[{"data":1,"prerenderedAt":489},["ShallowReactive",2],{"race-triathlon-portalban":3,"race-related-triathlon-portalban":437},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":435},"triathlon-portalban",[],"Triathlon de Portalban 2026","Portalban","Switzerland","2026-08-22T00:00:00.000Z","2026-08-18T19:24:50.560Z","https://www.triathlonportalban.ch/",{"de":13,"en":13},"Triathlon de Portalban","Triathlon",[16,321],{"raceName":17,"kind":18,"composedLegs":19,"startDate":305,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":306,"elevationGainInMeters":307,"format":308,"profile":22,"intro":309,"description":312,"pacing":315,"training":318},"Triathlon Individuel","COMBINED",[20,25,185],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":24,"raceName":22,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},"SWIM",null,0,750,{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":28,"raceName":29,"elevationGainInMeters":30,"profile":31,"description":182},"BIKE",20,20000,"Triathlon Individuel — Bike",293,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":30,"totalDescentM":30,"netElevationM":23,"vertPerKm":34,"climbs":35,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":64,"downsampledProfile":69,"trackPolyline":181},"ROLLING","loop",14.1,[36,44,51,58],{"startKm":37,"lengthKm":38,"avgGradientPct":39,"maxGradientPct":40,"elevGainM":41,"score":42,"category":43},0.25,1.63,4.9,10.3,80,8023,"4",{"startKm":45,"lengthKm":46,"avgGradientPct":47,"maxGradientPct":48,"elevGainM":49,"score":50,"category":43},2.88,1.15,7.1,15.2,81,8119,{"startKm":52,"lengthKm":53,"avgGradientPct":54,"maxGradientPct":55,"elevGainM":56,"score":57,"category":22},9.7,0.53,3.7,4.6,19,1941,{"startKm":59,"lengthKm":60,"avgGradientPct":61,"maxGradientPct":47,"elevGainM":62,"score":63,"category":22},11.03,1.55,4.2,64,6446,{"flatPct":65,"upPct":66,"downPct":67,"steepUpPct":68,"steepDownPct":68},34,28.3,31.9,2.9,[70,72,74,77,80,83,86,89,92,95,98,101,104,107,110,113,116,118,121,123,126,129,132,135,138,140,143,146,149,152,155,158,161,164,167,170,172,174,176,179],{"km":23,"elevM":71},430,{"km":53,"elevM":73},450,{"km":75,"elevM":76},1.08,480,{"km":78,"elevM":79},1.6,500,{"km":81,"elevM":82},2.13,512,{"km":84,"elevM":85},2.65,496,{"km":87,"elevM":88},3.2,522,{"km":90,"elevM":91},3.73,569,{"km":93,"elevM":94},4.25,577,{"km":96,"elevM":97},4.8,567,{"km":99,"elevM":100},5.33,568,{"km":102,"elevM":103},5.85,539,{"km":105,"elevM":106},6.38,507,{"km":108,"elevM":109},6.93,497,{"km":111,"elevM":112},7.45,456,{"km":114,"elevM":115},7.98,434,{"km":117,"elevM":115},8.53,{"km":119,"elevM":120},9.05,446,{"km":122,"elevM":112},9.57,{"km":124,"elevM":125},10.1,472,{"km":127,"elevM":128},10.65,460,{"km":130,"elevM":131},11.18,449,{"km":133,"elevM":134},11.7,471,{"km":136,"elevM":137},12.23,499,{"km":139,"elevM":106},12.78,{"km":141,"elevM":142},13.3,498,{"km":144,"elevM":145},13.83,495,{"km":147,"elevM":148},14.38,490,{"km":150,"elevM":151},14.9,486,{"km":153,"elevM":154},15.43,483,{"km":156,"elevM":157},15.95,489,{"km":159,"elevM":160},16.5,484,{"km":162,"elevM":163},17.02,485,{"km":165,"elevM":166},17.55,488,{"km":168,"elevM":169},18.1,482,{"km":171,"elevM":169},18.63,{"km":173,"elevM":169},19.15,{"km":175,"elevM":134},19.68,{"km":177,"elevM":178},20.23,454,{"km":180,"elevM":71},20.75,"cik}Gukmi@|Q{G]iGqLiXoBmGuA_JCiJX}Ah@oBbFeFB_BwFqT}H}N_F_OwF_CaIgQ]qEiCmLe@wHvDoFT}DjBmCFoBwDeIYcC{BkFiC_AcA_Bk@}ETyAzBuCrFqAnIcSr@gUoGk\\r@aI~@iCYkAtAh@`GtJd@qGzGoBbJ~B`IfF\\YTwHrBwCNqEn@e@d@BxDfFtKhI\\_AqGea@GyAh@{BlNp_@vQlj@dCrMzBdYbFrOM`@\\NLc@]MM`@|@z@rLzXj@bA`Df@jGpDuBgAbBdAxAU`BcBdAyEz@yApG?sBnKp[x[sHfS~K|f@dTkCMzBf\\byAgAlGMnH?dE~@`KXd@bBiBzHgDvEdP|GfFlC`ImC~Bmh@zw@}[`XqC_JgFuEiEmJwD_G{{@iq@aC_CeDsGoBaBwQoFiJmJqIcAeC~@_AfBa@iAcA]eAhAmNtE",{"de":183,"en":184},"Die Runde startet auf 430 Metern am Hafen von Portalban und klettert praktisch ohne Vorwarnung: ab Kilometer 0,25 folgen 1,6 Kilometer mit knapp fünf Prozent im Schnitt und Rampen bis zehn Prozent, gut 80 Höhenmeter. Nach einer kurzen Verschnaufpause setzt bei Kilometer 2,9 das steilste Stück des Tages an: 1,15 Kilometer mit 7,1 Prozent und Spitzen über 15 Prozent hinauf zum höchsten Punkt bei 577 Metern über Chabrey und Montmagny.