[{"data":1,"prerenderedAt":287},["ShallowReactive",2],{"race-ilmenauer-teamtriathlon":3,"race-related-ilmenauer-teamtriathlon":231},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":15,"courses":16,"editions":229},"ilmenauer-teamtriathlon",[],"31. Ilmenauer Teamtriathlon","Ilmenau","Germany","2026-08-19T00:00:00.000Z","2026-08-18T07:14:34.853Z","https://www.teamtria.de/",{"de":13,"en":14},"Ilmenauer Teamtriathlon","Ilmenau Team Triathlon","Triathlon",[17],{"raceName":18,"kind":19,"composedLegs":20,"startDate":214,"leg":23,"legGroup":23,"distanceInMeters":215,"elevationGainInMeters":23,"format":216,"profile":23,"intro":217,"description":220,"pacing":223,"training":226},"Teamtriathlon","COMBINED",[21,26,206],{"discipline":22,"label":23,"legOrder":24,"distanceInMeters":25,"raceName":23,"elevationGainInMeters":23,"profile":23,"description":23},"SWIM",null,0,400,{"discipline":27,"label":23,"legOrder":28,"distanceInMeters":29,"raceName":30,"elevationGainInMeters":31,"profile":32,"description":203},"BIKE",20,20000,"Teamtriathlon — Bike",319,{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":31,"totalDescentM":35,"netElevationM":36,"vertPerKm":37,"climbs":38,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":89,"downsampledProfile":95,"trackPolyline":202},"ROLLING","loop",318,1,16.9,[39,45,52,59,66,73,78,84],{"startKm":24,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":44,"category":23},0.98,4.3,6.9,42,4173,{"startKm":46,"lengthKm":47,"avgGradientPct":48,"maxGradientPct":49,"elevGainM":50,"score":51,"category":23},3.48,0.5,6.7,11,33,3329,{"startKm":53,"lengthKm":54,"avgGradientPct":55,"maxGradientPct":56,"elevGainM":57,"score":58,"category":23},5.65,0.95,3.7,5.6,35,3473,{"startKm":60,"lengthKm":61,"avgGradientPct":62,"maxGradientPct":63,"elevGainM":64,"score":65,"category":23},9.07,0.35,3.3,4.7,12,1150,{"startKm":67,"lengthKm":68,"avgGradientPct":69,"maxGradientPct":70,"elevGainM":71,"score":72,"category":23},11.53,0.93,4.1,8.1,38,3804,{"startKm":74,"lengthKm":61,"avgGradientPct":75,"maxGradientPct":42,"elevGainM":76,"score":77,"category":23},13.03,4.9,17,1730,{"startKm":79,"lengthKm":80,"avgGradientPct":81,"maxGradientPct":82,"elevGainM":50,"score":83,"category":23},14.78,0.78,4.2,7.1,3251,{"startKm":85,"lengthKm":54,"avgGradientPct":86,"maxGradientPct":87,"elevGainM":71,"score":88,"category":23},15.93,4,8.9,3802,{"flatPct":90,"upPct":91,"downPct":92,"steepUpPct":93,"steepDownPct":94},19.7,40.8,34.8,2.1,2.5,[96,98,101,103,106,109,112,115,118,121,124,126,129,132,134,137,139,142,144,147,150,153,156,159,162,165,168,171,174,177,180,182,184,186,188,190,192,194,196,199],{"km":24,"elevM":97},428,{"km":99,"elevM":100},0.48,445,{"km":40,"elevM":102},470,{"km":104,"elevM":105},1.45,475,{"km":107,"elevM":108},1.93,471,{"km":110,"elevM":111},2.42,458,{"km":113,"elevM":114},2.9,435,{"km":116,"elevM":117},3.4,422,{"km":119,"elevM":120},3.88,449,{"km":122,"elevM":123},4.35,454,{"km":125,"elevM":111},4.85,{"km":127,"elevM":128},5.33,452,{"km":130,"elevM":131},5.8,455,{"km":133,"elevM":108},6.3,{"km":135,"elevM":136},6.78,479,{"km":138,"elevM":102},7.25,{"km":140,"elevM":141},7.75,437,{"km":143,"elevM":117},8.23,{"km":145,"elevM":146},8.7,394,{"km":148,"elevM":149},9.2,391,{"km":151,"elevM":152},9.68,396,{"km":154,"elevM":155},10.18,411,{"km":157,"elevM":158},10.65,408,{"km":160,"elevM":161},11.13,379,{"km":163,"elevM":164},11.63,382,{"km":166,"elevM":167},12.1,406,{"km":169,"elevM":170},12.58,409,{"km":172,"elevM":173},13.08,386,{"km":175,"elevM":176},13.55,397,{"km":178,"elevM":179},14.03,395,{"km":181,"elevM":146},14.53,{"km":183,"elevM":158},15,{"km":185,"elevM":97},15.48,{"km":187,"elevM":114},15.98,{"km":189,"elevM":111},16.45,{"km":191,"elevM":108},16.95,{"km":193,"elevM":105},17.43,{"km":195,"elevM":102},17.9,{"km":197,"elevM":198},18.4,446,{"km":200,"elevM":201},18.88,429,"ojutHy_{aADxC|@lEElPh@|Oe@~Wy@~GwB`FeBnN_F{A{OsAsAeBuCqKiE_DaEI_NbD_H^iCYcEwCwI~EaDoLs@aAyFO_GqB{EA{JmIsFaAkJsDw@XaAxDoAPqJsHiPeQkLe@k@p@gBjH{D~CeA~B}@@sBuIwCoVgFe[cIaZyAuRaDkOuL{SsEePa@{EDqFdCy\\DiIOaOo@eJqFmUfAy@F}Fj@kE~A_DrHZlFmDdKyAvE_LtCsPzB_BlB~@hCdFfEF~GdB`EbBbDfDrKi@xIgDhKbVxe@jV|ExOdDdZhFv@zBjAjE|DxDpGmAvFpA`TkChSwAnc@?