[{"data":1,"prerenderedAt":435},["ShallowReactive",2],{"race-eugene-marathon":3,"race-related-eugene-marathon":392},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":390},"eugene-marathon",[],"Eugene Marathon","Eugene","United States","2027-04-25T00:00:00.000Z","2026-09-05T09:30:56.832Z","https://www.eugenemarathon.com/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,168,277],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":156,"description":159,"pacing":162,"training":165},"Marathon","STANDARD",true,null,"2027-04-25",42195,180,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":45,"gradientDistribution":46,"downsampledProfile":50,"trackPolyline":155},"FLAT","loop",181,-1,4.2,[31,38],{"startKm":32,"lengthKm":33,"avgGradientPct":34,"maxGradientPct":35,"elevGainM":36,"score":37,"category":19},1.85,0.35,3.2,5.4,11,1132,{"startKm":39,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":44,"category":19},13.48,0.48,3.9,5.6,19,1852,0,{"flatPct":47,"upPct":48,"downPct":49,"steepUpPct":45,"steepDownPct":45},72.9,14.2,13,[51,53,56,59,62,65,68,71,74,77,80,82,84,87,90,92,94,97,99,101,104,106,108,111,113,115,118,121,124,126,129,131,134,137,140,143,145,148,150,152],{"km":45,"elevM":52},136,{"km":54,"elevM":55},1.1,139,{"km":57,"elevM":58},2.17,151,{"km":60,"elevM":61},3.28,132,{"km":63,"elevM":64},4.35,134,{"km":66,"elevM":67},5.45,138,{"km":69,"elevM":70},6.53,143,{"km":72,"elevM":73},7.63,161,{"km":75,"elevM":76},8.7,144,{"km":78,"elevM":79},9.8,137,{"km":81,"elevM":64},10.88,{"km":83,"elevM":61},11.98,{"km":85,"elevM":86},13.05,129,{"km":88,"elevM":89},14.15,146,{"km":91,"elevM":61},15.25,{"km":93,"elevM":67},16.33,{"km":95,"elevM":96},17.43,133,{"km":98,"elevM":64},18.5,{"km":100,"elevM":55},19.6,{"km":102,"elevM":103},20.68,140,{"km":105,"elevM":55},21.78,{"km":107,"elevM":64},22.85,{"km":109,"elevM":110},23.95,130,{"km":112,"elevM":86},25.03,{"km":114,"elevM":110},26.13,{"km":116,"elevM":117},27.2,128,{"km":119,"elevM":120},28.3,127,{"km":122,"elevM":123},29.4,125,{"km":125,"elevM":123},30.48,{"km":127,"elevM":128},31.58,123,{"km":130,"elevM":128},32.65,{"km":132,"elevM":133},33.75,122,{"km":135,"elevM":136},34.83,121,{"km":138,"elevM":139},35.92,124,{"km":141,"elevM":142},37,126,{"km":144,"elevM":142},38.1,{"km":146,"elevM":147},39.17,131,{"km":149,"elevM":110},40.28,{"km":151,"elevM":110},41.35,{"km":153,"elevM":154},42.45,135,"{yxkGh`dnVtp@n@I~o@gEAQaRwRCKZ?|k@t@`@~YIpHmBlaAJnD}D`Q}IpSkH`_@iJl\\{BxQtCtAc@x@iArJd@rIwA^Xy@lG_ErJeJ{HqWkFqCIw[dCoWfHsYfKsOhHuAnAuCh@uRF{AxJ}@tBeCbAuLL{Ad@yArCeAvJgC`CsMP_QnEsGLiHjAmEKKszBya@c@kXV[[HaNr@cGt@k@tFjA~@{MfEoMhAFfAcBd@uJk@oOgAeArAcLnBqILuEMgLoEcf@}@eSJkCnBiLdBeSAmNi@uCBgB}EkSoAaJ@mx@aDOUny@iOxD?jn@xAxJ?x^Y|DNtZ`AjEnGzD{B`HYvJe@~CcAhAiGvBmChDk@zBkA~NNnLcCtHOxC^rDrF?j@qFqMnCsPrHjB|HArHYxAoDfGm@tEnBzB`C|@HlHvDtQ{@lI|An@`ENbArFoCjK[lFiAzDwC|C}Ah@yGReAs@wFrCmDjEsFnNwBlDaGzX_ApIoCpN_AzMmAtD{Kpk@gAfBsEnPgGrLmDtCqAKuBeCgKrA{C}DaGsAiAvBnA~GErBeIy@uPz@_L|DmPfLiJvCcQy@uMoH{@aAW{Br@d@G|@uFpIpArF@hBpGR|FhBrJ|G`@M@wEn@kA|Ok@hUuMfSgHtEe@bFzD~BV~@g@~GfAhIVfJ_B|IsClCwDt@cHd@}@xAmAbEgAjFoHa@mFf@aF_@kPVqDfHk`@fCmHn@{FdDqK^qH~CcLxA}BOwBbDsMnAmA`AwB`@qCdCqEhM|@dHiB|CeDbFaL`A}@vBaJLiJk@}C@cBfAcHzB{DBuFw@oDJ}FhAw@le@GpApBOdB^bA`ET",{"de":157,"en":158},"Der Eugene Marathon endet dort, wo der amerikanische Laufsport zu Hause ist: mit 200 Metern auf der Bahn im Hayward Field. Der Weg dorthin ist flach und schnell - 127 Hoehenmeter auf 42 Kilometern, verteilt auf zwei kurze Rampen und ansonsten Uferweg entlang des Willamette.","The Eugene Marathon finishes where American distance running lives: with 200 metres on the track inside Hayward Field. The route there is flat and fast - 127 metres of climbing over 42 kilometres, in two short rises and otherwise riverside path along the Willamette.",{"de":160,"en":161},"Gestartet