\n\nVon dort rollt der Kurs über Salavaux, Villars-le-Grand und Les Friques wieder hinunter bis auf 434 Meter bei Kilometer acht, der schnellste Abschnitt der Runde. Ab Kilometer 9,7 geht es in zwei Stufen ein zweites Mal hinauf: erst eine kurze Rampe, dann ab Kilometer elf 1,55 Kilometer mit 4,2 Prozent auf gut 500 Meter, bevor der Rückweg über St-Aubin, Vallon und Gletterens zurück an den Neuenburgersee führt.\n\nGefahren wird auf einer Mischung aus Neben- und Hauptstrassen, und zwar bei offenem Verkehr; der Veranstalter weist ausdrücklich darauf hin. Von den 20 Kilometern sind nur rund ein Drittel wirklich eben; je knapp drei Prozent verlaufen ausgesprochen steil bergauf und bergab.","The loop starts at 430 metres by the harbour in Portalban and climbs almost without warning: from kilometre 0.25 come 1.6 kilometres at just under five percent average with ramps to ten percent, a good 80 metres of gain. After a brief breather, the steepest section of the day sets in at kilometre 2.9: 1.15 kilometres at 7.1 percent with peaks above 15 percent, up to the high point at 577 metres above Chabrey and Montmagny.\n\nFrom there the course rolls back down through Salavaux, Villars-le-Grand and Les Friques to 434 metres at kilometre eight, the fastest stretch of the loop. From kilometre 9.7 it rises a second time in two steps: first a short ramp, then from kilometre eleven 1.55 kilometres at 4.2 percent up to a good 500 metres, before the way home runs through St-Aubin, Vallon and Gletterens back to Lake Neuchâtel.\n\nThe surface is a mix of secondary and main roads, and the roads stay open to traffic; the organiser says so explicitly. Only about a third of the 20 kilometres is genuinely level; just under three percent each runs properly steep, up and down.",{"discipline":186,"label":22,"legOrder":187,"distanceInMeters":188,"raceName":189,"elevationGainInMeters":190,"profile":191,"description":302},"RUN",40,5000,"Triathlon Individuel — Run",88,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":190,"totalDescentM":192,"netElevationM":23,"vertPerKm":193,"climbs":194,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":202,"downsampledProfile":208,"trackPolyline":301},87,15.7,[195],{"startKm":196,"lengthKm":197,"avgGradientPct":198,"maxGradientPct":199,"elevGainM":200,"score":201,"category":22},0.48,1.43,5.4,10.6,77,7655,{"flatPct":203,"upPct":204,"downPct":205,"steepUpPct":206,"steepDownPct":207},22.3,29.5,41.5,4.5,2.2,[209,211,213,215,217,220,222,225,228,230,233,234,236,238,241,243,246,249,251,253,255,256,259,262,264,267,269,270,273,276,278,280,283,285,288,291,294,296,297,299],{"km":23,"elevM":210},431,{"km":212,"elevM":210},0.15,{"km":214,"elevM":71},0.28,{"km":216,"elevM":210},0.43,{"km":218,"elevM":219},0.57,436,{"km":221,"elevM":131},0.73,{"km":223,"elevM":224},0.85,459,{"km":226,"elevM":227},1,470,{"km":46,"elevM":229},478,{"km":231,"elevM":232},1.3,481,{"km":197,"elevM":160},{"km":235,"elevM":148},1.58,{"km":237,"elevM":79},1.73,{"km":239,"elevM":240},1.88,508,{"km":242,"elevM":240},2,{"km":244,"elevM":245},2.15,505,{"km":247,"elevM":248},2.3,501,{"km":250,"elevM":137},2.45,{"km":252,"elevM":109},2.58,{"km":254,"elevM":85},2.73,{"km":45,"elevM":137},{"km":257,"elevM":258},3.03,502,{"km":260,"elevM":261},3.15,504,{"km":263,"elevM":79},3.3,{"km":265,"elevM":266},3.45,492,{"km":268,"elevM":163},3.6,{"km":90,"elevM":232},{"km":271,"elevM":272},3.88,477,{"km":274,"elevM":275},4.03,473,{"km":277,"elevM":134},4.18,{"km":279,"elevM":134},4.3,{"km":281,"elevM":282},4.45,469,{"km":55,"elevM":284},464,{"km":286,"elevM":287},4.75,453,{"km":289,"elevM":290},4.88,441,{"km":292,"elevM":293},5.03,433,{"km":295,"elevM":210},5.18,{"km":99,"elevM":71},{"km":298,"elevM":210},5.45,{"km":300,"elevM":210},5.6,"{sk}G}fmi@t\\sL]iGqLiXoBmGuA_JCiJX}Ah@oBlEgEXaAn@DjF}DnBkD`Fi@hCz@fHnMjBR~DnD`IbDj@pA\\lK|AjH|C~IgHhLnFz\\OdCwQoFiJmJqIcAeC~@_AfBQdD{Bm@]uC}YxJ",{"de":303,"en":304},"Der Lauf startet auf 431 Metern am Strand von Delley-Portalban und bleibt einen halben Kilometer eben, bevor er Richtung Chabrey abbiegt und zu steigen beginnt. Der Anstieg zieht sich über 1,4 Kilometer mit 5,4 Prozent im Schnitt und Rampen bis 10,6 Prozent durch den Wald am Bois des Biolles vorbei; 77 der insgesamt 88 Höhenmeter stecken in diesem einen Stück.