[{"data":1,"prerenderedAt":507},["ShallowReactive",2],{"race-eberbacher-triathlon":3,"race-related-eberbacher-triathlon":448},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":15,"courses":16,"editions":446},"eberbacher-triathlon",[],"31. Eberbacher Sprint- und Jedermann-Triathlon 2026","Eberbach","Germany","2026-09-06T00:00:00.000Z","2026-08-18T07:05:14.577Z","https://www.triathlon-eberbach.de/",{"de":13,"en":14},"Eberbacher Sprint- und Jedermann-Triathlon","Eberbach Sprint and Jedermann Triathlon","Triathlon",[17,325],{"raceName":18,"kind":19,"composedLegs":20,"startDate":310,"leg":23,"legGroup":23,"distanceInMeters":311,"elevationGainInMeters":143,"format":312,"profile":23,"intro":313,"description":316,"pacing":319,"training":322},"Sprintdistanz","COMBINED",[21,26,190],{"discipline":22,"label":23,"legOrder":24,"distanceInMeters":25,"raceName":23,"elevationGainInMeters":23,"profile":23,"description":23},"SWIM",null,0,700,{"discipline":27,"label":23,"legOrder":28,"distanceInMeters":29,"raceName":30,"elevationGainInMeters":31,"profile":32,"description":187},"BIKE",20,22200,"Sprintdistanz — Bike",309,{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":31,"totalDescentM":31,"netElevationM":24,"vertPerKm":35,"climbs":36,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":66,"downsampledProfile":72,"trackPolyline":186},"ROLLING","loop",13.9,[37,44,51,59],{"startKm":38,"lengthKm":39,"avgGradientPct":40,"maxGradientPct":41,"elevGainM":42,"score":43,"category":23},2.48,0.6,4.1,7.5,25,2489,{"startKm":45,"lengthKm":46,"avgGradientPct":47,"maxGradientPct":48,"elevGainM":49,"score":50,"category":23},3.35,1.02,3.6,6.6,37,3712,{"startKm":52,"lengthKm":53,"avgGradientPct":54,"maxGradientPct":55,"elevGainM":56,"score":57,"category":58},5.43,2.23,6.2,11.3,138,13846,"4",{"startKm":60,"lengthKm":61,"avgGradientPct":62,"maxGradientPct":63,"elevGainM":64,"score":65,"category":23},8.32,0.73,4.3,6.9,31,3133,{"flatPct":67,"upPct":68,"downPct":69,"steepUpPct":70,"steepDownPct":71},27.7,33.5,33.3,2.6,2.9,[73,75,78,81,84,87,90,93,96,99,102,105,108,111,114,117,120,123,126,129,132,134,136,139,141,144,147,150,153,156,159,161,164,167,170,173,175,178,181,184],{"km":24,"elevM":74},129,{"km":76,"elevM":77},0.57,136,{"km":79,"elevM":80},1.13,145,{"km":82,"elevM":83},1.7,147,{"km":85,"elevM":86},2.28,139,{"km":88,"elevM":89},2.85,154,{"km":91,"elevM":92},3.4,170,{"km":94,"elevM":95},3.98,194,{"km":97,"elevM":98},4.55,207,{"km":100,"elevM":101},5.1,210,{"km":103,"elevM":104},5.68,227,{"km":106,"elevM":107},6.25,275,{"km":109,"elevM":110},6.83,313,{"km":112,"elevM":113},7.38,342,{"km":115,"elevM":116},7.95,352,{"km":118,"elevM":119},8.53,367,{"km":121,"elevM":122},9.07,388,{"km":124,"elevM":125},9.65,378,{"km":127,"elevM":128},10.23,375,{"km":130,"elevM":131},10.8,371,{"km":133,"elevM":131},11.35,{"km":135,"elevM":128},11.93,{"km":137,"elevM":138},12.5,377,{"km":140,"elevM":122},13.08,{"km":142,"elevM":143},13.63,369,{"km":145,"elevM":146},14.2,351,{"km":148,"elevM":149},14.78,343,{"km":151,"elevM":152},15.33,311,{"km":154,"elevM":155},15.9,274,{"km":157,"elevM":158},16.48,225,{"km":160,"elevM":101},17.05,{"km":162,"elevM":163},17.6,206,{"km":165,"elevM":166},18.18,193,{"km":168,"elevM":169},18.75,169,{"km":171,"elevM":172},19.3,151,{"km":174,"elevM":86},19.88,{"km":176,"elevM":177},20.45,149,{"km":179,"elevM":180},21.03,143,{"km":182,"elevM":183},21.58,135,{"km":185,"elevM":74},22.15,"mn{lHcuxu@@xBeA|CEhJjD{@`ArEd@|H`@xc@|AnLtYlq@|HjUfBlCtCbAfE@|HwDrFwAxHgI~OwA|BHrEbCfIlBvKn@~PaH`\\yHpL^pJpEjGIzCbBHnIbBbHFbKo@jFuAfEfChArFrGzCvGfLfKrG`@|a@p_@nNlJnIZpGwAjBz@rBwF`C{Ml@kHIqEuBiOCsGV{B`F}O|AgPaDag@^yPz@kKlA}G~FaOt@qDt@iPu@hPu@pDkEvJcBdHoBfVB|OrCba@}AfPaF|OWzBBrG~BvRm@nK}B`MuB~DoFtAqIZ_Ew@yDyBqVqSoR{QwHw@cKqJ{CwGiEgFkDeBA_A|@{AbAgHGcKkBiIAiH{CcBkGHqJqEqL_@a\\xH_Q`HoQgByJ_EiEH{L`AoHfI{GfBiHvDaFKaCaA}AgCwIwWcVgi@sBiHoA_PKyZu@kMg@qCyD`AGcALiHdA_DCgD",{"de":188,"en":189},"Die Strecke verlässt das Sportgebiet In der Au auf rund 129 Metern und folgt der L595 in Richtung Pleutersbach. Die ersten zweieinhalb Kilometer sind noch wellig, danach setzt bei Kilometer 2,5 die erste kurze Rampe an, gefolgt von einem längeren Anstieg über gut einen Kilometer.