[{"data":1,"prerenderedAt":222},["ShallowReactive",2],{"race-boston-marathon":3,"race-related-boston-marathon":181},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":179},"boston-marathon",[],"Boston Marathon presented by Bank of America","Boston","United States","2027-04-19T00:00:00.000Z","2026-09-03T06:06:37.319Z","https://www.baa.org/races/boston-marathon",{"de":6,"en":6},"Running",[15],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":167,"description":170,"pacing":173,"training":176},"Marathon","STANDARD",true,null,"2027-04-19",42195,238,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":51,"gradientDistribution":52,"downsampledProfile":56,"trackPolyline":166},"FLAT","point_to_point",375,-137,5.6,[31,38,44],{"startKm":32,"lengthKm":33,"avgGradientPct":34,"maxGradientPct":35,"elevGainM":36,"score":37,"category":19},28.35,0.45,4.4,5.2,20,1986,{"startKm":39,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":35,"elevGainM":42,"score":43,"category":19},31.05,0.35,3.8,13,1320,{"startKm":45,"lengthKm":46,"avgGradientPct":47,"maxGradientPct":48,"elevGainM":49,"score":50,"category":19},32.78,0.65,4.1,5.4,27,2670,0,{"flatPct":53,"upPct":54,"downPct":55,"steepUpPct":51,"steepDownPct":51},48.9,20.2,30.9,[57,59,62,65,68,71,74,77,80,83,86,89,92,95,98,101,104,106,109,111,114,117,120,122,125,128,131,133,135,138,140,142,145,147,150,153,155,158,160,163],{"km":51,"elevM":58},140,{"km":60,"elevM":61},1.1,103,{"km":63,"elevM":64},2.17,97,{"km":66,"elevM":67},3.28,91,{"km":69,"elevM":70},4.35,78,{"km":72,"elevM":73},5.45,60,{"km":75,"elevM":76},6.53,56,{"km":78,"elevM":79},7.63,66,{"km":81,"elevM":82},8.7,57,{"km":84,"elevM":85},9.8,52,{"km":87,"elevM":88},10.88,49,{"km":90,"elevM":91},11.98,47,{"km":93,"elevM":94},13.05,48,{"km":96,"elevM":97},14.15,45,{"km":99,"elevM":100},15.23,46,{"km":102,"elevM":103},16.33,53,{"km":105,"elevM":82},17.4,{"km":107,"elevM":108},18.5,54,{"km":110,"elevM":94},19.58,{"km":112,"elevM":113},20.68,43,{"km":115,"elevM":116},21.75,42,{"km":118,"elevM":119},22.85,44,{"km":121,"elevM":94},23.93,{"km":123,"elevM":124},25.03,40,{"km":126,"elevM":127},26.1,23,{"km":129,"elevM":130},27.2,34,{"km":132,"elevM":49},28.28,{"km":134,"elevM":100},29.38,{"km":136,"elevM":137},30.45,38,{"km":139,"elevM":100},31.55,{"km":141,"elevM":113},32.63,{"km":143,"elevM":144},33.73,70,{"km":146,"elevM":97},34.8,{"km":148,"elevM":149},35.9,37,{"km":151,"elevM":152},36.98,32,{"km":154,"elevM":127},38.08,{"km":156,"elevM":157},39.15,5,{"km":159,"elevM":157},40.25,{"km":161,"elevM":162},41.33,4,{"km":164,"elevM":165},42.43,3,"g_w`GzkosLmIcHyAyBwMyd@_K}ToAsRn@aPKmF}Fmc@qh@_wAcE}N{HaKuFkCwEiEsLaIeHyJ_N{Nu@uCcBeOiKkg@}C}UoIyQgD{DuGqCsNiNaMkF_MmD}I_HwOw_@[uFlCgVvAoHpDyILgBmM}\\aOyu@u[ecCkDwqAWid@qF_o@vHig@ByJwHwjAiGwi@cDqMiOyg@m]cy@oK_h@wBgV]wSKaT|@ug@KcFyBc\\}DwPoB}CgUwNmM}LeZud@s_@_`@qb@qs@wEgDgOeFsIyHaBoDeAeRmDmOoQ_ZwC_KsL{IiTk[wZwOeEyDzEcIfBiIh@aa@j@oHlB}GzGsM`A_FKgMkCyIMeBjCgRaDgLcAsGPkP}BuMSoFV{EdCgPU}NVeHrC_HrE{Ez@qDyAgLKkXoAcYfBwd@g@aDaC_Gu@uDXkQ}@yBoHqJmC_LoAmRLkZpAyNnBgIvDqKLcEfLyM@eCaNsdAuEsY[sVoAyMuEmRe[ihB_EwSsAwDcKkk@Sav@eCoNdI_DgJoh@",{"de":168,"en":169},"Der Boston Marathon presented by Bank of America ist der älteste jährlich ausgetragene Marathon der Welt und wird seit 1897 am Patriots' Day gelaufen - an einem Montag, nicht am Sonntag. Von Hopkinton nach Boston verliert die Punkt-zu-Punkt-Strecke netto rund 137 Höhenmeter. Genau das macht sie schwer: Wer das Gefälle am Anfang mitnimmt, bezahlt dafür in den Newton Hills.","The Boston Marathon presented by Bank of America is the world's oldest annual marathon and has been run on Patriots' Day since 1897 - a Monday, not