\n\nOben führt die Route de l'Ermitage auf rund 500 Metern nach Delley und hält das Niveau etwa eineinhalb Kilometer lang mit kleinen Wellen. Ab Kilometer 3,3 geht es über Les Graubes und Sur Roget wieder abwärts, zunächst moderat, ab Kilometer 4,6 dann deutlich steiler die Route de Gletterens hinunter.\n\nDie letzten 400 Meter laufen flach über die Rives du lac zurück zum Zielbereich am Strand. Die Verteilung ist entsprechend ungewöhnlich für eine Sprintdistanz: nur 22 Prozent der Strecke sind eben, 41 Prozent gehen bergab. Der Untergrund wechselt von Waldwegen über Dorfstrassen zurück auf den Uferweg.","The run starts at 431 metres on the beach at Delley-Portalban and stays level for half a kilometre before turning towards Chabrey and beginning to climb. The ascent runs for 1.4 kilometres at 5.4 percent average with ramps to 10.6 percent, through the forest past the Bois des Biolles; 77 of the total 88 metres of gain sit in this single section.\n\nAt the top, the Route de l'Ermitage carries the course to Delley at around 500 metres and holds that level for about a kilometre and a half over small undulations. From kilometre 3.3 the route drops back down through Les Graubes and Sur Roget, moderately at first, then distinctly steeper down the Route de Gletterens from kilometre 4.6.\n\nThe last 400 metres run flat along the Rives du lac back to the finish area on the beach. The distribution is unusual for a sprint-distance run: only 22 percent of the course is level and 41 percent runs downhill. The surface changes from forest track to village road and back onto the lakeside path.","2026-08-22",25750,381,"FIXED_DISTANCE",{"de":310,"en":311},"Der Triathlon de Portalban ist eine Sprintdistanz am Neuenburgersee, die sofort aus der Seeebene heraussteigt: 750 Meter im See, 20 Radkilometer mit 293 Höhenmetern durch die Broye und den Vully und ein 5-Kilometer-Lauf, der in den ersten zwei Kilometern 74 Höhenmeter hinaufführt. Flach ist hier nur das Wasser.","The Triathlon de Portalban is a sprint on Lake Neuchâtel that climbs out of the lake plain immediately: 750 metres in the water, 20 kilometres of riding with 293 metres of climbing through the Broye and the Vully, and a 5 kilometre run that gains 74 metres in its first two kilometres. The only flat part here is the water.",{"de":313,"en":314},"Um 13:30 Uhr beginnt der Wettkampf als Rolling Start im Neuenburgersee: 750 Meter von der Startstelle der Kitesurfer zurück an den Strand von Delley-Portalban, mit 60 Bojen markiert. Aus dem Wasser sind es wenige Meter in die Wechselzone am Ufer.\n\nDie Radrunde verlässt die Seeebene sofort. Schon nach 250 Metern beginnt ein 1,63 Kilometer langer Anstieg mit 4,9 Prozent, und bei Kilometer 2,88 folgt der steilste Abschnitt der Strecke: 1,15 Kilometer mit 7,1 Prozent im Schnitt und Spitzen bis 15,2 Prozent. Vom Start auf 430 Metern geht es damit auf rund 567 Meter hinauf, bevor die Strecke über Chabrey, Montmagny, Salavaux, Villars-le-Grand, Les Friques, St-Aubin, Vallon und Gletterens wieder zum See zurückrollt, mit einem weiteren, langgezogenen Anstieg von 1,55 Kilometern ab Kilometer 11. Nur 34 Prozent der Runde sind eben, und die Strassen bleiben für den Verkehr offen.\n\nDer Lauf ist eine verkleinerte Kopie desselben Musters: Nach 480 flachen Metern steigt die Strecke über 1,43 Kilometer mit 5,4 Prozent und bis zu 10,6 Prozent durch den Bois des Biolles und das Dorf Delley auf rund 505 Meter an, um danach über gut zweieinhalb Kilometer ans Seeufer zurückzufallen. 41,5 Prozent der Laufstrecke gehen bergab, nur 22 Prozent sind eben. Gestartet wird in Jugend- und Altersklassen von U20 bis M60 auf demselben Kurs.","At 13:30 the race begins with a rolling start in Lake Neuchâtel: 750 metres from the kitesurfers' launch point back onto the beach at Delley-Portalban, marked with 60 buoys. Out of the water it is only a few metres into transition on the shore.