[{"data":1,"prerenderedAt":709},["ShallowReactive",2],{"race-reims-champagne-run":3,"race-related-reims-champagne-run":667},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":665},"reims-champagne-run",[],"Reims Champagne Run","Reims","France","2026-10-11T00:00:00.000Z","2026-09-03T06:07:43.129Z","https://reimschampagnerun.fr/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,145,251,439,581],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":133,"description":136,"pacing":139,"training":142},"Le Semi des Rois","STANDARD",true,null,"2026-10-11",21097,68,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":32,"downsampledProfile":36,"trackPolyline":132},"FLAT","loop",71,-3,3.2,[],0,{"flatPct":33,"upPct":34,"downPct":35,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},76.5,11.9,11.6,[37,39,41,44,46,49,52,54,57,60,62,64,66,68,71,74,76,78,81,83,85,88,90,93,95,98,100,102,104,107,109,111,113,115,117,119,121,124,127,130],{"km":31,"elevM":38},91,{"km":40,"elevM":38},0.55,{"km":42,"elevM":43},1.08,87,{"km":45,"elevM":38},1.63,{"km":47,"elevM":48},2.15,95,{"km":50,"elevM":51},2.7,96,{"km":53,"elevM":51},3.25,{"km":55,"elevM":56},3.78,93,{"km":58,"elevM":59},4.33,92,{"km":61,"elevM":59},4.85,{"km":63,"elevM":56},5.4,{"km":65,"elevM":38},5.93,{"km":67,"elevM":38},6.48,{"km":69,"elevM":70},7.03,82,{"km":72,"elevM":73},7.55,83,{"km":75,"elevM":43},8.1,{"km":77,"elevM":56},8.63,{"km":79,"elevM":80},9.18,94,{"km":82,"elevM":43},9.73,{"km":84,"elevM":43},10.25,{"km":86,"elevM":87},10.8,84,{"km":89,"elevM":87},11.33,{"km":91,"elevM":92},11.88,85,{"km":94,"elevM":73},12.43,{"km":96,"elevM":97},12.95,80,{"km":99,"elevM":70},13.5,{"km":101,"elevM":70},14.03,{"km":103,"elevM":73},14.58,{"km":105,"elevM":106},15.13,79,{"km":108,"elevM":106},15.65,{"km":110,"elevM":106},16.2,{"km":112,"elevM":97},16.73,{"km":114,"elevM":97},17.27,{"km":116,"elevM":106},17.8,{"km":118,"elevM":106},18.35,{"km":120,"elevM":97},18.9,{"km":122,"elevM":123},19.43,81,{"km":125,"elevM":126},19.98,88,{"km":128,"elevM":129},20.5,90,{"km":131,"elevM":126},21.05,"cjtkHsvrWhD}N}AsFaK~GiL|LkGxAiHgFsC}GqNiO_HiIs@gBbIaSr]{IpKpERn@Jx[nE`TtJmP|E`NpJyJjBtB~KgH|K}A~HsC`WyNrBdHzEiDpDrKIj@~@tD|WyM|CEv@DfEbOpLcLdMkO|BwFbBmHpAmMsOwUzJem@l@sM|@kHxSvMEtAvBgWoBiQVkL[_Jc@gBP[jPfIDj@{@xAeLr~@qP~cAdH?lB_IlDuIpJ}GvEaAfNbJrAgHhF_QrClBg@jFqE`SwEwAiGtYqQn]yGhGg[bT}EtGuIhIwIhC_GbFnB~EdCnCi@tKaAxCoE`FgG~LeAHcJ{LqCzD]McHzLwShYs@PmGwULaAhEiDBm@oPgl@gBoCiDmJoC~BgBF}JvIg@o@_PdHeB~Bv@xA",{"de":134,"en":135},"Der Semi des Rois ist der Halbmarathon von Reims und läuft seit 1984: eine Stadtrunde mit 68 Höhenmetern über 21 Kilometer, drei Vierteln ebener Strecke und Ziel an der römischen Porte de Mars. Für die Champagne ist er die Bestzeitgelegenheit des Jahres.","The Semi des Rois is the Reims half marathon and has been run since 1984: a city loop with 68 metres of climbing over 21 kilometres, three quarters of it level, finishing at the Roman Porte de Mars. For the Champagne region it is the personal-best opportunity of the year.",{"de":137,"en":138},"Gestartet wird am Sonntagmorgen um acht Uhr im Zentrum von Reims, auf rund 91 Metern. Die Strecke ist eine Runde: Sie sinkt bis Kilometer 7 leicht auf 82 Meter, steigt bis Kilometer 9 wieder auf 94 und fällt dann über die zweite Hälfte langsam auf 79 Meter, ehe sie in den letzten zwei Kilometern zur Porte de Mars zurücksteigt.\n\nMehr Profil gibt es nicht: 68 Höhenmeter Anstieg gegen 71 Meter Gefälle, das gesamte Band zwischen 78 und 100 Metern, 76,5 Prozent der Strecke eben und kein einziger Anstieg, den das Streckenprofil als Climb erkennt. Was sich als Welle bemerkbar macht, sind Übergänge von acht bis zwölf Metern.\n\nDas Rennen läuft seit 1984 und ist die Königsdistanz des Wochenendes: Über 6.000 Läuferinnen und Läufer stehen am Start, die Startplatzgrenze über alle Straßenrennen liegt bei 11.000. Der Zieleinlauf liegt an der Porte de Mars, dem römischen Triumphbogen im Zentrum der Stadt. Insgesamt versammelt die Reims Champagne Run über 10.000 Teilnehmende und mehr als 500 Freiwillige über acht Formate an zwei Tagen.","The gun goes at eight on Sunday morning in the centre of Reims, at around 91 metres. The course is a loop: it eases down to 82 metres by kilometre 7, climbs back to 94 by kilometre 9, then falls slowly across the second half to 79 metres before rising again to the Porte de Mars over the last two kilometres.\n\nThere is no more profile than that: 68 metres of ascent against 71 of descent, the whole course between 78 and 100 metres, 76.5 percent of it level and not one rise the profile registers as a climb. What passes for undulation are transitions of eight to twelve metres.\n\nThe race has been run since 1984 and is the weekend's headline distance: over 6,000 runners start, with an entry cap of 11,000 across the road races. The finish is at the Porte de Mars, the Roman triumphal arch in the city centre. In total the Reims Champagne Run gathers over 10,000 participants and more than 500 volunteers across eight formats over two days.",{"de":140,"en":141},"Auf einem Kurs ohne Anstiege ist das Anfangstempo die einzige Variable, die du wirklich kontrollierst. Die ersten sieben Kilometer fallen leicht ab, und in einem Feld von über 6.000 Läuferinnen und Läufern fühlt sich das schneller an, als es sein sollte. Laufe sie bewusst zwei bis drei Sekunden pro Kilometer über Zielschnitt.\n\nRennentscheidend ist die kurze Gegensteigung zwischen Kilometer 7 und 9. Zwölf Höhenmeter sind objektiv nichts, aber sie kommen genau dort, wo ein zu ambitionierter Start erstmals sichtbar wird. Halte dort die Anstrengung konstant und nutze die lange, sanft fallende zweite Hälfte, um in den Rhythmus zurückzufinden.\n\nDie Falle ist der Schluss. Von Kilometer 19 an steigt die Strecke zur Porte de Mars um rund zehn Meter an – auf einem flachen Halbmarathon ist das der Moment, in dem sich ein zu schneller erster Zehner rächt. Plane den Zieleinlauf als eigenen Abschnitt und hebe dir dafür bewusst etwas auf.","On a course with no climbs, your opening pace is the only variable you genuinely control. The first seven kilometres tilt gently downhill, and in a field of over 6,000 that feels faster than it should. Run them deliberately two or three seconds a kilometre above target.\n\nThe race turns on the short counter-rise between kilometre 7 and 9. Twelve metres is objectively nothing, but it arrives exactly where an over-ambitious start first shows. Hold your effort steady there and use the long, gently falling second half to find your rhythm again.