[{"data":1,"prerenderedAt":743},["ShallowReactive",2],{"race-triathlon-basel":3,"race-related-triathlon-basel":693},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":691},"triathlon-basel",[],"3. Triathlon Basel 2026","Basel","Switzerland","2026-08-29T00:00:00.000Z","2026-08-18T19:24:49.273Z","https://triathlonbasel.ch/",{"de":13,"en":13},"Triathlon Basel","Triathlon",[16,275,467,581],{"raceName":17,"kind":18,"composedLegs":19,"startDate":259,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":260,"elevationGainInMeters":261,"format":262,"profile":22,"intro":263,"description":266,"pacing":269,"training":272},"Olympische Distanz","COMBINED",[20,25,161],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":24,"raceName":22,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},"SWIM",null,0,3000,{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":28,"raceName":29,"elevationGainInMeters":30,"profile":31,"description":158},"BIKE",20,40000,"Olympische Distanz — Bike",269,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":30,"totalDescentM":34,"netElevationM":35,"vertPerKm":36,"climbs":37,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":61,"downsampledProfile":65,"trackPolyline":157},"FLAT","loop",267,2,6.7,[38,45,48,51,58],{"startKm":39,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":44,"category":22},4.83,0.43,4.5,5.7,19,1910,{"startKm":46,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":47,"category":22},12.8,1912,{"startKm":49,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":50,"category":22},20.78,1914,{"startKm":52,"lengthKm":53,"avgGradientPct":54,"maxGradientPct":55,"elevGainM":56,"score":57,"category":22},28.78,0.4,4.6,5.6,18,1841,{"startKm":59,"lengthKm":53,"avgGradientPct":54,"maxGradientPct":55,"elevGainM":56,"score":60,"category":22},36.75,1844,{"flatPct":62,"upPct":63,"downPct":64,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},61.1,20.1,18.7,[66,68,71,74,77,79,82,85,87,89,91,93,96,98,100,102,104,106,108,111,113,115,118,120,123,125,127,129,131,133,135,137,139,141,143,146,148,150,152,154],{"km":23,"elevM":67},253,{"km":69,"elevM":70},1.02,250,{"km":72,"elevM":73},2.05,252,{"km":75,"elevM":76},3.08,263,{"km":78,"elevM":73},4.1,{"km":80,"elevM":81},5.1,264,{"km":83,"elevM":84},6.13,251,{"km":86,"elevM":73},7.15,{"km":88,"elevM":73},8.18,{"km":90,"elevM":70},9.2,{"km":92,"elevM":67},10.23,{"km":94,"elevM":95},11.25,256,{"km":97,"elevM":67},12.28,{"km":99,"elevM":30},13.3,{"km":101,"elevM":73},14.33,{"km":103,"elevM":73},15.33,{"km":105,"elevM":84},16.35,{"km":107,"elevM":84},17.38,{"km":109,"elevM":110},18.4,258,{"km":112,"elevM":84},19.43,{"km":114,"elevM":73},20.45,{"km":116,"elevM":117},21.48,257,{"km":119,"elevM":84},22.5,{"km":121,"elevM":122},23.53,254,{"km":124,"elevM":84},24.55,{"km":126,"elevM":84},25.55,{"km":128,"elevM":76},26.58,{"km":130,"elevM":84},27.6,{"km":132,"elevM":70},28.63,{"km":134,"elevM":122},29.65,{"km":136,"elevM":84},30.68,{"km":138,"elevM":110},31.7,{"km":140,"elevM":84},32.73,{"km":142,"elevM":84},33.75,{"km":144,"elevM":145},34.78,266,{"km":147,"elevM":84},35.78,{"km":149,"elevM":122},36.8,{"km":151,"elevM":95},37.83,{"km":153,"elevM":84},38.85,{"km":155,"elevM":156},39.88,255,"o_jaHy|hm@tCAXnEdDDlIw@bKgDzIyEpKwJrEuFfHqNpFiR\\{JOeRw@aQiC\\Bz@sCZyCuo@lBeA}@sFpPsJ}CdBvFz\\tCvVbAhf@p@|F^|Le@fKeE}B{NsLZwA|DhDgExOqIjQsMnNePpJmJlCiIj@QuLgHFDdFtCAXnEdDDlIw@bKgDzIyEpKwJrEuFfHqNpFiR\\{JOeRw@aQiC\\Bz@sCZyCuo@lBeA}@sFpPsJ}CdBvFz\\tCvVbAhf@p@|F^|Le@fKeE}B{NsLZwA|DhDgExOqIjQsMnNePpJmJlCiIj@QuLgHFDdFtCAXnEdDDlIw@bKgDzIyEpKwJrEuFfHqNpFiR\\{JOeRw@aQiC\\Bz@sCZyCuo@lBeA}@sFpPsJ}CdBvFz\\tCvVbAhf@p@|F^|Le@fKeE}B{NsLZwA|DhDgExOqIjQsMnNePpJmJlCiIj@QuLgHFDdFtCAXnEdDDlIw@bKgDzIyEpKwJrEuFfHqNpFiR\\{JOeRw@aQiC\\Bz@sCZyCuo@lBeA}@sFpPsJ}CdBvFz\\tCvVbAhf@p@|F^|Le@fKeE}B{NsLZwA|DhDgExOqIjQsMnNePpJmJlCiIj@QuLgHFDdFtCAXnEdDDlIw@bKgDzIyEpKwJrEuFfHqNpFiR\\{JOeRw@aQiC\\Bz@sCZyCuo@lBeA}@sFpPsJ}CdBvFz\\tCvVbAhf@p@|F^|Le@fKeE}B{NsLZwA|DhDgExOqIjQsMnNePpJmJlCiIj@QuLgHFDdF",{"de":159,"en":160},"Der Kurs verlässt die Wechselzone auf dem Dreirosenareal und beschreibt eine Acht-Kilometer-Schlaufe über beide Rheinufer, die für die Olympische Distanz fünfmal gefahren wird. Das Höhenband der gesamten Strecke umfasst nur 21 Meter zwischen 250 und 271 Metern; 61 Prozent der Strecke sind eben, steile Passagen gibt es keine.\n\nDie einzige wiederkehrende Struktur ist die Brückenauffahrt: eine 430 Meter lange Rampe mit 4,5 Prozent und 19 Höhenmetern, die pro Runde einmal auftaucht und über 40 Kilometer fünfmal zu fahren ist. Summiert ergibt das rund 270 Höhenmeter, verteilt auf lauter Anstiege von unter einer Minute.\n\nEntscheidend ist nicht das Profil, sondern die Stadt. Vor und nach der Mittleren Brücke verengt sich der Kurs so stark, dass der Veranstalter dort ein absolutes Überholverbot durchsetzt und einen Schiedsrichter positioniert; Missachtung führt zur Disqualifikation. Windschattenfahren ist verboten, die Zone beträgt zehn Meter, und Zeitfahrräder sowie Lenkeraufsätze sind nicht zugelassen; Renn-, Falt-, Mountain- und Citybikes dagegen schon. Das Zählen der Runden ist Sache der Athletinnen und Athleten.","The course leaves transition at the Dreirosenareal and describes an eight-kilometre loop across both banks of the Rhine, ridden five times for the Olympic distance. The whole route's altitude band spans just 21 metres, between 250 and 271 metres; 61 percent of it is level and there are no steep sections at all.\n\nThe one recurring structure is the bridge ramp: 430 metres at 4.5 percent for 19 metres of gain, appearing once per lap and therefore five times across 40 kilometres. Summed up that gives around 270 metres of climbing, spread entirely across efforts of under a minute.\n\nWhat matters is not the profile but the city. Immediately before and after the Mittlere Brücke the course narrows so sharply that the organiser enforces an absolute no-overtaking zone with a referee stationed there; ignoring it means disqualification. Drafting is forbidden with a ten-metre zone, and time-trial bikes and aero bar extensions are not permitted; road, folding, mountain and city bikes are. Counting your own laps is the athlete's responsibility.",{"discipline":162,"label":22,"legOrder":163,"distanceInMeters":164,"raceName":165,"elevationGainInMeters":27,"profile":166,"description":256},"RUN",40,10000,"Olympische Distanz — Run",{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":27,"totalDescentM":167,"netElevationM":168,"vertPerKm":169,"climbs":170,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":171,"downsampledProfile":175,"trackPolyline":255},27,-8,1.9,[],{"flatPct":172,"upPct":173,"downPct":174,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},85.1,5.2,9.7,[176,177,179,182,185,187,190,192,193,195,197,199,201,203,205,207,209,211,212,214,216,218,219,221,223,225,227,229,231,233,235,237,239,241,243,245,247,249,251,253],{"km":23,"elevM":117},{"km":178,"elevM":73},0.28,{"km":180,"elevM":181},0.55,249,{"km":183,"elevM":184},0.83,248,{"km":186,"elevM":184},1.08,{"km":188,"elevM":189},1.35,247,{"km":191,"elevM":189},1.63,{"km":169,"elevM":189},{"km":194,"elevM":181},2.17,{"km":196,"elevM":84},2.45,{"km":198,"elevM":84},2.7,{"km":200,"elevM":84},2.98,{"km":202,"elevM":181},3.25,{"km":204,"elevM":184},3.53,{"km":206,"elevM":184},3.8,{"km":208,"elevM":189},4.08,{"km":210,"elevM":189},4.35,{"km":54,"elevM":189},{"km":213,"elevM":181},4.88,{"km":215,"elevM":84},5.15,{"km":217,"elevM":84},5.43,{"km":42,"elevM":84},{"km":220,"elevM":184},5.98,{"km":222,"elevM":184},6.23,{"km":224,"elevM":189},6.5,{"km":226,"elevM":189},6.78,{"km":228,"elevM":189},7.05,{"km":230,"elevM":189},7.33,{"km":232,"elevM":70},7.6,{"km":234,"elevM":84},7.88,{"km":236,"elevM":73},8.13,{"km":238,"elevM":84},8.4,{"km":240,"elevM":184},8.68,{"km":242,"elevM":184},8.95,{"km":244,"elevM":189},9.23,{"km":246,"elevM":189},9.5,{"km":248,"elevM":189},9.75,{"km":250,"elevM":189},10.03,{"km":252,"elevM":84},10.3,{"km":254,"elevM":181},10.58,"sbjaH{aim@IzHqRgBc@pA}VhCsTaAhStA|WgCj@}AfT~Bk@yHGvGqRgBc@pA}VhCsTaAhStA|WgCj@}AfT~Bk@yHGvGqRgBc@pA}VhCsTaAhStA|WgCj@}AfT~Bk@yHGvGqRgBc@pA}VhCsTaAhStA|WgCj@}AfT~B",{"de":257,"en":258},"Die Laufstrecke verlässt die Wechselzone auf dem Dreirosenareal und führt als 2,5 Kilometer lange Wendepunktschlaufe am Rhein entlang Richtung Hafen. Für die Olympische Distanz wird sie viermal absolviert. Das Höhenprofil bewegt sich zwischen 247 und 257 Metern, 85 Prozent der Strecke sind eben, und es gibt keinen einzigen Anstieg, den das Profil als solchen erkennt.\n\nDie einzige nennenswerte Struktur ist die kurze Rampe direkt nach dem Wechsel, die den Kurs von 257 auf das Uferniveau bringt und am Ende jeder Runde wieder hinaufführt. Netto verliert die Strecke acht Meter, gemessen über die vier Runden summieren sich gerade 20 Meter Anstieg.\n\nAuf der Strecke wird Wasser und isotonisches Getränk gereicht. Das Zählen der Runden liegt bei den Athletinnen und Athleten, und beim Abschluss der letzten Runde wird nicht mehr gewendet, sondern direkt auf die Zielgerade abgebogen, eine Stelle, an der Konzentration nach 50 Rennkilometern erfahrungsgemäss knapp ist. Kopfhörer und mitgeführte Geräte sind verboten.","The run leg leaves transition at the Dreirosenareal and follows a 2.5-kilometre out-and-back loop along the Rhine towards the harbour area. For the Olympic distance it is completed four times. The elevation moves between 247 and 257 metres, 85 percent of the course is level, and there is not a single rise the profile recognises as a climb.\n\nThe only structure worth naming is the short ramp straight out of transition, which drops the course from 257 metres to river level and leads back up at the end of each lap. Net, the route loses eight metres; across all four laps just 20 metres of ascent accumulate.\n\nWater and isotonic drink are handed out on course. Counting laps is the athlete's responsibility, and on completing the final lap you do not turn again but head straight onto the finishing straight, a spot where concentration is famously thin after 50 kilometres of racing. Headphones and carried devices are forbidden.","2026-08-29",53000,289,"FIXED_DISTANCE",{"de":264,"en":265},"Die Olympische Distanz des Triathlon Basel beginnt mit drei Kilometern flussabwärts im Rhein, quer durch die Stadt, doppelt so viel Schwimmen wie auf einer klassischen olympischen Distanz. Danach folgen fünf Runden auf einem 8-Kilometer-Stadtkurs über beide Rheinufer und ein Zehner Richtung Hafen. Zeitfahrräder und Aufsatzlenker sind verboten.","The Olympic distance at Triathlon Basel opens with three kilometres downstream in the Rhine, straight through the city, twice the swimming of a classic Olympic distance. Five laps of an 8 kilometre city circuit across both banks follow, and a 10K towards the harbour. Time-trial bikes and aerobars are not allowed.",{"de":267,"en":268},"Geschwommen wird ab 8:30 Uhr im Rhein: 3.000 Meter flussabwärts vom Tinguely Museum unterhalb der Schwarzwaldbrücke bis zu den gelben Ausstiegsbojen am Dreirosenareal. Die schnellsten Athletinnen und Athleten starten im Massenstart, danach folgt ein rollender Einzelstart. Weil die Strömung mitarbeitet, eignet sich dieser Auftakt auch für Freiwassereinsteiger, und er ist zugleich das prägende Erlebnis des Rennens.\n\nDie Radstrecke sind fünf Runden eines 8 Kilometer langen Stadtkurses entlang beider Rheinufer, über die Brücken der Stadt. 269 Höhenmeter auf 40 Kilometern und 61 Prozent ebener Anteil klingen moderat, verteilen sich aber auf lauter kurze Rampen: In jeder Runde liegt eine Steigung von rund 430 Metern mit 4,5 Prozent, dazu die permanenten Auf- und Abfahrten zu den Brücken. Das Reglement ist ungewöhnlich: Stadt-, Mountain- und Rennräder sind erlaubt, Zeitfahrräder, Aufsatzlenker und E-Bikes nicht.\n\nDer Lauf sind vier Runden einer 2,5 Kilometer langen Wendepunktstrecke am Rhein Richtung Hafen. 20 Höhenmeter auf zehn Kilometern, 85 Prozent eben, netto acht Meter abfallend. Der Triathlon Basel geht 2026 in seine dritte Auflage und ist ab 16 Jahren offen.","The swim starts from 8:30 in the Rhine: 3,000 metres downstream from the Tinguely Museum below the Schwarzwaldbrücke to the yellow exit buoys at the Dreirosenareal. The fastest athletes go in a mass start, followed by a rolling individual start. Because the current works with you, the opening suits open-water newcomers too, and it is at the same time the defining experience of the race.\n\nThe bike is five laps of an 8 kilometre city circuit along both banks of the Rhine, crossing the city's bridges. Two hundred and sixty-nine metres of climbing over 40 kilometres and 61 percent flat sound moderate, but they are spread across nothing but short ramps: each lap holds a rise of around 430 metres at 4.5 percent, plus the constant up-and-down onto the bridges. The rules are unusual: city bikes, mountain bikes and road bikes are permitted, time-trial bikes, aerobars and e-bikes are not.\n\nThe run is four laps of a 2.5 kilometre out-and-back along the Rhine towards the harbour. Twenty metres of climbing over ten kilometres, 85 percent flat, and a net eight metres downhill. Triathlon Basel reaches its third edition in 2026 and is open from age 16.",{"de":270,"en":271},"Drei Kilometer Schwimmen sind auf einer als olympisch bezeichneten Distanz der Abschnitt, auf den die wenigsten vorbereitet sind. Mit der Strömung dauert er zwar kürzer als drei Kilometer im See, verlangt aber trotzdem 25 bis 45 Minuten durchgehende Wasserlage. Die Kunst ist die Linienwahl: Bleib in der Hauptströmung, orientiere dich an den Uferbauten und Brücken statt an einer Boje weit voraus, und verschwende keine Kraft auf Positionskämpfe; bei rollendem Einzelstart bringt eine Position im Feld ohnehin wenig.\n\nAuf dem Rad verändert das Reglement die Aufgabe grundlegend. Ohne Aufsatzlenker gibt es keine aerodynamische Dauerposition, in der man sich ausruhen könnte, und der Kurs mit seinen Brückenrampen und Kurven lässt ohnehin keinen langen gleichmäßigen Zug zu. Fahre nach Anstrengung, halte die Leistung über die Kuppen der Brückenauffahrten hinaus statt oben abzureißen, und beschleunige aus den Kurven gleichmäßig: Auf fünf Runden summieren sich Antritte schnell.