~CbAdF?bGsAvWf@dWTrjAVfB`BhDjEtChCX~G_@~McD|EPlDvCtCpKrAdBzOrA~EzAdBoNvBaFx@_Hd@_Xi@}ODmP}@mEEyC",{"de":204,"en":205},"Aus der Wechselzone auf der Staumauer geht es zunächst am Nordufer des Stausees entlang nach Westen und dann stetig bergauf auf die K 27. Der erste Kilometer ist bereits Steigung, kurz vor Schmerfeld folgt eine knapp achthundert Meter lange Rampe mit rund viereinhalb Prozent. Am Ortsausgang von Schmerfeld liegt die Kreuzung, die der Veranstalter auf der Karte als 'Beginn und Ende Runde' markiert: Ab hier wird die eigentliche Schleife gefahren.\n\nDie Schleife führt weiter nach Norden über Reinsfeld auf den höchsten Punkt der Strecke bei etwa 485 Metern, dann nach Osten bis Branchewinda. Dort dreht die Strecke nach Süden und fällt über gut zwei Kilometer in das Tal der Wipfra ab, auf den tiefsten Punkt bei rund 375 Metern. Der Rückweg über Neuroda und Wipfra ist die lange Gegenbewegung: fünf Kilometer, die im Mittel nur knapp zwei Prozent steigen, aber ohne echte Erholung.\n\nZurück an der Schmerfelder Kreuzung wird der Zubringer in umgekehrter Richtung gefahren, überwiegend bergab bis an die Staumauer. Die Straßen sind nicht gesperrt, es gilt die Straßenverkehrsordnung, und im Rennen besteht Windschattenverbot: Gefahren wird als Team gemeinsam.","Out of the transition on the dam the route runs west along the northern shore of the reservoir and then climbs steadily onto the K 27. The opening kilometre already tilts upwards, and shortly before Schmerfeld comes a ramp of some eight hundred metres at around four and a half per cent. At the edge of Schmerfeld sits the junction the organiser marks on the map as 'Beginn und Ende Runde'; the loop proper starts here.\n\nThe loop continues north through Reinsfeld to the high point of the course at roughly 485 metres, then east to Branchewinda. There the road turns south and drops for a good two kilometres into the Wipfra valley, to the low point at around 375 metres. The way back through Neuroda and Wipfra is the long counter-movement: five kilometres averaging barely two per cent, but with no real recovery in them.\n\nBack at the Schmerfeld junction the approach road is ridden in reverse, mostly downhill to the dam. The roads are not closed, normal traffic rules apply, drafting is forbidden, and the team rides together.",{"discipline":207,"label":23,"legOrder":208,"distanceInMeters":209,"raceName":210,"elevationGainInMeters":23,"profile":23,"description":211},"RUN",40,6000,"Teamtriathlon — Run",{"de":212,"en":213},"Die Runde beginnt an der Wechselzone auf der Staumauer und führt zunächst als Stichweg nach Osten und Süden bis zu einer Kreuzung, die der Veranstalter auf seiner Karte als Beginn und Ende der Runde bezeichnet. Von dort verläuft eine einzige dreieckige Schleife: zunächst nach Südwesten zum Südostufer des Stausees, dann in einer langen Diagonale nach Nordosten zu einem Punkt, den die Karte Kleiner Eichel nennt, und schließlich nach Westen zurück zur Kreuzung. Anschließend geht es über denselben Stichweg zurück zum Ziel, sodass dieses Anfangs- und Endstück zweimal gelaufen wird.\n\nDer Untergrund ist durchgehend befestigter Waldweg, kein Singletrail, aber auch kein Asphalt. Eine belastbare Höhenangabe gibt es für diese Runde nicht: Der Veranstalter veröffentlicht zwar ein Höhenprofil neben der Karte, dessen Werte stammen jedoch aus einer ungeglätteten GPS-Aufzeichnung und sind als Zahl nicht verwendbar. Was das Profil zeigt, ist immerhin die Richtung: Die Runde ist nicht flach, und die Radstrecke desselben Rennens bezeichnet der Veranstalter ausdrücklich als hügelig. Eine GPX-Datei für den Lauf existiert nicht.