[{"data":1,"prerenderedAt":242},["ShallowReactive",2],{"race-marathon-eryri":3,"race-related-marathon-eryri":196},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":194},"marathon-eryri",[],"Marathon Eryri","Llanberis","United Kingdom","2026-10-24T00:00:00.000Z","2026-09-03T06:07:22.801Z","https://www.marathoneryri.com/",{"de":13,"en":13},"Marathon Eryri (Snowdonia Marathon)","Running",[16],{"raceName":17,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":25,"intro":182,"description":185,"pacing":188,"training":191},"Marathon","STANDARD",true,null,"2026-10-24",42195,797,"FIXED_DISTANCE",{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":23,"totalDescentM":28,"netElevationM":29,"vertPerKm":30,"climbs":31,"remainingVertM":55,"gradientDistribution":56,"downsampledProfile":62,"trackPolyline":181},"HILLY","loop",812,-15,18.9,[32,40,48],{"startKm":33,"lengthKm":34,"avgGradientPct":35,"maxGradientPct":36,"elevGainM":37,"score":38,"category":39},3.45,3.93,6.3,12.7,246,24615,"3",{"startKm":41,"lengthKm":42,"avgGradientPct":43,"maxGradientPct":44,"elevGainM":45,"score":46,"category":47},21,3.3,4.5,7.4,150,14956,"4",{"startKm":49,"lengthKm":50,"avgGradientPct":51,"maxGradientPct":52,"elevGainM":53,"score":54,"category":39},34.92,3.5,6.9,11.5,242,24156,0,{"flatPct":57,"upPct":58,"downPct":59,"steepUpPct":60,"steepDownPct":61},24.4,33.5,30.4,5.2,6.5,[63,65,68,71,74,77,80,83,86,89,92,95,98,101,104,107,109,112,115,118,121,124,127,130,133,136,139,142,145,148,151,154,157,160,163,166,169,172,175,178],{"km":55,"elevM":64},125,{"km":66,"elevM":67},1.08,112,{"km":69,"elevM":70},2.15,113,{"km":72,"elevM":73},3.23,122,{"km":75,"elevM":76},4.33,168,{"km":78,"elevM":79},5.4,215,{"km":81,"elevM":82},6.48,286,{"km":84,"elevM":85},7.55,365,{"km":87,"elevM":88},8.63,306,{"km":90,"elevM":91},9.7,231,{"km":93,"elevM":94},10.8,143,{"km":96,"elevM":97},11.88,96,{"km":99,"elevM":100},12.95,83,{"km":102,"elevM":103},14.03,67,{"km":105,"elevM":106},15.1,75,{"km":108,"elevM":106},16.18,{"km":110,"elevM":111},17.25,76,{"km":113,"elevM":114},18.35,61,{"km":116,"elevM":117},19.43,59,{"km":119,"elevM":120},20.5,62,{"km":122,"elevM":123},21.58,71,{"km":125,"elevM":126},22.65,116,{"km":128,"elevM":129},23.73,169,{"km":131,"elevM":132},24.83,197,{"km":134,"elevM":135},25.9,190,{"km":137,"elevM":138},26.98,163,{"km":140,"elevM":141},28.05,144,{"km":143,"elevM":144},29.13,147,{"km":146,"elevM":147},30.2,145,{"km":149,"elevM":150},31.28,149,{"km":152,"elevM":153},32.38,136,{"km":155,"elevM":156},33.45,126,{"km":158,"elevM":159},34.53,131,{"km":161,"elevM":162},35.6,167,{"km":164,"elevM":165},36.67,247,{"km":167,"elevM":168},37.75,345,{"km":170,"elevM":171},38.85,366,{"km":173,"elevM":174},39.92,350,{"km":176,"elevM":177},41,199,{"km":179,"elevM":180},42.08,110,"qwdcI|uaXjMcJxBcDpB{NaBgKJaEfA}E~Pua@d@mEPqQZiClPan@tDiIzOcR|@aEj@iKhAgGnJuNhFyQzJiW~@aGdC}HxByBvAoDRyHpC}JzCeH~AaOdFoXbBaEjBeBrAkHlRsWf@}IjAaIQsF|@_I`DmNn@yHzD}KbByIW}LPcKrPey@tGgQn@oDi@aD}JmHcE{HaFqBkCwDs@iCMcFl@uCf@KlTtBjP|D`CGjHtAlC]rBnCv]nLdAU~G_HfH?|IaBdQdFvF~FbBGtC_DfEmAbGnH~FrKhEbDrA`KxDvJpAfAfIBhCtF~HdKdJp]vHbUjAjNhCtMwAnLf@dJnDvKbFfKtH|[rFdGxLdRzB`B`JzBfChDnJzXvAfMlGjRbDzPrBhGdKbWzDdEfElHtDlYhIvRnBpIjAnLGfEv@dSjBlKzA~St@hCfBdCb@|B~@nTrB|CbHjArDdCxNjO`ArE_ArLmFzQgB`TkEjMsTl\\aBnBcH`EyS|ZyNhDcOxImGrA}IIiOsEqNhA_LaH_NtBiNtO{k@`f@{BtCwCtGuApAsCXcFyAyP{MeEa@yDd@_D|AcDlJaLvLqM|@wMSoEfC_PpNyHdKmA|CkCbLa@fJsEnIk@|HuBdImDhVyGvV_FnGwAxI}@|BmB`@qBgAeCrB?