a Sunday. The point-to-point course from Hopkinton to Boston loses about 137 metres net, and that is exactly what makes it hard: take the early downhill for free and the Newton Hills collect the bill.",{"de":171,"en":172},"Der Start in Hopkinton liegt mit rund 140 Metern am höchsten Punkt des Tages, und es geht sofort abwärts. Auf der ersten Meile fallen gut 40 Höhenmeter, bis Kilometer 6,5 sind es 110 Meter Abstieg gegen nur 26 Meter Anstieg. Danach rollt die Route 135 durch Ashland, Framingham und Natick über flache Wellen: Zwischen Kilometer 6,5 und 27 verliert die Strecke insgesamt nur noch gut zehn Meter, eben ist sie dabei nie.\n\nDie Strecke führt durch acht Städte und Gemeinden. Kurz vor der Halbmarathonmarke kommt in Wellesley der Scream Tunnel, den der Veranstalter selbst als eine der lautesten Stellen im gesamten Straßenlauf beschreibt; in Brookline liegen fast drei Meilen Beacon Street voller Zuschauer. In Kenmore Square trifft das Feld ungefähr auf die Menschen, die gerade den Fenway Park verlassen - die Red Sox spielen am Patriots' Day seit 1968 als einziges Team der Liga vormittags. Dann rechts in die Hereford Street, links auf die Boylston Street, Ziel.\n\nBei Kilometer 27 biegt das Feld an der Feuerwache in Newton rechts auf die Commonwealth Avenue, und dort beginnt der entscheidende Abschnitt. Drei Anstiege liegen hintereinander: 450 Meter mit 4,4 Prozent und 20 Höhenmetern, 350 Meter mit 3,8 Prozent, und ab Kilometer 32,8 der Heartbreak Hill über 650 Meter mit 4,1 Prozent und 27 Höhenmetern. Sein Scheitel liegt am Boston College bei rund 71 Metern - und danach fallen auf den letzten neun Kilometern noch einmal 92 Meter ab.","The start in Hopkinton sits at about 140 metres, the highest point of the day, and the road drops immediately. The first mile gives away a good 40 metres; by kilometre 6.5 the course has descended 110 metres against only 26 metres of climbing. Route 135 then rolls through Ashland, Framingham and Natick in small waves: between kilometre 6.5 and 27 the course loses barely ten metres in total, but it is never actually level.\n\nThe route crosses eight Massachusetts cities and towns. Just before halfway comes the Wellesley Scream Tunnel, which the organizer itself calls one of the loudest spots in all of road racing; Brookline supplies almost three miles of spectator-lined Beacon Street. At Kenmore Square the field meets the crowd walking out of Fenway Park - since 1968 the Red Sox have played the only morning game on the baseball calendar on Patriots' Day. Then right on Hereford, left on Boylston, done.\n\nAt kilometre 27 the race turns right at the Newton fire station onto Commonwealth Avenue, and the decisive section begins. Three climbs follow in sequence: 450 metres at 4.4 per cent for 20 vertical metres, 350 metres at 3.8 per cent, and from kilometre 32.8 Heartbreak Hill, 650 metres at 4.1 per cent for 27 metres. Its summit by Boston College is at about 71 metres - and the last nine kilometres then drop another 92 metres.",{"de":174,"en":175},"Boston ist kein geschenktes Netto-Gefälle, sondern ein Rennen, das über den Muskelschaden entschieden wird. Die ersten 6,5 Kilometer liefern 110 Höhenmeter Abstieg, und genau dort entsteht der Schaden, den du 30 Kilometer später bezahlst. Lauf die erste Meile bewusst langsamer, als das Gefälle erlaubt, mit kurzem Bodenkontakt und hoher Schrittfrequenz statt mit langen, bremsenden Schritten.\n\nDer Mittelteil zwischen Kilometer 6,5 und 27 wirkt ruhig - fast die Hälfte der Strecke liegt im flachen Band unter einem Prozent - und ist trotzdem die zweite Falle. Die Wellen sind klein, aber ständig, und der Lärm im Wellesley Scream Tunnel kurz vor der Hälfte zieht das Tempo nach oben. Wer hier zwei Sekunden pro Kilometer schneller läuft als geplant, merkt das erst in Newton.