[{"data":1,"prerenderedAt":235},["ShallowReactive",2],{"race-everestlinz":3,"race-related-everestlinz":186},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":184},"everestlinz",[],"EverestLinz 2026","Linz","Austria","2026-10-02T00:00:00.000Z","2026-09-25T11:08:06.000Z","https://www.everest-linz.at/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,169],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":157,"description":160,"pacing":163,"training":166},"24-Stunden-Wertung","STANDARD",true,null,"2026-10-02",0,218,"TIME_BASED",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":27,"totalDescentM":27,"netElevationM":21,"vertPerKm":28,"climbs":29,"remainingVertM":21,"gradientDistribution":38,"downsampledProfile":44,"trackPolyline":156},"MOUNTAINOUS","loop",217,62,[30],{"startKm":31,"lengthKm":32,"avgGradientPct":33,"maxGradientPct":34,"elevGainM":35,"score":36,"category":37},0.05,1.8,12,18.1,216,21625,"3",{"flatPct":39,"upPct":40,"downPct":41,"steepUpPct":42,"steepDownPct":43},0.7,12.1,10.7,40.7,35.7,[45,47,50,53,56,59,62,65,68,71,74,77,80,83,86,89,92,95,98,101,104,106,109,112,115,118,121,124,127,130,133,136,139,141,143,145,147,150,152,154],{"km":21,"elevM":46},301,{"km":48,"elevM":49},0.1,304,{"km":51,"elevM":52},0.18,309,{"km":54,"elevM":55},0.28,315,{"km":57,"elevM":58},0.35,321,{"km":60,"elevM":61},0.45,332,{"km":63,"elevM":64},0.55,347,{"km":66,"elevM":67},0.63,359,{"km":69,"elevM":70},0.73,373,{"km":72,"elevM":73},0.8,383,{"km":75,"elevM":76},0.9,393,{"km":78,"elevM":79},0.98,403,{"km":81,"elevM":82},1.08,419,{"km":84,"elevM":85},1.18,437,{"km":87,"elevM":88},1.25,449,{"km":90,"elevM":91},1.35,464,{"km":93,"elevM":94},1.43,475,{"km":96,"elevM":97},1.53,489,{"km":99,"elevM":100},1.63,501,{"km":102,"elevM":103},1.7,509,{"km":32,"elevM":105},517,{"km":107,"elevM":108},1.88,518,{"km":110,"elevM":111},1.98,511,{"km":113,"elevM":114},2.08,495,{"km":116,"elevM":117},2.15,482,{"km":119,"elevM":120},2.25,467,{"km":122,"elevM":123},2.33,455,{"km":125,"elevM":126},2.42,436,{"km":128,"elevM":129},2.53,415,{"km":131,"elevM":132},2.6,401,{"km":134,"elevM":135},2.7,385,{"km":137,"elevM":138},2.78,374,{"km":140,"elevM":67},2.88,{"km":142,"elevM":64},2.95,{"km":144,"elevM":61},3.05,{"km":146,"elevM":58},3.15,{"km":148,"elevM":149},3.23,316,{"km":151,"elevM":52},3.33,{"km":153,"elevM":49},3.4,{"km":155,"elevM":46},3.5,"co|eHsybvAmArFiAlAm@zE{DqBgABy@t@oCpMnAnCE`CiBpE^{@|CtA{@lCgBdSuAlBl@pA\\pHeA@v@l@R~Fw@qBkASeEbDaAsE@wAd@EQcDfA{BpD_AWqJdAaO`DyHDcCoAoCnCoMx@w@fAAzDpBl@{EhAmAlAsF",{"de":158,"en":159},"EverestLinz verwandelt den Pöstlingberg in eine 24-Stunden- oder 12-Stunden-Herausforderung: Auf jeder Runde vom Petrinum überwindest du 220 Höhenmeter, bis die Summe 8.848 Höhenmeter erreicht oder das Zeitlimit endet.","EverestLinz turns the Pöstlingberg into a 24-hour or 12-hour challenge: every lap from Petrinum gains 220 metres, until the total reaches 8,848 metres or the time limit ends.",{"de":161,"en":162},"Die Runde ist mit 3,5 Kilometern und 220 Höhenmetern offiziell beschrieben. Der Komoot-Track des Veranstalters misst 3.503,8 Meter und 217,8 Meter positiven Anstieg und bestätigt damit die veröffentlichte Runde. Gestartet wird am Freitag, 2. Oktober 2026 um 17:00 Uhr für die 24-Stunden-Wertung; die 12-Stunden-Wertung beginnt am Samstag um 05:00 Uhr. Gelaufen oder gewandert wird solo oder im Team, mit Pausen und Verpflegung im Start-Ziel-Bereich.","The lap is officially described as 3.5 kilometres with 220 metres of climbing. The