\n\nDas Kernstück beginnt bei Kilometer 5,4: 2,2 Kilometer mit 6,2 Prozent im Schnitt und Spitzen über elf Prozent, 138 Höhenmeter am Stück, hinauf über Allemühl in Richtung Schönbrunn. Nach einer weiteren Rampe bei Kilometer 8,3 liegt der höchste Punkt bei knapp 390 Metern, gut 260 Meter über dem Start. Der Wendepunkt liegt am Ortseingang von Schwanheim.\n\nZurück geht es auf derselben Straße. Der Rückweg ist praktisch reine Abfahrt und lässt sich, weil die Strecke komplett für den Verkehr gesperrt ist, ohne Rücksicht auf Gegenverkehr fahren. Über die gesamte Runde liegen 28 Prozent im Flachen, je ein Drittel steigt und fällt.","The course leaves the In der Au sports grounds at around 129 metres and follows the L595 towards Pleutersbach. The first two and a half kilometres are still rolling, then a short ramp starts at kilometre 2.5, followed by a longer pull of a good kilometre.\n\nThe centrepiece begins at kilometre 5.4: 2.2 kilometres averaging 6.2 percent with pitches above eleven, 138 metres of unbroken climbing up past Allemühl towards Schönbrunn. After one more ramp at kilometre 8.3 the high point sits just below 390 metres, a good 260 metres above the start. The turnaround is at the Schwanheim town entrance.\n\nThe way back uses the same road. It is effectively pure descent, and because the roads are fully closed to traffic it can be ridden without worrying about oncoming cars. 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Bei Kilometer 0,55 folgt der einzige nennenswerte Anstieg: 500 Meter mit gut vier Prozent im Schnitt und maximal knapp acht, insgesamt 21 Höhenmeter, die den Weg auf die Höhe des Neckar-Radwegs bringen.\n\nDanach ist die Strecke das, was der Veranstalter verspricht: flach, glatt und schnell. Fast 44 Prozent der Strecke liegen im Flachen, steile Passagen gibt es weder bergauf noch bergab. Der Radweg begleitet den Neckar bis kurz hinter Pleutersbach, wo gewendet wird und wo die Verpflegungsstelle steht.\n\nAuf dem Rückweg wiederholt sich derselbe Hügel spiegelverkehrt: ab Kilometer 5,75 noch einmal 300 Meter mit knapp vier Prozent hinauf zum Ziel an der DLRG-Station. Insgesamt summieren sich 60 Höhenmeter, praktisch alle davon auf diesen beiden kurzen Rampen.","Out of transition at the DLRG station the course first drops briefly to the river. At kilometre 0.55 comes the only climb worth the name: 500 metres at a good four percent average and just under eight at its steepest, 21 metres in total, lifting the route up to the level of the Neckar cycle path.\n\nFrom there the course is exactly what the organiser promises: flat, smooth and fast. Almost 44 percent of it is level, and there is no steep ground either up or down. The cycle path follows the Neckar to just past Pleutersbach, where the turnaround and the aid station sit.\n\nOn the way back the same hill returns in mirror image: from kilometre 5.75 another 300 metres at just under four percent up to the finish at the DLRG station. Sixty metres of ascent in total, practically all of it on those two short ramps.","2026-09-06",28900,"FIXED_DISTANCE",{"de":314,"en":315},"Der Eberbacher Sprint- und Jedermann-Triathlon beginnt mit 700 Metern flussabwärts im Neckar und schickt dich danach direkt in den Kleinen Odenwald: 22,2 Radkilometer als Wendepunktstrecke mit 309 Höhenmetern, darunter ein 2,2 Kilometer langer Anstieg mit 6,2 Prozent. Es ist eine Sprintdistanz mit dem Höhenprofil einer Bergetappe und einem Laufkurs, der davon nichts mehr verlangt.","The Eberbach sprint triathlon opens with 700 metres downstream in the Neckar and sends you straight into the Kleine Odenwald: 22.2 bike kilometres as an out-and-back with 309 metres of climbing, including a 2.2-kilometre ascent averaging 6.2 per cent. It is a sprint distance with the elevation profile of a mountain stage and a run course that asks for none of it.",{"de":317,"en":318},"Geschwommen wird im Neckar und mit der Strömung: 700 Meter vom Ruderclub flussabwärts bis zum Bootssteg der DLRG, danach rund 200 Meter Laufweg bis in die Wechselzone. Der Start um neun Uhr macht das Schwimmen zum kürzesten und schnellsten Abschnitt des Tages.