wird um 7 Uhr auf der Agate Street im Schatten des Stadions. Die ersten Kilometer fuehren durch die Wohnviertel der University of Oregon nach Sueden bis zum Frank Kinney Park, ueber den Amazon Parkway zurueck und bei Meile neun wieder am Hayward Field vorbei nach Norden. Nach der Franklin Boulevard geht es nach Osten Richtung Springfield und auf das Ruth Bascom Riverbank Path System, das Wegenetz entlang des Willamette; an der Knickerbocker-Fussgaengerbruecke trennen sich Marathon und Halbmarathon. Die Marathonis drehen eine Runde in Springfield, laufen dann westwaerts durch den Alton Baker Park, am Valley River Center vorbei zur Owosso-Bruecke und von dort zurueck ins Stadion.\n\nSchwierig ist an diesem Profil nichts. Zwei Anstiege fuehrt die Auswertung ueberhaupt: einen von 350 Metern bei Kilometer 1,9 und einen von knapp 500 Metern bei Kilometer 13,5, beide um drei bis vier Prozent. Der Rest ist Flachland an einem Fluss.\n\nWas den Kurs ausmacht, ist der Ort. Eugene nennt sich TrackTown USA, das Hayward Field hat mehr US-Meisterschaften und Olympia-Ausscheidungen gesehen als jede andere Anlage des Landes, und der Zielkanal fuehrt in genau dieses Stadion hinein. Ende April ist Oregon gruen und feucht - Regen am Renntag ist keine Ausnahme, sondern der Normalfall, auf den man sich einstellt.","The race starts at 07:00 on Agate Street in the shadow of the stadium. The opening kilometres run south through the University of Oregon neighbourhoods to Frank Kinney Park, back along Amazon Parkway and north past Hayward Field again near mile nine. Beyond Franklin Boulevard the course heads east towards Springfield and onto the Ruth Bascom Riverbank Path system along the Willamette; at the Knickerbocker Footbridge the marathon and half marathon separate. Marathoners take a loop through Springfield, then run west through Alton Baker Park, past Valley River Center to the Owosso Footbridge, and back to the stadium.\n\nNothing about this profile is hard. The analysis records just two climbs: one of 350 metres at kilometre 1.9 and one of just under 500 metres at kilometre 13.5, both at three to four per cent. The rest is flat ground beside a river.\n\nWhat defines the course is the place. Eugene calls itself TrackTown USA, Hayward Field has hosted more US championships and Olympic Trials than any other venue in the country, and the finishing chute leads straight into it. Late April in Oregon is green and wet - rain on race day is the normal case to plan for, not the exception.",{"de":163,"en":164},"Ein flacher Kurs ohne Rhythmuswechsel bestraft nur einen Fehler, und das ist der zu schnelle Beginn. Die ersten Kilometer durch die Uni-Viertel sind eng gesaeumt und schnell, und die kleine Rampe bei Kilometer zwei ist zu kurz, um dich zu bremsen. Laufe die erste Haelfte in dem Tempo, das du auch am Willamette noch halten willst.\n\nDer eigentliche Test beginnt hinter der Knickerbocker-Bruecke, wenn der Halbmarathon abbiegt und du allein auf den Uferweg gehst. Die Kilometer 22 bis 35 sind flach, gerade und ruhig - wenig Publikum, kaum Orientierungspunkte, keine Steigung, die dich zwingt, den Rhythmus zu wechseln. Das ist der Abschnitt, in dem Zielzeiten verloren gehen, und das einzige Gegenmittel ist eine Gruppe.\n\nDer Schluss ist ein Sonderfall: Du kommst durch den Alton Baker Park zurueck ins Stadion, und die letzten 200 Meter laufen sich auf der Bahn. Halte etwas fuer diese Runde zurueck - nicht aus Taktik, sondern weil du sie sonst nicht wahrnimmst. Sieben Stunden Zeitlimit heisst ausserdem, dass hier niemand aus dem Rennen genommen wird, der langsam ist.","A flat course with no change of rhythm punishes only one mistake, and that is starting too fast. The opening kilometres through the university neighbourhoods are lined and quick, and the small rise at kilometre two is far too short to slow you down. Run the first half at the pace you still want on the Willamette.