\n\nThe trap is the finish. From kilometre 19 the road climbs some ten metres to the Porte de Mars – on a flat half marathon that is the moment a fast opening ten kilometres comes due. Plan the run-in as a section of its own and deliberately keep something for it.",{"de":143,"en":144},"Rechne mit 1:15 bis 2:15 Stunden. Der Belastungscharakter ist ein schneller, durchgehend gleichmäßiger Halbmarathon: aerob, ohne anaerobe Spitzen, ohne Kraftanteil und ohne technische Passagen. Genau deshalb entscheidet hier die Fähigkeit, ein Tempo ohne Geländehilfe zu halten.\n\nDer Trainingsschwerpunkt ist Schwellenarbeit: lange Tempodauerläufe von 12 bis 16 Kilometern im Zielrenntempo und Blöcke von zwei- bis dreimal 15 Minuten knapp unter der Schwelle. Weil der Kurs vollständig städtisch und asphaltiert ist, gehören diese Einheiten auf flachen Asphalt und nicht ins Gelände.\n\nDie rennentscheidende Fähigkeit ist Tempokonstanz über die zweite Hälfte. Übe sie mit progressiven Läufen, bei denen du im zweiten Teil gleichmäßig schneller wirst, und hänge an mindestens zwei lange Einheiten einen leichten Schlussanstieg an, der den letzten Kilometer zur Porte de Mars abbildet.\n\nZu den Bedingungen: Mitte Oktober in der Champagne bedeutet kühle Morgentemperaturen und häufig Feuchtigkeit, mit einem Start um acht Uhr. Trainiere Schlüsseleinheiten am frühen Morgen, teste Kleidung für einen kühlen Start und ein wärmeres Ziel, und probe die Verpflegung für unter zweieinhalb Stunden.","Expect 1:15 to 2:15. The demand is a fast, entirely even half marathon: aerobic, without anaerobic spikes, without a strength component and without anything technical. That is exactly why it is decided by the ability to hold a pace with no help from the terrain.\n\nTraining emphasises threshold work: long tempo runs of 12 to 16 kilometres at goal pace and blocks of two or three times 15 minutes just under threshold. Because the course is entirely urban and paved, those sessions belong on flat tarmac rather than off-road.\n\nThe decisive ability is holding pace across the second half. Rehearse it with progression runs that get evenly faster later on, and finish at least two long sessions with a gentle rise that models the final kilometre to the Porte de Mars.\n\nOn conditions: mid-October in Champagne means cool mornings and frequent damp, with an eight o'clock start. Do key sessions early in the morning, test clothing for a cool start and a warmer finish, and rehearse fuelling for under two and a half hours.",{"raceName":146,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":147,"elevationGainInMeters":148,"format":23,"profile":149,"intro":239,"description":242,"pacing":245,"training":248},"Les 10K de Rémus",10000,37,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":148,"totalDescentM":150,"netElevationM":28,"vertPerKm":151,"climbs":152,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":153,"downsampledProfile":156,"trackPolyline":238},39,3.7,[],{"flatPct":27,"upPct":154,"downPct":155,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},13.3,15.8,[157,158,160,162,164,166,168,170,172,174,176,178,181,184,186,188,190,192,194,196,198,200,202,204,206,208,210,212,214,216,218,220,222,224,226,228,230,232,234,236],{"km":31,"elevM":38},{"km":159,"elevM":56},0.25,{"km":161,"elevM":129},0.53,{"km":163,"elevM":43},0.78,{"km":165,"elevM":43},1.02,{"km":167,"elevM":126},1.27,{"km":169,"elevM":129},1.55,{"km":171,"elevM":59},1.8,{"km":173,"elevM":80},2.05,{"km":175,"elevM":48},2.3,{"km":177,"elevM":80},2.58,{"km":179,"elevM":180},2.83,98,{"km":182,"elevM":183},3.08,99,{"km":185,"elevM":48},3.33,{"km":187,"elevM":59},3.6,{"km":189,"elevM":56},3.85,{"km":191,"elevM":56},4.1,{"km":193,"elevM":38},4.35,{"km":195,"elevM":38},4.63,{"km":197,"elevM":59},4.88,{"km":199,"elevM":59},5.13,{"km":201,"elevM":56},5.38,{"km":203,"elevM":56},5.65,{"km":205,"elevM":59},5.9,{"km":207,"elevM":126},6.15,{"km":209,"elevM":38},6.4,{"km":211,"elevM":129},6.68,{"km":213,"elevM":70},6.93,{"km":215,"elevM":97},7.18,{"km":217,"elevM":97},7.43,{"km":219,"elevM":106},7.7,{"km":221,"elevM":97},7.95,{"km":223,"elevM":97},8.2,{"km":225,"elevM":123},8.45,{"km":227,"elevM":87},8.73,{"km":229,"elevM":126},8.98,{"km":231,"elevM":38},9.23,{"km":233,"elevM":129},9.48,{"km":235,"elevM":129},9.75,{"km":237,"elevM":126},10,"ajtkHovrWdD{NwAuFuKhHyKrLmGtAiHgFsCyGoNmOuIkLbIcSt]_JtKrEZf]xEdTrJuPrEfNnJwJ`BpBhLeH`L}AtFuBdYwOpB`H`FaDpDpKt@vE~WwMxEJvCpMU`Cye@jk@iAf@mBwBc]lVuI_YiBiCaD{ImCtBoBJyJvIi@q@ePpH_BtBt@vA",{"de":240,"en":241},"Die 10K de Rémus laufen seit 1984 durch das Zentrum von Reims und sind benannt nach dem legendären Stadtgründer: zehn Kilometer mit 37 Höhenmetern, 71 Prozent ebener Strecke und einem FFA-Regionallabel. Gestartet wird gestaffelt nach Zielzeit, mitten am Sonntagvormittag.","The 10K de Rémus has run through the centre of Reims since 1984 and is named after the city's legendary founder: ten kilometres with 37 metres of climbing, 71 percent of the course level and an FFA regional label. Starts are staggered by target time, in the middle of Sunday morning.",{"de":243,"en":244},"Die Runde beginnt und endet im Zentrum von Reims auf rund 91 Metern. Bis Kilometer 3 steigt sie leicht auf 99 Meter, den höchsten Punkt der Strecke, fällt dann bis Kilometer 7,5 gleichmäßig auf 79 Meter ab und steigt über die letzten zweieinhalb Kilometer zurück zur Porte de Mars.\n\nIn Zahlen: 37 Höhenmeter Anstieg gegen 39 Meter Gefälle, das gesamte Band zwischen 78 und 101 Metern. 71 Prozent der Strecke sind eben, und das Profil erkennt keinen einzigen Abschnitt als Anstieg. Für einen Zehner ist die Struktur trotzdem spürbar: Die erste Hälfte steigt tendenziell, die zweite fällt.\n\nGelaufen wird auf Stadtasphalt im Kern von Reims. Die Strecke trägt das Regionallabel der Fédération Française d'Athlétisme, das der Veranstalter über Qualität, Sicherheit, Geselligkeit und Umweltverantwortung begründet. Die Startzeiten richten sich nach dem Sas: 11:30 Uhr für Handisport, Elite und die Blöcke bis 55 Minuten, 12:15 Uhr für die Blöcke 1:00 und 1:10.","The loop starts and finishes in the centre of Reims at around 91 metres. It rises gently to 99 metres by kilometre 3, the course high point, falls steadily to 79 by kilometre 7.5, and climbs back to the Porte de Mars over the closing two and a half kilometres.\n\nIn numbers: 37 metres of ascent against 39 of descent, the whole course between 78 and 101 metres. Seventy-one percent of it is level and the profile registers no section at all as a climb. For a 10 km the structure is still noticeable: the first half tends upward, the second falls.