[{"data":1,"prerenderedAt":386},["ShallowReactive",2],{"race-leipzig-marathon":3,"race-related-leipzig-marathon":344},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":342},"leipzig-marathon",[],"LEIPZIG MARATHON","Leipzig","Germany","2027-04-18T00:00:00.000Z","2026-09-03T06:07:18.336Z","https://leipzigmarathon.de/",{"de":13,"en":13},"Leipzig Marathon","Running",[16,151,234,338],{"raceName":17,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":25,"intro":139,"description":142,"pacing":145,"training":148},"Marathon","STANDARD",true,null,"2027-04-18",42195,241,"FIXED_DISTANCE",{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":23,"totalDescentM":28,"netElevationM":29,"vertPerKm":30,"climbs":31,"remainingVertM":29,"gradientDistribution":32,"downsampledProfile":36,"trackPolyline":138},"FLAT","loop",240,0,5.7,[],{"flatPct":33,"upPct":34,"downPct":35,"steepUpPct":29,"steepDownPct":29},52.2,23,24.9,[37,39,42,45,48,51,54,57,60,63,66,69,72,75,78,81,84,86,88,90,93,96,99,101,103,105,107,110,112,114,116,118,121,123,125,127,130,132,134,136],{"km":29,"elevM":38},109,{"km":40,"elevM":41},1.08,113,{"km":43,"elevM":44},2.17,120,{"km":46,"elevM":47},3.25,119,{"km":49,"elevM":50},4.33,121,{"km":52,"elevM":53},5.43,133,{"km":55,"elevM":56},6.5,143,{"km":58,"elevM":59},7.58,129,{"km":61,"elevM":62},8.68,141,{"km":64,"elevM":65},9.75,127,{"km":67,"elevM":68},10.83,132,{"km":70,"elevM":71},11.93,125,{"km":73,"elevM":74},13,128,{"km":76,"elevM":77},14.08,123,{"km":79,"elevM":80},15.18,116,{"km":82,"elevM":83},16.25,115,{"km":85,"elevM":41},17.33,{"km":87,"elevM":80},18.43,{"km":89,"elevM":41},19.5,{"km":91,"elevM":92},20.58,110,{"km":94,"elevM":95},21.68,111,{"km":97,"elevM":98},22.75,112,{"km":100,"elevM":44},23.83,{"km":102,"elevM":77},24.93,{"km":104,"elevM":65},26,{"km":106,"elevM":56},27.08,{"km":108,"elevM":109},28.18,134,{"km":111,"elevM":68},29.25,{"km":113,"elevM":109},30.33,{"km":115,"elevM":65},31.43,{"km":117,"elevM":59},32.5,{"km":119,"elevM":120},33.58,126,{"km":122,"elevM":50},34.67,{"km":124,"elevM":50},35.75,{"km":126,"elevM":92},36.83,{"km":128,"elevM":129},37.92,114,{"km":131,"elevM":80},39,{"km":133,"elevM":80},40.08,{"km":135,"elevM":98},41.18,{"km":137,"elevM":38},42.25,"w_kxHkpkjAjN_HgD{]rPsUlYae@}Bu[wBeh@mBkE{JmIhBiQrJuVxKkTlSc\\tGmIr^{OjY}V`RgVlM{MRnMjAxJ|O`g@rFdXKr@oXpIzAecAcCzcAw]sAmPtM}@gErBiEvBk@vBkGFyA_AqAc@JcDvFGlEsDpIod@xy@fe@}y@\\@xEnTxEd\\GvdAi@b[{F^vFlAm@ls@dKhx@|AlU?pFk@`GrB|`@qBrL{AfRwj@gTmCyBqFiB_WmNWmERuk@oV_k@_@i@sQpLqKdFuDoVdDxTd@XgD{]rPsUlYae@}Bu[wBeh@mBkE}JwIjB_QrJuVxKkTlSc\\tGmIr^{OjY}V`RgVfMaNXtMjAxJ|O`g@rFdXKr@oXpIzAecAcCzcAw]sAmPtM}@gErBiEvBk@vBkGFyA_AqAc@JcDvFGlEsDpIod@xy@fe@}y@\\@xEnTxEd\\GvdAi@b[{F^vFlAm@ls@dKhx@|AlU?pFk@`GrB|`@qBrL{AfRwj@gTmCyBqFiB_WmNWmERuk@iWel@yQlLcZfO",{"de":140,"en":141},"Der Leipzig Marathon ist mit rund 12.000 Meldungen über alle Distanzen das größte Laufevent Sachsens und geht 2027 in seine 49. Auflage. Die Marathondistanz wird als Doppelrunde durch die Innenstadt gelaufen: 241 Höhenmeter, keine klassifizierte Steigung, über die Hälfte der Strecke eben. Eine schnelle Strecke, mit genau einer Stelle, die man zweimal trifft.","With around 12,000 entries across all distances, the Leipzig Marathon is Saxony's largest running event and reaches its 49th edition in 2027. The marathon is run as two loops through the city: 241 metres of climbing, no classified ascent, more than half the course dead flat. A fast course, with exactly one feature you meet twice.",{"de":143,"en":144},"Start und Ziel liegen am Sportforum zwischen Red-Bull-Arena und Quarterback-Arena. Von dort führt die Strecke über Waldplatz und Friedrich-Ebert-Straße zum Neuen Rathaus, weiter über den Augustusplatz mit Gewandhaus und Oper und über die Prager Straße zum Grassi-Museum. Vorbei am Universitätsklinikum und am Technischen Rathaus geht es auf das Alte Messegelände mit dem Doppel-M am Osttor und von dort zum Völkerschlachtdenkmal, dem markantesten Punkt des Kurses. Zurück führt der Weg über die Leipziger Automeile zum Deutschen Platz mit Nationalbibliothek und Max-Planck-Institut, am Bayerischen Bahnhof vorbei durch die südliche Vorstadt, am Kohlrabizirkus und durch den Clara-Zetkin-Park, über Pleiße und Elsterflutbecken zurück Richtung Stadion.\n\nDas Profil ist flach im Wortsinn: 241 Höhenmeter auf 42,195 km, 5,7 Höhenmeter pro Kilometer, keine einzige klassifizierte Steigung, 52 Prozent der Strecke ohne nennenswerte Neigung und kein Abschnitt, der als steil durchginge. Die Strecke bewegt sich durchgehend zwischen 109 und 143 Metern über dem Meer.