\n\nThe real test starts beyond the Knickerbocker Footbridge, when the half marathon turns away and you go on alone onto the riverside path. Kilometres 22 to 35 are flat, straight and quiet - few spectators, few reference points, no gradient to force a change of rhythm. That is where target times are lost, and the only remedy is a group.\n\nThe finish is a special case: you come back through Alton Baker Park into the stadium and the last 200 metres are run on the track. Keep something back for that lap - not as tactics, but because otherwise you will not take it in. The seven-hour limit also means nobody slow is pulled off this course.",{"de":166,"en":167},"Fuer eine Altersklassenleistung sind das drei bis fuenf Stunden gleichmaessiger aerober Arbeit. Der Kurs verlangt keine Bergkraft und keine Technik - er verlangt, ein Tempo sehr lange zu halten, und zwar ueber lange Abschnitte ohne aeussere Struktur.\n\nDer Schwerpunkt liegt entsprechend auf langen Einheiten mit hohem Renntempoanteil: Bloecke von 28 bis 34 Kilometern, in denen der grosse Teil im Zielrennentempo gelaufen wird, dazu Schwellenlaeufe. Kurze Bergwiederholungen brauchst du hier nicht; ein paar sanfte Rampen unter Ermuedung genuegen fuer die beiden Anstiege des Kurses.\n\nSpezifisch bereitest du zwei Dinge vor. Erstens die Monotonie des Uferwegs: Lege einen Teil der langen Einheiten auf lange, gerade, reizarme Wege und uebe, das Tempo dort ohne Landschaftswechsel zu halten. Zweitens den Regen - Ende April in Oregon ist feucht und kuehl, meist zwischen sechs und vierzehn Grad, und die Ausruestungsfrage entscheidet sich vorher: Wer nie im Dauerregen lange gelaufen ist, weiss nicht, was Schuhe, Socken und Oberteil nach drei Stunden Naesse mit ihm machen.\n\nDazu kommt eine kleine, konkrete Besonderheit: Der Zieleinlauf fuehrt auf eine Tartanbahn. Es lohnt sich, ein paar Einheiten auf der Bahn zu laufen - nicht wegen des Trainingsreizes, sondern damit der Untergrundwechsel im letzten Kilometer keine Ueberraschung ist.","For an age-group runner this is three to five hours of even aerobic work. The course asks for no climbing strength and no technique - it asks you to hold a pace for a very long time, across long stretches with no external structure.\n\nThe emphasis therefore falls on long runs with a large race-pace share: blocks of 28 to 34 kilometres with most of the distance at target pace, plus threshold sessions. Short hill repetitions are not needed; a few gentle rises under fatigue cover the course's two climbs.\n\nTwo things repay specific preparation. First the monotony of the riverside path: put part of your long runs on long, straight, featureless routes and practise holding pace without changing scenery. Second the rain - late April in Oregon is damp and cool, mostly between six and fourteen degrees, and the kit question is settled beforehand: if you have never run long in steady rain, you do not know what shoes, socks and a top will do to you after three hours of it.\n\nOne small, concrete extra: the finish runs onto a synthetic track. It is worth doing a few sessions on one - not for the training stimulus but so that the change of surface in the final kilometre is not a surprise.",{"raceName":169,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":170,"elevationGainInMeters":136,"format":23,"profile":171,"intro":265,"description":268,"pacing":271,"training":274},"Half