\n\nIt is run on city tarmac in the heart of Reims. The course carries the Fédération Française d'Athlétisme regional label, which the organiser explains in terms of quality, safety, atmosphere and environmental responsibility. Start times follow your corral: 11:30 for para-athletics, elite and the corrals down to 55 minutes, 12:15 for the 1:00 and 1:10 corrals.",{"de":246,"en":247},"Die Struktur der Strecke gibt dir eine klare Vorgabe: Die ersten drei Kilometer steigen leicht an, die Kilometer 3 bis 7,5 fallen. Wer die ersten drei Kilometer auf Zielschnitt zwingt, läuft sie tatsächlich zu schnell; wer sie ein paar Sekunden langsamer angeht, holt das im fallenden Mittelteil ohne zusätzlichen Aufwand zurück.\n\nRennentscheidend ist genau dieser Mittelteil. Zwischen Kilometer 3 und 7,5 verliert der Kurs zwanzig Meter, und hier lässt sich am günstigsten Zeit gewinnen – vorausgesetzt, du hast am Anfang nicht überzogen. Kontrolliere bei Kilometer 3 dein Tempo und ziehe erst danach an.\n\nDie Falle ist der Schlussabschnitt. Ab Kilometer 7,5 steigt die Strecke wieder um rund zwölf Meter zur Porte de Mars, und auf einem Zehner trifft das genau die letzten harten Minuten. Rechne mit ein paar Sekunden Verlust pro Kilometer und plane den Endspurt erst für die letzten vierhundert Meter.","The course structure hands you a clear plan: the first three kilometres rise gently, kilometres 3 to 7.5 fall. Force the opening three to target pace and you are genuinely running them too fast; take them a few seconds slower and the falling middle gives them back at no extra cost.\n\nThat middle section is where the race is decided. Between kilometre 3 and 7.5 the course loses twenty metres, and it is the cheapest place on the course to gain time – provided you did not overspend at the start. Check your pace at kilometre 3 and lift only after it.\n\nThe trap is the run-in. From kilometre 7.5 the road climbs some twelve metres back to the Porte de Mars, and on a 10 km that lands precisely in the last hard minutes. Budget a few seconds a kilometre there and save your finishing drive for the closing four hundred metres.",{"de":249,"en":250},"Rechne mit 30 bis 60 Minuten. Der Belastungscharakter ist eine einzelne harte, gleichmäßige Anstrengung an oder leicht über der Schwelle, mit einer leichten Steigung am Anfang und am Ende und einem fallenden Mittelteil.\n\nDer Trainingsschwerpunkt ist klassische Zehner-Arbeit: fünf- bis achtmal 1000 Meter im Zielrenntempo mit kurzer Trabpause, dazu Tempodauerläufe von 6 bis 8 Kilometern knapp unter der Schwelle, alles auf flachem Stadtasphalt.\n\nDie Streckenstruktur verdient eigenes Training. Übe Intervalle, die leicht ansteigend beginnen und fallend enden, oder laufe Tempoeinheiten auf einer Runde mit genau diesem Wechsel – die Fähigkeit, auf leichtem Gefälle die Frequenz zu erhöhen statt den Schritt zu verlängern, ist auf dieser Strecke bares Geld.\n\nZu den Bedingungen: Der Start liegt zwischen 11:30 und 12:15 Uhr Mitte Oktober in der Champagne – also nicht früh, sondern nach einem halben Vormittag Wartezeit, häufig kühl und feucht. Plane Frühstück und Aufwärmen entsprechend, absolviere mindestens eine Schlüsseleinheit zur selben Tageszeit, und rechne mit einem längeren Aufwärmen als bei einem Achtuhrstart.","Expect 30 to 60 minutes. The demand is a single hard, even effort at or slightly above threshold, with a gentle rise at each end and a falling middle.\n\nTraining is classic 10 km work: five to eight times 1000 metres at goal pace with short jog recoveries, plus tempo runs of 6 to 8 kilometres just under threshold, all on flat city tarmac.\n\nThe course's shape deserves its own training. Practise intervals that begin gently uphill and end downhill, or run tempo sessions on a loop with exactly that alternation – the ability to raise cadence rather than lengthen your stride on a slight descent is worth real time here.\n\nOn conditions: the start falls between 11:30 and 12:15 in mid-October in Champagne, so not early but after half a morning of waiting, often cool and damp. Plan breakfast and warm-up accordingly, do at least one key session at the same time of day, and allow a longer warm-up than an eight o'clock start would need.",{"raceName":252,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":253,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":254,"elevationGainInMeters":255,"format":23,"profile":256,"intro":427,"description":430,"pacing":433,"training":436},"Le Sacré Trail – 87 km","2026-10-10",87000,1308,{"classification":257,"routeShape":26,"totalAscentM":255,"totalDescentM":258,"netElevationM":259,"vertPerKm":260,"climbs":261,"remainingVertM":311,"gradientDistribution":312,"downsampledProfile":318,"trackPolyline":426},"ROLLING",1299,9,15,[262,270,275,281,287,294,301,307],{"startKm":263,"lengthKm":264,"avgGradientPct":265,"maxGradientPct":266,"elevGainM":267,"score":268,"category":269},8.75,1.5,7.4,14.1,111,11124,"4",{"startKm":271,"lengthKm":272,"avgGradientPct":259,"maxGradientPct":110,"elevGainM":273,"score":274,"category":19},10.95,0.73,65,6534,{"startKm":276,"lengthKm":277,"avgGradientPct":278,"maxGradientPct":35,"elevGainM":279,"score":280,"category":19},20.4,0.83,5.5,46,4576,{"startKm":282,"lengthKm":283,"avgGradientPct":284,"maxGradientPct":285,"elevGainM":22,"score":286,"category":19},23.88,1.18,5.8,9.7,6760,{"startKm":288,"lengthKm":289,"avgGradientPct":290,"maxGradientPct":291,"elevGainM":292,"score":293,"category":269},29.73,3.23,3.3,9.1,108,10786,{"startKm":295,"lengthKm":296,"avgGradientPct":297,"maxGradientPct":298,"elevGainM":299,"score":300,"category":269},36.63,2.17,6.2,17.1,136,13561,{"startKm":302,"lengthKm":303,"avgGradientPct":205,"maxGradientPct":304,"elevGainM":305,"score":306,"category":19},44.05,0.88,14.7,52,5201,{"startKm":308,"lengthKm":177,"avgGradientPct":151,"maxGradientPct":309,"elevGainM":48,"score":310,"category":269},53.48,7.6,9456,283,{"flatPct":313,"upPct":314,"downPct":315,"steepUpPct":316,"steepDownPct":317},34.7,29.3,26.7,4.4,4.9,[319,320,322,324,326,329,332,335,338,341,343,346,349,352,355,358,361,364,367,370,373,376,379,382,385,388,391,394,397,399,402,405,408,410,413,416,418,420,422,424],{"km":31,"elevM":106},{"km":321,"elevM":87},2.23,{"km":323,"elevM":59},4.45,{"km":211,"elevM":325},112,{"km":327,"elevM":328},8.93,122,{"km":330,"elevM":331},11.15,192,{"km":333,"elevM":334},13.38,264,{"km":336,"elevM":337},15.6,220,{"km":339,"elevM":340},17.83,134,{"km":342,"elevM":340},20.05,{"km":344,"elevM":345},22.3,204,{"km":347,"elevM":348},24.53,193,{"km":350,"elevM":351},26.75,243,{"km":353,"elevM":354},28.98,223,{"km":356,"elevM":357},31.2,237,{"km":359,"elevM":360},33.42,275,{"km":362,"elevM":363},35.65,172,{"km":365,"elevM":366},37.9,247,{"km":368,"elevM":369},40.13,218,{"km":371,"elevM":372},42.35,267,{"km":374,"elevM":375},44.58,242,{"km":377,"elevM":378},46.