[{"data":1,"prerenderedAt":532},["ShallowReactive",2],{"race-parma-marathon":3,"race-related-parma-marathon":491},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":489},"parma-marathon",[],"Parma Marathon","Parma","Italy","2026-10-18T00:00:00.000Z","2026-09-04T22:16:30.848Z","https://www.parmamarathon.it/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,159,272,379,483,485],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":147,"description":150,"pacing":153,"training":156},"Maratona","STANDARD",true,null,"2026-10-18",42195,201,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":28,"gradientDistribution":31,"downsampledProfile":35,"trackPolyline":146},"FLAT","loop",202,0,4.7,[],{"flatPct":32,"upPct":33,"downPct":34,"steepUpPct":28,"steepDownPct":28},63.3,18.1,18.5,[36,38,40,43,46,49,51,54,56,59,61,63,66,69,72,75,78,81,84,87,90,93,96,99,102,105,108,111,114,116,119,122,125,128,131,133,136,138,141,144],{"km":28,"elevM":37},66,{"km":39,"elevM":37},1.1,{"km":41,"elevM":42},2.2,62,{"km":44,"elevM":45},3.3,60,{"km":47,"elevM":48},4.4,69,{"km":50,"elevM":42},5.5,{"km":52,"elevM":53},6.6,64,{"km":55,"elevM":42},7.7,{"km":57,"elevM":58},8.8,61,{"km":60,"elevM":42},9.9,{"km":62,"elevM":42},11,{"km":64,"elevM":65},12.1,65,{"km":67,"elevM":68},13.2,71,{"km":70,"elevM":71},14.3,72,{"km":73,"elevM":74},15.4,77,{"km":76,"elevM":77},16.5,82,{"km":79,"elevM":80},17.6,83,{"km":82,"elevM":83},18.7,93,{"km":85,"elevM":86},19.8,103,{"km":88,"elevM":89},20.9,111,{"km":91,"elevM":92},21.98,121,{"km":94,"elevM":95},23.08,130,{"km":97,"elevM":98},24.18,138,{"km":100,"elevM":101},25.28,148,{"km":103,"elevM":104},26.38,158,{"km":106,"elevM":107},27.48,166,{"km":109,"elevM":110},28.58,164,{"km":112,"elevM":113},29.68,152,{"km":115,"elevM":98},30.78,{"km":117,"elevM":118},31.88,127,{"km":120,"elevM":121},32.98,120,{"km":123,"elevM":124},34.08,108,{"km":126,"elevM":127},35.17,97,{"km":129,"elevM":130},36.28,89,{"km":132,"elevM":77},37.38,{"km":134,"elevM":135},38.48,73,{"km":137,"elevM":135},39.58,{"km":139,"elevM":140},40.67,67,{"km":142,"elevM":143},41.78,70,{"km":145,"elevM":37},42.88,"mukpG{x`~@Y}F^}@pFkEp@@dG~HuB`MeBeDgDC_@_CoPzEmBc^wSaQcGva@kIxs@zGj@xEOrFsAxTi@`@q@kEk~@wCoDmOwL}BvN_Hhl@oKkC\\{Fo@qAiBe@cAlEt@pCWtFoIrZcA~BmGy@^|C[bDL|DrFCK_K`@C@v[_FRt@jNrJnBx@cs@sFp@bDoLtDn@nCwPfJfCiBbPpGt@hFQhGyAvo@wAxb@kIdIyDfi@|EjA~AWrI\\vHxAjCtKyFUkDZS`OeFnDGxJ~AdBpEjBoArCl@b@c@n@oEz@_BMuA`@}BbFqIbf@sY~@K|GrD`Ch@nOeEjGwC`DR{B~Qp@jBtFtAhAkIyHwBhA}I|Eh@lGc@hMh@hDk@plChx@`@yAbD{ApMoKd@iBpD`CvBxDfBnGzDxBv@pAzDhLnTtH|@zA_K|q@zx@dZMfAxCjCzCiNdRvEn@iCtJhDhe@fTxE~@pFoChCDxKnCnKiFbDkGvMkRfCoKn@Xf@wBcHcK}IeGyVkNgIo@oHcDaXsNgNcKmPsD{RaIk}@sVqIgC[u@i@XyRwEyMRgLlByFMcGcAuDmBcSsAk]_IaNt@_DlAgE`GuDpA_SyE{PoGeCQwBn@}Oq@{Ef@}IcAgHxCkPhE_L_Fqg@~YcItOBdEeAbD{Bs@{BtA{B}EcGiA_HAuOvFPjD}JtFuAgB[}CJ{Oe@m@cMyB{[qC}J~DwDmRiBsA}APaJ`Kg_@jAiFv@s@aPpNgE",{"de":148,"en":149},"Die Parma Marathon startet und endet im Parco della Cittadella, der sternförmigen Renaissance-Festung am Südrand der Stadt, und ist trotz FLAT-Einstufung kein Flachlandmarathon im üblichen Sinn: Zwischen Kilometer 13 und 26 steigt der Kurs unmerklich um neunzig Höhenmeter in die ersten Ausläufer des Apennin, bevor er sie über die zweite Hälfte zurückgibt.","The Parma Marathon starts and finishes in the Parco della Cittadella, the star-shaped Renaissance fortress park on the southern edge of town, and despite its FLAT classification it is not a plains marathon in the usual sense: between kilometres 13 and 26 the course rises imperceptibly by ninety metres into the first foothills of the Apennines, and gives them back over the second half.",{"de":151,"en":152},"Vom Start im Cittadella-Park auf 66 Metern führen die ersten Kilometer durch die Altstadt von Parma - Strada Cavour, Via Repubblica, Piazza Garibaldi und Strada Farini liegen alle auf der Runde. Danach zieht der Kurs nach Süden aus der Stadt hinaus in die Ebene, und ab etwa Kilometer 13 beginnt der einzige zusammenhängende Anstieg des Tages: knapp neunzig Höhenmeter bis auf 158 Meter bei Kilometer 26, verteilt über dreizehn Kilometer, also gut sieben Promille. Kein Meter davon ist steil.\n\nAb Kilometer 26 kehrt die Strecke um und fällt über sechzehn Kilometer wieder auf Stadtniveau ab, bevor sie im Cittadella-Park endet. In der Summe sind es 201 Höhenmeter aufwärts und ebenso viele abwärts; 63 Prozent der Strecke sind flach, steile Passagen kommen nicht vor. Der Veranstalter gibt einen maximalen Höhenunterschied von rund 130 Metern an, was der Spanne des Profils entspricht - es ist keine Angabe zur Gesamtsteigung.\n\n2026 ist die zehnte Auflage. Parmarathon ASD richtet das Rennen mit der Stadt aus, unter dem Motto Just Run, und lehnt es bewusst an die Identität Parmas als Hauptstadt der Food Valley an: Parallel zu den Laufwettbewerben geht eine Food Valley Walk über fünf Kilometer mit fünf Verpflegungsstationen bei Prosciutto- und Parmigiano-Konsortien und den historischen Cafés der Stadt an den Start. Charity-Partner ist Giocamico. Alles - Expo, Rennbüro, Start und Ziel - liegt im selben Park, die Duschen im Stadio Tardini vierhundert Meter weiter.","From the start in the Cittadella park at 66 metres the opening kilometres run through Parma's old town - Strada Cavour, Via Repubblica, Piazza Garibaldi and Strada Farini are all on the loop. The course then heads south out of the city into the plain, and from about kilometre 13 the day's only continuous climb begins: just under ninety metres up to 158 m at kilometre 26, spread over thirteen kilometres, a gradient of about seven parts in a thousand. Not one metre of it is steep.