\n\nDie eine Struktur, die zählt, ist der Anstieg zum Völkerschlachtdenkmal: Ab etwa Kilometer 4,5 zieht die Straße von 121 auf 143 Meter an und erreicht bei Kilometer 6,5 ihren höchsten Punkt, gefolgt von einer zweiten, kleineren Kuppe bei Kilometer 8,7. Danach fällt der Kurs über rund zehn Kilometer sanft ab, der Abschnitt zwischen Kilometer 15 und 22 ist der flachste und tiefste des Rennens. Weil der Marathon zwei Runden läuft, kommt genau diese Sequenz ein zweites Mal: der Wiederanstieg beginnt bei etwa Kilometer 23 und gipfelt zwischen Kilometer 28 und 30, also mitten in der Phase, in der es im Marathon eng wird.\n\nDer Zieleinlauf ist die Signatur der Veranstaltung: knapp 800 Meter geradeaus über die Marschnerstraße, gesäumt von Sportanlagen und Zuschauern, eine der längsten Zielgeraden im deutschen Laufkalender.","Start and finish sit at the Sportforum between the Red Bull Arena and the Quarterback Arena. From there the route runs via Waldplatz and Friedrich-Ebert-Straße to the New Town Hall, across Augustusplatz with the Gewandhaus and the Opera, and along Prager Straße to the Grassi Museum. Past the university hospital and the technical town hall it reaches the old trade fair grounds with the Doppel-M at the Osttor, and from there the Monument to the Battle of the Nations, the course's defining landmark. The way back leads along the Leipziger Automeile to Deutscher Platz with the German National Library and the Max Planck Institute, past the Bayerischer Bahnhof through the southern suburbs, by the Kohlrabizirkus and through Clara-Zetkin-Park, over the Pleiße and the Elsterflutbecken back towards the stadium.\n\nThe profile is flat in the literal sense: 241 metres of gain over 42.195 km, 5.7 metres per kilometre, not a single classified climb, 52 per cent of the course with no meaningful gradient and no section that would count as steep. The route stays between 109 and 143 metres above sea level throughout.\n\nThe one structure that matters is the pull up to the Monument to the Battle of the Nations: from around kilometre 4.5 the road rises from 121 to 143 metres, topping out at kilometre 6.5, followed by a second, smaller crest at kilometre 8.7. The course then eases downhill over roughly ten kilometres, with the stretch between kilometres 15 and 22 the flattest and lowest of the race. Because the marathon runs two loops, that exact sequence comes round again: the second rise starts near kilometre 23 and crests between kilometres 28 and 30, right in the phase where a marathon starts to bite.\n\nThe finish is the event's signature: almost 800 metres straight down Marschnerstraße, lined by sports grounds and spectators, one of the longest finishing straights on the German road calendar.",{"de":146,"en":147},"Auf einem Kurs ohne klassifizierte Steigung reguliert nichts das Tempo für dich. Die ersten vier Kilometer sind praktisch eben und liegen in dichtem Feld: genau dort verlieren die meisten ihr Rennen, indem sie zwei bis drei Sekunden pro Kilometer zu schnell laufen und es nicht merken.\n\nDer Anstieg zum Völkerschlachtdenkmal zwischen Kilometer 4,5 und 6,5 ist die erste Kontrolle. 22 Höhenmeter sind wenig, aber sie kommen früh: Laufe sie nach Gefühl und Puls, nicht nach Pace, und akzeptiere ein paar Sekunden Verlust. Die Kuppe bei Kilometer 8,7 behandelst du genauso. Der lange sanfte Abstieg bis Kilometer 15 gibt die Zeit von selbst zurück, wenn du nicht draufdrückst.\n\nRennentscheidend ist die zweite Runde. Der Wiederanstieg ab etwa Kilometer 23 mit Scheitel zwischen Kilometer 28 und 30 fällt in die klassische Marathon-Krisenphase. Wer die erste Runde diszipliniert gelaufen ist, überläuft ihn kontrolliert; wer zu schnell angegangen ist, verliert hier zwei- bis dreimal so viel Zeit wie er auf der ersten Runde gewonnen hat. Plane diese Passage bewusst als eigenen Renn­abschnitt und halte die Zielpace erst ab Kilometer 30 wieder fest.\n\nDie letzten zwölf Kilometer sind überwiegend flach bis leicht fallend. Die 800 Meter lange Zielgerade auf der Marschnerstraße sieht man lange vor dem Ziel: sie ist schnell, aber sie ist auch lang genug, um einen zu frühen Antritt zu bestrafen. Setze ihn erst auf den letzten 300 Metern.","On a course with no classified climb, nothing regulates your pace for you. The first four kilometres are effectively level and run in a dense field: that is where most people lose the race, running two or three seconds per kilometre too fast without noticing.\n\nThe rise to the Monument to the Battle of the Nations between kilometres 4.5 and 6.5 is the first checkpoint. Twenty-two metres is not much, but it comes early: run it on feel and heart rate rather than pace, and accept a few seconds. Treat the crest at kilometre 8.7 the same way. The long gentle descent to kilometre 15 hands the time back on its own, as long as you do not push it.