\n\nDer Rahmen ist ungewöhnlich und macht einen guten Teil des Reizes aus. Der Ilmenauer Teamtriathlon wird zum 31. Mal ausgetragen, an einem Mittwochabend um 17:30 Uhr, veranstaltet vom SV TU Ilmenau am Stausee Heyda. Es ist der einzige Teamtriathlon Thüringens und kennt nur dieses eine Format: keine Einzelwertung, keine Jugendklassen, ein Feld in der Größenordnung von rund 20 Teams. Geschwommen wird nacheinander, gefahren und gelaufen gemeinsam.","The lap begins at the transition on the dam and first runs as a spur east and south to a junction the organiser's map labels as the start and end of the loop. From there a single triangular circuit follows: south-west to the reservoir's south-eastern shore, then a long diagonal north-east to a point the map calls Kleiner Eichel, and finally west back to the junction. The same spur then leads back to the finish, so that opening and closing stretch is covered twice.\n\nThe surface is made-up forest road throughout, not singletrail, but not asphalt either. There is no reliable elevation figure for this lap: the organiser does publish a profile alongside the map, but its values come from an unsmoothed GPS recording and are not usable as a number. What the profile does show is the direction of travel: the lap is not flat, and the organiser explicitly calls the bike course of the same race hilly. No GPX file exists for the run.\n\nThe setting is unusual and accounts for much of the appeal. The Ilmenauer Teamtriathlon is in its 31st edition, held on a Wednesday evening at 17:30 and staged by SV TU Ilmenau at the Stausee Heyda. It is the only team triathlon in Thuringia and knows just this one format: no individual classification, no youth classes, a field of around 20 teams. The swim is done one member after another, the ride and the run together.","2026-08-19",26400,"FIXED_DISTANCE",{"de":218,"en":219},"Der Ilmenauer Teamtriathlon ist der einzige Teamtriathlon Thüringens und wird an einem Mittwochabend um 17:30 Uhr an der Staumauer des Stausees Heyda gestartet. Geschwommen wird einzeln, Rad und Lauf absolviert das Team gemeinsam: 400 Meter im See, eine hügelige 20-Kilometer-Runde auf offenen Landstraßen und eine 6-Kilometer-Waldrunde. Gewertet wird die Mannschaft, nicht die schnellste Person.","The Ilmenau Team Triathlon is Thuringia's only team triathlon and starts at 17:30 on a Wednesday evening at the dam of the Heyda reservoir. The swim is done individually, while the bike and run are covered together as a team: 400 metres in the lake, a hilly 20-kilometre lap on open country roads and a 6-kilometre forest loop. The team is ranked, not its fastest member.",{"de":221,"en":222},"Der Wettkampf beginnt im Stausee Heyda mit einem bojenmarkierten Massenstart; die 400 Meter legt jedes Teammitglied selbst zurück. Die Wechselzone liegt direkt im Start- und Zielbereich auf der Staumauer, sodass Schwimmausstieg, Rad und Ziel innerhalb weniger hundert Meter beieinanderliegen.\n\nDie Radrunde ist mit 20 Kilometern und 319 Höhenmetern der anspruchsvollste Teil. Schon der erste Kilometer aus der Wechselzone steigt an, kurz vor Schmerfeld folgt eine Rampe mit rund viereinhalb Prozent, und bei Kilometer 3,5 steht der steilste Abschnitt der Strecke: 500 Meter mit 6,7 Prozent im Schnitt und Spitzen um elf Prozent. Über Reinsfeld geht es auf den höchsten Punkt bei etwa 485 Metern und weiter nach Branchewinda, dann hinunter ins Tal der Wipfra auf rund 375 Meter, ehe der lange, kaum spürbar ansteigende Rückweg über Neuroda und Wipfra folgt. Insgesamt verteilen sich acht Rampen über die Runde, nur ein knappes Fünftel der Strecke ist eben. Der abschließende Lauf ist eine einzelne 6-Kilometer-Schleife auf festen Waldwegen östlich des Sees, die über einen Zubringer erreicht wird und für die der Veranstalter ein eigenes, deutlich welliges Höhenprofil veröffentlicht.