\n\nFrom kilometre 26 the route turns and falls back to city level over sixteen kilometres before finishing in the Cittadella park. The totals are 201 metres of ascent and the same again of descent; 63 per cent of the course is flat and there is no steep ground at all. The organiser quotes a maximum elevation difference of about 130 metres, which matches the span of the profile - it is not a total-ascent figure.\n\n2026 is the tenth edition. Parmarathon ASD runs it with the city under the motto Just Run, and leans deliberately on Parma's identity as the capital of the Food Valley: alongside the races, a five-kilometre Food Valley Walk sets off with five tasting stops at the Prosciutto and Parmigiano consortia and the city's historic cafés. The charity partner is Giocamico. Everything - expo, race office, start and finish - is in the same park, with showers at the Stadio Tardini four hundred metres away.",{"de":154,"en":155},"Ein Anstieg von sieben Promille über dreizehn Kilometer ist die unangenehmste Form von Steigung, weil man sie nicht sieht. Wer von Kilometer 13 bis 26 konstante Kilometerzeiten hält, erhöht dabei stetig die Anstrengung, ohne es zu bemerken - und zahlt es nach der Wende zurück. Laufe diesen Abschnitt fünf bis acht Sekunden pro Kilometer langsamer als die Zielrenntempo und lass dich davon nicht irritieren.\n\nDie zweite Besonderheit ist der Start. Marathon und Trenta2 gehen um 9:15 Uhr gemeinsam los, die Venti4 zwanzig und die beiden Zehner fünfunddreißig Minuten später - das heißt, du läufst die ersten Kilometer durch die Altstadt in einem Feld, in dem ein erheblicher Teil eine deutlich kürzere Distanz vor sich hat. Das Tempo um dich herum ist kein Maßstab.\n\nEntschieden wird das Rennen zwischen Kilometer 26 und 38, auf dem langen Rückweg bergab. Er ist genau die Belohnung, die der Hinweg verdient hat - vorausgesetzt, du hast die Reserve dafür noch. Wer den unsichtbaren Anstieg im Renntempo statt im Renn-Effort genommen hat, kommt in dieses Gefälle mit Beinen, die es nicht mehr nutzen können, und die letzten vier Kilometer zurück in den Cittadella-Park sind dann sehr lang.","A gradient of seven parts in a thousand over thirteen kilometres is the most awkward kind of climb, because you cannot see it. Hold constant splits from kilometre 13 to 26 and you are steadily raising the effort without noticing - and you pay for it after the turn. Run that section five to eight seconds per kilometre slower than target race pace and do not let it bother you.\n\nThe second peculiarity is the start. Marathon and Trenta2 go off together at 09:15, the Venti4 twenty and the two 10 km races thirty-five minutes later - which means you run the opening kilometres through the old town in a field where a large share has a far shorter distance ahead of them. The pace around you is not a reference.\n\nThe race is decided between kilometres 26 and 38, on the long descent home. It is precisely the reward the outward leg earned - provided you still have the reserve to take it. Run the invisible climb at race pace rather than race effort and you reach that descent with legs that cannot use it, and the last four kilometres back into the Cittadella park become very long.",{"de":157,"en":158},"Für Altersklassenläuferinnen und -läufer dauert die Parma Marathon etwa drei bis fünfeinhalb Stunden; das Zeitlimit beträgt 5:30. Der Belastungscharakter ist eine gleichmäßige aerobe Dauerbelastung ohne anaerobe Anteile, mit einer einzigen Besonderheit: Die Anstrengung steigt über die Streckenmitte langsam an, ohne dass sich das Gelände sichtbar ändert.\n\nDer wichtigste Trainingsinhalt bildet genau das ab - lange Läufe, deren Mittelteil auf einer minimal ansteigenden Strecke bei konstanter Anstrengung statt konstantem Tempo gelaufen wird. Wer keinen solchen Streckenabschnitt hat, kann ihn auf dem Laufband mit einem Prozent Steigung nachbauen. Was diese Einheiten trainieren, ist weniger die Muskulatur als die Bereitschaft, im Rennen bewusst langsamer zu werden, wenn die Uhr das nicht verlangt.\n\nDazu kommt klassische Marathonarbeit: lange Läufe mit vierzig bis sechzig Minuten Marathontempo im letzten Drittel und Schwellenläufe von zwanzig bis vierzig Minuten. Bergtraining im engeren Sinn ist für diesen Kurs überflüssig - es gibt keine Passage, die Kraft verlangt.\n\nDie Bedingungen sind ein Sonntag Mitte Oktober in der Emilia: mild bis warm für die Jahreszeit, morgens oft feucht, mit einem Start um 9:15 Uhr, der die schnellsten Stunden ins späte Vormittagslicht legt. Für die langsameren Läuferinnen und Läufer bedeutet das Wärme im letzten Drittel - eine Trinkstrategie, die nicht erst ab Kilometer 25 greift, ist hier keine Formalie.","For age-group runners the Parma Marathon is a three to five-and-a-half hour effort; the limit is 5:30. The demand is a steady aerobic one with no anaerobic component, and one peculiarity: the effort rises slowly through the middle of the race without the terrain visibly changing.