\n\nThe second lap decides the race. The repeat rise from around kilometre 23, cresting between kilometres 28 and 30, lands squarely in the classic marathon crisis phase. Run the first lap with discipline and you will go over it in control; go out too hard and you will lose two or three times what you gained earlier. Plan that passage as its own segment of the race and only lock back onto goal pace from kilometre 30.\n\nThe final twelve kilometres are mostly flat to slightly downhill. You see the 800-metre finishing straight on Marschnerstraße a long way out: it is fast, but it is also long enough to punish an early kick. Save it for the last 300 metres.",{"de":149,"en":150},"Für die meisten Altersklassenathleten bedeutet der Leipzig Marathon drei bis fünf Stunden rein aerobe, ausgesprochen gleichmäßige Belastung. 5,7 Höhenmeter pro Kilometer und keine steilen Abschnitte heißt: Es gibt keinen Rhythmuswechsel, der die Muskulatur zwischendurch entlastet. Die Anforderung ist muskuläre Ermüdungsresistenz bei konstanter Pace über mehrere Stunden, nicht Steigungskraft.\n\nDie zwei Stellen, auf die spezifisch vorbereitet wird, sind der Anstieg in Runde zwei um Kilometer 28 und die lange flache Schlussphase. Beides trifft dich unter Ermüdung.\n\nDaraus folgen drei Schwerpunkte. Erstens lange Läufe mit marathonspezifischen Abschnitten im letzten Drittel: nicht mit Endbeschleunigung aus frischen Beinen, sondern mit Tempoblöcken nach bereits 25 bis 30 Kilometern, damit der Körper lernt, im ermüdeten Zustand Pace zu halten. Zweitens Tempodauerläufe und lange Schwellenintervalle, die die Zielpace so automatisieren, dass sie ohne Profilhilfe abrufbar bleibt. Drittens, weil der Kurs eine Doppelrunde ist: lange Läufe gelegentlich als zwei identische Schleifen anlegen und die zweite bewusst gleich schnell oder schneller laufen: das ist die Übung, die dieses Rennen verlangt.\n\nGezieltes Bergtraining ist nachrangig; die 22 Höhenmeter zum Denkmal sind keine Kraftanforderung. Sinnvoller sind ein paar kurze, sanfte Anstiege am Ende langer Läufe, um die spezifische Situation zu treffen. Rumpf- und Hüftkraft hilft, die Laufökonomie über die volle Distanz auf durchgehend hartem Asphalt zu halten. Da das Rennen erst um 10:00 Uhr startet und im April warm werden kann, lohnen ein bis zwei lange Läufe zur gleichen Tageszeit inklusive Verpflegungsprobe.","For most age-group athletes the Leipzig Marathon means three to five hours of purely aerobic, remarkably even work. At 5.7 metres of climbing per kilometre and with no steep sections, there is no change of rhythm to give the legs a break. The demand is muscular fatigue resistance at a constant pace over several hours, not climbing strength.\n\nThe two features worth preparing for specifically are the second-lap rise around kilometre 28 and the long flat closing phase. Both arrive on tired legs.\n\nThat gives three priorities. First, long runs with marathon-pace segments loaded into the final third: not a fast finish off fresh legs, but tempo blocks after 25 to 30 kilometres, so the body learns to hold pace already fatigued. Second, tempo runs and long threshold intervals until goal pace is automatic enough to hold without any help from the terrain. Third, because the course is two identical-feeling loops: occasionally structure a long run as two identical circuits and run the second one deliberately as fast or faster: that is the exact skill this race asks for.\n\nDedicated hill training is a low priority; 22 metres up to the monument is not a strength demand. A few short, gentle rises at the end of long runs are more useful for hitting the specific situation. Trunk and hip strength supports running economy over the full distance on continuously hard asphalt. Since the race does not start until 10:00 and April in Leipzig can turn warm, one or two long runs at the same time of day, fuelling included, are worth the