[{"data":1,"prerenderedAt":521},["ShallowReactive",2],{"race-triathlon-international-lac-annecy":3,"race-related-triathlon-international-lac-annecy":469},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":467},"triathlon-international-lac-annecy",[],"Triathlon International du Lac d'Annecy","Annecy","France","2026-09-27T00:00:00.000Z","2026-09-15T19:12:16.128Z","https://annecy-triathlon.com/",{"de":6,"en":6},"Triathlon",[15,337,454],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":321,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":322,"elevationGainInMeters":323,"format":324,"profile":22,"intro":325,"description":328,"pacing":331,"training":334},"Épreuve Olympique 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43 Kilometer beginnen am Pâquier mitten in Annecy und führen zunächst flach am Westufer entlang nach Sévrier. Dort dreht die Strecke ins Hinterland ab: Von Kilometer fünf bis knapp Kilometer 13 steigt die Straße mit nur kurzen Unterbrechungen zum Col de Leschaux, in der Summe gut 400 Höhenmeter bei vier bis sechs Prozent und einzelnen zweistelligen Rampen. Der Veranstalter beschreibt denselben Anstieg als zwölf Kilometer mit vier Prozent, vom Seeniveau bei 447 Metern auf knapp 900.\n\nOben ist der Tag nicht vorbei. Die Abfahrt läuft über die alte Straße von Saint-Eustache mit ihren Ausblicken auf den See, und dazwischen liegen drei weitere Anstiege: bei Kilometer 17, bei Kilometer 23 mit 1,1 Kilometern zu 8,3 Prozent und als letzte Schwierigkeit bei Kilometer 33 noch einmal 1,65 Kilometer zu 6,8 Prozent. Insgesamt kommen fast 1.000 Höhenmeter zusammen, und nur ein Fünftel der Strecke ist wirklich flach.\n\nUngewöhnlich macht dieses Radsegment der Bruch in der Zeitnahme. Die Uhr stoppt nach 35,3 Kilometern am Parkplatz des Cimetière des Provendes in Sévrier und läuft erst in der zweiten Wechselzone am Pâquier wieder an. Die 7,7 Kilometer dazwischen rollen auf dem Radweg, den die Gemeinden Annecy und Sévrier gemeinsam mit dem Veranstalter als sicherste Verbindung für alle Verkehrsteilnehmer ausgewählt haben. Entschieden wird das Radsegment also am Berg, nicht auf der Rückfahrt.","The 43 kilometres start at Le Pâquier in the middle of Annecy and run flat along the western shore to Sévrier. There the course turns inland: from kilometre five to just short of kilometre 13 the road climbs to the Col de Leschaux with only brief interruptions, some 400 metres of gain at four to six per cent with a few double-digit pitches. The organiser describes the same climb as twelve kilometres at four per cent, from lake level at 447 metres to just under 900.\n\nThe summit does not end the day. The descent takes the old Saint-Eustache road with its views back over the lake, and three more rises are folded into the return: one at kilometre 17, one at kilometre 23 of 1.1 km at 8.3 per cent, and a final difficulty at kilometre 33, another 1.65 km at 6.8 per cent. Close to 1,000 metres of climbing add up over the leg, and only a fifth of it is genuinely flat.\n\nWhat makes this bike leg unusual is the break in the timing. The clock stops after 35.3 km at the Cimetière des Provendes car park in Sévrier and only restarts in the second transition at Le Pâquier. The 7.7 km in between are ridden on the cycle path, chosen jointly by the organiser and the communes of Annecy and Sévrier as the safest link for everyone using the road. The bike leg is therefore decided on the climb, not on the way home.",{"discipline":221,"label":22,"legOrder":222,"distanceInMeters":223,"raceName":224,"hasTrack":30,"elevationGainInMeters":225,"profile":226,"description":318},"RUN",40,10000,"Épreuve Olympique (M) — Run",28,{"classification":227,"routeShape":34,"totalAscentM":225,"totalDescentM":228,"netElevationM":229,"vertPerKm":230,"climbs":231,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":232,"downsampledProfile":236,"trackPolyline":317},"FLAT",25,4,2.7,[],{"flatPct":233,"upPct":234,"downPct":235,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},89.2,4.6,6.3,[237,239,242,244,246,249,251,252,254,256,258,260,262,265,267,269,270,272,274,276,278,280,281,283,285,287,289,291,293,295,297,299,301,303,305,307,309,311,313,315],{"km":23,"elevM":238},447,{"km":240,"elevM":241},0.28,451,{"km":243,"elevM":241},0.53,{"km":245,"elevM":241},0.8,{"km":247,"elevM":248},1.08,450,{"km":250,"elevM":248},1.33,{"km":61,"elevM":241},{"km":253,"elevM":248},1.88,{"km":255,"elevM":248},2.13,{"km":257,"elevM":248},2.4,{"km":259,"elevM":248},2.68,{"km":261,"elevM":248},2.93,{"km":263,"elevM":264},3.2,449,{"km":266,"elevM":248},3.48,{"km":268,"elevM":248},3.73,{"km":229,"elevM":248},{"km":271,"elevM":248},4.28,{"km":273,"elevM":248},4.53,{"km":275,"elevM":211},4.8,{"km":277,"elevM":248},5.08,{"km":279,"elevM":264},5.33,{"km":116,"elevM":241},{"km":282,"elevM":241},5.88,{"km":284,"elevM":241},6.13,{"km":286,"elevM":241},6.4,{"km":288,"elevM":248},6.68,{"km":290,"elevM":241},6.93,{"km":292,"elevM":248},7.2,{"km":294,"elevM":248},7.48,{"km":296,"elevM":248},7.73,{"km":298,"elevM":248},8,{"km":300,"elevM":248},8.28,{"km":302,"elevM":248},8.53,{"km":304,"elevM":241},8.8,{"km":306,"elevM":248},9.07,{"km":308,"elevM":264},9.32,{"km":310,"elevM":248},9.6,{"km":312,"elevM":241},9.88,{"km":314,"elevM":105},10.13,{"km":316,"elevM":248},10.4,"{`dwGkbld@n@_De@a@l@iDf@iAn@@@s@gM_KaMas@nDsAv@qB@sDpAm@Rs@aAqF^y@SUoCsBq@`C[@]_L}Esm@lFzq@H|G\\Ar@_ClCjBMnA~@|EEr@aB`A?hDu@pBqDtAt@jFhOty@pGCsArLn@_De@a@l@iDf@iAn@@@s@gM_KoK}k@q@cFnDsAv@qB@sDpAm@PkA_AyE^y@a@g@aCaBq@`C[@]_LaFsm@pFzq@H|G\\Ar@_ClCjBMnA~@|EEr@aB`A?hDu@pBqDtA~P`aApGCgF`@G_@h@~C",{"de":319,"en":320},"Die Laufstrecke bleibt vollständig am Wasser. Eine flache Fünf-Kilometer-Schleife führt vom Pâquier an den Ufern des Lac d'Annecy entlang, durch den Parc Charles Bosson und am Impérial Palace vorbei, bevor sie zum Ausgangspunkt zurückkehrt. Gelaufen wird sie zweimal, danach zweigt der Kurs zur Zielgeraden ab.\n\nDas Profil ist so eben, wie eine Laufstrecke sein kann. Knapp 90 Prozent liegen im flachen Bereich, das Streckenprofil weist keinen einzigen Anstieg aus, und die gesamte Höhendifferenz über zehn Kilometer beträgt gut zehn Meter. Was auf diesem Kurs variiert, ist nicht die Steigung, sondern der Wind über der offenen Uferpromenade und die Dichte des Publikums.\n\nDas ist der Teil des Rennens, den Annecy für sich hat. Der Pâquier ist die große Uferwiese mitten in der Stadt und an einem Sonntag im September entsprechend voll; die zweite Runde führt an denselben Zuschauern noch einmal vorbei, bevor es ins Ziel geht. Der Triathlon wird vollständig ehrenamtlich organisiert, die Strecke ist eng abgesichert, und die Stimmung auf der Promenade ist auf den letzten Kilometern der eigentliche Antrieb.","The run course never leaves the water. A flat five-kilometre loop leads from Le Pâquier along the shore of Lac d'Annecy, through the Parc Charles Bosson and past the Impérial Palace before returning to its start. It is covered twice, after which the course branches off towards the finish.\n\nThe profile is about as level as a run course gets. Almost 90 per cent of it sits in the flat band, the profile identifies no climb at all, and the total elevation spread across ten kilometres is a little over ten metres. What varies on this course is not the gradient but the wind across the open lakeside promenade and the density of the crowd.