[{"data":1,"prerenderedAt":199},["ShallowReactive",2],{"race-salzburger-businesslauf":3,"race-related-salzburger-businesslauf":146},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":144},"salzburger-businesslauf",[],"Salzburger Businesslauf","Salzburg","Austria","2026-09-17T00:00:00.000Z","2026-08-16T12:32:37.101Z","https://www.salzburger-businesslauf.at/",{"de":6,"en":6},"Running",[15],{"raceName":16,"kind":17,"composedLegs":18,"startDate":19,"leg":18,"legGroup":18,"distanceInMeters":20,"elevationGainInMeters":21,"format":22,"profile":23,"intro":132,"description":135,"pacing":138,"training":141},"Salzburger Businesslauf (Classic)","STANDARD",null,"2026-09-17",5900,55,"FIXED_DISTANCE",{"classification":24,"routeShape":25,"totalAscentM":26,"totalDescentM":26,"netElevationM":27,"vertPerKm":28,"climbs":29,"remainingVertM":27,"gradientDistribution":30,"downsampledProfile":34,"trackPolyline":131},"ROLLING","loop",50,0,8.6,[],{"flatPct":31,"upPct":32,"downPct":33,"steepUpPct":27,"steepDownPct":27},45.1,31.1,23.8,[35,37,40,43,46,49,51,54,57,60,62,64,66,69,72,75,78,80,82,85,88,90,93,95,97,99,102,104,106,108,110,112,114,117,119,121,123,125,127,129],{"km":27,"elevM":36},433,{"km":38,"elevM":39},0.15,425,{"km":41,"elevM":42},0.3,423,{"km":44,"elevM":45},0.45,427,{"km":47,"elevM":48},0.6,434,{"km":50,"elevM":48},0.75,{"km":52,"elevM":53},0.9,435,{"km":55,"elevM":56},1.05,437,{"km":58,"elevM":59},1.2,438,{"km":61,"elevM":59},1.35,{"km":63,"elevM":53},1.5,{"km":65,"elevM":36},1.65,{"km":67,"elevM":68},1.8,432,{"km":70,"elevM":71},1.95,431,{"km":73,"elevM":74},2.1,429,{"km":76,"elevM":77},2.25,428,{"km":79,"elevM":45},2.4,{"km":81,"elevM":39},2.55,{"km":83,"elevM":84},2.7,424,{"km":86,"elevM":87},2.85,422,{"km":89,"elevM":87},3.03,{"km":91,"elevM":92},3.18,421,{"km":94,"elevM":87},3.33,{"km":96,"elevM":77},3.48,{"km":98,"elevM":77},3.63,{"km":100,"elevM":101},3.78,426,{"km":103,"elevM":45},3.93,{"km":105,"elevM":74},4.08,{"km":107,"elevM":71},4.22,{"km":109,"elevM":48},4.38,{"km":111,"elevM":77},4.53,{"km":113,"elevM":74},4.68,{"km":115,"elevM":116},4.83,430,{"km":118,"elevM":84},4.97,{"km":120,"elevM":71},5.13,{"km":122,"elevM":68},5.28,{"km":124,"elevM":48},5.43,{"km":126,"elevM":53},5.58,{"km":128,"elevM":48},5.73,{"km":130,"elevM":36},5.88,"_uvbHcisnAIaDVc@qBcB|DkPzAM|A}BzBzHqDn@c@bDfEj@c@bCu@COd@H`IrAE@zAI`BwCx@MxBo@hAEfCdB?PrAYhDYXRv@MzAj@|@yAnDM~A~@hGaA`D[PqBqAu@wBoGdAyBFy@o@gEvBYg@aAFWkAeJrHg@Zw@i@mD}Xz@j@tBeAf@oBdB]Ow@_Bt@{@[_@sB~DcDhNiFvBf@xBiPAeF\\kBrGtCn@|@i@dImBfAu@`ExChAU`DlFnC\\kGScDWo@wAA",{"de":133,"en":134},"Der Salzburger Businesslauf führt auf knapp sechs Kilometern einmal quer durch die Altstadt, vom Residenzplatz über beide Salzachbrücken und durch zwei Fußgängertunnel im Mönchsberg. Mit rund 50 Höhenmetern ist die Strecke praktisch flach. Schnell wird sie trotzdem nur für den, der mit engen Gassen, Kopfsteinpflaster und einem Feld von rund 10.000 Startenden zurechtkommt.","The Salzburger Businesslauf covers just under six kilometres straight through the old town, from Residenzplatz across both Salzach footbridges and through two pedestrian tunnels inside the Mönchsberg. At around 50 metres of climbing the course is effectively flat. It still only runs fast for those who can handle narrow lanes, cobbles and a field of roughly 10,000 starters.",{"de":136,"en":137},"Vom Residenzplatz geht es durch das Kaiviertel an den Rudolfskai und über Kajetanerplatz und Kaigasse zurück in Richtung Dom. Über Kapitelplatz, Domplatz und den St.-Peter-Bezirk erreichst du den Toscaninihof, wo der erste der beiden Tunnel beginnt: knapp 300 Meter Fußgängerpassage quer durch den Mönchsberg hinaus in die Riedenburg, den westlichsten Punkt der Runde.