\n\nAuf dem Rad kippt der Charakter sofort. Vom Sportgebiet In der Au auf 129 Metern folgt die L595 Richtung Pleutersbach, ab Kilometer 2,5 kommen zwei kurze Rampen, und bei Kilometer 5,4 beginnt das Kernstück: 2,2 Kilometer mit 6,2 Prozent im Schnitt, Spitzen über elf Prozent und 138 Höhenmetern am Stück, hinauf über Allemühl Richtung Schönbrunn. Nach einer letzten Rampe liegt der höchste Punkt bei knapp 390 Metern, rund 260 Meter über dem Start; gewendet wird am Ortseingang von Schwanheim. Zurück geht es auf derselben, komplett gesperrten Straße als durchgehende Abfahrt.\n\nDer Lauf spielt dann wieder im Tal. Nach einem kurzen Stück hinunter zum Fluss bringt eine 500-Meter-Rampe mit gut vier Prozent den Weg auf die Höhe des Neckar-Radwegs, danach ist die Strecke flach und geradlinig bis zur Wende kurz hinter Pleutersbach, ehe dieselbe Rampe kurz vor dem Ziel ein zweites Mal ansteht. Ausgerichtet wird das Ganze seit 1994 vom Skiclub Grummer Stegge gemeinsam mit der DLRG Eberbach, begrenzt auf 250 Einzelstartende und 25 Staffeln: Für 2026 sind die Einzelplätze bereits vergeben.","The swim is in the Neckar and with the current: 700 metres downstream from the rowing club to the DLRG boat dock, followed by around 200 metres on foot to transition. With a nine o'clock start, it is the shortest and quickest section of the day.\n\nOn the bike the character flips immediately. From the sports grounds In der Au at 129 metres the L595 heads towards Pleutersbach, two short ramps arrive from kilometre 2.5, and at kilometre 5.4 the centrepiece begins: 2.2 kilometres at 6.2 per cent on average with peaks above eleven, 138 metres of climbing in one go, up past Allemühl towards Schönbrunn. After a final ramp the high point sits at just under 390 metres, some 260 above the start; the turnaround is at the edge of Schwanheim. The way back is the same fully closed road as one continuous descent.\n\nThe run then stays down in the valley. After a short drop to the river, a 500-metre ramp at a good four per cent lifts the route to the level of the Neckar cycle path, and from there it is flat and straight to the turnaround just beyond Pleutersbach, before that same ramp comes round a second time shortly before the finish. The whole thing has been staged since 1994 by the Skiclub Grummer Stegge together with the DLRG Eberbach, capped at 250 individual starters and 25 relays; the individual places for 2026 are already gone.",{"de":320,"en":321},"Die 700 Schwimmmeter flussabwärts sind zu kurz und zu schnell, um ein Rennen zu entscheiden, aber lang genug, um eines zu ruinieren. Schwimme sie zügig, aber mit Reserve, und nutze die 200 Meter Laufweg zur Wechselzone bewusst als Übergang, um den Puls vor dem Anstieg wieder unter Kontrolle zu bringen.\n\nRennentscheidend ist der Anstieg ab Kilometer 5,4. Zwei Kilometer mit über sechs Prozent liegen für die meisten Age-Group-Startenden deutlich über der Schwelle, wenn sie im Renntempo angegangen werden, und der Fehler passiert fast immer vorher: Die welligen ersten fünf Kilometer und die beiden Rampen bei 2,5 und 3,4 Kilometern verleiten dazu, mit vollem Einsatz anzufahren. Fahre sie bewusst zurückhaltend, teile dir den Hauptanstieg nach Anstrengungsempfinden ein und akzeptiere, dass dich dort Leichtere überholen.\n\nDie zweite Falle ist die Abfahrt. Elf Kilometer praktisch durchgehendes Gefälle auf gesperrter Straße sind eine Einladung, alles Zurückgehaltene zurückzuholen, aber schnell gefahren wird sie ohnehin, und die zusätzliche Leistung kostet nur Beine. Nutze sie stattdessen zum Trinken und zum lockeren Ausdrehen mit hoher Trittfrequenz, damit die 500-Meter-Rampe kurz nach dem Wechsel nicht zum Bremsklotz des Laufs wird.","The 700 downstream swim metres are too short and too quick to win a race, but long enough to ruin one. Swim them briskly with something in reserve, and use the 200 metres on foot to transition deliberately as a transition, bringing your heart rate back under control before the climb.