in den ersten beiden Kilometern: Ab Kilometer 0,8 geht es über rund 1,4 Kilometer mit gut 250 Höhenmetern nach oben, im Schnitt über 18 Prozent, mit kurzen Rampen bis 35 Prozent. Nach dem höchsten Punkt um die 840 Meter folgt eine lange, teils technische Abfahrt zurück Richtung Ziel, unterbrochen nur von einem kurzen Gegenanstieg kurz vor Schluss.\n\nDie Strecke verläuft über Wald- und Almwege im historischen Bergbaugebiet oberhalb von Bad Ischl. Der Dialektname VOIGAS bedeutet Vollgas, und beim kurzen Format trifft das besonders zu: Die Belastung ist intensiv und liegt fast vollständig im ersten Drittel. Damit eignet sich der VOIGAS5 für alle, die einen knackigen Bergeinstieg suchen oder das längere Format noch nicht angehen wollen.","The VOIGAS5 is the short, steep version of the Bad Ischl mountain loop, a compact circuit of about 5.6 kilometres with just over 300 metres of climbing, starting and finishing at the Pernecker Kellerfestgelände. Despite the modest distance, this is genuine mountain terrain: anyone lining up here is after a concentrated climbing test rather than easy kilometres.\n\nThe profile is clearly structured. Almost all of the ascent sits in the first two kilometres: from kilometre 0.8 the trail climbs around 250 metres over roughly 1.4 kilometres at an average above 18 percent, with brief ramps up to 35 percent. After the high point near 840 metres, a long and partly technical descent leads back toward the finish, broken only by a short counter-climb shortly before the end.\n\nThe course follows forest and meadow paths through the historic mining area above Bad Ischl. The dialect name VOIGAS means full throttle, and in the short format that fits especially well: the effort is intense and concentrated almost entirely in the first third. That makes the VOIGAS5 a good fit for anyone looking for a sharp climbing challenge or not yet ready to take on the longer loop.",{"de":336,"en":337},"Bei nur 5,6 Kilometern ist die Belastung kurz und intensiv – du läufst näher an der Schwelle, als es die Länge vermuten lässt. Die ersten gut 800 Meter sind noch flach; widerstehe der Versuchung, sie zu sprinten, denn direkt danach steht die entscheidende Wand: 1,4 Kilometer mit 18 Prozent im Schnitt und Rampen über 30 Prozent. Hier gewinnst oder verlierst du das Rennen – geh die steilsten Meter zügig und halte einen gleichmäßigen, harten Rhythmus statt kurzer Sprints.\n\nOben folgt eine ebenso steile Abfahrt über rund einen Kilometer: Lauf sie kontrolliert und gewinne Zeit ohne Sturzrisiko. Der kurze Gegenanstieg ab Kilometer 4,7 ist die letzte Chance, noch Sekunden zu holen – wer sich an der Wand nicht völlig entleert hat, drückt hier noch einmal.\n\nDie typische Falle ist ein zu schneller Start vor der Wand.","At just 5.6 kilometres the effort is short and intense – you run closer to threshold than the distance suggests. The first 800-odd metres are still flat; resist sprinting them, because the decisive wall follows immediately: 1.4 kilometres averaging 18 percent with ramps over 30. You win or lose the race here – power-hike the steepest metres and hold a steady, hard rhythm rather than short sprints.\n\nA descent just as steep follows for about a kilometre: run it under control, taking time without risking a fall. The short counter-climb from kilometre 4.7 is the last chance to claw back seconds – if you didn't empty yourself completely on the wall, press once more.\n\nThe classic trap is starting too fast before the wall.",{"de":339,"en":340},"Die Belastungsdauer liegt für die meisten zwischen etwa 35 und 55 Minuten, kurz, aber wegen der Steilheit deutlich intensiver, als die reine Distanz vermuten lässt. Der VOIGAS5 ist im Kern eine Bergauf-Prüfung mit anschließender Abfahrt.\n\nDer Belastungscharakter ist intensiv und front-lastig. Der lange Startanstieg über die ersten beiden Kilometer bringt dich rasch in einen hohen Belastungsbereich, oft an oder über die anaerobe Schwelle, vor allem an den Rampen bis 35 Prozent. Anders als beim langen Format kannst du dir die Kraft nicht über Stunden einteilen: Du gehst das Rennen mit deutlich höherer Intensität an und musst diese am steilen Anstieg verteidigen, ohne komplett zuzumachen.\n\nIm Training lohnen sich kurze, intensive Bergintervalle an Steigungen über 15 Prozent, die Kraftausdauer und Toleranz gegenüber hoher Intensität verbinden. Übe das schnelle Wechseln zwischen Laufen und kraftvollem Bergauf-Gehen, denn an den steilsten Passagen ist Gehen oft ökonomischer. Da nach dem Gipfel eine lange Abfahrt zurück ins Ziel führt, gehört auch flottes, kontrolliertes Bergablaufen ins Programm, gerade direkt nach einer harten Bergauf-Belastung, um mit voller Muskulatur sicher und schnell bergab zu laufen. Ein paar Läufe auf technischem Trail-Untergrund runden die Vorbereitung ab.","For most runners the effort lasts somewhere between 35 and 55 minutes, short, but markedly more intense than the bare distance suggests because of how steep it is. At its core, the VOIGAS5 is an uphill test followed by a descent.\n\nThe demand is intense and front-loaded. The long opening climb over the first two kilometres pushes you quickly into a high effort zone, often at or above your anaerobic threshold, especially on the ramps up to 35 percent. Unlike the long format, you cannot ration your strength over hours: you start at a noticeably higher intensity and have to defend it on the steep climb without completely blowing up.\n\nWorthwhile training includes short, intense hill intervals on gradients above 15 percent that combine strength endurance with tolerance for high intensity. Practise switching quickly between running and powerful uphill hiking, since hiking is often more economical on the steepest pitches. Because a long descent leads back to the finish after the summit, brisk but controlled downhill running belongs in the plan too, particularly right after a hard uphill effort, so you learn to run downhill safely and fast on tired legs. A few runs on technical trail terrain round off the preparation.",[342],{"eventName":7,"eventDate":10,"eventHomepageUrl":12},1785040275782]