[{"data":1,"prerenderedAt":316},["ShallowReactive",2],{"race-swe-albtal-triathlon":3,"race-related-swe-albtal-triathlon":266},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":15,"courses":16,"editions":264},"swe-albtal-triathlon",[],"4. SWE Albtal-Triathlon Ettlingen 2026","Ettlingen","Germany","2026-09-13T00:00:00.000Z","2026-08-18T19:09:15.560Z","https://www.swe-albtal-triathlon.de/triathlon/",{"de":13,"en":14},"SWE Albtal-Triathlon Ettlingen","SWE Albtal Triathlon Ettlingen","Triathlon",[17],{"raceName":18,"kind":19,"composedLegs":20,"startDate":248,"leg":23,"legGroup":23,"distanceInMeters":249,"elevationGainInMeters":250,"format":251,"profile":23,"intro":252,"description":255,"pacing":258,"training":261},"Olympische Distanz","COMBINED",[21,26,150],{"discipline":22,"label":23,"legOrder":24,"distanceInMeters":25,"raceName":23,"elevationGainInMeters":23,"profile":23,"description":23},"SWIM",null,0,1500,{"discipline":27,"label":23,"legOrder":28,"distanceInMeters":29,"raceName":30,"elevationGainInMeters":31,"profile":32,"description":147},"BIKE",20,39900,"Olympische Distanz — Bike",756,{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":31,"totalDescentM":31,"netElevationM":24,"vertPerKm":35,"climbs":36,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":51,"downsampledProfile":55,"trackPolyline":146},"HILLY","loop",19.1,[37,45,48],{"startKm":38,"lengthKm":39,"avgGradientPct":40,"maxGradientPct":41,"elevGainM":42,"score":43,"category":44},1.23,3.83,5.7,12.8,217,21731,"3",{"startKm":46,"lengthKm":39,"avgGradientPct":40,"maxGradientPct":41,"elevGainM":42,"score":47,"category":44},14.43,21732,{"startKm":49,"lengthKm":39,"avgGradientPct":40,"maxGradientPct":41,"elevGainM":42,"score":50,"category":44},27.63,21733,{"flatPct":28,"upPct":52,"downPct":53,"steepUpPct":54,"steepDownPct":54},35.6,35.3,4.5,[56,58,61,64,67,70,73,76,79,82,85,88,90,92,94,96,98,100,102,104,106,108,110,112,114,116,118,120,122,124,126,128,130,132,134,136,138,140,142,144],{"km":24,"elevM":57},117,{"km":59,"elevM":60},1.02,127,{"km":62,"elevM":63},2.03,176,{"km":65,"elevM":66},3.05,268,{"km":68,"elevM":69},4.05,315,{"km":71,"elevM":72},5.08,348,{"km":74,"elevM":75},6.1,345,{"km":77,"elevM":78},7.1,324,{"km":80,"elevM":81},8.13,287,{"km":83,"elevM":84},9.15,213,{"km":86,"elevM":87},10.15,134,{"km":89,"elevM":57},11.18,{"km":91,"elevM":60},12.18,{"km":93,"elevM":57},13.2,{"km":95,"elevM":60},14.23,{"km":97,"elevM":63},15.23,{"km":99,"elevM":66},16.25,{"km":101,"elevM":69},17.25,{"km":103,"elevM":72},18.27,{"km":105,"elevM":75},19.3,{"km":107,"elevM":78},20.3,{"km":109,"elevM":81},21.33,{"km":111,"elevM":84},22.35,{"km":113,"elevM":87},23.35,{"km":115,"elevM":57},24.38,{"km":117,"elevM":60},25.38,{"km":119,"elevM":57},26.4,{"km":121,"elevM":60},27.43,{"km":123,"elevM":63},28.43,{"km":125,"elevM":66},29.45,{"km":127,"elevM":69},30.45,{"km":129,"elevM":72},31.48,{"km":131,"elevM":75},32.5,{"km":133,"elevM":78},33.5,{"km":135,"elevM":81},34.53,{"km":137,"elevM":84},35.55,{"km":139,"elevM":87},36.55,{"km":141,"elevM":57},37.58,{"km":143,"elevM":60},38.58,{"km":145,"elevM":57},39.6,"slqiHwabr@z@gB|@gHQ{NbCePk_@aYk@