[{"data":1,"prerenderedAt":932},["ShallowReactive",2],{"race-kat100":3},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":930},"kat100",[],"KAT100 by UTMB","Fieberbrunn","Austria","2026-08-08T00:00:00.000Z","2026-07-25T21:45:24.147Z","https://kat.utmb.world/",{"de":13,"en":13},"KAT100","Running",[16,230,435,624,783],{"raceName":17,"startDate":18,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":20,"elevationGainInMeters":21,"format":22,"profile":23,"intro":218,"description":221,"pacing":224,"training":227},"100 Miles","2026-08-06",null,169000,9000,"FIXED_DISTANCE",{"classification":24,"routeShape":25,"totalAscentM":26,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":90,"gradientDistribution":91,"downsampledProfile":96,"trackPolyline":217},"MOUNTAINOUS","loop",9008,9011,-3,55.2,[31,39,47,54,61,69,76,83],{"startKm":32,"lengthKm":33,"avgGradientPct":34,"maxGradientPct":35,"elevGainM":36,"score":37,"category":38},3.05,4.9,15.7,36.8,768,76751,"1",{"startKm":40,"lengthKm":41,"avgGradientPct":42,"maxGradientPct":43,"elevGainM":44,"score":45,"category":46},8.28,2.38,21.4,38.5,509,50936,"2",{"startKm":48,"lengthKm":49,"avgGradientPct":50,"maxGradientPct":51,"elevGainM":52,"score":53,"category":46},26.55,3.13,15.4,32.1,482,48150,{"startKm":55,"lengthKm":56,"avgGradientPct":57,"maxGradientPct":58,"elevGainM":59,"score":60,"category":46},54.73,5.2,11.7,25.5,607,60705,{"startKm":62,"lengthKm":63,"avgGradientPct":64,"maxGradientPct":65,"elevGainM":66,"score":67,"category":68},73.95,5.5,16.5,31.7,910,90988,"HC",{"startKm":70,"lengthKm":71,"avgGradientPct":72,"maxGradientPct":73,"elevGainM":74,"score":75,"category":46},79.88,2.5,16.6,33.5,414,41380,{"startKm":77,"lengthKm":78,"avgGradientPct":79,"maxGradientPct":80,"elevGainM":81,"score":82,"category":68},92.05,7.93,13,50.9,1029,102891,{"startKm":84,"lengthKm":85,"avgGradientPct":86,"maxGradientPct":87,"elevGainM":88,"score":89,"category":68},139.48,7.23,14.5,38.4,1047,104677,2820,{"flatPct":92,"upPct":93,"downPct":93,"steepUpPct":94,"steepDownPct":95},7.9,17.7,28.5,28.2,[97,100,103,106,109,112,115,118,121,124,127,130,133,136,139,142,145,148,151,154,157,160,163,166,169,172,175,178,181,184,187,190,193,196,199,202,205,208,211,214],{"km":98,"elevM":99},0,783,{"km":101,"elevM":102},4.18,1057,{"km":104,"elevM":105},8.38,1575,{"km":107,"elevM":108},12.55,1971,{"km":110,"elevM":111},16.73,1275,{"km":113,"elevM":114},20.93,835,{"km":116,"elevM":117},25.1,955,{"km":119,"elevM":120},29.28,1415,{"km":122,"elevM":123},33.48,1018,{"km":125,"elevM":126},37.65,853,{"km":128,"elevM":129},41.83,850,{"km":131,"elevM":132},46.03,845,{"km":134,"elevM":135},50.2,1083,{"km":137,"elevM":138},54.38,1031,{"km":140,"elevM":141},58.58,1503,{"km":143,"elevM":144},62.75,1413,{"km":146,"elevM":147},66.93,1191,{"km":149,"elevM":150},71.13,663,{"km":152,"elevM":153},75.3,862,{"km":155,"elevM":156},79.47,1574,{"km":158,"elevM":159},83.68,1816,{"km":161,"elevM":162},87.85,1274,{"km":164,"elevM":165},92.03,758,{"km":167,"elevM":168},96.23,1297,{"km":170,"elevM":171},100.4,1748,{"km":173,"elevM":174},104.58,1911,{"km":176,"elevM":177},108.78,1846,{"km":179,"elevM":180},112.95,1812,{"km":182,"elevM":183},117.13,1504,{"km":185,"elevM":186},121.33,896,{"km":188,"elevM":189},125.5,939,{"km":191,"elevM":192},129.68,1391,{"km":194,"elevM":195},133.88,935,{"km":197,"elevM":198},138.05,919,{"km":200,"elevM":201},142.23,1070,{"km":203,"elevM":204},146.43,1861,{"km":206,"elevM":207},150.6,1906,{"km":209,"elevM":210},154.78,1463,{"km":212,"elevM":213},158.98,913,{"km":215,"elevM":216},163.15,780,"uvw`Hy}pkAsAd\\tQ{Ol@dN|W|RnEc[_Aoy@fHyH|WbK~H|k@tUrLrq@se@h@`JjSiHtNjFm@hOrNgb@~Vde@`P~Fz@tS~BgKlPRsAzb@vDnO|Q{MwCqj@rNa\\mGuF|BeOwFmVyDrHiLcAwOyV}AnJmFoAwUzTsSweA_ZdPcGoByAsR{H_@UjJ`@q`@}UiUuLwgAgOk@sH~VgDkZyFfVdBu^jg@sn@yvAx^pJk}@mCud@iMwc@m^gXnDnMaLfWmRt{AyS`JiEjt@w@e{@gJ|b@mEua@iIrk@yBmPsIpRqUb@jE{KcD{GiXxV_EoFsVxQiLsf@id@{H|CrNwBvb@kiBze@cE~P`Jnk@oq@sAiPePmq@}D_uAzLmNx[qSxN_^}a@Nm]wKnAyAfRcb@sVkZrTwFoGrFlGlUiDT~J~NxJmAzIzOx\\eCzFx]zi@`JmMqDyHxHPlNa]|WrIxO`Yt_@aEiGtOvD|\\sEjDjERmC|a@vHaNrAl]xI}LqAnd@pHeL_@jTxFrLvEqKfGjH~Vg\\xRdElS{U|StDpE~Jm@pYgKfN_Hfr@xOd`@e^~|A`MlBbQvf@xJ_@wCnPpS|L{@nUhKo@jGcQ~CxWfInC{Vl^zNtnBkKnPaEv_@lFtN_B|Vhj@zHi\\r`A|\\hm@`d@kFbXjIlLoKnMhGpc@sItZjBjGnKo@yXzGlJl^qCrAcP~McIbJjSvT{i@iA{w@tCoCfNhh@^nn@~IlByAvMnK_UhChZdOySvAnLfOkQdErOvS`AgElVtN`_AsLbKg@nQ~`AnOdBbThFwBoAd`@zDnJtC}KxMx@bAvRpF~BrGeKX~Jx`@lM~FrThX_VCtJ`IaIXzSaF|GrApXhDIsN~w@tNkSmFjb@zHmHi@zRvItNbBmHdFxEEoJ|DjEaCeW~UbRzAtTnW|m@tUcAtDaJ`j@lPhd@c[h[h`Any@x`@d{AvNxNxLfQ{Mhf@pJfv@mMjZjPhRcJ`Kuo@qOwh@m^kl@{c@yVim@uw@eEiQnCkAsTgf@nRdGyb@un@xQ|CgFiKqn@iVyNrA|MeMi^sYxOu\\lAul@aGcNu`@jJaLeXnR|DjXeL_BdJxGdHdv@{Ffj@xUxVi`@`LqmAh[sk@zMubAmg@dQ}AjK{Q|LbC|KcMb^L`i@yXlNnEbBou@zUgMkEq]jFsn@_Xsi@wAuGoI?ai@}GhQol@wRmm@jGi[tUnH}b@z_@_z@~K{`BpPydAtOeNaHqL`Dm|@_o@kmAlAqb@tGi@dJg]aHml@aTuAg[{Waf@vEu^}eBpNs\\mGqFUwb@gUpBwOyV}AnJmFoAwUzT_WigAsVvQ{F_B[qQyJwAKhJ{ByCrE|R{Gw@kOr\\iNKeIrLsd@iKc\\dQDb~@oEb[cXeSa@{M}QvOj@_LcJsAlKoL",{"de":219,"en":220},"Die 100 Miles sind das Königsrennen des KAT100 in Fieberbrunn: rund 169 Kilometer und 9.000 Höhenmeter durch die Kitzbüheler Alpen, bei denen die drei größten Anstiege allesamt in der zweiten Hälfte warten. Die Vorbereitung gilt einem Rennen über Tag und Nacht, das hinten entschieden wird — von Beinen, Kopf und Verpflegungsplan gleichermaßen.","The 100 Miles is the crown race of KAT100 in Fieberbrunn: around 169 kilometres and 9,000 metres of climbing through the Kitzbühel Alps, with all three of the biggest ascents waiting in the second half. You are preparing for a race that runs through day and night and is decided late — by legs, head and fuelling plan in equal measure.",{"de":222,"en":223},"Die große Schleife startet und endet in Fieberbrunn und sammelt ihre 9.000 Höhenmeter fast ohne Unterbrechung: Nicht einmal acht Prozent der Strecke sind flach, deutlich über die Hälfte verläuft steil bergauf oder steil bergab. Los geht es unmittelbar zur Sache — ab Kilometer 3 ein Anstieg der ersten Kategorie mit 768 Höhenmetern, direkt gefolgt von einer Rampe mit über 21 Prozent Schnitt hinauf ins Wildseeloder-Gebiet.\n\nWas danach kommt, ist die eigentliche Signatur des Rennens: Nach einem weiteren großen Anstieg um Kilometer 55 stapeln sich in der zweiten Hälfte drei Aufstiege der höchsten Kategorie. Bei Kilometer 74 geht es 910 Höhenmeter mit über 16 Prozent hinauf, bei Kilometer 92 folgen 1.029 Höhenmeter mit Passagen jenseits der 50 Prozent, und bei Kilometer 139 wartet mit 1.047 Höhenmetern auf sieben Kilometern der größte Anstieg des ganzen Kurses.\n\nDazwischen fällt der Weg jeweils technisch und lang ins Tal zurück — in Summe stehen auch rund 9.000 Abstiegsmeter im Profil. Als Teil der UTMB World Series führt das Rennen über die markantesten Gipfel und Übergänge der Region, meist auf schmalen Bergwegen und weit oberhalb der Baumgrenze.","The big loop starts and finishes in Fieberbrunn and collects its 9,000 metres of climbing almost without pause: less than eight percent of the course is flat, and well over half runs steeply up or steeply down. It gets serious immediately — from kilometre 3 a category-1 climb gains 768 metres, followed directly by a ramp averaging over 21 percent up into the Wildseeloder area.