Marathon",21097,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":136,"totalDescentM":133,"netElevationM":28,"vertPerKm":172,"climbs":173,"remainingVertM":45,"gradientDistribution":185,"downsampledProfile":188,"trackPolyline":264},5.7,[174,181],{"startKm":175,"lengthKm":176,"avgGradientPct":177,"maxGradientPct":178,"elevGainM":179,"score":180,"category":19},1.9,0.3,3.1,3.3,9,937,{"startKm":182,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":172,"elevGainM":183,"score":184,"category":19},13.45,18,1848,{"flatPct":186,"upPct":43,"downPct":187,"steepUpPct":45,"steepDownPct":45},60.8,20.2,[189,190,193,195,197,198,200,202,204,205,207,209,211,212,215,217,219,220,222,224,226,227,229,231,233,234,236,238,240,242,244,246,248,250,252,254,256,258,260,262],{"km":45,"elevM":52},{"km":191,"elevM":192},0.55,147,{"km":194,"elevM":103},1.08,{"km":196,"elevM":79},1.63,{"km":57,"elevM":58},{"km":199,"elevM":61},2.73,{"km":201,"elevM":61},3.25,{"km":203,"elevM":61},3.8,{"km":63,"elevM":64},{"km":206,"elevM":154},4.9,{"km":208,"elevM":67},5.43,{"km":210,"elevM":103},5.98,{"km":69,"elevM":76},{"km":213,"elevM":214},7.08,150,{"km":216,"elevM":73},7.6,{"km":218,"elevM":214},8.15,{"km":75,"elevM":70},{"km":221,"elevM":103},9.25,{"km":223,"elevM":79},9.78,{"km":225,"elevM":154},10.33,{"km":81,"elevM":64},{"km":228,"elevM":61},11.43,{"km":230,"elevM":61},11.95,{"km":232,"elevM":110},12.5,{"km":85,"elevM":86},{"km":235,"elevM":67},13.6,{"km":237,"elevM":89},14.13,{"km":239,"elevM":52},14.68,{"km":241,"elevM":61},15.23,{"km":243,"elevM":147},15.78,{"km":245,"elevM":67},16.3,{"km":247,"elevM":147},16.85,{"km":249,"elevM":61},17.4,{"km":251,"elevM":154},17.95,{"km":253,"elevM":86},18.48,{"km":255,"elevM":86},19.02,{"km":257,"elevM":86},19.58,{"km":259,"elevM":110},20.13,{"km":261,"elevM":61},20.65,{"km":263,"elevM":154},21.2,"{yxkGl`dnVnp@d@Bro@mEDSmQwRKDrm@`[EzHkBdaAHdEmEjPkIpSkH`_@iJf]{B~PtCtAc@z@gAzHf@pKyAV\\{@fG_EnJcJwHkWgFuECyYzBkWbHi[bLyP~I}Ch@mRLyAtJyAnCiBh@_MTsBdAw@jBw@xIgCvC{Ob@gOdEmGLmHjAgEEQqzB_|@i@HgNp@eGp@k@xFrA`AsMfEyMjA?bA_BVwCLqEk@{OgAoA`DaTaKaC_AvKyBfHaKjXaGbHm@hErA|AMxGkJt]kAlAiBFgHoCuAnBc@|DxFuBlDRh@p@ZhE`N`Fd@U\\yAN{FlAkAte@FtAvBQzAV`AdEX",{"de":266,"en":267},"Der Halbmarathon in Eugene teilt sich Start und Strecke mit dem Marathon, biegt an der Knickerbocker-Fussgaengerbruecke aber nach Westen ab und kommt ueber den Alton Baker Park und die Frohnmayer-Bruecke zurueck ins Hayward Field. 120 Hoehenmeter, zwei kurze Rampen, ein Zieleinlauf auf der Bahn.","The Eugene half marathon shares its start and its early route with the marathon but turns west at the Knickerbocker Footbridge, coming back through Alton Baker Park and over the Frohnmayer Footbridge into Hayward Field. A hundred and twenty metres of climbing, two short rises, and a finish on the track.",{"de":269,"en":270},"Der Start um 7 Uhr auf der Agate Street ist derselbe wie beim Marathon, und die ersten dreizehn Kilometer sind es auch: nach Sueden durch die Universitaetsviertel, ueber den Amazon Parkway zurueck, bei Kilometer fuenfzehn des Marathons - hier gut Kilometer neun - am Hayward Field vorbei und ueber die Franklin Boulevard auf das Ruth Bascom Riverbank Path System.\n\nAn der Knickerbocker-Bruecke trennt sich der Halbmarathon: Statt nach Springfield abzubiegen, laeuft er eine Schleife nach Westen durch den Alton Baker Park, quert die Frohnmayer-Bruecke und kommt auf der anderen Flussseite zurueck zum Stadion. Das Profil zeigt zwei kurze Anstiege - bei Kilometer 1,9 und bei Kilometer 13,5, beide um drei bis vier Prozent und keiner laenger als eine halbe Kilometer - und ansonsten flaches Terrain am Wasser.\n\nDer zweite Anstieg ist die einzige Stelle, an der der Kurs etwas verlangt, und er kommt spaet. Danach sind es noch gut sieben Kilometer, die letzten 200 Meter auf der Bahn im Hayward Field. Ende April ist Oregon kuehl und feucht; das Zeitlimit fuer die Streckenversorgung liegt bei dreieinhalb Stunden, das Ziel bleibt aber sieben Stunden lang offen.","The 07:00 start on Agate Street is the marathon's, and so are the first thirteen kilometres: south through the university neighbourhoods, back along Amazon Parkway, past Hayward Field again - the marathon's mile nine, a good nine kilometres in here - and over Franklin Boulevard onto the Ruth Bascom Riverbank Path system.