y@TaBn_@sx@vFkUzFaQlLiQlF_CdIsL~GyCtMeMlNTjO}@lEhB`C~CVUfAwEjAsOjGaX_KeR@i@Ud@bDjEnF|KkG`XkArOi@lC_AnA`@E\\iA_AnAwBoCmEiBkO|@eMc@aDfB{IjJ_HxCaHrKkFbCuBpB}IrN{F`QwFjUo_@rx@_At@oDcCwDeAsC@iDhAiIxHwGpOvGqOlHiHdEyArCAzFtBtB|C`]zUrBnCDfAgBnMPzN}@fH{@fBz@gB|@gHQ{NbCePk_@aYk@y@TaBn_@sx@vFkUzFaQlLiQlF_CdIsL~GyCtMeMlNTjO}@lEhB`C~CVUfAwEjAsOjGaX_KeR@i@Ud@bDjEnF|KkG`XkArOi@lC_AnA`@E\\iA_AnAwBoCmEiBkO|@eMc@aDfB{IjJ_HxCaHrKkFbCuBpB}IrN{F`QwFjUo_@rx@_At@oDcCwDeAsC@iDhAiIxHwGpOvGqOlHiHdEyArCAzFtBtB|C`]zUrBnCDfAgBnMPzN}@fH{@fBz@gB|@gHQ{NbCePk_@aYk@y@TaBn_@sx@vFkUzFaQlLiQlF_CdIsL~GyCtMeMlNTjO}@lEhB`C~CVUfAwEjAsOjGaX_KeR@i@Ud@bDjEnF|KkG`XkArOi@lC_AnA`@E\\iA_AnAwBoCmEiBkO|@eMc@aDfB{IjJ_HxCaHrKkFbCuBpB}IrN{F`QwFjUo_@rx@_At@oDcCwDeAsC@iDhAiIxHwGpOvGqOlHiHdEyArCAzFtBtB|C`]zUrBnCDfAgBnMPzN}@fH{@fB",{"de":148,"en":149},"Die Runde beginnt am Buchtzigsee und kommt kaum zur Ruhe, bevor bei Kilometer 1,2 der Anstieg einsetzt. Er zieht sich über 3,83 Kilometer mit 5,7 Prozent im Schnitt aus dem Albtal hinauf an den Rand des Nordschwarzwalds nach Schöllbronn, mit Rampen bis 12,8 Prozent. Rund 220 Höhenmeter pro Runde entstehen fast vollständig auf diesem einen Stück.\n\nOben kippt der Kurs unmittelbar in die Abfahrt zurück zum See. 35 Prozent der Strecke führen bergab, 4,5 Prozent davon steil, und nur ein Fünftel der Runde liegt wirklich flach. Es gibt keinen Abschnitt, auf dem sich einfach rollen lässt.\n\nWeil derselbe Anstieg bei Kilometer 1,2, 14,4 und 27,6 auftaucht, wird der Kurs mit jeder Runde ein anderer. Die dritte Auffahrt nach Schöllbronn ist dieselbe Straße wie die erste, aber sie kommt nach gut einer Stunde Arbeit und unmittelbar vor einem 9,8 Kilometer langen Lauf.","The lap starts at the Buchtzigsee and barely settles before the climb begins at kilometre 1.2. It runs for 3.83 kilometres at 5.7 percent average out of the Alb valley to Schöllbronn on the edge of the northern Black Forest, with ramps up to 12.8 percent. Almost all of the roughly 220 metres of climbing per lap comes from this single stretch.\n\nAt the top the course tips straight into the descent back to the lake. Thirty-five percent of the route points downhill, 4.5 percent of it steeply, and only a fifth of the lap is genuinely flat. There is no section where you simply roll.\n\nBecause the same climb returns at kilometre 1.2, 14.4 and 27.6, the course changes with every lap. The third ascent to Schöllbronn is the same road as the first, but it arrives after a solid hour of work and immediately before a 9.8 kilometre run.",{"discipline":151,"label":23,"legOrder":152,"distanceInMeters":153,"raceName":154,"elevationGainInMeters":155,"profile":156,"description":245},"RUN",40,9800,"Olympische Distanz — Run",14,{"classification":157,"routeShape":34,"totalAscentM":155,"totalDescentM":155,"netElevationM":24,"vertPerKm":158,"climbs":159,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":160,"downsampledProfile":162,"trackPolyline":244},"FLAT",1.5,[],{"flatPct":161,"upPct":24,"downPct":24,"steepUpPct":24,"steepDownPct":24},100,[163,164,167,169,172,174,176,177,179,181,183,185,187,190,193,195,197,199,201,203,205,207,209,211,212,214,216,218,220,222,224,226,228,230,232,234,236,238,240,242],{"km":24,"elevM":57},{"km":165,"elevM":166},0.25,116,{"km":168,"elevM":57},0.5,{"km":170,"elevM":171},0.75,118,{"km":173,"elevM":166},1,{"km":175,"elevM":57},1.25,{"km":158,"elevM":57},{"km":178,"elevM":166},1.73,{"km":180,"elevM":57},1.98,{"km":182,"elevM":166},2.23,{"km":184,"elevM":166},2.48,{"km":186,"elevM":166},2.73,{"km":188,"elevM":189},2.98,115,{"km":191,"elevM":192},3.23,114,{"km":194,"elevM":189},3.48,{"km":196,"elevM":166},3.73,{"km":198,"elevM":166},3.98,{"km":200,"elevM":57},4.22,{"km":202,"elevM":166},4.47,{"km":204,"elevM":57},4.72,{"km":206,"elevM":57},4.95,{"km":208,"elevM":166},5.2,{"km":210,"elevM":57},5.45,{"km":40,"elevM":57},{"km":213,"elevM":166},5.95,{"km":215,"elevM":171},6.2,{"km":217,"elevM":166},6.45,{"km":219,"elevM":166},6.7,{"km":221,"elevM":57},6.95,{"km":223,"elevM":166},7.2,{"km":225,"elevM":166},7.45,{"km":227,"elevM":189},7.7,{"km":229,"elevM":189},7.95,{"km":231,"elevM":192},8.18,{"km":233,"elevM":166},8.43,{"km":235,"elevM":166},8.68,{"km":237,"elevM":57},8.93,{"km":239,"elevM":57},9.18,{"km":241,"elevM":57},9.43,{"km":243,"elevM":57},9.68,"qeqiHk{ar@hD|BxAhG`FvJvBkDbFlGdDbC`DbFxHn]S~AcDrD`Xl^rJtLdIgLwDwH{B_B|AyDWiCcMyMoKgEmC_E}Cx@qEySsAmC{NoPoBnDAeE{FwJkFwENn@zCdBxAhG`FvJvBkDbFlGdDbC`DbFxHn]S~AcDrD`Xl^rJtLdIgLwDwH{B_B|AyDWiCcMyMoKgEmC_E}Cx@qEySsAmC{NoPoBnDAeE}BgE}BoDiF_E",{"de":246,"en":247},"Die Runde verlässt die Wechselzone am Buchtzigsee und führt durch das flache Gelände südlich des Sees. Das Profil kennt keine einzige Steigung, die diesen Namen verdient: Über die vollen 9,8 Kilometer summieren sich 14 Höhenmeter, und der Kurs liegt praktisch vollständig in der Ebene.\n\nGelaufen werden zwei identische Runden. Das heißt, dass dir die zweite Runde exakt bekannt ist, einschließlich der Stelle, an der es beim ersten Mal noch leicht ging.\n\nStart und Ziel liegen am See, also dort, wo das Rennen mit zwei Schwimmrunden begonnen hat. Die gesamte Höhendifferenz des Tages liegt hinter dir, sobald du in diese Runde einbiegst.","The loop leaves transition at the Buchtzigsee and runs through the flat ground south of the lake. The profile holds no rise worth the name: 14 metres accumulate over the full 9.8 kilometres, and the course sits essentially entirely on the level.\n\nTwo identical laps are run. That means you know the second lap exactly, including the point where it still felt easy the first time round.\n\nStart and finish sit by the lake, where the race began with two swim laps. Every metre of the day's climbing is behind you the moment you turn onto this loop.","2026-09-13",51200,770,"FIXED_DISTANCE",{"de":253,"en":254},"Die Olympische Distanz des SWE Albtal-Triathlon Ettlingen verteilt ihre gesamte Schwierigkeit auf eine einzige Disziplin: 756 der 770 Höhenmeter liegen auf dem Rad, verteilt auf dreimal denselben 3,8 Kilometer langen Anstieg nach Schöllbronn. Der anschließende Zehner am Buchtzigsee ist dagegen zu hundert Prozent eben.","The Olympic distance at the SWE Albtal-Triathlon Ettlingen puts all of its difficulty into one discipline: 756 of the day's 770 metres of climbing sit on the bike, spread across the same 3.8 kilometre ascent to Schöllbronn three times over. The 10K that follows, by the Buchtzigsee, is one hundred percent flat.",{"de":256,"en":257},"Geschwommen werden 1.500 Meter im Buchtzigsee, in zwei Runden zu je 750 Metern mit einem kurzen Landgang dazwischen. Der Wechsel liegt direkt am See.