\n\nZurück in die Altstadt führt der zweite Tunnel, die nördliche Passage der Altstadtgarage, gut 240 Meter lang. Danach folgen Gstättengasse und Ursulinenplatz, die Promenade am linken Salzachufer und der Müllnersteg als erste Flussquerung. Auf der rechten Seite läuft die Strecke durch den Mirabellgarten, über Mirabellplatz und Dreifaltigkeitsgasse zum Platzl und am Giselakai entlang, bevor der Mozartsteg zurück in die Altstadt bringt.\n\nDie letzten Meter führen über Waagplatz, Judengasse, Alter Markt und Sigmund-Haffner-Gasse zurück zum Dom und durch die Dombögen auf den Residenzplatz. Das Profil bewegt sich dabei durchgehend zwischen 421 und 438 Metern: knapp die Hälfte der Strecke ist flach, der Rest verteilt sich auf kaum spürbare Anstiege und Gegenstücke.","From Residenzplatz the route runs through the Kaiviertel to the Rudolfskai and back towards the cathedral via Kajetanerplatz and Kaigasse. Kapitelplatz, Domplatz and the St. Peter quarter lead to the Toscaninihof, where the first of the two tunnels begins: almost 300 metres of pedestrian passage straight through the Mönchsberg and out into the Riedenburg, the westernmost point of the loop.\n\nThe way back into the old town is the second tunnel, the northern Altstadtgarage passage, a good 240 metres long. Gstättengasse and Ursulinenplatz follow, then the promenade along the left bank of the Salzach and the Müllnersteg as the first river crossing. On the right bank the course runs through the Mirabell gardens, over Mirabellplatz and Dreifaltigkeitsgasse to the Platzl and along Giselakai, before the Mozartsteg carries you back across.\n\nThe closing metres run over Waagplatz, Judengasse, Alter Markt and Sigmund-Haffner-Gasse back to the cathedral and through the Dombögen arches onto Residenzplatz. Throughout, the profile stays between 421 and 438 metres: close to half the course is flat, the rest spread across barely perceptible rises and their counterparts.",{"de":139,"en":140},"Auf dieser Strecke entscheidet nicht das Profil, sondern der Verkehr. Die ersten Hundert Meter am Residenzplatz sind mit einem Feld dieser Größe langsamer als deine Zielpace, und genau das ist richtig so. Wer sich dort seitlich durchdrängt, zahlt es in den engen Gassen des Kaiviertels zurück.\n\nDie schnellsten Abschnitte sind der Rudolfskai, die Uferpromenade und der Giselakai. Dort ist die Strecke breit und gerade, und dort holst du die Zeit heraus, die du in den technischen Passagen zwangsläufig verlierst. Beide Tunnel sind eben und gut zu laufen, aber eng und laut, was das Tempogefühl verzerrt: nach GPS zu steuern funktioniert dort ohnehin nicht.\n\nDie typische Falle ist der Mirabellgarten. Er kommt nach gut zwei Dritteln, die Wege sind schmal und kurvig, und viele versuchen dort zu überholen statt Rhythmus zu halten. Setz deine Beschleunigung stattdessen an den Mozartsteg: von dort sind es nur noch wenige hundert Meter, und die letzten Gassen sind zu eng zum Aufholen.","On this course it is traffic, not gradient, that decides your time. The opening hundred metres on Residenzplatz are slower than your target pace with a field this size, and that is exactly as it should be. Force your way sideways through it and you pay for it in the narrow lanes of the Kaiviertel.\n\nThe fastest sections are the Rudolfskai, the riverside promenade and Giselakai. There the course is wide and straight, and that is where you recover the time the technical passages inevitably cost. Both tunnels are level and run well, but they are tight and loud, which distorts your sense of pace, and GPS is no help inside them anyway.