[{"data":1,"prerenderedAt":191},["ShallowReactive",2],{"race-maraton-de-sevilla":3,"race-related-maraton-de-sevilla":145},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":143},"maraton-de-sevilla",[],"Zurich Maratón de Sevilla","Sevilla","Spain","2027-02-21T00:00:00.000Z","2026-09-03T06:07:23.785Z","https://www.zurichmaratonsevilla.es/",{"de":6,"en":13},"Zurich Seville Marathon","Running",[16],{"raceName":17,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":25,"intro":131,"description":134,"pacing":137,"training":140},"Maratón","STANDARD",true,null,"2027-02-21",42195,80,"FIXED_DISTANCE",{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":23,"totalDescentM":28,"netElevationM":29,"vertPerKm":30,"climbs":31,"remainingVertM":32,"gradientDistribution":33,"downsampledProfile":37,"trackPolyline":130},"FLAT","loop",79,1,1.8,[],0,{"flatPct":34,"upPct":35,"downPct":36,"steepUpPct":32,"steepDownPct":32},92.3,4.2,3.5,[38,40,43,46,49,52,54,57,59,61,64,67,70,72,74,76,78,80,83,85,87,89,92,94,96,98,100,102,104,106,108,111,113,115,117,119,121,123,126,128],{"km":32,"elevM":39},12,{"km":41,"elevM":42},1.13,10,{"km":44,"elevM":45},2.25,14,{"km":47,"elevM":48},3.35,9,{"km":50,"elevM":51},4.47,6,{"km":53,"elevM":48},5.6,{"km":55,"elevM":56},6.73,7,{"km":58,"elevM":48},7.85,{"km":60,"elevM":48},8.95,{"km":62,"elevM":63},10.07,11,{"km":65,"elevM":66},11.2,17,{"km":68,"elevM":69},12.33,8,{"km":71,"elevM":39},13.45,{"km":73,"elevM":39},14.55,{"km":75,"elevM":39},15.68,{"km":77,"elevM":56},16.8,{"km":79,"elevM":63},17.93,{"km":81,"elevM":82},19.05,13,{"km":84,"elevM":82},20.15,{"km":86,"elevM":63},21.28,{"km":88,"elevM":39},22.4,{"km":90,"elevM":91},23.53,16,{"km":93,"elevM":82},24.63,{"km":95,"elevM":91},25.75,{"km":97,"elevM":91},26.88,{"km":99,"elevM":91},28,{"km":101,"elevM":39},29.13,{"km":103,"elevM":82},30.23,{"km":105,"elevM":39},31.35,{"km":107,"elevM":63},32.48,{"km":109,"elevM":110},33.6,15,{"km":112,"elevM":110},34.73,{"km":114,"elevM":39},35.83,{"km":116,"elevM":91},36.95,{"km":118,"elevM":82},38.08,{"km":120,"elevM":63},39.2,{"km":122,"elevM":39},40.33,{"km":124,"elevM":125},41.43,18,{"km":127,"elevM":82},42.55,{"km":129,"elevM":82},43.68,"kjbcFd|pc@iq@f]gKjH_a@lc@aRrCiLfDaFk@_KeGyRwNqWaVu@j@iG|LsAp@yRgNw@?_N~P_CfEiAhGNf@zQ|B|_AzPzXnStWfFFzDVZbFs@dVbDzJGhNmI|Dm@~Y{T|@`@lFfMjBlC|@GfH_G~@}Cz@aMOeBs@gAwBWiGp@_BuCWH\\@{@uAOsm@_CiSqBUgHfDs`@rUc]v`@wA~@s[rGgDPqCa@e]sTo[w[kPyJkf@e]uAuE}@e\\mL}q@h@qBr@_@v|@{\\jDaAvEn@nAj@pDfNjDhRvFlNdA?`WkQ~@jAQ@rDfKlLpOhD_DbTfVdAiB|BiTN{R_@mOwCPoHfJaBf@_e@_o@yAkDtMuQzQwSvE{AnNd@`@t@?~R^X]OGb[vAr\\lGpAt@i@A\\ZMWFzDnAnp@fLhEdB~Db@~MzD`PfG|@dA|@jF`Etb@tFiB|y@m`@x@BNzCqB`BufAfi@k@WsAgJuLFqLjBgOvH}@mAx@cBAm@_@WoATyAlBZj@~AJThB_FtBqAzAkB\\Wm@TiChEqXIm@cC]cBoByDq@}GrCuQrAkUoHgCrCsAvDuC?gDq@qFVsLuAuRgLwDKyD`DuE|L{I`HsDjHe@bCO~M_B~UlBnBtIcDpAwAzVjCpEvBjLtAxArAbCG\\a@tHa@xIgBfAh@rCg@~AsBlVeBfGeAzAmBvAeLd@g@tAoIrEv@xXpLvDOzMwGSH",{"de":132,"en":133},"Der Zurich Maratón de Sevilla ist der flachste große Marathon Europas: Über 92 Prozent der Strecke liegen im flachen Gradientenband, es gibt keinen einzigen klassifizierten Anstieg, und die gesamte Höhenlage schwankt zwischen sechs und neunzehn Metern über dem Meer. Gelaufen wird Ende Februar als eine große Runde durch das historische Sevilla, mit Ziel auf dem Paseo de las Delicias.","The Zurich Maratón de Sevilla is the flattest major marathon in Europe: over 92 per cent of the