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Kurs beginnt auf 1.330 Metern am Ufer des Lago di Campotosto und arbeitet sich in der ersten Hälfte über eine Kette mittlerer Anstiege nach oben: bei Kilometer 12 gut zwei Kilometer mit knapp sieben Prozent, dann ab Kilometer 37 drei Rampen kurz hintereinander, ehe bei Kilometer 62 der erste wirklich lange Anstieg folgt: sechs Kilometer mit 7,2 Prozent und 435 Höhenmetern. Der höchste Punkt der Strecke liegt kurz danach bei rund 2.090 Metern.\n\nDanach dreht sich der Charakter des Rennens. Von Kilometer 70 an geht es über gut 50 Kilometer fast durchgehend abwärts, von über 2.000 Metern hinunter auf rund 400 Meter bei Kilometer 122. Das ist die Hälfte des Kurses, auf der man Zeit gewinnt und Körperwärme verliert, und es ist der Abschnitt, auf dem die offene Straße am meisten Aufmerksamkeit verlangt.\n\nDas letzte Drittel holt alles zurück. Ab Kilometer 125 stehen zwei Anstiege der zweiten Kategorie direkt hintereinander: 7,2 Kilometer mit 6,6 Prozent und 480 Höhenmetern, danach fast fünf Kilometer mit 6,5 Prozent und weiteren 323 Metern. Von dort klettert die Straße mit kürzeren Rampen weiter bis auf über 1.650 Meter, bevor sie zur Wechselzone bei Fonte Cerreto abfällt. Insgesamt sind knapp 12 Prozent der Strecke steil bergauf und gut 11 Prozent steil bergab; flach ist nur ein Zehntel.","The course starts at 1,330 metres on the shore of Lago di Campotosto and works upward through a chain of medium climbs in its first half: a little over two kilometres at nearly seven per cent at kilometre 12, then three ramps in quick succession from kilometre 37, before the first genuinely long ascent arrives at kilometre 62, six kilometres at 7.2 per cent for 435 metres of gain. The high point of the route follows shortly after at around 2,090 metres.\n\nThen the character of the race turns over. From kilometre 70 the road descends almost continuously for a good 50 kilometres, from above 2,000 metres down to around 400 at kilometre 122. That is half the course, the half where you gain time and lose body heat, and it is the stretch on which the open road demands the most attention.\n\nThe final third takes it all back. From kilometre 125 two category-two climbs come back to back: 7.2 kilometres at 6.6 per cent for 480 metres, then almost five kilometres at 6.5 per cent for another 323. From there the road keeps climbing on shorter ramps to above 1,650 metres before dropping to the transition at Fonte Cerreto. Nearly 12 per cent of the route is steeply uphill and a good 11 per cent steeply down; only a tenth of it is flat.",{"discipline":226,"label":21,"legOrder":227,"distanceInMeters":228,"raceName":229,"hasTrack":29,"elevationGainInMeters":230,"profile":231,"description":404},"RUN",40,42000,"eagleXman — Run",2068,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":230,"totalDescentM":232,"netElevationM":233,"vertPerKm":234,"climbs":235,"remainingVertM":284,"gradientDistribution":285,"downsampledProfile":291,"trackPolyline":403},1067,1001,50.7,[236,243,249,256,263,267,273,277],{"startKm":237,"lengthKm":238,"avgGradientPct":239,"maxGradientPct":240,"elevGainM":241,"score":242,"category":45},6.18,3.08,7.3,18.4,225,22467,{"startKm":244,"lengthKm":245,"avgGradientPct":49,"maxGradientPct":246,"elevGainM":247,"score":248,"category":21},9.65,1.05,19.1,79,7874,{"startKm":250,"lengthKm":251,"avgGradientPct":252,"maxGradientPct":253,"elevGainM":254,"score":255,"category":66},15.23,1.73,6.1,15.1,105,10460,{"startKm":257,"lengthKm":258,"avgGradientPct":259,"maxGradientPct":260,"elevGainM":261,"score":262,"category":21},17.95,0.8,5.4,19.7,43,4317,{"startKm":264,"lengthKm":238,"avgGradientPct":239,"maxGradientPct":265,"elevGainM":241,"score":266,"category":45},23.58,19.2,22483,{"startKm":268,"lengthKm":269,"avgGradientPct":270,"maxGradientPct":71,"elevGainM":271,"score":272,"category":21},27.18,0.93,8.3,76,7648,{"startKm":274,"lengthKm":251,"avgGradientPct":252,"maxGradientPct":275,"elevGainM":254,"score":276,"category":66},32.63,15.3,10465,{"startKm":278,"lengthKm":84,"avgGradientPct":279,"maxGradientPct":280,"elevGainM":281,"score":282,"category":283},34.73,21,40.1,1039,103946,"HC",74,{"flatPct":286,"upPct":287,"downPct":288,"steepUpPct":289,"steepDownPct":290},9.7,28.4,25.9,23.3,12.7,[292,294,296,299,302,305,308,310,313,315,318,321,324,327,329,332,334,337,340,343,346,349,352,355,358,361,364,365,368,371,374,377,380,383,385,388,391,394,397,400],{"km":22,"elevM":293},1132,{"km":245,"elevM":295},1143,{"km":297,"elevM":298},2.1,1073,{"km":300,"elevM":301},3.13,1009,{"km":303,"elevM":304},4.18,968,{"km":306,"elevM":307},5.23,890,{"km":309,"elevM":126},6.28,{"km":311,"elevM":312},7.33,983,{"km":314,"elevM":232},8.38,{"km":316,"elevM":317},9.4,1125,{"km":319,"elevM":320},10.45,1170,{"km":322,"elevM":323},11.5,1198,{"km":325,"elevM":326},12.55,1185,{"km":113,"elevM":328},1131,{"km":330,"elevM":331},14.63,1064,{"km":333,"elevM":331},15.68,{"km":335,"elevM":336},16.73,1120,{"km":338,"elevM":339},17.77,1124,{"km":341,"elevM":342},18.83,1163,{"km":344,"elevM":345},19.88,1037,{"km":347,"elevM":348},20.9,984,{"km":350,"elevM":351},21.95,952,{"km":353,"elevM":354},23,891,{"km":356,"elevM":357},24.05,928,{"km":359,"elevM":360},25.1,1015,{"km":362,"elevM":363},26.15,1096,{"km":268,"elevM":317},{"km":366,"elevM":367},28.23,1200,{"km":369,"elevM":370},29.28,1188,{"km":372,"elevM":373},30.33,1176,{"km":375,"elevM":376},31.38,1110,{"km":378,"elevM":379},32.4,1041,{"km":381,"elevM":382},33.45,1088,{"km":384,"elevM":328},34.5,{"km":386,"elevM":387},35.55,1259,{"km":389,"elevM":390},36.6,1471,{"km":392,"elevM":393},37.65,1719,{"km":395,"elevM":396},38.67,1953,{"km":398,"elevM":399},39.73,2171,{"km":401,"elevM":402},40.78,2133,"el}aGo`qqA`@uC^V@fCfBYH_@w@sE]cLnB}IpAsBGwCdBsDf@eIz@iCjCaBXsCOwErCmEp@aCvBjCbApE`BxNdFvX|@jLlAtEtC`CaBdBs@~Cf@xI_@`BNjEUdDZlABlFhAdIiFfX}FxLcFpG_ClHwErGc@rBlDlJ`DlDnAa@fGpAd@t@NtIeIdDy@~@_EbLiGpKaDbIcClJ{A|BqI~]{CjG_CvBa@xBgCtEQzBgE`G}@|C}A~Ao@rB{HjEcBdD}@fE~ChEh@rDMtAsADiDoF{@vD}AzBaAvLsClCv@rCQ`GZ~DeA`E?bNm@fBqF`FkAjEgArA?jJlBtAr@mApAUg@bAbE`ErAvCBvAsAvAw@|CaFzEqD?{F}@CcB`DuE@s@{DMwFxBm@u@]gO{AkGOyKTsE~H{HhAuDLiPaAcEA}AnAcSzEuTtAeNhGaSlEkH~DsN|BuF|BaOdD}KjAwJ`JmOzDsJGqFfEoR`@gFiCca@?sH~CiKlAmH@_CtE}RhCwFtDiTZuFVo@XDFzCpB{@w@sE]cLnB}IpAsBGwCdBsDf@eIz@iCjCaBXsCOwErCmEp@aCvBjCbApE`BxNdFvX|@jLlAtEtC`CaBdBs@~Cf@xI_@`BNjEUdDZlABlFhAdIiFfX}FxLcFpG_ClHwErGc@rBlDlJ`DlDnAa@fGpAd@t@NtIeIdDy@~@_EbLiGpKaDbIcClJ{A|BqI~]{CjG_CvBa@xBgCtEQzBgE`G}@|C}A~Ao@rB{HjEcBdD}@fE~ChEh@rDMtAsADiDoF{@vD}AzBaAvLsClCv@rCQ`GZ~DeA`E?bNm@fBqF`FkAjEgArA?jJlBrAt@kAnAUe@bAdEdElAtCBtAqAvAcAjDuElEqD@wF}@GeB`DuE@q@_EMsFvBm@u@]gO{AkGEkQ`@cAhHyGhAuDLiPaAcEA}A^aJnAeLzDqPtAeNhGaSlEkH~DsN|BuF|BaOdD}K|AaLnIcNhEeLU_EfEoR`@gFiCca@?sH~CiKlAmH@_CtE}RhCwFtDiTmFsM}BhI[D_@wA}@I}D~Cq@yAs@Pc@gCmAyB_ABU{Bw@@Om@gATI{BcALCmAw@`@EgCi@@KaAi@r@[{@kAfASo@qCxATiFgBxAWMLuBULWy@{DtBPqEaBfAMoAm@h@QkB[ZOeAgBjAOeBm@p@Gs@u@~@MmAa@p@WgAeAzBm@sA]v@Yo@UTyAgDW^UcAi@f@IiAYVmCiLdAq@qAk@`@_@}@oAXc@c@ETSa@SVW]?\\k@eAIhAuA]gBbBaABs@mCcBeHI@mA~@oAmAm@lCqEBYk@@`AiDcFkBy@{GgAkCE{Ft@{BzDqEl@eHMuAwBaEsDqDHuCw@eIhIgOeAaA~@{@",{"de":405,"en":406},"Die beiden Runden starten auf 1.130 Metern und sind selbst schon hügelig. Jede fällt zuerst auf rund 890 Meter ab, klettert dann über gut drei Kilometer mit 7,3 Prozent wieder auf über 1.100 hinauf und rollt bis zum Rundenende in wechselndem Auf und Ab. Das sind pro Runde rund 400 Höhenmeter, und sie sind der Grund, warum die Strecke insgesamt schon vor dem Schlussanstieg als bergig gilt.