\n\nThis is the part of the race that belongs to Annecy itself. Le Pâquier is the big lakeside meadow in the middle of town, and on a September Sunday it is busy; the second lap passes the same spectators again before the run-in to the finish. The triathlon is organised entirely by volunteers, the course is closely marshalled, and the atmosphere on the promenade is what actually carries the closing kilometres.","2026-09-27",54500,1007,"FIXED_DISTANCE",{"de":326,"en":327},"Die Olympische Distanz beim Triathlon International du Lac d'Annecy hängt an einem Detail, das kaum ein anderes Rennen kennt: Die Radzeit wird bereits in Sévrier gestoppt, die letzten Kilometer zurück in die Wechselzone rollen ungewertet. Zwischen 1,5 Kilometern im See, dem Col de Leschaux und zwei flachen Uferrunden entscheidet vor allem, wie gut du die Übergänge planst.","The Olympic distance at the Triathlon International du Lac d'Annecy turns on something few other races ask of you: the bike split is stopped back in Sévrier, and the last kilometres to the transition area are ridden without a clock. Between 1.5 km in the lake, the Col de Leschaux and two flat laps on the promenade, the day is decided by how you handle the joins.",{"de":329,"en":330},"Der Wettkampftag beginnt und endet auf derselben Wiese. Le Pâquier, der große Uferpark mitten in Annecy, trägt den Start im See, beide Wechselzonen und das Ziel. Aus dem offenen Wasser geht es direkt in T1, von dort am Westufer entlang nach Sévrier und ins Hinterland über den Col de Leschaux, und zurück auf dieselbe Wiese für zwei Laufrunden am Ufer. Denselben See siehst du an einem Vormittag aus drei Perspektiven: vom Wasser, von der Passstraße und von der Promenade.\n\nDie Abfolge hat dabei eine Eigenheit, die den ganzen Ablauf prägt. Das Radsegment wird nur bis zum Parkplatz in Sévrier gewertet; die restlichen Kilometer auf dem Radweg zurück zur zweiten Wechselzone fährst du zwar, sie zählen aber nicht. Dazu kommt ein Rennen mit mehreren Kontrollpunkten: Das Ende von T1, die Passhöhe, T2 und das Ziel haben jeweils eine Zeitschranke, und wer eine davon reißt, ist raus. Das ist kein Rennen, das sich hinten heraus reparieren lässt.\n\nGetragen wird das Ganze von einem örtlichen Verein und einem rein ehrenamtlichen Team, mit einem Feld von rund 1.200 Teilnehmenden über ein Wochenende: samstags die Jugendrennen und der Sport-Adapté-Wettkampf, sonntags die olympische Distanz. Rundherum stehen die Berge über dem Lac d'Annecy, und außer der Passstraße verlässt kaum ein Abschnitt die Sichtweite des Wassers.","The day starts and ends on the same lawn. Le Pâquier, the big lakeside park in the middle of Annecy, holds the swim start, both transition areas and the finish. Out of the open water you run straight into T1, then head down the west shore to Sévrier and inland over the Col de Leschaux, before coming back to that same lawn for two laps on foot along the water. You see one lake from three angles in a single morning: from the water, from the pass road, from the promenade.\n\nThe sequence carries a quirk that shapes the whole race. The bike leg is scored only as far as the car park in Sévrier; the remaining kilometres back to the second transition on the cycle path are ridden but not timed. On top of that the day is broken up by control points: the end of T1, the top of the pass, T2 and the finish each carry a cut-off, and missing one ends your race. This is not a course you repair in the closing stages.\n\nThe event is run by a local club and an entirely volunteer team, with a field of around 1,200 across a weekend: youth races and the adapted-sport event on the Saturday, the Olympic distance on the Sunday. The mountains stand around the Lac d'Annecy, and apart from the pass road almost nothing on the course leaves sight of the water.",{"de":332,"en":333},"Die Belastung ist ungleich verteilt, und zwar früh. Nach 1,5 Kilometern im See sitzt du keine zwanzig Minuten flach am Ufer, bevor der lange Anstieg beginnt. Wer aus dem Wasser kommt und sofort den Anschluss an eine Gruppe sucht, ist bereits im roten Bereich, wenn die Straße ansteigt. Die ersten Radkilometer sind die beste Gelegenheit des Tages, Atmung und Herzfrequenz zu sortieren.