\n\nDie Radstrecke sind drei Runden eines 13,2 Kilometer langen Kurses, und jede Runde enthält denselben Anstieg: 3,83 Kilometer mit 5,7 Prozent im Schnitt, Rampen bis 12,8 Prozent und 217 Höhenmetern, hinauf von Ettlingen im Albtal nach Schöllbronn am Rand des Nordschwarzwalds. Er beginnt jedes Mal bei Rundenkilometer 1,23, also praktisch sofort nach dem Wechsel und dann wieder bei Kilometer 14,43 und 27,63. Danach folgt jeweils die Abfahrt zurück ins Tal. Das Höhenband reicht von 117 bis 348 Metern, nur 20 Prozent der Strecke sind eben, und je 4,5 Prozent sind steil bergauf beziehungsweise steil bergab.\n\nDer Lauf ist der Gegenentwurf: zwei Runden von je 4,9 Kilometern im flachen Gelände südlich des Buchtzigsees, 14 Höhenmeter über die gesamte Distanz und ein Streckenprofil, das zu hundert Prozent als eben klassifiziert ist. Ausgerichtet wird das Rennen vom SSV Ettlingen 1847 zum vierten Mal, begrenzt auf 320 Startplätze und als Teil des Baden Tri Cup; für 2026 ist es ausverkauft.","The swim is 1,500 metres in the Buchtzigsee, in two laps of 750 with a short spell on land between them. Transition sits right at the lake.\n\nThe bike is three laps of a 13.2 kilometre circuit, and every lap contains the same climb: 3.83 kilometres averaging 5.7 percent with ramps to 12.8 and 217 metres of gain, up from Ettlingen in the Alb valley to Schöllbronn on the edge of the northern Black Forest. It begins each time at lap kilometre 1.23 (practically straight out of transition) and then again at kilometre 14.43 and 27.63. The descent back into the valley follows each pass. The altitude band runs from 117 to 348 metres, only 20 percent of the route is flat, and 4.5 percent each is steeply uphill and steeply down.\n\nThe run is the opposite: two laps of 4.9 kilometres on the flat ground south of the Buchtzigsee, 14 metres of climbing over the whole distance and a course profile classified as one hundred percent flat. SSV Ettlingen 1847 stages the race for the fourth time, capped at 320 places and part of the Baden Tri Cup; it is sold out for 2026.",{"de":259,"en":260},"Die zwei Schwimmrunden mit Landgang sind kürzer, als sie klingen, brechen aber den Rhythmus einmal auf. Schwimm die erste Runde kontrolliert, geh den Landgang zügig statt sprintend und finde in der zweiten Runde wieder einen sauberen Zug: Der Anstieg beginnt gleich nach dem Wechsel.\n\nGenau das ist der Kern dieses Rennens: Der Schöllbronn-Anstieg liegt jedes Mal bei Rundenkilometer 1,23, also unmittelbar nach dem Aufsteigen und mit kalten Beinen aus dem See. 3,83 Kilometer mit 5,7 Prozent sind lang genug, dass eine falsche Intensität wirklich weh tut, und du fährst sie dreimal. Wähle die Intensität des ersten Durchgangs so, dass du den dritten in derselben Zeit schaffst, nicht schneller. Wer den ersten Anstieg im Renngefühl des Massenstarts fährt, verliert auf der zweiten Runde mehr, als er gewonnen hat.