course sits in the flat gradient band, there is not one classified climb, and the whole route lies between six and nineteen metres above sea level. It is run in late February as one big loop through historic Seville, finishing on the Paseo de las Delicias.",{"de":135,"en":136},"Der Start liegt auf der Avenida de María Luisa am Rand des gleichnamigen Parks. Schon im ersten Kilometer läuft der Kurs am Torre del Oro und dem Guadalquivir entlang, überquert dann bei etwa Kilometer vier die Puente de la Barqueta und führt über die Isla de la Cartuja nach Triana. Über die Torre Sevilla und die Maestranza geht es zurück ins Zentrum.\n\nDas mittlere Drittel verlässt die Touristenkulisse und läuft die weiten Achsen der Stadt ab: nordwärts an La Macarena und dem Bahnhof Santa Justa vorbei, dann an beiden großen Fußballstadien – dem Sánchez-Pizjuán und, kurz nach Kilometer 30, dem Benito Villamarín. Das sind die breiten, geraden Abschnitte, auf denen dieser Kurs seine Zeiten produziert.\n\nZum Schluss kehrt der Marathon in die Altstadt zurück. Ab etwa Kilometer 34 läuft er durch den Parque de María Luisa und an der Plaza de España vorbei, streift die Setas und die Giralda und kommt über die Avenida de María Luisa zum Ziel an der Glorieta de Buenos Aires auf dem Paseo de las Delicias. Der Kurs trägt das Elite Label von World Athletics und steht im AIMS-Kalender; für 2027 vergibt der Veranstalter 20.000 Startplätze, 3.000 mehr als im Vorjahr und ein Teilnehmerrekord – ausverkauft war das Rennen bereits Monate vorher.","The start is on the Avenida de María Luisa at the edge of the park of the same name. Within the first kilometre the course runs past the Torre del Oro alongside the Guadalquivir, crosses the Puente de la Barqueta at about kilometre four and heads over the Isla de la Cartuja into Triana. Past the Torre Sevilla and La Maestranza it returns to the centre.\n\nThe middle third leaves the postcard city behind and works the wide arteries instead: north past La Macarena and Santa Justa station, then past both big football grounds – the Sánchez-Pizjuán and, shortly after kilometre 30, the Benito Villamarín. These are the broad straight sections where this course produces its times.\n\nThe finale returns to the old city. From around kilometre 34 the route runs through the Parque de María Luisa and past the Plaza de España, brushes Las Setas and the Giralda, and comes back down the Avenida de María Luisa to the finish at the Glorieta de Buenos Aires on the Paseo de las Delicias. The course carries the World Athletics Elite Label and sits on the AIMS calendar; for 2027 the organiser is issuing 20,000 bibs, 3,000 more than the year before and a participation record – and the race sold out months in advance.",{"de":138,"en":139},"Wenn ein Kurs so flach ist, gibt es keine Ausrede mehr: Hier funktionieren gleichmäßige Kilometerzeiten wirklich, und dein Ergebnis hängt fast ausschließlich davon ab, ob du das richtige Tempo gewählt und gehalten hast. Setze deinen Zielschnitt vorher fest und laufe die ersten fünf Kilometer ein bis zwei Sekunden darüber – die Straßen am Guadalquivir sind breit und schnell, und in einem 20.000-köpfigen Feld ist das Anfangstempo immer zu hoch.\n\nEntschieden wird das Rennen im mittleren Drittel zwischen den beiden Stadien, etwa zwischen Kilometer 25 und 32. Dort ist der Kurs am gleichförmigsten, das Feld hat sich verteilt und es gibt kein Gelände, das dir den Rhythmus abnimmt. Wer hier ohne äußere Reize gleichmäßig weiterläuft, hat den Marathon in der Hand; wer die Konzentration verliert, verliert Minuten.