[{"data":1,"prerenderedAt":388},["ShallowReactive",2],{"race-maratona-di-pisa":3,"race-related-maratona-di-pisa":345},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":343},"maratona-di-pisa",[],"Maratona di Pisa","Pisa","Italy","2026-12-20T00:00:00.000Z","2026-09-04T22:16:30.495Z","https://maratonadipisa.com/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,141,240],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":129,"description":132,"pacing":135,"training":138},"Maratona","STANDARD",true,null,"2026-12-20",42195,111,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":32,"downsampledProfile":36,"trackPolyline":128},"FLAT","loop",106,5,2.6,[],0,{"flatPct":33,"upPct":34,"downPct":35,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},84.3,9.9,5.9,[37,39,41,44,47,49,51,53,56,59,61,63,66,69,72,75,78,81,83,85,88,90,92,94,96,98,100,102,104,106,108,110,112,114,116,118,120,122,124,126],{"km":31,"elevM":38},4,{"km":40,"elevM":38},1.08,{"km":42,"elevM":43},2.17,11,{"km":45,"elevM":46},3.25,7,{"km":48,"elevM":46},4.33,{"km":50,"elevM":38},5.43,{"km":52,"elevM":38},6.5,{"km":54,"elevM":55},7.58,1,{"km":57,"elevM":58},8.65,2,{"km":60,"elevM":58},9.75,{"km":62,"elevM":58},10.83,{"km":64,"elevM":65},11.9,-3,{"km":67,"elevM":68},13,3,{"km":70,"elevM":71},14.08,-1,{"km":73,"elevM":74},15.15,-4,{"km":76,"elevM":77},16.25,8,{"km":79,"elevM":80},17.33,9,{"km":82,"elevM":46},18.4,{"km":84,"elevM":58},19.5,{"km":86,"elevM":87},20.58,6,{"km":89,"elevM":38},21.65,{"km":91,"elevM":87},22.73,{"km":93,"elevM":68},23.83,{"km":95,"elevM":28},24.9,{"km":97,"elevM":68},25.98,{"km":99,"elevM":58},27.08,{"km":101,"elevM":55},28.15,{"km":103,"elevM":31},29.23,{"km":105,"elevM":31},30.33,{"km":107,"elevM":71},31.4,{"km":109,"elevM":31},32.48,{"km":111,"elevM":58},33.58,{"km":113,"elevM":38},34.65,{"km":115,"elevM":68},35.73,{"km":117,"elevM":68},36.8,{"km":119,"elevM":68},37.9,{"km":121,"elevM":38},38.98,{"km":123,"elevM":38},40.05,{"km":125,"elevM":80},41.15,{"km":127,"elevM":77},42.23,"utziG_vl~@pD\\rDvAxc@jVnKgE}AyG[yFkJeZmAkGaAcRx@gJ|DoRrGiS|CfBiCvLsIbYk@lGF~F~AjJfBrFvKkCjA~WuA`BxA`DhCOvI``@k@bLRdDvIaB~C`HHnAq@hE`@pAbBbXlEbGlI~V|EfK|Q~N~E|BlCRpHaAnDDzH}AbV_CfH^rFjEfSzYvCpJxE~DzAvGBpC_AdJd@~Id@lArFjElH|X|BhCrCh@bFICbFg@p@eL^aAr@oA`Ud@vl@tHvc@zKn]pA~Izh@l_AtOAhDjJxE`HdG|FfF|Cpx@{Pbx@d|BjSgIxPeDlNkAxJMtvBzCuvBiCyJHgNjA{PfD}KxD}f@tUkzCjyAs@W_@kBsEqAVeI_EgBl@wFqCqBcBqDyHi@w@eAg@ae@Aqb@jB{j@tIcu@v@aL`@kQpFip@iFw^}EiPiR_i@ea@_|@QaCTmA]u@w@Z_Bc@}_@il@wSef@oFeKw[kZsBsCqn@wfBeBcOd@iM_Js_@mB\\iHhEuAaKmGcQeCl@iCSUlHgEeAn@aHiE{@{U_Bk@bI",{"de":130,"en":131},"Die Maratona di Pisa führt dich als Sonntagsrennen fünf Tage vor Weihnachten durch die Altstadt von Pisa, quer durch den Naturpark San Rossore bis ans Meer und auf demselben Weg zurück an den Ufern des Arno bis unter den Schiefen Turm. Die Strecke ist flach und schnell - fast ohne Höhenmeter -, was sie zu einem der besten Ziele für eine ambitionierte Bestzeit im Winter macht.","The Maratona di Pisa runs on a Sunday five days before Christmas, taking you through Pisa's historic centre, out through the Parco di San Rossore to the sea, and back along the Arno to a finish beneath the Leaning Tower. The course is flat and fast - barely any elevation change - making it one of the better winter targets for a personal best.",{"de":133,"en":134},"Nach den ersten Stadtkilometern ab der Piazza Daniele Manin verlässt die Strecke Pisa und führt durch den Parco Naturale di San Rossore, das geschützte Pinien- und Dünengebiet an der Mündung des Arno, bis ans Meer bei Marina di Pisa. Auf dem Rückweg geht es auf derselben Route zurück in die Stadt.