organiser-linked Komoot track measures 3,503.8 metres and 217.8 metres of positive ascent, confirming the published lap. The 24-hour category starts at 17:00 on Friday 2 October 2026; the 12-hour category begins at 05:00 on Saturday. Participants may run or walk solo or in teams, with breaks and food available in the start-finish area.",{"de":164,"en":165},"Die Runde ist kein klassischer Lauf mit gleichmäßigem Tempo: Jeder Anstieg kostet Kraft, jede Pause ist Teil der Strategie. Laufe den ersten Umlauf bewusst kontrolliert und spare Reserven für die Nacht. Bergauf zählt eine gleichmäßige Anstrengung mehr als die Geschwindigkeit; bergab solltest du locker bleiben, damit die Oberschenkel die nächsten Runden verkraften. Teile die 24- oder 12-Stunden-Aufgabe in kleine, wiederholbare Abschnitte.","This is not a conventional race with one even pace: every climb costs energy and every break is part of the strategy. Run the first lap deliberately under control and save reserves for the night. Uphill, steady effort matters more than speed; downhill, stay relaxed so your quads can handle the next laps. Break the 24- or 12-hour challenge into small, repeatable sections.",{"de":167,"en":168},"Trainiere die Fähigkeit, wiederholt bergauf zu laufen und bergab ökonomisch zu gehen. Lange Läufe auf hügeligen Wegen, kombiniert mit kurzen Verpflegungs- und Gehpausen, sind spezifischer als ein einzelner schneller Berglauf. Ergänze regelmäßige Kraftarbeit für Waden, Gesäß und Oberschenkel sowie einzelne Einheiten bei Dunkelheit. Für die 24-Stunden-Wertung gehören Schlaf-, Ernährungs- und Kleidungstests ebenso zur Vorbereitung wie die Höhenmeter.","Train the ability to climb repeatedly and descend economically. Long runs on hilly paths, combined with short fuelling and walking breaks, are more specific than one fast hill race. Add regular strength work for calves, glutes and thighs, plus occasional sessions in darkness. For the 24-hour category, test sleep, nutrition and clothing strategies alongside the climbing itself.",{"raceName":170,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":171,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":19,"intro":172,"description":175,"pacing":178,"training":181},"12-Stunden-Wertung","2026-10-03",{"de":173,"en":174},"Die 12-Stunden-Wertung von EverestLinz macht den Pöstlingberg zu einer Ausdaueraufgabe mit klarer Wiederholung: Vom Petrinum führt jede Runde über 3,5 Kilometer und 220 Höhenmeter. Zwölf Stunden lang zählen kontrolliertes Klettern, sichere Abstiege und die Fähigkeit, an der Verpflegung immer wieder neu zu beginnen.","EverestLinz's 12-hour category turns the Pöstlingberg into a clearly repeatable endurance task: every lap from Petrinum covers 3.5 kilometres and 220 metres of climbing. For twelve hours, success depends on controlled climbing, efficient descents and the ability to start another lap after every break.",{"de":176,"en":177},"Die Strecke ist ein Rundkurs zwischen Petrinum und Pöstlingberg. Der vom Veranstalter verlinkte Komoot-Track misst 3.503,8 Meter und 217,8 Meter positiven Anstieg und bestätigt damit die veröffentlichte Runde. Es gibt keine lange Punkt-zu-Punkt-Dramaturgie: Die Belastung entsteht daraus, dass derselbe Anstieg und derselbe Abstieg über viele Stunden wiederkehren.