trouble.",{"raceName":152,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":153,"elevationGainInMeters":50,"format":24,"profile":154,"intro":222,"description":225,"pacing":228,"training":231},"Halbmarathon",21097,{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":50,"totalDescentM":50,"netElevationM":29,"vertPerKm":30,"climbs":155,"remainingVertM":29,"gradientDistribution":156,"downsampledProfile":160,"trackPolyline":221},[],{"flatPct":157,"upPct":158,"downPct":159,"steepUpPct":29,"steepDownPct":29},51.5,23.2,25.3,[161,162,164,165,167,168,170,171,173,174,176,177,179,180,182,183,185,186,188,189,191,192,194,195,197,198,200,201,203,204,206,207,209,210,212,213,215,216,218,219],{"km":29,"elevM":38},{"km":163,"elevM":95},0.55,{"km":40,"elevM":41},{"km":166,"elevM":98},1.63,{"km":43,"elevM":44},{"km":169,"elevM":44},2.7,{"km":46,"elevM":47},{"km":172,"elevM":77},3.8,{"km":49,"elevM":50},{"km":175,"elevM":65},4.88,{"km":52,"elevM":53},{"km":178,"elevM":56},5.95,{"km":55,"elevM":56},{"km":181,"elevM":109},7.05,{"km":58,"elevM":59},{"km":184,"elevM":68},8.13,{"km":61,"elevM":62},{"km":187,"elevM":109},9.2,{"km":64,"elevM":65},{"km":190,"elevM":65},10.3,{"km":67,"elevM":68},{"km":193,"elevM":59},11.38,{"km":70,"elevM":71},{"km":196,"elevM":120},12.45,{"km":73,"elevM":74},{"km":199,"elevM":50},13.55,{"km":76,"elevM":77},{"km":202,"elevM":44},14.63,{"km":79,"elevM":80},{"km":205,"elevM":92},15.7,{"km":82,"elevM":83},{"km":208,"elevM":129},16.8,{"km":85,"elevM":41},{"km":211,"elevM":80},17.88,{"km":87,"elevM":80},{"km":214,"elevM":80},18.95,{"km":89,"elevM":41},{"km":217,"elevM":98},20.05,{"km":91,"elevM":92},{"km":220,"elevM":38},21.13,"w_kxHkpkjAjN_HgD{]rPsUlYae@}Bu[wBeh@mBkE{JmIhBiQrJuVxKkTlSc\\tGmIr^{OjY}V`RgVlM{MRnMjAxJ|O`g@rFdXKr@oXpIzAecAcCzcAw]sAmPtM}@gErBiEvBk@vBkGFyA_AqAc@JcDvFGlEsDpIod@xy@fe@}y@\\@xEnTxEd\\GvdAi@b[{F^vFlAm@ls@dKhx@|AlU?pFk@`GrB|`@qBrL{AfRwj@gTmCyBqFiB_WmNWmERuk@iWel@yQlLcZfO",{"de":223,"en":224},"Der Halbmarathon ist mit rund 6.500 Läuferinnen und Läufern die mit Abstand größte Konkurrenz des Leipzig Marathons und macht fast die Hälfte des Teilnehmerfelds aus. Er läuft die erste Marathonrunde und bricht auf den letzten 300 Metern zum Sportforum ab: 121 Höhenmeter, keine klassifizierte Steigung, eine einzige nennenswerte Welle.","With around 6,500 runners the half marathon is by far the biggest race at the Leipzig Marathon, making up almost half the entire field. It runs the marathon's first loop and peels off in the final 300 metres to the Sportforum finish: 121 metres of climbing, no classified ascent, one single meaningful rise.",{"de":226,"en":227},"Der Halbmarathon startet um 12:45 Uhr am Sportforum und nimmt die komplette erste Marathonrunde: Neues Rathaus, Augustusplatz mit Gewandhaus und Oper, Grassi-Museum, Altes Messegelände mit dem Doppel-M und das Völkerschlachtdenkmal, zurück über Deutschen Platz, Bayerischen Bahnhof, Südvorstadt, Kohlrabizirkus und Clara-Zetkin-Park. Erst rund 300 Meter vor Schluss trennt sich der Kurs von der Marathonrunde und biegt ins Ziel auf der Marschnerstraße ein: auf die knapp 800 Meter lange Zielgerade, die zu diesem Zeitpunkt am dichtesten besetzt ist, weil die 4-km- und 10-km-Felder längst im Ziel sind.\n\n121 Höhenmeter auf 21,1 Kilometer, 5,7 pro Kilometer, keine klassifizierte Steigung, 51,5 Prozent der Strecke ohne nennenswerte Neigung: ein flacher Kurs, aber kein völlig ebener. Die Strecke liegt zwischen 109 und 143 Metern.\n\nDie Struktur ist schnell erzählt. Die ersten vier Kilometer sind flach und leicht wellig zwischen 109 und 121 Metern. Ab Kilometer 4,5 zieht die Strecke zum Völkerschlachtdenkmal hinauf und erreicht bei Kilometer 6 mit 143 Metern den höchsten Punkt: 22 Höhenmeter auf gut anderthalb Kilometer, gleichmäßig verteilt. Nach einem kurzen Abstieg folgt bei Kilometer 8,7 eine zweite Kuppe auf 141 Meter. Von dort läuft der Kurs über die zweite Hälfte netto bergab: bei Kilometer 15 sind es noch 116 Meter, das Ziel liegt auf Startniveau. Die letzten sechs Kilometer sind die flachsten und schnellsten des Rennens.\n\nNetto null Höhenmeter, Rundkurs, alles auf Asphalt.","The half marathon starts at 12:45 at the Sportforum and takes the marathon's entire first loop: New Town Hall, Augustusplatz with the Gewandhaus and Opera, the Grassi Museum, the old trade fair grounds with the Doppel-M, and the Monument to the Battle of the Nations, returning via Deutscher Platz, the Bayerischer Bahnhof, the southern suburbs, the Kohlrabizirkus and Clara-Zetkin-Park. Only about 300 metres from the end does the course leave the marathon loop and turn into the Marschnerstraße finish: onto the near-800-metre finishing straight, at its most crowded by then because the 4 km and 10 km fields are long since home.\n\n121 metres of gain over 21.1 kilometres, 5.7 per kilometre, no classified climb, 51.5 per cent of the course with no meaningful gradient: a flat course, though not a dead level one. The route sits between 109 and 143 metres.