\n\nThe most important training content mirrors exactly that - long runs whose middle section is run on minimally rising ground at constant effort rather than constant pace. If you have no such stretch, a treadmill at one per cent reproduces it. What those sessions train is less the muscles than the willingness to slow down deliberately in a race when the watch is not asking you to.\n\nStandard marathon work goes alongside: long runs with forty to sixty minutes at marathon pace in the final third, and threshold runs of twenty to forty minutes. Hill training in the narrow sense is superfluous for this course - there is no section that asks for strength.\n\nConditions are a mid-October Sunday in Emilia: mild to warm for the season, often damp in the morning, with a 09:15 start that puts the fastest hours into late-morning light. For slower runners that means warmth in the final third - a drinking strategy that starts before kilometre 25 is not a formality here.",{"raceName":160,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":161,"elevationGainInMeters":162,"format":23,"profile":163,"intro":260,"description":263,"pacing":266,"training":269},"Trenta2",31000,150,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":162,"totalDescentM":164,"netElevationM":165,"vertPerKm":29,"climbs":166,"remainingVertM":28,"gradientDistribution":167,"downsampledProfile":171,"trackPolyline":259},151,-1,[],{"flatPct":168,"upPct":169,"downPct":170,"steepUpPct":28,"steepDownPct":28},65.9,17.4,16.7,[172,173,175,177,179,181,183,185,187,189,192,194,196,198,200,202,204,206,208,210,212,214,217,219,220,223,225,228,230,232,235,238,241,243,246,248,250,252,254,257],{"km":28,"elevM":37},{"km":174,"elevM":37},0.83,{"km":176,"elevM":53},1.63,{"km":178,"elevM":53},2.45,{"km":180,"elevM":45},3.25,{"km":182,"elevM":37},4.08,{"km":184,"elevM":53},4.88,{"km":186,"elevM":53},5.7,{"km":188,"elevM":53},6.5,{"km":190,"elevM":191},7.33,63,{"km":193,"elevM":191},8.13,{"km":195,"elevM":42},8.95,{"km":197,"elevM":58},9.75,{"km":199,"elevM":65},10.58,{"km":201,"elevM":53},11.4,{"km":203,"elevM":65},12.2,{"km":205,"elevM":140},13.03,{"km":207,"elevM":68},13.83,{"km":209,"elevM":71},14.65,{"km":211,"elevM":74},15.45,{"km":213,"elevM":77},16.27,{"km":215,"elevM":216},17.08,85,{"km":218,"elevM":216},17.9,{"km":82,"elevM":83},{"km":221,"elevM":222},19.52,98,{"km":224,"elevM":124},20.33,{"km":226,"elevM":227},21.15,113,{"km":91,"elevM":229},116,{"km":231,"elevM":124},22.78,{"km":233,"elevM":234},23.6,101,{"km":236,"elevM":237},24.4,95,{"km":239,"elevM":240},25.23,87,{"km":242,"elevM":77},26.03,{"km":244,"elevM":245},26.85,78,{"km":247,"elevM":71},27.65,{"km":249,"elevM":135},28.48,{"km":251,"elevM":143},29.28,{"km":253,"elevM":37},30.1,{"km":255,"elevM":256},30.9,68,{"km":258,"elevM":37},31.73,"mukpG{x`~@Y}F^}@pFkEp@@dG~HuB`MeBeDgDC_@_CoPzEmBc^wSaQcGva@kIxs@zGj@xEOrFsAxTi@`@q@kEk~@wCoDmOwL}BvN_Hhl@oKkC\\{Fo@qAiBe@cAlEt@pCWtFoIrZcAdCiG}@\\tCa@vDNpDrFGEyJZABh[MZqEBt@fNrJnBx@gs@sFt@lD_MnDx@jCmPfJbCiBbPpGt@hFQhGyAvo@wAxb@kIdIyDfi@|EjA~AWrI\\vHxAjCtKyFUkDZS`OeFnDGxJ~AdBpEjBoArCl@b@c@n@oEz@_BMuA`@}BbFqIdd@uX|Bi@|GrD`Ch@nOeEjGwC`DR{B~Qp@jBtFtAhAkIyHwBhA}I|Eh@lGc@hMh@hDk@plChx@d@cBZcJfD}VaGViFs@uH{CcSsAk]_IaNt@_DlAgE`GuDpA_SyE{PoGeCQwBn@}Oq@{Ef@}IcAgHxCkPhE_L_Fqg@~YcItOBdEeAbD{Bs@{BtA{B}EcGiA_HAuOvFPjD}JtFuAgB[}CJ{Oe@m@cMyB{[qC}J~DwDmRiBsA}APaJ`Kg_@jAiFv@s@aPpNgE",{"de":261,"en":262},"Die Trenta2 ist Parmas Zwischendistanz und trägt einen Namen, der nicht stimmt: Offiziell sind es 31 Kilometer, und der Veranstalter schreibt das selbst in die Beschreibung seiner eigenen Streckenkarte. Für die Marathonvorbereitung ist sie fast ideal geschnitten - lange genug, um wehzutun, kurz genug, um nicht zwei Wochen zu kosten.","The Trenta2 is Parma's middle distance and carries a name that is not accurate: officially it is 31 kilometres, and the organiser says so in the description of its own course map. For marathon preparation it is cut almost ideally - long enough to hurt, short enough not to cost you two weeks.",{"de":264,"en":265},"Gestartet wird um 9:15 Uhr gemeinsam mit dem Marathon im Parco della Cittadella. Die Trenta2 folgt zunächst derselben Idee: hinaus durch die Altstadt, dann nach Süden aus Parma heraus. Ihr eigener Wendepunkt liegt aber deutlich früher - der höchste Punkt der Strecke ist mit 118 Metern bei Kilometer 22,8 erreicht, gegen 158 Meter beim Marathon.\n\nDamit ist auch das Profil ein anderes: 150 Höhenmeter über 31,7 gemessene Kilometer, 66 Prozent flach, kein steiler Meter, und ein Anstieg, der sich über etwa zehn Kilometer verteilt statt über dreizehn. Der Rückweg ins Ziel im Cittadella-Park ist entsprechend kürzer und fällt schneller ab - rund fünfzig Höhenmeter auf acht Kilometern.\n\nDrumherum liegt dasselbe Rennen wie für alle anderen Distanzen: zehnte Auflage, Parmarathon ASD mit der Stadt, Start, Ziel, Expo und Rennbüro alle im Parco della Cittadella, Duschen im vierhundert Meter entfernten Stadio Tardini, und ein Wettkampftag, der bewusst als Fest der Food Valley aufgezogen ist. Das Zeitlimit für die Trenta2 beträgt fünf Stunden - großzügig für die Distanz und ein Hinweis darauf, dass hier auch gehende Teilnehmende willkommen sind.","The start is at 09:15 with the marathon, in the Parco della Cittadella. The Trenta2 follows the same idea at first: out through the old town, then south out of Parma. Its own turning point comes considerably earlier, though - the high point of the course is 118 metres at kilometre 22.8, against the marathon's 158.