\n\nEntschieden wird der Wettkampf zwischen der Passhöhe und dem Laufeinstieg. Der ungewertete Schlussabschnitt auf dem Radweg ist dabei die Stelle, an der sich für dich noch etwas drehen lässt: Er kostet keine Wertungszeit, gehört also dem Trinken, dem Lösen der Beine und einer ruhigen Trittfrequenz und nicht dem Kräftemessen mit dem Vordermann.\n\nDie Laufrunden verzeihen danach nichts mehr. Auf zweimal fünf flachen Kilometern gibt es keine Steigung, die ein zu hohes Tempo von selbst bremst, und die Uferpromenade liegt offen in Sonne und Wind. Die typische Falle ist deshalb nicht der Berg, sondern der erste Laufkilometer nach T2, der sich leicht anfühlt, weil du zuletzt nur noch gerollt bist.","Effort here is unevenly distributed, and it loads early. After 1.5 km in the lake you get less than twenty minutes of flat shoreline before the long climb starts. Come out of the water hunting a group and you are already deep in the red by the time the road tilts up. Those first kilometres on the bike are the best chance you get all day to settle your breathing and heart rate.\n\nThe race is decided between the top of the pass and the start of the run. The untimed closing section on the cycle path is where you can still change your day: it costs you nothing on the clock, so it belongs to drinking, loosening the legs and an easy cadence, not to a duel with the rider ahead.\n\nAfter that the run laps forgive nothing. Across two flat five-kilometre loops there is no gradient to brake an over-ambitious pace for you, and the promenade lies open to sun and wind. The classic trap is therefore not the climb but the first kilometre out of T2, which feels easy because you have just spent several kilometres freewheeling.",{"de":335,"en":336},"Rechne für die olympische Distanz an diesem Kurs mit rund zweieinhalb bis dreieinhalb Stunden. Der Charakter ist nicht der eines flachen Kurzdistanzrennens: Ein langer Anstieg hebt die Belastung im Radteil für etwa eine halbe Stunde deutlich an, danach folgt ein rein aerober, gleichmäßiger Lauf ohne jeden Tempoanlass von außen. Du bereitest also zwei sehr unterschiedliche Anforderungen in einem Rennen vor.\n\nDie Schlüsselstelle ist der Übergang vom Schwimmen in den Anstieg. Genau dafür sind Koppeleinheiten gedacht, die mit einem Start im Freiwasser beginnen und wenige Minuten später in eine lange, harte Steigung übergehen. Weil beide Wechselzonen auf derselben Wiese liegen, lohnt sich außerdem, T1 mit Neoprenanzug unter Zeitdruck zu üben: Zwischen Wasseraustritt und Radstart liegt eine Zeitschranke, die den Tag beenden kann.\n\nDie Bedingungen kommen vom See. Alpines Seewasser bleibt auch am Ende des Sommers kühl, Neopren ist nur bis zu einer festgelegten Wassertemperatur erlaubt, und bei zu kaltem Wasser entfällt das Schwimmen ganz. Wer offenes Wasser nur aus dem Hallenbad kennt, sollte den kalten Start mehrfach geübt haben. Über der offenen Wasserfläche frischt der Wind im Lauf des Tages regelmäßig auf, die Laufpromenade bietet weder Schatten noch Windschutz, und oben an der Passhöhe ist die Luft spürbar kühler als unten am Ufer.\n\nDaraus ergeben sich drei Schwerpunkte: Freiwasser mit Massenstart und kalter Erstberührung, längere Schwellenblöcke am Berg direkt nach einer intensiven Schwimmeinheit, und flache Tempoläufe mit müden Beinen, bei denen du das Tempo selbst vorgeben musst. Der Rest ist Organisation, und die ist an diesem Kurs mehr wert als anderswo.","Plan for roughly two and a half to three and a half hours over this Olympic distance. The demand is not that of a flat short-course race: one long climb lifts the intensity for about half an hour on the bike, and what follows is a purely aerobic, evenly paced run with nothing external to set the rhythm. You are preparing two quite different demands inside one race.\n\nThe key passage is the handover from swimming into the climb. That is exactly what brick sessions are for here: start in open water and move into a long, hard ascent a few minutes later. Since both transition areas sit on the same lawn, it also pays to rehearse T1 in a wetsuit under time pressure, because a cut-off falls between leaving the water and getting on the bike, and it can end your day.