\n\nBei Kilometer 34,7 endet dieser Teil und der eigentliche Kurs beginnt. Von Fonte Cerreto führen 4,95 Kilometer mit 21,0 Prozent Durchschnitts- und bis zu 40 Prozent Maximalneigung auf die Hochebene von Campo Imperatore: 1.039 Höhenmeter am Stück, in einer Kategorie, die im Radsport HC heißt und im Laufen einfach bedeutet, dass niemand hier läuft.\n\nDas Ziel liegt auf rund 2.130 Metern. Fast ein Viertel der gesamten Laufstrecke besteht aus steilem Anstieg, und der Kurs endet 1.000 Meter höher, als er begonnen hat. Vor dem Anstieg kontrollieren Schiedsrichter und Arzt die Pflichtausrüstung, und ab hier muss ein Begleiter mitgehen.","The two laps start at 1,130 metres and are hilly in their own right. Each drops first to around 890 metres, then climbs back above 1,100 over a good three kilometres at 7.3 per cent, and rolls through changing ups and downs to the lap end. That is roughly 400 metres of ascent per lap, and it is why the course already counts as mountainous before the final climb begins.\n\nAt kilometre 34.7 that part ends and the real course starts. From Fonte Cerreto, 4.95 kilometres at 21.0 per cent average and up to 40 per cent maximum lead onto the Campo Imperatore plateau: 1,039 metres of ascent in one go, in a category cycling calls HC and running simply calls a climb nobody runs.\n\nThe finish sits at around 2,130 metres. Almost a quarter of the whole run course is steep ascent, and it ends 1,000 metres higher than it began. Before the climb, a referee and a doctor check your mandatory kit, and from there a supporter must come with you.","2027-07-17",225800,6774,"FIXED_DISTANCE",{"de":412,"en":413},"Der eagleXman ist eine Langdistanz, die nie in einen Ort zurückkehrt. Sie beginnt um fünf Uhr morgens im Lago di Campotosto auf gut 1.300 Metern und endet oben auf Campo Imperatore. Dazwischen liegen 180 Radkilometer auf offenen Straßen durch den Gran Sasso und ein Marathon, dessen letzte sechs Kilometer nur noch bergauf führen.","eagleXman is a long distance that never comes back down to a town. It starts at five in the morning in Lago di Campotosto, a lake at around 1,300 metres, and ends high on the Campo Imperatore plateau. In between lie 180 km on open Gran Sasso roads and a marathon whose final six kilometres do nothing but climb.",{"de":415,"en":416},"Der Tag beginnt im Dunkeln. Um 05:00 Uhr geht es in den Lago di Campotosto, einen Stausee im Nationalpark Gran Sasso e Monti della Laga, der selbst schon auf Höhe vieler Alpenpässe liegt. Der Neoprenanzug ist Pflicht, Neoprenhauben, -handschuhe und -socken sind nach FITri-Reglement verboten; die Organisation gibt jedem Starter eine Boje mit Knicklicht mit, weil im Juli um fünf noch keine Sonne über dem Wasser steht. Das Feld ist auf 100 Starter begrenzt, es ist also von Anfang an ein einsames Rennen.\n\nAus dem Wasser geht es direkt aufs Rad und über 180 Kilometer durch den Nationalpark. Die Straßen sind nicht gesperrt, Windschattenfahren ist verboten, und ein Begleitfahrzeug ist zwar nicht vorgeschrieben, wird vom Veranstalter aber ausdrücklich empfohlen: Wer ohne fährt, muss Verpflegung, Kleidung und Reparaturmaterial für den ganzen Tag am Rad haben. Nur eine einzige Verpflegungsstelle steht auf der Radrunde, bei Kilometer 65.\n\nDer Lauf ist der Grund, warum dieses Rennen extrem heißt. Nach zwei Runden erreichst du bei Kilometer 36 Fonte Cerreto am Fuß der Seilbahn, und dort beginnt der eigentliche Schlussakt: sechs Kilometer bergauf bis auf die Hochebene von Campo Imperatore, wo das Ziel liegt. Ab hier ist ein Begleiter Pflicht, Schiedsrichter und Arzt kontrollieren dich und deine Pflichtausrüstung, bevor du starten darfst: Hardshelljacke mit Kapuze, lange Hose, Thermoshirt, Stirnlampe, Rettungsdecke, Trinkbecher. Das Ziel schließt um 00:30 Uhr am Sonntagmorgen.","The day starts in the dark. At 05:00 you enter Lago di Campotosto, a reservoir inside the Gran Sasso e Monti della Laga national park that already sits at the altitude of many alpine passes. A wetsuit is compulsory, neoprene caps, gloves and socks are banned under FITri rules, and the organisation hands every starter a tow float with a light stick, because at five in July there is no sun on the water yet. The field is capped at 100, so it is a solitary race from the first stroke.\n\nOut of the water you go straight onto the bike for 180 kilometres through the park. The roads are not closed, drafting is forbidden, and while a support car is not required the organiser strongly recommends one: ride without it and you carry a full day of food, clothing and repair kit on the bike. There is a single aid station on the bike leg, at kilometre 65.\n\nThe run is why this race is called extreme. After two laps you reach Fonte Cerreto at the foot of the cable car at kilometre 36, and that is where the real final act begins: six kilometres of climbing onto the Campo Imperatore plateau, where the finish is. From there a supporter is mandatory, and a referee and a doctor check you and your compulsory kit before letting you start: hooded hardshell, long trousers, thermal top, headlamp, survival sheet, reusable cup. The finish closes at 00:30 on Sunday morning.",{"de":418,"en":419},"Rechne von hinten. Der Tag wird nicht auf dem Rad entschieden, sondern an der Frage, ob du die letzten sechs Kilometer noch gehen kannst, ohne dass sie zwei Stunden dauern. Alles davor ist Vorbereitung darauf, und das gilt auch für das Schwimmen: 3.800 Meter in einem Bergsee auf 1.300 Metern kosten mehr als dieselbe Distanz am Meer, allein weil Atmung und Wassertemperatur anders arbeiten.\n\nAuf dem Rad sind die Zeitschranken mit zwölf Stunden für Schwimmen und Rad zusammen großzügig, die Höhe ist es nicht. Der Kurs klettert im Nationalpark auf einem Niveau, das kaum unter tausend Meter fällt, und die Wattzahl, die zuhause deine Mitteldistanz-Leistung wäre, ist hier eine halbe Stufe zu hoch. Iss und trink früher und mehr, als es sich richtig anfühlt: zwischen den Verpflegungsstellen liegt fast der ganze Kurs.\n\nDie beiden Laufrunden bis Fonte Cerreto sind ein Transportabschnitt, kein Rennen. Wer dort auf Marathonzeit läuft, steht bei Kilometer 36 vor einem Anstieg, den er nicht mehr klettern kann, und die Kontrollstelle schließt um 21:30 Uhr. Plane die Runden konservativ, iss am Fuß des Anstiegs noch einmal richtig, zieh die warme Schicht an, bevor du frierst: oben ist es nachts auf über 2.000 Metern eine andere Jahreszeit als unten.","Work backwards. The day is not decided on the bike but by whether you can still walk the last six kilometres without them taking two hours. Everything before that is preparation for it, and that includes the swim: 3,800 metres in a mountain lake at 1,300 metres costs more than the same distance at sea level, if only because your breathing and the water temperature behave differently.\n\nOn the bike the time limits are generous, twelve hours for swim and bike together, but the altitude is not. The course sits on a plateau that rarely drops below a thousand metres, and the power that would be your middle-distance number at home is half a step too high here. Eat and drink earlier and more than feels right: almost the whole course lies between the two feed points.