\n\nDie beiden echten Prüfungen sind unspektakulär und leicht zu übersehen. Erstens die vier Brückenüberquerungen des Guadalquivir – die einzigen nennenswerten Rampen des Kurses, kurz, aber im Renntempo spürbar. Zweitens die Temperatur: Der Marathon startet am Vormittag Ende Februar, und in Sevilla kann es zum Ende des Rennens deutlich wärmer werden, als es sich beim Start anfühlt. Trink von Anfang an nach Plan, statt nach Durst.","When a course is this flat there are no excuses left: even splits genuinely work here, and your result depends almost entirely on whether you picked the right pace and held it. Set your target average in advance and run the first five kilometres a second or two above it – the roads along the Guadalquivir are wide and fast, and in a 20,000-strong field the opening pace is always too quick.\n\nThe race is decided in the middle third between the two stadiums, roughly from kilometre 25 to 32. That is where the course is most uniform, the field has spread out and there is no terrain to carry your rhythm for you. Keep running evenly there without external prompts and the marathon is yours; lose concentration and you lose minutes.\n\nThe two genuine tests are unglamorous and easy to overlook. First, the four crossings of the Guadalquivir – the only rises worth the name on this course, short but noticeable at race pace. Second, the temperature: the race starts in the morning in late February, and Seville can turn considerably warmer by the finish than it feels at the gun. Drink to a plan from the start rather than to thirst.",{"de":141,"en":142},"Rechne als Altersklassenläuferin oder -läufer mit 2:45 bis 4:45 Stunden. Die Belastung ist so gleichförmig, wie ein Marathon nur sein kann: ein einziger langer Block im aeroben Bereich, ohne Anstiege, ohne Abfahrten und ohne jede Erholungsphase. Genau deshalb ist dieser Kurs sowohl der beste Ort für eine Bestzeit als auch der unbarmherzigste bei einem Pacing-Fehler.\n\nDer Trainingsschwerpunkt gehört auf lange Läufe im Zielrenntempo. Baue Einheiten mit 20 bis 30 Kilometern und einem langen Zieltempo-Block am Ende, damit du das Renntempo auch nach zweieinhalb Stunden noch produzieren kannst, und ergänze sie um Schwellenläufe, die die Ökonomie bei genau diesem Tempo schulen. Bergtraining spielt hier keine Rolle.\n\nDie rennentscheidende Phase liegt zwischen Kilometer 25 und 35. Simuliere sie durch progressiv gelaufene lange Einheiten, deren schnellste Kilometer ganz am Ende stehen, und laufe gelegentlich lange Abschnitte allein auf gerader, reizarmer Strecke – die mentale Anforderung dieses Kurses ist die Monotonie, nicht die Steigung.\n\nZwei Bedingungen gehören ins Programm. Erstens die Wärme: Der Termin Ende Februar bedeutet für mitteleuropäische Läuferinnen und Läufer den Sprung aus dem Winter in einen spürbar milderen Vormittag – übe Trinken im Laufschritt und teste deine Wettkampfkleidung für einen wärmeren Tag, als deine Wintertrainings ihn hatten. Zweitens der Untergrund: Der gesamte Kurs ist Asphalt ohne Profilwechsel, was den Fuß über 42 Kilometer identisch belastet. Lange Läufe auf Asphalt statt nur auf weichen Waldwegen bereiten darauf besser vor.","Expect 2:45 to 4:45 as an age-group runner. The demand is as uniform as a marathon gets: one long aerobic block with no climbs, no descents and no recovery whatsoever. That is exactly why this course is both the best place to set a personal best and the least forgiving of a pacing error.