\n\nAb dort verläuft die Maratona di Pisa entlang der Lungarni - der Uferstraßen des Arno wie dem Lungarno Pacinotti, Gambacorti und Mediceo - mitten durchs historische Zentrum bis zum Ziel unter dem Schiefen Turm auf der Piazza dei Miracoli. Höhenmeter spielen praktisch keine Rolle: Fast 85 Prozent der Strecke sind flach, nennenswerte Anstiege gibt es keine.\n\n2026 ist die siebenundzwanzigste Auflage. Das Feld ist auf 4.500 Startende gedeckelt - 2.200 im Marathon und 2.300 in der Mezza -, und das Rennbüro zieht in diesem Jahr erstmals in ein Expo Village in der Viale Duomo, unmittelbar neben dem Turm.\n\nDer Reiz der Strecke liegt im Kontrast: Auf den stillen, autofreien Waldwegen im Naturpark läufst du fernab jeder Kulisse, bevor dich die Rückkehr in die Altstadt mitten zwischen Duomo, Baptisterium und Turm ins Ziel führt. Der Start Mitte Dezember bedeutet kühle, oft windige Bedingungen auf dem offenen Küstenabschnitt und kurze Tageslichtstunden - beides für eine Strecke, die sonst kaum läuferische Widerstände bietet, die eigentliche Herausforderung.","The opening kilometres run through the city from Piazza Daniele Manin, before the course leaves Pisa and crosses the Parco Naturale di San Rossore - the protected pinewood and dune reserve at the mouth of the Arno - out to the coast at Marina di Pisa. From there the field turns back on the same route into the city.\n\nThe final third follows the Lungarni, the Arno's riverside boulevards - Lungarno Pacinotti, Gambacorti and Mediceo - straight through the historic centre to the finish beneath the Leaning Tower on Piazza dei Miracoli. Elevation barely factors in: almost 85 percent of the course is flat, and there is no real climbing anywhere on it.\n\nThe course's appeal is the contrast: the quiet, car-free forest roads of the nature park run far from any crowd, before the return into the old town drops you between the Duomo, the Baptistery and the Tower for the finish. Starting in mid-December means cool, often breezy conditions on the exposed coastal stretch and short daylight hours - on a course with almost no gradient of its own, that is the real test.",{"de":136,"en":137},"Ohne nennenswerte Anstiege gibt es auf der Maratona di Pisa keine Streckenabschnitte, die dein Tempo diktieren - die Pace bleibt allein deine Entscheidung, und genau das ist die Falle. Weil die ersten Kilometer flach und leicht laufen, ist der klassische Fehler ein zu schnelles Anfangstempo, das sich erst nach 30 Kilometern rächt.\n\nEntscheidend wird der Abschnitt durch den Naturpark San Rossore und die Küste bei Marina di Pisa in der Streckenmitte: Der offene Küstenabschnitt kann im Dezember Wind von der See bringen, gegen den ein gleichmäßiges Tempo schwerer zu halten ist als in der geschützten Stadt. Wer hier zu viel investiert, spürt es auf dem langen Rückweg entlang der Lungarni.\n\nHalte dich deshalb an einen Plan, der die erste Streckenhälfte bewusst zurücknimmt und die Reserve für die letzten Stadtkilometer aufhebt, statt sie schon am Meer zu verbrauchen.","With no real climbing anywhere on the Maratona di Pisa, nothing on the course dictates your pace for you - it is entirely your own discipline, which is exactly the trap. Because the opening kilometres feel effortless and flat, the classic mistake is starting too fast, a debt that comes due only after 30 kilometres.