\n\nThe structure is quickly told. The first four kilometres are flat and gently undulating between 109 and 121 metres. From kilometre 4.5 the road pulls up towards the Monument to the Battle of the Nations, topping out at 143 metres at kilometre 6: 22 metres over roughly a kilometre and a half, evenly spread. After a short descent a second crest follows at kilometre 8.7 at 141 metres. From there the second half trends net downhill: 116 metres by kilometre 15, with the finish back at start level. The last six kilometres are the flattest and fastest of the race.\n\nNet zero elevation, a loop, all on asphalt.",{"de":229,"en":230},"Der Kurs ist auf eine negative zweite Hälfte gebaut, und der Startzeitpunkt macht das zur Pflicht statt zur Kür. Um 12:45 Uhr ist es der wärmste Start des Tages, und die schnellsten sechs Kilometer liegen am Ende.\n\nGeh die ersten vier Kilometer bewusst zurückhaltend an, eher knapp unter Zielpace. Das Feld ist mit 6.500 Startern dicht, und die Versuchung, sich mitziehen zu lassen, ist auf dem flachen Anfangsstück am größten.\n\nDer Anstieg zum Denkmal zwischen Kilometer 4,5 und 6 ist die einzige Stelle, an der du Pace bewusst abgibst. 22 Höhenmeter kosten je nach Leistungsniveau fünf bis fünfzehn Sekunden: laufe konstante Anstrengung statt konstante Pace und hole die Zeit nicht sofort auf der Kuppe zurück. Die zweite Kuppe bei Kilometer 8,7 genauso behandeln.\n\nAb Kilometer 9 beginnt das eigentliche Rennen. Von dort fällt der Kurs bis Kilometer 15 leicht ab und läuft dann flach aus: hier gehört die Zielpace stabil abgerufen und ab Kilometer 15 nach Möglichkeit unterboten. Wer bis zum Denkmal diszipliniert war, hat auf diesen letzten sechs Kilometern die schnellste Passage seines Rennens zur Verfügung.\n\nDie 800 Meter Marschnerstraße sind eine lange, gerade, laute Zielgerade. Sie sieht kürzer aus, als sie ist: Der finale Antritt gehört auf die letzten 300 Meter, nicht an den Einbiegepunkt.","The course is built for a negative split, and the start time makes that compulsory rather than optional. At 12:45 it is the warmest start of the day, and the six fastest kilometres come at the end.\n\nRun the first four kilometres deliberately conservatively, a touch under goal pace. With 6,500 starters the field is dense, and the temptation to get dragged along is greatest on that flat opening stretch.\n\nThe rise to the monument between kilometres 4.5 and 6 is the one place you deliberately give pace away. Twenty-two metres costs five to fifteen seconds depending on your level: run even effort rather than even pace, and do not claw it back the moment you crest. Treat the second crest at kilometre 8.7 the same way.\n\nThe real race starts at kilometre 9. From there the course eases downhill to kilometre 15 and then runs out flat: this is where goal pace should be locked in and, from kilometre 15, beaten if you can. Run the first half to the monument with discipline and those last six kilometres are the fastest stretch of your race, available on demand.\n\nThe 800 metres of Marschnerstraße is a long, straight, loud finishing chute. It looks shorter than it is: save the final kick for the last 300 metres, not the turn-in.",{"de":232,"en":233},"Der Leipziger Halbmarathon bedeutet für die meisten Altersklassenathleten 80 bis 130 Minuten Belastung knapp unterhalb bis an der aeroben Schwelle. Der Charakter ist gleichmäßig: keine steilen Abschnitte, gut die Hälfte der Strecke ohne nennenswerte Neigung, eine einzige Welle. Entscheidend ist die Fähigkeit, eine Pace nahe der Schwelle über gut zwei Stunden ohne Profilhilfe stabil zu halten.\n\nDas übersetzt sich in klassisches Halbmarathon-Training. Schwellenläufe und lange Intervalle im Bereich 15 bis 25 Minuten am Stück sind der Kern: sie machen die Zielpace kontrollierbar und heben die Dauerleistungsgrenze. Lange Läufe von 90 bis 120 Minuten mit einem Block im Halbmarathon-Tempo im letzten Drittel bereiten auf die schnelle Schlussphase unter Ermüdung vor.\n\nZwei Spezifika lohnen eigene Einheiten. Erstens die Welle bei Kilometer 5: ein kurzer, sanfter Anstieg im Renntempo, mitten in einem Tempolauf platziert, trainiert genau das Umschalten, das der Kurs verlangt: hoch nach Anstrengung, oben ohne Übertreiben wieder auf Pace. Zweitens der negative Split: Tempoläufe grundsätzlich mit schnellerer zweiter Hälfte anlegen, weil der Kurs und die Startzeit das Rennen genau so verlangen.\n\nWegen des Starts um 12:45 Uhr im April sind ein bis zwei Schlüsseleinheiten in der Mittagshitze und eine durchgeplante Verpflegungs- und Frühstücksstrategie mehr wert als zusätzliche Umfänge. Rumpfstabilität hilft auf der durchgehend harten, flachen Strecke, die Form über die letzten fünf Kilometer zu halten.","For most age-group athletes the Leipzig half marathon means 80 to 130 minutes just below or at the aerobic threshold. The character is even: no steep sections, over half the course with no meaningful gradient, a single rise. What counts is holding a near-threshold pace stable for a couple of hours with no help from the terrain.