\n\nThe bike lap leaves the lake plain at once. A 1.63 kilometre climb at 4.9 per cent begins after just 250 metres, and at kilometre 2.88 the steepest section follows: 1.15 kilometres at 7.1 per cent average with peaks of 15.2. From the start at 430 metres that takes you up to around 567 before the route rolls back to the lake via Chabrey, Montmagny, Salavaux, Villars-le-Grand, Les Friques, St-Aubin, Vallon and Gletterens, with another long climb of 1.55 kilometres from kilometre 11. Only 34 per cent of the lap is level, and the roads stay open to traffic.\n\nThe run is a scaled-down copy of the same pattern: after 480 flat metres the course climbs for 1.43 kilometres at 5.4 per cent and up to 10.6, through the Bois des Biolles forest and the village of Delley to around 505 metres, then falls back to the lakeshore across a good two and a half kilometres. 41.5 per cent of the run descends and only 22 per cent is level. Youth and age classes from U20 to M60 all race the same course.",{"de":316,"en":317},"Auf diesem Kurs entscheidet sich alles in den ersten Minuten nach dem Wasser. Schwimme die 750 Meter kontrolliert, denn der erste Anstieg beginnt bereits 250 Meter nach dem Wechsel. Ein hoher Puls aus dem See lässt sich dort nicht mehr abbauen, weil vier Kilometer am Stück bergauf führen.\n\nRennentscheidend ist der Abschnitt zwischen Radkilometer 2,9 und 4. 1,15 Kilometer mit 7,1 Prozent und Spitzen über 15 Prozent, gefahren mit kaltem Kreislauf und nassem Trikot: Wer dort im Stehen antritt, zahlt es auf den restlichen 16 Kilometern und im Anstieg des Laufs zurück. Wähle früh einen leichten Gang, bleib sitzen und fahre nach Atmung.\n\nDie Hauptfalle ist die Verteilung des Laufs. Der Anstieg zwischen Kilometer 0,5 und 2 kostet mehr, als seine 74 Höhenmeter vermuten lassen, weil er unmittelbar nach dem Wechsel kommt. Danach geht es zweieinhalb Kilometer bergab; dort liegt die eigentliche Zeit, aber nur, wenn oben noch Koordination übrig ist. Laufe den Anstieg bewusst mit kurzen Schritten und hoher Frequenz und lass die Abfahrt zum Seeufer laufen. Beachte zusätzlich die Startzeit: 13:30 Uhr Ende August ist der wärmste Punkt des Tages, und die offenen Strassen der Broye bieten wenig Schatten.","On this course everything is decided in the first minutes out of the water. Swim the 750 metres under control, because the first climb begins just 250 metres out of transition. A heart rate carried out of the lake cannot be brought back down there, since the road rises for four kilometres straight.\n\nThe race is decided between bike kilometre 2.9 and 4. One point one five kilometres at 7.1 per cent with peaks above 15, ridden with a cold system and a wet trisuit: get out of the saddle there and you pay for it across the remaining 16 kilometres and again on the climb of the run. Choose an easy gear early, stay seated and ride to your breathing.\n\nThe main trap is the distribution of the run. The climb between kilometre 0.5 and 2 costs more than its 74 metres suggest, because it arrives immediately out of transition. After that come two and a half kilometres of descent: that is where the time actually is, but only if there is coordination left at the top. Run the climb deliberately with short strides at a high cadence and let the descent to the lakeshore run. Note the start time too: 13:30 in late August is the warmest point of the day, and the open roads of the Broye offer little shade.",{"de":319,"en":320},"Der Triathlon de Portalban dauert je nach Leistungsniveau rund 80 bis 115 Minuten. Der Belastungscharakter ist eine Sprintdistanz mit Bergprofil: In den ersten vier Radkilometern liegen bereits 160 Höhenmeter, und auch der Lauf beginnt mit einem längeren Anstieg statt mit einer Anlaufphase.\n\nRennentscheidend ist die Fähigkeit, unmittelbar nach einem Disziplinwechsel eine mehrminütige überschwellige Belastung zu verkraften, zweimal an genau derselben Stelle des Rennens, einmal auf dem Rad und einmal im Lauf. Der zweite Faktor ist das Bergablaufen: 41,5 Prozent der Laufstrecke fallen ab, und dort entsteht auf müden Beinen die Zeit.