\n\nThe two run laps down to Fonte Cerreto are transport, not racing. Run them at marathon pace and you arrive at kilometre 36 in front of a climb you can no longer climb, and the check-point shuts at 21:30. Pace the laps conservatively, eat properly at the foot of the ascent, and put the warm layer on before you are cold: above 2,000 metres at night it is a different season than it is below.",{"de":421,"en":422},"Die Höhe ist der eine Faktor, den du zuhause am schlechtesten simulierst und der hier den ganzen Tag mitläuft. Wer im Flachland lebt, sollte die letzten Wochen so viele lange Einheiten wie möglich in die Berge verlegen: nicht wegen der Höhenmeter allein, sondern weil Verdauung, Atmung und Kopf oben anders reagieren. Zwei bis drei Tage vor Ort vor dem Rennen sind hier keine Bequemlichkeit, sondern Vorbereitung.\n\nAuf dem Rad trainierst du lange Belastungen ohne Windschatten und ohne Rhythmuswechsel: mehrstündige Einheiten im unteren Langdistanz-Bereich, bewusst allein gefahren, mit voller Selbstversorgung. Übe dabei auch das, was du im Rennen wirklich am Rad hast, wenn kein Begleitfahrzeug dabei ist: das Gewicht und die Handhabung von Ersatzschlauch, Jacke und Verpflegung sind Teil der Übung.\n\nFür den Lauf brauchst du zwei verschiedene Fähigkeiten. Die zwei Runden bis Fonte Cerreto sind Marathonarbeit auf müden Beinen, also lange Koppelläufe nach harten Radeinheiten. Die letzten sechs Kilometer sind Bergauflaufen und -gehen am Ende eines sehr langen Tages: Trainiere steiles Gehen mit Rucksack ausdrücklich als eigene Einheit, nicht als Notlösung.\n\nZuletzt die Logistik. Der eagleXman verlangt ein Begleitteam, eine Pflichtausrüstungsliste und zwei Beutelabgaben am Vorabend. Geh die Liste einmal komplett durch, packe die Zielbeutel so, wie du sie im Dunkeln mit kalten Fingern öffnen willst, und sprich mit deinem Begleiter durch, wo er dich sieht: bei Fonte Cerreto und im Anstieg trägt er im Zweifel deine Ausrüstung mit.","Altitude is the one factor you simulate worst at home and the one that runs alongside you all day here. If you live at sea level, move as many long sessions as you can into the mountains in the final weeks: not for the climbing alone, but because digestion, breathing and head all behave differently up there. Two or three days on site before the race are preparation, not comfort.\n\nOn the bike, train long efforts with no draft and no change of rhythm: multi-hour sessions in the lower long-distance range, deliberately ridden alone, fully self-supported. Practise with what you will actually carry if you race without a support car: the weight and handling of spare tube, jacket and food are part of the exercise.\n\nThe run asks for two different skills. The two laps down to Fonte Cerreto are marathon work on tired legs, so long brick runs off hard bike sessions. The last six kilometres are uphill running and hiking at the end of a very long day: train steep hiking with a pack as its own session, not as a fallback.\n\nFinally, the logistics. eagleXman requires a support crew, a compulsory kit list and two bag drops the evening before. Walk the list once in full, pack the finish bag the way you want to open it in the dark with cold fingers, and agree with your supporter where they will see you: at Fonte Cerreto and on the climb they may be carrying your kit.",{"raceName":424,"kind":16,"hasTrack":17,"composedLegs":425,"startDate":407,"leg":21,"legGroup":21,"distanceInMeters":747,"elevationGainInMeters":748,"format":410,"profile":21,"intro":749,"description":752,"pacing":755,"training":758},"eagleXman 113",[426,428,602],{"discipline":20,"label":21,"legOrder":22,"distanceInMeters":427,"raceName":21,"hasTrack":17,"elevationGainInMeters":21,"profile":21,"description":21},1900,{"discipline":25,"label":21,"legOrder":26,"distanceInMeters":429,"raceName":430,"hasTrack":29,"elevationGainInMeters":431,"profile":432,"description":599},90000,"eagleXman 113 — Bike",2353,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":431,"totalDescentM":433,"netElevationM":434,"vertPerKm":435,"climbs":436,"remainingVertM":485,"gradientDistribution":486,"downsampledProfile":491,"trackPolyline":598},2542,-189,27.8,[437,443,448,455,462,469,475,480],{"startKm":438,"lengthKm":439,"avgGradientPct":85,"maxGradientPct":440,"elevGainM":441,"score":442,"category":66},8.35,1.35,19.4,88,8831,{"startKm":444,"lengthKm":445,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":446,"elevGainM":43,"score":447,"category":45},11.48,2.45,16.9,16831,{"startKm":449,"lengthKm":450,"avgGradientPct":451,"maxGradientPct":452,"elevGainM":453,"score":454,"category":66},30.35,1.93,6.2,12.1,119,11930,{"startKm":456,"lengthKm":457,"avgGradientPct":458,"maxGradientPct":459,"elevGainM":460,"score":461,"category":45},35.35,2.9,6.8,25.5,196,19649,{"startKm":463,"lengthKm":464,"avgGradientPct":465,"maxGradientPct":466,"elevGainM":467,"score":468,"category":66},38.53,1.45,6.3,13.4,92,9157,{"startKm":470,"lengthKm":471,"avgGradientPct":458,"maxGradientPct":472,"elevGainM":473,"score":474,"category":66},40.15,1.6,15.8,109,10918,{"startKm":476,"lengthKm":245,"avgGradientPct":477,"maxGradientPct":353,"elevGainM":478,"score":479,"category":66},43.8,8.7,91,9107,{"startKm":481,"lengthKm":482,"avgGradientPct":239,"maxGradientPct":71,"elevGainM":483,"score":484,"category":74},51.9,5.95,434,43381,424,{"flatPct":487,"upPct":488,"downPct":489,"steepUpPct":101,"steepDownPct":490},10.4,31.9,32.7,13.2,[492,493,495,498,500,501,504,507,509,512,515,518,521,523,525,528,531,533,536,539,541,544,547,550,553,556,559,562,565,568,570,573,576,579,582,585,588,590,593,596],{"km":22,"elevM":217},{"km":494,"elevM":96},2.17,{"km":496,"elevM":497},4.35,1235,{"km":499,"elevM":123},6.53,{"km":477,"elevM":497},{"km":502,"elevM":503},10.88,1289,{"km":505,"elevM":506},13.05,1401,{"km":250,"elevM":508},1468,{"km":510,"elevM":511},17.4,1466,{"km":513,"elevM":514},19.58,1370,{"km":516,"elevM":517},21.73,1293,{"km":519,"elevM":520},23.9,1243,{"km":522,"elevM":323},26.08,{"km":524,"elevM":328},28.25,{"km":526,"elevM":527},30.43,1007,{"km":529,"elevM":530},32.6,1126,{"km":532,"elevM":497},34.78,{"km":534,"elevM":535},36.95,1369,{"km":537,"elevM":538},39.13,1465,{"km":540,"elevM":206},41.3,{"km":542,"elevM":543},43.48,1691,{"km":545,"elevM":546},45.65,1753,{"km":548,"elevM":549},47.83,1690,{"km":551,"elevM":552},50,1654,{"km":554,"elevM":555},52.18,1677,{"km":557,"elevM":558},54.35,1797,{"km":560,"elevM":561},56.53,1982,{"km":563,"elevM":564},58.7,2094,{"km":566,"elevM":567},60.88,1926,{"km":569,"elevM":211},63.05,{"km":571,"elevM":572},65.2,1664,{"km":574,"elevM":575},67.38,1660,{"km":577,"elevM":578},69.55,1711,{"km":580,"elevM":581},71.72,1769,{"km":583,"elevM":584},73.9,1661,{"km":586,"elevM":587},76.08,1549,{"km":589,"elevM":171},78.25,{"km":591,"elevM":592},80.43,1314,{"km":594,"elevM":595},82.6,1194,{"km":597,"elevM":293},84.78,"ifqbGicrpAlB~@zWwUjArDtAp@zJmIpApBaBzF`G`F@bEjAbBrNuDfHaGlBJdFjFdIjg@jDxBfAdIjHnAzGgCzFrPjD`BdGtIhEvAXvD|FzBrA~FrHlBxAhDnA_@lBaObCg@bHiHL_ByBoEr@gBnEmAM_PhL~GrF@jApHtEgBjGtD`AcGrDwEpDjBxAg@@mSp@wDv@cB`GmAnEl@dCxBbC~O~@z@fDsOxB}Bl[bZxKxNfFlBrRzQ|Fa@hEuFjG^rHkFzEMpD{BlB}EnCxB~EwCj@xAgBxEB`Gx@pGxCdH`AmVdAID~Fp@F|@cC~DcCHqGhKkJ`@eEkCrC}D?vDeEqEoKhDcPmB{F@gFmEgFk@wKfBqIjGeJ~C_OGwGrQiH~GiIfAwFwBoIGoObA_CnEs@~BiMuAgOgE}CfDkPyAqKmCw@f@kFcBgD]aFXqBzJyG\\gEm@}AaI_C[uJeJoG`NgZfAsRkBeHvAaJkA}CyIm@mBoMiFUtAuQaGCi@cC~EeK`LlBjD{CLaJbIgH]wKrLgKUiGfF_Ae@_FdE{BAyHhAOxIxFzAcFOcFxBkC~E_BiGmPfNkMBmDdD{LgBeAuIz@e@mAhJkKzFiJL_CkAuCuI}C`DgK{DJ{EbCeAw@]gO{AkGEkQ`K}L`@_ScAaHn@_NbJoj@bWgr@`Kai@xKgRpDsLvKoKtByFqAwe@jFib@jGsQl@gg@wAsPfEcOGwCdBsDf@eIxEgHEsH`BoJyA_NhCmJfGO`DyJhUm^fJl@fEvBBlAgCUkFdBeAlBe@zI|DxFlA|EnA`@n@`HzCbAjOwQxD}@tB{HzF`AdDtDpAwBvDnBzCcATcE`BsDvD~BnG{AnGkW~EcEJw@}EeGRyHnFoObJaA`OhNnErAlJoCHqA{CDfEoH}GrF}DoB`EUx@iAhBgHdGgJ|AwIBiEgFmBmMvBqJqDwCeScAuYp@_Ea@aFjE}DHqAyDeEyDmMa@oKmJuEqEcJu@CkMtIgEp@yD|Do@vJ}ARwGkFyHkVuAkKxAqIwDw^DgMpGgcAMsIuCuAsKpD{J{Fy@oLhBcX[_GfHsVvBwO_Oa\\aBy@}RjDka@lMsPrK}k@jj@qNzd@iBpLiEpm@_Ax]gFpRiBnN_KjTgIrG?jA`IvJmDbBmBnFnErf@uCxMFxQaA`QqFJ_NpGmFkD@~EzFnEvA~CaFtHnCrFY|BcAb@_CeDy@PfClIfC?