[{"data":1,"prerenderedAt":180},["ShallowReactive",2],{"race-silvesterlauf-trier":3,"race-related-silvesterlauf-trier":132},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":15,"courses":16,"editions":130},"silvesterlauf-trier",[],"Bitburger 0,0% Silvesterlauf Trier","Trier","Germany","2026-12-31T00:00:00.000Z","2026-08-16T12:32:40.613Z","https://silvesterlauf.de/",{"de":13,"en":14},"Trierer Silvesterlauf","Trier Silvesterlauf","Running",[17],{"raceName":18,"kind":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":25,"intro":118,"description":121,"pacing":124,"training":127},"5 km Lauf","STANDARD",null,"2026-12-31",5000,11,"FIXED_DISTANCE",{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":28,"totalDescentM":28,"netElevationM":29,"vertPerKm":30,"climbs":31,"remainingVertM":29,"gradientDistribution":32,"downsampledProfile":34,"trackPolyline":117},"FLAT","loop",10,0,1.9,[],{"flatPct":33,"upPct":29,"downPct":29,"steepUpPct":29,"steepDownPct":29},100,[35,37,40,42,44,46,49,51,53,55,57,59,61,63,65,67,69,71,73,75,77,79,81,83,85,87,89,91,93,95,97,99,101,103,105,107,109,111,113,115],{"km":29,"elevM":36},143,{"km":38,"elevM":39},0.13,142,{"km":41,"elevM":39},0.28,{"km":43,"elevM":39},0.4,{"km":45,"elevM":36},0.55,{"km":47,"elevM":48},0.68,144,{"km":50,"elevM":48},0.8,{"km":52,"elevM":48},0.95,{"km":54,"elevM":36},1.08,{"km":56,"elevM":39},1.2,{"km":58,"elevM":39},1.35,{"km":60,"elevM":39},1.48,{"km":62,"elevM":36},1.63,{"km":64,"elevM":48},1.75,{"km":66,"elevM":48},1.88,{"km":68,"elevM":36},2.03,{"km":70,"elevM":36},2.15,{"km":72,"elevM":39},2.3,{"km":74,"elevM":39},2.42,{"km":76,"elevM":36},2.55,{"km":78,"elevM":36},2.7,{"km":80,"elevM":48},2.83,{"km":82,"elevM":48},2.95,{"km":84,"elevM":36},3.1,{"km":86,"elevM":36},3.23,{"km":88,"elevM":39},3.38,{"km":90,"elevM":39},3.5,{"km":92,"elevM":36},3.63,{"km":94,"elevM":48},3.78,{"km":96,"elevM":48},3.9,{"km":98,"elevM":48},4.05,{"km":100,"elevM":36},4.18,{"km":102,"elevM":36},4.3,{"km":104,"elevM":39},4.45,{"km":106,"elevM":39},4.58,{"km":108,"elevM":36},4.7,{"km":110,"elevM":48},4.85,{"km":112,"elevM":48},4.97,{"km":114,"elevM":48},5.13,{"km":116,"elevM":36},5.25,"yaunHy`pg@Sv@pN|W`AcG~AcDG}BuMwI}Bk@w@jCpN|W`AcG~AcDG}BuMwI}Bk@w@jCpN|W`AcG~AcDG}BuMwI}Bk@w@jCpN|W`AcG~AcDG}BuMwI}Bk@w@jCpN|W`AcG~AcDG}BuMwI}Bk@c@rA",{"de":119,"en":120},"Der Bitburger 0,0% Silvesterlauf Trier ist einer der schnellsten Straßenläufe Deutschlands: fünf Runden durch die Trierer Altstadt, gelaufen am 31. Dezember auf einer amtlich vermessenen 5-Kilometer-Strecke. Höhenmeter gibt es praktisch keine, dafür Kopfsteinpflaster, enge Gassen und ein Eliteteilnehmerfeld.","The Bitburger 0.0% Silvesterlauf Trier is one of Germany's fastest road races: five laps through Trier's old town on a certified 5 kilometre course, run on 31 December. There is effectively no climbing, but there are cobbles, narrow lanes and an elite field.",{"de":122,"en":123},"Die Runde beginnt am Hauptmarkt und führt über die Fleischstraße nach Nordwesten, durch die alsecon Kurve in die Nagelstraße, weiter über die Fahrstraße mit der STEIL-Kurve und zurück über die Brotstraße und die Grabenstraße zum Hauptmarkt.\n\nGelaufen wird diese Runde fünfmal. Sie verläuft vollständig in der Fußgängerzone, also über Pflaster und Plattenbeläge statt über Fahrbahn, und sie ist entsprechend eng: mehrere scharfe Kurven pro Runde, dazu offene Plätze, auf denen sich die ideale Linie deutlich von der Straßenmitte unterscheidet.