\n\nDer Trainingsschwerpunkt liegt deshalb auf Koppeleinheiten mit Anstieg direkt nach dem Wechsel: 3 bis 4 Durchgänge aus 10 Minuten Rad im Renntempo und einem sofort anschliessenden 3- bis 4-minütigen Anstieg von fünf bis acht Prozent. Ergänze wöchentlich Bergabläufe, 5 bis 6 mal 400 bis 600 Meter auf abfallendem Waldweg, mit kurzen Schritten und hoher Frequenz.\n\nDazu kommen zwei bis drei Freiwassereinheiten mit Orientierung entlang einer Bojenlinie sowie eine Übersetzung, die zu Rampen mit 15 Prozent passt. Auf einer Sprintdistanz mit 381 Höhenmetern ist das keine Komfortfrage. Und weil die Strassen offen bleiben und um 13:30 Uhr im August gestartet wird, gehören Fahrten in realem Verkehr und mindestens zwei Einheiten in der Nachmittagswärme in die Vorbereitung.","The Triathlon de Portalban takes roughly 80 to 115 minutes depending on your level. The demand is a sprint distance with a mountain profile: the first four kilometres on the bike already contain 160 metres of climbing, and the run too begins with a sustained climb rather than a run-in phase.\n\nWhat decides it is the ability to absorb a multi-minute supra-threshold effort straight after a change of discipline, twice at exactly the same point in the race, once on the bike and once on the run. The second factor is downhill running: 41.5 per cent of the run descends, and that is where the time is made on tired legs.\n\nThe training emphasis therefore belongs on brick sessions with a climb immediately after the changeover: 3 to 4 rounds of 10 minutes on the bike at race effort followed straight away by a 3 to 4 minute climb at five to eight per cent. Add weekly downhill running, 5 to 6 times 400 to 600 metres on descending forest track, with short strides and a high cadence.\n\nAdd two or three open-water sessions sighting along a line of buoys, plus gearing that suits ramps of 15 per cent. Inside a sprint with 381 metres of climbing that is not a comfort question. And because the roads stay open and the gun goes at 13:30 in August, riding in real traffic and at least two sessions in afternoon warmth belong in the preparation.",{"raceName":322,"kind":323,"composedLegs":324,"startDate":305,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":306,"elevationGainInMeters":307,"format":308,"profile":22,"intro":423,"description":426,"pacing":429,"training":432},"Relais Mixte","RELAY",[325,326,376],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":24,"raceName":22,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":28,"raceName":29,"elevationGainInMeters":30,"profile":327,"description":375},{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":30,"totalDescentM":30,"netElevationM":23,"vertPerKm":34,"climbs":328,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":333,"downsampledProfile":334,"trackPolyline":181},[329,330,331,332],{"startKm":37,"lengthKm":38,"avgGradientPct":39,"maxGradientPct":40,"elevGainM":41,"score":42,"category":43},{"startKm":45,"lengthKm":46,"avgGradientPct":47,"maxGradientPct":48,"elevGainM":49,"score":50,"category":43},{"startKm":52,"lengthKm":53,"avgGradientPct":54,"maxGradientPct":55,"elevGainM":56,"score":57,"category":22},{"startKm":59,"lengthKm":60,"avgGradientPct":61,"maxGradientPct":47,"elevGainM":62,"score":63,"category":22},{"flatPct":65,"upPct":66,"downPct":67,"steepUpPct":68,"steepDownPct":68},[335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349,350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374],{"km":23,"elevM":71},{"km":53,"elevM":73},{"km":75,"elevM":76},{"km":78,"elevM":79},{"km":81,"elevM":82},{"km":84,"elevM":85},{"km":87,"elevM":88},{"km":90,"elevM":91},{"km":93,"elevM":94},{"km":96,"elevM":97},{"km":99,"elevM":100},{"km":102,"elevM":103},{"km":105,"elevM":106},{"km":108,"elevM":109},{"km":111,"elevM":112},{"km":114,"elevM":115},{"km":117,"elevM":115},{"km":119,"elevM":120},{"km":122,"elevM":112},{"km":124,"elevM":125},{"km":127,"elevM":128},{"km":130,"elevM":131},{"km":133,"elevM":134},{"km":136,"elevM":137},{"km":139,"elevM":106},{"km":141,"elevM":142},{"km":144,"elevM":145},{"km":