8,268,{"km":380,"elevM":381},49.03,266,{"km":383,"elevM":384},51.28,262,{"km":386,"elevM":387},53.5,186,{"km":389,"elevM":390},55.73,269,{"km":392,"elevM":393},57.95,175,{"km":395,"elevM":396},60.18,168,{"km":398,"elevM":393},62.4,{"km":400,"elevM":401},64.63,173,{"km":403,"elevM":404},66.88,116,{"km":406,"elevM":407},69.1,97,{"km":409,"elevM":126},71.33,{"km":411,"elevM":412},73.55,117,{"km":414,"elevM":415},75.78,86,{"km":417,"elevM":87},78,{"km":419,"elevM":87},80.25,{"km":421,"elevM":106},82.48,{"km":423,"elevM":417},84.7,{"km":425,"elevM":126},86.93,"atnkHu`lW`CsB]nE~AnBo@nBcCqBUbAeQdB{Fl{@vb@dPwCdVfw@z[OfKzDtVc@_O|EaO~HyMld@z_AuLfObHzKjDjAvCdFcEtGfLjAjVpi@zQrYhFtPcEbF{FgJcBlJkGdFzJdKfCbS|DnJ}A~BQxEp@tAeJnLlDzDHlMfCWJ{HbFySjCbC`HkCz_@lBxE_B|RsSdDjEnIlZlVbc@jGgDpR|ZkHnFnIlc@fLxDzGb]|HnKvAtHeKn^XpEuAvKbHbUxBlQZpNdGPpDrD~LnYlTh[~N|F}Tbb@cLfLcHpCeI|L{GjBkCrR}KfX`B~C`@k@bHzF{FbLeFvE{@tNhG}DdDN~DkBjJsVzBlIxA_BtD`IdCuBpD~GdEkH~Q`{@~FfNyAfDlM~ZzGeA|Tl@tJlOlI`SrSbEvArCzF|BlJw@|LqExDen@nFiQm@ALeCzBaTo@mWsDs]ZyEbEaMdWgXhEeOnA|C`H^rHhM|BEfGfGzDnLvEaA`Ml@jKyBxLsInM}YpFqb@wBqtAzT{YpPzBpG_X~\\ma@nRiIfLcBRgEuA_G~D_G{CqGlEi@|@}JjAuAfB~AdD{HWuP~LyLlBmI~FoHB_BhEyBO{CfAkDxEqDjG[v@|@iNix@fv@kbAbBuGMwFuA@eAeEgFiCeNkPq@lAn@lBgBrCNlMiBoIeFeCH}EpByB`@_DkB}IGaQwAeJsFiLsBmJ}DhDLsGhQgObLmNbBwFPwHeAkK~@oLoC}Cx@qRoBWFkMpB}EqFdCoAtFeDkAJqC_Ce@rCwGgGwl@~Li~AuEmN_OkUeZaa@eTqFc_@]mGqYoDwCqDc@sRhBwInD{IlJiXpOga@bc@cRn@a@mp@oCDOiBvEuUd@mO_Oi@{f@gTgCuDal@_WeBiKyK`Cuw@a]eAuFd@cL_DsLRkDw@iBcBVcB_IeCuCh@qBsBuCj@{KzEaLmBuIvG{G`EeRjBuCNoI|G{R`ELt@_Cq@gFpDuGqA_GoC_A~Ekb@f@yQbEsTg@oD~@yCGaHlBVpAgJmFOZ{NtJkZ_@mH~@y@w@qMaE_@{HhEaAmR]{@qDZdKyM_A{JsOe@IqCkClAH}LrB}GVmVdBsDIaE`Ag@kAeOLgJ{HnBkC`OaDlBwCDKaImGiHZ{Be@vBwFiAcBvCaCmAiC\\g@zB_HHyXoVk^oKsDcE|@}EaSgMuInM_[nMwLvAf@yBum@oe@_Kt_@|CvNy@k@qEgTgAxAuApM_FvQ{@\\eZo[ySkEmR_Oun@om@vAnIkBnF|FpKtFqDSqJvf@he@kAtAePto@}Zpg@cMhi@mEtH}CsAeLr]um@v_F`L|HuCxR{ApAsAnFCxH}DnEoG|Rx@h@_KjQVv@qCxIoBRsz@h_Ak~@xaBq@u@rAeC_@yD`AaBuYub@gB_@yA}Ep@sAmKiOp@k@m@q@",{"de":428,"en":429},"Der Sacré Trail über 87 Kilometer ist ein Ultra durch die Weinberge der Champagne: 1.308 Höhenmeter, verteilt auf acht Anstiege von denen keiner 140 Höhenmeter überschreitet, ein Drittel der Strecke eben. Nicht die Steigung ist hier das Problem, sondern dass es nie aufhört.","The 87 km Sacré Trail is an ultra through the Champagne vineyards: 1,308 metres of climbing spread across eight ascents, none of which exceeds 140 metres, with a third of the course level. The gradient is not the problem here – the fact that it never stops is.",{"de":431,"en":432},"Gestartet wird am Samstag um acht Uhr am CREPS de Reims an der Route de Bezannes, auf rund 79 Metern. Die ersten neun Kilometer steigen sanft an, dann folgt bei Kilometer 8,75 der erste echte Anstieg: 1,5 Kilometer mit 7,4 Prozent, unmittelbar gefolgt von 0,7 Kilometern mit neun Prozent, die bei Kilometer 13 auf 264 Meter führen – schon nahe am Streckenhochpunkt.\n\nDanach beginnt das eigentliche Muster. Zwischen Kilometer 20 und 56 reihen sich sechs weitere Anstiege aneinander, alle zwischen 0,8 und 3,2 Kilometern lang und mit drei bis sechs Prozent Steigung, jeweils unterbrochen von ebenso langen Abfahrten. Der Kurs pendelt in diesem Abschnitt permanent zwischen 170 und 275 Metern, ohne je zur Ruhe zu kommen: 29 Prozent bergauf, 27 Prozent bergab, nur ein Drittel eben.\n\nAb Kilometer 57 fällt die Strecke in Stufen zurück ins Tal und läuft die letzten dreißig Kilometer weitgehend flach zwischen 80 und 120 Metern nach Reims hinein, mit dem Ziel an der Porte de Mars. In Summe 1.308 Höhenmeter auf 86,7 gemessenen Kilometern. Der Kurs durchquert die Stadt Reims, den Parc naturel régional de la Montagne de Reims und die umliegenden Champagnerlagen; acht Verpflegungsstellen liegen auf der Strecke, die erste bei Kilometer 10 an der Chapelle Saint-Lié in Ville-Dommange. Die Karenzzeit beträgt 13:30 Stunden, das Ziel schließt um 21:30 Uhr, und das Feld ist auf 800 Startplätze begrenzt.","The gun goes at eight on Saturday at the CREPS de Reims on the Route de Bezannes, at around 79 metres. The first nine kilometres rise gently, then at kilometre 8.75 the first real climb arrives: 1.5 kilometres at 7.4 percent, immediately followed by 0.7 kilometres at nine, reaching 264 metres by kilometre 13 – already close to the course high point.\n\nThe real pattern then begins. Between kilometre 20 and 56 six further climbs follow one another, all between 0.8 and 3.2 kilometres long at three to six percent, each broken by descents of similar length. Through that section the course oscillates permanently between 170 and 275 metres without ever settling: 29 percent uphill, 27 percent downhill, only a third level.\n\nFrom kilometre 57 the route steps back down to the valley and runs the last thirty kilometres largely flat between 80 and 120 metres into Reims, finishing at the Porte de Mars. In total 1,308 metres of climbing over 86.7 measured kilometres. The course crosses the city of Reims, the Parc naturel régional de la Montagne de Reims and the surrounding champagne estates; eight aid stations sit on the route, the first at kilometre 10 by the Chapelle Saint-Lié at Ville-Dommange. The cut-off is 13 hours 30, the finish closes at 21:30, and the field is capped at 800.",{"de":434,"en":435},"Die ersten neun Kilometer sind flach und schnell, und mit 800 Startenden und einem Achtuhrstart in kühler Luft ist es leicht, sie im Halbmarathontempo zu laufen. Genau das ist der teuerste Fehler auf dieser Strecke: Direkt danach kommen 200 Höhenmeter in vier Kilometern, und danach folgen noch siebzig.\n\nRennentscheidend ist der Abschnitt zwischen Kilometer 20 und 56. Sechs Anstiege mit drei bis sechs Prozent, jeweils ein bis drei Kilometer lang, wechseln sich mit ebenso langen Abfahrten ab – flach genug, um überall laufbar zu sein, und genau deshalb die Stelle, an der die meisten zu viel laufen. Lege dir vorher eine Regel zurecht, ab welcher Steigung du gehst, und halte sie über alle sechs durch.\n\nDie Falle sind die letzten dreißig Kilometer. Ab Kilometer 57 ist die Strecke praktisch flach, und ohne Anstieg gibt es keinen Grund mehr zu gehen und keinen Anlass, das Tempo zu prüfen. Nach 1.300 Höhenmetern ist das der Abschnitt, in dem sich die Einteilung des Mittelteils auszahlt oder rächt – und die Karenzzeit von 13:30 Stunden trifft vor allem die, die dort langsam werden.","The first nine kilometres are flat and fast, and with 800 starters and an eight o'clock gun in cool air it is easy to run them at half-marathon pace. That is the most expensive mistake available here: 200 metres of climbing in four kilometres come immediately afterwards, and seventy more kilometres after that.