\n\nWhat follows is the race's real signature: after another major climb around kilometre 55, the second half stacks three ascents of the highest category. At kilometre 74 the course climbs 910 metres at over 16 percent, at kilometre 92 come 1,029 metres with sections beyond 50 percent, and at kilometre 139 waits the biggest climb of the entire route — 1,047 metres over seven kilometres.\n\nBetween them, the trail drops long and technical back to the valley each time — the profile also holds roughly 9,000 metres of descent. As part of the UTMB World Series, the race crosses the most striking summits and passes of the region, mostly on narrow mountain paths and long stretches above the tree line.",{"de":225,"en":226},"Auf 169 Kilometern mit rückverlagerter Härte ist die erste Rennhälfte reine Vermögensverwaltung. Gehe von Beginn an konsequent, wo es steil wird — auch am Eröffnungsanstieg ab Kilometer 3, der sich mit frischen Beinen läuferisch anfühlt —, und halte die Intensität so niedrig, dass du dich bei Kilometer 80 fragst, ob du zu langsam warst. Genau dann stimmt das Tempo.\n\nEntschieden wird das Rennen im HC-Dreierpack der zweiten Hälfte, vor allem am Schlussanstieg bei Kilometer 139: 1.047 Höhenmeter nach weit über einem Tag auf den Beinen. Wer dort noch in gleichmäßigem Rhythmus steigen kann, gewinnt Stunden gegenüber allen, die vorher ihre Reserven verklettert haben. Plane die Verpflegungspunkte davor als feste Ess- und Reparaturstopps ein, nicht als Durchlaufstationen.\n\nDie Falle des Kurses sind neben dem schnellen Start die Abstiege: Rund 9.000 Abstiegsmeter zerstören Oberschenkel schneller als jede Steigung. Wer früh jede Abfahrt läuft, als wäre sie die letzte, bezahlt in der zweiten Nacht — kontrolliert und leichtfüßig hinunter ist die schnellere Gesamtstrategie.","Over 169 kilometres with the difficulty loaded towards the back, the first half of this race is pure asset management. Hike everything steep right from the start — including the opening climb from kilometre 3, which feels runnable on fresh legs — and keep the intensity so low that at kilometre 80 you wonder whether you have been too slow. That is exactly the right pace.\n\nThe race is decided in the second half's stack of three HC climbs, above all on the final ascent at kilometre 139: 1,047 metres of gain after well over a day on your feet. Anyone who can still climb in a steady rhythm there gains hours over everyone who spent their reserves earlier. Treat the aid stations before it as fixed eating and repair stops, not drive-throughs.\n\nBesides the fast start, the course's trap is its descents: roughly 9,000 metres of downhill wreck quadriceps faster than any climb. Run every early descent as if it were the last one and you pay for it in the second night — controlled, light-footed descending is the faster overall strategy.",{"de":228,"en":229},"Kalkuliere je nach Niveau mit etwa 30 bis 48 Stunden Belastungszeit — inklusive mindestens einer, meist zwei Nächte auf den Beinen. Der Belastungscharakter ist eine sehr lange, überwiegend ruhige aerobe Dauerleistung, in der die Steilheit des Geländes das Gehen zur Hauptfortbewegung an den Anstiegen macht und die Abstiege die Muskulatur stärker fordern als das Herz-Kreislauf-System.\n\nRennentscheidend sind die drei HC-Anstiege der zweiten Hälfte — 910, 1.029 und 1.047 Höhenmeter bei Kilometer 74, 92 und 139 — sowie die Fähigkeit, nach jeder dieser Kletterpartien noch kontrolliert und technisch sauber abzusteigen. Dazu kommt die Nacht: Wer im Dunkeln auf schmalen Wegen unsicher wird, verliert mehr Zeit als an jeder Steigung.\n\nDie Vorbereitung braucht entsprechend lange Bergtage mit über 2.000 Höhenmetern am Stück, Doppeltage an aufeinanderfolgenden Wochenendtagen für das Klettern auf vorermüdeten Beinen und gezieltes Bergablaufen zum Aufbau der exzentrischen Belastbarkeit. Nachtläufe mit Stirnlampe auf technischem Terrain gehören ebenso ins Programm wie das stundenlange Erproben der Wettkampfverpflegung.\n\nGeplant werden sollte zudem für einen Hochsommerstart mit langen exponierten Passagen über der Baumgrenze: Hitzeanpassung, Wassermanagement zwischen den Versorgungspunkten und ein erprobtes Materialkonzept für Wetterstürze im Hochgebirge sind Teil des Trainings, nicht der Renntag-Improvisation.","Depending on your level, budget roughly 30 to 48 hours of effort — including at least one, usually two nights on your feet. The demand is a very long, mostly calm aerobic output in which the steepness of the terrain makes hiking the main mode of travel uphill, while the descents tax the muscles harder than the cardiovascular system.\n\nThe decisive elements are the three HC climbs of the second half — 910, 1,029 and 1,047 metres of gain at kilometres 74, 92 and 139 — and the ability to descend controlled and technically clean after each of them. Then there is the night: losing confidence on narrow trails in the dark costs more time than any climb.\n\nPreparation therefore needs long mountain days with over 2,000 metres of climbing in one outing, back-to-back weekend days to practise climbing on pre-fatigued legs, and dedicated downhill running to build eccentric resilience. Night runs by headlamp on technical terrain belong in the programme, as does rehearsing race fuelling over many hours.\n\nPlan as well for a high-summer start with long exposed sections above the tree line: heat adaptation, water management between aid stations and a proven kit strategy for sudden high-alpine weather changes are part of training, not race-day improvisation.",{"raceName":231,"startDate":232,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":233,"elevationGainInMeters":234,"format":22,"profile":235,"intro":423,"description":426,"pacing":429,"training":432},"Endurance Trail","2026-08-07",75000,4100,{"classification":24,"routeShape":236,"totalAscentM":237,"totalDescentM":238,"netElevationM":239,"vertPerKm":240,"climbs":241,"remainingVertM":296,"gradientDistribution":297,"downsampledProfile":303,"trackPolyline":422},"point_to_point",3960,3944,16,54.5,[242,249,257,263,270,278,282,289],{"startKm":243,"lengthKm":244,"avgGradientPct":245,"maxGradientPct":246,"elevGainM":247,"score":248,"category":68},1.73,7.68,13.3,51.1,1017,101718,{"startKm":250,"lengthKm":251,"avgGradientPct":252,"maxGradientPct":253,"elevGainM":254,"score":255,"category":256},10.88,1.9,10.9,33,207,20692,"3",{"startKm":34,"lengthKm":258,"avgGradientPct":259,"maxGradientPct":260,"elevGainM":261,"score":262,"category":256},0.83,19.7,35.2,163,16275,{"startKm":264,"lengthKm":265,"avgGradientPct":266,"maxGradientPct":267,"elevGainM":268,"score":269,"category":46},34.8,3.53,10.8,29.8,382,38209,{"startKm":271,"lengthKm":272,"avgGradientPct":273,"maxGradientPct":274,"elevGainM":275,"score":276,"category":277},38.48,1.25,11.5,30.4,143,14319,"4",{"startKm":279,"lengthKm":85,"avgGradientPct":86,"maxGradientPct":280,"elevGainM":88,"score":281,"category":68},48.88,36,104698,{"startKm":283,"lengthKm":284,"avgGradientPct":285,"maxGradientPct":286,"elevGainM":287,"score":288,"category":277},57.33,1.05,11,27.6,115,11540,{"startKm":290,"lengthKm":291,"avgGradientPct":292,"maxGradientPct":293,"elevGainM":294,"score":295,"category":277},59.38,0.98,13.9,31.2,136,13559,533,{"flatPct":298,"upPct":299,"downPct":300,"steepUpPct":301,"steepDownPct":302},6.3,20.5,18.3,27.8,27.2,[304,306,309,312,315,318,321,324,327,330,333,336,339,342,345,348,351,354,357,359,362,365,368,371,374,377,380,383,386,389,392,395,398