\n\nThe classic trap is the Mirabell garden. It arrives after a good two thirds, the paths are narrow and winding, and many runners try to pass there instead of holding rhythm. Put your acceleration at the Mozartsteg instead: from there only a few hundred metres remain, and the final lanes are too tight to make anything up.",{"de":142,"en":143},"Für die meisten Teilnehmenden dauert der Lauf zwischen 25 und 40 Minuten, schnelle Läuferinnen und Läufer sind unter 25 Minuten im Ziel. Das ist eine kurze, durchgehend intensive Belastung an oder knapp über der Schwelle, bei der es keine Passage gibt, in der du dich erholst.\n\nCharakterlich ist der Kurs trotz des flachen Profils kein gleichmäßiger Lauf. Zwischen Residenzplatz und Ziel liegen zwei Tunnelein- und -ausgänge, zwei Brücken, ein Gartenabschnitt mit schmalen Wegen und ein gutes Dutzend enger Kurven. Jede davon kostet Tempo und verlangt ein kurzes Wiederanlaufen, sodass die Belastung in vielen kleinen Wechseln statt in einer konstanten Pace liegt.\n\nRennentscheidend ist damit weniger die maximale Geschwindigkeit als die Fähigkeit, nach jedem Bremsen sofort wieder in die Zielpace zu kommen, und das über eine halbe Stunde ohne Erholung.\n\nIm Training passen dazu Intervalle von drei bis sechs Minuten im Bereich der Schwelle, ergänzt um kurze Fahrtspiele mit vielen Tempowechseln statt langer gleichmäßiger Blöcke. Ein bis zwei Einheiten auf Kopfsteinpflaster oder in einer Innenstadt mit echten Kurven bereiten auf den Untergrund und die Richtungswechsel vor. Da drei Personen ein Team bilden, lohnt sich außerdem ein realistischer Abgleich der Zielzeiten untereinander: die Teamwertung hängt an allen dreien, nicht an der schnellsten Zeit.","For most participants the run takes between 25 and 40 minutes, with quick runners finishing under 25. It is a short, uniformly intense effort at or just above threshold, with no section in which you recover.\n\nDespite the flat profile this is not an even-paced race. Between Residenzplatz and the finish lie two tunnel entrances and exits, two bridges, a garden section on narrow paths and a good dozen tight corners. Each one costs speed and demands a brief re-acceleration, so the load comes in many small changes rather than at one constant pace.\n\nWhat decides your race is therefore less top-end speed than the ability to return to target pace immediately after every braking point, and to do it for half an hour without respite.\n\nIn preparation that means intervals of three to six minutes around threshold, complemented by short fartlek sessions with frequent changes of pace rather than long steady blocks. One or two runs on cobbles or through a city centre with real corners prepare you for the surface and the direction changes. And since three people make a team, it is worth matching target times realistically among yourselves: the team result depends on all three, not on the fastest one.",[145],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[147,155,164,174,183,191],{"slug":148,"eventName":149,"proseName":150,"city":151,"country":8,"eventType":13,"eventDate":152,"distanceInMeters":153,"elevationGainInMeters":154,"classification":24},"alt-attnanger-martinilauf","Alt-Attnanger Martinilauf",{"de":149,"en":149},"Attnang-Puchheim","2026-11-08T00:00:00.000Z",5800,63,{"slug":156,"eventName":157,"proseName":158,"city":160,"country":8,"eventType":13,"eventDate":161,"distanceInMeters":162,"elevationGainInMeters":163,"classification":24},"pfandler-dammlauf","35. 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