~GgF|@Pz@dItDz@uDy@y@eIm@UmG|EgBb@uA_AwBkI~C~CxACb@kBiCoInE}EBsAyHcGa@wFdFzCrOeHnEB`AqRSiM~CcM_B_\\sBoLfByFxDcBeIcMvJ}InHkOrB_OfFkRhBwe@vFaq@hN_f@rBoEpJeJf^m\\fN_Jbe@wOnOwCxCd@pO~[wB~OgHnVVnFqBj\\j@vGn@bBpIfEpJgDdEv@PpImGvaAK|MvDna@uAhKxCpNbHfRjGrDt@Yh@iJrCkD|OgGxC_DnBfApCnGvJrE^`KrBtH`A~C~D`EAdBkE~D^xEs@xFx@fVxChTjKlEjO_BdC`Ab@`BoCrOqE`GeDfKwERfDbCtHyFgEhHnC?PbAgJbDeEcAkOqNeJj@_GhOWfGVjC|DlFcGbGoErTaHvBuEoBaB~IaAp@{CRwBiBsAxBgEcEsEu@kCnI_Ez@iN`Q_BKiBoC?oDeBy@}A_GcDmD|@{L`LyDc@gA}IqBqCQ{AfAiT~]uAjGkAtAqDi@gAr@kCrKbBzLeBvKNjFgDvDcBtM{AvC@jD_EhMpA`RW~E_BaDEwCq@|C",{"de":600,"en":601},"Der Kurs beginnt auf 1.320 Metern am See und lässt sich zunächst auf knapp 1.190 Meter fallen, ehe er ab Kilometer 8 zu klettern beginnt. Die erste Hälfte ist eine Kette kurzer, steiler Rampen: 1,35 Kilometer mit 6,5 Prozent, dann 2,45 Kilometer mit 6,9 Prozent, und dazwischen immer wieder Abfahrten, die kaum Zeit lassen, den Rhythmus zu finden. Bei Kilometer 30 fällt die Strecke auf den tiefsten Punkt von rund 1.010 Metern.\n\nAb dort geht es nur noch in eine Richtung. Zwischen Kilometer 35 und 45 stehen vier Anstiege dicht hintereinander, darunter fast drei Kilometer mit 6,8 Prozent und einer Maximalneigung von 25 Prozent, und die Straße arbeitet sich auf über 1.750 Meter hinauf. Der entscheidende Anstieg beginnt bei Kilometer 52: knapp sechs Kilometer mit 7,3 Prozent und 434 Höhenmetern, ein Berg der zweiten Kategorie, der auf dem Dach der Strecke bei rund 2.090 Metern endet.\n\nDanach bleiben rund 25 Kilometer, überwiegend abwärts, bis zur Wechselzone auf 1.130 Metern. Fast 12 Prozent der Strecke sind steil bergauf, gut 13 Prozent steil bergab, und nur ein Zehntel ist flach: Es gibt auf diesem Kurs praktisch keine Passage, auf der man einfach rollen kann.","The course starts at 1,320 metres by the lake and first drops to just under 1,190 before it begins to climb at kilometre 8. The first half is a chain of short, steep ramps: 1.35 kilometres at 6.5 per cent, then 2.45 kilometres at 6.9 per cent, with descents in between that leave little time to find a rhythm. At kilometre 30 the route reaches its lowest point at around 1,010 metres.\n\nFrom there it only goes one way. Between kilometre 35 and 45 four ascents follow in quick succession, among them almost three kilometres at 6.8 per cent with a maximum gradient of 25 per cent, and the road works its way above 1,750 metres. The decisive climb starts at kilometre 52: just under six kilometres at 7.3 per cent for 434 metres, a category-two mountain that tops out on the roof of the course at around 2,090 metres.\n\nAfter that some 25 kilometres remain, mostly downhill, to the transition at 1,130 metres. Nearly 12 per cent of the route is steeply uphill and a good 13 per cent steeply down, with only a tenth of it flat: there is effectively no section of this course you can simply roll along.",{"discipline":226,"label":21,"legOrder":227,"distanceInMeters":603,"raceName":604,"hasTrack":29,"elevationGainInMeters":605,"profile":606,"description":744},24000,"eagleXman 113 — Run",1562,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":605,"totalDescentM":607,"netElevationM":233,"vertPerKm":608,"climbs":609,"remainingVertM":22,"gradientDistribution":634,"downsampledProfile":639,"trackPolyline":743},561,66.8,[610,614,617,619,625,628],{"startKm":611,"lengthKm":258,"avgGradientPct":259,"maxGradientPct":612,"elevGainM":261,"score":613,"category":21},0.55,19.5,4311,{"startKm":237,"lengthKm":238,"avgGradientPct":239,"maxGradientPct":615,"elevGainM":241,"score":616,"category":45},18.5,22468,{"startKm":244,"lengthKm":245,"avgGradientPct":49,"maxGradientPct":50,"elevGainM":247,"score":618,"category":21},7872,{"startKm":620,"lengthKm":621,"avgGradientPct":622,"maxGradientPct":623,"elevGainM":624,"score":587,"category":21},11.05,0.38,4.1,8,15,{"startKm":250,"lengthKm":251,"avgGradientPct":252,"maxGradientPct":624,"elevGainM":626,"score":627,"category":66},104,10450,{"startKm":629,"lengthKm":630,"avgGradientPct":631,"maxGradientPct":632,"elevGainM":281,"score":633,"category":283},17.33,4.93,21.1,39.9,103928,{"flatPct":635,"upPct":636,"downPct":637,"steepUpPct":638,"steepDownPct":101},8.1,26.5,23.2,30.3,[640,641,643,646,649,652,655,657,660,663,665,667,669,671,673,675,677,680,683,685,687,690,693,696,699,702,704,707,710,712,715,718,721,724,727,730,733,736,739,741],{"km":22,"elevM":293},{"km":642,"elevM":530},0.6,{"km":644,"elevM":645},1.2,1146,{"km":647,"elevM":648},1.8,1112,{"km":650,"elevM":651},2.4,1042,{"km":653,"elevM":654},3,1010,{"km":656,"elevM":312},3.6,{"km":658,"elevM":659},4.2,966,{"km":661,"elevM":662},4.8,924,{"km":259,"elevM":664},895,{"km":69,"elevM":666},901,{"km":78,"elevM":668},925,{"km":70,"elevM":670},976,{"km":56,"elevM":672},1025,{"km":674,"elevM":232},8.4,{"km":676,"elevM":376},9,{"km":678,"elevM":679},9.6,1122,{"km":681,"elevM":682},10.2,1167,{"km":98,"elevM":684},1201,{"km":102,"elevM":686},1197,{"km":688,"elevM":689},11.98,1186,{"km":691,"elevM":692},12.58,1184,{"km":694,"elevM":695},13.18,1153,{"km":697,"elevM":698},13.78,1123,{"km":700,"elevM":701},14.38,1083,{"km":703,"elevM":651},14.98,{"km":705,"elevM":706},15.58,1050,{"km":708,"elevM":709},16.18,1090,{"km":711,"elevM":679},16.77,{"km":713,"elevM":714},17.38,1136,{"km":716,"elevM":717},17.98,1226,{"km":719,"elevM":720},18.58,1339,{"km":722,"elevM":723},19.18,1467,{"km":725,"elevM":726},19.77,1587,{"km":728,"elevM":729},20.38,1761,{"km":731,"elevM":732},20.98,1885,{"km":734,"elevM":735},21.58,2046,{"km":737,"elevM":738},22.18,2168,{"km":740,"elevM":399},22.78,{"km":742,"elevM":402},23.38,"el}aGm`qqA`@yC^X@fCfBYH_@w@sE]cLnB}IpAsBGwCdBsDf@eIz@iCjCaBXsCOwErCmEp@aCvBjCbApE`BxNdFvX|@jLlAtEtC`CaBdBs@~Cf@xI_@`BNjEUdDZlABlFhAdIiFfX}FxLcFpG_ClHwErGc@rBlDlJ`DlDnAa@fGpAd@t@NtIeIdDy@~@_EbLiGpKaDbIcClJ{A|BqI~]{CjG_CvBa@xBgCtEQzBgE`G}@|C}A~Ao@rB{HjEcBdD}@fE~ChEh@rDMtAsADiDoF{@vD}AzBaAvLsClCv@rCQ`GZ~DeA`E?bNm@fBqF`FkAjEgArA?jJlBtAr@mAnAWc@hA`E|DnAtCFrAqAzAy@`DaF|E_L_AQeB~CwEKeAmDDuFxBu@oAUmN{AkGEkQ`@cAhHyGhAuDLiPaAcEA}A^aJnAeLzDqPtAeNhGaSlEkH~DsN|BuF|BaOdD}K|AaLnIcNhEeLU_EfEoR`@gFiCca@?sH~CiKlAmH@_CtE}RhCwFtDkToFoM{BfI[D_@wA}@I}D~Cq@yAs@Pc@gCmAyB_ABU{Bw@@Om@gATI{BcALCmAw@`@EgCi@@KaAi@r@[{@kAfASo@qCxATiFgBxAWMLuBULWy@{DtBPqEaBfAMoAm@h@QkB[ZOeAgBjAOeBm@p@Gs@u@~@MmAa@p@WgAeAzBm@sA]v@Yo@UTyAgDW^UcAi@f@IiAYVmCiLdAq@qAk@`@_@}@oAXc@c@ETSa@SVW]?\\k@eAIhAuA]gBbBaABs@mCcBeHI@mA~@oAmAm@lCqEBYk@@|@iD_FkBy@{GgAkCE{Ft@{BzDqEl@eHMuAwBaEsDqDHuCw@eIjIgOgAcA~@y@",{"de":745,"en":746},"Der Kurs startet auf 1.130 Metern an der Wechselzone und fällt zunächst auf rund 890 Meter ab. Ab Kilometer 6 klettert er über gut drei Kilometer mit 7,3 Prozent wieder auf 1.120 hinauf, rollt dann in wechselndem Auf und Ab weiter und nimmt bei Kilometer 15 noch einmal 1,7 Kilometer mit 6,1 Prozent. Für sich genommen ist das ein anspruchsvoller, aber normaler Trailhalbmarathon.