\n\nEntschieden wird das Rennen auf den Radrunden vier und fünf und danach auf der dritten Laufrunde. Die typische Falle liegt beim Schwimmausstieg: Nach drei Kilometern im Fluss fühlt sich fester Boden ungewohnt an, und die Versuchung ist groß, die verlorene Orientierung mit einem harten ersten Radkilometer zu kompensieren. Nimm dir die ersten fünf Minuten auf dem Rad bewusst als Übergangsphase.","On a distance labelled Olympic, three kilometres of swimming is the section fewest people are prepared for. With the current it takes less time than three kilometres in a lake, but it still demands 25 to 45 minutes of continuous swimming. The craft is line choice: stay in the main flow, sight off the buildings and bridges on the bank rather than a buoy far ahead, and waste no energy fighting for position; with a rolling individual start, a place in the field means little anyway.\n\nOn the bike the rules change the task fundamentally. Without aerobars there is no sustained aerodynamic position to rest in, and a course with bridge ramps and corners would not allow a long steady pull in any case. Ride by effort, hold power over the crest of each bridge ramp rather than easing at the top, and accelerate smoothly out of the corners: across five laps, kicks add up fast.\n\nThe race is decided on bike laps four and five and then on the third run lap. The classic trap is the swim exit: after three kilometres in the river, solid ground feels strange, and the temptation is to compensate for the disorientation with a hard first bike kilometre. Treat the first five minutes on the bike deliberately as a transition phase.",{"de":273,"en":274},"Die Olympische Distanz in Basel dauert je nach Leistungsstand etwa 2:20 bis 3:20 Stunden. Der Belastungscharakter unterscheidet sich deutlich von einer Standard-Olympiadistanz: Das Schwimmen ist mit drei Kilometern eine eigenständige Ausdauerbelastung, und der Radteil ist wegen des Aufsatzlenkerverbots und der Brückenrampen keine gleichmäßige Zeitfahrleistung, sondern eine Folge kurzer Lastwechsel.\n\nRennentscheidend sind das Schwimmen und die letzten beiden Radrunden. Wer nur auf 1.500 Meter trainiert hat, verliert im Rhein mehr Zeit, als er auf dem Rad zurückholen kann; wer die Brückenrampen jedes Mal überdrückt, verliert sie auf der fünften Runde.\n\nDas Schwimmtraining braucht deshalb echte Distanz: Dauereinheiten von 2.000 bis 3.000 Metern am Stück und mindestens zwei Freiwassereinheiten in fließendem Gewässer, mit Fokus auf Orientierung an Uferlinien statt an Bojen. Das ist der wichtigste Unterschied zu einem See.\n\nAuf dem Rad zählt Training ohne Aufsatzlenker: Schwellenintervalle von 8 bis 15 Minuten in normaler Renn- oder Unterlenkerposition, dazu Rundkursarbeit mit vielen Kurven und kurzen Rampen von 30 bis 60 Sekunden. Für den Lauf passen 4 x 2.500 Meter im Renntempo zur Rundenstruktur, ergänzt um Koppelläufe von 25 bis 40 Minuten. Zum Termin Ende August: Der Rhein ist dann relativ warm, was die Neoprenfrage offenlässt, und der Stadtkurs bietet in der Mittagszeit kaum Schatten.","The Olympic distance in Basel takes roughly 2:20 to 3:20 depending on level. The demand differs markedly from a standard Olympic race: at three kilometres the swim is an endurance effort in its own right, and because of the aerobar ban and the bridge ramps the bike is not a steady time-trial performance but a sequence of short load changes.\n\nThe swim and the last two bike laps decide it. Train only for 1,500 metres and you lose more time in the Rhine than you can recover on the bike; muscle over the bridge ramps every time and you lose it on lap five.\n\nSwim training therefore needs real distance: continuous sets of 2,000 to 3,000 metres and at least two open-water sessions in moving water, focused on sighting off bank lines rather than buoys. That is the key difference from a lake.\n\nOn the bike, training without aerobars is what counts: threshold intervals of 8 to 15 minutes in a normal race or drop position, plus circuit work with many corners and short 30 to 60 second ramps. For the run, 4 x 2,500 metres at race pace matches the lap structure, complemented by brick runs of 25 to 40 minutes. On the late-August date: the Rhine is relatively warm by then, leaving the wetsuit question open, and the city circuit offers little shade around midday.",{"raceName":276,"kind":18,"composedLegs":277,"startDate":259,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":453,"elevationGainInMeters":454,"format":262,"profile":22,"intro":455,"description":458,"pacing":461,"training":464},"Sprint",[278,280,367],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":279,"raceName":22,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},800,{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":281,"raceName":282,"elevationGainInMeters":283,"profile":284,"description":364},16000,"Sprint — Bike",110,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":283,"totalDescentM":285,"netElevationM":286,"vertPerKm":287,"climbs":288,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":291,"downsampledProfile":295,"trackPolyline":363},108,1,6.9,[289,290],{"startKm":39,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":44,"category":22},{"startKm":46,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":47,"category":22},{"flatPct":292,"upPct":293,"downPct":294,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},60.7,20.5,18.8,[296,297,298,299,301,302,303,304,306,308,310,311,312,314,316,318,319,321,323,325,327,328,330,332,334,336,337,339,341,343,345,346,348,350,352,354,355,357,359,361],{"km":23,"elevM":67},{"km":53,"elevM":84},{"km":183,"elevM":84},{"km":300,"elevM":70},1.23,{"km":191,"elevM":84},{"km":72,"elevM":73},{"km":196,"elevM":110},{"km":305,"elevM":145},2.88,{"km":307,"elevM":95},3.28,{"km":309,"elevM":84},3.68,{"km":78,"elevM":73},{"km":41,"elevM":73},{"km":313,"elevM":122},4.9,{"km":315,"elevM":30},5.33,{"km":317,"elevM":122},5.73,{"km":83,"elevM":84},{"km":320,"elevM":84},6.55,{"km":322,"elevM":84},6.95,{"km":324,"elevM":73},7.35,{"km":326,"elevM":110},7.78,{"km":88,"elevM":73},{"km":329,"elevM":84},8.6,{"km":331,"elevM":70},9,{"km":333,"elevM":84},9.4,{"km":335,"elevM":84},9.82,{"km":92,"elevM":67},{"km":338,"elevM":76},10.63,{"km":340,"elevM":76},11.05,{"km":342,"elevM":84},11.45,{"km":344,"elevM":84},11.85,{"km":97,"elevM":67},{"km":347,"elevM":70},12.68,{"km":349,"elevM":81},13.08,{"km":351,"elevM":117},13.5,{"km":353,"elevM":95},13.9,{"km":101,"elevM":73},{"km":356,"elevM":84},14.73,{"km":358,"elevM":73},15.13,{"km":360,"elevM":156},15.55,{"km":362,"elevM":122},15.95,"o_jaHy|hm@tCAXnEdDDlIw@bKgDzIyEpKwJrEuFfHqNpFiR\\{JOeRw@aQiC\\Bz@sCZyCuo@lBeA}@sFpPsJ}CdBvFz\\tCvVbAhf@p@|F^|Le@fKeE}B{NsLZwA|DhDgExOqIjQsMnNePpJmJlCiIj@QuLgHFDdFtCAXnEdDDlIw@bKgDzIyEpKwJrEuFfHqNpFiR\\{JOeRw@aQiC\\Bz@sCZyCuo@lBeA}@sFpPsJ}CdBvFz\\tCvVbAhf@p@|F^|Le@fKeE}B{NsLZwA|DhDgExOqIjQsMnNePpJmJlCiIj@QuLgHFDdF",{"de":365,"en":366},"Die Sprintdistanz fährt denselben Acht-Kilometer-Rundkurs über beide Rheinufer wie die Olympische Distanz, aber nur zweimal. Das Höhenband liegt zwischen 250 und 271 Metern, gut 60 Prozent der Strecke sind eben, und die einzige strukturelle Erhebung ist die Brückenauffahrt: 430 Meter mit 4,5 Prozent und 19 Höhenmetern, in diesem Rennen zweimal zu fahren. In Summe stehen rund 110 Höhenmeter auf 16 Kilometern.