,401,404,407,410,413,416,419],{"km":98,"elevM":305},765,{"km":307,"elevM":308},1.85,776,{"km":310,"elevM":311},3.73,1037,{"km":313,"elevM":314},5.58,1287,{"km":316,"elevM":317},7.45,1576,{"km":319,"elevM":320},9.3,1776,{"km":322,"elevM":323},11.18,1708,{"km":325,"elevM":326},13.03,1885,{"km":328,"elevM":329},14.9,1873,{"km":331,"elevM":332},16.75,1920,{"km":334,"elevM":335},18.63,1838,{"km":337,"elevM":338},20.48,1914,{"km":340,"elevM":341},22.35,1813,{"km":343,"elevM":344},24.2,1702,{"km":346,"elevM":347},26.05,1545,{"km":349,"elevM":350},27.93,1377,{"km":352,"elevM":353},29.78,982,{"km":355,"elevM":356},31.65,874,{"km":73,"elevM":358},933,{"km":360,"elevM":361},35.38,981,{"km":363,"elevM":364},37.23,1162,{"km":366,"elevM":367},39.1,1396,{"km":369,"elevM":370},40.95,1247,{"km":372,"elevM":373},42.83,963,{"km":375,"elevM":376},44.68,917,{"km":378,"elevM":379},46.55,907,{"km":381,"elevM":382},48.4,892,{"km":384,"elevM":385},50.25,958,{"km":387,"elevM":388},52.13,1118,{"km":390,"elevM":391},53.98,1438,{"km":393,"elevM":394},55.85,1866,{"km":396,"elevM":397},57.7,1797,{"km":399,"elevM":400},59.58,1863,{"km":402,"elevM":403},61.43,1987,{"km":405,"elevM":406},63.3,1559,{"km":408,"elevM":409},65.15,1379,{"km":411,"elevM":412},67.03,1155,{"km":414,"elevM":415},68.88,873,{"km":417,"elevM":418},70.75,866,{"km":420,"elevM":421},72.6,781,"cvo`HiyujAhEeE~ExKyQ`LuIvLoLlD~@fFeBhC{EbUpF^bInGjClHbC`Cb@pCs@pBtLgLxDiAxDmF_@tEf@d@{@nBn@HjC}EtDcBv@pJ]hHaF|Gr@Md@pIElNhDIqBdDqAdVoHr[pDuCbIuNiApRcDxNzHmHoAlMd@lDvItNnA@o@gDv@GJ_CdFxE}@iFv@eCjAxCpBp@aCeWpEfCd@jFpHfCfBdClA]I`DvAx@LxM~HxPfEnSrGzGdF_EbBE~@tBvB`@fE]zE}CqDo@jCsChD`FfKy@tC|@pGfHfK^rK_GrA`BzDyJdOkJdClAfCxF@~PtJxNrElRlGvCrD`IlQhFtEu@vEtAVhBzAuAdBhHfFpA|IIjDeBvKxHbn@|DlGzCpFk@xNxLpBOtMkMtObD`GpDpMZdQgIjIo@bKbApMyCnLjFdIhHtDRxE{@nIeH`A_G`EmGI}BnAoDOcOfAuEcAwFgImO_AcLeDmHaHkGeHaMuAeGoFwH{c@yVaq@}}@mAqKxCjBIgDuEsFgCcIgEaGmCmLpIxE|Gj@eCmAmHaLgEkQ}NyLfIBpGxCuEqJoHkCiEgFeVkH_ETcBwByNrAfIwJvCaAwJsBKqDqF_Bh@sDk@_DsJeChGqRhCu@dCmGh@uFuAw@`AeDgBaA~BiArBgGoAaQqEoCs@_Ju_@vJcCwB}HyTbA{@v@dAv@mAzL`GfB}BpCOgAyAxR}DtAjBcDbAQtD~BED~ArC~A?jB|NKnBqEfI|Af@zCjT{ATmDdAM|DpDjDOxK~EzDdGtAg@pIxBdDyJbMqJf@eFfBwAk@gB`AUtAaHrIgy@]iFzGaLhBoFOuC|FmCfCkIlCqCfA}Pn@@rAsLdF}Lc@yGlAmLmCkCqDtI}AMQnCcAv@qD_@qDpDkEm@iF|A}AjK{Q|LIvFlCdD{HrNgCnN`AxPyCrKfB|DAtDeIlAxAv@mQfJnEbB_Jx@i@`CqR~BmJnFyHe@wAlCj@fAgMkEqJhH_R}@qJiJqMkDiM{@eFmEyS\\yTuBsEqDaA}C|@yLuAsJVsO}@xF_FnI_DN_L{HoGG_RcIiQ|Dc[lA{HpK{FcAkClBY~FkDXH_LhCw@`CaJXcIhFwLvF_HtEeTbJaNJgMpIeb@zAo\\gAqFl@kJbFcLIeRvGsOzAkLv@c@sAkEnDwHdJmDqB\\}BsBfAuAyBeGbBoEqAgLlC}L@wZuEsKmIyEf@uGgCiHgCoCaEi@oIsSiB_B[yCvAwDsD]vB{Ki@uUtGi@~EmLdCyOkCmQsCeItAcBiAsCMaHmGwEcC`BwE_@w@~@cImH{ByFgMsFoJ`DcKeAmNzBkIsi@qD}KmAmJ{F_IoAyP_BqGzD_C`FgUvA{AoGsFIoEfCwHaCgJS_IcBeAwDrHoD`@wFcBa@{CuDCeDqJN_C}@h@i@pEcAeJ_BnJqDd@y@uB{JfOyDfDaDJgAwMcDuHiAgOqHuOk@kLkBq@}IbE@bDyHx@_BtDsBqBeCPkAaIhAyDYuAyJwAKhJ{ByCrE|R{Gw@sDnEwIbVcGtBWsAmEm@eIrLcDqDkDLeAw@VsAyD~@gR}CgKtHaGv@cCpDiDh@y@rCPpFvBfA]fNoBfM`AdRcAfPiCzIgG{IaGgB}@eD{E[y@qFViFaEfAw@hCkGbDwA`Dj@_Lk@h@mBoCmBpB{A_BvC}FtFqD",{"de":424,"en":425},"Der Endurance Trail des KAT100 verlangt seine erste große Antwort schon nach zwei Kilometern: Von dort steigt der Kurs in einem einzigen Anstieg über 1.000 Höhenmeter hinauf, und am Ende der 75 Kilometer durch die Kitzbüheler Alpen steht mit einem zweiten Anstieg dieser Größe die Rennentscheidung. Wer hierfür trainiert, trainiert Klettern — rund 4.000 Höhenmeter verteilen sich auf kaum entschärftes Gelände.","The Endurance Trail at KAT100 demands its first big answer after only two kilometres: from there the course rises more than 1,000 metres in one single climb, and near the end of the 75 kilometres through the Kitzbühel Alps a second ascent of the same size decides the race. Training for this race means training to climb — around 4,000 metres of gain spread over terrain that almost never relents.",{"de":427,"en":428},"Anders als die große Runde der längeren Schwesterrennen ist der Endurance Trail eine Punkt-zu-Punkt-Strecke durch die Kitzbüheler Alpen mit Ziel beim Veranstaltungsort Fieberbrunn. Flache Meter sind mit gut sechs Prozent der Distanz die absolute Ausnahme; mehr als die Hälfte des Weges ist steil, bergauf wie bergab.\n\nDas Profil wird von zwei Aufstiegen der höchsten Kategorie eingerahmt. Der erste beginnt praktisch mit dem Startschuss bei Kilometer 1,7: knapp acht Kilometer mit im Schnitt 13 Prozent und 1.017 Höhenmetern, in den steilsten Passagen weit über 30 Prozent. Der zweite setzt bei Kilometer 49 an und ist mit 1.047 Höhenmetern auf gut sieben Kilometern der größte des Tages — platziert genau dort, wo die Beine ihn am wenigsten wollen.\n\nDazwischen hält ein ständiges Auf und Ab die Spannung: ein Anstieg von rund 380 Höhenmetern bei Kilometer 35, kurze Rampen mit fast 20 Prozent, technische Abfahrten. In Summe stehen auch knapp 4.000 Abstiegsmeter im Profil, verteilt auf schmale Bergwege hoch über den Tälern.","Unlike the big loop of its longer sibling races, the Endurance Trail is a point-to-point course through the Kitzbühel Alps, finishing at the event base in Fieberbrunn. Flat ground, at barely six percent of the distance, is the absolute exception; more than half of the route is steep, whether up or down.\n\nThe profile is framed by two climbs of the highest category. The first begins practically with the starting gun at kilometre 1.7: almost eight kilometres averaging 13 percent, gaining 1,017 metres, with the steepest sections far beyond 30 percent. The second starts at kilometre 49 and, at 1,047 metres over a good seven kilometres, is the biggest of the day — placed exactly where the legs want it least.\n\nBetween them, constant rise and fall keeps the tension: a climb of around 380 metres at kilometre 35, short ramps near 20 percent, technical descents. The profile also holds close to 4,000 metres of downhill, spread across narrow mountain paths high above the valleys.",{"de":430,"en":431},"Der Eröffnungsanstieg ist Prüfung und Falle in einem: über 1.000 Höhenmeter auf kalte Beine, während das Feld dicht und das Adrenalin hoch ist. Wer hier mit der Spitze mitsteigen will, hat das Rennen nach einer Stunde verloren. Setze vom ersten Meter auf ökonomisches Gehen, lass Positionen ziehen und richte deine Anstrengung an den 70 Kilometern danach aus.\n\nDie Rennentscheidung fällt am zweiten HC-Anstieg ab Kilometer 49 — 1.047 Höhenmeter, wenn bereits sechs bis zehn Stunden in den Beinen stecken. Zwischen den beiden Blöcken gilt: auf dem kupierten Mittelteil in Bewegung essen und trinken, die Abfahrten kontrolliert statt euphorisch nehmen und die kurzen Rampen gehen, auch wenn sie kurz sind.\n\nWer am Schlussanstieg noch klettern kann und die letzte Abfahrt nach Fieberbrunn auf stabilen Oberschenkeln läuft, macht auf den letzten 20 Kilometern die Plätze gut, die der zu schnelle Start andere gekostet hat.","The opening climb is test and trap in one: more than 1,000 metres of ascent on cold legs, while the field is dense and adrenaline high. Try to match the leaders here and your race is lost within the hour. Commit to economical hiking from the first metre, let places go, and calibrate your effort to the 70 kilometres that follow.\n\nThe race is decided on the second HC climb from kilometre 49 — 1,047 metres of gain with six to ten hours already in your legs. Between the two blocks the rules are simple: eat and drink on the move through the rolling middle section, take the descents controlled rather than euphoric, and hike the short ramps even though they are short.