\n\nBei Kilometer 17,3 endet dieser Teil. Was folgt, hat mit dem Vorherigen nichts mehr zu tun: 4,93 Kilometer mit 21,1 Prozent Durchschnitts- und bis zu 40 Prozent Maximalneigung, 1.039 Höhenmeter am Stück, hinauf auf die Hochebene von Campo Imperatore. Fast ein Drittel der gesamten Laufstrecke fällt in die Kategorie steil bergauf.\n\nVor dem Anstieg wird der Pflichtausrüstungsbeutel kontrolliert, den du am Freitagabend abgegeben hast. Das Ziel liegt bei rund 2.130 Metern, tausend Meter höher als der Start des Laufs.","The course starts at 1,130 metres at the transition and first drops to around 890. From kilometre 6 it climbs back to 1,120 over a good three kilometres at 7.3 per cent, then rolls on through changing ups and downs and takes another 1.7 kilometres at 6.1 per cent at kilometre 15. Taken on its own, that is a demanding but ordinary trail half marathon.\n\nAt kilometre 17.3 that part ends. What follows has nothing to do with it: 4.93 kilometres at 21.1 per cent average and up to 40 per cent maximum, 1,039 metres of ascent in one go, onto the Campo Imperatore plateau. Almost a third of the entire run course falls into the steep-uphill category.\n\nBefore the climb, the mandatory-kit bag you handed in on Friday evening is checked. The finish sits at around 2,130 metres, a thousand metres above where the run began.",115900,3915,{"de":750,"en":751},"Der eagleXman 113 ist die Mitteldistanz eines Extremrennens, und das ist etwas anderes als eine gewöhnliche Mitteldistanz. Geschwommen wird um sechs Uhr morgens im Lago di Campotosto auf 1.300 Metern, gefahren wird 90 Kilometer durch den Gran Sasso, und der Lauf endet nicht im Ziel unten, sondern oben auf Campo Imperatore.","eagleXman 113 is the middle distance of an extreme race, which is not the same thing as an ordinary middle distance. The swim starts at six in the morning in Lago di Campotosto at 1,300 metres, the bike covers 90 kilometres through the Gran Sasso, and the run does not end down in a finish arena but up on the Campo Imperatore plateau.",{"de":753,"en":754},"Um 05:00 Uhr öffnet die Wechselzone, um 06:00 Uhr geht es ins Wasser des Lago di Campotosto: eines Stausees im Nationalpark Gran Sasso e Monti della Laga, der selbst schon auf Passhöhe liegt. Der Neoprenanzug ist Pflicht. Wer ohne Begleitteam startet, gibt seine Schwimmsachen in einem nummerierten Beutel ab, den die Organisation nach T2 bringt; die beiden Wechselzonen liegen rund 30 Kilometer auseinander, das Rennen ist also von Anfang an eine Punkt-zu-Punkt-Veranstaltung.\n\nDie 90 Radkilometer laufen auf offenen Straßen durch den Nationalpark, ohne Windschatten und ohne Streckensperrung. Ein Begleitfahrzeug ist erlaubt, aber nicht vorgeschrieben: ohne eines trägst du Verpflegung, Reparaturmaterial und Kleidung selbst.\n\nDer Lauf ist eine einzige Runde von 24 Kilometern, und ihre Struktur ist einfach: 18 Kilometer bis Fonte Cerreto, dann sechs Kilometer bergauf zum Ziel auf der Piazza von Campo Imperatore. Vor diesem Schlussanstieg wird der Pflichtausrüstungsbeutel kontrolliert, den du am Freitagabend abgegeben hast: Hardshelljacke mit Kapuze, lange Hose, Thermoshirt, Mütze, Stirnlampe, Rettungsdecke, Trinkbecher, Verpflegungs- und Wasserreserve. Ein Begleiter darf mit, muss aber nicht.","Transition opens at 05:00 and at 06:00 you enter Lago di Campotosto, a reservoir inside the Gran Sasso e Monti della Laga national park that already sits at pass altitude. A wetsuit is compulsory. Athletes without a support crew hand their swim kit over in a numbered bag that the organisation carries to T2; the two transition areas are about 30 kilometres apart, so this is a point-to-point race from the start.\n\nThe 90 bike kilometres run on open roads through the park, with no drafting and no closures. A support car is allowed but not required: without one you carry your own food, repair kit and clothing.\n\nThe run is a single 24 kilometre lap with a simple structure: 18 kilometres to Fonte Cerreto, then six kilometres of climbing to the finish on the Campo Imperatore square. Before that final ascent the mandatory-kit bag you handed in on Friday evening is checked: hooded hardshell, long trousers, thermal top, hat, headlamp, survival sheet, reusable cup, food and water reserve. A supporter may come along but is not obliged to.",{"de":756,"en":757},"Die Zeitschranken sind eng genug, um Respekt zu verlangen: sieben Stunden für Schwimmen und Rad zusammen, 15:00 Uhr am Fuß des Schlussanstiegs, 18:00 Uhr im Ziel. Wer die Mitteldistanz-Rechnung von zuhause mitbringt, unterschätzt dabei zwei Dinge: die Höhe, die den ganzen Tag über nicht mehr weggeht, und den Umstand, dass der Schlussanstieg nicht in der Radzeit steckt.\n\nSchwimm die 1.900 Meter ruhig an. Bergseewasser im Juli ist kühl, und die ersten Züge auf 1.300 Metern fühlen sich kürzer an, als sie sind. Auf dem Rad liegt die richtige Leistung eine halbe Stufe unter dem, was du auf Meereshöhe fahren würdest, und die Verpflegung muss früh laufen: Auf 90 Kilometern durch den Nationalpark gibt es wenig Gelegenheit, etwas nachzuholen.\n\nDie ersten 18 Laufkilometer sind der Teil, in dem man dieses Rennen verliert. Sie sind rollend und verlockend schnell, aber alles, was du dort gewinnst, zahlst du im Anstieg doppelt. Plane die 18 Kilometer als kontrollierten Übergang, iss in Fonte Cerreto noch einmal, zieh an, was du oben brauchst, und geh die sechs Kilometer im gleichmäßigen Bergauftempo: Gehen ist hier eine Taktik, keine Kapitulation.","The cutoffs are tight enough to demand respect: seven hours for swim and bike together, 15:00 at the foot of the final climb, 18:00 at the finish. Bring your middle-distance arithmetic from home and you underestimate two things: the altitude, which never goes away, and the fact that the final ascent is not inside the bike split.\n\nSwim the 1,900 metres calmly. Mountain-lake water in July is cool, and the first strokes at 1,300 metres feel shorter than they are. On the bike the right effort is half a step below what you would ride at sea level, and fuelling has to start early: across 90 kilometres of national park there is little chance to catch up.\n\nThe first 18 run kilometres are where this race is lost. They are rolling and temptingly quick, and everything you gain there you pay back twice on the climb. Treat them as a controlled transfer, eat again at Fonte Cerreto, put on what you need up top, and take the six kilometres at an even climbing rhythm: hiking here is a tactic, not a surrender.",{"de":759,"en":760},"Bereite dich auf zwei Rennen in einem vor: eine Mitteldistanz und einen Berglauf am Ende. Die Mitteldistanz trainierst du wie immer: lange Radeinheiten im oberen Grundlagenbereich, Koppelläufe, ein solider Schwimmumfang. Der Berglauf braucht eigene Einheiten, sonst steht er dir am Renntag als völlig neue Belastung gegenüber.\n\nFür den Schlussanstieg trainierst du steiles Laufen und Gehen mit Rucksack, bewusst am Ende langer Tage. Sechs Kilometer bergauf nach 18 gelaufenen und 90 gefahrenen Kilometern sind keine Frage der Laufform, sondern der Kraftausdauer in Waden und Hüftbeugern: und der Fähigkeit, in einem Tempo zu gehen, das sich noch eine Stunde durchhalten lässt.