\n\nEntschieden wird das Rennen zwischen Kilometer 27 und 33,5, wenn 76 Höhenmeter Anstieg auf 27 bereits gelaufene Kilometer treffen. Nimm die drei Newton-Anstiege nach Anstrengungsgefühl, nicht nach Pace - keiner ist steiler als gut fünf Prozent, aber alle drei kommen zu spät, um sie zu überdrehen. Die eigentliche Falle ist der Scheitel: Nach dem Heartbreak Hill folgen keine Erholungskilometer, sondern 92 Höhenmeter Abstieg über Beacon Street und Kenmore Square auf einer Oberschenkelmuskulatur, die seit Hopkinton bremst.","Boston is not a free net-downhill; it is a race about muscle damage. The opening 6.5 kilometres hand you 110 metres of descent, and that is where the damage is done that you pay for 30 kilometres later. Run the first mile deliberately slower than the gradient invites, with short ground contact and a high cadence rather than long braking strides.\n\nThe middle section from kilometre 6.5 to 27 looks calm - nearly half the course sits in the flat band under one per cent - and is still the second trap. The undulations are small but constant, and the noise of the Wellesley Scream Tunnel just before halfway pulls the pace up. Two seconds per kilometre too quick here will not show until Newton.\n\nThe race is decided between kilometre 27 and 33.5, where 76 metres of climbing meet 27 kilometres already in the legs. Take the three Newton climbs on perceived effort rather than pace - none is steeper than about five per cent, but all three arrive too late to be forced. The real trap is the summit: Heartbreak Hill is not followed by recovery kilometres but by 92 metres of descent through Beacon Street and Kenmore Square on quadriceps that have been braking since Hopkinton.",{"de":177,"en":178},"Für Altersklassenläufer, die die Qualifikationsnorm erfüllt haben, dauert der Renntag je nach Klasse zwischen etwa 2:45 und 5:00 Stunden. Der Charakter ist durchgehend aerob: keine anaeroben Spitzen, keine steilen Rampen, kein einziger Abschnitt über acht Prozent. Die Belastung ist stattdessen exzentrisch - 375 Höhenmeter Abstieg gegen 238 Meter Anstieg, verteilt auf ein Profil, das erst fällt, dann klettert und dann wieder fällt.\n\nZwei Abschnitte entscheiden, und sie hängen zusammen. Der Abstieg von Hopkinton legt den Muskelschaden an, die Newton Hills ab Kilometer 27 rufen ihn ab. Beides trainierst du in derselben Einheit: lange Läufe, in denen die Höhenmeter hinten liegen, und Bergabintervalle auf drei bis fünf Prozent Gefälle, früh im Zyklus in kleiner Dosis begonnen und langsam gesteigert.\n\nDer April in Neuengland ist unberechenbar. Im 26-Jahres-Mittel startet das Rennen bei 12 Grad mit einem Tageshoch von 17 Grad und schwachem Ostsüdostwind, aber 2012 waren es beim Start 24 Grad und tagsüber 33, während 2026 am Start Temperaturen um den Gefrierpunkt herrschten. Dazu kommt der späte Start: Die Wellen gehen zwischen 10:00 und 11:21 Uhr los, nach langer Wartezeit im Athletes' Village und gut einem Kilometer Fußweg zum Startbereich. Übe Frühstück, Wartezeit und Wettkampfverpflegung genau in diesem Zeitfenster, und plane Kleidung für beide Extreme.