\n\nAt the Knickerbocker Footbridge the half separates: instead of turning for Springfield it loops west through Alton Baker Park, crosses the Frohnmayer Footbridge and comes back to the stadium on the other side of the river. The profile shows two short climbs - at kilometre 1.9 and kilometre 13.5, both around three to four per cent and neither longer than half a kilometre - and otherwise flat ground by the water.\n\nThat second rise is the only point where the course asks for anything, and it comes late. After it a good seven kilometres remain, the last 200 of them on the Hayward Field track. Late April in Oregon is cool and damp; course support closes at three and a half hours, but the finish line stays open for seven.",{"de":272,"en":273},"Bis Kilometer dreizehn laeufst du im Feld des Marathons, und das ist die erste Falle: Um dich herum laufen Leute, die sich die doppelte Distanz eingeteilt haben, aber auch solche, die den Halbmarathon als Tempolauf angehen. Orientiere dich an deiner eigenen Uhr, nicht an der Gruppe.\n\nDie zweite Falle ist die kurze Rampe bei Kilometer 13,5, unmittelbar nachdem sich die Strecken getrennt haben. Sie ist nur knapp fuenfhundert Meter lang, kommt aber genau an dem Punkt, an dem ein Halbmarathon anfaengt wehzutun. Laufe sie nach Anstrengung, nicht nach Kilometerzeit, und nutze die Abfahrt danach zum Wiederfinden des Rhythmus statt zum Attackieren.\n\nDer Rest ist flach am Fluss, und dort entscheidet sich, wie schnell der Tag wird. Die letzten 200 Meter fuehren auf die Bahn im Hayward Field - ein Zieleinlauf, den man in Erinnerung behaelt, wenn man nicht voellig leer ankommt.","For the first thirteen kilometres you run inside the marathon field, and that is the first trap: around you are people rationing themselves for twice the distance, and others treating the half as a tempo run. Follow your own watch, not the group.\n\nThe second trap is the short rise at kilometre 13.5, immediately after the courses separate. It is barely five hundred metres long but arrives exactly where a half marathon starts to hurt. Run it on effort rather than on split time, and use the descent after it to find your rhythm again rather than to attack.\n\nThe rest is flat beside the river, and that is where the day's speed is decided. The final 200 metres run onto the track inside Hayward Field - a finish worth remembering, if you do not arrive completely empty.",{"de":275,"en":276},"Je nach Leistungsstand sind das eineinhalb bis dreieinhalb Stunden dicht an der Schwelle. Der Belastungscharakter ist gleichmaessig aerob mit einer einzigen kraftbetonten Stelle spaet im Rennen - trainiert wird also vor allem Tempohaerte, nicht Bergkraft.\n\nDie Basis sind Schwellenlaeufe von 30 bis 50 Minuten im Zielrennentempo und laengere Intervalle von 2.000 bis 5.000 Metern. Dazu gehoeren lange Laeufe von 18 bis 24 Kilometern, deren letzte Kilometer im Renntempo gelaufen werden - genau die Situation nach Kilometer vierzehn.\n\nEine spezifische Einheit ergibt sich direkt aus dem Profil: ein kurzer Anstieg von vier bis fuenf Minuten, gelaufen nach etwa einer Stunde Renntempo, und danach sofort weiter im Tempo. Diese Kombination - Rampe unter Vorermuedung, dann wieder Rhythmus finden - ist die einzige echte technische Anforderung des Kurses.\n\nDie Bedingungen gehoeren in den Plan: Ende April in Oregon heisst sechs bis vierzehn Grad, hohe Luftfeuchte und eine reelle Regenwahrscheinlichkeit. Teste Schuhe und Oberteil im Nassen, und plane die Startvorbereitung fuer einen kuehlen, feuchten Morgen um sieben.","Depending on your level this is an hour and a half to three and a half hours close to threshold. The demand is evenly aerobic with a single strength-heavy point late in the race - so training is about sustained pace, not climbing.