147,"elevM":148},{"km":150,"elevM":151},{"km":153,"elevM":154},{"km":156,"elevM":157},{"km":159,"elevM":160},{"km":162,"elevM":163},{"km":165,"elevM":166},{"km":168,"elevM":169},{"km":171,"elevM":169},{"km":173,"elevM":169},{"km":175,"elevM":134},{"km":177,"elevM":178},{"km":180,"elevM":71},{"de":183,"en":184},{"discipline":186,"label":22,"legOrder":187,"distanceInMeters":188,"raceName":189,"elevationGainInMeters":190,"profile":377,"description":422},{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":190,"totalDescentM":192,"netElevationM":23,"vertPerKm":193,"climbs":378,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":380,"downsampledProfile":381,"trackPolyline":301},[379],{"startKm":196,"lengthKm":197,"avgGradientPct":198,"maxGradientPct":199,"elevGainM":200,"score":201,"category":22},{"flatPct":203,"upPct":204,"downPct":205,"steepUpPct":206,"steepDownPct":207},[382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399,400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421],{"km":23,"elevM":210},{"km":212,"elevM":210},{"km":214,"elevM":71},{"km":216,"elevM":210},{"km":218,"elevM":219},{"km":221,"elevM":131},{"km":223,"elevM":224},{"km":226,"elevM":227},{"km":46,"elevM":229},{"km":231,"elevM":232},{"km":197,"elevM":160},{"km":235,"elevM":148},{"km":237,"elevM":79},{"km":239,"elevM":240},{"km":242,"elevM":240},{"km":244,"elevM":245},{"km":247,"elevM":248},{"km":250,"elevM":137},{"km":252,"elevM":109},{"km":254,"elevM":85},{"km":45,"elevM":137},{"km":257,"elevM":258},{"km":260,"elevM":261},{"km":263,"elevM":79},{"km":265,"elevM":266},{"km":268,"elevM":163},{"km":90,"elevM":232},{"km":271,"elevM":272},{"km":274,"elevM":275},{"km":277,"elevM":134},{"km":279,"elevM":134},{"km":281,"elevM":282},{"km":55,"elevM":284},{"km":286,"elevM":287},{"km":289,"elevM":290},{"km":292,"elevM":293},{"km":295,"elevM":210},{"km":99,"elevM":71},{"km":298,"elevM":210},{"km":300,"elevM":210},{"de":303,"en":304},{"de":424,"en":425},"Das Relais Mixte des Triathlon de Portalban teilt die Sprintdistanz am Neuenburgersee auf ein Team auf: 750 Meter im See, 20 Radkilometer mit 293 Höhenmetern durch die Broye und den Vully und ein 5-Kilometer-Lauf, der gleich nach dem Start bergauf führt. Für jede Person bleibt genau eine Disziplin, und damit kein Grund, etwas zurückzuhalten.","The mixed relay at the Triathlon de Portalban splits the sprint distance on Lake Neuchâtel across a team: 750 metres in the lake, 20 kilometres on the bike with 293 metres of climbing through the Broye and the Vully, and a 5-kilometre run that heads uphill straight after the start. Each person gets exactly one discipline, and therefore no reason to hold anything back.",{"de":427,"en":428},"Der Kurs ist derselbe wie im Einzelrennen. Um 13:30 Uhr beginnt der Wettkampf als Rolling Start im Neuenburgersee: 750 Meter von der Startstelle der Kitesurfer zurück an den Strand von Delley-Portalban, markiert mit 60 Bojen und nur wenige Meter von der Wechselzone am Ufer entfernt.\n\nDie Radrunde steigt sofort aus der Seeebene heraus. Nach 250 Metern beginnt ein 1,63 Kilometer langer Anstieg mit 4,9 Prozent, bei Kilometer 2,88 folgt der steilste Abschnitt mit 1,15 Kilometern zu 7,1 Prozent und Spitzen bis über 15 Prozent. Erst danach rollt die Strecke über Chabrey, Montmagny, Salavaux, Villars-le-Grand, St-Aubin, Vallon und Gletterens zurück, mit einem weiteren langgezogenen Anstieg ab Kilometer 11. Nur ein gutes Drittel der Runde ist eben, und die Straßen bleiben für den Verkehr offen. Der abschließende Lauf wiederholt dasselbe Muster in klein: 480 flache Meter, dann 1,43 Kilometer mit 5,4 Prozent durch den Bois des Biolles und das Dorf Delley, danach zweieinhalb Kilometer zurück ans Ufer.\n\nWas die Staffel unterscheidet, ist die Aufteilung. Jedes Teammitglied bestreitet eine Disziplin, gewertet wird vom Start im See bis zum Zieleinlauf am Strand. Es gibt keine Koppelbelastung, keine Einteilung über drei Sportarten, dafür einen Kurs, dessen Rad- und Laufteil jeweils ein eigenständiges Bergrennen im Kleinformat sind. Die Staffel ist ab Jahrgang 2010 offen und damit auch ein Weg, jüngere Startende an einen anspruchsvollen Kurs heranzuführen.","The course is the same as in the individual race. At 13:30 the event begins with a rolling start in Lake Neuchâtel: 750 metres from the kitesurfers' launch back onto the beach at Delley-Portalban, marked by 60 buoys and only a few metres from the transition area on the shore.