\n\nDer Schwerpunkt liegt auf der Belastbarkeit der Oberschenkelvorderseite: Bergabläufe, Kraft für Quadrizeps und Sprunggelenk, und Marathontempo auf welligem statt flachem Untergrund. Häng an lange Läufe nach 25 bis 30 Kilometern einen Hügelblock, damit die Anstiege im ermüdeten Zustand geübt sind. Und trainiere die Umstellung danach: Nach dem Heartbreak Hill musst du wieder lang und locker bergab laufen können, wenn die Beine das eigentlich nicht mehr wollen.","For age-group runners who have met the qualifying standard, race day runs somewhere between about 2:45 and 5:00 hours depending on the age band. The demand is aerobic throughout: no anaerobic spikes, no steep ramps, not a single segment above eight per cent. What loads you is eccentric work - 375 metres of descent against 238 of climbing, arranged in a profile that falls, then climbs, then falls again.\n\nTwo sections decide the day, and they are linked. The descent out of Hopkinton creates the muscle damage; the Newton Hills from kilometre 27 call it in. Both are trained in the same session: long runs with the climbing loaded into the back end, and downhill repeats on three to five per cent grades, started early in the block in small doses and built up slowly.\n\nApril in New England is unpredictable. Across 26 years the race has started at an average of 12 degrees with a daily high of 17 and a light east-southeasterly, but 2012 started at 24 degrees and reached 33, while 2026 started around freezing. The late start compounds it: waves leave between 10:00 and 11:21 after a long wait in the Athletes' Village and a kilometre-plus walk to the corrals. Rehearse breakfast, waiting time and race fuelling in exactly that window, and plan kit for both extremes.\n\nThe training emphasis is quadriceps durability: downhill running, strength work for quads and ankles, and marathon-pace work on rolling ground rather than flat. Add a hilly block to long runs after 25 to 30 kilometres so the climbs are practised on tired legs. Then train the switch back: after Heartbreak Hill you have to run long and relaxed downhill again at the point where the legs would rather not.",[180],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[182,188,195,202,209,216],{"slug":183,"eventName":184,"proseName":185,"city":186,"country":8,"eventType":13,"eventDate":187,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":144,"classification":25},"baystate-marathon","Hannaford Baystate Marathon",{"de":184,"en":184},"Lowell","2026-10-18T00:00:00.000Z",{"slug":189,"eventName":190,"proseName":191,"city":192,"country":8,"eventType":13,"eventDate":193,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":194,"classification":25},"new-york-city-marathon","TCS New York City Marathon",{"de":190,"en":190},"New York","2026-11-01T00:00:00.000Z",251,{"slug":196,"eventName":197,"proseName":198,"city":199,"country":8,"eventType":13,"eventDate":200,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":201,"classification":25},"philadelphia-marathon","TIAA Philadelphia Marathon",{"de":197,"en":197},"Philadelphia","2026-11-22T00:00:00.000Z",212,{"slug":203,"eventName":204,"proseName":205,"city":206,"country":8,"eventType":13,"eventDate":207,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":208,"classification":25},"austin-marathon","Ascension Seton Austin Marathon",{"de":204,"en":204},"Austin","2027-02-14T00:00:00.000Z",316,{"slug":210,"eventName":211,"proseName":212,"city":213,"country":8,"eventType":13,"eventDate":214,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":215,"classification":25},"california-international-marathon","California International Marathon",{"de":211,"en":211},"Sacramento","2026-12-06T00:00:00.000Z",186,{"slug":217,"eventName":218,"proseName":219,"city":220,"country":8,"eventType":13,"eventDate":221,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":100,"classification":25},"chicago-marathon","Bank of America Chicago Marathon",{"de":218,"en":218},"Chicago","2026-10-11T00:00:00.000Z",1789875924095]