\n\nIf you can still climb on that final ascent and run the last descent into Fieberbrunn on stable quadriceps, the closing 20 kilometres will hand you every place the fast start cost the others.",{"de":433,"en":434},"Rechne je nach Niveau mit rund 10 bis 18 Stunden Belastungszeit — ein sehr langer Bergtag, bei dem die Steilheit des Geländes den Charakter vorgibt: eine ruhige aerobe Grundlast, unterbrochen von langen Gehpassagen an Steigungen jenseits der 13 Prozent und muskulär fordernden Abfahrten.\n\nRennentscheidend sind der Eröffnungsanstieg mit über 1.000 Höhenmetern direkt nach dem Start, der zweite HC-Anstieg ab Kilometer 49 auf müden Beinen und die knapp 4.000 Abstiegsmeter, die über den Zustand der Oberschenkel im Finale bestimmen.\n\nBaue die Vorbereitung um lange Bergeinheiten mit Einzelanstiegen von 800 bis 1.000 Höhenmetern am Stück, ökonomisches Gehtraining in Rennsteilheit und wiederholtes Bergablaufen auf technischen Wegen. Doppeltage am Wochenende bilden das Klettern im ermüdeten Zustand ab.\n\nDa das Rennen im Hochsommer stattfindet und lange Abschnitte exponiert über der Baumgrenze verlaufen, gehören Hitzegewöhnung sowie eine über Stunden erprobte Verpflegungs- und Trinkstrategie fest in den Trainingsplan.","Depending on your level, budget around 10 to 18 hours of effort — a very long mountain day whose character is set by the terrain's steepness: a calm aerobic base load, interrupted by long hiking sections on gradients beyond 13 percent and muscularly demanding descents.\n\nThe decisive elements are the opening climb of more than 1,000 metres straight after the start, the second HC ascent from kilometre 49 on tired legs, and the nearly 4,000 metres of descent that determine the state of your quadriceps in the finale.\n\nBuild your preparation around long mountain sessions featuring single climbs of 800 to 1,000 metres, economical hiking practice at race gradients, and repeated downhill running on technical paths. Back-to-back weekend days replicate climbing in a fatigued state.\n\nSince the race takes place in high summer with long exposed stretches above the tree line, heat adaptation and a fuelling and hydration strategy rehearsed over many hours belong firmly in the training plan.",{"raceName":436,"startDate":437,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":438,"elevationGainInMeters":439,"format":22,"profile":440,"intro":612,"description":615,"pacing":618,"training":621},"Marathon Trail","2026-08-08",51000,3250,{"classification":24,"routeShape":25,"totalAscentM":441,"totalDescentM":442,"netElevationM":28,"vertPerKm":443,"climbs":444,"remainingVertM":496,"gradientDistribution":497,"downsampledProfile":502,"trackPolyline":611},3146,3149,64.2,[445,452,457,464,470,477,483,490],{"startKm":446,"lengthKm":447,"avgGradientPct":448,"maxGradientPct":449,"elevGainM":450,"score":451,"category":277},0.03,1.35,6.9,21,93,9294,{"startKm":453,"lengthKm":454,"avgGradientPct":50,"maxGradientPct":455,"elevGainM":36,"score":456,"category":38},3.08,4.97,39.3,76783,{"startKm":458,"lengthKm":459,"avgGradientPct":460,"maxGradientPct":461,"elevGainM":462,"score":463,"category":46},8.5,2.17,23.2,40.6,504,50388,{"startKm":465,"lengthKm":466,"avgGradientPct":467,"maxGradientPct":300,"elevGainM":468,"score":469,"category":256},24.15,2.55,7.5,192,19156,{"startKm":471,"lengthKm":472,"avgGradientPct":473,"maxGradientPct":474,"elevGainM":475,"score":476,"category":38},26.9,4.75,14.4,36.1,684,68360,{"startKm":51,"lengthKm":478,"avgGradientPct":479,"maxGradientPct":480,"elevGainM":481,"score":482,"category":277},0.55,21.1,55.4,116,11593,{"startKm":484,"lengthKm":485,"avgGradientPct":486,"maxGradientPct":487,"elevGainM":488,"score":489,"category":277},33.63,1.5,8.1,28.1,122,12223,{"startKm":491,"lengthKm":291,"avgGradientPct":492,"maxGradientPct":493,"elevGainM":494,"score":495,"category":277},35.7,14.1,32,137,13701,388,{"flatPct":498,"upPct":499,"downPct":328,"steepUpPct":500,"steepDownPct":501},3.7,18.2,32.6,30.7,[503,504,506,507,510,513,516,519,522,524,526,527,530,533,536,539,542,545,548,551,554,557,560,563,566,568,571,574,577,580,583,586,588,591,594,597,600,603,606,609],{"km":98,"elevM":99},{"km":272,"elevM":505},872,{"km":71,"elevM":132},{"km":508,"elevM":509},3.78,979,{"km":511,"elevM":512},5.03,1184,{"km":514,"elevM":515},6.28,1325,{"km":517,"elevM":518},7.53,1530,{"km":520,"elevM":521},8.8,1613,{"km":523,"elevM":332},10.05,{"km":525,"elevM":403},11.3,{"km":107,"elevM":108},{"km":528,"elevM":529},13.83,1627,{"km":531,"elevM":532},15.08,1464,{"km":534,"elevM":535},16.33,1359,{"km":537,"elevM":538},17.58,1171,{"km":540,"elevM":541},18.83,1040,{"km":543,"elevM":544},20.1,858,{"km":546,"elevM":547},21.35,869,{"km":549,"elevM":550},22.6,894,{"km":552,"elevM":553},23.85,891,{"km":555,"elevM":556},25.13,932,{"km":558,"elevM":559},26.38,1036,{"km":561,"elevM":562},27.63,1141,{"km":564,"elevM":565},28.88,1315,{"km":567,"elevM":406},30.15,{"km":569,"elevM":570},31.4,1720,{"km":572,"elevM":573},32.65,1766,{"km":575,"elevM":576},33.9,1782,{"km":578,"elevM":579},35.15,1868,{"km":581,"elevM":582},36.42,1934,{"km":584,"elevM":585},37.67,1988,{"km":587,"elevM":570},38.92,{"km":589,"elevM":590},40.17,1483,{"km":592,"elevM":593},41.45,1382,{"km":595,"elevM":596},42.7,1208,{"km":598,"elevM":599},43.95,1073,{"km":601,"elevM":602},45.2,879,{"km":604,"elevM":605},46.48,852,{"km":607,"elevM":608},47.73,868,{"km":610,"elevM":421},48.98,"yvw`Hq}pkAnBeCJjIoCvF{@~MxAiDpNgKhA`NfEh@j@bCxGhC|FxIlCyI~@mViAgNvBeKp@_NgCaASoFx@_DxDo@p@oB~BlA~A{@d@fBpH`AxBnEhBI@tC`AC[t@~@dBg@dEr@bFtAjBjApJXcAKtFjBvC|EkCtEzCa@hDbNrGbBaBLeF~NmH|ViUTvIt@yChBdAvGeEzEi@rNbGXnEw@hI`EcKnAyKhEeJ`EjEvIlXpBe@fC|FdCn@lDhF`Fg@|@zSbBoC\\sFjB|BV{@bAt@XsCzBkBbAtB`CBxAlUeCa@k@vC`AdWpCfBdNeFdBeG`@}P}C{XvCgBlFkUtAwAeFkBw@iCGsErCcIqAuBuAqNeBwA}AzEyClAwI_Bo@gAZ}AwCp@aCaEcBkFLoB{AvF{AeJaArJaDt@mAeCwQlXj@oDsDd@g@_LmDuHoAkP{GwMuAsN{DIiD|DsAEJ~CmHb@uBfE_BgB{C?iA{H|@aGyJiB_@rJkBuC~EdQqGs@}AxDgBl@oJlWyEfBi@aC{E]_EjHiBh@gE{AcCf@{Aq@HoAsBnAeTmDaKvH_Gv@eCnDiDh@y@rCPpFxBhA]zMqBpMfApLiAzUoFvMy@tJcCjD~ABx@lBH|M`DvAxDlFhGa@nPlKjKp@nGiA~BxANlClBj@qIvCeDbDEdCzYlArHtBbJfJtITxD`BzDhMDpIdCrNbCzFB`F|C~CzAhIlHnPrCvB~FlAzCsCtGSnMaGgAfCxTuDz^|KvBpDdRY~@pA|CoAtPxJe@~@zCdBfBaC`C`GhCaAnCt@`EhFzBk@nAuErAWdAxCwA|By@rGc@lHz@fAn@{Cf@jCfD|@d@}BjD}BFmCpBuD`DkAdFgT[kOsIcGoA{ChBaG~CcEzKyD[qJt@cFlEkCpAuD`FqAbJXsCsLpAuAgAaDBmFsEkFeNzA}HeHgCcG}LiFqJbD}JgAqNxBoPc`AuG{J}CcYhFaHxCkPvAsAiF{Bs@sCE}DnCoI{AgD}@gLcBsBwBfGgFv@oFkBu@gAZcBgELqDoNmAdGwA_KiA`KkDr@gAiC}QhXp@iDqD`@g@{K_DeGgDyWcEgG}AkOyEN_DrDmAC?hDgHNcBbEkGiCq@_Hx@oFuKkBK~IiBmCbFtQsG}@wBlEqAXyJlWkFbBUaCyEUg@jCwFdEeE{AyCb@mA{@HcA_BrAsToDgKtH{Fv@cCnDmDh@u@|BDnFpC~AaDb\\bAtRgAhPcCrIkGyIaGeB}@eDyEU{@yFViFuD`AcAnCkGbDwA`Db@sJaCkADeAuBpBiB_BpBqEvGuE",{"de":613,"en":614},"Beim Marathon Trail des KAT100, der 50-Kilometer-Distanz des UTMB-World-Series-Events in Fieberbrunn, entscheidet sich vieles schon in den ersten elf Kilometern: Fast 1.300 Höhenmeter führen direkt hinauf zum Wildseeloder, ehe eine technische Abfahrt und ein zweiter großer Anstieg folgen. Die Vorbereitung braucht Kletterökonomie und bergfeste Beine für über 3.000 Abstiegsmeter.","The Marathon Trail at KAT100, the 50-kilometre distance of the UTMB World Series event in Fieberbrunn, front-loads its difficulty: almost 1,300 metres of climbing lead straight up to the Wildseeloder within the first eleven kilometres, followed by a technical descent and a second major climb. Preparing for it means efficient uphill hiking and legs that can absorb over 3,000 metres of descent.",{"de":616,"en":617},"Der Marathon Trail — im Feld oft schlicht KAT50 genannt — führt als große Schleife von Fieberbrunn durch die Kitzbüheler Alpen und zurück: 51 Kilometer mit rund 3.250 Höhenmetern, Start und Ziel auf gut 780 Metern Seehöhe. Flach sind nur knapp vier Prozent der Strecke, fast zwei Drittel verlaufen steil bergauf oder steil bergab.