\n\nThe ascent from kilometre 5.4 decides the race. Two kilometres above six per cent sit clearly over threshold for most age-group athletes when ridden at race effort, and the mistake almost always happens earlier: the rolling opening five kilometres and the ramps at 2.5 and 3.4 tempt you into attacking from the gun. Ride them deliberately conservatively, meter the main climb by perceived effort and accept that lighter riders will come past you there.\n\nThe second trap is the descent. Eleven kilometres of near-continuous downhill on closed roads invite you to win back everything you held in reserve, but the descent is fast anyway, and the extra effort only costs you legs. Use it instead to drink and to spin out at high cadence, so that the 500-metre ramp shortly after transition does not become the brake on your run.",{"de":323,"en":324},"Für die Sprintdistanz in Eberbach solltest du je nach Leistungsniveau mit etwa 1:20 bis 1:50 Stunden rechnen. Der Belastungscharakter ist ungewöhnlich zweigeteilt: ein sehr kurzes, schnelles Schwimmen, ein Radabschnitt mit einem langen Abschnitt über der Schwelle und einer ebenso langen Erholung in der Abfahrt, und ein Lauf, der bis auf zwei kurze Rampen flach ist. Gleichmäßig ist an diesem Rennen nichts.\n\nRennentscheidend sind die 2,2 Kilometer ab Radkilometer 5,4 und die erste Rampe im Lauf. Der Anstieg verlangt die Fähigkeit, mehrere Minuten deutlich über dem Dauerleistungsbereich zu fahren, ohne danach einzubrechen; die Lauframpe kommt genau in dem Moment, in dem die Beine aus der langen Abfahrt noch nicht wieder im Laufmodus sind.\n\nDie Bedingungen bringen einen eigenen Übungsbedarf mit. Ein Flussschwimmen mit Strömung erfordert Orientierung an Ufermarken statt an Bojen und ein Gefühl dafür, dass die Geschwindigkeit über Grund nichts über die eigene Anstrengung sagt. Der 200 Meter lange Laufweg vom Steg in die Wechselzone gehört ebenfalls einkalkuliert, und Anfang September ist im Neckartal mit Wassertemperaturen zu rechnen, die die Neoprenfrage offenlassen.\n\nIm Training ergeben sich daraus drei Schwerpunkte. Erstens Bergintervalle auf dem Rad von 6 bis 10 Minuten Länge an Steigungen um sechs Prozent, gefahren im angepeilten Renntempo und mit anschließender kontrollierter Abfahrt statt Pause. Zweitens Koppelläufe direkt nach einer solchen Abfahrt, mit den ersten Minuten bewusst bergauf, weil genau diese Kombination im Rennen ansteht. Drittens flache Tempoläufe im angepeilten Sechs-Kilometer-Tempo für den langen Mittelteil am Neckar-Radweg, ergänzt um kurze Schwimmeinheiten mit hoher Anfangsintensität.","For the sprint distance in Eberbach, expect roughly 1:20 to 1:50 hours depending on your level. The demand splits unusually cleanly in two: a very short, fast swim; a bike leg with one long stretch above threshold and an equally long recovery on the descent; and a run that is flat apart from two short ramps. Nothing about this race is even.\n\nThe 2.2 kilometres from bike kilometre 5.4 and the first ramp on the run decide it. The climb asks for the ability to ride several minutes clearly above your endurance range without falling apart afterwards; the run ramp arrives exactly when the legs have not yet switched out of that long descent into running mode.\n\nThe conditions bring their own practice requirements. A river swim with current calls for sighting off bank markers instead of buoys and for accepting that your speed over ground says nothing about your effort. The 200-metre run from the dock to transition belongs in the plan too, and early September in the Neckar valley means water temperatures that leave the wetsuit question genuinely open.