\n\nDie Höhe ist der zweite Trainingsauftrag. Wer im Flachland lebt, legt die letzten langen Einheiten so oft wie möglich in die Berge und plant zwei Tage vor Ort ein. Es geht weniger um Anpassung als darum, zu wissen, wie sich die eigene Atmung und der eigene Magen oben verhalten.\n\nZuletzt die Ausrüstungslogistik. Der Pflichtbeutel wird am Freitag abgegeben und vor dem Anstieg kontrolliert. Pack ihn einmal zuhause komplett, geh damit eine Stunde bergauf und entscheide dann, was wirklich hineingehört: im Rennen willst du den Beutel öffnen und alles am richtigen Platz finden, nicht sortieren.","Prepare for two races in one: a middle distance and a mountain run at the end. The middle distance you train as usual: long rides in the upper endurance range, brick runs, a solid swim volume. The mountain run needs sessions of its own, or it meets you on race day as a completely new kind of load.\n\nFor the final climb, train steep running and hiking with a pack, deliberately at the end of long days. Six kilometres uphill after 18 run and 90 ridden is not a question of run form but of strength endurance in calves and hip flexors, and of being able to hike at a pace you can still hold an hour later.\n\nAltitude is the second assignment. If you live at sea level, move your last long sessions into the mountains as often as you can and plan two days on site. It is less about adaptation than about knowing how your breathing and your stomach behave up there.\n\nFinally, the kit logistics. The mandatory bag is handed in on Friday and checked before the climb. Pack it once at home, hike uphill with it for an hour, and then decide what actually belongs in it: in the race you want to open that bag and find everything in place, not sort it.",{"raceName":762,"kind":16,"hasTrack":17,"composedLegs":763,"startDate":407,"leg":21,"legGroup":21,"distanceInMeters":1041,"elevationGainInMeters":1042,"format":410,"profile":21,"intro":1043,"description":1046,"pacing":1049,"training":1052},"eagleXman X-Olympic",[764,766,917],{"discipline":20,"label":21,"legOrder":22,"distanceInMeters":765,"raceName":21,"hasTrack":17,"elevationGainInMeters":21,"profile":21,"description":21},1500,{"discipline":25,"label":21,"legOrder":26,"distanceInMeters":767,"raceName":768,"hasTrack":29,"elevationGainInMeters":769,"profile":770,"description":914},46000,"eagleXman X-Olympic — Bike",1329,{"classification":771,"routeShape":33,"totalAscentM":769,"totalDescentM":772,"netElevationM":434,"vertPerKm":773,"climbs":774,"remainingVertM":803,"gradientDistribution":804,"downsampledProfile":809,"trackPolyline":913},"HILLY",1518,26.9,[775,779,780,781,782,789,795,796],{"startKm":776,"lengthKm":611,"avgGradientPct":623,"maxGradientPct":490,"elevGainM":777,"score":778,"category":21},7.63,44,4415,{"startKm":438,"lengthKm":439,"avgGradientPct":85,"maxGradientPct":440,"elevGainM":441,"score":442,"category":66},{"startKm":444,"lengthKm":445,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":446,"elevGainM":43,"score":447,"category":45},{"startKm":449,"lengthKm":450,"avgGradientPct":451,"maxGradientPct":452,"elevGainM":453,"score":454,"category":66},{"startKm":783,"lengthKm":784,"avgGradientPct":785,"maxGradientPct":786,"elevGainM":787,"score":788,"category":21},32.5,1.3,5,18.9,65,6548,{"startKm":790,"lengthKm":791,"avgGradientPct":792,"maxGradientPct":113,"elevGainM":793,"score":794,"category":21},34.42,0.63,8.6,54,5365,{"startKm":456,"lengthKm":457,"avgGradientPct":458,"maxGradientPct":459,"elevGainM":460,"score":461,"category":45},{"startKm":797,"lengthKm":798,"avgGradientPct":799,"maxGradientPct":800,"elevGainM":801,"score":802,"category":21},39.95,0.43,5.8,14.6,25,2483,112,{"flatPct":805,"upPct":806,"downPct":378,"steepUpPct":807,"steepDownPct":808},10.5,30.7,12.2,14.2,[810,811,814,817,820,823,825,828,831,834,836,838,841,843,846,849,851,853,856,859,862,865,868,870,872,873,876,879,882,884,886,889,892,895,898,901,903,905,908,911],{"km":22,"elevM":217},{"km":812,"elevM":813},1.27,1326,{"km":815,"elevM":816},2.53,1305,{"km":818,"elevM":819},3.8,1253,{"km":821,"elevM":822},5.08,1219,{"km":824,"elevM":595},6.33,{"km":826,"elevM":827},7.6,1162,{"km":829,"elevM":830},8.88,1234,{"km":832,"elevM":833},10.15,1282,{"km":102,"elevM":835},1290,{"km":837,"elevM":514},12.68,{"km":839,"elevM":840},13.95,1455,{"km":86,"elevM":842},1469,{"km":844,"elevM":845},16.48,1477,{"km":847,"elevM":848},17.75,1446,{"km":71,"elevM":850},1396,{"km":852,"elevM":200},20.27,{"km":854,"elevM":855},21.55,1306,{"km":857,"elevM":858},22.8,1274,{"km":860,"elevM":861},24.08,1230,{"km":863,"elevM":864},25.35,1204,{"km":866,"elevM":867},26.63,1187,{"km":869,"elevM":695},27.88,{"km":871,"elevM":298},29.15,{"km":526,"elevM":527},{"km":874,"elevM":875},31.68,1089,{"km":877,"elevM":878},32.95,1141,{"km":880,"elevM":881},34.23,1203,{"km":883,"elevM":174},35.48,{"km":47,"elevM":885},1349,{"km":887,"elevM":888},38.03,1425,{"km":890,"elevM":891},39.28,1445,{"km":893,"elevM":894},40.55,1460,{"km":896,"elevM":897},41.83,1430,{"km":899,"elevM":900},43.1,1431,{"km":902,"elevM":535},44.35,{"km":904,"elevM":833},45.63,{"km":906,"elevM":907},46.9,1202,{"km":909,"elevM":910},48.15,1148,{"km":912,"elevM":293},49.43,"ifqbGicrpAlB~@zWwUjArDtAp@|CmDjBq@pBmBt@ZZtAaBzF|BhAbCvC@bEjAbBxBM`CuBvFq@fHaGlBJdFjFx@bIfEnPbAvK^t@nAFz@z@fAdIlAd@bB[xBdA`FwCx@NhClKpBdDjD`BlAxBtAr@`BfDhEvAXvD|FzBrA~FrHlBxAhDnA_@lBaJQcBP{@bCg@bHiHL_BqByBGuAr@gB~COn@}@RqBk@uEHwEh@BzBtC~Cn@bBtArF@x@vASvCd@`AdADnCmBdDvCdB\\`AcGrDwEt@EzBpBxAg@@mSp@wDv@cBvGqAxDp@dCxB|@tCdAhK~@z@v@gA\\uFpAuE`AwBv@E`HrHzDpBnL|LxKxNfFlBvNtOzBdA|Fa@hEuFjG^rHkFzEMpD{BlB}El@F`BpB~C}BrAUVtAqBlGLlEx@pGxCdHRQl@{UV[l@PD~Fp@F|@cC~DcCHqGvCqAvEoFhAiEMe@c@PgB`CkC^q@_@P}@dDgCqEoKnCeJX}DmB{F@gFaDiCk@}Aw@eHh@gFhA{EjGeJ~C_O]{DT{Av@y@rDQdG{CvIoHpBsIwBoIGoObA_CnEs@~BiMeA_GOgGe@k@iBUw@{A@wBtCmGNeDy@iD_@gFmCw@f@kFcBgD]aFXqBzGgD~AqB\\}@?iCm@}AaI_C[uJeJoGv@uClEsGzE}LfAsR_BmDKwBvAaJkA}CwFLaB{@o@yA}@uJsAa@iBd@k@YPgGfA_GCmAy@m@gEh@i@cC~EeKjDDtFfBjD{CToA[eDRkBbIgHJ}Ci@yFrLgKPk@g@}EfF_ANu@u@iDdE{BAyHhAOlEhEjCn@zAcF_@iDNy@xBkCxDi@d@u@MqBsFuJGeAfByC~JqHBmDdD{LgBeAuIz@a@UCw@hJkKzFiJL_CkAuCuI}Cd@gD`CkCEsA{DJ{EbCeAw@]gO{AkGEkQ`@cAhHyGt@_B`@_SaAcEA}An@_N~@gHzDqPfBuOvFqQlEkH~DsN|BuF|BaOdD}K|AaLxKgRpDsLvKoKtByFHaBsA_RGuOjFib@fEgJbAkFl@mU[}GZ{G}@iGYiHdBgJ`B{CGwCdBsDf@eIz@iCjBs@p@iBEsH`BoJcB}KHaA~@qBhA{F`Be@~Bn@d@YnAsBpAeGbH{IdLqSfJl@dCp@`AdABlAgCUkFdBeAlBe@zIJt@jBtAdAlBlA|EnA`@n@`HzCbAn@[fDcGbDuBnCaExD}@J{BhB_EzF`AdDtDpAwBrBbBbAJzCcATcE`BsDbCxBr@DnG{Ap@iA|EaU~EcEJw@mD{Co@iBRyHtFePm@kBaEK{CbBuDhHuDlKsHdEaK[wBq@iDoC}B}FkFv@_JsAgEGkADqC~AF^nBgBfDShOlBtDaAp@f@~AtEfCzBhElAvIPhI_F~D_M|DmG`FcAx@Ft@~AgFdPWfGVjCfElEmGbHoErTaHvBoAKsAqBq@LyAfEGvCuClAgAGwBiBsAxBgEcEsEu@wArBs@zE_Ez@iD|E_CtA_ElG_BKiAo@_@_B?oDeBy@}A_GcDmDL}Hn@}BdAqAdEeArBRd@MCg@c@gAkCaAcJaA{AfA}FnLkLnPuAjGkAtAqDi@gAr@kCrKbBzLeBvKNjF]|AiCxAgAfE[lG{AvC@jDyA|BeBjIB`ElA~KW~E_BaDEwCg@n@IlB",{"de":915,"en":916},"Vom Seeufer aus fällt die Straße zunächst leicht ab, ehe ab Kilometer 7,6 die erste Gruppe von Anstiegen kommt: eine kurze Rampe mit acht Prozent, dann 1,35 Kilometer mit 6,5 Prozent und schließlich 2,45 Kilometer mit 6,9 Prozent, der längste zusammenhängende Anstieg der Strecke. Danach folgen fast zwanzig Kilometer, auf denen der Kurs überwiegend abwärts und rollend verläuft.