\n\nDie erste Prüfung beginnt bei Kilometer 3: ein Anstieg der ersten Kategorie mit 768 Höhenmetern auf fünf Kilometern und gut 15 Prozent im Schnitt, an den sich ab Kilometer 8,5 direkt eine noch steilere Rampe der zweiten Kategorie anschließt — 504 Höhenmeter bei 23 Prozent, in Spitzen über 40. Oben warten der Wildseelodersee und der Panoramagipfel des Wildseeloder auf knapp 2.100 Metern, dann fällt der Weg über acht Kilometer technisch zurück ins Tal.\n\nNach einem rollenden Talstück setzt ab Kilometer 27 der zweite große Anstieg an: erneut erste Kategorie, 684 Höhenmeter auf knapp fünf Kilometern, gefolgt von einer Treppe kurzer, steiler Rampen bis zum zweiten Hochpunkt bei Kilometer 38 auf fast 2.000 Metern. Von dort verliert die Schlussabfahrt rund 1.200 Höhenmeter hinunter nach Fieberbrunn. Der Marathon Trail ist Teil des KAT100-Wochenendes, das als UTMB-World-Series-Stopp rund 1.500 Läuferinnen und Läufer aus über 50 Nationen ins Pillerseetal zieht.","Often simply called the KAT50, the Marathon Trail loops from Fieberbrunn through the Kitzbühel Alps and back: 51 kilometres with around 3,250 metres of climbing, starting and finishing at about 780 metres above sea level. Barely four percent of the course is flat; almost two thirds is steep, up or down.\n\nThe first test starts at kilometre 3: a category-1 climb gaining 768 metres over five kilometres at more than 15 percent average, followed straight away from kilometre 8.5 by an even steeper category-2 ramp — 504 metres at 23 percent, peaking above 40. At the top wait the Wildseelodersee and the panoramic Wildseeloder summit at close to 2,100 metres, before the trail drops technically back to the valley over eight kilometres.\n\nAfter a rolling valley section, the second big climb begins at kilometre 27: category 1 again, 684 metres over just under five kilometres, followed by a staircase of short, steep ramps to the second high point near 2,000 metres at kilometre 38. From there the final descent sheds around 1,200 metres down to Fieberbrunn. The Marathon Trail is part of the KAT100 weekend, a UTMB World Series stop that draws some 1,500 runners from over 50 nations to the Pillerseetal.",{"de":619,"en":620},"Auf diesem Kurs verteilst du deine Kraft auf zwei große Kletterblöcke — und der erste ist die Falle. Der Doppelanstieg ab Kilometer 3, erst 768 Höhenmeter bei 15 Prozent, direkt danach 504 Höhenmeter bei 23 Prozent, trifft auf frische Beine, und wer hier läuft, wo Gehen ökonomischer wäre, zahlt ab der Streckenmitte doppelt. Gehe die Rampen jenseits der 40 Prozent konsequent und halte die Anstrengung klar aerob.\n\nDie technische Abfahrt vom Wildseeloder verlangt Konzentration statt Tempo: Überbremsen kostet Oberschenkel, die du im Finale brauchst. Rennentscheidend ist der zweite Anstieg der ersten Kategorie ab Kilometer 27 mit 684 Höhenmetern und der anschließenden Rampentreppe bis Kilometer 38 — wer dort noch klettern kann, gewinnt Positionen im gesamten letzten Drittel. Das rollende Talstück ab Kilometer 20 ist die einzige längere Gelegenheit, gut zu essen und zu trinken; nutze sie, bevor der zweite Block beginnt.\n\nDie Schlussabfahrt mit rund 1.200 Höhenmetern entscheidet dann über die letzten Minuten: gleichmäßig und kontrolliert statt Sprint auf zerstörten Beinen.","This course asks you to budget your strength across two big climbing blocks — and the first one is the trap. The double climb from kilometre 3, first 768 metres at 15 percent, then immediately 504 metres at 23 percent, arrives on fresh legs, and running where hiking would be more economical costs you double from halfway on. Hike the ramps beyond 40 percent without hesitation and keep the effort clearly aerobic.\n\nThe technical descent off the Wildseeloder rewards concentration over speed: over-braking burns the quadriceps you will need in the finale. The race is decided on the second category-1 climb from kilometre 27 with its 684 metres of gain and the staircase of ramps that follows to kilometre 38 — whoever can still climb there gains places through the entire final third. The rolling valley section from kilometre 20 is the only extended chance to eat and drink properly; use it before the second block begins.\n\nThe final descent of around 1,200 metres then settles the last minutes: steady and controlled, not a sprint on wrecked legs.",{"de":622,"en":623},"Kalkuliere für die 51 Kilometer mit rund 3.250 Höhenmetern je nach Niveau acht bis elf Stunden Belastungszeit — ein voller Bergtag, auf den das Training ausgerichtet sein sollte.\n\nDer Belastungscharakter ist ein ständiger Wechsel ohne Erholung im Flachen: Nicht einmal vier Prozent der Strecke sind eben, rund ein Drittel steigt steil an, ein weiteres Drittel fällt steil ab. Gefragt ist weniger Lauftempo als die Fähigkeit, Anstiege mit 15 bis über 20 Prozent ökonomisch gehend zu bewältigen und lange, technische Abfahrten mit müder Muskulatur zu kontrollieren. Die gut 3.100 Abstiegsmeter sind die eigentliche Belastung für die Beine.\n\nRennentscheidend sind der Doppelanstieg zum Wildseeloder in den ersten elf Kilometern — fast 1.300 Höhenmeter am Stück —, der zweite große Anstieg ab Kilometer 27 auf bereits müden Beinen und die Schlussabfahrt mit rund 1.200 Höhenmetern nach Fieberbrunn.\n\nSetze im Training auf lange Bergeinheiten mit hohem Gehanteil an steilen Anstiegen, idealerweise mit über 1.000 Höhenmetern am Stück, und auf gezieltes Bergablaufen, um die Muskulatur auf die Abstiegslast vorzubereiten. Wochenenden mit zwei langen Einheiten an aufeinanderfolgenden Tagen simulieren das Klettern auf vorermüdeten Beinen. Da das Rennen im Hochsommer stattfindet und lange exponierte Passagen über der Baumgrenze enthält, gehören Hitzegewöhnung und ein über Stunden erprobtes Verpflegungskonzept ebenso in die Vorbereitung wie Trittsicherheit auf technischem Terrain.","Budget eight to eleven hours of effort for the 51 kilometres and roughly 3,250 metres of climbing, depending on your level — a full mountain day, and your training should be built around that.\n\nThe effort never settles into a rhythm on flat ground: less than four percent of the course is level, about a third climbs steeply and another third descends steeply. What you need is not raw running speed but the ability to hike gradients of 15 to over 20 percent economically and to control long, technical descents on tired muscles. The roughly 3,100 metres of descent are the real load on your legs.\n\nThe decisive sections are the double climb to the Wildseeloder in the first eleven kilometres — nearly 1,300 metres of gain in one block —, the second big climb from kilometre 27 on already tired legs, and the final descent of around 1,200 metres back to Fieberbrunn.