\n\nThat translates into classic half-marathon work. Threshold runs and long intervals of 15 to 25 minutes unbroken are the core: they make goal pace controllable and lift the sustainable ceiling. Long runs of 90 to 120 minutes with a half-marathon-pace block in the final third prepare you for the fast closing phase on tired legs.\n\nTwo specifics deserve their own sessions. First, the rise at kilometre 5: a short, gentle climb at race pace placed mid-tempo-run trains exactly the switch the course asks for: up on effort, back onto pace over the top without overcooking it. Second, the negative split: structure tempo runs with a faster second half as a matter of course, because the profile and the start time both demand the race be run that way.\n\nGiven the 12:45 start in April, one or two key sessions in midday heat and a rehearsed breakfast and fuelling plan are worth more than extra volume. Trunk stability helps hold form over the final five kilometres on a continuously hard, flat course.",{"raceName":235,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":236,"elevationGainInMeters":237,"format":24,"profile":238,"intro":326,"description":329,"pacing":332,"training":335},"10 km Lauf/Walken",10000,45,{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":237,"totalDescentM":237,"netElevationM":29,"vertPerKm":239,"climbs":240,"remainingVertM":29,"gradientDistribution":241,"downsampledProfile":245,"trackPolyline":325},4.4,[],{"flatPct":242,"upPct":243,"downPct":244,"steepUpPct":29,"steepDownPct":29},70.6,14.5,15,[246,247,249,251,253,255,257,259,261,263,265,267,269,272,274,276,278,280,282,284,285,287,289,291,293,295,297,299,301,303,305,307,309,311,313,315,317,319,321,323],{"km":29,"elevM":38},{"km":248,"elevM":92},0.25,{"km":250,"elevM":95},0.53,{"km":252,"elevM":98},0.78,{"km":254,"elevM":129},1.02,{"km":256,"elevM":98},1.27,{"km":258,"elevM":98},1.55,{"km":260,"elevM":41},1.8,{"km":262,"elevM":95},2.05,{"km":264,"elevM":41},2.33,{"km":266,"elevM":129},2.58,{"km":268,"elevM":80},2.83,{"km":270,"elevM":271},3.08,118,{"km":273,"elevM":271},3.35,{"km":275,"elevM":80},3.6,{"km":277,"elevM":129},3.85,{"km":279,"elevM":41},4.13,{"km":281,"elevM":98},4.38,{"km":283,"elevM":95},4.63,{"km":175,"elevM":47},{"km":286,"elevM":83},5.15,{"km":288,"elevM":98},5.4,{"km":290,"elevM":41},5.65,{"km":292,"elevM":129},5.9,{"km":294,"elevM":41},6.18,{"km":296,"elevM":80},6.43,{"km":298,"elevM":80},6.68,{"km":300,"elevM":83},6.95,{"km":302,"elevM":271},7.2,{"km":304,"elevM":80},7.45,{"km":306,"elevM":271},7.7,{"km":308,"elevM":83},7.98,{"km":310,"elevM":129},8.23,{"km":312,"elevM":98},8.48,{"km":314,"elevM":92},8.75,{"km":316,"elevM":41},9,{"km":318,"elevM":98},9.25,{"km":320,"elevM":92},9.5,{"km":322,"elevM":92},9.78,{"km":324,"elevM":38},10.03,"w_kxHgpkjAlNmHuDg]zj@qy@X`@fCjXzBvDmAgBw@eDiDyg@`UsCrMl@vDfBrQrWlDpCpRbWJpJnMrfAJrMk@|GtBn^iCfRcArNgi@cSmDsBKm@qEqAeXeOBar@eWcl@s\\pSsOfH",{"de":327,"en":328},"Die 10 km sind mit rund 2.570 Teilnehmenden die zweitgrößte Konkurrenz des Leipzig Marathons und der schnellste Kurs des Tages: 45 Höhenmeter, 70 Prozent der Strecke ohne nennenswerte Neigung, keine einzige Steigung, die den Namen verdient. Wer eine 10-km-Bestzeit sucht, findet hier kaum eine Ausrede.","With around 2,570 entrants the 10 km is the Leipzig Marathon's second-largest race and the fastest course of the day: 45 metres of climbing, 70 per cent of it with no meaningful gradient, and not one rise worth the name. If you are after a 10 km personal best, this course leaves you few excuses.",{"de":330,"en":331},"Der 10-km-Lauf startet um 9:30 Uhr am Sportforum zwischen Red-Bull-Arena und Quarterback-Arena und bleibt im grünen Westen und Süden der Stadt, statt wie Marathon und Halbmarathon nach Osten zum Völkerschlachtdenkmal zu ziehen. Die Strecke führt in den Clara-Zetkin-Park und den Johannapark, vorbei am Bundesverwaltungsgericht und entlang der Galopprennbahn Scheibenholz. Auf den letzten Kilometern trifft sie auf den Marathon- und Halbmarathonkurs, quert Pleiße und Weiße Elster und läuft am Capa-Haus und der Sportwissenschaftlichen Fakultät vorbei über die Elsteraue ins Ziel auf der Marschnerstraße.\n\nDas Profil ist so flach, wie ein Stadtlauf nur sein kann: 45 Höhenmeter auf zehn Kilometer, 4,4 pro Kilometer, keine klassifizierte Steigung und kein einziger als steil eingestufter Abschnitt. 