\n\nThe conditions come off the lake. Alpine lake water stays cold even at the end of summer, wetsuits are allowed only up to a set water temperature, and if the water is too cold the swim is dropped altogether. If your open-water experience comes from a pool, practise the cold start repeatedly. Wind builds over the open water as the day goes on, the run promenade offers neither shade nor shelter, and the air at the top of the pass is noticeably cooler than down at the shore.\n\nThat gives three priorities: open water with mass starts and a cold first contact, longer threshold blocks uphill straight after a hard swim, and flat tempo running on tired legs where you have to set the pace yourself. The rest is organisation, and on this course it is worth more than it is elsewhere.",{"raceName":338,"kind":339,"hasTrack":18,"composedLegs":340,"startDate":321,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":322,"elevationGainInMeters":323,"format":324,"profile":22,"intro":442,"description":445,"pacing":448,"training":451},"Épreuve Olympique (M) en relais","RELAY",[341,342,396],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":24,"raceName":22,"hasTrack":18,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":28,"raceName":29,"hasTrack":30,"elevationGainInMeters":31,"profile":343,"description":395},{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":31,"totalDescentM":31,"netElevationM":23,"vertPerKm":35,"climbs":344,"remainingVertM":94,"gradientDistribution":353,"downsampledProfile":354,"trackPolyline":216},[345,346,347,348,349,350,351,352],{"startKm":38,"lengthKm":39,"avgGradientPct":40,"maxGradientPct":41,"elevGainM":42,"score":43,"category":44},{"startKm":46,"lengthKm":47,"avgGradientPct":48,"maxGradientPct":49,"elevGainM":50,"score":51,"category":22},{"startKm":53,"lengthKm":54,"avgGradientPct":55,"maxGradientPct":56,"elevGainM":57,"score":58,"category":44},{"startKm":60,"lengthKm":61,"avgGradientPct":62,"maxGradientPct":63,"elevGainM":64,"score":65,"category":22},{"startKm":67,"lengthKm":68,"avgGradientPct":69,"maxGradientPct":70,"elevGainM":71,"score":72,"category":44},{"startKm":74,"lengthKm":75,"avgGradientPct":76,"maxGradientPct":77,"elevGainM":78,"score":79,"category":22},{"startKm":81,"lengthKm":82,"avgGradientPct":83,"maxGradientPct":84,"elevGainM":85,"score":86,"category":44},{"startKm":88,"lengthKm":89,"avgGradientPct":90,"maxGradientPct":91,"elevGainM":92,"score":93,"category":44},{"flatPct":96,"upPct":97,"downPct":98,"steepUpPct":99,"steepDownPct":100},[355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394],{"km":23,"elevM":103},{"km":82,"elevM":105},{"km":107,"elevM":108},{"km":110,"elevM":111},{"km":113,"elevM":114},{"km":116,"elevM":117},{"km":119,"elevM":120},{"km":122,"elevM":123},{"km":125,"elevM":126},{"km":128,"elevM":129},{"km":131,"elevM":132},{"km":134,"elevM":135},{"km":137,"elevM":138},{"km":140,"elevM":141},{"km":143,"elevM":144},{"km":146,"elevM":147},{"km":149,"elevM":150},{"km":152,"elevM":153},{"km":155,"elevM":156},{"km":158,"elevM":159},{"km":161,"elevM":162},{"km":164,"elevM":165},{"km":167,"elevM":168},{"km":170,"elevM":171},{"km":173,"elevM":174},{"km":176,"elevM":177},{"km":179,"elevM":180},{"km":182,"elevM":183},{"km":185,"elevM":186},{"km":188,"elevM":189},{"km":191,"elevM":192},{"km":194,"elevM":123},{"km":196,"elevM":197},{"km":199,"elevM":200},{"km":202,"elevM":114},{"km":204,"elevM":205},{"km":207,"elevM":208},{"km":210,"elevM":211},{"km":213,"elevM":205},{"km":215,"elevM":103},{"de":218,"en":219},{"discipline":221,"label":22,"legOrder":222,"distanceInMeters":223,"raceName":224,"hasTrack":30,"elevationGainInMeters":225,"profile":397,"description":441},{"classification":227,"routeShape":34