\n\nTrain with long mountain sessions built around purposeful hiking on steep gradients, ideally with single climbs of over 1,000 metres, and with dedicated downhill running to condition your muscles for the descent load. Back-to-back long days on consecutive weekend days simulate climbing on pre-fatigued legs. Since the race takes place in high summer with long exposed sections above the tree line, heat adaptation and a fuelling plan rehearsed over many hours belong in the preparation as much as sure-footedness on technical terrain.",{"raceName":625,"startDate":437,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":626,"elevationGainInMeters":627,"format":22,"profile":628,"intro":771,"description":774,"pacing":777,"training":780},"Speed Trail",24000,1650,{"classification":24,"routeShape":25,"totalAscentM":629,"totalDescentM":630,"netElevationM":631,"vertPerKm":632,"climbs":633,"remainingVertM":98,"gradientDistribution":659,"downsampledProfile":663,"trackPolyline":770},1553,1555,-2,66,[634,635,642,645,652],{"startKm":446,"lengthKm":447,"avgGradientPct":448,"maxGradientPct":449,"elevGainM":450,"score":451,"category":277},{"startKm":636,"lengthKm":637,"avgGradientPct":638,"maxGradientPct":639,"elevGainM":640,"score":641,"category":38},3.1,4.95,15.5,36.4,767,76695,{"startKm":458,"lengthKm":459,"avgGradientPct":460,"maxGradientPct":643,"elevGainM":462,"score":644,"category":46},40.3,50383,{"startKm":646,"lengthKm":647,"avgGradientPct":648,"maxGradientPct":649,"elevGainM":650,"score":651,"category":277},11.68,0.73,12,17.3,87,8684,{"startKm":653,"lengthKm":654,"avgGradientPct":655,"maxGradientPct":656,"elevGainM":657,"score":658,"category":19},20.95,0.48,6,9.2,28,2831,{"flatPct":660,"upPct":661,"downPct":72,"steepUpPct":662,"steepDownPct":51},4.4,16.1,30.9,[664,665,668,671,673,676,679,682,685,688,691,694,697,699,702,704,707,710,713,715,718,721,724,727,729,731,734,736,739,742,744,747,749,751,753,756,759,762,764,767],{"km":98,"elevM":99},{"km":666,"elevM":667},0.6,816,{"km":669,"elevM":670},1.2,870,{"km":672,"elevM":505},1.8,{"km":674,"elevM":675},2.42,847,{"km":677,"elevM":678},3.03,836,{"km":680,"elevM":681},3.63,948,{"km":683,"elevM":684},4.22,1058,{"km":686,"elevM":687},4.83,1163,{"km":689,"elevM":690},5.43,1211,{"km":692,"elevM":693},6.05,1303,{"km":695,"elevM":696},6.65,1397,{"km":698,"elevM":532},7.25,{"km":700,"elevM":701},7.85,1594,{"km":703,"elevM":317},8.45,{"km":705,"elevM":706},9.05,1674,{"km":708,"elevM":709},9.65,1809,{"km":711,"elevM":712},10.28,1956,{"km":250,"elevM":714},2067,{"km":716,"elevM":717},11.48,1932,{"km":719,"elevM":720},12.08,1966,{"km":722,"elevM":723},12.68,1925,{"km":725,"elevM":726},13.28,1807,{"km":292,"elevM":728},1605,{"km":86,"elevM":730},1527,{"km":732,"elevM":733},15.1,1462,{"km":34,"elevM":735},1406,{"km":737,"elevM":738},16.3,1344,{"km":740,"elevM":741},16.9,1251,{"km":743,"elevM":687},17.5,{"km":745,"elevM":746},18.13,1123,{"km":748,"elevM":559},18.73,{"km":750,"elevM":213},19.33,{"km":752,"elevM":153},19.93,{"km":754,"elevM":755},20.53,839,{"km":757,"elevM":758},21.13,859,{"km":760,"elevM":761},21.75,864,{"km":340,"elevM":763},867,{"km":765,"elevM":766},22.95,803,{"km":768,"elevM":769},23.55,782,"yvw`Hq}pkAnBeCMlEX|BoCvF{@~MxAiDnF}CvAsCjAI|AkA^b@M~Fv@|DvA~@nBUj@bChBRnDtB|FxIlCyI~@mVgAkIA{CvBeKNeJ`@yBgCaASoFx@_DxDo@p@oBxBnAdBy@h@dBnBEvBjA`AGbA`AFhAp@fAZOl@t@`@u@A|A`@l@`@YSnBv@nAg@dEVvBZjB\\Sv@~BjApJXcAKtFjBvC`B{AzBo@l@fAfDrAa@hD`Db@rAjBv@Wl@zBjAYt@x@rBqBMkEnD_CtGuBpMwLxEaC|CqETvI^STeCd@~@bADlA_AlBUzAoBrB\\fBgAfA`AnAWl@hA~@J`AfAjDz@XnEeAfHL`@`EcKnAyKtBcCzAeF|AdAzAhCz@pFjB`Dv@~CdBpBPfCpBe@fC|F~Bh@vA~CzAnA`Fg@Xv@b@bRbBoC\\sFjB|BV{@bAt@XsCzBkBh@FXlBd@m@zAp@^nEItFRCf@hCF`CkAk@LfAgA}@Bb@]HQhBj@hE]tC^dB?pGxAvBjA\\`IiDbC]dCcHUqCf@iC[kBj@uDuAyJ@wCmAqGV{@bCcA|@wBhDsND_BtAwAeFkBw@iCGsE`AeCVPx@oEqAuB_AcLwA_Dc@E}AzEeAr@uDd@gCqBmBDGq@g@UZ}AwCp@sAwDm@IKwBw@c@_@oALoBq@dBOnCY@{AeJaArJaDt@iAs@CqAoBvD{JfM}@p@wCF]Uq@mFBiEgD}GgAkJG_EqAcEsEoHy@iMmEWiD|DsAEJ~CmHb@uBfE_BgBuBZe@[iA{HjA}DMcAwAaA_Br@_BoBaCn@RzBSzEkBuC~EdQ{BDuCy@}AxDgBl@E`AsB`EiDlLkAzAyEfBa@WGiBoB\\c@c@m@VYo@k@~BmA^eAjCiBh@wBUoAeAu@n@mAGi@u@q@BHoAsBnAgDoAkBJ{@o@eCF_BeAwBDmDdBoEnE{Fv@eCnDiDh@y@rCPpFjCdA]v@QfLcBhIMfC`AzI@hGeAfPiCzIgG{IsDyBmARq@aAKcBuB^cBu@{@yFViFqBfAcAEcAnCkGbDwA`Db@sJaCkADeAuBpBw@Qq@mApBqEvGuE",{"de":772,"en":773},"Der Speed Trail ist die kompakteste Wettkampfdistanz des KAT100 in Fieberbrunn — und verdichtet den Charakter der Kitzbüheler Alpen auf ein einziges Duell: ein durchgehender Aufstieg von rund 1.300 Höhenmetern Richtung Wildseeloder, dann eine lange, steile Abfahrt zurück ins Tal. Kurz ist die Strecke, harmlos nicht — pro Kilometer warten hier mehr Höhenmeter als auf jeder anderen Distanz des Wochenendes.","The Speed Trail is the most compact competitive distance at KAT100 in Fieberbrunn — and it condenses the character of the Kitzbühel Alps into a single duel: one continuous ascent of around 1,300 metres towards the Wildseeloder, then one long, steep descent back to the valley. The course is short, but not gentle — it packs more vertical per kilometre than any other distance of the weekend.",{"de":775,"en":776},"Die Runde startet und endet in Fieberbrunn und bringt auf rund 24 Kilometern etwa 1.550 Höhenmeter zusammen — ein Verhältnis, bei dem flache Passagen mit gut vier Prozent der Strecke praktisch nicht vorkommen. Fast zwei Drittel des Kurses sind steil, sauber geteilt in bergauf und bergab.\n\nDas Herzstück ist der Aufstieg, der bei Kilometer 3 beginnt: erst fünf Kilometer mit über 15 Prozent im Schnitt und 767 Höhenmetern, dann ohne Pause weiter in eine Rampe mit 23 Prozent Durchschnittssteigung und Spitzen über 40 Prozent, die weitere 500 Höhenmeter auflegt. Oben, im Bereich von Wildseeloder und Wildseelodersee auf rund 2.000 Metern, ist der höchste Punkt des Rennens erreicht.\n\nWas folgt, ist im Wesentlichen eine einzige Abfahrt: technisch, steil und lang verliert der Weg den Großteil der 1.550 Höhenmeter zurück nach Fieberbrunn, ehe eine letzte kurze Welle bei Kilometer 21 den Zieleinlauf einleitet. Als Einstiegsdistanz des UTMB-World-Series-Wochenendes mischt der Speed Trail ambitionierte Trail-Neulinge mit Spezialisten für kurze Bergrennen.","The loop starts and finishes in Fieberbrunn and packs roughly 1,550 metres of climbing into about 24 kilometres — a ratio that leaves flat ground, at barely four percent of the course, practically nonexistent. Almost two thirds of the route is steep, split cleanly between up and down.\n\nThe centrepiece is the ascent that begins at kilometre 3: first five kilometres averaging over 15 percent and gaining 767 metres, then, without pause, a ramp averaging 23 percent with peaks above 40 that adds another 500 metres. At the top, around the Wildseeloder and its lake at about 2,000 metres, the race's high point is reached.\n\nWhat follows is essentially one single descent: technical, steep and long, the trail sheds most of the 1,550 metres back to Fieberbrunn before a final short rise at kilometre 21 leads into the finish. As the entry distance of the UTMB World Series weekend, the Speed Trail mixes ambitious trail newcomers with specialists in short mountain races.",{"de":778,"en":779},"Dieses Rennen hat genau eine Streckeneinteilung: den Berg hinauf und den Berg hinunter. Auf dem Aufstieg entscheidet sich, wie viel vom Rennen dir gehört — er ist mit 1.300 Höhenmetern am Stück lang genug, dass die ersten steilen Kilometer über die letzten bestimmen. Steige knapp unterhalb der Schwelle, wechsle früh ins rhythmische Gehen und behandle die 40-Prozent-Passagen im oberen Teil als das, was sie sind: Gehgelände für alle.