\n\nThe race is decided between kilometre 20 and 56. Six climbs at three to six percent, each one to three kilometres long, alternate with descents of similar length – shallow enough to be runnable everywhere, and for exactly that reason the place where most runners run too much. Decide in advance the gradient above which you walk, and hold that rule across all six.\n\nThe trap is the last thirty kilometres. From kilometre 57 the course is effectively flat, and with no gradient there is no reason to walk and no prompt to check your pace. After 1,300 metres of climbing this is where the way you rationed the middle either pays off or comes due – and the 13:30 cut-off catches mainly those who slow down there.",{"de":437,"en":438},"Rechne mit 8 bis 13,5 Stunden; die Karenzzeit liegt bei 13:30 Stunden. Der Belastungscharakter ist eine lange, gleichmäßige aerobe Belastung mit ständigem Geländewechsel: viele kurze bis mittlere Anstiege ohne echte Steilheit, ebenso viele Abfahrten, und ein langes flaches Schlussdrittel.\n\nDer Trainingsschwerpunkt sind lange Läufe im Gelände mit vielen kleinen Anstiegen. Fünf bis sieben Stunden mit 800 bis 1.200 Höhenmetern, verteilt auf möglichst viele Wellen statt auf zwei große Berge, bilden diese Strecke genauer ab als jede Bergeinheit. Übe darin bewusst den Wechsel zwischen Laufen und zügigem Gehen an moderaten Steigungen.\n\nDie rennentscheidende Phase ist das flache Schlussdrittel. Hänge deshalb an mindestens zwei lange Einheiten dreißig bis sechzig Minuten flaches Laufen im angestrebten Ultratempo an, wenn die Beine bereits müde sind – genau das verlangen die Kilometer 57 bis 87.\n\nZu den Bedingungen: Mitte Oktober in der Champagne, mit Start um acht Uhr und einem Zielschluss um 21:30 Uhr. Das heißt kühle Morgenluft, wechselhafte Bedingungen über den Tag und für langsamere Läuferinnen und Läufer die letzten Kilometer in der Dämmerung. Trainiere auf nassem, weichem Untergrund, teste eine Stirnlampe, und plane die Verpflegung über acht bis dreizehn Stunden mit den acht Stationen als festen Rhythmus.","Expect 8 to 13.5 hours; the cut-off is 13:30. The demand is a long, even aerobic effort with constant changes of terrain: many short to medium climbs without real steepness, as many descents, and a long flat closing third.\n\nTraining centres on long off-road runs with a lot of small climbs. Five to seven hours with 800 to 1,200 metres of ascent spread across as many undulations as possible, rather than across two big hills, models this course better than any mountain session. Use them to rehearse switching between running and brisk walking on moderate gradients.\n\nThe race-deciding phase is the flat closing third. So finish at least two long sessions with thirty to sixty minutes of flat running at target ultra pace on already-tired legs – that is exactly what kilometres 57 to 87 ask.\n\nOn conditions: mid-October in Champagne, starting at eight with the finish closing at 21:30. That means cool morning air, changeable conditions across the day and, for slower runners, closing kilometres at dusk. Train on wet, soft ground, test a head torch, and plan fuelling across eight to thirteen hours using the eight aid stations as a fixed rhythm.",{"raceName":440,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":253,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":441,"elevationGainInMeters":442,"format":23,"profile":443,"intro":569,"description":572,"pacing":575,"training":578},"Le Sacré Trail – 42 km",42000,368,{"classification":257,"routeShape":444,"totalAscentM":442,"totalDescentM":445,"netElevationM":446,"vertPerKm":447,"climbs":448,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":470,"downsampledProfile":475,"trackPolyline":568},"point_to_point",530,-162,8.8,[449,455,458,464],{"startKm":31,"lengthKm":450,"avgGradientPct":451,"maxGradientPct":452,"elevGainM":453,"score":454,"category":19},0.68,3.4,12,23,2319,{"startKm":456,"lengthKm":177,"avgGradientPct":151,"maxGradientPct":309,"elevGainM":48,"score":457,"category":269},9.03,9479,{"startKm":112,"lengthKm":459,"avgGradientPct":460,"maxGradientPct":461,"elevGainM":462,"score":463,"category":19},0.8,5,8.9,40,4014,{"startKm":465,"lengthKm":466,"avgGradientPct":451,"maxGradientPct":467,"elevGainM":468,"score":469,"category":19},27.78,0.98,3.8,33,3346,{"flatPct":471,"upPct":472,"downPct":473,"steepUpPct":474,"steepDownPct":29},46.5,22.8,26.5,0.9,[476,478,479,481,482,484,486,489,491,494,497,500,503,506,509,512,515,517,520,523,526,528,531,534,536,538,540,542,544,546,548,550,552,554,556,558,560,562,564,566],{"km":31,"elevM":477},250,{"km":42,"elevM":360},{"km":47,"elevM":480},265,{"km":289,"elevM":390},{"km":483,"elevM":334},4.3,{"km":201,"elevM":485},273,{"km":487,"elevM":488},6.45,257,{"km":490,"elevM":488},7.53,{"km":492,"elevM":493},8.6,182,{"km":495,"elevM":496},9.68,212,{"km":498,"elevM":499},10.75,245,{"km":501,"elevM":502},11.83,277,{"km":504,"elevM":505},12.9,215,{"km":507,"elevM":508},13.98,163,{"km":510,"elevM":511},15.05,170,{"km":513,"elevM":514},16.13,167,{"km":516,"elevM":387},17.2,{"km":518,"elevM":519},18.27,181,{"km":521,"elevM":522},19.35,174,{"km":524,"elevM":525},20.43,156,{"km":527,"elevM":328},21.5,{"km":529,"elevM":530},22.58,115,{"km":532,"elevM":533},23.65,102,{"km":535,"elevM":80},24.73,{"km":537,"elevM":129},25.8,{"km":539,"elevM":415},26.88,{"km":541,"elevM":80},27.95,{"km":543,"elevM":412},29.03,{"km":545,"elevM":38},30.1,{"km":547,"elevM":87},31.18,{"km":549,"elevM":70},32.25,{"km":551,"elevM":92},33.33,{"km":553,"elevM":415},34.4,{"km":555,"elevM":87},35.48,{"km":557,"elevM":97},36.55,{"km":559,"elevM":70},37.63,{"km":561,"elevM":123},38.7,{"km":563,"elevM":417},39.78,{"km":565,"elevM":97},40.85,{"km":567,"elevM":126},41.93,"easjHolgWKmBoCo@QeB\\k@_Ce@rCwGgGwl@hF_v@qHgDwDmGw@AtFaUlAyQh@sAzAy@cGaIcD_H}TyXgDgGgGe@}KkEsTq@mG|@yAeAuFuXy@iAiEiByFCwMdBwInD{IlJiXpO_InHgWrYcRn@a@mp@oCDOiBvEuUd@mOkGNsFy@wMoFgE_D{QwGgCuDal@_Wk@w@KiGm@gAmDRkFlBut@a[cACaBqHf@_CSoBTmCs@cAoBuKRkDw@iBcBVaB_FA_BeCuCh@qBsBuC`@uAHeIzEaLmBuIjAYjEaG`EeRjBuCWmDf@aD|A_DxBeJdAuBx@MtBz@P_@t@_CCqBm@uBpDuGqA_GiBKe@s@~Ekb@f@yQx@{GhCwKg@oD~@yCGaHlBVpAgJmFOZ{NtJkZ_@mH~@y@w@qMaE_@{GzD_@LQg@o@eQ]{@qDZdKyM_A{JsOe@IqCkClAo@Uu@{I~@oZiMlIjAmGG{@qEqKQaB^yDbBcBKaIcIqAqL{EiC\\g@zBgARwBPcEgAiNeNFk@sD}A_AsAuJaB_IyDuHsBsDcE|@}EaSgMuInM_[nMwLvAf@yBum@oe@_Kt_@|CvNYN_@{@qEgTgAxAe@bIoHhWmEqCkVmXaM_D_DAmR_OkQsRq\\sYZpDbAtCkBnFvC~DdBpEh@PjEcEZiBo@_BX]YiCzMxLxQ~R`EnCkAtAuJrb@oD`L}Zpg@cMhi@mEtH}CsAeLr]wApHWdG}]fpCgKv|@`L|HChCw@lEcAhBUvD_@~@{@PsAnFAbEVl@YfAkBrAqAzBuC|Ho@xEiAdB?d@x@ByEvGcBfFaAjAVv@mA|AcAzFoBR_BvCsAj@_u@dy@gKhQoB`GaM|TwLzQyRr^q@u@rAeC_@yD`AaBuYub@gB_@KyBmAcBp@sAmKiOp@k@WcAUP",{"de":570,"en":571},"Der