\n\nThree training priorities follow. First, hill intervals on the bike of six to ten minutes on gradients around six per cent, ridden at intended race effort and followed by a controlled descent rather than a rest. Second, brick runs straight off exactly such a descent, with the first minutes deliberately uphill, because that is precisely the combination the race serves up. Third, flat tempo runs at target six-kilometre pace for the long middle section on the Neckar cycle path, plus short swim sessions with a high opening intensity.",{"raceName":326,"kind":327,"composedLegs":328,"startDate":310,"leg":23,"legGroup":23,"distanceInMeters":311,"elevationGainInMeters":143,"format":312,"profile":23,"intro":434,"description":437,"pacing":440,"training":443},"Sprintdistanz (Staffel)","RELAY",[329,330,383],{"discipline":22,"label":23,"legOrder":24,"distanceInMeters":25,"raceName":23,"elevationGainInMeters":23,"profile":23,"description":23},{"discipline":27,"label":23,"legOrder":28,"distanceInMeters":29,"raceName":331,"elevationGainInMeters":31,"profile":332,"description":380},"Sprintdistanz (Staffel) — Bike",{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":31,"totalDescentM":31,"netElevationM":24,"vertPerKm":35,"climbs":333,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":338,"downsampledProfile":339,"trackPolyline":186},[334,335,336,337],{"startKm":38,"lengthKm":39,"avgGradientPct":40,"maxGradientPct":41,"elevGainM":42,"score":43,"category":23},{"startKm":45,"lengthKm":46,"avgGradientPct":47,"maxGradientPct":48,"elevGainM":49,"score":50,"category":23},{"startKm":52,"lengthKm":53,"avgGradientPct":54,"maxGradientPct":55,"elevGainM":56,"score":57,"category":58},{"startKm":60,"lengthKm":61,"avgGradientPct":62,"maxGradientPct":63,"elevGainM":64,"score":65,"category":23},{"flatPct":67,"upPct":68,"downPct":69,"steepUpPct":70,"steepDownPct":71},[340,341,342,343,344,345,346,347,348,349,350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379],{"km":24,"elevM":74},{"km":76,"elevM":77},{"km":79,"elevM":80},{"km":82,"elevM":83},{"km":85,"elevM":86},{"km":88,"elevM":89},{"km":91,"elevM":92},{"km":94,"elevM":95},{"km":97,"elevM":98},{"km":100,"elevM":101},{"km":103,"elevM":104},{"km":106,"elevM":107},{"km":109,"elevM":110},{"km":112,"elevM":113},{"km":115,"elevM":116},{"km":118,"elevM":119},{"km":121,"elevM":122},{"km":124,"elevM":125},{"km":127,"elevM":128},{"km":130,"elevM":131},{"km":133,"elevM":131},{"km":135,"elevM":128},{"km":137,"elevM":138},{"km":140,"elevM":122},{"km":142,"elevM":143},{"km":145,"elevM":146},{"km":148,"elevM":149},{"km":151,"elevM":152},{"km":154,"elevM":155},{"km":157,"elevM":158},{"km":160,"elevM":101},{"km":162,"elevM":163},{"km":165,"elevM":166},{"km":168,"elevM":169},{"km":171,"elevM":172},{"km":174,"elevM":86},{"km":176,"elevM":177},{"km":179,"elevM":180},{"km":182,"elevM":183},{"km":185,"elevM":74},{"de":381,"en":382},"Der Kurs ist derselbe wie im Einzelwettbewerb: von der Wechselzone an der DLRG-Station auf rund 129 Metern die L595 hinauf, mit zwei kurzen Rampen bei Kilometer 2,5 und 3,4, ehe ab Kilometer 5,4 der 2,2 Kilometer lange Hauptanstieg mit 6,2 Prozent im Schnitt folgt.\n\nNach einer letzten Rampe bei Kilometer 8,3 wird der höchste Punkt bei knapp 390 Metern erreicht, der Wendepunkt liegt am Ortseingang von Schwanheim. Von dort führt dieselbe, komplett gesperrte Straße als durchgehende Abfahrt zurück ins Neckartal.\n\nFür die Staffel unterscheidet sich vor allem der Anfang: Die Radfahrerin oder der Radfahrer übernimmt an der Wechselzone von der Schwimmerin oder dem Schwimmer und geht mit vollständig frischen Beinen in den Anstieg, statt ihn nach 700 Metern im Neckar anzugehen.","The course is the same as in the individual race: out of transition at the DLRG station at around 129 metres and up the L595, with two short ramps at kilometres 2.5 and 3.4 before the 2.2 kilometre main climb averaging 6.2 percent begins at kilometre 5.4.\n\nAfter a final ramp at kilometre 8.3 the high point is reached just below 390 metres, with the turnaround at the entrance to Schwanheim. From there the same fully closed road runs back into the Neckar valley as one continuous descent.