\n\nDie 12-Stunden-Wertung startet am Samstag um 05:00 Uhr. Du kannst die Runde laufend oder gehend bewältigen und die Pausen im Start-Ziel-Bereich einplanen. Der frühe Beginn bringt zunächst Dunkelheit und kühle Morgenbedingungen mit sich; später verändert sich die Belastung, wenn die Wiederholungen in den Tag hineinreichen. Das Petrinum ist dabei nicht nur Startpunkt, sondern der feste Ort für Rhythmus, Verpflegung und den nächsten Entschluss.\n\nDas Ziel von 8.848 Höhenmetern ist ein langfristiger Orientierungswert, kein Grund, die ersten Runden zu überziehen. Die einzelne Runde bleibt die kleinste sinnvolle Einheit: bergauf gleichmäßig arbeiten, bergab locker bleiben und nach jeder Rückkehr den Zustand für die nächste Runde prüfen.","The course is a loop between Petrinum and the Pöstlingberg. The organiser-linked Komoot track measures 3,503.8 metres and 217.8 metres of positive ascent, confirming the published lap. There is no long point-to-point narrative: the challenge comes from repeating the same climb and descent over many hours.\n\nThe 12-hour category starts at 05:00 on Saturday. You can cover the lap running or walking and plan breaks in the start-finish area. The early start brings darkness and cool morning conditions at first; later, the demands change as the repetitions run into daylight. Petrinum is not just the start, but the fixed place for fuelling, rhythm and the decision to begin another lap.\n\nThe 8,848-metre Everest target is a long-range reference, not a reason to overreach in the opening laps. Treat one lap as the smallest useful unit: work evenly uphill, stay relaxed downhill and assess yourself each time you return before continuing.",{"de":179,"en":180},"Pace die ersten Runden deutlich unter dem Gefühl eines normalen Berglaufs. 220 Höhenmeter pro Runde wirken einzeln überschaubar, werden aber durch die Wiederholung zum eigentlichen Gegner. Gehe steile Abschnitte früh, wenn das den Puls und die Muskulatur stabil hält, und halte die Abstiege so locker, dass sie nicht zur zusätzlichen Kraftprobe werden.\n\nDie Rennentscheidung fällt nicht auf einer einzelnen Rampe, sondern in der Summe der Übergänge vom Zielbereich zurück auf die Strecke. Lege kurze, verlässliche Pausen fest, bevor du müde wirst, und verpflege dich nach einem festen Rhythmus. Die größte Falle ist ein zu schneller Start im Morgengrauen: Er kostet nicht nur die erste Runde, sondern verschiebt die Ermüdung auf alle folgenden.","Pace the opening laps well below the feeling of a normal hill race. Two hundred and twenty metres of climbing may seem manageable once, but repetition is the real opponent. Walk steep sections early if that keeps your heart rate and muscles stable, and keep the descents relaxed so they do not become an extra strength test.\n\nThe race is decided not on one ramp but in the sum of every transition from the finish area back onto the course. Set short, reliable breaks before you are exhausted and fuel to a routine. The main trap is an aggressive start in the morning darkness: it costs more than the opening lap and moves the fatigue into every lap that follows.",{"de":182,"en":183},"Die Belastung dauert zwölf Stunden, aber nicht zwölf Stunden gleichmäßig schnell. Trainiere deshalb lange hügelige Einheiten mit wiederholten Anstiegen und bewusst kurzen Geh- oder Verpflegungspausen. Der Körper soll nach mehreren Wiederholungen noch ökonomisch bergauf arbeiten und bergab sicher bleiben.\n\nSpezifisch sind Blöcke aus drei bis fünf Runden auf einem 3- bis 4-Kilometer-Kurs mit etwa 200 Höhenmetern pro Runde. Laufe die ersten Wiederholungen kontrolliert und übe, die Anstiege bei gleicher Anstrengung zu gehen oder zu laufen. Ergänze Kraftarbeit für Waden, Gesäß und Oberschenkel, weil die immer gleiche Steigung und der wiederkehrende Abstieg die lokale Ermüdung verstärken.