\n\nThat gives it a different profile: 150 metres of climbing over 31.7 measured kilometres, 66 per cent flat, no steep ground, and a rise spread over about ten kilometres rather than thirteen. The way home to the finish in the Cittadella park is correspondingly shorter and falls more quickly - some fifty metres over eight kilometres.\n\nAround it sits the same event as for every other distance: tenth edition, Parmarathon ASD with the city, start, finish, expo and race office all in the Parco della Cittadella, showers at the Stadio Tardini four hundred metres away, and a race day deliberately built as a Food Valley celebration. The Trenta2's limit is five hours - generous for the distance, and a sign that walkers are welcome too.",{"de":267,"en":268},"Einunddreißig Kilometer sind die Distanz, auf der man den Marathon-Fehler noch überlebt und den Halbmarathon-Fehler nicht. Wer sie als langen Halbmarathon angeht, hat ab Kilometer 24 ein Problem; wer sie als kurzen Marathon angeht, kommt durch, aber ohne Rennen. Das passende Tempo liegt näher am Marathon- als am Halbmarathontempo.\n\nDer entscheidende Abschnitt ist der Anstieg zwischen Kilometer 13 und 23. Er ist mit gut fünf Promille noch flacher als der des Marathons und deshalb noch schwerer wahrzunehmen; er endet aber genau dort, wo bei dieser Distanz die Ermüdung einsetzt. Laufe ihn nach Anstrengung und akzeptiere ein paar Sekunden Verlust pro Kilometer.\n\nDie zweite Falle ist der gemeinsame Start mit dem Marathon. Ihr lauft dieselbe Anfangsstrecke, aber ihr lauft nicht dasselbe Rennen: Für dich liegt der Wendepunkt elf Kilometer früher, was heißt, dass du dir das Tempo der Marathonläuferinnen und -läufer um dich herum in den ersten zehn Kilometern nicht zum Vorbild nehmen solltest - weder nach oben noch nach unten. Entschieden wird die Trenta2 auf den letzten acht Kilometern bergab zurück in den Park, und dort zeigt sich, wie ehrlich der unsichtbare Anstieg gelaufen wurde.","Thirty-one kilometres is the distance where you survive a marathon mistake but not a half-marathon one. Approach it as a long half and you have a problem from kilometre 24; approach it as a short marathon and you get round, but without racing. The right pace sits nearer marathon than half-marathon effort.\n\nThe decisive section is the rise between kilometres 13 and 23. At a good five parts in a thousand it is shallower than the marathon's and therefore harder still to feel; but it ends exactly where fatigue arrives at this distance. Run it to effort and accept losing a few seconds per kilometre.\n\nThe second trap is the shared start with the marathon. You run the same opening kilometres but you are not running the same race: your turn comes eleven kilometres earlier, which means the pace of the marathon runners around you is not a model for your first ten kilometres, in either direction. The Trenta2 is decided over the closing eight downhill kilometres back into the park, and that is where it shows how honestly the invisible climb was run.",{"de":270,"en":271},"Die Trenta2 dauert für Altersklassenläuferinnen und -läufer etwa zwei bis dreieinhalb Stunden, das Zeitlimit liegt bei fünf Stunden. Der Belastungscharakter liegt zwischen Halbmarathon und Marathon: eine aerobe Dauerbelastung, die knapp über der Grenze liegt, ab der Kohlenhydratversorgung im Rennen zum Thema wird.\n\nGenau daraus ergibt sich der erste Trainingsschwerpunkt, und er wird auf dieser Distanz oft übersehen: Verpflegung im Wettkampf. Zwei bis dreieinhalb Stunden Belastung sind lang genug, dass eine Renn-Verpflegungsstrategie erprobt sein muss - und kurz genug, dass viele darauf verzichten und es im letzten Drittel bemerken. Übe die Aufnahme im langen Lauf im Renntempo, nicht im Grundlagentempo.\n\nDer zweite Schwerpunkt ist die spezifische Ausdauer im Marathonbereich: lange Läufe von 25 bis 30 Kilometern mit dreißig bis fünfundvierzig Minuten Renntempo im hinteren Teil, dazu Schwellenläufe von zwanzig bis dreißig Minuten. Wer die Trenta2 als Vorbereitungsrennen auf einen Frühjahrsmarathon nutzt, sollte sie genau so einteilen, wie sie hier beschrieben ist - der unsichtbare Anstieg ist ein exzellenter Test für die eigene Renneinteilungsdisziplin.\n\nDie Bedingungen sind ein Oktobersonntag in der Emilia: mild bis warm, morgens feucht, Start um 9:15 Uhr. Auf einer Strecke, die zu zwei Dritteln flach ist und keine Erholung durch Gelände bietet, verschiebt Wärme im letzten Drittel spürbar mehr als auf einer profilierten Strecke.","For age-group runners the Trenta2 takes about two to three and a half hours; the limit is five. The demand sits between a half marathon and a marathon: an aerobic effort just past the point at which in-race carbohydrate intake becomes a topic.\n\nThat produces the first training emphasis, and it is the one most often overlooked at this distance: race fuelling. Two to three and a half hours is long enough that a fuelling strategy has to be rehearsed - and short enough that many people skip it and find out in the final third. Practise intake on the long run at race pace, not at easy pace.\n\nThe second emphasis is marathon-specific endurance: long runs of 25 to 30 kilometres with thirty to forty-five minutes at race pace in the back half, plus threshold runs of twenty to thirty minutes. If you are using the Trenta2 as a build-up race for a spring marathon, pace it exactly as described here - the invisible climb is an excellent test of your own pacing discipline.