\n\nWhat differs for the relay is mainly the start: the cyclist takes over from the swimmer in transition and hits the climb on completely fresh legs instead of tackling it after 700 metres in the Neckar.",{"discipline":191,"label":23,"legOrder":192,"distanceInMeters":193,"raceName":384,"elevationGainInMeters":195,"profile":385,"description":431},"Sprintdistanz (Staffel) — Run",{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":195,"totalDescentM":197,"netElevationM":198,"vertPerKm":199,"climbs":386,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":389,"downsampledProfile":390,"trackPolyline":306},[387,388],{"startKm":202,"lengthKm":203,"avgGradientPct":204,"maxGradientPct":205,"elevGainM":206,"score":207,"category":23},{"startKm":209,"lengthKm":210,"avgGradientPct":211,"maxGradientPct":48,"elevGainM":212,"score":213,"category":23},{"flatPct":215,"upPct":216,"downPct":217,"steepUpPct":24,"steepDownPct":24},[391,392,393,394,395,396,397,398,399,400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430],{"km":24,"elevM":183},{"km":221,"elevM":74},{"km":210,"elevM":223},{"km":225,"elevM":223},{"km":227,"elevM":74},{"km":229,"elevM":230},{"km":232,"elevM":233},{"km":235,"elevM":83},{"km":237,"elevM":83},{"km":239,"elevM":240},{"km":242,"elevM":80},{"km":82,"elevM":80},{"km":245,"elevM":246},{"km":248,"elevM":233},{"km":250,"elevM":86},{"km":252,"elevM":183},{"km":38,"elevM":254},{"km":256,"elevM":257},{"km":259,"elevM":260},{"km":262,"elevM":223},{"km":264,"elevM":223},{"km":266,"elevM":223},{"km":268,"elevM":269},{"km":271,"elevM":272},{"km":274,"elevM":275},{"km":277,"elevM":278},{"km":280,"elevM":281},{"km":204,"elevM":246},{"km":284,"elevM":180},{"km":286,"elevM":80},{"km":288,"elevM":240},{"km":290,"elevM":240},{"km":292,"elevM":240},{"km":294,"elevM":278},{"km":296,"elevM":275},{"km":52,"elevM":269},{"km":299,"elevM":223},{"km":209,"elevM":269},{"km":302,"elevM":303},{"km":305,"elevM":56},{"de":432,"en":433},"Die Übergabe erfolgt in der Wechselzone an der DLRG-Station. Von dort geht es kurz hinunter zum Fluss, ehe bei Kilometer 0,55 der einzige echte Anstieg folgt: 500 Meter mit gut vier Prozent und 21 Höhenmetern hinauf auf die Ebene des Neckar-Radwegs.\n\nDer Mittelteil ist flach und geradlinig. Knapp 44 Prozent der Strecke liegen ohne Steigung, steile Abschnitte fehlen völlig. Gewendet wird kurz hinter Pleutersbach, dort steht auch die Verpflegungsstelle.\n\nZum Ziel hin wiederholt sich die Anfangsrampe spiegelverkehrt: ab Kilometer 5,75 noch einmal 300 Meter mit knapp vier Prozent. Über die gesamten sechs Kilometer summieren sich damit nur 60 Höhenmeter, fast ausschließlich auf diesen beiden Rampen.","The handover takes place in transition at the DLRG station. From there the course drops briefly to the river before the only real climb arrives at kilometre 0.55: 500 metres at a good four percent and 21 metres of ascent up to the level of the Neckar cycle path.\n\nThe middle section is flat and straight. Just under 44 percent of the course has no gradient at all, and steep ground is entirely absent. The turnaround, along with the aid station, sits just past Pleutersbach.\n\nTowards the finish the opening ramp repeats in mirror image: another 300 metres at just under four percent from kilometre 5.75. Across the full six kilometres that adds up to only 60 metres of ascent, almost all of it on those two ramps.",{"de":435,"en":436},"Die Staffel des Eberbacher Sprint- und Jedermann-Triathlons teilt denselben Kurs auf drei Personen auf: 700 Meter mit der Strömung im Neckar, 22,2 Radkilometer über den Anstieg nach Schwanheim und 6 flache Laufkilometer am Neckar-Radweg. Weil jede und jeder nur einen Abschnitt bestreitet, wird jeder Abschnitt zum Volleinsatz, und die Staffel ist 2026 der einzige noch offene Startweg.","The relay at the Eberbach sprint triathlon splits the same course across three people: 700 metres with the current in the Neckar, 22.2 bike kilometres over the climb to Schwanheim, and 6 flat running kilometres on the Neckar cycle path. Since each person races only one leg, every leg becomes an all-out effort, and in 2026 the relay is the only entry route still open.",{"de":438,"en":439},"Die Abschnitte sind identisch mit dem Einzelrennen, nur die Beine sind es nicht. Geschwommen werden 700 Meter flussabwärts vom Ruderclub zum Bootssteg der DLRG, danach folgt der rund 200 Meter lange Laufweg zur Wechselzone, wo an die Radfahrerin oder den Radfahrer übergeben wird.