\n\nTeste Verpflegung, Kleidung und Licht in langen Einheiten. Der Start um 05:00 Uhr macht eine Stirnlampe und das Laufen in der Dunkelheit zu einem praktischen Thema, während der Oktober am Pöstlingberg kühle und wechselhafte Bedingungen bringen kann. Plane schließlich mindestens eine Einheit, in der du nach einer kurzen Nacht oder am frühen Morgen startest, ohne den ersten Anstieg zu forcieren.","The effort lasts twelve hours, but not twelve hours at one constant speed. Prepare with long hilly sessions that include repeated climbs and deliberately short walking or fuelling breaks. Your body needs to keep climbing economically after several repetitions and remain secure on the descents.\n\nA specific workout is a block of three to five laps on a 3- to 4-kilometre course with roughly 200 metres of climbing per lap. Keep the first repetitions controlled and practise walking or running the climbs at the same effort. Add strength work for calves, glutes and thighs, because the identical climb and recurring descent create local fatigue.\n\nTest fuelling, clothing and lighting during long sessions. The 05:00 start makes a headlamp and moving in darkness practical concerns, while October on the Pöstlingberg can bring cool, changeable conditions. Include at least one early-morning session after a short night, and practise resisting the urge to force the first climb.",[185],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[187,194,202,210,219,227],{"slug":188,"eventName":189,"proseName":190,"city":191,"country":8,"eventType":13,"eventDate":192,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":193,"classification":25},"austria-backyard-ultra-ternberg","Austria Backyard Ultra – Ternberg TRAIL",{"de":189,"en":189},"Ternberg","2027-05-06T00:00:00.000Z",357,{"slug":195,"eventName":196,"proseName":197,"city":198,"country":8,"eventType":13,"eventDate":199,"distanceInMeters":200,"elevationGainInMeters":201,"classification":25},"blasenstein-trail","Blasenstein-Trail",{"de":196,"en":196},"Sankt Thomas am Blasenstein","2026-10-11T00:00:00.000Z",12400,402,{"slug":203,"eventName":204,"proseName":205,"city":7,"country":8,"eventType":13,"eventDate":207,"distanceInMeters":208,"elevationGainInMeters":209,"classification":25},"donautrail","Sparkasse OÖ Donautrail 2027",{"de":206,"en":206},"Sparkasse OÖ Donautrail","2027-03-13T00:00:00.000Z",100000,2450,{"slug":211,"eventName":212,"proseName":213,"city":215,"country":8,"eventType":13,"eventDate":216,"distanceInMeters":217,"elevationGainInMeters":218,"classification":25},"granit-trailrun-kleinzell-gtr","Granit Trailrun Kleinzell (GTR)",{"de":214,"en":214},"Granit Trailrun Kleinzell","Kleinzell im Mühlkreis","2026-08-01T00:00:00.000Z",35000,1167,{"slug":220,"eventName":221,"proseName":222,"city":223,"country":8,"eventType":13,"eventDate":224,"distanceInMeters":225,"elevationGainInMeters":226,"classification":25},"sternsteintrail","Sternsteintrail",{"de":221,"en":221},"Bad Leonfelden","2026-09-19T00:00:00.000Z",42200,1650,{"slug":228,"eventName":229,"proseName":230,"city":223,"country":8,"eventType":13,"eventDate":232,"distanceInMeters":233,"elevationGainInMeters":234,"classification":25},"sternsteintrail-winterchallenge","Sternsteintrail Winterchallenge 2026/27",{"de":231,"en":231},"Sternsteintrail Winterchallenge","2027-02-28T00:00:00.000Z",46000,1672,1791431273545]