`Ig@xDyHrT_LzC}FhJ_AfDWzJ_DnEo@jIkApFuAtBiEDmBvAaDvLcQhZ}EdUeCrHyDpBkGIkBlAgMnPeEfSkGdJiQvIqGZiPnPqKmCkDcCgF}@{AuBwGsEyDq`@VeFnCcEbFcQbAkGr@{KWqFiA}DeCeEqC}^K_c@LuDvDuR?mZVoG_Aoa@eBqNKaKbCoVzDeRpBa^~HoCL}@a@kG[m@{HiK_HkEm@oBQiDaB{EmEgVuBqFRkBfBcEiAkKaA}CjCkM",{"de":183,"en":184},"Marathon Eryri umrundet Yr Wyddfa (Snowdon), den höchsten Berg von Wales und England. Gestartet wird am 24. Oktober um 10:30 Uhr kurz außerhalb von Llanberis, das Ziel liegt in der Llanberis High Street – dazwischen liegen 42 Kilometer auf Bergstraßen mit 797 Höhenmetern und drei Pässen. Das Rennen wurde 1982 bewusst als Gegenentwurf zu den aufkommenden Stadtmarathons gegründet, wird über eine Verlosung vergeben und gilt seit Jahrzehnten als einer der härtesten Straßenmarathons Großbritanniens.","Marathon Eryri circles Yr Wyddfa (Snowdon), the highest mountain in Wales and England. It starts at 10:30 on 24 October just outside Llanberis and finishes on Llanberis High Street – and between the two lie forty-two kilometres of mountain road, 797 metres of climbing and three passes. Founded in 1982 as a deliberate answer to the city marathons then springing up, it is allocated by ballot and has been one of Britain's hardest road marathons for four decades.",{"de":186,"en":187},"Die Strecke besteht aus drei Anstiegen und drei Abfahrten, und sie beginnt sofort mit dem größten.\n\nVon 124 Metern kurz außerhalb von Llanberis rollt es zwei Kilometer leicht bergab, dann setzt bei Kilometer 3 die Rampe des Llanberis Pass ein: elf Kilometer Straße, die von 120 auf 340 Meter steigt, das steilste Stück zwischen Kilometer 6 und 7. Oben liegt Pen y Pass, der höchste Punkt der ersten Hälfte, umrahmt von den Wänden des Snowdon-Massivs.\n\nDann kommt die längste Abfahrt des Tages. Von Kilometer 8 fällt die Strecke fast ununterbrochen bis Kilometer 21 – von 340 auf 45 Meter. Unterwegs biegt sie an der Kreuzung Pen-y-Gwryd (km 9,5) auf die alte Straße ab und läuft rund zwei Kilometer auf Schotter bergab zum Campingplatz, mit einer kurzen, steilen Gegensteigung zurück auf die Hauptstraße. Ab Kilometer 14 wird es flach: Der Abschnitt durch Nant Gwynant am Llyn Dinas entlang ist das einzige echte Flachstück des Rennens und der tiefste Punkt des Tages liegt bei Beddgelert.\n\nDer zweite Anstieg ist der unterschätzte. Von Kilometer 22 bis 25 klettert die A4085 von 89 auf 195 Meter hinauf nach Rhyd-Ddu, und danach bleibt die Strecke bis Kilometer 34 in einem welligen Band zwischen 125 und 160 Metern – kein Anstieg, an dem man sich festhalten kann, sondern zwölf Kilometer, die nie eben werden.\n\nDer dritte Anstieg entscheidet alles. Bei Kilometer 34, kurz hinter Waunfawr, steht die Strecke auf 127 Metern; sechs Kilometer später, bei Kilometer 39,4, auf 372,5 Metern – dem höchsten Punkt des Rennens. Das sind fast 250 Höhenmeter nach 34 Kilometern Marathon, ein Teilstück davon unbefestigt, und der Sechs-Stunden-Cut-off an der Ysgol Waunfawr (Meile 22, km 35,4) liegt genau am Fuß. Danach fällt die Straße in zweieinhalb Kilometern um 260 Meter hinunter nach Llanberis ins Ziel.","The course is three climbs and three descents, and it opens with the biggest one.\n\nFrom 124 metres just outside Llanberis it rolls gently downhill for two kilometres, then at kilometre 3 the Llanberis Pass ramp begins: eleven kilometres of road rising from 120 to 340 metres, steepest between kilometre 6 and 7. At the top sits Pen y Pass, the high point of the first half, framed by the walls of the Snowdon massif.