\n\nThe section through the Parco di San Rossore and the coast at Marina di Pisa, in the middle of the race, is where it is decided: the open coastal stretch can carry a breeze off the sea in December, and holding an even pace against it is harder than back in the sheltered city. Spend too much there and you feel it on the long return along the Lungarni.\n\nPlan to run the first half deliberately conservatively and keep your reserve for the closing kilometres through the city, rather than spending it out at the coast.",{"de":139,"en":140},"Für die Maratona di Pisa brauchst du je nach Leistungsstand zwischen gut drei und über fünf Stunden Renndauer; das Cutoff liegt bei 6:30 Stunden. Die Streckenführung selbst - flach, ohne Anstiege - macht daraus eine gleichmäßig-aerobe Langzeitbelastung statt eines Rennens mit taktischen Tempowechseln: Das Tempo wird fast ausschließlich von deiner eigenen Ausdauer begrenzt, nicht von der Strecke.\n\nRenntechnisch entscheidend ist weniger ein einzelner Streckenabschnitt als die Fähigkeit, das Tempo über die volle Distanz zu halten, wenn die Strecke selbst keine natürlichen Pausen durch Anstiege oder Tempowechsel bietet. Der Küstenabschnitt beim Naturpark San Rossore, wo Wind hinzukommen kann, verlangt zusätzliche Konzentration auf eine saubere Lauftechnik, wenn die Beine schon ermüden.\n\nBereite dich entsprechend mit langen, gleichmäßigen Dauerläufen im Marathontempo vor, die genau diese Fähigkeit trainieren - über 25 bis 32 Kilometer am Stück ein konstantes Tempo zu halten, ohne den Rhythmus von Anstiegen vorgegeben zu bekommen. Läufe im Wind oder bei kühlen Dezember-Temperaturen gehören ins Programm, weil der Küstenabschnitt genau solche Bedingungen bringen kann.\n\nWeil der Start Mitte Dezember um 9 Uhr liegt, plane Kleidung für kühle einstellige Temperaturen ein, die sich im Lauf der drei bis über fünf Stunden ändern können - Schichten, die du unterwegs ablegen oder anlassen kannst, sind hier sinnvoller als für eine Sommerstrecke.","Expect a race duration of a good three hours up to five-plus, depending on your level; the cutoff sits at 6 hours 30. The course itself - flat, without any real climbing - turns this into a steady aerobic long effort rather than a race of tactical pace changes: your speed is limited almost entirely by your own endurance, not by the terrain.\n\nWhat decides the race is less a single section than your ability to hold pace over the full distance, when the course itself offers no natural breaks from a climb or a change of rhythm. The coastal stretch by the Parco di San Rossore, where wind can be a factor, demands extra focus on clean running form once your legs are already tired.\n\nPrepare with long, steady runs at marathon pace that train exactly this: holding a constant tempo over 25 to 32 kilometres at a stretch, without a climb to set the rhythm for you. Runs into the wind or in cool December temperatures belong in the plan too, since the coastal section can bring exactly those conditions.\n\nBecause the start is at 9am in mid-December, plan clothing for cool, single-digit temperatures that can shift over the three-plus hours you're out there - layers you can shed or keep on as you go work better here than kit built for a summer course.",{"raceName":142,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":143,"elevationGainInMeters":144,"format":23,"profile":145,"intro":228,"description":231,"pacing":234,"training":237},"Mezza Maratona - La