70,6 Prozent der Strecke haben keine nennenswerte Neigung. Die gesamte Strecke bewegt sich in einem Band von zehn Metern zwischen 109 und 119 Metern über dem Meer: das entspricht dem vom Veranstalter veröffentlichten Höhenprofil, das über die volle Distanz praktisch als Linie durchläuft.\n\nWas als Welligkeit übrig bleibt, sind ein paar Meter bei Kilometer 3 und erneut zwischen Kilometer 6,5 und 7,5. Beides ist eher Straßenbau als Topografie. Rundkurs, Start und Ziel am selben Ort, netto null Höhenmeter, durchgehend Asphalt.","The 10 km starts at 09:30 at the Sportforum between the Red Bull Arena and the Quarterback Arena and stays in the green west and south of the city, rather than heading east to the Monument to the Battle of the Nations as the marathon and half do. The route runs into Clara-Zetkin-Park and Johannapark, past the Federal Administrative Court and along the Scheibenholz racecourse. Over the final kilometres it joins the marathon and half-marathon course, crosses the Pleiße and the Weiße Elster and passes the Capa-Haus and the university's sports science faculty, finishing across the Elster floodplain on Marschnerstraße.\n\nThe profile is about as flat as a city race gets: 45 metres of gain over ten kilometres, 4.4 per kilometre, no classified climb and not one section rated steep. 70.6 per cent of the course carries no meaningful gradient. The whole route sits within a ten-metre band between 109 and 119 metres above sea level: matching the organiser's published elevation chart, which runs as an essentially straight line across the full distance.\n\nWhat undulation remains amounts to a few metres around kilometre 3 and again between kilometres 6.5 and 7.5. Both are road engineering rather than topography. A loop, start and finish in the same place, net zero elevation, asphalt throughout.",{"de":333,"en":334},"Auf einem Kurs ohne jede Steigung gibt es keine taktische Struktur: nur Pacing-Disziplin. Das Rennen wird auf den ersten zwei Kilometern gewonnen oder verloren.\n\nDie größte Falle ist der Start: 2.570 Läuferinnen und Läufer, ein flaches Anfangsstück und 9:30 Uhr morgens, also frische Beine. Fast alle laufen den ersten Kilometer zu schnell. Kalibriere ihn bewusst auf Zielpace oder zwei Sekunden darüber und lass die ersten Überholmanöver laufen.\n\nAb Kilometer 2 gehört die Zielpace stabil gehalten. Die kleinen Wellen bei Kilometer 3 und zwischen Kilometer 6,5 und 7,5 sind zu klein für eine Anpassung: laufe sie einfach durch, sie kosten pro Stück ein bis zwei Sekunden.\n\nDie letzten zweieinhalb Kilometer fallen minimal ab und führen über die Elsteraue auf die Zielgerade. Das ist der Abschnitt für den Antritt: Ab Kilometer 8 lässt sich hier realistisch etwas unter Zielpace laufen. Die knapp 800 Meter lange Marschnerstraße ist gerade und einsehbar, was sie kürzer wirken lässt, als sie ist: der Schlusssprint gehört auf die letzten 200 bis 300 Meter.\n\nWeil das Feld groß und der Kurs schnell ist, lohnt sich eine ehrliche Startaufstellung mehr als auf jeder anderen Distanz des Tages: Auf zehn flachen Kilometern kosten schlechte Positionierung und Slalomlaufen mehr Zeit als jede topografische Eigenheit dieses Kurses.","On a course with no climb at all there is no tactical structure: only pacing discipline. The race is won or lost in the first two kilometres.\n\nThe biggest trap is the start: 2,570 runners, a flat opening stretch and a 09:30 gun, so fresh legs. Almost everyone runs the first kilometre too fast. Calibrate it deliberately to goal pace or two seconds slower, and let the early overtaking happen without you.\n\nFrom kilometre 2 goal pace should be locked in. The small undulations at kilometre 3 and between kilometres 6.5 and 7.5 are too minor to adjust for: just run through them, they cost a second or two each.\n\nThe final two and a half kilometres tip slightly downhill and cross the Elster floodplain onto the finishing straight. That is the section to commit: from kilometre 8 a little under goal pace is realistic here. The near-800-metre Marschnerstraße is straight and fully visible, which makes it feel shorter than it is: save the sprint for the last 200 to 300 metres.\n\nBecause the field is large and the course fast, an honest start-pen placement pays off more than on any other distance of the day: over ten flat kilometres, poor positioning and weaving cost more time than anything topographical on this course.",{"de":336,"en":337},"Zehn flache Kilometer bedeuten für die meisten Altersklassenathleten 40 bis 60 Minuten an oder leicht oberhalb der anaeroben Schwelle: eine der intensivsten Belastungsformen im Laufsport. Weil das Profil keinerlei Struktur vorgibt, ist die Anforderung rein physiologisch: Schwellenleistung und die Fähigkeit, sie ohne Erholungspunkte durchzuhalten.