Sacré Trail über 42 Kilometer ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke von Champillon zurück nach Reims: 368 Höhenmeter bergauf gegen 530 bergab, netto 162 Meter tiefer im Ziel. Er beginnt oben in den Weinbergen und endet unten in der Stadt – ein Trail-Marathon, der überwiegend abwärts führt.","The 42 km Sacré Trail is a point-to-point run from Champillon back to Reims: 368 metres of climbing against 530 of descent, finishing a net 162 metres lower than it starts. It begins up in the vineyards and ends down in the city – a trail marathon that mostly points downhill.",{"de":573,"en":574},"Gestartet wird am Samstagnachmittag um 13 und um 15 Uhr, je nach Startblock, am Théâtre des Vignes in Champillon auf rund 250 Metern. Die ersten acht Kilometer bleiben auf dem Höhenrücken zwischen 255 und 275 Metern, ehe der Kurs kurz auf 182 Meter abfällt und ab Kilometer 9 mit 2,6 Kilometern zu 3,7 Prozent wieder auf den Streckenhochpunkt von 277 Metern bei Kilometer 12 steigt.\n\nDanach dominiert das Gefälle. Zwischen Kilometer 12 und 27 verliert die Strecke fast 190 Höhenmeter, unterbrochen von zwei kurzen Gegenanstiegen bei Kilometer 16,7 und 27,8. Ab Kilometer 30 läuft der Kurs auf rund 80 bis 90 Metern flach nach Reims hinein und endet an der Porte de Mars.\n\nIn Zahlen: 41,8 gemessene Kilometer, 368 Höhenmeter Anstieg gegen 530 Meter Gefälle, 46,5 Prozent der Strecke eben und nur ein Prozent steil bergauf – dafür gut drei Prozent steil bergab. Der Kurs quert die Montagne de Reims und die Champagnerlagen; drei Verpflegungsstellen liegen auf der Strecke, die erste bei Kilometer 12 in Rilly-la-Montagne. Das Feld ist auf 1.200 Startplätze begrenzt, und der Veranstalter bietet einen kostenpflichtigen Shuttle zum Start an.","The race sets off at 13:00 and 15:00 on Saturday afternoon, by corral, from the Théâtre des Vignes at Champillon, at around 250 metres. The first eight kilometres hold the ridge between 255 and 275 metres before the course dips briefly to 182, then climbs from kilometre 9 over 2.6 kilometres at 3.7 percent back to the course high point of 277 metres at kilometre 12.\n\nAfter that the descending dominates. Between kilometre 12 and 27 the route sheds almost 190 metres, broken by two short counter-climbs at kilometre 16.7 and 27.8. From kilometre 30 it runs flat at around 80 to 90 metres into Reims, finishing at the Porte de Mars.\n\nIn numbers: 41.8 measured kilometres, 368 metres of ascent against 530 of descent, 46.5 percent of the course level and only one percent steep uphill – against a good three percent steep downhill. The route crosses the Montagne de Reims and the champagne estates; three aid stations sit on course, the first at kilometre 12 in Rilly-la-Montagne. The field is capped at 1,200 and the organiser offers a paid shuttle to the start.",{"de":576,"en":577},"Eine Strecke, die netto 162 Meter abfällt, verleitet zu einem zu schnellen Beginn – und der erste Abschnitt verstärkt das: Die Kilometer 1 bis 8 laufen auf dem Höhenrücken praktisch eben, mit frischen Beinen und einem Startblock, der sich vorne einsortiert. Laufe sie im geplanten Marathontempo, nicht darüber.\n\nRennentscheidend ist der lange Abfahrtsabschnitt zwischen Kilometer 12 und 27. Fast 190 Höhenmeter Gefälle über fünfzehn Kilometer klingen harmlos, sind aber exzentrische Dauerbelastung auf Trailuntergrund. Wer hier den Schritt verlängert und die Bremse laufen lässt, bezahlt es in den flachen Schlusskilometern mit Oberschenkeln, die keinen Rhythmus mehr halten.\n\nDie Falle ist das flache Schlussdrittel. Ab Kilometer 30 gibt es kein Gefälle mehr, das trägt, und kein Anstieg, der zum Gehen zwingt – nur noch zwölf Kilometer, auf denen das Tempo allein aus dir kommt. Halte für sie bewusst Reserve zurück und prüfe deine Verpflegung an der letzten Station, bevor die Strecke flach wird.","A course that drops a net 162 metres invites a fast start, and the opening section reinforces it: kilometres 1 to 8 hold the ridge almost level, on fresh legs and in a corral that sorts itself forward. Run them at planned marathon effort, not above it.\n\nThe race turns on the long descending stretch between kilometre 12 and 27. Almost 190 metres of drop over fifteen kilometres sounds harmless, but it is sustained eccentric load on trail ground. Lengthen your stride and let the brakes off here and you pay for it over the flat closing kilometres with quadriceps that can no longer hold a rhythm.\n\nThe trap is the flat final third. From kilometre 30 there is no descent to carry you and no climb to force a walk – just twelve kilometres on which the pace comes from you alone. Keep something back for them, and check your fuelling at the last aid station before the course flattens.",{"de":579,"en":580},"Rechne mit 3,5 bis 7 Stunden. Der Belastungscharakter ist ein Trail-Marathon mit deutlichem Abwärtsschwerpunkt: wenig echtes Steigen, ein langer Abfahrtsabschnitt und ein flaches Schlussdrittel, das nach mehreren Stunden Gelände auf Asphalt und feste Wege führt.\n\nDer wichtigste Trainingsinhalt ist Bergablaufen mit Vorbelastung. Der Kurs verliert 162 Höhenmeter mehr als er steigt, mit über drei Prozent der Strecke im steilen Gefälle. Baue lange Einheiten von drei bis fünf Stunden auf, deren Mittelteil eine anhaltende Abfahrt über 200 bis 400 Höhenmeter ist, und ergänze exzentrisches Krafttraining für die Oberschenkel.\n\nDie rennentscheidende Phase sind die flachen Schlusskilometer. Hänge deshalb an mindestens zwei lange Trailläufe dreißig bis fünfundvierzig Minuten flaches Laufen im Zielrenntempo an – der Wechsel von Gelände auf flachen Untergrund mit müden Beinen ist genau das, was die Kilometer 30 bis 42 verlangen.\n\nZu den Bedingungen: Start um 13 oder 15 Uhr Mitte Oktober in der Champagne, also nach einem halben Tag Wartezeit und mit einem Ziel, das für viele in der Dämmerung liegt. Plane die Mahlzeiten des Tages um einen Nachmittagsstart herum, trainiere auf nassem Weinberg- und Waldboden, und nimm für die späteren Startblöcke Licht mit.","Expect 3.5 to 7 hours. The demand is a trail marathon with a clear downhill bias: little real climbing, one long descending stretch, and a flat final third that moves from terrain onto tarmac and firm track after several hours off-road.\n\nThe key training content is downhill running under prior load. The course loses 162 metres more than it gains, with over three percent of it steep descent. Build long sessions of three to five hours whose middle section is a sustained descent of 200 to 400 metres, and add eccentric strength work for the quadriceps.