\n\nDie klassische Falle liegt bei Kilometer 3 bis 6, wo frische Beine das 15-Prozent-Stück laufen wollen — der Preis wird an der 23-Prozent-Rampe fällig, wo ein übersäuerter Schritt sofort zum Stillstand wird. Rennentscheidend ist danach die Abfahrt: Auf über zehn steilen Kilometern bergab werden Minuten gewonnen oder verloren. Wer technisch sicher und mit intakten Oberschenkeln oben ankommt, überholt hier bis ins Ziel.","This race has exactly one course plan: up the mountain and back down it. The ascent decides how much of the race belongs to you — at 1,300 metres of continuous gain it is long enough that the first steep kilometres dictate the last ones. Climb just below threshold, switch early to rhythmic hiking, and treat the 40-percent sections near the top as what they are: hiking terrain for everyone.\n\nThe classic trap sits at kilometres 3 to 6, where fresh legs want to run the 15-percent section — the bill arrives on the 23-percent ramp, where an over-acidified stride grinds instantly to a halt. After that, the descent decides the race: across more than ten steep downhill kilometres, minutes are won or lost. Arrive at the top technically confident and with intact quadriceps, and you will be the one overtaking all the way to the line.",{"de":781,"en":782},"Kalkuliere je nach Niveau mit etwa zweieinhalb bis viereinhalb Stunden Belastung — kurz genug für hohe Intensität, lang genug, dass die Schwelle und nicht der Sprint das Maß ist.\n\nDer Belastungscharakter ist ein Block aus zwei Extremen: rund 90 Minuten oder mehr durchgehendes Klettern nahe der Schwelle, gefolgt von einer langen, exzentrisch stark belastenden Abfahrt. Rennentscheidend sind die Fähigkeit, an Steigungen zwischen 15 und 40 Prozent ökonomisch zwischen Laufen und Gehen zu wechseln, und die muskuläre Stabilität, um die 1.500 Abstiegsmeter am Stück laufen zu können statt sie hinunterzubremsen.\n\nTrainiere entsprechend beides gezielt: Bergintervalle und lange Anstiege mit 600 bis 1.000 Höhenmetern nahe Rennintensität für die Kletterform, dazu wiederholtes technisches Bergablaufen, um Beinachsen, Fußgelenke und Oberschenkel an steile Trail-Abfahrten zu gewöhnen. Ein Sommertermin mit Start im Tal und Wendepunkt auf 2.000 Metern verlangt außerdem, mit Wärme im Anstieg und deutlich kühleren Bedingungen am höchsten Punkt umgehen zu können.","Depending on your level, budget roughly two and a half to four and a half hours of effort — short enough for high intensity, long enough that threshold rather than sprint is the measure.\n\nThe demand is a block of two extremes: around 90 minutes or more of continuous climbing near threshold, followed by one long, eccentrically punishing descent. Decisive are the ability to switch economically between running and hiking on gradients from 15 to 40 percent, and the muscular stability to run the 1,500 metres of descent in one piece instead of braking down them.\n\nTrain both deliberately: hill intervals and sustained climbs of 600 to 1,000 vertical metres near race intensity for climbing form, plus repeated technical downhill running to accustom leg alignment, ankles and quadriceps to steep trail descents. A summer date with a valley start and a turnaround at 2,000 metres also means handling heat on the climb and markedly cooler conditions at the high point.",{"raceName":784,"startDate":437,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":785,"elevationGainInMeters":786,"format":22,"profile":787,"intro":918,"description":921,"pacing":924,"training":927},"Easy Trail",8000,250,{"classification":24,"routeShape":25,"totalAscentM":788,"totalDescentM":789,"netElevationM":790,"vertPerKm":791,"climbs":792,"remainingVertM":98,"gradientDistribution":816,"downsampledProfile":820,"trackPolyline":917},248,252,-4,30.8,[793,799,806,812],{"startKm":794,"lengthKm":795,"avgGradientPct":796,"maxGradientPct":797,"elevGainM":450,"score":798,"category":277},0.05,1.33,7,20.4,9340,{"startKm":800,"lengthKm":801,"avgGradientPct":802,"maxGradientPct":803,"elevGainM":804,"score":805,"category":277},2.03,0.93,8.7,17.2,81,8054,{"startKm":49,"lengthKm":807,"avgGradientPct":808,"maxGradientPct":809,"elevGainM":810,"score":811,"category":19},0.33,5.3,13.2,17,1729,{"startKm":813,"lengthKm":478,"avgGradientPct":814,"maxGradientPct":79,"elevGainM":280,"score":815,"category":19},6.88,6.6,3608,{"flatPct":467,"upPct":817,"downPct":818,"steepUpPct":328,"steepDownPct":819},28.6,37,12.1,[821,823,826,829,832,834,836,838,841,843,845,847,850,853,856,859,861,864,867,869,872,875,877,879,881,883,886,889,891,894,897,900,903,904,906,908,909,911,913,915],{"km":98,"elevM":822},785,{"km":824,"elevM":825},0.2,796,{"km":827,"elevM":828},0.43,804,{"km":830,"elevM":831},0.63,825,{"km":258,"elevM":833},844,{"km":835,"elevM":356},1.02,{"km":272,"elevM":837},876,{"km":839,"elevM":840},1.45,880,{"km":842,"elevM":547},1.65,{"km":307,"elevM":844},865,{"km":846,"elevM":418},2.08,{"km":848,"elevM":849},2.28,881,{"km":851,"elevM":852},2.48,905,{"km":854,"elevM":855},2.68,918,{"km":857,"elevM":858},2.9,941,{"km":636,"elevM":860},938,{"km":862,"elevM":863},3.3,944,{"km":865,"elevM":866},3.5,951,{"km":310,"elevM":868},909,{"km":870,"elevM":871},3.93,886,{"km":873,"elevM":874},4.13,875,{"km":876,"elevM":547},4.33,{"km":878,"elevM":758},4.55,{"km":472,"elevM":880},860,{"km":637,"elevM":882},856,{"km":884,"elevM":885},5.15,848,{"km":887,"elevM":888},5.38,831,{"km":313,"elevM":890},824,{"km":892,"elevM":893},5.78,822,{"km":895,"elevM":896},5.98,806,{"km":898,"elevM":899},6.2,795,{"km":901,"elevM":902},6.4,787,{"km":814,"elevM":216},{"km":905,"elevM":36},6.8,{"km":907,"elevM":308},7.03,{"km":85,"elevM":822},{"km":910,"elevM":766},7.43,{"km":912,"elevM":902},7.63,{"km":700,"elevM":914},775,{"km":916,"elevM":421},8.05,"kvw`Hi~pkA`BkBOdFTjAmCbGy@hN|AgDfGaDt@cCfEiA]pFx@hFfB~@rBa@NnB`@f@|ACvCbBtCtEzBpBVhBu@`Eq@?mAhGyBlC|ABx@bBEfG\\xFvD|A~CrE`Gg@bAbAjF`B|AzBvCjBtHAzAt@zEUx@q@xBnATtCnBr@_DNZtA_BGoBp@gDbDCfCaFPwG|Ai@|@iEPiF`DeKiFy@uAb@cAY_C_A{AIyB{AcDk@oDgDsDaBaEeFsHyE_DqDg@sC^uC}CyC_@{BqDqDmJiNaMPg@l@j@rEPvAkE~KkIhBwDXwEm@n@eCmBgAnAg@GeAwA|AoExHeF",{"de":919,"en":920},"Der Easy Trail ist die kürzeste Distanz beim KAT100 und trotz seines Namens ein echter kleiner Bergkurs: Auf nur 8 Kilometern sammelt die Runde rund 250 Höhenmeter, fast alles davon in zwei knackigen Anstiegen gleich zu Beginn. Wer sich hier vorbereitet, braucht weniger Ausdauer für die Distanz als die Fähigkeit, steile Rampen hochzukommen und danach sicher bergab zu laufen.","The Easy Trail is the shortest distance at the KAT100 and, despite its name, a genuine little mountain course: over just 8 kilometres the loop gathers around 250 metres of climbing, almost all of it in two stiff ascents right at the start. Preparing for it takes less about endurance for the distance than the ability to get up steep ramps and then run back down safely.",{"de":922,"en":923},"Der Easy Trail ist eine 8 Kilometer lange Runde rund um Fieberbrunn in den Kitzbüheler Alpen und führt am Ende wieder zum Start zurück. Trotz der kurzen Distanz ist das Profil alles andere als flach: Der Kurs ist als bergig eingestuft, kaum ein Zehntel der Strecke verläuft eben, den Rest teilst du zwischen Anstieg und Abfahrt.