\n\nDer Kern ist Schwellenarbeit. Lange Intervalle von 6 bis 12 Minuten an der Schwelle, Tempodauerläufe von 20 bis 40 Minuten und gebrochene Tempoläufe (etwa 3 x 10 Minuten mit kurzer Trabpause) heben genau die Leistung, die dieser Kurs abfragt. Ergänzend gehören 1.000er und 1.200er im 10-km-Renntempo bis leicht darunter dazu, um die Zielpace zu automatisieren.\n\nEine ruhige Grundlage aus lockeren Dauerläufen und einem langen Lauf von 75 bis 100 Minuten trägt das Ganze: auch auf zehn Kilometern entscheidet die aerobe Basis darüber, wie lange die Schwellenpace hält.\n\nSpezifisches Bergtraining braucht dieser Kurs nicht; 45 Höhenmeter stellen keine Kraftanforderung. Sinnvoller sind kurze Steigerungsläufe und ein paar Sprints am Ende lockerer Einheiten für die Laufökonomie sowie ein bis zwei Tempoläufe auf einer bewusst flachen, monotonen Runde, um konstantes Pacing ohne Profilhilfe zu üben. Rumpf- und Hüftkraft hält die Form über den harten Asphalt der Schlusskilometer. Wer die 10 km als Formtest vor einem späteren Ziel läuft, findet hier eine der ehrlichsten Standortbestimmungen im Frühjahrskalender.","Ten flat kilometres mean 40 to 60 minutes at or just above the anaerobic threshold for most age-group athletes: one of the most intense demands in distance running. Because the profile imposes no structure at all, the requirement is purely physiological: threshold power, and the ability to sustain it with no recovery points.\n\nThreshold work is the core. Long intervals of 6 to 12 minutes at threshold, tempo runs of 20 to 40 minutes, and broken tempo sessions (say 3 x 10 minutes with a short jog) build exactly what this course asks for. Add 1,000 m and 1,200 m reps at 10 km race pace or a shade quicker to make goal pace automatic.\n\nA quiet base of easy running plus a long run of 75 to 100 minutes carries all of it: even over ten kilometres, aerobic base decides how long threshold pace holds.\n\nThis course needs no specific hill work; 45 metres is not a strength demand. Short strides and a few sprints at the end of easy runs do more for running economy, along with one or two tempo runs on a deliberately flat, monotonous loop to practise even pacing with no help from the terrain. Trunk and hip strength holds form over the hard asphalt of the closing kilometres. If you run the 10 km as a fitness test ahead of a later goal, it is one of the more honest benchmarks on the spring calendar.",{"raceName":339,"kind":18,"hasTrack":340,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":341,"elevationGainInMeters":20,"format":24,"profile":20,"intro":20,"description":20,"pacing":20,"training":20},"4 km Lauf/Walken",false,4000,[343],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[345,352,360,368,375,381],{"slug":346,"eventName":347,"proseName":348,"city":349,"country":8,"eventType":14,"eventDate":350,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":351,"classification":26},"mitteldeutscher-marathon","Mitteldeutscher Marathon",{"de":347,"en":347},"Halle (Saale)","2026-10-04T00:00:00.000Z",234,{"slug":353,"eventName":354,"proseName":355,"city":357,"country":8,"eventType":14,"eventDate":358,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":359,"classification":26},"berlin-marathon","BMW Berlin-Marathon",{"de":354,"en":356},"BMW Berlin Marathon","Berlin","2026-09-27T00:00:00.000Z",198,{"slug":361,"eventName":362,"proseName":363,"city":365,"country":8,"eventType":14,"eventDate":366,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":367,"classification":26},"dresden-marathon","Dresden-Marathon",{"de":362,"en":364},"Dresden Marathon","Dresden","2026-10-25T00:00:00.000Z",181,{"slug":369,"eventName":370,"proseName":371,"city":365,"country":8,"eventType":14,"eventDate":373,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":374,"classification":26},"oberelbe-marathon","VVO Oberelbe-Marathon",{"de":370,"en":372},"VVO Oberelbe Marathon","2027-04-25T00:00:00.000Z",145,{"slug":376,"eventName":377,"proseName":378,"city":380,"country":8,"eventType":14,"eventDate":373,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":20,"classification":26},"spreewald-marathon","Spreewaldmarathon",{"de":377,"en":379},"Spreewald Marathon","Burg (Spreewald)",{"slug":382,"eventName":383,"proseName":384,"city":385,"country":8,"eventType":14,"eventDate":9,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":56,"classification":26},"tangermuender-elbdeichmarathon","Tangermünder Elbdeichmarathon",{"de":383,"en":383},"Tangermünde",1789876465201]