\n\nThen comes the longest descent of the day. From kilometre 8 the course falls almost without interruption to kilometre 21 – from 340 metres to 45. On the way it turns off at the Pen-y-Gwryd junction (km 9.5) onto the old road and runs about two kilometres downhill on gravel to the campsite, with a short sharp pull back up to the main road. From kilometre 14 it flattens: the stretch through Nant Gwynant along Llyn Dinas is the only genuinely flat running in the race, and the day's lowest point is in the Beddgelert basin.\n\nThe second climb is the underrated one. From kilometre 22 to 25 the A4085 climbs from 89 to 195 metres up towards Rhyd-Ddu, and from there to kilometre 34 the course stays in a rolling band between 125 and 160 metres – not a climb you can settle into, but twelve kilometres that never level out.\n\nThe third climb decides everything. At kilometre 34, just past Waunfawr, the course stands at 127 metres; six kilometres later, at kilometre 39.4, at 372.5 metres – the highest point of the race. That is almost 250 metres of climbing after thirty-four kilometres of marathon, part of it on unmetalled ground, and the six-hour cut-off at Ysgol Waunfawr (mile 22, km 35.4) sits at its foot. From the top the road drops 260 metres in two and a half kilometres into Llanberis and the finish.",{"de":189,"en":190},"Es gibt genau eine Regel für diesen Marathon: Das Rennen beginnt bei Kilometer 34.\n\nBis dahin ist alles Vorbereitung. Der Llanberis Pass im ersten Drittel fühlt sich mit frischen Beinen machbar an und ist genau deshalb gefährlich – wer die elf Kilometer von Kilometer 3 bis 8 im Renntempo hochdrückt, hat die Substanz für den Schlussanstieg schon ausgegeben. Konstante Anstrengung heißt hier: eine Minute bis neunzig Sekunden pro Kilometer langsamer als das Flachtempo, ohne Blick auf die Uhr.\n\nDie lange Abfahrt von Kilometer 8 bis 21 ist die zweite Falle, und sie ist teurer als der Anstieg. Dreizehn Kilometer bergab, davon zwei auf Schotter, mit fast dreihundert Höhenmetern Verlust – das kostet exzentrisch belastete Oberschenkel mehr, als es an Zeit einbringt. Wer hier fallen lässt, kommt bei Kilometer 34 mit toten Beinen am Fuß des entscheidenden Anstiegs an.\n\nDer wellige Mittelteil von Kilometer 22 bis 34 ist der Abschnitt ohne Erzählung: kein großer Anstieg, keine echte Abfahrt, wenig Publikum, viel Wind über offenem Gelände. Hier verliert man nicht dramatisch, sondern langsam.\n\nUnd dann der Schlussanstieg: 245 Höhenmeter von Kilometer 34 bis 39,4, im gewerteten Kern 3,5 Kilometer mit 6,9 Prozent. Realistisch ist, dass die meisten hier gehen – und das ist keine Niederlage, sondern für viele die schnellere Lösung. Wer noch laufen kann, holt auf dieser Rampe zweistellige Platzierungen. Und wer oben ankommt, bekommt die letzten zweieinhalb Kilometer geschenkt: 260 Höhenmeter bergab bis zur High Street, aber steil genug, dass müde Oberschenkel den Preis dafür spüren.","There is exactly one rule for this marathon: the race starts at kilometre 34.\n\nEverything before that is preparation. The Llanberis Pass in the first third feels manageable on fresh legs, and that is precisely what makes it dangerous – push the eleven kilometres from kilometre 3 to 8 at race effort and the substance the final climb needs has already been spent. Even effort here means a minute to ninety seconds per kilometre slower than your flat pace, with no glance at the watch.