\n\nThe bike loop climbs out of the lakeside plain immediately. After 250 metres a 1.63-kilometre rise at 4.9 percent begins, and at kilometre 2.88 comes the steepest section, 1.15 kilometres at 7.1 percent with pitches above 15 percent. Only then does the route roll back via Chabrey, Montmagny, Salavaux, Villars-le-Grand, St-Aubin, Vallon and Gletterens, with another long climb from kilometre 11. Barely a third of the loop is flat, and the roads stay open to traffic. The closing run repeats the same pattern in miniature: 480 flat metres, then 1.43 kilometres at 5.4 percent through the Bois des Biolles and the village of Delley, followed by two and a half kilometres back down to the shore.\n\nWhat sets the relay apart is the division of labour. Each team member races one discipline, and the clock runs from the start in the lake to the finish on the beach. There is no bike-to-run transition to survive and no pacing across three sports, but there is a course whose bike and run legs are each a small mountain race in their own right. The relay is open from birth year 2010, which also makes it a way to bring younger athletes onto a demanding course.",{"de":430,"en":431},"In der Staffel pacest du deinen Abschnitt als eigenständigen Wettkampf. Die 750 Meter im See dauern meist zehn bis fünfzehn Minuten und sind mit 60 Bojen so klar markiert, dass die Linie kaum Zeit kostet. Hier zählt ein konstanter Zug und ein zügiger Ausstieg, weil die Wechselzone unmittelbar am Strand liegt.\n\nDer Radabschnitt ist der Ort, an dem das Rennen entschieden wird, und er beginnt hart: Nach 250 Metern steht der erste Anstieg, und bei Kilometer 2,88 folgt die steilste Passage mit über 15 Prozent Spitzengefälle. Aus der Wechselzone direkt in eine Steigung zu fahren, ohne sich eingerollt zu haben, ist die klassische Falle dieses Kurses. Wähle vor dem Anstieg einen leichten Gang, bleib die ersten Minuten sitzend und lass die Leistung erst kommen, wenn die Atmung sich sortiert hat. Auf der Rückrunde ab Kilometer 11 wartet ein weiterer langgezogener Anstieg; dort, nicht am Anfang, lohnt es sich zu investieren.\n\nDer Läufer oder die Läuferin bekommt eine Strecke mit derselben Dramaturgie: 480 flache Meter, dann ein Anstieg von knapp anderthalb Kilometern mit über fünf Prozent. Laufe die flachen Meter bewusst ruhig an, geh an den steilsten Rampen zügig statt langsam zu laufen und hebe dir die Kraft für die abschließenden zweieinhalb Kilometer bergab ans Seeufer auf. Dort liegt die schnellste Zeit des ganzen Laufs, allerdings nur mit Beinen, die die Abfahrt noch kontrollieren können. Beachte außerdem, dass die Straßen offen bleiben: Auf der Abfahrt und in den Dörfern ist mit Verkehr zu rechnen.","In a relay you pace your leg as a standalone race. The 750 metres in the lake usually take ten to fifteen minutes and are marked so clearly by 60 buoys that line choice costs little; what counts is a steady stroke and a quick exit, since transition sits right on the beach.\n\nThe bike leg is where the race is decided, and it starts hard: the first climb comes after 250 metres, and at kilometre 2.88 the steepest section follows with pitches above 15 percent. Riding out of transition straight into a gradient without having warmed into it is the classic trap on this course. Select an easy gear before the climb, stay seated for the first minutes and let the power come once your breathing has sorted itself out. Another long climb waits on the way back from kilometre 11: that, not the opening, is where investing pays.