,"totalAscentM":225,"totalDescentM":228,"netElevationM":229,"vertPerKm":230,"climbs":398,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":399,"downsampledProfile":400,"trackPolyline":317},[],{"flatPct":233,"upPct":234,"downPct":235,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},[401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440],{"km":23,"elevM":238},{"km":240,"elevM":241},{"km":243,"elevM":241},{"km":245,"elevM":241},{"km":247,"elevM":248},{"km":250,"elevM":248},{"km":61,"elevM":241},{"km":253,"elevM":248},{"km":255,"elevM":248},{"km":257,"elevM":248},{"km":259,"elevM":248},{"km":261,"elevM":248},{"km":263,"elevM":264},{"km":266,"elevM":248},{"km":268,"elevM":248},{"km":229,"elevM":248},{"km":271,"elevM":248},{"km":273,"elevM":248},{"km":275,"elevM":211},{"km":277,"elevM":248},{"km":279,"elevM":264},{"km":116,"elevM":241},{"km":282,"elevM":241},{"km":284,"elevM":241},{"km":286,"elevM":241},{"km":288,"elevM":248},{"km":290,"elevM":241},{"km":292,"elevM":248},{"km":294,"elevM":248},{"km":296,"elevM":248},{"km":298,"elevM":248},{"km":300,"elevM":248},{"km":302,"elevM":248},{"km":304,"elevM":241},{"km":306,"elevM":248},{"km":308,"elevM":264},{"km":310,"elevM":248},{"km":312,"elevM":241},{"km":314,"elevM":105},{"km":316,"elevM":248},{"de":319,"en":320},{"de":443,"en":444},"Als Staffel läuft beim Triathlon International du Lac d'Annecy dieselbe olympische Distanz, nur auf zwei oder drei Schultern verteilt. Jede und jeder geht frisch auf die eigene Teilstrecke, und gewertet wird über einen Transponder, der in der Wechselzone von Hand zu Hand geht. Das verschiebt fast alles: die Intensität, die Aufwärmroutine und die Frage, wer wann wo bereitsteht.","Raced as a relay, the Triathlon International du Lac d'Annecy covers the same Olympic distance, only split across two or three people. Each of you takes on a single leg fresh, and the timing runs through a transponder handed over by hand in the transition area. That shifts almost everything: the intensity, the warm-up routine, and the question of who has to be standing where, and when.",{"de":446,"en":447},"Ein Team besteht hier aus zwei oder drei Personen und startet als Frauen-, Männer- oder Mixed-Staffel. Der Transponder wird in der Wechselzone übergeben, deshalb läuft für jeden Abschnitt eine eigene Zeit. Bei einem Zweierteam übernimmt eine Person zwei Teilstrecken, üblicherweise Schwimmen und Laufen, und hat damit die längste Pause des Tages zwischen zwei harten Belastungen.\n\nGefahren und gelaufen wird exakt der Kurs des Einzelrennens: 1,5 Kilometer im offenen See vor dem Pâquier, 43 Radkilometer über den Col de Leschaux und zwei flache Uferrunden über zehn Kilometer. Eine Besonderheit betrifft ausgerechnet die zweite Übergabe. Die Radzeit endet schon in Sévrier, die letzten Kilometer auf dem Radweg zurück zur Wechselzone werden zwar gefahren, aber für kein Team gewertet. Wer bei euch läuft, wartet also auf jemanden, dessen gewerteter Abschnitt längst abgeschlossen ist.\n\nAlles spielt sich auf dem Pâquier ab, der Uferwiese mitten in Annecy: Schwimmstart, beide Wechselzonen, Ziel. Organisiert wird das Wochenende von einem ehrenamtlichen Vereinsteam, samstags mit den Jugendrennen und dem Sport-Adapté-Wettkampf, sonntags mit Einzelstartern und Staffeln im selben Feld, rund 1.200 Teilnehmende insgesamt.","A team here is two or three people, entered as a women's, men's or mixed relay. The transponder changes hands in the transition area, so every leg carries its own time. In a two-person team one athlete takes two legs, usually the swim and the run, and so faces the longest gap of the day between two hard efforts.\n\nThe course is exactly the one the solo field races: 1.5 km in the open lake off Le Pâquier, 43 km on the bike over the Col de Leschaux, and two flat ten-kilometre laps along the shore. One oddity lands precisely on the second handover. The bike clock stops back in Sévrier, and the final kilometres on the cycle path to the transition area are ridden but scored for nobody. Your runner is therefore waiting for a team-mate whose timed leg finished some while earlier.