\n\nConditions are an October Sunday in Emilia: mild to warm, damp in the morning, a 09:15 start. On a course that is two thirds flat and offers no recovery from the terrain, warmth in the final third moves noticeably more than it would on a hillier route.",{"raceName":273,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":274,"elevationGainInMeters":275,"format":23,"profile":276,"intro":367,"description":370,"pacing":373,"training":376},"Venti4",24700,107,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":275,"totalDescentM":275,"netElevationM":165,"vertPerKm":277,"climbs":278,"remainingVertM":28,"gradientDistribution":279,"downsampledProfile":282,"trackPolyline":366},4.5,[],{"flatPct":280,"upPct":281,"downPct":281,"steepUpPct":28,"steepDownPct":28},67.9,16.1,[283,284,286,288,290,292,294,296,298,300,302,304,306,308,310,312,314,316,318,320,322,325,328,330,333,335,337,339,341,343,345,348,350,353,355,357,359,361,363,364],{"km":28,"elevM":37},{"km":285,"elevM":37},0.6,{"km":287,"elevM":140},1.23,{"km":289,"elevM":191},1.83,{"km":291,"elevM":53},2.42,{"km":293,"elevM":256},3.03,{"km":295,"elevM":191},3.65,{"km":297,"elevM":42},4.25,{"km":299,"elevM":191},4.85,{"km":301,"elevM":45},5.48,{"km":303,"elevM":42},6.08,{"km":305,"elevM":42},6.68,{"km":307,"elevM":256},7.28,{"km":309,"elevM":58},7.9,{"km":311,"elevM":65},8.5,{"km":313,"elevM":140},9.1,{"km":315,"elevM":37},9.73,{"km":317,"elevM":68},10.33,{"km":319,"elevM":135},10.93,{"km":321,"elevM":135},11.53,{"km":323,"elevM":324},12.15,76,{"km":326,"elevM":327},12.75,80,{"km":329,"elevM":77},13.35,{"km":331,"elevM":332},13.95,86,{"km":334,"elevM":216},14.58,{"km":336,"elevM":130},15.18,{"km":338,"elevM":237},15.78,{"km":340,"elevM":237},16.4,{"km":342,"elevM":130},17,{"km":79,"elevM":344},84,{"km":346,"elevM":347},18.2,81,{"km":349,"elevM":74},18.83,{"km":351,"elevM":352},19.43,74,{"km":354,"elevM":71},20.02,{"km":356,"elevM":68},20.65,{"km":358,"elevM":68},21.25,{"km":360,"elevM":140},21.85,{"km":362,"elevM":68},22.45,{"km":94,"elevM":143},{"km":365,"elevM":37},23.68,"mukpG{x`~@Y}F^}@pFkEp@@dG~HuB`MeBeDgDC_@_CoPzEmBc^wSaQcGva@{CpYiKiC\\{Fo@qAiBe@cAlEt@pCWtFoIrZcAdCkGcAZdG[fALtDrFEIiK\\HFn[OZqE?n@jNxJlBx@gs@sFt@jDyLhDp@vCsPbJjCiBbPpGt@hFQhGyAvo@wAxb@kIdIyDfi@|EjA~AWrI\\vHxAjCtKyFUkDZS`OeFnDGxJ~AdBpEjBoArCl@b@c@n@oEz@_BMuA`@}BbFqIbf@sY~@K|GrD`Ch@nOeEjGwC`DR{B~Qp@jBtFtAhAkIyHwBhA}I|Eh@lGc@hMh@hDk@tXbJjAZJe@mABqUwIeCQwBn@}Oq@{Ef@}IcAgHxCkPhEwJwEkA?mf@vYcItOBdEeAbD{Bs@{BtA{B}EcGiA_HAuOvFPjD}JtFuAgB[}CJ{Oe@m@cMyB{[qC}J~DwDmRiBsA}APaJ`Kg_@jAiFv@s@aPpNgE",{"de":368,"en":369},"Die Venti4 ist die Distanz zwischen Halbmarathon und Marathon, für die es keinen eingebürgerten Namen gibt - und in Parma auch keine eindeutige Zahl: Die Ausschreibung nennt 24,7 Kilometer, die Beschreibung der offiziellen Streckenkarte 23, und der Track misst 23,7. Was in jedem Fall stimmt: Es ist der flachste der drei langen Kurse.","The Venti4 is the distance between a half marathon and a marathon that has no settled name - and in Parma no settled number either: the regulations say 24.7 kilometres, the description on the official course map says 23, and the track measures 23.7. What is certain in every version: it is the flattest of the three long courses.",{"de":371,"en":372},"Die Venti4 startet um 9:35 Uhr, zwanzig Minuten nach Marathon und Trenta2, ebenfalls im Parco della Cittadella. Sie nimmt dieselbe Ausfahrt aus der Stadt und dreht dann als erste der drei langen Distanzen um: Ihr höchster Punkt liegt bei 89 Metern um Kilometer 17, gegen 118 bei der Trenta2 und 158 beim Marathon.\n\nDas Profil ist entsprechend das zahmste: 107 Höhenmeter über 23,7 gemessene Kilometer, 68 Prozent der Strecke flach, keine steile Passage, und ein Anstieg von rund dreißig Höhenmetern, der sich über acht Kilometer verteilt. Danach fällt es fast durchgehend zurück in den Park.\n\nEs gilt die übliche Warnung dieses Rennens für alle Distanzen: Es gibt nichts, was das Tempo für dich strukturiert. Was die Venti4 dafür bietet, ist ein Zeitlimit von fünf Stunden auf 24 Kilometern - eine Großzügigkeit, die diese Distanz auch für Läuferinnen und Läufer öffnet, die sonst nur bis zum Halbmarathon gehen, und für Gehende. Start, Ziel, Expo, Rennbüro und Duschen liegen wie bei allen Distanzen im und beim Cittadella-Park.","The Venti4 starts at 09:35, twenty minutes after the marathon and Trenta2, also in the Parco della Cittadella. It takes the same exit from the city and is then the first of the three long distances to turn: its high point is 89 metres at around kilometre 17, against the Trenta2's 118 and the marathon's 158.\n\nThe profile is correspondingly the tamest: 107 metres of climbing over 23.7 measured kilometres, 68 per cent of the course flat, no steep section, and a rise of some thirty metres spread across eight kilometres. After that it falls almost continuously back to the park.\n\nThe race's standard warning applies at every distance: there is nothing here that structures the pace for you. What the Venti4 offers in return is a five-hour limit over 24 kilometres - a generosity that opens this distance to runners who otherwise stop at the half, and to walkers. Start, finish, expo, race office and showers are all in or beside the Cittadella park, as for every distance.",{"de":374,"en":375},"Vierundzwanzig Kilometer sind kurz genug, um sie im Halbmarathontempo zu versuchen, und lang genug, dass das nicht aufgeht. Die ehrliche Einordnung liegt zwischen den beiden: etwas langsamer als dein Halbmarathon-Renntempo, deutlich schneller als Marathontempo.