Pisanina",21097,73,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":144,"totalDescentM":146,"netElevationM":38,"vertPerKm":147,"climbs":148,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":149,"downsampledProfile":153,"trackPolyline":227},68,3.4,[],{"flatPct":150,"upPct":151,"downPct":152,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},77.4,12.5,10,[154,155,157,158,160,161,163,164,166,168,170,171,173,174,176,178,180,182,184,185,187,189,191,193,195,197,199,201,203,205,207,209,211,213,215,217,219,221,223,225],{"km":31,"elevM":38},{"km":156,"elevM":38},0.55,{"km":40,"elevM":38},{"km":159,"elevM":77},1.63,{"km":42,"elevM":43},{"km":162,"elevM":80},2.7,{"km":45,"elevM":46},{"km":165,"elevM":80},3.8,{"km":167,"elevM":46},4.35,{"km":169,"elevM":77},4.88,{"km":50,"elevM":38},{"km":172,"elevM":55},5.98,{"km":52,"elevM":38},{"km":175,"elevM":68},7.05,{"km":177,"elevM":55},7.6,{"km":179,"elevM":58},8.13,{"km":181,"elevM":55},8.68,{"km":183,"elevM":58},9.23,{"km":60,"elevM":58},{"km":186,"elevM":31},10.3,{"km":188,"elevM":58},10.85,{"km":190,"elevM":31},11.4,{"km":192,"elevM":65},11.93,{"km":194,"elevM":71},12.48,{"km":196,"elevM":68},13.03,{"km":198,"elevM":38},13.55,{"km":200,"elevM":28},14.1,{"km":202,"elevM":68},14.65,{"km":204,"elevM":68},15.18,{"km":206,"elevM":68},15.73,{"km":208,"elevM":38},16.27,{"km":210,"elevM":68},16.8,{"km":212,"elevM":68},17.35,{"km":214,"elevM":38},17.9,{"km":216,"elevM":58},18.45,{"km":218,"elevM":38},18.98,{"km":220,"elevM":68},19.52,{"km":222,"elevM":80},20.08,{"km":224,"elevM":46},20.6,{"km":226,"elevM":77},21.15,"utziG_vl~@pD\\rDvAxc@jVnKgEsBeJEmDaJmXwAcIaAcRx@gJ|DoR`HuSnCrBiCvLsIbYk@lGF~F~AjJfBrFvKkCjA~WuA`BxA`DhCOpIh_@i@xMVfC|I_BxC~GHnAq@hE`@pAbBbXlEbGlI~V|EfK|Q~N~E|BlCRpHaAnDDzH}AbV_CfH^rFjEfSzYvCpJxE~DzAvGBpC_AdJd@~Id@lArFjElH|X|BhCrCh@bFICbFg@p@eL^{@b@uApUd@vl@tHvc@mB}CyIkVea@_|@QaCTmA]u@w@Z_Bc@}_@il@wSef@oFeKw[kZsBsCqn@wfBgBaOf@kMsIg_@iCTyGdEuAaK{GaQwBj@iCSUlHgEeAn@aHiE{@{U_Bk@bI",{"de":229,"en":230},"Die Mezza Maratona 'La Pisanina' läuft die ersten 13 Kilometer der Maratona di Pisa mit - durch die Altstadt und in den Naturpark San Rossore -, kehrt dort aber um und läuft entlang des Arno zurück zum Ziel unter dem Schiefen Turm. Anders als die Maratona erreicht sie das Meer nie; die Strecke bleibt flach und kompakt, ein schnelles Ziel für alle, die die Marathondistanz noch nicht laufen wollen.","The Mezza Maratona 'La Pisanina' shares the Maratona di Pisa's first 13 kilometres - through the old town and into the Parco di San Rossore - before turning back to finish along the Arno beneath the Leaning Tower. Unlike the full marathon it never reaches the sea; the course stays flat and compact, a fast target for anyone not ready for the marathon distance yet.",{"de":232,"en":233},"Die Pisanina startet zusammen mit der Maratona an der Piazza Daniele Manin und folgt bis Kilometer 13 exakt derselben Strecke: durch die Stadt und hinein in den Parco Naturale di San Rossore, das Pinien- und Dünengebiet an der Arno-Mündung. Dort, mitten im Park, liegt der Wendepunkt - anders als die Maratona läuft die Pisanina nie bis ans Meer.\n\nZurück geht es entlang der Lungarni durchs historische Zentrum - vorbei am Lungarno Pacinotti, Gambacorti und Mediceo - bis zum Ziel unter dem Turm auf der Piazza dei Miracoli. Auch hier gibt es praktisch keine Höhenmeter: Über drei Viertel der Strecke sind flach, echte Anstiege fehlen.\n\nWer die Maratona schon einmal gelaufen ist, kennt die erste Streckenhälfte; wer sie noch vor sich hat, bekommt mit der Pisanina einen guten Vorgeschmack auf den Wechsel zwischen offenem Naturpark und dichter Altstadt, nur mit einem deutlich kürzeren Rückweg.","La Pisanina starts alongside the marathon at Piazza Daniele Manin and follows exactly the same route for the first 13 kilometres: through the city and into the Parco Naturale di San Rossore, the pinewood and dune reserve at the mouth of the Arno. The turnaround sits there, inside the park - unlike the full marathon, La Pisanina never reaches the coast.