\n\nRennentscheidend ist der dritte Anstieg ab Kilometer 27,63 und die anschließende Abfahrt. Danach kommt eine Laufstrecke, die dir keinerlei Hilfe gibt: zu hundert Prozent eben, ohne Anstieg, an dem sich Tempo natürlich reguliert, und ohne Abfahrt zur Erholung. Die typische Falle ist deshalb der Wechsel: Nach 756 Höhenmetern fühlen sich die ersten flachen Laufmeter trügerisch leicht an, und ein zu schneller erster Kilometer kostet die zweite Laufrunde vollständig.","The two swim laps with the land break are shorter than they sound but do break the rhythm once. Swim the first lap under control, take the land section briskly rather than at a sprint, and find a clean stroke again on the second: the climb begins immediately after transition.\n\nThat is precisely the core of this race: the Schöllbronn climb sits at lap kilometre 1.23 every time, straight after mounting and on legs cold from the lake. Three point eight kilometres at 5.7 percent are long enough for the wrong intensity to genuinely hurt, and you ride them three times. Choose the intensity of the first pass so that you can match it on the third, not beat it. Ride the first climb on the adrenaline of the mass start and you lose more on the second lap than you gained.\n\nThe third climb from kilometre 27.63 and the descent that follows decide the race. After that comes a run course that gives you nothing: one hundred percent flat, with no rise on which pace regulates itself and no descent to recover on. The classic trap is therefore the transition: after 756 metres of climbing the first flat run metres feel deceptively easy, and a first kilometre run too fast costs the whole second lap.",{"de":262,"en":263},"Die Olympische Distanz in Ettlingen dauert je nach Leistungsstand etwa 2:20 bis 3:15 Stunden. Der Belastungscharakter ist ungewöhnlich zweigeteilt: Die Radetappe ist mit 19 Höhenmetern pro Kilometer und nur 20 Prozent ebenem Anteil eine klare Bergbelastung mit drei langen Tempoblöcken am Anstieg, während der Lauf physiologisch völlig gleichförmig bleibt.\n\nRennentscheidend ist der dritte Durchgang des Schöllbronn-Anstiegs und danach die Fähigkeit, auf einer vollkommen flachen Strecke zehn Kilometer gleichmäßig zu laufen. Beides sind Anforderungen, die sich im Training kaum gegenseitig ersetzen.\n\nDas Radtraining braucht deshalb wiederholte lange Anstiege: 3 bis 4 Wiederholungen von 12 bis 18 Minuten Dauer bei fünf bis sechs Prozent, in einer Einheit gefahren und mit derselben Zielintensität, weil der Wettkampf genau diese Wiederholung verlangt. Ergänze Abfahrtstraining, weil auf jede Auffahrt eine Abfahrt mit 4,5 Prozent steilem Gefälleanteil folgt, und prüfe die Übersetzung für Rampen bis 12,8 Prozent nach 28 Kilometern.