\n\nDer späte Start ist der taktische Schlüssel. Zwanzig Minuten nach den beiden langen Distanzen loszulaufen heißt, auf der gemeinsamen Ausfahrt aus der Stadt auf ein Feld zu treffen, das langsamer unterwegs ist - und die Versuchung, sich daran vorbeizuarbeiten, kostet in den ersten fünf Kilometern mehr, als sie einbringt. Lauf dein eigenes Tempo und nimm die Überholmanöver ruhig.\n\nEntschieden wird das Rennen um den Wendepunkt bei Kilometer 17. Davor liegen acht sehr flache Anstiegskilometer, danach sieben, die zurückfallen. Wer den ersten Teil sauber gelaufen ist, kann das gesamte Schlussdrittel im Progressionslauf gestalten; wer zu schnell angefangen ist, verwaltet die letzten sieben Kilometer nur noch - was auf einer Strecke ohne jedes Gelände ausgesprochen zäh wird.","Twenty-four kilometres is short enough to attempt at half-marathon pace and long enough that it will not work. The honest setting is between the two: a little slower than your half-marathon race pace and considerably faster than marathon pace.\n\nThe late start is the tactical key. Going off twenty minutes behind the two long distances means meeting a slower-moving field on the shared exit from the city - and the temptation to work past it costs more in the first five kilometres than it returns. Run your own pace and take the overtaking calmly.\n\nThe race is decided around the turn at kilometre 17. Before it lie eight very shallow climbing kilometres, after it seven that fall away. Run the first part cleanly and you can make the whole closing third a progression; start too fast and the last seven kilometres are damage limitation - which on a course with no terrain at all becomes distinctly grim.",{"de":377,"en":378},"Die Venti4 dauert für Altersklassenläuferinnen und -läufer etwa anderthalb bis dreieinhalb Stunden; das Zeitlimit von fünf Stunden ist für diese Distanz sehr weit gefasst. Der Belastungscharakter ist eine gleichmäßige aerobe Dauerbelastung knapp unterhalb des Halbmarathonbereichs, ohne anaerobe Anteile und ohne Geländewechsel.\n\nDer erste Trainingsschwerpunkt ist die spezifische Ausdauer in genau diesem Bereich - Läufe über 16 bis 20 Kilometer mit zwanzig bis dreißig Minuten im angestrebten Renntempo, und mindestens ein langer Lauf, der die Renndistanz erreicht oder knapp überschreitet. Der Reiz ist dabei weniger die Länge als das Tempo: Diese Distanz wird deutlich zügiger gelaufen als ein Marathon-Grundlagenlauf.\n\nDer zweite Punkt ist die Aufmerksamkeit für die eigene Anstrengung. Auf einer Strecke, die zu zwei Dritteln flach ist und deren Anstieg nur drei Promille misst, gibt weder Gefühl noch Gelände ein verlässliches Signal. Ein paar Einheiten bewusst nach Puls oder Atmung statt nach Uhr zu laufen, ist hier direkt rennrelevant.\n\nDie Bedingungen sind ein Oktobersonntag in Parma mit Start um 9:35 Uhr: mild bis warm, morgens oft feucht, und ein Rennende, das für die meisten in die Mittagswärme fällt. Da die Venti4 zwanzig Minuten später startet als die langen Distanzen, liegt ihr Schlussteil noch etwas später am Tag als deren - eine Kleinigkeit, die bei einem warmen Oktober aber die Trinkplanung verschiebt.","For age-group runners the Venti4 takes about an hour and a half to three and a half hours; the five-hour limit is very wide for the distance. The demand is a steady aerobic one just below half-marathon effort, with no anaerobic component and no change of terrain.\n\nThe first training emphasis is specific endurance in exactly that range - runs of 16 to 20 kilometres with twenty to thirty minutes at intended race pace, and at least one long run that reaches or just exceeds the race distance. The stimulus is less the length than the pace: this distance is run considerably faster than a marathon base run.\n\nThe second point is attention to your own effort. On a course that is two thirds flat and whose climb measures three parts in a thousand, neither feel nor terrain gives a reliable signal. Running a few sessions deliberately to heart rate or breathing rather than to the watch is directly relevant here.\n\nConditions are an October Sunday in Parma with a 09:35 start: mild to warm, often damp in the morning, and a finish that for most falls into the midday warmth. Because the Venti4 goes off twenty minutes after the long distances, its closing section sits a little later in the day than theirs - a small thing that in a warm October still shifts the drinking