\n\nThe way back follows the Lungarni through the historic centre - past Lungarno Pacinotti, Gambacorti and Mediceo - to the finish beneath the Tower on Piazza dei Miracoli. Elevation is a non-factor here too: more than three-quarters of the course is flat, with no real climbing.\n\nIf you've run the marathon before, you already know the first half of this course; if it's still ahead of you, La Pisanina is a solid preview of the switch between the open nature park and the dense old town, just with a much shorter way home.",{"de":235,"en":236},"Die Pisanina ist ein Hin-und-zurück-Rennen mit einer einzigen Wendemarke, und das macht ihre Einteilung ungewöhnlich greifbar: Der Punkt bei Kilometer 13 im Naturpark teilt das Rennen fast exakt in zwei Drittel und ein Drittel. Alles vor der Wende ist Vorbereitung, alles danach ist das Rennen. Bei 21 statt 42 Kilometern verzeiht ein zu forscher Start weniger als beim Marathon, weil kaum Distanz bleibt, ihn auszugleichen.\n\nDer Wendepunkt mitten im Naturpark San Rossore, rund bei Kilometer 13, ist der beste Ort, um deinen Zustand ehrlich einzuschätzen: Läufst du dort noch kontrolliert, kannst du auf dem Rückweg entlang der Lungarni zulegen. Fühlst du dich schon dort angestrengt, ist ein zu schnelles Eingangstempo die wahrscheinlichste Ursache.\n\nHalte die erste Streckenhälfte im Naturpark daher bewusst ruhig und nutze den offenen, flachen Rückweg für die eigentliche Tempoarbeit.","The Pisanina is an out-and-back with a single turning point, which makes its pacing unusually tangible: the turn at kilometre 13 in the nature park splits the race almost exactly into two thirds and one third. Everything before the turn is preparation and everything after it is the race. Over 21 kilometres rather than 42, a fast start is forgiven less readily than in the marathon, because there is barely any distance left in which to make it good.\n\nThe turnaround inside the Parco di San Rossore, around kilometre 13, is the best place to check in honestly on how you feel: still under control there, and you can lift the pace on the way back along the Lungarni. Already working hard by that point, and an over-eager start is the most likely reason.\n\nKeep the first half through the nature park deliberately controlled, and save the real pace work for the open, flat run back.",{"de":238,"en":239},"Für die Pisanina liegen realistische Zielzeiten zwischen gut anderthalb und über zwei Stunden, das Cutoff liegt bei 3:15 Stunden. Die flache, anstiegsfreie Strecke macht daraus eine gleichmäßige Tempobelastung im Schwellenbereich statt eines Rennens mit taktischen Erholungsphasen an Anstiegen.\n\nEntscheidend ist der Umgang mit dem Wendepunkt im Naturpark San Rossore bei Kilometer 13: Wer dort noch Reserven hat, kann den Rückweg entlang der Lungarni tatsächlich schneller laufen als den Hinweg - eine Chance, die auf dieser Strecke ungewöhnlich klar herausgearbeitet werden kann.\n\nTrainiere entsprechend Läufe im Halbmarathon-Tempo über 12 bis 16 Kilometer am Stück, um genau dieses gleichmäßige Tempo über die volle Distanz zu verinnerlichen. Ergänze Tempoläufe im Bereich der Wettkampfpace, weil dir die Strecke selbst keine Verschnaufpausen durch Gefälle bietet.