\n\nDas zweite Drittel ab Kilometer 30 ist die eigentliche Arbeit. Vier Anstiege liegen dort dicht beieinander: knapp zwei Kilometer mit 6,2 Prozent, dann 1,3 Kilometer, dann eine kurze steile Rampe mit 8,6 Prozent, und schließlich 2,9 Kilometer mit 6,8 Prozent, deren Maximalneigung 25 Prozent erreicht. In diesem Abschnitt sammeln sich rund 430 der 1.330 Höhenmeter.\n\nDanach bleibt wenig: eine letzte kurze Rampe bei Kilometer 40 und dann der Weg hinunter zur Wechselzone auf 1.130 Metern. Über die ganze Strecke sind gut 12 Prozent steil bergauf und 14 Prozent steil bergab, flach ist nur ein Zehntel: Auf keinem längeren Stück lässt sich hier einfach ein Tempo halten.","From the lake shore the road first falls gently, before the first group of climbs arrives at kilometre 7.6: a short ramp at eight per cent, then 1.35 kilometres at 6.5 per cent, and finally 2.45 kilometres at 6.9 per cent, the longest continuous ascent on the course. Almost twenty kilometres follow in which the route mostly descends and rolls.\n\nThe middle third from kilometre 30 is the real work. Four climbs sit close together there: just under two kilometres at 6.2 per cent, then 1.3 kilometres, then a short steep ramp at 8.6 per cent, and finally 2.9 kilometres at 6.8 per cent whose maximum gradient reaches 25 per cent. Around 430 of the 1,330 metres of ascent are gathered in this stretch.\n\nAfter that little remains: one last short ramp at kilometre 40 and then the way down to the transition at 1,130 metres. Over the whole route a good 12 per cent is steeply uphill and 14 per cent steeply down, with only a tenth flat: there is no long section here on which you can simply hold a pace.",{"discipline":226,"label":21,"legOrder":227,"distanceInMeters":918,"raceName":919,"hasTrack":29,"elevationGainInMeters":920,"profile":921,"description":1038},6300,"eagleXman X-Olympic — Run",1048,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":920,"totalDescentM":922,"netElevationM":923,"vertPerKm":924,"climbs":925,"remainingVertM":22,"gradientDistribution":932,"downsampledProfile":935,"trackPolyline":1037},57,991,174.7,[926],{"startKm":927,"lengthKm":928,"avgGradientPct":929,"maxGradientPct":930,"elevGainM":672,"score":931,"category":283},0.03,4.68,21.9,39.7,102476,{"flatPct":297,"upPct":270,"downPct":933,"steepUpPct":934,"steepDownPct":799},6.7,77.1,[936,938,941,944,946,947,950,952,954,956,959,962,965,967,970,973,976,978,981,984,987,989,991,994,997,1000,1003,1006,1009,1012,1015,1018,1020,1022,1023,1025,1027,1030,1033,1036],{"km":22,"elevM":937},1142,{"km":939,"elevM":940},0.15,1157,{"km":942,"elevM":943},0.3,1171,{"km":945,"elevM":595},0.45,{"km":791,"elevM":861},{"km":948,"elevM":949},0.78,1261,{"km":269,"elevM":951},1291,{"km":953,"elevM":217},1.08,{"km":955,"elevM":885},1.23,{"km":957,"elevM":958},1.38,1383,{"km":960,"elevM":961},1.55,1417,{"km":963,"elevM":964},1.7,1450,{"km":966,"elevM":165},1.85,{"km":968,"elevM":969},2,1511,{"km":971,"elevM":972},2.15,1546,{"km":974,"elevM":975},2.3,1580,{"km":445,"elevM":977},1610,{"km":979,"elevM":980},2.63,1646,{"km":982,"elevM":983},2.78,1687,{"km":985,"elevM":986},2.93,1731,{"km":238,"elevM":988},1779,{"km":55,"elevM":990},1806,{"km":992,"elevM":993},3.38,1840,{"km":995,"elevM":996},3.55,1882,{"km":998,"elevM":999},3.7,1917,{"km":1001,"elevM":1002},3.85,1949,{"km":1004,"elevM":1005},4,1991,{"km":1007,"elevM":1008},4.15,2036,{"km":1010,"elevM":1011},4.3,2084,{"km":1013,"elevM":1014},4.45,2120,{"km":1016,"elevM":1017},4.63,2161,{"km":1019,"elevM":1017},4.78,{"km":630,"elevM":1021},2157,{"km":821,"elevM":738},{"km":306,"elevM":1024},2165,{"km":1026,"elevM":399},5.38,{"km":1028,"elevM":1029},5.55,2155,{"km":1031,"elevM":1032},5.7,2137,{"km":1034,"elevM":1035},5.85,2131,{"km":69,"elevM":402},"}k}aGybqqAkCEkCqFmBfI[D_@wA}@I}D~Cq@yAs@Pc@gCmAyB_ABU{Bw@@Om@gATI{BcALCmAw@`@EgCi@@KaAi@r@[{@kAfASo@qCxATiFgBxAWMLuBULWy@{DtBPqEaBfAMoAm@h@QkB[ZOeAgBjAOeBm@p@Gs@u@~@MmAa@p@WgAeAzBm@sA]v@Yo@UTyAgDW^UcAi@f@IiAYVmCiLdAq@qAk@`@_@}@oAXc@c@ETSa@SVW]?\\k@eAIhAuA]gBbBaABs@mCcBeHI@mA~@oAmAm@lCqEBYk@@|@iD_FkBy@{GgAkCE{Ft@{BzDqEl@eHMuAwBaEsDqDHuCw@eIjIgOgAcA~@y@",{"de":1039,"en":1040},"Der Kurs beginnt auf 1.140 Metern an der Wechselzone bei Fonte Cerreto, am Fuß der Seilbahn, und steigt von dort ohne nennenswerte Unterbrechung. Über 5,4 Kilometer klettert er auf den höchsten Punkt bei 2.178 Metern, mit einer über hundert Meter geglätteten Maximalneigung von rund 43 Prozent: Es sind Serpentinen und direkte Rampen, kein Wanderweg mit Gegensteigungen.\n\nDie letzten gut 600 Meter rollen leicht abwärts auf die Piazza von Campo Imperatore, wo das Ziel auf rund 2.130 Metern liegt. Das ist die einzige Stelle der Strecke, an der man wieder laufen kann.\n\nVor dem Start dieses Abschnitts kontrollieren die Kampfrichter die Pflichtausrüstung: Hardshelljacke mit Kapuze, lange Hose, Thermoshirt, Mütze, Stirnlampe, Rettungsdecke, Trinkbecher, Wasser- und Verpflegungsreserve. Trailschuhe sind erlaubt und ausdrücklich empfohlen, ein Begleiter ist optional.","The course starts at 1,140 metres at the transition by Fonte Cerreto, at the foot of the cable car, and climbs from there with no meaningful interruption. Over 5.4 kilometres it rises to a high point of 2,178 metres, with a maximum gradient of around 43 per cent smoothed over a hundred metres: switchbacks and direct ramps, not a hiking path with rolling relief.\n\nThe last 600 metres or so roll gently downhill to the square at Campo Imperatore, where the finish sits at about 2,130 metres. That is the only place on the course where running is possible again.\n\nBefore the section starts, race judges check the mandatory kit: hooded hardshell, long trousers, thermal top, hat, headlamp, survival sheet, reusable cup, water and food reserve. Trail shoes are allowed and expressly recommended, and a supporter is optional.",53800,2377,{"de":1044,"en":1045},"Die X-Olympic ist die kürzeste der drei eagleXman-Distanzen und trotzdem keine olympische Distanz im üblichen Sinn. Der Laufteil besteht nur aus dem Schlussanstieg: 6,3 Kilometer von Fonte Cerreto hinauf auf die Piazza von Campo Imperatore. Alles davor: 1.500 Meter im Bergsee, 46 Radkilometer: führt genau dorthin.","X-Olympic is the shortest of the three eagleXman distances and still not an Olympic distance in the usual sense. Its run consists of nothing but the final ascent: 6.3 kilometres from Fonte Cerreto up to the square at Campo Imperatore. Everything before it: 1,500 metres in a mountain lake, 46 kilometres on the bike: leads exactly there.",{"de":1047,"en":1048},"Der Tag beginnt später als bei den langen Distanzen: Wechselzone ab 07:00 Uhr, Start um 08:00 Uhr im Lago di Campotosto. Es ist die einzige eagleXman-Distanz, bei der die Startnummer auch noch am Rennmorgen im Startbereich ausgegeben wird, und für Athleten ohne Begleitteam fährt um 06:00 Uhr ein Shuttle von der Seilbahnstation Fonte Cerreto hinauf zum See. Der Neoprenanzug ist Pflicht, sofern der Schiedsrichter nichts anderes entscheidet.\n\nDie 46 Radkilometer führen vom See durch den Nationalpark Gran Sasso e Monti della Laga zurück zur Wechselzone bei Fonte Cerreto. Die Straßen sind offen, Windschattenfahren ist verboten, ein Begleitfahrzeug ist optional. Eine einzige Verpflegungsstelle liegt bei etwa Kilometer 40.