\n\nDas Besondere ist das Format. Ausgerichtet vom SV TU Ilmenau beziehungsweise dem Unisportzentrum, findet der Wettkampf zum 31. Mal statt, es gibt keine Einzel- und keine Jugendklassen, und das Feld umfasst typischerweise rund zwanzig Teams. Die Straßen sind nicht gesperrt, es gilt die Straßenverkehrsordnung, und trotz gemeinsamer Fahrt ist Windschatten verboten: Das Team fährt also beieinander, aber mit Abstand.","The race begins in the Heyda reservoir with a buoy-marked mass start; each team member covers the 400 metres themselves. Transition sits directly in the start and finish area on the dam crest, so the swim exit, the bikes and the finish all lie within a few hundred metres of each other.\n\nAt 20 kilometres and 319 metres of climbing the bike lap is the hardest part. The first kilometre out of transition already rises, a ramp of around four and a half per cent follows shortly before Schmerfeld, and at kilometre 3.5 comes the steepest section of the course: 500 metres at 6.7 per cent on average with peaks around eleven. Via Reinsfeld the route reaches its high point at about 485 metres and continues to Branchewinda, then drops into the Wipfra valley at around 375 before the long, barely perceptible climb back through Neuroda and Wipfra. Eight ramps are spread across the lap in total, and barely a fifth of it is level. The closing run is a single 6-kilometre loop on firm forest tracks east of the lake, reached by an access stem, and the organiser publishes a distinctly undulating profile of its own for it.\n\nWhat makes it unusual is the format. Staged by the SV TU Ilmenau and the university sports centre, the race is in its 31st edition, has neither individual nor youth classes, and typically draws around twenty teams. The roads are not closed, normal traffic rules apply, and despite riding together, drafting is banned; so the team rides as a group, but at a distance.",{"de":224,"en":225},"Ein Teamwettkampf kehrt die übliche Pacing-Frage um: Nicht deine eigene Belastungsgrenze zählt, sondern die des Teams. Weil Rad und Lauf gemeinsam absolviert werden, ist jede Intensität, die eine Person im Team nicht halten kann, für alle zu hoch. Legt vor dem Start fest, wer auf den Rampen das Tempo bestimmt (sinnvollerweise die schwächste Kletterin oder der schwächste Kletterer) und richtet euch daran aus.\n\nRennentscheidend ist der Beginn der Radrunde. Der erste Kilometer steigt bereits an, der steilste Abschnitt bei Kilometer 3,5 kommt mit 6,7 Prozent im Schnitt kurz danach, und beides liegt unmittelbar nach dem Schwimmen, wenn der Puls ohnehin hoch ist. Wer dort in einem Tempo anfährt, das nur zwei Drittel des Teams tragen, verliert die verlorene Zeit später auf dem langen Rückweg über Neuroda doppelt: Der steigt zwar nur schwach, bietet aber über fünf Kilometer keine echte Erholung.\n\nDie Falle ist der Schlusslauf. Sechs Kilometer auf welligen Waldwegen sind lang genug, um ein Team auseinanderzureißen, und ein Rennabend im August in Thüringen bedeutet zusätzlich, dass es unter Bäumen früh schummrig wird. Bleibt auf dem Anstiegsteil bewusst zusammen und steigert erst auf dem letzten Kilometer zur Staumauer hin, wenn klar ist, dass alle mitkommen.","A team race inverts the usual pacing question: what counts is not your own limit but the team's. Since the bike and the run are covered together, any intensity one member cannot hold is too high for everyone. Agree before the start who sets the pace on the ramps (sensibly the weakest climber) and ride to that.\n\nThe opening of the bike lap decides the race. The first kilometre already climbs, the steepest section at kilometre 3.5 follows soon after at 6.7 per cent average, and both come straight out of the swim when heart rates are high anyway. Setting off at a pace only two thirds of the team can carry means paying for it twice on the long return through Neuroda; it rises only gently, but across five kilometres it offers no real recovery.