\n\nThe long descent from kilometre 8 to 21 is the second trap, and it costs more than the climb. Thirteen kilometres downhill, two of them on gravel, shedding nearly three hundred metres – that takes more out of eccentrically loaded quads than it gives back in time. Let it run here and you arrive at kilometre 34, at the foot of the decisive climb, on dead legs.\n\nThe rolling middle from kilometre 22 to 34 is the section without a story: no big climb, no real descent, few spectators, plenty of wind across open ground. You do not lose dramatically here, you lose slowly.\n\nAnd then the final climb: 245 metres of ascent from kilometre 34 to 39.4, its categorised core 3.5 kilometres at 6.9 per cent. Realistically most runners walk part of it – and that is not a defeat, it is the faster answer for many. Anyone still running gains double-digit places on that ramp. Reach the top and the last two and a half kilometres are a gift: 260 metres of descent down to the High Street, but steep enough that tired quads pay for it.",{"de":192,"en":193},"Für ambitionierte Altersklassenläuferinnen und -läufer dauert Marathon Eryri etwa 3:15 bis 5:00 Stunden – deutlich länger als ein Flachmarathon derselben Form. Ein Gesamtlimit gibt es nicht, aber an der Ysgol Waunfawr bei Meile 22 (km 35,4) schließt um 16:30 Uhr ein Sechs-Stunden-Cut-off, also genau am Fuß des Schlussanstiegs.\n\nDrei Fähigkeiten entscheiden. Erstens Bergaufkraftausdauer über lange Zeiträume: Der Llanberis Pass dauert fünfzig bis siebzig Minuten, der Schlussanstieg vierzig bis sechzig – dafür braucht es Blöcke von zwanzig bis vierzig Minuten am Stück bergauf, nicht Bergsprints. Zweitens, und das wird fast immer unterschätzt, exzentrische Belastbarkeit: Zwischen Kilometer 8 und 21 verliert die Strecke fast dreihundert Höhenmeter, am Schluss noch einmal 260 in zweieinhalb Kilometern. Bergab laufen muss trainiert werden, sonst brechen die Oberschenkel im letzten Drittel weg. Drittens die Fähigkeit, spät noch zu klettern: Bergwiederholungen ans Ende eines langen Laufs zu legen, ist für dieses Rennen die spezifischste Einheit überhaupt.\n\nDazu kommt der Belag. Rund zwei Kilometer Schotter bergab und ein kurzes unbefestigtes Stück im Schlussanstieg reichen aus, um in reinen Straßenschuhen unangenehm zu werden – ein Schuh mit etwas Profil und ein paar Trainingsläufe auf Schotter zahlen sich aus.\n\nVerpflegung ist gut abgedeckt: zwölf Stationen, Wasser überall, Mountain-Fuel-Elektrolyt- und Energiegetränk bei Meile 6,5, 11, 13, 15, 16,5, 18, 20 und 22, Gels bei Meile 6,5, 18 und 22. Weil das Rennen länger dauert als ein Flachmarathon, ist die Kohlenhydratmenge pro Stunde wichtiger als die pro Kilometer – im Training entsprechend üben.\n\nUnd schließlich das Wetter. Ende Oktober auf 370 Metern in Eryri kann Regen, Wind und einstellige Temperaturen bedeuten; der Veranstalter rät ausdrücklich, eine Körperbedeckung mitzuführen. Eine leichte, winddichte Schicht im Rennen zu tragen, sollte im Training getestet worden sein – ebenso wie Handschuhe, die an der ersten Passhöhe gebraucht werden und im Ziel niemand mehr anhat.","For a competitive age-group runner Marathon Eryri takes roughly 3:15 to 5:00 – considerably longer than a flat marathon off the same fitness. There is no overall time limit, but a six-hour cut-off closes at 16:30 at Ysgol Waunfawr at mile 22 (km 35.4), which is exactly the foot of the final climb.