\n\nDer Start Mitte Dezember um 9 Uhr bedeutet kühle Temperaturen, die im Naturpark durch fehlenden Windschutz noch spürbarer werden können - plane ein Aufwärmprogramm und Kleidung ein, die du nach dem Start problemlos ablegen kannst.","Realistic finishing times for La Pisanina run from a good ninety minutes to a bit over two hours, with a cutoff at 3 hours 15. The flat, climb-free course turns this into a steady, threshold-range effort rather than a race with tactical recovery on the climbs, because there aren't any.\n\nWhat decides the race is how you handle the turnaround in the Parco di San Rossore at kilometre 13: still have something left there, and you can genuinely run the way back along the Lungarni faster than the way out - an opportunity this course lays out unusually clearly.\n\nTrain with runs at half-marathon pace over 12 to 16 kilometres at a stretch to internalise exactly that even tempo across the full distance. Add pace work around race effort too, since the course itself offers no downhill to catch your breath on.\n\nStarting at 9am in mid-December means cool temperatures, which can feel sharper still in the nature park with nothing to block the wind - plan a proper warm-up and clothing you can shed easily once you're moving.",{"raceName":241,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":242,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":243,"elevationGainInMeters":244,"format":23,"profile":245,"intro":331,"description":334,"pacing":337,"training":340},"Christmas Run Pisa","2026-12-19",6500,31,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":244,"totalDescentM":244,"netElevationM":31,"vertPerKm":246,"climbs":247,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":248,"downsampledProfile":252,"trackPolyline":330},4.6,[],{"flatPct":249,"upPct":250,"downPct":251,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},67.7,17.1,15.2,[253,254,256,258,260,262,264,266,268,270,272,274,276,278,280,282,284,286,288,290,292,294,296,297,299,301,303,305,307,309,310,312,314,316,318,320,322,324,326,328],{"km":31,"elevM":77},{"km":255,"elevM":77},0.18,{"km":257,"elevM":46},0.35,{"km":259,"elevM":46},0.53,{"km":261,"elevM":77},0.7,{"km":263,"elevM":87},0.85,{"km":265,"elevM":77},1.02,{"km":267,"elevM":80},1.2,{"km":269,"elevM":77},1.38,{"km":271,"elevM":80},1.55,{"km":273,"elevM":80},1.73,{"km":275,"elevM":152},1.9,{"km":277,"elevM":87},2.08,{"km":279,"elevM":46},2.25,{"km":281,"elevM":87},2.42,{"km":283,"elevM":77},2.58,{"km":285,"elevM":46},2.75,{"km":287,"elevM":87},2.93,{"km":289,"elevM":28},3.1,{"km":291,"elevM":87},3.28,{"km":293,"elevM":87},3.45,{"km":295,"elevM":68},3.63,{"km":165,"elevM":38},{"km":298,"elevM":38},3.98,{"km":300,"elevM":87},4.15,{"km":302,"elevM":38},4.3,{"km":304,"elevM":58},4.47,{"km":306,"elevM":68},4.65,{"km":308,"elevM":68},4.83,{"km":28,"elevM":68},{"km":311,"elevM":68},5.18,{"km":313,"elevM":58},5.35,{"km":315,"elevM":38},5.53,{"km":317,"elevM":28},5.7,{"km":319,"elevM":87},5.88,{"km":321,"elevM":77},6.03,{"km":323,"elevM":46},6.2,{"km":325,"elevM":77},6.38,{"km":327,"elevM":77},6.55,{"km":329,"elevM":77},6.73,"iqziGkfm~@d@kFrVjBnNlCjBgAgBqHyEl@qJwE_DPB{G|@oFXe@dAf@dNNx@oLdEaRvG}S`BoCpEiA`Nl@S~HgKo@sEZeEnP_G|PoAxIFbIlCbNxOr_@_GvEi@U]cGaI_UmBx@mNmCqVaBk@~E",{"de":332,"en":333},"Der Christmas Run Pisa ist der nicht-wertende Auftakt zum Marathon-Wochenende: am Samstagnachmittag vor dem Rennen führt eine 6,5 Kilometer lange Runde von der Piazza Daniele Manin durch die Altstadt und entlang des Arno zurück zum Ziel unter dem Schiefen Turm. Offen für alle, ohne Zeitnahme, ist er als weihnachtlicher Stadtlauf für Familien und Gruppen gedacht.","The Christmas Run Pisa is the non-competitive