\n\nDie Radstrecke ist der anspruchsvollste Teil und hier ein reines Einzelzeitfahren mit frischen Beinen: von 129 Metern über zwei Rampen hinauf zum Hauptanstieg ab Kilometer 5,4, 2,2 Kilometer mit 6,2 Prozent und über elf Prozent in der Spitze, Wende am Ortseingang von Schwanheim auf knapp 390 Metern und zurück als durchgehende Abfahrt auf voll gesperrter Straße. Der Laufabschnitt beginnt nach der zweiten Übergabe mit einem kurzen Stück zum Fluss und der 500-Meter-Rampe auf die Ebene des Neckar-Radwegs, führt flach bis zur Wende hinter Pleutersbach und endet über dieselbe Rampe im Ziel.\n\nDer Wettbewerb selbst ist bewusst niedrigschwellig gehalten: gemischte Teams sind erlaubt, eine Altersklassenwertung gibt es nicht, und mit 25 Staffelplätzen neben 250 Einzelstartenden bleibt das Feld klein. Getragen wird die Veranstaltung seit 1994 vom Skiclub Grummer Stegge und der DLRG Eberbach, deren Bootssteg zugleich Schwimmausstieg und Wechselzone ist.","The legs are identical to the individual race; the legs you race them on are not. The swim is 700 metres downstream from the rowing club to the DLRG boat dock, followed by the roughly 200-metre run to transition, where the handover to the cyclist happens.\n\nThe bike is the hardest part and here a pure individual time trial on fresh legs: from 129 metres over two ramps to the main climb from kilometre 5.4, 2.2 kilometres at 6.2 per cent with peaks above eleven, a turnaround at the edge of Schwanheim just under 390 metres, and back as one continuous descent on a fully closed road. The run leg starts after the second handover with a short drop to the river and the 500-metre ramp onto the level of the Neckar cycle path, runs flat to the turnaround beyond Pleutersbach and finishes back over that same ramp.\n\nThe competition itself is deliberately low-threshold: mixed teams are allowed, there is no age-group ranking, and with 25 relay places alongside 250 individual starters the field stays small. The event has been carried since 1994 by the Skiclub Grummer Stegge and the DLRG Eberbach, whose boat dock serves as both swim exit and transition.",{"de":441,"en":442},"Für eine Staffel gilt eine andere Rechnung als für das Einzelrennen: Niemand muss etwas für den nächsten Abschnitt aufsparen, also wird jeder Abschnitt als eigenständiger Wettkampf gepaced. Wer schwimmt, geht die 700 Meter deutlich härter an als im Einzel und läuft die 200 Meter zum Wechsel bereits im Renntempo.\n\nRennentscheidend bleibt trotzdem das Rad, und dort ändert sich die Taktik am stärksten. Der Anstieg ab Kilometer 5,4 lässt sich mit frischen Beinen über die volle Distanz im Schwellenbereich fahren; entscheidend ist, die welligen ersten fünf Kilometer nicht ebenso zu behandeln, weil sonst am Beginn des längsten Anstiegs die Reserve fehlt. Die Abfahrt danach ist kein Erholungsstück mehr, sondern der Abschnitt, in dem sich Zeit gewinnen lässt, solange die Linienwahl auf gesperrter Straße sauber bleibt.\n\nDie Falle liegt in den Übergaben. Zwischen Schwimmausstieg und Wechselzone liegen 200 Meter Laufweg, und wer als Radfahrerin oder Läufer nicht startbereit an der Zone steht, verliert dort mehr Zeit, als der eigene Abschnitt später wieder einbringt. Klärt vorab, wer wo wartet, wie übergeben wird und wann sich die letzte Person aufwärmen muss: Sie steht auf dieser Strecke rund eine Stunde bereit, bevor sie loslaufen darf.","A relay does different arithmetic from the individual race: nobody has to save anything for a following leg, so each leg is paced as a standalone competition. Whoever swims attacks the 700 metres considerably harder than an individual would, and runs the 200 metres to the handover already at race pace.