\n\nThe race-deciding phase is the flat closing kilometres. Follow at least two long trail runs with thirty to forty-five minutes of flat running at goal pace – the switch from terrain to flat ground on tired legs is exactly what kilometres 30 to 42 demand.\n\nOn conditions: a 13:00 or 15:00 start in mid-October in Champagne, so after half a day of waiting and with a finish that falls at dusk for many. Plan the day's meals around an afternoon start, train on wet vineyard and woodland ground, and carry a light if you are in a later corral.",{"raceName":582,"kind":583,"hasTrack":18,"composedLegs":584,"startDate":253,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":254,"elevationGainInMeters":255,"format":23,"profile":601,"intro":653,"description":656,"pacing":659,"training":662},"Le Sacré Trail – Relais à 4","RELAY",[585,590,594,597],{"discipline":586,"label":587,"legOrder":237,"distanceInMeters":588,"raceName":19,"hasTrack":589,"elevationGainInMeters":19,"profile":19,"description":19},"RUN","Relais 1 – CREPS de Reims, 20 km / 323 m D+ / 269 m D-",20000,false,{"discipline":586,"label":591,"legOrder":592,"distanceInMeters":593,"raceName":19,"hasTrack":589,"elevationGainInMeters":19,"profile":19,"description":19},"Relais 2 – Chaumuzy, 11 km / 287 m D+ / 179 m D-",30,11000,{"discipline":586,"label":595,"legOrder":462,"distanceInMeters":596,"raceName":19,"hasTrack":589,"elevationGainInMeters":19,"profile":19,"description":19},"Relais 3 – Belval-sous-Châtillon, 33 km / 536 m D+ / 617 m D-",33000,{"discipline":586,"label":598,"legOrder":599,"distanceInMeters":600,"raceName":19,"hasTrack":589,"elevationGainInMeters":19,"profile":19,"description":19},"Relais 4 – Mailly-Champagne, 23 km / 73 m D+ / 538 m D-",50,23000,{"classification":257,"routeShape":26,"totalAscentM":255,"totalDescentM":258,"netElevationM":259,"vertPerKm":260,"climbs":602,"remainingVertM":311,"gradientDistribution":611,"downsampledProfile":612,"trackPolyline":426},[603,604,605,606,607,608,609,610],{"startKm":263,"lengthKm":264,"avgGradientPct":265,"maxGradientPct":266,"elevGainM":267,"score":268,"category":269},{"startKm":271,"lengthKm":272,"avgGradientPct":259,"maxGradientPct":110,"elevGainM":273,"score":274,"category":19},{"startKm":276,"lengthKm":277,"avgGradientPct":278,"maxGradientPct":35,"elevGainM":279,"score":280,"category":19},{"startKm":282,"lengthKm":283,"avgGradientPct":284,"maxGradientPct":285,"elevGainM":22,"score":286,"category":19},{"startKm":288,"lengthKm":289,"avgGradientPct":290,"maxGradientPct":291,"elevGainM":292,"score":293,"category":269},{"startKm":295,"lengthKm":296,"avgGradientPct":297,"maxGradientPct":298,"elevGainM":299,"score":300,"category":269},{"startKm":302,"lengthKm":303,"avgGradientPct":205,"maxGradientPct":304,"elevGainM":305,"score":306,"category":19},{"startKm":308,"lengthKm":177,"avgGradientPct":151,"maxGradientPct":309,"elevGainM":48,"score":310,"category":269},{"flatPct":313,"upPct":314,"downPct":315,"steepUpPct":316,"steepDownPct":317},[613,614,615,616,617,618,619,620,621,622,623,624,625,626,627,628,629,630,631,632,633,634,635,636,637,638,639,640,641,642,643,644,645,646,647,648,649,650,651,652],{"km":31,"elevM":106},{"km":321,"elevM":87},{"km":323,"elevM":59},{"km":211,"elevM":325},{"km":327,"elevM":328},{"km":330,"elevM":331},{"km":333,"elevM":334},{"km":336,"elevM":337},{"km":339,"elevM":340},{"km":342,"elevM":340},{"km":344,"elevM":345},{"km":347,"elevM":348},{"km":350,"elevM":351},{"km":353,"elevM":354},{"km":356,"elevM":357},{"km":359,"elevM":360},{"km":362,"elevM":363},{"km":365,"elevM":366},{"km":368,"elevM":369},{"km":371,"elevM":372},{"km":374,"elevM":375},{"km":377,"elevM":378},{"km":380,"elevM":381},{"km":383,"elevM":384},{"km":386,"elevM":387},{"km":389,"elevM":390},{"km":392,"elevM":393},{"km":395,"elevM":396},{"km":398,"elevM":393},{"km":400,"elevM":401},{"km":403,"elevM":404},{"km":406,"elevM":407},{"km":409,"elevM":126},{"km":411,"elevM":412},{"km":414,"elevM":415},{"km":417,"elevM":87},{"km":419,"elevM":87},{"km":421,"elevM":106},{"km":423,"elevM":417},{"km":425,"elevM":126},{"de":654,"en":655},"Der Sacré Trail in der Relais-Formel verteilt die 87 Kilometer auf vier Läuferinnen und Läufer, und der Veranstalter teilt sie sehr ungleich auf: 20, 11, 33 und 23 Kilometer. Wer welchen Abschnitt bekommt, ist damit die entscheidende Frage des Teams – die dritte Ablösung ist fast ein eigener Trail-Marathon.","The Sacré Trail's relay format spreads its 87 kilometres across four runners, and the organiser splits them very unevenly: 20, 11, 33 and 23 kilometres. Who takes which section is therefore the team's decisive question – the third leg is almost a trail marathon in its own right.",{"de":657,"en":658},"Das Team startet am Samstag um acht Uhr am CREPS de Reims und läuft auf dem identischen 87-Kilometer-Kurs des Sacré Trail durch Reims, den Parc naturel régional de la Montagne de Reims und die Champagnerlagen.\n\nDie vier Abschnitte unterscheiden sich stark, und zwar nicht nur in der Länge. Relais 1 misst 20 Kilometer mit 323 Höhenmetern und 269 Metern Gefälle und enthält den ersten harten Anstieg des Kurses bei Kilometer 8,75. Relais 2 ab Chaumuzy ist mit elf Kilometern der kürzeste, aber mit 287 Höhenmetern der steilste Abschnitt gemessen an seiner Länge. Relais 3 ab Belval-sous-Châtillon ist mit 33 Kilometern und 536 Höhenmetern der mit Abstand längste und übernimmt den welligen Kern der Strecke. Relais 4 ab Mailly-Champagne läuft 23 Kilometer mit nur 73 Höhenmetern Anstieg, aber 538 Metern Gefälle – also fast durchgehend bergab und flach ins Ziel an der Porte de Mars.\n\nÜber die volle Distanz stehen 1.308 Höhenmeter auf 86,7 gemessenen Kilometern, ein Drittel davon eben. Das Feld ist auf 200 Teams begrenzt, und 2026 ist die erste Auflage dieser Formel.","The team starts at eight on Saturday at the CREPS de Reims and runs the identical 87 km Sacré Trail course through Reims, the Parc naturel régional de la Montagne de Reims and the champagne estates.\n\nThe four sections differ sharply, and not only in length. Leg 1 measures 20 kilometres with 323 metres of ascent and 269 of descent and contains the course's first hard climb at kilometre 8.75. Leg 2 from Chaumuzy is the shortest at eleven kilometres but, measured against its length, the steepest, with 287 metres of climbing. Leg 3 from Belval-sous-Châtillon is by far the longest at 33 kilometres and 536 metres and takes on the undulating heart of the course. Leg 4 from Mailly-Champagne runs 23 kilometres with only 73 metres of ascent against 538 of descent – so almost entirely downhill and flat into the finish at the Porte de Mars.