\n\nDas Profil ist flach, die Strecke bewegt sich in einem Band von rund zwei Metern. Die Startaufstellung ist nach Distanzen gestaffelt, und das Ziel liegt nicht am Rundenübergang, sondern etwas dahinter auf dem Hauptmarkt, was die letzte Gerade verlängert.","The lap starts on the Hauptmarkt and runs north-west along Fleischstraße, through the alsecon corner into Nagelstraße, on along Fahrstraße with its STEIL corner, and back via Brotstraße and Grabenstraße to the Hauptmarkt.\n\nThat lap is covered five times. It lies entirely within the pedestrian zone, so on cobbles and paving rather than carriageway, and it is correspondingly tight: several sharp corners per lap plus open squares where the racing line differs markedly from the centre of the street.\n\nThe profile is flat, the course staying inside a band of about two metres. Start pens are staggered by distance, and the finish sits not at the lap transition but a little beyond it on the Hauptmarkt, which lengthens the closing straight.",{"de":125,"en":126},"Fünf Runden auf gut einem Kilometer geben dir vier Zwischenzeiten, und sie sind hier besonders aussagekräftig, weil jede Runde identisch ist. Laufe die erste bewusst als zweitschnellste: im dichten Feld und auf Pflaster kostet ein zu harter Start mehr als er einbringt.\n\nEntscheidend ist die Linienwahl. Auf den offenen Plätzen und in den Kurven ist der kürzeste Weg deutlich kürzer als die Straßenmitte, und über fünf Runden summiert sich das. Wer die Kurven eng anläuft und die Plätze auf der Sehne quert, spart mehr Meter, als jeder Antritt auf der Geraden einbringt.\n\nDie Falle ist der Untergrund im Dezember. Pflaster ist bei Nässe oder Frost in den Kurven rutschig, und ein verhaltener Kurvenausgang kostet weniger als ein Sturz. Die Rennentscheidung fällt in Runde vier, wenn das Feld auseinanderfällt; danach folgt nur noch die verlängerte Zielgerade auf dem Hauptmarkt.","Five laps of a little over a kilometre give you four split times, and they are unusually informative here because every lap is identical. Deliberately run the first as your second fastest: in a dense field and on cobbles, too hard a start costs more than it gains.\n\nThe racing line decides this race. Across the open squares and through the corners the shortest route is materially shorter than the centre of the street, and over five laps that adds up. Taking the corners tight and crossing the squares on the chord saves more metres than any surge on the straights will win.\n\nThe trap is the December surface. Cobbles are slippery in the wet or in frost, and a cautious corner exit costs less than a fall. The race is decided on lap four, when the field breaks up; after that only the extended finishing straight on the Hauptmarkt remains.",{"de":128,"en":129},"Der Lauf dauert je nach Leistungsstand rund 14 bis 25 Minuten. Physiologisch liegt er an oder über der Schwelle und wird von der ersten Minute an schnell gelaufen; eine Erholungsphase gibt es nicht.\n\nCharakterlich ist die Strecke trotz des flachen Profils alles andere als gleichförmig. Mehrere scharfe Kurven pro Runde, fünfmal wiederholt, erzwingen ständiges Abbremsen und Wiederanlaufen, und der Pflasteruntergrund verlangt zusätzlich Stabilität in Sprunggelenk und Rumpf.\n\nRennentscheidend sind die Kurvenausgänge in den Runden vier und fünf, wenn die Beine die vorangegangenen Tempowechsel bereits gespeichert haben.