\n\nEs geht sofort zur Sache. Vom Start weg klettert die Strecke über gut einen Kilometer rund 90 Höhenmeter hinauf, mit Rampen bis über 20 Prozent Steigung. Nach einer kurzen Verschnaufpause folgt ab Kilometer zwei der zweite, ähnlich steile Anstieg hinauf zum höchsten Punkt bei etwa Kilometer 3,5 – zusammen sind das fast 190 Höhenmeter im ersten Streckendrittel.\n\nVon dort kippt der Kurs ins Gefälle. Über die nächsten gut drei Kilometer geht es fast durchgehend bergab bis zum tiefsten Punkt der Runde, teils steil und technisch. Kurz vor dem Ziel wartet noch ein letzter kurzer Gegenanstieg, bevor die Strecke wellig zurück nach Fieberbrunn läuft. Unterm Strich ist die Runde ausgeglichen – du endest praktisch auf Starthöhe.","The Easy Trail is an 8-kilometre loop around Fieberbrunn in the Kitzbühel Alps that finishes back where it started. For all its short distance the profile is anything but flat: the course is classed as mountainous, barely a tenth of it runs level, and the rest splits between climbing and descending.\n\nIt starts in earnest immediately. From the gun the route climbs around 90 metres over the first kilometre or so, with ramps pitching past 20 percent. After a brief breather, a second, similarly steep climb rises from kilometre two to the high point at about kilometre 3.5 – together nearly 190 metres of ascent in the opening third.\n\nFrom there the course tips downhill. Over the next three kilometres or so it drops almost continuously to the low point of the loop, at times steep and technical. A short final counter-climb waits just before the finish before the route rolls back down into Fieberbrunn. On balance the loop nets out even – you finish at essentially the same altitude you started.",{"de":925,"en":926},"Auf einer so kurzen, aber steilen Runde entscheidet sich das Rennen an den Anstiegen, nicht auf der ebenen Passage – die es kaum gibt. Der gesamte Anspruch liegt in der ersten Hälfte: Beide Anstiege kommen früh und stapeln fast 190 Höhenmeter, bevor du überhaupt richtig warm bist.\n\nGenau dieser Start ist die klassische Falle. Weil es sofort steil bergauf geht und die Distanz kurz ist, verleitet der Kurs dazu, die erste Rampe zu überziehen – an Passagen über 20 Prozent lohnt sich ein früher Wechsel ins zügige Gehen, statt sich laufend zu verausgaben. Wer die beiden Anstiege kontrolliert nimmt, hat für die lange Abfahrt danach genug Reserve.\n\nDie zweite Hälfte gewinnst du bergab: Die teils technische Abfahrt zum tiefsten Punkt belohnt sicheres, lockeres Laufen mehr als Bremsen. Halte nur etwas zurück für den kurzen Gegenanstieg bei Kilometer sieben, dann kannst du die letzten welligen Meter nach Fieberbrunn öffnen.","On a loop this short but this steep, the race is decided on the climbs, not on the level going – of which there is almost none. The whole difficulty sits in the first half: both ascents come early and stack nearly 190 metres before you are properly warmed up.\n\nThat opening is the classic trap. Because it goes steeply uphill straight away and the distance is short, the course tempts you into overcooking the first ramp – on the pitches past 20 percent it pays to switch to a brisk hike early rather than run yourself into the red. Take both climbs under control and you keep enough in reserve for the long descent that follows.\n\nYou win the second half going down: the partly technical drop to the low point rewards relaxed, sure-footed running over braking. Just hold a little back for the short counter-climb around kilometre seven, then you can open up over the last rolling metres into Fieberbrunn.",{"de":928,"en":929},"Der Easy Trail dauert für die meisten Altersklassenläuferinnen und -läufer je nach Niveau etwa 45 Minuten bis gut eine Stunde. Das ist kurz, aber intensiv: Mit rund 250 Höhenmetern auf 8 Kilometern und fast keinem flachen Abschnitt bist du durchgehend entweder im Anstieg oder in der Abfahrt. Die Belastung ist deshalb wellig und immer wieder anaerob statt das gleichmäßige Dauertempo eines Flachlaufs – vor allem die steilen Rampen im ersten Drittel treiben den Puls schnell nach oben.\n\nRennentscheidend sind die ersten dreieinhalb Kilometer. Zwei Anstiege mit im Schnitt sieben bis neun Prozent und Spitzen über 17 Prozent führen zum höchsten Punkt der Runde; hier wird die Strecke schnell zu hart, wenn du zu forsch startest. Der zweite Schlüsselabschnitt ist die lange, teils steile Abfahrt danach, auf der die Oberschenkel stark bremsend arbeiten und Trittsicherheit über Tempo oder Zeitverlust entscheidet.\n\nIm Training zahlen sich deshalb drei Dinge aus: kurze, kräftige Bergintervalle, bei denen du auch das zügige Gehen an sehr steilen Rampen übst; kontrolliertes Bergablaufen auf technischem Untergrund, um die bremsende Muskelbelastung und die Trittsicherheit zu schulen; und Trailläufe auf ähnlichem Geläuf, damit dich Wurzeln, Steine und wechselnder Untergrund nicht überraschen. Lange, ruhige Dauerläufe sind für diese Distanz nachrangig – die Runde ist zu kurz, um an der Grundlagenausdauer zu scheitern.\n\nWeil der Easy Trail die Einsteigerdistanz des KAT100 ist und am frühen Abend gestartet wird, lohnt es sich, einige Einheiten in die zweite Tageshälfte zu legen und die Verpflegung darauf abzustimmen. Wichtiger als jeder lange Lauf ist aber, das Wechselspiel aus steilem Anstieg und schneller Abfahrt einmal am Stück zu proben, damit die Beine den abrupten Übergang vom Bergauf ins Bergab am Renntag schon kennen.","For most age-group runners the Easy Trail takes roughly 45 minutes to a little over an hour depending on level. That is short but intense: with around 250 metres of climbing over 8 kilometres and almost no flat, you are either going up or coming down the whole time. The effort is therefore undulating and repeatedly anaerobic rather than the steady sustained pace of a flat run – the steep ramps in the first third in particular send your heart rate up fast.\n\nThe first three and a half kilometres decide the race. Two climbs averaging seven to nine percent with spikes past 17 percent lead to the high point of the loop; this is where the course turns hard quickly if you start too aggressively. The second key section is the long, partly steep descent that follows, where the quads work hard to brake and sure-footedness decides between holding pace and losing time.\n\nThree things pay off in training: short, powerful hill intervals in which you also practise brisk hiking on very steep ramps; controlled downhill running on technical ground to condition the braking muscle load and your footing; and trail runs on similar terrain so that roots, rocks and changing surface don't catch you out. Long easy endurance runs matter less for this distance – the loop is too short to come undone on aerobic base.\n\nBecause the Easy Trail is the entry-level distance of the KAT100 and starts in the early evening, it is worth placing some sessions in the second half of the day and matching your fuelling to that. More important than any long run, though, is to rehearse the interplay of steep climb and fast descent in one go, so that on race day your legs already know the abrupt switch from going up to going down.",[931],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},1785040276594]