plan.",{"raceName":380,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":381,"elevationGainInMeters":382,"format":23,"profile":383,"intro":471,"description":474,"pacing":477,"training":480},"Vigorosa",10000,58,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":382,"totalDescentM":382,"netElevationM":28,"vertPerKm":384,"climbs":385,"remainingVertM":28,"gradientDistribution":386,"downsampledProfile":390,"trackPolyline":470},5.6,[],{"flatPct":387,"upPct":388,"downPct":389,"steepUpPct":28,"steepDownPct":28},63.4,20,16.6,[391,392,394,396,398,400,402,404,406,408,410,412,414,416,418,420,422,424,426,429,431,433,435,437,439,441,443,445,447,449,451,453,455,457,459,461,463,465,466,468],{"km":28,"elevM":37},{"km":393,"elevM":37},0.28,{"km":395,"elevM":37},0.53,{"km":397,"elevM":37},0.8,{"km":399,"elevM":37},1.05,{"km":401,"elevM":37},1.33,{"km":403,"elevM":53},1.58,{"km":405,"elevM":191},1.85,{"km":407,"elevM":58},2.1,{"km":409,"elevM":191},2.38,{"km":411,"elevM":65},2.63,{"km":413,"elevM":256},2.9,{"km":415,"elevM":65},3.15,{"km":417,"elevM":53},3.43,{"km":419,"elevM":191},3.68,{"km":421,"elevM":58},3.95,{"km":423,"elevM":42},4.2,{"km":425,"elevM":45},4.47,{"km":427,"elevM":428},4.72,59,{"km":430,"elevM":58},5,{"km":432,"elevM":42},5.25,{"km":434,"elevM":191},5.53,{"km":436,"elevM":37},5.78,{"km":438,"elevM":191},6.05,{"km":440,"elevM":143},6.3,{"km":442,"elevM":45},6.58,{"km":444,"elevM":42},6.83,{"km":446,"elevM":53},7.1,{"km":448,"elevM":53},7.35,{"km":450,"elevM":65},7.63,{"km":452,"elevM":65},7.88,{"km":454,"elevM":37},8.15,{"km":456,"elevM":140},8.4,{"km":458,"elevM":37},8.68,{"km":460,"elevM":143},8.93,{"km":462,"elevM":143},9.2,{"km":464,"elevM":256},9.45,{"km":315,"elevM":143},{"km":467,"elevM":256},9.98,{"km":469,"elevM":37},10.25,"mukpG{x`~@Y}F^}@pFkEfDtBxBhCTrAeC|LuAsDgDC_@_CoPzEmBc^wSaQcGva@{CpYiKiCXeHuCmAcAlEn@lABxBU~D}@~DuIxXkGhGpBde@~@{BlDf@lAwAKgCeCsAAy_@vKo`@jM~DiBbPpGt@hFQhGyAvo@wAva@cIuDcS_AeAgBSaKxKg_@jAiFv@s@aPpNgE",{"de":472,"en":473},"Der Zehner der Parma Marathon ist der einzige Kurs des Tages, der die Stadt nie verlässt: eine Runde von 10,3 Kilometern durch Parmas Altstadt, mit einem Höhenband von zwölf Metern über die gesamte Distanz. Wer eine Zehn-Kilometer-Bestzeit sucht, findet hier so wenig Widerstand wie kaum irgendwo.","The 10 km at the Parma Marathon is the only course of the day that never leaves the city: a 10.3-kilometre loop through Parma's old town, with a height band of twelve metres across the whole distance. If you are after a 10 km personal best, there is about as little resistance here as you will find anywhere.",{"de":475,"en":476},"Start ist um 9:50 Uhr im Parco della Cittadella, fünfunddreißig Minuten nach Marathon und Trenta2, wenn die langen Distanzen die Innenstadt bereits geräumt haben. Die Runde führt durch die Altstadt - über Strada Cavour, Via Repubblica, Piazza Garibaldi und Strada Farini - und kehrt in den Park zurück.\n\nDas Profil ist so flach, wie es eine Straßenstrecke sein kann: 58 Höhenmeter über 10,3 gemessene Kilometer, und die gesamte Strecke bewegt sich zwischen 59 und 71 Metern. Es gibt keinen Anstieg, keine Abfahrt, kein Gelände - nur Kopfsteinpflaster, Plätze und die Kurven einer historischen Innenstadt.\n\nDieselbe Strecke trägt zwei Rennen: die Vigorosa als FIDAL-zertifizierten Wettkampf im nationalen Kalender und die DesmÌla als nicht gewertete Variante, für die weder Lizenz noch ärztliches Attest verlangt werden. Beide starten gemeinsam, bekommen dieselben Leistungen und laufen dieselbe Linie; nur die Wertung unterscheidet sie. Das Zeitlimit beträgt für beide 1:45 Stunden.","The start is at 09:50 in the Parco della Cittadella, thirty-five minutes after the marathon and Trenta2, once the long distances have cleared the city centre. The loop runs through the old town - Strada Cavour, Via Repubblica, Piazza Garibaldi and Strada Farini - and returns to the park.\n\nThe profile is as flat as a road course gets: 58 metres of climbing over 10.3 measured kilometres, with the whole route sitting between 59 and 71 metres. There is no climb, no descent, no terrain - only cobbles, squares and the bends of a historic city centre.\n\nThe same course carries two races: the Vigorosa as a FIDAL-certified competition in the national calendar, and the DesmÌla as an unranked version for which neither a licence nor a medical certificate is required. They start together, get the same services and run the same line; only the scoring separates them. The limit for both is 1:45.",{"de":478,"en":479},"Auf einer Strecke ohne jedes Profil entscheidet die Streckenführung statt der Steigung. Die entscheidende Größe hier sind die Kurven und Plätze der Altstadt: Ein Zehner durch ein historisches Zentrum hat mehr Richtungswechsel als eine Runde auf breiten Ausfallstraßen, und jeder davon kostet auf Renntempo ein wenig Schwung. Wer das Tempo eng an einer Ziellinie plant, sollte fünf bis zehn Sekunden für die Kurvenarbeit einrechnen.\n\nDer zweite Punkt ist der Start um 9:50 Uhr. Er liegt nach den langen Distanzen und in einem großen gemeinsamen Feld aus Vigorosa und DesmÌla - also aus Wettkampf- und Freizeitläuferinnen und -läufern, die sich denselben Startbereich teilen. Ordne dich nach ehrlicher Zielzeit ein; die ersten fünfhundert Meter durch die Parkausfahrt sind der Engpass des Rennens.\n\nEntschieden wird der Zehner zwischen Kilometer sechs und neun, und zwar rein über die Bereitschaft, das Tempo zu halten, wenn nichts mehr hilft. Es gibt keinen Anstieg, an dem man sich neu sortiert, und keine Abfahrt, die etwas zurückgibt - nur die Frage, ob das Anfangstempo ehrlich gewählt war.","On a course with no profile at all it is the routing rather than the gradient that decides. The key variable here is the bends and squares of the old town: a 10 km through a historic centre has more changes of direction than a loop on wide arterial roads, and at race pace each one costs a little momentum. If you are planning a pace against a target time, budget five to ten seconds for the cornering.