curtain-raiser to the marathon weekend: on Saturday afternoon, the day before the main races, a 6.5 kilometre loop runs from Piazza Daniele Manin through the old town and back along the Arno to finish beneath the Leaning Tower. Open to everyone and untimed, it is designed as a festive city run for families and groups.",{"de":335,"en":336},"Der Christmas Run startet am Samstagnachmittag, einen Tag vor Maratona und Pisanina, an der Piazza Daniele Manin und führt als geschlossene Schleife durch die Straßen der Altstadt, bevor er sich dem Arno annähert und entlang der Lungarni zurück Richtung Zentrum läuft. Das Ziel liegt, wie bei den beiden anderen Rennen, unmittelbar unter dem Schiefen Turm auf der Piazza dei Miracoli.\n\nAnders als Maratona und Pisanina bleibt die Runde vollständig innerhalb der Stadt - kein Naturpark, keine Küste, dafür enge Gassen und die historischen Plätze rund um Dom, Baptisterium und Turm. Höhenmeter spielen keine Rolle, die Strecke ist durchgehend flach.\n\nDer 15-Uhr-Start Mitte Dezember bedeutet, dass ein Teil der Runde bereits in der Dämmerung liegt - passend zum weihnachtlich geschmückten Zentrum, durch das die Strecke führt, und zum unkompetitiven Charakter des Laufs, der explizit für Familien, Gruppen und Freizeitläufer gedacht ist.","The Christmas Run starts on Saturday afternoon, the day before the Maratona and La Pisanina, at Piazza Daniele Manin, and runs as a closed loop through the streets of the old town before it comes down to the Arno and follows the Lungarni back toward the centre. The finish, like both of the other races, sits directly beneath the Leaning Tower on Piazza dei Miracoli.\n\nUnlike the Maratona and La Pisanina, this loop stays entirely inside the city - no nature park, no coast, but narrow streets and the historic squares around the Duomo, the Baptistery and the Tower instead. Elevation is a non-issue: the course is flat throughout.\n\nA 3pm start in mid-December means part of the loop runs into dusk - fitting for a route through a centre already dressed for Christmas, and matching the run's explicitly non-competitive character, aimed at families, groups and recreational runners.",{"de":338,"en":339},"Beim Christmas Run gibt es keine Zeitmessung und keine Wertung - Tempo ist hier keine taktische Frage, sondern eine Frage des eigenen Wohlbefindens. Die Strecke selbst verlangt keine Pacing-Entscheidungen: keine Anstiege, keine Distanz, die ein Tempogefühl erfordert.\n\nRelevant ist eher das dichte Feld auf den engen Gassen der Altstadt zu Beginn: Wer schneller unterwegs sein will als der Familien- und Gruppenschnitt, sollte sich weiter vorne einordnen, um nicht im Gedränge der ersten Kilometer aufgehalten zu werden. Auf dem offeneren Rückweg entlang des Arno wird es dann automatisch lockerer.","There's no timing and no ranking at the Christmas Run - pace here is a question of comfort, not tactics. The course itself asks nothing of you in pacing terms: no climbs, and not enough distance to demand a tempo strategy.\n\nWhat matters more is the crowd on the narrow streets of the old town at the start: if you want to move faster than the family-and-groups pace around you, start further forward so you're not held up in the early congestion. It opens up naturally once you're back along the more open riverside stretch by the Arno.",{"de":341,"en":342},"Der Christmas Run ist mit 6,5 Kilometern und ohne Zeitmessung keine Belastung, die gezieltes Training erfordert - die meisten Teilnehmenden bewältigen die Runde gehend oder locker laufend in 30 bis 50 Minuten. Ein spezifisches Anforderungsprofil im Sinne eines Wettkampfs gibt es hier nicht.