\n\nIm Training passen dazu Intervalle über zwei bis fünf Minuten an oder knapp über der Schwelle, ergänzt um kurze Wiederholungen im Renntempo. Spezifisch vorbereiten kannst du dich mit Läufen auf einer kurzen Innenstadtrunde mit echten Kurven und, wenn möglich, auf Pflaster: Beides trainiert genau die Fähigkeit, aus jeder Kurve ohne Zusatzaufwand wieder auf Tempo zu kommen. Da der Lauf zum Jahreswechsel stattfindet, gehört ein Teil der harten Einheiten in die kalte Jahreszeit.","The race takes roughly 14 to 25 minutes depending on your level. Physiologically it sits at or above threshold and is run fast from the first minute; there is no recovery phase.\n\nDespite the flat profile the course is anything but uniform. Several sharp corners per lap, repeated five times, force constant braking and rebuilding, and the cobbled surface additionally demands stability through the ankle and trunk.\n\nThe decisive moments are the corner exits on laps four and five, when your legs have already banked the earlier changes of pace.\n\nSuitable training is intervals of two to five minutes at or just above threshold, complemented by short repetitions at race pace. For specific preparation, run on a short town-centre circuit with real corners and, if you can, on cobbles: both train exactly the ability to come out of every bend back at speed without extra cost. And since the race falls at the turn of the year, some of that quality work belongs in the cold season.",[131],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[133,141,149,157,164,173],{"slug":134,"eventName":135,"proseName":136,"city":138,"country":8,"eventType":15,"eventDate":139,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":140,"classification":26},"omni-biotic-frauenlauf-rosenheim","OMNi-BiOTiC Frauenlauf - Rosenheim 2026",{"de":137,"en":137},"OMNi-BiOTiC Frauenlauf - Rosenheim","Rosenheim","2026-09-19T00:00:00.000Z",19,{"slug":142,"eventName":143,"proseName":144,"city":145,"country":8,"eventType":15,"eventDate":146,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":147,"classification":148},"firmenlauf-brilon","Volksbank Firmenlauf Brilon",{"de":143,"en":143},"Brilon","2026-09-04T00:00:00.000Z",114,"HILLY",{"slug":150,"eventName":151,"proseName":152,"city":153,"country":8,"eventType":15,"eventDate":154,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":155,"classification":156},"mountainman-nesselwang","MOUNTAINMAN Nesselwang",{"de":151,"en":151},"Nesselwang","2026-05-09T00:00:00.000Z",338,"MOUNTAINOUS",{"slug":158,"eventName":159,"proseName":160,"city":161,"country":8,"eventType":15,"eventDate":9,"distanceInMeters":162,"elevationGainInMeters":163,"classification":26},"silvesterlauf-bremen","Silvesterlauf Bremen",{"de":159,"en":159},"Bremen",10000,80,{"slug":165,"eventName":166,"proseName":167,"city":169,"country":8,"eventType":15,"eventDate":170,"distanceInMeters":162,"elevationGainInMeters":171,"classification":172},"tuebinger-erbe-lauf","Tübinger Erbe Lauf",{"de":168,"en":166},"Tübinger Erbe-Lauf","Tübingen","2026-09-20T00:00:00.000Z",93,"ROLLING",{"slug":174,"eventName":175,"proseName":176,"city":177,"country":8,"eventType":15,"eventDate":178,"distanceInMeters":162,"elevationGainInMeters":179,"classification":26},"alsterlauf-hamburg","CURREX Alsterlauf Hamburg",{"de":175,"en":175},"Hamburg","2026-09-06T00:00:00.000Z",54,1787239379639]