\n\nAcross the full distance the course carries 1,308 metres of climbing over 86.7 measured kilometres, a third of it level. The field is capped at 200 teams, and 2026 is the first edition of the format.",{"de":660,"en":661},"Teile die Abschnitte nach Profil zu, nicht nach Reihenfolge. Relais 2 ist mit 287 Höhenmetern auf elf Kilometern der steilste Abschnitt und will einen kräftigen Bergläufer; Relais 3 mit 33 Kilometern und 536 Höhenmetern verlangt einen Ultraläufer, der drei bis vier Stunden allein unterwegs sein kann; Relais 4 ist mit 538 Metern Gefälle ein reiner Abfahrtsabschnitt und braucht Beine, die exzentrisch belastbar sind.\n\nRennentscheidend ist Relais 3. Es ist länger als die anderen drei zusammen abzüglich Relais 4, liegt im welligen Kern der Strecke und beginnt für die meisten Teams am späten Vormittag. Wer es übernimmt, sollte es wie einen eigenen Trail-Marathon einteilen: Gehen an allen nennenswerten Anstiegen, feste Verpflegung an den Stationen und eine Zielzeit statt eines Tempos.\n\nDie Falle für alle vier ist der Kaltstart. Außer dem ersten Läufer wartet jeder zwischen einer und mehreren Stunden am Wechselpunkt, mitten in den Weinbergen und bei Oktobertemperaturen. Ohne vollständiges Aufwärmen kurz vor der Ablösung verlierst du die ersten Kilometer deines Abschnitts, und Relais 4 startet zusätzlich in eine lange Abfahrt, in die man nicht kalt hineinlaufen sollte.","Assign the legs by profile, not by running order. Leg 2, with 287 metres over eleven kilometres, is the steepest and wants a strong hill runner; leg 3, at 33 kilometres and 536 metres, needs an ultra runner able to spend three or four hours alone; leg 4, with 538 metres of descent, is a pure downhill section and needs legs that tolerate eccentric load.\n\nThe race turns on leg 3. It is longer than the others put together minus leg 4, sits in the undulating heart of the course, and starts in the late morning for most teams. Whoever takes it should pace it like a trail marathon of their own: walk every rise worth the name, eat properly at the aid stations, and work to a finishing time rather than a pace.\n\nThe trap for all four is the cold start. Everyone except the first runner waits between one and several hours at their change-over, out in the vineyards and at October temperatures. Without a complete warm-up shortly before the handover you lose the first kilometres of your leg, and leg 4 additionally starts into a long descent that is no place to run into cold.",{"de":663,"en":664},"Die Belastungsdauer hängt vollständig vom Abschnitt ab: rund eine bis anderthalb Stunden für die elf Kilometer von Relais 2, drei bis fünf Stunden für die 33 Kilometer von Relais 3. Der Belastungscharakter reicht entsprechend von einem harten Berglauf bis zu einem eigenständigen Trail-Ultra.\n\nTrainiere für den Abschnitt, den du tatsächlich läufst. Für Relais 2 bedeutet das Bergwiederholungen von fünf bis fünfzehn Minuten und Tempoläufe im Gelände über 8 bis 12 Kilometer. Für Relais 3 gehören lange Trailläufe von drei bis vier Stunden mit 400 bis 600 Höhenmetern in den Plan. Für Relais 4 zählt Bergablaufen: lange, kontrollierte Abfahrten über 300 bis 500 Höhenmeter, gefolgt von flachem Laufen im Renntempo, plus exzentrische Kraftarbeit.\n\nRelais 1 liegt dazwischen: 20 Kilometer mit einem harten Anstieg früh im Abschnitt, also Tempodauerläufe im Gelände mit einem eingebauten Anstieg von zehn bis fünfzehn Minuten.\n\nZu den Bedingungen: Mitte Oktober in der Champagne, Start um acht Uhr, Wechselpunkte in Weinbergdörfern ohne Infrastruktur. Nimm Wechselkleidung für die Wartezeit mit, plane die Anreise zu deinem Wechselpunkt großzügig, trainiere auf nassem Untergrund, und iss vor deinem Abschnitt so, als wäre er ein eigenes Rennen – für Relais 3 ist er das auch.","Effort duration depends entirely on your leg: around one to one and a half hours for leg 2's eleven kilometres, three to five hours for leg 3's thirty-three. The demand ranges accordingly from a hard hill race to a trail ultra in its own right.\n\nTrain for the leg you will actually run. For leg 2 that means hill repetitions of five to fifteen minutes and off-road tempo runs of 8 to 12 kilometres. For leg 3, long trail runs of three to four hours with 400 to 600 metres of ascent belong in the plan. For leg 4 it is downhill running that counts: long controlled descents of 300 to 500 metres followed by flat running at race pace, plus eccentric strength work.\n\nLeg 1 sits between the two: 20 kilometres with a hard climb early in the section, so off-road tempo runs with a ten-to-fifteen-minute climb built in.\n\nOn conditions: mid-October in Champagne, an eight o'clock start, and change-overs in vineyard villages with no facilities. Bring layers for the wait, allow generously for getting to your change-over, train on wet ground, and eat before your leg as though it were a race of its own – for leg 3, it is.",[666],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[668,673,681,688,695,701],{"slug":669,"eventName":670,"proseName":671,"city":672,"country":8,"eventType":13,"eventDate":9,"distanceInMeters":588,"elevationGainInMeters":70,"classification":25},"20-km-de-paris","Harmonie Mutuelle 20km de Paris",{"de":670,"en":670},"Paris",{"slug":674,"eventName":675,"proseName":676,"city":678,"country":8,"eventType":13,"eventDate":679,"distanceInMeters":680,"elevationGainInMeters":488,"classification":257},"semi-marathon-vente-des-vins-beaune","Semi-Marathon de la Vente des Vins des Hospices de Beaune",{"de":677,"en":677},"Semi-Marathon de la Vente des Vins de Beaune","Beaune","2026-11-14T00:00:00.000Z",21100,{"slug":682,"eventName":683,"proseName":684,"city":672,"country":8,"eventType":13,"eventDate":685,"distanceInMeters":686,"elevationGainInMeters":687,"classification":25},"marathon-de-paris","Schneider Electric Marathon de Paris",{"de":683,"en":683},"2027-04-11T00:00:00.000Z",42195,135,{"slug":689,"eventName":690,"proseName":691,"city":692,"country":8,"eventType":13,"eventDate":693,"distanceInMeters":686,"elevationGainInMeters":694,"classification":25},"marathon-deauville","Marathon International in Deauville",{"de":690,"en":690},"Deauville","2026-11-15T00:00:00.000Z",113,{"slug":696,"eventName":697,"proseName":698,"city":699,"country":8,"eventType":13,"eventDate":9,"distanceInMeters":686,"elevationGainInMeters":700,"classification":25},"marathon-des-grands-crus","Marathon des Grands Crus",{"de":697,"en":697},"Dijon",256,{"slug":702,"eventName":703,"proseName":704,"city":706,"country":8,"eventType":13,"eventDate":707,"distanceInMeters":686,"elevationGainInMeters":708,"classification":25},"run-in-lyon","Run In Lyon by Harmonie Mutuelle",{"de":705,"en":705},"Run In Lyon","Lyon","2026-10-04T00:00:00.000Z",301,1789876791158]