\n\nDie Enge der Stadt bleibt dieselbe wie auf der langen Distanz. Vor und nach der Mittleren Brücke gilt absolutes Überholverbot, überwacht durch einen Schiedsrichter, und das Missachten führt zur Disqualifikation. Windschattenfahren ist untersagt, Zeitfahrräder und Lenkeraufsätze sind nicht zugelassen; der Veranstalter erlaubt dagegen ausdrücklich Renn-, Falt-, Mountain- und Citybikes.\n\nDer entscheidende Unterschied zur Olympischen Distanz ist die Uhrzeit. Der Sprint startet erst um 14:15 Uhr, also im warmen Teil des Tages und auf einem Kurs, den die Olympische Distanz bereits den ganzen Vormittag befahren hat. Auch hier zählt jede Athletin und jeder Athlet die eigenen Runden selbst.","The sprint rides the same eight-kilometre loop across both banks of the Rhine as the Olympic distance, but only twice. The altitude band sits between 250 and 271 metres, a good 60 percent of the route is level, and the only structural rise is the bridge ramp: 430 metres at 4.5 percent for 19 metres of gain, ridden twice in this race. In total that gives around 110 metres of climbing across 16 kilometres.\n\nThe tightness of the city is unchanged from the long distance. Before and after the Mittlere Brücke overtaking is absolutely forbidden, monitored by a referee, and ignoring it means disqualification. Drafting is not allowed, and time-trial bikes and aero extensions are barred, while the organiser explicitly permits road, folding, mountain and city bikes.\n\nThe decisive difference from the Olympic distance is the time of day. The sprint does not start until 14:15, in the warm part of the day and on a circuit the Olympic field has already been using all morning. Here too, every athlete counts their own laps.",{"discipline":162,"label":22,"legOrder":163,"distanceInMeters":368,"raceName":369,"elevationGainInMeters":370,"profile":371,"description":450},5000,"Sprint — Run",10,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":370,"totalDescentM":56,"netElevationM":168,"vertPerKm":169,"climbs":372,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":373,"downsampledProfile":377,"trackPolyline":449},[],{"flatPct":374,"upPct":375,"downPct":376,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},82.8,5.3,12,[378,379,381,382,383,385,387,389,391,392,394,395,397,399,401,403,404,406,408,410,412,414,416,418,419,421,423,425,427,429,431,433,435,437,439,441,443,444,446,447],{"km":23,"elevM":117},{"km":380,"elevM":70},0.13,{"km":178,"elevM":73},{"km":53,"elevM":84},{"km":384,"elevM":181},0.53,{"km":386,"elevM":184},0.68,{"km":388,"elevM":184},0.8,{"km":390,"elevM":184},0.95,{"km":186,"elevM":184},{"km":393,"elevM":189},1.2,{"km":188,"elevM":189},{"km":396,"elevM":189},1.48,{"km":398,"elevM":189},1.6,{"km":400,"elevM":189},1.75,{"km":402,"elevM":189},1.88,{"km":35,"elevM":189},{"km":405,"elevM":181},2.15,{"km":407,"elevM":70},2.28,{"km":409,"elevM":84},2.4,{"km":411,"elevM":84},2.55,{"km":413,"elevM":84},2.68,{"km":415,"elevM":73},2.83,{"km":417,"elevM":84},2.95,{"km":75,"elevM":84},{"km":420,"elevM":181},3.23,{"km":422,"elevM":184},3.35,{"km":424,"elevM":184},3.48,{"km":426,"elevM":184},3.63,{"km":428,"elevM":184},3.75,{"km":430,"elevM":189},3.88,{"km":432,"elevM":189},4.03,{"km":434,"elevM":189},4.15,{"km":436,"elevM":189},4.28,{"km":438,"elevM":189},4.43,{"km":440,"elevM":189},4.55,{"km":442,"elevM":184},4.7,{"km":39,"elevM":181},{"km":445,"elevM":84},4.95,{"km":80,"elevM":84},{"km":448,"elevM":70},5.23,"sbjaH{aim@IzHqRgBc@pA}VhCsTaAhStA|WgCj@}AfT~Bk@yHGvGqRgBc@pA}VhCsTaAhStA|WgCj@}AfT~B",{"de":451,"en":452},"Der Sprintlauf nutzt dieselbe 2,5 Kilometer lange Wendepunktschlaufe am Rhein wie die Olympische Distanz, absolviert sie aber nur zweimal. Das Höhenprofil bewegt sich zwischen 247 und 257 Metern, 83 Prozent der Strecke sind eben, und die Gesamtsteigung beträgt zehn Meter, praktisch ausschliesslich die kurze Rampe zwischen Wechselzone und Uferniveau.\n\nNetto verliert der Kurs acht Meter, was bedeutet, dass die Rampe im Wesentlichen am Anfang abwärts und am Ende jeder Runde wieder aufwärts läuft. Ein Verpflegungsstand mit Wasser und isotonischem Getränk steht auf der Strecke; das Zählen der beiden Runden ist Sache der Teilnehmenden.\n\nBeim Abschluss der letzten Runde wird nicht mehr gewendet, sondern direkt auf die Zielgerade Richtung Dreirosenanlage abgebogen. Kopfhörer, Mobiltelefone und Kameras sind auf der Strecke verboten, Begleitpersonen ebenso. Für ein Sprintrennen bedeutet dieses Profil: Die Zielzeit ist ausschliesslich eine Funktion der Pace, die du nach 16 Radkilometern noch abrufen kannst.","The sprint run uses the same 2.5-kilometre out-and-back loop along the Rhine as the Olympic distance, but completes it only twice. The elevation moves between 247 and 257 metres, 83 percent of the course is level, and total ascent comes to ten metres, essentially just the short ramp between transition and river level.\n\nNet, the course loses eight metres, meaning the ramp runs downhill at the start and back uphill at the end of each lap. An aid station with water and isotonic drink is on course; counting the two laps is the participant's responsibility.\n\nOn completing the last lap you do not turn again but head straight onto the finishing straight towards the Dreirosenanlage. Headphones, mobile phones and cameras are forbidden on course, as are pacers. For a sprint race this profile means one thing: your finishing time is purely a function of the pace you can still produce after 16 kilometres on the bike.",21800,120,{"de":456,"en":457},"Der Sprint des Triathlon Basel startet am Nachmittag mit 800 Metern flussabwärts im Rhein, gefolgt von zwei Runden auf dem 8-Kilometer-Stadtkurs und zwei Laufrunden Richtung Hafen. Wie im langen Rennen gilt: keine Zeitfahrräder, keine Aufsatzlenker; hier wird auf einem Stadtkurs gefahren, nicht auf einer Zeitfahrstrecke.","The sprint at Triathlon Basel starts in the afternoon with 800 metres downstream in the Rhine, followed by two laps of the 8 kilometre city circuit and two run laps towards the harbour. As in the long race: no time-trial bikes, no aerobars; this is a city circuit, not a time-trial course.",{"de":459,"en":460},"Gestartet wird um 14:15 Uhr unterhalb des Kasernenareals: 800 Meter flussabwärts im Rhein bis zu den Ausstiegsbojen am Dreirosenareal. Die schnellsten Athletinnen und Athleten gehen im Massenstart ins Wasser, danach folgt ein rollender Einzelstart. Für viele im Feld ist dieser kurze Rheinabschnitt der erste Wettkampf in fließendem Gewässer überhaupt.\n\nDie Radstrecke sind zwei Runden des 8 Kilometer langen Stadtkurses entlang beider Rheinufer und über die Brücken. 