\n\nFür den Lauf ist die spezifischste Einheit der lange Koppellauf von 25 bis 40 Minuten direkt nach einer bergigen Ausfahrt, mit den ersten drei Minuten bewusst kontrolliert. Ergänze 2 x 4.900 Meter im Renntempo auf flachem Untergrund, weil der Zehner aus genau zwei solchen Runden besteht. Zum Termin: Mitte September im Albtal bringt kühle Morgen und einen See, der nach dem Sommer noch angenehm ist. Die eigentliche Bedingungsfrage ist die Abfahrt nach Ettlingen im nassen Zustand, wenn es geregnet hat.","The Olympic distance in Ettlingen takes roughly 2:20 to 3:15 depending on level. The demand is unusually split in two: at 19 vertical metres per kilometre and only 20 percent flat, the bike leg is a clear climbing effort with three long tempo blocks on the ascent, while the run stays physiologically uniform throughout.\n\nThe third pass of the Schöllbronn climb decides it, and after that the ability to run ten kilometres evenly on a completely flat course. Those two demands hardly substitute for one another in training.\n\nBike training therefore needs repeated long climbs: 3 to 4 repetitions of 12 to 18 minutes at five to six percent, ridden within one session and at the same target intensity, because that repetition is exactly what the race asks for. Add descending work, because every ascent is followed by a descent with a 4.5 percent steep share, and check your gearing for ramps of up to 12.8 percent after 28 kilometres.\n\nFor the run the most specific session is a long brick of 25 to 40 minutes straight off a hilly ride, with the first three minutes deliberately controlled. Add 2 x 4,900 metres at race pace on flat ground, because the 10 kilometres are exactly two such laps. On the date: mid-September in the Alb valley brings cool mornings and a lake still pleasant after the summer; the real conditions question is the descent back to Ettlingen in the wet, if it has rained.",[265],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[267,275,283,292,300,309],{"slug":268,"eventName":269,"proseName":270,"city":271,"country":8,"eventType":15,"eventDate":272,"distanceInMeters":273,"elevationGainInMeters":274,"classification":33},"heidelberg-triathlon","Heidelberg Triathlon",{"de":269,"en":269},"Heidelberg","2026-07-26T00:00:00.000Z",47600,1063,{"slug":276,"eventName":277,"proseName":278,"city":279,"country":8,"eventType":15,"eventDate":280,"distanceInMeters":281,"elevationGainInMeters":282,"classification":157},"summertime-triathlon","Kraichgau Energie Summertime Triathlon",{"de":277,"en":277},"Karlsdorf-Neuthard","2026-08-09T00:00:00.000Z",51501,144,{"slug":284,"eventName":285,"proseName":286,"city":287,"country":8,"eventType":15,"eventDate":288,"distanceInMeters":289,"elevationGainInMeters":290,"classification":291},"roemerman-ladenburg","RömerMan Ladenburg",{"de":285,"en":285},"Ladenburg","2026-07-18T00:00:00.000Z",52800,700,"ROLLING",{"slug":293,"eventName":294,"proseName":295,"city":296,"country":8,"eventType":15,"eventDate":297,"distanceInMeters":298,"elevationGainInMeters":299,"classification":291},"triathlon-tuebingen","Mey Generalbau Triathlon Tübingen",{"de":294,"en":294},"Tübingen","2026-07-19T00:00:00.000Z",54200,590,{"slug":301,"eventName":302,"proseName":303,"city":305,"country":8,"eventType":15,"eventDate":306,"distanceInMeters":307,"elevationGainInMeters":308,"classification":291},"rochlitzer-bergtriathlon","36. 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