\n\nThree qualities decide it. First, sustained uphill strength endurance: the Llanberis Pass takes fifty to seventy minutes and the final climb forty to sixty, so the training is twenty- to forty-minute continuous uphill blocks, not hill sprints. Second – and this is almost always underestimated – eccentric durability: the course sheds nearly three hundred metres between kilometre 8 and 21, then another 260 in the last two and a half kilometres. Downhill running has to be trained, or the quads go in the final third. Third, the ability to climb late: putting hill repetitions at the end of a long run is the single most specific session for this race.\n\nThen there is the surface. Two kilometres of gravel descent and a short unmetalled stretch on the final climb are enough to make pure road shoes unpleasant – a shoe with some tread, and a few training runs on gravel, pay for themselves.\n\nFuelling is well covered: twelve stations, water at all of them, Mountain Fuel electrolyte and energy drink at miles 6.5, 11, 13, 15, 16.5, 18, 20 and 22, and gels at miles 6.5, 18 and 22. Because the race lasts longer than a flat marathon, carbohydrate per hour matters more than carbohydrate per kilometre – practise it that way.\n\nAnd finally the weather. Late October at 370 metres in Eryri can mean rain, wind and single-digit temperatures; the organiser advises explicitly to carry some form of body cover. A light windproof layer worn in the race should have been tested in training – as should gloves, which are wanted at the first pass and worn by nobody at the finish.",[195],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[197,204,212,219,228,235],{"slug":198,"eventName":199,"proseName":200,"city":202,"country":8,"eventType":14,"eventDate":9,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":203,"classification":26},"beachy-head-marathon","Beachy Head Marathon Weekend",{"de":201,"en":201},"Beachy Head Marathon","Eastbourne",1116,{"slug":205,"eventName":206,"proseName":207,"city":208,"country":8,"eventType":14,"eventDate":209,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":210,"classification":211},"chester-marathon","MBNA Chester Marathon",{"de":206,"en":206},"Chester","2026-10-11T00:00:00.000Z",221,"FLAT",{"slug":213,"eventName":214,"proseName":215,"city":216,"country":8,"eventType":14,"eventDate":217,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":218,"classification":211},"manchester-marathon","adidas Manchester Marathon",{"de":214,"en":214},"Manchester","2027-04-18T00:00:00.000Z",142,{"slug":220,"eventName":221,"proseName":222,"city":224,"country":8,"eventType":14,"eventDate":225,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":226,"classification":227},"kielder-marathon","Altra Kielder Marathon Weekend",{"de":223,"en":223},"Altra Kielder Marathon","Kielder Water, Northumberland","2026-10-04T00:00:00.000Z",521,"ROLLING",{"slug":229,"eventName":230,"proseName":231,"city":232,"country":8,"eventType":14,"eventDate":233,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":234,"classification":211},"belfast-city-marathon","Phoenix Energy Belfast City Marathon",{"de":230,"en":230},"Belfast","2027-05-02T00:00:00.000Z",259,{"slug":236,"eventName":237,"proseName":238,"city":239,"country":8,"eventType":14,"eventDate":240,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":241,"classification":211},"brighton-marathon-weekend","Brighton Marathon Weekend",{"de":237,"en":237},"Brighton","2027-04-04T00:00:00.000Z",176,1789876520034]