110 Höhenmeter auf 16 Kilometern, 61 Prozent eben; pro Runde steht eine Rampe von 430 Metern mit 4,5 Prozent im Weg, dazu die Brückenauffahrten und die Kurven eines Innenstadtkurses. Erlaubt sind Stadt-, Mountain- und Rennräder, nicht erlaubt sind Zeitfahrräder, Aufsatzlenker und E-Bikes.\n\nDer Lauf sind zwei Runden der 2,5 Kilometer langen Wendepunktstrecke am Rhein Richtung Hafen: zehn Höhenmeter auf fünf Kilometern, 83 Prozent eben, netto leicht abfallend. Damit ist der Sprint die kürzeste Möglichkeit, den kompletten Basler Kurs zu erleben (Fluss, Brücken, Hafen) und der Wettbewerb, in dem das Rennen am dichtesten zusammenbleibt.","The start is at 14:15 below the Kasernenareal: 800 metres downstream in the Rhine to the exit buoys at the Dreirosenareal. The fastest athletes enter in a mass start, followed by a rolling individual start. For many in the field this short stretch of the Rhine is their first race in moving water at all.\n\nThe bike is two laps of the 8 kilometre city circuit along both banks and across the bridges. One hundred and ten metres of climbing over 16 kilometres, 61 percent flat; each lap holds a 430 metre ramp at 4.5 percent, plus the bridge approaches and the corners of an inner-city loop. City bikes, mountain bikes and road bikes are allowed; time-trial bikes, aerobars and e-bikes are not.\n\nThe run is two laps of the 2.5 kilometre out-and-back along the Rhine towards the harbour: ten metres of climbing over five kilometres, 83 percent flat, slightly downhill on balance. That makes the sprint the shortest way to experience the whole Basel course (river, bridges, harbour) and the competition in which the racing stays closest together.",{"de":462,"en":463},"800 Meter mit der Strömung sind schnell vorbei, aber sie werden regelmäßig unterschätzt. Ein Fluss verzeiht keine schlechte Linie: Wer zu weit ans Ufer gerät, verliert die Strömung, und wer nur alle zehn Züge nach vorn schaut, schwimmt einen deutlichen Umweg. Orientiere dich alle vier bis sechs Züge an den Uferbauten.\n\nAuf dem Rad ist die Kombination aus zwei Runden, mehreren Kurven, Brückenrampen und dem Verbot von Aufsatzlenkern entscheidend. Es gibt hier keine Position, in der du dich erholen kannst, und keine lange Gerade, auf der ein hoher Schnitt entsteht. Fahre gleichmäßig, nimm die Rampe von 430 Metern pro Runde im Sitzen mit höherer Trittfrequenz, und beschleunige aus den Kurven kontrolliert. Zwei Runden geben dir genau einen Vergleichspunkt: Fahre die zweite nicht langsamer als die erste.\n\nEntschieden wird das Rennen auf der ersten der beiden Laufrunden. Fünf flache Kilometer entlang des Rheins bieten nichts, was ein zu hohes Anfangstempo bremsen würde, und der Wendepunkt nach 1,25 Kilometern ist der einzige natürliche Kontrollpunkt. Die Hauptfalle ist der Nachmittagsstart: Um 14:15 Uhr Ende August hast du einen ganzen Tag hinter dir, und ein unvorbereiteter Verpflegungsplan kostet hier mehr als jeder Pacingfehler.","Eight hundred metres with the current pass quickly, but they are regularly underestimated. A river forgives no bad line: drift too close to the bank and you lose the flow, and looking up only every ten strokes means swimming a substantial detour. Sight off the buildings on the bank every four to six strokes.\n\nOn the bike the combination of two laps, several corners, bridge ramps and the aerobar ban is what matters. There is no position here in which to recover and no long straight on which a high average builds. Ride evenly, take the 430 metre ramp on each lap seated at a higher cadence, and accelerate out of the corners under control. Two laps give you exactly one point of comparison: do not ride the second slower than the first.\n\nThe race is decided on the first of the two run laps. Five flat kilometres along the Rhine offer nothing to check a pace set too high, and the turnaround after 1.25 kilometres is the only natural checkpoint. The main trap is the afternoon start: at 14:15 at the end of August you have a whole day behind you, and an unprepared fuelling plan costs more here than any pacing error.",{"de":465,"en":466},"Der Sprint in Basel dauert je nach Leistungsstand etwa 1:00 bis 1:30 Stunden. Der Belastungscharakter ist eine durchgehend hohe Intensität an der Schwelle, die auf dem Rad von Brückenrampen und Kurven in kurze Blöcke zerlegt wird: Anders als auf einer klassischen Sprintstrecke gibt es keine aerodynamische Dauerposition, in der sich Leistung sparen ließe.\n\nRennentscheidend ist der Radteil, weil er rund die Hälfte der Renndauer ausmacht und weil ein Stadtkurs ohne Aufsatzlenker eine Fähigkeit verlangt, die im Zeitfahrtraining nicht entsteht: gleichmäßige Leistung trotz Kurven und kurzer Rampen. Danach entscheidet die erste Laufrunde.\n\nTrainiere auf dem Rad Schwellenintervalle von 8 bis 12 Minuten in normaler Rennposition, dazu bewusst Rundkursarbeit mit vier bis sechs Kurven pro Runde und kurzen Rampen von 30 bis 60 Sekunden, aus denen jeweils sauber wieder beschleunigt wird. Für den Lauf sind 2 x 2.500 Meter im Renntempo passend, ergänzt um Koppelläufe von 12 bis 20 Minuten.\n\nFür das Schwimmen zählen zwei bis drei Freiwassereinheiten in fließendem Gewässer mit 800-Meter-Testschwimmen und Uferorientierung. Und die Bedingungen bestimmen den Rest: Ein Start um 14:15 Uhr Ende August bedeutet einen kompletten Vormittag Wartezeit, einen relativ warmen Rhein mit offener Neoprenfrage und eine Rad- und Laufphase in der Nachmittagswärme einer Innenstadt ohne nennenswerten Schatten.","The Basel sprint takes roughly 1:00 to 1:30 depending on level. The demand is a consistently high intensity at threshold, broken on the bike into short blocks by bridge ramps and corners: unlike a classic sprint course, there is no sustained aerodynamic position in which to save power.\n\nThe bike decides it, because it accounts for around half the race duration and because a city circuit without aerobars demands a skill time-trial training never develops: steady power despite corners and short ramps. After that the first run lap settles it.\n\nOn the bike, train threshold intervals of 8 to 12 minutes in a normal race position, plus deliberate circuit work with four to six corners per lap and short 30 to 60 second ramps out of each of which you accelerate cleanly. For the run, 2 x 2,500 metres at race pace fits, complemented by brick runs of 12 to 20 minutes.