\n\nEverything happens on Le Pâquier, the lakeside lawn in the middle of Annecy: swim start, both transitions, finish. The weekend is put on by a volunteer club team, with youth races and the adapted-sport event on the Saturday and solo starters and relays sharing the Sunday field, around 1,200 participants in all.",{"de":449,"en":450},"Eine Staffel kehrt die übliche Triathlon-Logik um. Niemand muss etwas für die nächste Disziplin aufsparen, also wird jede Teilstrecke nahe an dem gefahren, was einzeln möglich ist. Das Schwimmen darf entsprechend härter angegangen werden als im Einzelrennen, weil danach kein Anstieg wartet, den man mit müden Armen bezahlt.\n\nRennentscheidend bleibt trotzdem der Berg. Wer bei euch Rad fährt, startet kalt aus der Wechselzone auf fünf flache Uferkilometer und ist wenige Minuten später mitten im langen Anstieg. Ohne die Vorermüdung aus dem Schwimmen verleitet das zu einem zu harten Einstieg, und der Anstieg ist lang genug, dass sich das im oberen Drittel rächt.\n\nDie zweite Falle steht in der Wechselzone. Wer läuft, wartet gut eine Stunde und kühlt dabei aus; ein zu spätes Einlaufen und ein euphorischer erster Kilometer aus dem Stand sind auf zwei völlig flachen Runden kaum noch zu korrigieren. Plant die Übergabe deshalb wie einen eigenen Wettkampfstart, mit einem vorher festgelegten Zeitpunkt fürs Aufwärmen statt nach Gefühl.","A relay inverts the usual triathlon logic. Nobody has to hold anything back for the next discipline, so each leg is raced close to what that athlete could do on its own. The swim in particular can be taken harder than in the solo race, because no climb is waiting to charge you for tired arms.\n\nThe climb still decides the race. Whoever rides starts cold out of the transition area onto five flat kilometres of shoreline and is deep into the long ascent a few minutes later. Without the fatigue a swim would have left, it is tempting to attack the bottom of it, and the climb is long enough that this comes back in the final third.\n\nThe second trap sits in the transition area. Whoever runs waits a good hour and goes cold in the process; a warm-up started too late and a euphoric first kilometre from standing are almost impossible to correct over two entirely flat laps. Treat the handover as a race start of its own, with a warm-up time agreed in advance rather than judged by feel.",{"de":452,"en":453},"In einer Staffel bereitest du keinen Triathlon vor, sondern einen Abschnitt. Rechnet grob mit 25 bis 40 Minuten für die 1,5 Kilometer im See, 75 bis 100 Minuten für das Radsegment inklusive der ungewerteten Rückfahrt und 40 bis 60 Minuten für die zehn Laufkilometer. Jede dieser Belastungen ist für sich eine intensive Einzelleistung und kein Teilstück eines langen Tages, entsprechend spezifisch darf trainiert werden.\n\nWer schwimmt, braucht Freiwasser: Massenstart, Orientierung ohne Beckenlinien und die erste kalte Minute im Neopren. Wer Rad fährt, bereitet sich auf eine gute halbe Stunde am Limit bergauf und eine schmale, kurvige Abfahrt vor, beides ohne jede Vorermüdung und damit auf einem Niveau, das ein Einzelstarter dort gar nicht fahren könnte. Wer läuft, braucht ein Tempo, das zehn flache Kilometer trägt, geübt auf Asphalt und ohne Steigung, die den Rhythmus von selbst vorgibt.\n\nDie Bedingungen treffen alle drei unterschiedlich. Das Wasser eines Alpensees bleibt kühl, deshalb gehört der kalte Start ins Schwimmtraining; Neopren ist nur bis zu einer festgelegten Wassertemperatur erlaubt, und bei zu kaltem Wasser entfällt das Schwimmen ganz. Oben an der Passhöhe ist die Luft merklich kühler als am Ufer, was in die Kleidungsentscheidung auf dem Rad gehört. Die Laufrunden wiederum liegen offen am Wasser, ohne Schatten und ohne Windschutz.