\n\nThe base is threshold runs of 30 to 50 minutes at race pace and longer intervals of 2,000 to 5,000 metres, plus long runs of 18 to 24 kilometres whose final kilometres are run at race pace - exactly the situation after kilometre fourteen.\n\nOne specific session falls straight out of the profile: a short climb of four to five minutes run after about an hour at race pace, then straight back to pace afterwards. That combination - a rise on pre-fatigued legs, then finding the rhythm again - is the course's only real technical demand.\n\nConditions belong in the plan: late April in Oregon means six to fourteen degrees, high humidity and a genuine chance of rain. Test shoes and top in the wet, and plan your pre-race routine for a cool, damp seven o'clock morning.",{"raceName":278,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":279,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":280,"elevationGainInMeters":281,"format":23,"profile":282,"intro":378,"description":381,"pacing":384,"training":387},"Eugene 5K","2027-04-24",5000,40,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":281,"totalDescentM":283,"netElevationM":28,"vertPerKm":284,"climbs":285,"remainingVertM":45,"gradientDistribution":291,"downsampledProfile":295,"trackPolyline":377},41,7.8,[286],{"startKm":287,"lengthKm":288,"avgGradientPct":34,"maxGradientPct":289,"elevGainM":49,"score":290,"category":19},1.33,0.43,5.8,1344,{"flatPct":292,"upPct":293,"downPct":294,"steepUpPct":45,"steepDownPct":45},37.7,30.4,31.9,[296,297,299,301,303,305,308,311,313,315,317,319,321,323,326,328,330,333,335,337,339,341,343,345,347,349,350,352,354,356,357,359,361,363,365,367,369,371,373,375],{"km":45,"elevM":52},{"km":298,"elevM":67},0.13,{"km":300,"elevM":103},0.25,{"km":302,"elevM":70},0.4,{"km":304,"elevM":192},0.53,{"km":306,"elevM":307},0.65,148,{"km":309,"elevM":310},0.78,145,{"km":312,"elevM":70},0.93,{"km":314,"elevM":103},1.05,{"km":316,"elevM":67},1.18,{"km":318,"elevM":67},1.3,{"km":320,"elevM":310},1.45,{"km":322,"elevM":214},1.58,{"km":324,"elevM":325},1.7,152,{"km":327,"elevM":58},1.83,{"km":329,"elevM":70},1.95,{"km":331,"elevM":332},2.1,141,{"km":334,"elevM":55},2.23,{"km":336,"elevM":79},2.35,{"km":338,"elevM":154},2.48,{"km":340,"elevM":96},2.63,{"km":342,"elevM":96},2.75,{"km":344,"elevM":96},2.88,{"km":346,"elevM":52},3,{"km":348,"elevM":52},3.15,{"km":60,"elevM":154},{"km":351,"elevM":154},3.4,{"km":353,"elevM":52},3.53,{"km":355,"elevM":79},3.65,{"km":203,"elevM":64},{"km":358,"elevM":64},3.93,{"km":360,"elevM":154},4.05,{"km":362,"elevM":52},4.18,{"km":364,"elevM":52},4.33,{"km":366,"elevM":96},4.45,{"km":368,"elevM":96},4.58,{"km":370,"elevM":96},4.7,{"km":372,"elevM":64},4.85,{"km":374,"elevM":154},4.97,{"km":376,"elevM":154},5.1,"ywxkGt`dnVxn@JAr]kZA?fRpS@?~N{u@Q?wHwL?@aw@vL?nAdCQzAV`AdEX",{"de":379,"en":380},"Die Eugene 5K laufen am Samstag vor dem Marathon durch die Viertel rund um die University of Oregon und ueber den Campus - und enden wie alle Rennen des Wochenendes auf der Bahn im Hayward Field. Fuenf Kilometer, ein einziger kurzer Anstieg und ein Zieleinlauf, fuer den andere Leute Marathon laufen.","The Eugene 5K runs on the Saturday before the marathon, through the neighbourhoods around the University of Oregon and across the campus - and finishes, like every race of the weekend, on the track inside Hayward Field. Five kilometres, one short climb, and a finish other people run a marathon for.",{"de":382,"en":383},"Start ist um 8 Uhr auf der Agate Street, wenige Meter von der Startlinie der langen Distanzen. Die Strecke laeuft nach Sueden bis zur E 24th Avenue, dann in einer Schleife durch die Wohnstrassen westlich des Campus - University Street, E 20th, Harris Street, E 23rd, Alder Street - und ueber die E 15th und die Kincaid Street zurueck auf den Campus und in den Zielkanal des Hayward Field.