\n\nFor the swim, two or three open-water sessions in moving water with 800 metre time trials and bank-line sighting count. And the conditions set the rest: a 14:15 start at the end of August means a whole morning of waiting, a relatively warm Rhine with the wetsuit question open, and a bike and run phase in the afternoon warmth of a city centre with little meaningful shade.",{"raceName":468,"kind":469,"composedLegs":470,"startDate":259,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":260,"elevationGainInMeters":261,"format":262,"profile":22,"intro":569,"description":572,"pacing":575,"training":578},"Staffel Olympische Distanz","RELAY",[471,472,523],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":24,"raceName":22,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":28,"raceName":29,"elevationGainInMeters":30,"profile":473,"description":522},{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":30,"totalDescentM":34,"netElevationM":35,"vertPerKm":36,"climbs":474,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":480,"downsampledProfile":481,"trackPolyline":157},[475,476,477,478,479],{"startKm":39,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":44,"category":22},{"startKm":46,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":47,"category":22},{"startKm":49,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":50,"category":22},{"startKm":52,"lengthKm":53,"avgGradientPct":54,"maxGradientPct":55,"elevGainM":56,"score":57,"category":22},{"startKm":59,"lengthKm":53,"avgGradientPct":54,"maxGradientPct":55,"elevGainM":56,"score":60,"category":22},{"flatPct":62,"upPct":63,"downPct":64,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},[482,483,484,485,486,487,488,489,490,491,492,493,494,495,496,497,498,499,500,501,502,503,504,505,506,507,508,509,510,511,512,513,514,515,516,517,518,519,520,521],{"km":23,"elevM":67},{"km":69,"elevM":70},{"km":72,"elevM":73},{"km":75,"elevM":76},{"km":78,"elevM":73},{"km":80,"elevM":81},{"km":83,"elevM":84},{"km":86,"elevM":73},{"km":88,"elevM":73},{"km":90,"elevM":70},{"km":92,"elevM":67},{"km":94,"elevM":95},{"km":97,"elevM":67},{"km":99,"elevM":30},{"km":101,"elevM":73},{"km":103,"elevM":73},{"km":105,"elevM":84},{"km":107,"elevM":84},{"km":109,"elevM":110},{"km":112,"elevM":84},{"km":114,"elevM":73},{"km":116,"elevM":117},{"km":119,"elevM":84},{"km":121,"elevM":122},{"km":124,"elevM":84},{"km":126,"elevM":84},{"km":128,"elevM":76},{"km":130,"elevM":84},{"km":132,"elevM":70},{"km":134,"elevM":122},{"km":136,"elevM":84},{"km":138,"elevM":110},{"km":140,"elevM":84},{"km":142,"elevM":84},{"km":144,"elevM":145},{"km":147,"elevM":84},{"km":149,"elevM":122},{"km":151,"elevM":95},{"km":153,"elevM":84},{"km":155,"elevM":156},{"de":159,"en":160},{"discipline":162,"label":22,"legOrder":163,"distanceInMeters":164,"raceName":165,"elevationGainInMeters":27,"profile":524,"description":568},{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":27,"totalDescentM":167,"netElevationM":168,"vertPerKm":169,"climbs":525,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":526,"downsampledProfile":527,"trackPolyline":255},[],{"flatPct":172,"upPct":173,"downPct":174,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},[528,529,530,531,532,533,534,535,536,537,538,539,540,541,542,543,544,545,546,547,548,549,550,551,552,553,554,555,556,557,558,559,560,561,562,563,564,565,566,567],{"km":23,"elevM":117},{"km":178,"elevM":73},{"km":180,"elevM":181},{"km":183,"elevM":184},{"km":186,"elevM":184},{"km":188,"elevM":189},{"km":191,"elevM":189},{"km":169,"elevM":189},{"km":194,"elevM":181},{"km":196,"elevM":84},{"km":198,"elevM":84},{"km":200,"elevM":84},{"km":202,"elevM":181},{"km":204,"elevM":184},{"km":206,"elevM":184},{"km":208,"elevM":189},{"km":210,"elevM":189},{"km":54,"elevM":189},{"km":213,"elevM":181},{"km":215,"elevM":84},{"km":217,"elevM":84},{"km":42,"elevM":84},{"km":220,"elevM":184},{"km":222,"elevM":184},{"km":224,"elevM":189},{"km":226,"elevM":189},{"km":228,"elevM":189},{"km":230,"elevM":189},{"km":232,"elevM":70},{"km":234,"elevM":84},{"km":236,"elevM":73},{"km":238,"elevM":84},{"km":240,"elevM":184},{"km":242,"elevM":184},{"km":244,"elevM":189},{"km":246,"elevM":189},{"km":248,"elevM":189},{"km":250,"elevM":189},{"km":252,"elevM":84},{"km":254,"elevM":181},{"de":257,"en":258},{"de":570,"en":571},"In der Staffel über die Olympische Distanz des Triathlon Basel teilen sich drei Personen den Tag: 3 Kilometer flussabwärts im Rhein, 40 Kilometer auf dem Stadtkurs über beide Ufer, 10 Kilometer Richtung Hafen, je eine Disziplin pro Kopf. Wer eine Staffel fährt, gibt in seinem Abschnitt alles, was in einem Einzelrennen niemand geben könnte.","In the Olympic-distance relay at the Triathlon Basel, three people share the day: 3 kilometres downstream in the Rhine, 40 kilometres on the city circuit along both banks, 10 kilometres towards the harbour, one discipline each. Racing a relay means emptying yourself over your leg in a way nobody could in an individual race.",{"de":573,"en":574},"Der Kurs ist derselbe wie im Einzelrennen. Geschwommen wird ab 8:30 Uhr flussabwärts vom Tinguely Museum unterhalb der Schwarzwaldbrücke bis zu den gelben Ausstiegsbojen am Dreirosenareal: drei Kilometer im fließenden Rhein und damit doppelt so viel wie auf einer klassischen Olympischen Distanz. Es folgen fünf Runden auf dem 8 Kilometer langen Stadtkurs entlang beider Rheinufer und zum Schluss vier Runden über die 2,5 Kilometer lange Wendepunktstrecke am Fluss.\n\nDer Unterschied liegt in der Aufteilung. Jedes Teammitglied bestreitet genau eine Disziplin, gewertet wird von Startschuss der Schwimmerin oder des Schwimmers bis zum Zieleinlauf der Läuferin oder des Läufers. Damit verschiebt sich die gesamte Rennlogik: Es gibt keine Einteilung über drei Disziplinen, kein Kräftesparen für später, keine Koppelproblematik, dafür den Druck, für zwei andere zu liefern.\n\nAuch das Materialreglement bleibt gleich: Stadt-, Mountain- und Rennräder sind erlaubt, Zeitfahrräder, Aufsatzlenker und E-Bikes nicht. Für den Radabschnitt bedeutet das einen Stadtkurs mit Kurven, Brückenauffahrten und einer Rampe von rund 430 Metern mit 4,5 Prozent pro Runde, gefahren im Renntempo, nicht im Zeitfahrmodus. Der Triathlon Basel geht 2026 in seine dritte Auflage; die Staffel ist der Bewerb, in dem Vereine, Firmen und Freundeskreise starten.","The course is the same as in the individual race. The swim starts at 08:30, downstream from the Tinguely Museum below the Schwarzwaldbrücke to the yellow exit buoys at the Dreirosenareal: three kilometres in the flowing Rhine, twice as much as a classic Olympic distance. Five laps of the 8-kilometre city circuit along both banks follow, and finally four laps of the 2.5-kilometre out-and-back beside the river.\n\nThe difference lies in the division of labour. Each team member races exactly one discipline, and the clock runs from the swimmer's start to the runner's finish. That shifts the entire logic of the race: there is no pacing across three disciplines, no saving something for later, no bike-to-run problem, but there is the pressure of delivering for two other people.\n\nThe equipment rules are unchanged too: city, mountain and road bikes are allowed, time trial bikes, aero bars and e-bikes are not. For the bike leg that means a city circuit with corners, bridge ramps and a rise of around 430 metres at 4.5 percent every lap, ridden at race pace, not in time trial mode. The Triathlon Basel enters its third edition in 2026; the relay is where clubs, companies and groups of friends line up.",{"de":576,"en":577},"Für eine Staffel gilt eine andere Grundregel als für Einzelstartende: Du pacest deinen Abschnitt so, als wäre er ein eigenständiger Wettkampf. Das heißt für die Schwimmerin oder den Schwimmer drei Kilometer im Rhein knapp unter der Schwelle, für den Radfahrenden 40 Kilometer nahe daran und für den Laufenden zehn Kilometer im Renntempo, ohne jede Reserve für eine folgende Disziplin.