\n\nThe second point is the 09:50 start. It comes after the long distances and in one large combined field of Vigorosa and DesmÌla runners - competitive and recreational sharing the same pen. Line up by an honest target time; the first five hundred metres out of the park exit are the bottleneck of the race.\n\nThe 10 km is decided between kilometres six and nine, purely on the willingness to hold pace when nothing else helps. There is no climb to regroup on and no descent that hands anything back - only the question of whether the opening pace was honestly chosen.",{"de":481,"en":482},"Zehn Kilometer dauern je nach Leistungsstand zwischen etwa dreißig und siebzig Minuten; das Zeitlimit von 1:45 Stunden ist so weit gefasst, dass die DesmÌla auch gehend zu bewältigen ist. Der Belastungscharakter der Vigorosa liegt an und knapp über der anaeroben Schwelle - eine kurze, harte, durchgehend gleichmäßige Belastung ohne jede Erholungsphase.\n\nDer Trainingsschwerpunkt ist deshalb klassische Schwellen- und Tempoarbeit: Intervalle von drei bis sechs Minuten im 10-km-Renntempo mit kurzen Trabpausen, Tempodauerläufe über zwanzig bis dreißig Minuten und, näher am Wettkampf, kürzere und schnellere Wiederholungen über 400 bis 1.000 Meter. Kraft- oder Bergarbeit braucht dieser Kurs nicht.\n\nSpezifisch für diese Strecke lohnt sich Kurventraining, das sonst selten vorkommt: Renntempo mit engen Richtungswechseln, etwa in einem Park oder auf einer Runde mit vielen Ecken. Der Unterschied zwischen einer sauber und einer breit gelaufenen Kurve summiert sich auf einer Altstadtrunde messbar.\n\nDie Bedingungen sind ein Oktobervormittag in Parma: mild, oft feucht, mit einem Start um 9:50 Uhr, an dem die Straßen aus der Nacht noch nicht ganz abgetrocknet sein müssen. Auf Kopfsteinpflaster und Platzbelägen ist das der einzige Punkt, an dem die Schuhwahl auf dieser Strecke tatsächlich etwas ändert.","Ten kilometres takes between about thirty and seventy minutes depending on level; the 1:45 limit is wide enough that the DesmÌla can be walked. The demand of the Vigorosa sits at and just above the anaerobic threshold - a short, hard, entirely even effort with no recovery phase anywhere.\n\nThe training emphasis is therefore standard threshold and tempo work: intervals of three to six minutes at 10 km race pace with short jogged recoveries, tempo runs of twenty to thirty minutes, and closer to race day shorter, faster repetitions over 400 to 1,000 metres. This course needs no strength or hill work.\n\nSpecific to this route, cornering work is worth doing and rarely is: race pace with tight changes of direction, in a park or on a loop with plenty of corners. The difference between a cleanly and a widely run bend adds up measurably over a lap of an old town.\n\nConditions are an October morning in Parma: mild, often damp, with a 09:50 start at which the streets may not yet be fully dry from the night. On cobbles and square paving that is the one point at which shoe choice actually changes something on this course.",{"raceName":484,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":381,"elevationGainInMeters":19,"format":23,"profile":19,"intro":19,"description":19,"pacing":19,"training":19},"DesmÌla",{"raceName":486,"kind":17,"hasTrack":487,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":488,"elevationGainInMeters":19,"format":23,"profile":19,"intro":19,"description":19,"pacing":19,"training":19},"Food Valley Walk",false,5000,[490],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[492,499,506,513,519,525],{"slug":493,"eventName":494,"proseName":495,"city":497,"country":8,"eventType":13,"eventDate":498,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":164,"classification":25},"maratona-di-reggio-emilia","Maratona di Reggio Emilia - Città del Tricolore",{"de":496,"en":496},"Maratona di Reggio Emilia","Reggio Emilia","2026-12-13T00:00:00.000Z",{"slug":500,"eventName":501,"proseName":502,"city":503,"country":8,"eventType":13,"eventDate":504,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":505,"classification":25},"bologna-marathon","Bologna Marathon",{"de":501,"en":501},"Bologna","2027-03-07T00:00:00.000Z",216,{"slug":507,"eventName":508,"proseName":509,"city":510,"country":8,"eventType":13,"eventDate":511,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":512,"classification":25},"firenze-marathon","Estra Firenze Marathon",{"de":508,"en":508},"Florence","2026-11-29T00:00:00.000Z",125,{"slug":514,"eventName":515,"proseName":516,"city":517,"country":8,"eventType":13,"eventDate":518,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":89,"classification":25},"maratona-di-pisa","Maratona di Pisa",{"de":515,"en":515},"Pisa","2026-12-20T00:00:00.000Z",{"slug":520,"eventName":521,"proseName":522,"city":523,"country":8,"eventType":13,"eventDate":524,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":48,"classification":25},"milano-marathon","Wizz Air Milano Marathon",{"de":521,"en":521},"Milan","2027-04-04T00:00:00.000Z",{"slug":526,"eventName":527,"proseName":528,"city":529,"country":8,"eventType":13,"eventDate":530,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":531,"classification":25},"padova-marathon","Padova Marathon",{"de":527,"en":527},"Padua","2027-04-18T00:00:00.000Z",55,1789876727717]