\n\nThe training emphasis belongs on long runs at goal race pace. Build sessions of 20 to 30 kilometres with a long goal-pace block at the end, so you can still produce race pace after two and a half hours, and add threshold work that sharpens economy at precisely that speed. Hill training plays no part here.\n\nThe race-deciding phase runs from kilometre 25 to 35. Rehearse it with progressive long runs whose fastest kilometres sit right at the end, and occasionally run long stretches alone on straight, featureless roads – the mental demand of this course is its monotony, not its gradient.\n\nTwo conditions belong in the plan. First the warmth: a late-February date means northern European runners jump straight from winter into a noticeably milder morning – practise drinking on the move and test your race kit for a warmer day than your winter training gave you. Second the surface: the whole course is asphalt with no change of profile, loading the foot identically for 42 kilometres. Long runs on tarmac rather than only on soft forest trails prepare you better for that.",[144],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[146,153,160,168,174,183],{"slug":147,"eventName":148,"proseName":149,"city":150,"country":8,"eventType":14,"eventDate":151,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":152,"classification":26},"maraton-de-madrid","Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid",{"de":148,"en":148},"Madrid","2027-04-25T00:00:00.000Z",327,{"slug":154,"eventName":155,"proseName":156,"city":157,"country":8,"eventType":14,"eventDate":158,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":159,"classification":26},"ibiza-marathon","Santa Eulària Ibiza Marathon",{"de":155,"en":155},"Santa Eulària des Riu","2027-04-10T00:00:00.000Z",255,{"slug":161,"eventName":162,"proseName":163,"city":165,"country":8,"eventType":14,"eventDate":166,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":167,"classification":26},"marato-barcelona","Zurich Marató Barcelona",{"de":162,"en":164},"Zurich Barcelona Marathon","Barcelona","2027-03-14T00:00:00.000Z",179,{"slug":169,"eventName":170,"proseName":171,"city":172,"country":8,"eventType":14,"eventDate":173,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":20,"classification":26},"marato-bp-castello","Marató bp Castelló",{"de":170,"en":170},"Castelló de la Plana","2027-02-14T00:00:00.000Z",{"slug":175,"eventName":176,"proseName":177,"city":180,"country":8,"eventType":14,"eventDate":181,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":182,"classification":26},"maraton-elche-alicante","Maratón Internacional Elche - Alicante",{"de":178,"en":179},"Maratón Internacional Elche-Alicante","Elche-Alicante International Marathon","Elche / Alicante","2026-11-29T00:00:00.000Z",208,{"slug":184,"eventName":185,"proseName":186,"city":188,"country":8,"eventType":14,"eventDate":189,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":190,"classification":26},"maraton-valencia","Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich",{"de":185,"en":187},"Valencia Marathon Trinidad Alfonso Zurich","Valencia","2026-12-06T00:00:00.000Z",95,1789877364875]