\n\nDas Schwimmen ist der Abschnitt, in dem sich das am stärksten auszahlt. Die Strömung arbeitet mit, aber sie verzeiht keine falsche Linie: Wer sich am Ufer statt in der Hauptströmung orientiert, verliert mehr Zeit als durch jeden Tempoverlust. Orientiere dich an den Brückenpfeilern, atme regelmäßig zur Flussmitte und plane den Ausstieg an den gelben Bojen frühzeitig; quer zur Strömung anzusteuern kostet, wenn man zu spät beginnt.\n\nAuf dem Rad ist die Falle der Stadtkurs selbst. Fünf Runden mit Kurven, Brückenauffahrten und je einer 430-Meter-Rampe verleiten dazu, jede Beschleunigung voll auszufahren; bei 40 Kilometern summieren sich diese Antritte spürbar. Fahre die Rampen sitzend und mit gleichmäßiger Leistung, statt bei jedem Kurvenausgang zu sprinten. Der Läufer oder die Läuferin schließlich bekommt eine sehr flache, netto leicht abfallende Strecke: Hier ist ein leicht steigendes Tempo über vier Runden die schnellste Aufteilung, und der einzige echte Fehler wäre, den ersten Kilometer nach der Übergabe im Adrenalinrausch zu überziehen.","A relay follows a different basic rule from an individual race: you pace your leg as though it were a standalone event. For the swimmer that means three kilometres in the Rhine just under threshold, for the rider 40 kilometres close to it, and for the runner ten kilometres at race pace, with nothing held back for a discipline that never comes.\n\nThe swim is where that pays off most. The current helps, but it forgives no bad line: drifting towards the bank instead of staying in the main flow loses more time than any drop in pace. Sight off the bridge piers, breathe regularly towards midstream, and start setting up for the yellow exit buoys early; crossing the current late is expensive.\n\nOn the bike the trap is the city circuit itself. Five laps of corners, bridge ramps and a 430-metre rise each tempt you to fully commit to every acceleration; over 40 kilometres those surges add up noticeably. Ride the ramps seated at steady power rather than sprinting out of every corner. The runner, finally, gets a very flat course with a slight net descent: a gently rising pace across four laps is the fastest split here, and the only real mistake would be to blow the first kilometre after the handover on adrenaline.",{"de":579,"en":580},"Für die Staffel liegt die Belastungsdauer je Person zwischen etwa 35 Minuten (Lauf), gut einer Stunde (Rad) und je nach Strömung deutlich unter einer Stunde (Schwimmen). Der Belastungscharakter ist damit für jedes Teammitglied eine kurze, sehr intensive Einzelbelastung an oder über der Schwelle, anders als im Einzelrennen, wo Einteilung über Stunden zählt.\n\nRennentscheidend sind die beiden Übergaben und, disziplinintern, die typischen Schwachstellen des Kurses: die Ausstiegslinie zu den Bojen im Rhein, die Kurven und Rampen des Stadtkurses, die Wendepunkte auf der Laufstrecke. Weil jede Person nur eine Disziplin bestreitet, wiegt Technik hier schwerer als Ausdauer.\n\nDie Trainingsschwerpunkte richten sich entsprechend nach der eigenen Rolle. Schwimmende sollten Freiwassereinheiten in fließendem Gewässer einplanen und das Sichten auf feste Landmarken üben; 3.000 Meter im Fluss sind eine andere Aufgabe als 3.000 Meter im Becken. Radfahrende trainieren Schwellenintervalle von 8 bis 20 Minuten sowie Kurven- und Antrittsserien, weil ein Rundkurs mit Brücken genau das verlangt. Laufende arbeiten an einem 10-Kilometer-Renntempo, ergänzt um Wendepunktläufe.\n\nBei den Bedingungen zählt der frühe Start Ende August: Das Rheinwasser ist im Spätsommer angenehm, die Luft um 8:30 Uhr aber noch kühl, und wer nach der Übergabe erst aufwärmt, verliert Minuten. Plane für alle drei Rollen ein vollständiges Aufwärmprogramm ein, insbesondere für die Laufperson, die unter Umständen zwei Stunden wartet, ehe sie loslaufen darf. Klärt außerdem vorab, wo genau die Übergaben stattfinden und wer wann in der Wechselzone steht.","In a relay the effort per person runs from around 35 minutes (run) to a good hour (bike), with the swim, depending on the current, well under an hour. In character that means each team member faces a short, very intense single effort at or above threshold, unlike the individual race, where pacing across hours is what counts.\n\nWhat decides it are the two handovers and, within each discipline, the course's typical weak points: the exit line to the buoys in the Rhine, the corners and ramps of the city circuit, the turnarounds on the run. Because each person races only one discipline, technique weighs more heavily here than endurance.\n\nTraining emphases therefore follow your role. Swimmers should schedule open-water sessions in flowing water and practise sighting off fixed landmarks; 3,000 metres in a river is a different task from 3,000 in a pool. Riders train threshold intervals of 8 to 20 minutes plus cornering and acceleration sets, because a circuit with bridges demands exactly that. Runners work on 10-kilometre race pace, supplemented by turnaround drills.\n\nAmong the conditions, the early start in late August counts: the Rhine is pleasant in late summer, but the air at 08:30 is still cool, and anyone who only starts warming up at the handover loses minutes. Plan a full warm-up for all three roles, particularly for the runner, who may wait two hours before setting off. 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Jede Etappe ist kurz genug, um von der ersten Sekunde an voll gefahren, geschwommen und gelaufen zu werden.","The sprint relay at the Triathlon Basel is the fastest race of the day: 800 metres downstream in the Rhine, two laps of the 8-kilometre city circuit and two running laps beside the river, split between three people. Every leg is short enough to be swum, ridden and run flat out from the first second.",{"de":683,"en":684},"Gestartet wird um 14:15 Uhr unterhalb des Kasernenareals mit 800 Metern flussabwärts bis zu den Ausstiegsbojen am Dreirosenareal. Danach übernimmt das Rad zwei Runden des 8 Kilometer langen Stadtkurses über beide Rheinufer, und den Abschluss machen zwei Runden der 2,5-Kilometer-Wendepunktstrecke Richtung Hafen.\n\nDrei Personen, drei Disziplinen, eine Zeit: gewertet wird vom Start im Wasser bis zum Zieleinlauf. Anders als in der langen Staffel sind alle drei Abschnitte so kurz, dass es weder eine Aufwärmphase im Rennen noch eine Erholungspassage gibt: Der Schwimmabschnitt dauert oft weniger als zehn Minuten, der Radabschnitt rund eine halbe Stunde, der Lauf zwanzig Minuten oder weniger.\n\nDamit ist die Sprintstaffel der zugänglichste Bewerb der Veranstaltung: Man braucht keine Triathlonerfahrung, nur eine Disziplin, in der man sich wohlfühlt, und ein Rad, das dem Reglement entspricht; Stadt-, Mountain- und Rennräder sind erlaubt, Zeitfahrräder, Aufsatzlenker und E-Bikes nicht. Für viele Startende ist der kurze Rheinabschnitt zugleich der erste Wettkampf in fließendem Gewässer überhaupt.","The start is at 14:15 below the Kasernenareal with 800 metres downstream to the exit buoys at the Dreirosenareal. The bike then takes over for two laps of the 8-kilometre city circuit along both banks of the Rhine, and two laps of the 2.5-kilometre out-and-back towards the harbour close the race.