\n\nThe trap is the closing run. Six kilometres on undulating forest tracks are long enough to tear a team apart, and an August race evening in Thuringia also means the light under the trees fades early. Stay together deliberately on the climbing section and only lift over the final kilometre back to the dam, once it is clear everyone can come along.",{"de":227,"en":228},"Für den Teamtriathlon solltest du je nach Besetzung mit etwa 1:25 bis 1:50 Stunden rechnen: Gewertet wird das Team, also zählt die Zeit, in der alle gemeinsam im Ziel sind. Der Belastungscharakter ist ausgesprochen wellig: Auf der Radrunde ist nur ein knappes Fünftel der Strecke eben, acht Rampen wechseln sich mit Abfahrten ab, und der Waldlauf bringt weitere Wellen. Gleichmäßige Dauerleistung gibt es hier nicht.\n\nRennentscheidend sind die ersten vier Radkilometer und der Anstiegsteil des Schlusslaufs. Beides sind Abschnitte, an denen ein Team auseinanderfällt, wenn die Leistungsunterschiede nicht vorher eingeplant wurden. Es lohnt sich deshalb, mindestens eine Trainingsausfahrt in genau der Zusammensetzung zu absolvieren, in der gestartet wird.\n\nDie Bedingungen sind für einen Triathlon unüblich. Gestartet wird an einem Mittwoch um 17:30 Uhr, also nach einem Arbeits- oder Studientag und nicht am Morgen; das Wasser des Stausees lag bei früheren Auflagen um 18,5 Grad und damit unter der Lufttemperatur. Die Radstrecke ist nicht gesperrt und verläuft auf öffentlichen Landstraßen, Windschatten ist trotz gemeinsamer Fahrt verboten. Ein Neoprenanzug, eine Aufwärmroutine für den späten Nachmittag und die Gewöhnung an Verkehr auf offener Straße gehören deshalb zur Vorbereitung.\n\nIm Training heißt das drei Schwerpunkte. Erstens Bergintervalle auf dem Rad von 1 bis 3 Minuten Länge an Steigungen zwischen vier und sieben Prozent, weil die Rampen dieser Runde genau in dieser Größenordnung liegen. Zweitens Koppelläufe auf welligen Waldwegen statt auf Asphalt, mit den ersten Minuten bergauf. Drittens kurze, harte Schwimmserien über 8 mal 50 oder 4 mal 100 Meter im Freiwasser, weil 400 Meter zu kurz sind, um sich einzuschwimmen. Ergänzend sollte das Team einmal die komplette Abfolge inklusive Wechsel an der Staumauer gemeinsam durchspielen.","For the team triathlon, expect roughly 1:25 to 1:50 hours depending on your line-up; the team is ranked, so what counts is the time at which everyone is in together. The demand is markedly undulating: barely a fifth of the bike lap is level, eight ramps alternate with descents, and the forest run adds more waves. There is no steady-state work here.\n\nThe first four bike kilometres and the climbing part of the closing run decide it. Both are sections where a team falls apart if differences in fitness were not planned for. It is therefore worth doing at least one training ride in exactly the line-up you will race in.\n\nThe conditions are unusual for a triathlon. The start is at 17:30 on a Wednesday, after a working or study day rather than in the morning; the reservoir has measured around 18.5 degrees at past editions, below the air temperature. The bike course is not closed and runs on public country roads, and drafting is banned despite riding together. A wetsuit, a late-afternoon warm-up routine and being used to traffic on open roads therefore belong in the preparation.\n\nThree training priorities follow. First, hill intervals on the bike of one to three minutes on gradients between four and seven per cent, because this lap's ramps sit exactly in that range. Second, brick runs on undulating forest tracks rather than asphalt, with the first minutes uphill. Third, short hard swim sets of 8 times 50 or 4 times 100 metres in open water, since 400 metres are too short to swim yourself in. 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