\n\nWer den Lauf dennoch als lockeres Tempotraining nutzen will, findet auf der durchgehend flachen Strecke gute Bedingungen dafür - ohne Anstiege, die das Tempo diktieren, bleibt es allein deine Entscheidung, wie sehr du dich forderst.\n\nWichtiger als Training ist die passende Ausrüstung für einen Dezembernachmittag: Der Start um 15 Uhr bedeutet, dass die letzten Kilometer bereits in der Dämmerung und bei sinkenden Temperaturen liegen. Wärmere Schichten, die sich beim Laufen nicht als zu warm erweisen, sind hier sinnvoller als bei einem sommerlichen Stadtlauf.\n\nDa der Lauf explizit für Familien und Gruppen mit unterschiedlichem Tempo ausgelegt ist, lohnt sich vor allem, sich auf das gemeinsame Lauferlebnis statt auf eine Zielzeit einzustellen.","At 6.5 kilometres and untimed, the Christmas Run isn't an effort that calls for dedicated training - most participants cover the loop walking or jogging easily in 30 to 50 minutes. There's no real competitive demand profile to prepare for here.\n\nIf you do want to use it as light pace work, the fully flat course gives you good conditions for that - with no climbs dictating the tempo, how hard you push is entirely up to you.\n\nMore useful than training is dressing right for a December afternoon: with a 3pm start, the closing kilometres run into dusk and falling temperatures. Layers warm enough for standing around but that won't overheat you while moving serve better here than kit for a summer city run.\n\nSince the run is explicitly built for families and groups moving at different paces, it's worth setting expectations around the shared experience rather than a finishing time.",[344],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[346,353,360,368,375,382],{"slug":347,"eventName":348,"proseName":349,"city":350,"country":8,"eventType":13,"eventDate":351,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":352,"classification":25},"bologna-marathon","Bologna Marathon",{"de":348,"en":348},"Bologna","2027-03-07T00:00:00.000Z",216,{"slug":354,"eventName":355,"proseName":356,"city":357,"country":8,"eventType":13,"eventDate":358,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":359,"classification":25},"firenze-marathon","Estra Firenze Marathon",{"de":355,"en":355},"Florence","2026-11-29T00:00:00.000Z",125,{"slug":361,"eventName":362,"proseName":363,"city":365,"country":8,"eventType":13,"eventDate":366,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":367,"classification":25},"maratona-di-reggio-emilia","Maratona di Reggio Emilia - Città del Tricolore",{"de":364,"en":364},"Maratona di Reggio Emilia","Reggio Emilia","2026-12-13T00:00:00.000Z",151,{"slug":369,"eventName":370,"proseName":371,"city":372,"country":8,"eventType":13,"eventDate":373,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":374,"classification":25},"parma-marathon","Parma Marathon",{"de":370,"en":370},"Parma","2026-10-18T00:00:00.000Z",201,{"slug":376,"eventName":377,"proseName":378,"city":379,"country":8,"eventType":13,"eventDate":380,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":381,"classification":25},"lago-maggiore-marathon","Lago Maggiore Marathon",{"de":377,"en":377},"Verbania","2026-11-08T00:00:00.000Z",217,{"slug":383,"eventName":384,"proseName":385,"city":386,"country":8,"eventType":13,"eventDate":380,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":387,"classification":25},"maratona-di-ravenna","Maratona di Ravenna Città d'Arte",{"de":384,"en":384},"Ravenna",163,1789876532167]