\n\nDas Profil ist flach mit einer Ausnahme: Bei Kilometer 1,3 liegt ein gut vierhundert Meter langer Anstieg mit gut drei Prozent im Schnitt und knapp sechs Prozent an der steilsten Stelle. Ueber die ganze Distanz sind es rund vierzig Hoehenmeter, und die Streckenkarte des Veranstalters gibt eine Spanne von etwa zwanzig Metern zwischen tiefstem und hoechstem Punkt an.\n\nDas Rennen gehoert zum Samstagsprogramm mit dem Kids Duck Dash, es hat ein Zeitlimit von einer Stunde, und es hat eine eigene Tradition: Zwei kostuemierte Pfannkuchen, Flap Jack und Flap Jill, laufen im Feld mit, und wer sie schlaegt, gewinnt einen Jahresvorrat Pfannkuchenmischung. Ende April ist Oregon kuehl und feucht.","The start is at 08:00 on Agate Street, a few metres from the long-distance start line. The route runs south to E 24th Avenue, then loops through the residential streets west of campus - University Street, E 20th, Harris Street, E 23rd, Alder Street - and returns via E 15th and Kincaid Street onto the campus and into the Hayward Field finishing chute.\n\nThe profile is flat with one exception: at kilometre 1.3 there is a climb of a good four hundred metres, averaging just over three per cent and touching almost six. Over the whole distance it adds up to around forty metres, and the organiser's course map gives a spread of about twenty metres between the lowest and highest point.\n\nThe race is part of the Saturday programme alongside the Kids Duck Dash, carries a one-hour limit, and has a tradition of its own: two costumed pancakes, Flap Jack and Flap Jill, run in the field, and beating them wins a year's supply of pancake mix. Late April in Oregon is cool and damp.",{"de":385,"en":386},"Fuenf Kilometer erlauben keine Korrektur. Der Start auf der Agate Street ist breit und das Feld gemischt - viele laufen am Samstag locker, andere hart -, und die ersten vierhundert Meter werden fast immer zu schnell gelaufen.\n\nDer Anstieg bei Kilometer 1,3 ist die einzige Struktur, die der Kurs vorgibt, und er kommt frueh genug, um noch alles kaputtzumachen. Laufe ihn nach Anstrengung mit kurzen Schritten und akzeptiere die langsamere Kilometerzeit; oben wartet ein flaches, teilweise leicht abfallendes Stueck, auf dem sich das Tempo von selbst wieder einstellt.\n\nAb Kilometer vier geht es zurueck auf den Campus, und dann in den Zielkanal ins Stadion. Die letzten 200 Meter auf der Bahn laufen sich schneller, als man erwartet - dort gehoert der Rest hin. Wer die Pfannkuchen schlagen will, muss das uebrigens vorher entscheiden und nicht auf der Zielgeraden.","Five kilometres allows no correction. The start on Agate Street is wide and the field is mixed - plenty treat the Saturday as easy, others race it - and the first four hundred metres are almost always run too fast.\n\nThe climb at kilometre 1.3 is the only structure the course imposes, and it arrives early enough to ruin everything. Run it on effort with short steps and accept the slower split; over the top there is a flat, partly gently descending stretch where the pace comes back by itself.\n\nFrom kilometre four the route heads back onto campus and into the stadium chute. The final 200 metres on the track run faster than you expect - that is where the rest belongs. If you intend to beat the pancakes, incidentally, that has to be decided before the finishing straight.",{"de":388,"en":389},"Fuenf Kilometer dauern je nach Leistungsstand zwanzig bis vierzig Minuten und liegen dabei ueber der Schwelle - die kuerzeste und zugleich intensivste Belastung des Wochenendes. Das Zeitlimit von einer Stunde macht die Distanz zugleich fuer Einsteiger zugaenglich.