\n\nThe runner gets a course with the same dramaturgy: 480 flat metres, then a climb of nearly one and a half kilometres at over five percent. Take the flat opening deliberately calmly, hike the steepest ramps briskly rather than running them slowly, and save your strength for the closing two and a half kilometres downhill to the shore. That is where the fastest running of the day is, but only with legs that can still control a descent. Note as well that the roads stay open: expect traffic on the descent and in the villages.",{"de":433,"en":434},"Pro Person dauert der Einsatz zwischen etwa zehn Minuten (Schwimmen), gut vierzig Minuten (Rad) und zwanzig bis dreißig Minuten (Lauf). Der Belastungscharakter ist für alle drei Rollen kurz und intensiv, aber auf Rad und Lauf ausgeprägt bergig: Beide Abschnitte beginnen mit einem Anstieg und enden mit einer Abfahrt, sodass die Belastung nicht gleichmäßig, sondern zweigeteilt ist.\n\nRennentscheidend ist der Beginn des eigenen Abschnitts. Wer aus der Wechselzone kommt und sofort in eine Steigung mit über fünf Prozent muss, hat keine Einrollphase. Genau das lässt sich trainieren, indem man Intervalle aus dem Stand oder unmittelbar nach einer Umstellung startet.\n\nDie Trainingsschwerpunkte hängen von der Rolle ab. Schwimmende brauchen Freiwassertraining und ein paar Serien im Renntempo, etwa 6 bis 8 mal 100 Meter, plus geübtes Ausstiegen und Laufen an Land. Radfahrende trainieren Bergintervalle von 4 bis 8 Minuten bei fünf bis sieben Prozent (genau das Profil dieser Runde) sowie Abfahrtstechnik auf offenen Straßen. Laufende arbeiten an Bergaufläufen von ein bis zwei Kilometern und ganz besonders am Bergablaufen, weil die letzten zweieinhalb Kilometer durchgehend fallen und ungeübte Oberschenkel dort Zeit kosten.\n\nBei den Bedingungen zählen die Tageszeit und die Straßen. Ein Start um 13:30 Uhr Ende August am Neuenburgersee bedeutet die wärmste Zeit des Tages, dazu eine exponierte Radrunde ohne viel Schatten. Trinke vor deinem Abschnitt ausreichend und plane ein Aufwärmen kurz davor statt am Morgen. Und da die Strecke nicht gesperrt ist, gehört das Fahren und Laufen auf offenen Straßen mit Gegenverkehr in die Vorbereitung.","Each person's effort lasts roughly ten minutes (swim), a good forty minutes (bike) or twenty to thirty minutes (run). For all three roles it is short and intense, but markedly hilly on the bike and run: both legs begin with a climb and end with a descent, so the load is not even but split in two.\n\nWhat decides it is the beginning of your own leg. Coming out of transition straight into a gradient of more than five percent leaves no time to ease in. And that can be trained, by starting intervals from a standstill or immediately after a change of discipline.\n\nTraining emphases depend on your role. Swimmers need open-water work and a few race-pace sets, say 6 to 8 times 100 metres, plus practice exiting the water and running on land. Riders train hill intervals of 4 to 8 minutes at five to seven percent (exactly this loop's profile) as well as descending on open roads. Runners work on uphill efforts of one to two kilometres and, above all, on downhill running, because the closing two and a half kilometres fall continuously and untrained quadriceps cost time there.\n\nAmong the conditions, the time of day and the roads count. A 13:30 start in late August by Lake Neuchâtel means the warmest part of the day and an exposed bike loop with little shade. Drink well before your leg and plan your warm-up for just before it rather than in the morning. And since the course is not closed, riding and running on open roads with oncoming traffic belongs in the preparation.",[436],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[438,448,457,465,472,481],{"slug":439,"eventName":440,"proseName":441,"city":443,"country":8,"eventType":14,"eventDate":444,"distanceInMeters":445,"elevationGainInMeters":446,"classification":447},"triathlon-yverdon-les-bains","Triathlon d'Yverdon-les-Bains 2026",{"de":442,"en":442},"Triathlon d'Yverdon-les-Bains","Yverdon-les-Bains","2026-09-13T00:00:00.000Z",28250,121,"FLAT",{"slug":449,"eventName":450,"proseName":451,"city":453,"country":8,"eventType":14,"eventDate":454,"distanceInMeters":455,"elevationGainInMeters":456,"classification":447},"aarau-triathlon","10. 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