\n\nDann kommt der Teil, der dieses Rennen von jeder Sprint- oder Kurzdistanz unterscheidet. Statt eines flachen Schlusslaufs stehen 6,3 Kilometer Anstieg zum Ziel auf über 2.100 Metern an. Vor dem Start dieses Abschnitts wird die Pflichtausrüstung kontrolliert, die du am Freitagabend im Beutel abgegeben hast: Hardshelljacke mit Kapuze, lange Hose, Thermoshirt, Mütze, Stirnlampe, Rettungsdecke, Trinkbecher, Wasser- und Verpflegungsreserve. Trailschuhe sind erlaubt und empfohlen. Das Feld ist auf 50 Starter begrenzt.","The day starts later than for the long distances: transition opens at 07:00 and the race begins at 08:00 in Lago di Campotosto. It is the only eagleXman distance whose bib can still be collected on race morning at the start area, and for athletes without a crew a shuttle leaves the Fonte Cerreto cable-car base at 06:00 for the lake. A wetsuit is compulsory unless the referee rules otherwise.\n\nThe 46 bike kilometres run from the lake through the Gran Sasso e Monti della Laga national park back to the transition at Fonte Cerreto. Roads are open, drafting is forbidden, a support car is optional. There is one aid station, at around kilometre 40.\n\nThen comes the part that separates this race from any sprint or standard distance. Instead of a flat closing run there are 6.3 kilometres of ascent to a finish above 2,100 metres. Before that section starts, the mandatory kit you handed in on Friday evening is checked: hooded hardshell, long trousers, thermal top, hat, headlamp, survival sheet, reusable cup, water and food reserve. Trail shoes are allowed and recommended. The field is capped at 50.",{"de":1050,"en":1051},"Die Versuchung ist offensichtlich: 1.500 Meter Schwimmen und 46 Radkilometer sehen nach einem kurzen, schnellen Rennen aus. Sie sind es nicht, weil der Lauf keine Erholung mehr zulässt und weil du auf keinem Meter des Tages unter 1.000 Metern Höhe bist. Die Schwimmzeitschranke von einer Stunde ist komfortabel, nutze das und schwimm die ersten Minuten bewusst locker.\n\nAuf dem Rad kannst du deutlich härter fahren als auf den langen Distanzen, aber nicht so hart wie auf einer olympischen Distanz zuhause. Der Maßstab ist, was du danach noch bergauf laufen kannst. Wer bis zur Wechselzone alles gibt, geht die 6,3 Kilometer, statt sie zu laufen: und verliert dabei mehr Zeit, als er auf dem Rad gewonnen hat.\n\nIm Anstieg ist das Wechseln zwischen Laufen und schnellem Gehen kein Notbehelf, sondern die schnellste Fortbewegungsart. Suche dir früh einen Rhythmus, in dem du atmen kannst, und trinke oben mehr, als der Kopf verlangt: Die Höhe trocknet aus, auch wenn es kühl ist.","The temptation is obvious: 1,500 metres of swimming and 46 kilometres of riding look like a short, fast race. They are not, because the run offers no recovery at all and because you spend no metre of the day below 1,000 metres. The one-hour swim cutoff is comfortable, use that and swim the first minutes deliberately easy.\n\nOn the bike you can ride considerably harder than on the long distances, but not as hard as an Olympic distance at home. The measure is what you can still run uphill afterwards. Empty yourself before transition and you will hike the 6.3 kilometres instead of running them, losing more time than the bike ever gained.\n\nOn the climb, alternating running and fast hiking is not a fallback but the fastest way to move. Find a rhythm you can breathe in early, and drink more than your head asks for near the top: altitude dries you out even when it is cool.",{"de":1053,"en":1054},"Trainiere die X-Olympic nicht als Kurzdistanz mit Anhang, sondern als Bergrennen mit Anlauf. Die entscheidende Einheit ist der Koppellauf bergauf: 40 bis 50 Kilometer Rad, dann direkt fünf bis sieben Kilometer an einem steilen Anstieg. Wiederhole sie regelmäßig genug, dass du weißt, mit welchem Puls du oben ankommst.\n\nAuf dem Rad zählt Kraftausdauer am Berg mehr als Zeitfahrposition. Der Kurs im Nationalpark verlangt wiederholte Anstiege bei mäßiger Sauerstoffversorgung, also fahre lange Intervalle am Berg statt flacher Tempoblöcke.\n\nSchwimmen ist der kleinste Hebel des Tages, aber Freiwasser im Bergsee will geübt sein: kaltes Wasser, keine Linienmarkierung, ein früher Start. Zwei bis drei Freiwassereinheiten mit Neopren in kühlem Wasser reichen, um die ersten Minuten nicht dem Zufall zu überlassen.\n\nUnd nimm die Ausrüstungsliste ernst. Auch bei der kürzesten Distanz wird der Pflichtbeutel vor dem Anstieg kontrolliert. Pack ihn zuhause, geh damit eine Stunde bergauf, und du weißt am Renntag, was du anziehst und wann.","Do not train X-Olympic as a short race with something attached, but as a mountain race with a run-up. The decisive session is the uphill brick: 40 to 50 kilometres on the bike, then straight into five to seven kilometres of steep climbing. Repeat it often enough that you know what heart rate you arrive at the top with.\n\nOn the bike, climbing strength endurance matters more than a time-trial position. The national-park course asks for repeated ascents on thin air, so ride long climbing intervals rather than flat tempo blocks.\n\nSwimming is the smallest lever of the day, but open water in a mountain lake wants practice: cold water, no lane lines, an early start. Two or three wetsuit sessions in cool open water are enough to stop the first minutes being a lottery.\n\nAnd take the kit list seriously. Even on the shortest distance the mandatory bag is checked before the climb. Pack it at home, hike uphill with it for an hour, and on race day you will know what you put on and when.",[1056],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[1058,1066,1074,1082,1091,1099],{"slug":1059,"eventName":1060,"proseName":1061,"city":1062,"country":8,"eventType":13,"eventDate":1063,"distanceInMeters":1064,"elevationGainInMeters":1065,"classification":32},"water-fire-triathlon-extreme-etna","Water Fire Triathlon Extreme Etna",{"de":1060,"en":1060},"Taormina","2026-10-24T00:00:00.000Z",222200,5739,{"slug":1067,"eventName":1068,"proseName":1069,"city":1070,"country":8,"eventType":13,"eventDate":1071,"distanceInMeters":1072,"elevationGainInMeters":21,"classification":1073},"ironman-italy-emilia-romagna","IRONMAN Italy Emilia-Romagna",{"de":1068,"en":1068},"Cervia","2026-09-19T00:00:00.000Z",226000,"ROLLING",{"slug":1075,"eventName":1076,"proseName":1077,"city":1078,"country":1079,"eventType":13,"eventDate":1080,"distanceInMeters":1072,"elevationGainInMeters":1081,"classification":32},"ironman-france-nice","IRONMAN France Nice",{"de":1076,"en":1076},"Nice","France","2027-09-12T00:00:00.000Z",3058,{"slug":1083,"eventName":1084,"proseName":1085,"city":1086,"country":1087,"eventType":13,"eventDate":1088,"distanceInMeters":1089,"elevationGainInMeters":1090,"classification":32},"swissman-xtreme-triathlon","SWISSMAN Xtreme Triathlon",{"de":1084,"en":1084},"Ascona","Switzerland","2026-06-20T00:00:00.000Z",228319,6900,{"slug":1092,"eventName":1093,"proseName":1094,"city":1095,"country":1079,"eventType":13,"eventDate":1096,"distanceInMeters":1097,"elevationGainInMeters":1098,"classification":32},"embrunman","Embrunman",{"de":1093,"en":1093},"Embrun","2027-08-15T00:00:00.000Z",230995,5007,{"slug":1100,"eventName":1101,"proseName":1102,"city":1103,"country":8,"eventType":13,"eventDate":1104,"distanceInMeters":1105,"elevationGainInMeters":1106,"classification":1107},"ironman-70-3-venice-jesolo","IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo",{"de":1101,"en":1101},"Jesolo","2027-04-24T00:00:00.000Z",113000,56,"FLAT",1789876063569]