\n\nDer Trainingsschwerpunkt liegt auf Intervallen im und knapp ueber Renntempo: 400 bis 1.000 Meter mit vollstaendigen Pausen, dazu ein woechentlicher Tempodauerlauf von etwa zwanzig Minuten. Mehr Kilometer helfen auf dieser Distanz weniger als schnelleres Laufen.\n\nAus dem Profil folgt eine konkrete Einheit: kurze Anstiege von zwei bis drei Minuten bei drei bis sechs Prozent, direkt gefolgt von schnellem Weiterlaufen im Flachen. Genau das verlangt der Kurs bei Kilometer 1,3, und ohne Uebung verliert man dort mehr Zeit als am Anstieg selbst.\n\nZwei Besonderheiten des Wochenendes gehoeren in die Planung. Erstens der Untergrundwechsel im Ziel: ein paar Bahneinheiten vorher nehmen dem Zielkanal die Ueberraschung. Zweitens die Kombination - wer am Sonntag noch Marathon oder Halbmarathon laeuft, sollte die 5K bewusst als lockeren Einlauf behandeln und nicht als zweites Rennen.","Five kilometres takes twenty to forty minutes depending on level and sits above threshold - the shortest and most intense effort of the weekend. The one-hour limit also keeps the distance accessible to beginners.\n\nTraining focuses on intervals at and just above race pace: 400 to 1,000 metres with full recoveries, plus one weekly tempo run of about twenty minutes. At this distance more mileage helps less than faster running.\n\nThe profile dictates one concrete session: short climbs of two to three minutes at three to six per cent, followed immediately by fast running on the flat. That is exactly what the course asks at kilometre 1.3, and without practice you lose more time after the rise than on it.\n\nTwo features of the weekend belong in the plan. First the change of surface at the finish: a few track sessions beforehand take the surprise out of the finishing chute. Second the combination - if you are also running the marathon or half on Sunday, treat the 5K deliberately as an easy shakeout rather than a second race.",[391],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[393,400,407,414,421,428],{"slug":394,"eventName":395,"proseName":396,"city":397,"country":8,"eventType":13,"eventDate":398,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":399,"classification":25},"portland-marathon","Portland Marathon presented by Nike Running",{"de":395,"en":395},"Portland","2026-10-04T00:00:00.000Z",278,{"slug":401,"eventName":402,"proseName":403,"city":404,"country":8,"eventType":13,"eventDate":405,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":406,"classification":25},"austin-marathon","Ascension Seton Austin Marathon",{"de":402,"en":402},"Austin","2027-02-14T00:00:00.000Z",316,{"slug":408,"eventName":409,"proseName":410,"city":411,"country":8,"eventType":13,"eventDate":412,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":413,"classification":25},"baystate-marathon","Hannaford Baystate Marathon",{"de":409,"en":409},"Lowell","2026-10-18T00:00:00.000Z",70,{"slug":415,"eventName":416,"proseName":417,"city":418,"country":8,"eventType":13,"eventDate":419,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":420,"classification":25},"boston-marathon","Boston Marathon presented by Bank of America",{"de":416,"en":416},"Boston","2027-04-19T00:00:00.000Z",238,{"slug":422,"eventName":423,"proseName":424,"city":425,"country":8,"eventType":13,"eventDate":426,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":427,"classification":25},"california-international-marathon","California International Marathon",{"de":423,"en":423},"Sacramento","2026-12-06T00:00:00.000Z",186,{"slug":429,"eventName":430,"proseName":431,"city":432,"country":8,"eventType":13,"eventDate":433,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":434,"classification":25},"chicago-marathon","Bank of America Chicago Marathon",{"de":430,"en":430},"Chicago","2026-10-11T00:00:00.000Z",46,1789876105561]