\n\nBleibt der Teil, den nur Staffeln üben müssen: die Übergabe. Den Wechsel des Transponders einmal komplett durchzuspielen, mit fester Position im Radpark und klarem Treffpunkt, spart mehr Zeit als jede zusätzliche Trainingseinheit. Und wer in einem Zweierteam schwimmt und läuft, sollte die lange Pause zwischen beiden Belastungen mindestens einmal im Training nachgestellt haben.","In a relay you are not preparing a triathlon, you are preparing one leg. Reckon on roughly 25 to 40 minutes for the 1.5 km swim, 75 to 100 minutes for the bike including the untimed ride back, and 40 to 60 minutes for the ten-kilometre run. Each of those is an intense standalone effort rather than a slice of a long day, which means the training can be that much more specific.\n\nWhoever swims needs open water: mass starts, sighting without lane lines, and the first cold minute in a wetsuit. Whoever rides is preparing for a good half hour at the limit uphill and a narrow, twisting descent, both without any prior fatigue, and therefore at a level no solo starter could hold there. Whoever runs needs a pace that carries ten flat kilometres, rehearsed on asphalt and without a gradient to impose the rhythm.\n\nThe conditions hit the three of you differently. Alpine lake water stays cold, so cold starts belong in the swim training; wetsuits are permitted only up to a set water temperature, and if the water is too cold the swim is dropped entirely. The air at the top of the pass is noticeably cooler than at the shore, which is a clothing decision on the bike. The run laps, meanwhile, lie open beside the water with no shade and no shelter from the wind.\n\nThat leaves the part only relays have to rehearse: the handover. Walking through the transponder change once in full, with a fixed position in the bike park and an agreed meeting point, saves more time than any extra training session. And whoever swims and then runs in a two-person team should have reproduced that long gap between the two efforts at least once in training.",{"raceName":455,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":456,"startDate":465,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":466,"elevationGainInMeters":22,"format":324,"profile":22,"intro":22,"description":22,"pacing":22,"training":22},"Épreuve Sport Adapté (Découverte)",[457,459,462],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":458,"raceName":22,"hasTrack":18,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},200,{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":460,"raceName":461,"hasTrack":18,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},2000,"Épreuve Sport Adapté (Découverte) — Bike",{"discipline":221,"label":22,"legOrder":222,"distanceInMeters":463,"raceName":464,"hasTrack":18,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},700,"Épreuve Sport Adapté (Découverte) — Run","2026-09-26",2900,[468],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[470,478,488,499,507,513],{"slug":471,"eventName":472,"proseName":473,"city":474,"country":8,"eventType":13,"eventDate":475,"distanceInMeters":476,"elevationGainInMeters":477,"classification":33},"triathlon-de-gerardmer","Triathlon XL de Gérardmer",{"de":472,"en":472},"Gérardmer","2027-09-04T00:00:00.000Z",113000,2130,{"slug":479,"eventName":480,"proseName":481,"city":482,"country":483,"eventType":13,"eventDate":484,"distanceInMeters":485,"elevationGainInMeters":486,"classification":487},"triathlon-de-lausanne","Triathlon de Lausanne",{"de":480,"en":480},"Lausanne","Switzerland","2026-08-30T00:00:00.000Z",51500,653,"ROLLING",{"slug":489,"eventName":490,"proseName":491,"city":494,"country":495,"eventType":13,"eventDate":496,"distanceInMeters":497,"elevationGainInMeters":498,"classification":33},"swe-albtal-triathlon","4. 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