\n\nThree people, three disciplines, one time: the clock runs from the start in the water to the finish on foot. Unlike the long relay, all three legs are short enough that there is no settling-in phase and no recovery section: the swim often takes under ten minutes, the bike around half an hour, the run twenty minutes or less.\n\nThat makes the sprint relay the most accessible race of the event: you need no triathlon experience, just one discipline you are comfortable in and a bike that meets the rules; city, mountain and road bikes are allowed, time trial bikes, aero bars and e-bikes are not. For many starters that short stretch of the Rhine is also their first ever race in flowing water.",{"de":686,"en":687},"In einer Sprintstaffel gibt es kein Pacing im klassischen Sinn: Jede Etappe wird als eigenes kurzes Rennen gefahren. Trotzdem hat jede ihre eigene Logik. Die 800 Meter im Rhein sind so kurz, dass die Linie mehr entscheidet als das Tempo: Bleib in der Hauptströmung, sichte früh auf die Ausstiegsbojen und beginne rechtzeitig, quer zur Strömung anzusteuern; wer erst auf Höhe der Bojen reagiert, treibt an ihnen vorbei.\n\nDie 16 Radkilometer sind zwei Runden eines kurvigen Innenstadtkurses mit Brückenauffahrten und einer 430-Meter-Rampe pro Runde. Auf dieser Länge kann man nahe der Schwelle fahren, aber der klassische Fehler ist, jede Kurve als Sprintgelegenheit zu behandeln. Wähle stattdessen früh die richtige Linie, komm sauber heraus und halte die Leistung konstant, denn zwei Runden reichen nicht, um einen leergefahrenen Anfang zu korrigieren.\n\nDer 5-Kilometer-Lauf ist praktisch flach und netto leicht abfallend, mit zwei Wendepunkten. Genau dort liegt die Falle: Nach der Übergabe läuft man fast immer zu schnell an, und die Wenden reißen den Rhythmus zusätzlich auseinander. Laufe den ersten Kilometer bewusst kontrolliert, halte an den Wenden die Frequenz hoch statt die Schrittlänge zu vergrößern, und nimm dir die letzte Runde für den Angriff. Der Nachmittagsstart bringt außerdem die wärmste Tageszeit Ende August mit sich: Trinken vor dem eigenen Abschnitt gehört zur Vorbereitung, nicht in den Wettkampf.","In a sprint relay there is no pacing in the classic sense: every leg is raced as its own short event. Even so, each has its own logic. The 800 metres in the Rhine are so short that your line matters more than your speed: stay in the main current, sight the exit buoys early, and start crossing towards them in good time; react only when level with the buoys and you drift past them.\n\nThe 16 kilometres on the bike are two laps of a twisting inner-city circuit with bridge ramps and a 430-metre rise per lap. Over that length you can ride close to threshold, but the classic error is to treat every corner as a sprint opportunity. Choose your line early instead, come out cleanly and hold steady power, because two laps are not enough to correct a start that emptied you.\n\nThe 5-kilometre run is practically flat with a slight net descent and two turnarounds. That is exactly where the trap lies: after the handover almost everyone starts too fast, and the turns break up the rhythm on top of that. Run the first kilometre deliberately controlled, keep cadence high through the turns rather than lengthening your stride, and save the second lap for the attack. The afternoon start also brings the warmest part of a late-August day: drinking before your leg is part of the preparation, not of the race.",{"de":689,"en":690},"Pro Person dauert der Einsatz zwischen etwa zehn Minuten (Schwimmen) und gut einer halben Stunde (Rad). Der Belastungscharakter ist damit für alle drei Rollen hochintensiv: eine kurze Belastung an oder über der anaeroben Schwelle, ohne Erholungsphase und ohne die Notwendigkeit, Kräfte einzuteilen.\n\nRennentscheidend sind bei so kurzen Abschnitten die technischen Details (die Ausstiegslinie im Fluss, das Kurvenfahren auf einem Stadtkurs, die Wendepunkte im Lauf) und die beiden Übergaben. Wer im Team unklar geregelt hat, wer wo steht, verliert dort mehr Zeit als durch jede Tempoentscheidung.\n\nDie Trainingsschwerpunkte hängen von der eigenen Rolle ab. Schwimmende brauchen mindestens zwei Freiwassereinheiten in fließendem Gewässer und geübtes Sichten; eine Beckeneinheit mit 8 bis 10 mal 100 Metern im Renntempo bildet die Intensität gut ab. Radfahrende profitieren von kurzen, harten Intervallen von 3 bis 8 Minuten plus gezieltem Kurventraining. Laufende trainieren 5-Kilometer-Renntempo mit 6 bis 8 mal 400 bis 800 Metern und üben Wenden aus voller Geschwindigkeit.\n\nBei den Bedingungen zählen die Tageszeit und der Fluss. Der Start um 14:15 Uhr Ende August bedeutet Wärme und einen langen Vormittag des Wartens: Plane Verpflegung und ein richtiges Aufwärmen unmittelbar vor der eigenen Etappe. Und wer den Schwimmpart übernimmt, sollte das Wasser des Rheins vorher kennen: fließend, mit Schiffsverkehr in der Nähe und einer Ausstiegsstelle, die man nur trifft, wenn man rechtzeitig ansteuert.","Each person's effort lasts between roughly ten minutes (swim) and a good half hour (bike). For all three roles that means a high-intensity effort at or above the anaerobic threshold, with no recovery phase and no need to ration anything.\n\nWith legs this short, what decides the race are the technical details (the exit line in the river, cornering on a city circuit, the turnarounds on the run) and the two handovers. A team that has not settled who stands where loses more time there than any pacing decision could cost.\n\nTraining emphases depend on your role. Swimmers need at least two open-water sessions in flowing water and practised sighting; a pool set of 8 to 10 times 100 metres at race pace models the intensity well. Riders benefit from short, hard intervals of 3 to 8 minutes plus deliberate cornering work. Runners train 5-kilometre race pace with 6 to 8 times 400 to 800 metres and practise turning at full speed.\n\nAmong the conditions, the time of day and the river count. A 14:15 start in late August means warmth and a long morning of waiting: plan your fuelling and a proper warm-up immediately before your own leg. And whoever takes the swim should know the Rhine beforehand: flowing, with shipping traffic nearby and an exit you only hit if you set up for it in time.",[692],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[694,702,712,719,727,736],{"slug":695,"eventName":696,"proseName":697,"city":698,"country":8,"eventType":14,"eventDate":699,"distanceInMeters":700,"elevationGainInMeters":701,"classification":32},"zurich-city-triathlon","Zurich City Triathlon",{"de":696,"en":696},"Zurich","2027-06-27T00:00:00.000Z",51500,297,{"slug":703,"eventName":704,"proseName":705,"city":707,"country":8,"eventType":14,"eventDate":708,"distanceInMeters":709,"elevationGainInMeters":710,"classification":711},"taegi-tri","33. 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