\n\nThe bike still decides it, and that is where the tactics change most. On fresh legs the climb from kilometre 5.4 can be ridden at threshold over its full length; what matters is not treating the rolling first five kilometres the same way, because otherwise the reserve is gone at the foot of the longest ascent. The descent afterwards is no longer a recovery section but the place where time is won, provided your line choice on the closed road stays clean.\n\nThe trap is the handovers. There are 200 metres on foot between the swim exit and transition, and a cyclist or runner not standing ready at the zone loses more time there than their own leg later wins back. Agree in advance who waits where, how the handover works and when the last person needs to warm up; on this course they stand ready for around an hour before being allowed to run.",{"de":444,"en":445},"Für die Staffel liegt die Gesamtzeit des Teams je nach Besetzung bei etwa 1:15 bis 1:45 Stunden; der eigene Anteil daran beträgt zwischen rund zehn Minuten im Schwimmen und knapp einer Stunde auf dem Rad. Der Belastungscharakter ist deshalb ein anderer als im Einzel: ein einzelner, maximal harter Abschnitt statt einer über mehrere Disziplinen verteilten Dauerbelastung.\n\nRennentscheidend ist der Abschnitt, den du übernimmst, und die Vorbereitung sollte genau darauf zugeschnitten sein. Der Radabschnitt verlangt mit 309 Höhenmetern auf 22 Kilometern und einem 2,2 Kilometer langen Anstieg bei 6,2 Prozent klar Kletterfähigkeit über mehrere Minuten sowie Abfahrtssicherheit; der Laufabschnitt ist bis auf zwei Rampen flach und damit ein reines Sechs-Kilometer-Tempo-Rennen; das Schwimmen ist ein kurzer, harter Antritt mit Strömung.\n\nDie Bedingungen betreffen vor allem den ersten und den letzten Abschnitt. Im Neckar wird flussabwärts geschwommen, Orientierung erfolgt an Ufermarken statt an Bojen, und die Geschwindigkeit über Grund täuscht über die eigene Anstrengung. Die Läuferin oder der Läufer wiederum startet erst rund eine Stunde nach dem Startschuss und muss sich in dieser Zeit warm halten, während die Sonne Anfang September auf dem schattenarmen Radweg bereits steht.\n\nIm Training heißt das: spezialisieren statt kombinieren. Wer Rad fährt, trainiert Bergintervalle von 6 bis 10 Minuten an Steigungen um sechs Prozent plus Abfahrtstechnik; wer läuft, arbeitet mit 5 bis 6 mal 1000 Metern im Zielrenntempo und übt das Anlaufen aus dem Stand nach längerem Warten; wer schwimmt, absolviert kurze, harte Serien wie 8 mal 75 Meter und mindestens eine Freiwassereinheit mit Ausstieg und anschließendem Antritt zu Fuß. Ein gemeinsamer Probelauf der beiden Übergaben ist die einzige Einheit, die alle drei brauchen.","A relay team's total sits at roughly 1:15 to 1:45 hours depending on its make-up; your own share ranges from around ten minutes in the water to just under an hour on the bike. The demand is therefore a different one from the individual race: a single maximally hard leg rather than sustained work spread across three disciplines.\n\nWhat decides your race is the leg you take, and preparation should be cut to it exactly. With 309 metres of climbing over 22 kilometres and a 2.2-kilometre ascent at 6.2 per cent, the bike leg clearly asks for multi-minute climbing ability and descending confidence; the run leg is flat apart from two ramps and therefore a pure six-kilometre tempo race; the swim is a short, hard effort with the current.\n\nThe conditions mainly affect the first and last legs. The Neckar is swum downstream, sighting works off bank markers rather than buoys, and speed over ground misleads you about your own effort. The runner, meanwhile, only starts about an hour after the gun and has to stay warm through that wait, while by early September the sun already stands over the largely shadeless cycle path.\n\nIn training that means specialising rather than combining. Cyclists ride hill intervals of six to ten minutes on gradients around six per cent plus descending practice; runners work with 5 to 6 times 1000 metres at target pace and rehearse starting cold after a long wait; swimmers do short hard sets such as 8 times 75 metres and at least one open-water session with an exit and a running start attached. 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