[{"data":1,"prerenderedAt":635},["ShallowReactive",2],{"race-triathlon-yverdon-les-bains":3,"race-related-triathlon-yverdon-les-bains":584},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":582},"triathlon-yverdon-les-bains",[],"Triathlon d'Yverdon-les-Bains 2026","Yverdon-les-Bains","Switzerland","2026-09-13T00:00:00.000Z","2026-08-18T19:24:50.983Z","https://www.triyverdon.ch/",{"de":13,"en":13},"Triathlon d'Yverdon-les-Bains","Triathlon",[16,253,403],{"raceName":17,"kind":18,"composedLegs":19,"startDate":237,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":238,"elevationGainInMeters":239,"format":240,"profile":22,"intro":241,"description":244,"pacing":247,"training":250},"Triathlon Series (Sprint)","COMBINED",[20,25,134],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":24,"raceName":22,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},"SWIM",null,0,750,{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":28,"raceName":29,"elevationGainInMeters":30,"profile":31,"description":131},"BIKE",20,22500,"Triathlon Series (Sprint) — Bike",88,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":30,"totalDescentM":34,"netElevationM":35,"vertPerKm":36,"climbs":37,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":38,"downsampledProfile":42,"trackPolyline":130},"FLAT","loop",89,-1,3.8,[],{"flatPct":39,"upPct":40,"downPct":41,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},71.4,13.4,15.2,[43,45,48,51,54,56,58,60,62,65,67,69,71,74,76,78,81,83,85,87,89,92,94,96,98,100,102,104,106,108,110,112,114,116,118,120,122,124,126,128],{"km":23,"elevM":44},435,{"km":46,"elevM":47},0.6,432,{"km":49,"elevM":50},1.18,433,{"km":52,"elevM":53},1.78,438,{"km":55,"elevM":53},2.35,{"km":57,"elevM":50},2.95,{"km":59,"elevM":50},3.55,{"km":61,"elevM":47},4.13,{"km":63,"elevM":64},4.72,437,{"km":66,"elevM":47},5.33,{"km":68,"elevM":50},5.9,{"km":70,"elevM":64},6.5,{"km":72,"elevM":73},7.08,436,{"km":75,"elevM":50},7.68,{"km":77,"elevM":50},8.28,{"km":79,"elevM":80},8.85,431,{"km":82,"elevM":73},9.45,{"km":84,"elevM":47},10.03,{"km":86,"elevM":50},10.63,{"km":88,"elevM":64},11.23,{"km":90,"elevM":91},11.8,434,{"km":93,"elevM":47},12.4,{"km":95,"elevM":91},13,{"km":97,"elevM":80},13.58,{"km":99,"elevM":73},14.18,{"km":101,"elevM":47},14.75,{"km":103,"elevM":91},15.35,{"km":105,"elevM":64},15.95,{"km":107,"elevM":91},16.52,{"km":109,"elevM":50},17.13,{"km":111,"elevM":50},17.7,{"km":113,"elevM":47},18.3,{"km":115,"elevM":91},18.9,{"km":117,"elevM":47},19.48,{"km":119,"elevM":44},20.08,{"km":121,"elevM":53},20.68,{"km":123,"elevM":50},21.25,{"km":125,"elevM":50},21.85,{"km":127,"elevM":47},22.43,{"km":129,"elevM":91},23.03,"sip|Gamrg@hPaIhBWeJ|\\Fd@mJx[pRvNx@}A|B{OvJpGeDbMmBxB{GkDcCuCqNaKyD~IkBjQbBqQlFsMhHcXeK{FxAaFPqDhPaIhBWeJ|\\Fd@mJx[pRvNx@}A|B{OvJpGeDbMwBzBqGmDcCuCqNaKyD~IkBlQbBsQlFsMhHcXeK{FxAaFPqDhPaIhBWeJ|\\Fd@mJx[pRvNx@}A|B{OvJpGeDbMwBzBqGmDcCuCqNaKyD~IkBlQbBsQlFsMhHcXeK{FxAaFPqDhPaIhBWeJ|\\Fd@mJx[pRvNx@}A|B{OvJpGeDbMwBzBqGmDcCuCqNaKyD~IkBlQbBsQlFsMhHcXeK{FxAaFPqDhPaIhBWeJ|\\Fd@mJx[pRvNx@}A|B{OvJpGeDbMwBzBqGmDcCuCqNaKyD~IkBlQbBsQlFsMhHcXeK{FxAaFPqD",{"de":132,"en":133},"Der Kurs verlässt die Wechselzone am Seeufer und führt in die historische Innenstadt von Yverdon-les-Bains. Auf gesperrten Strassen laufen enge Häuserzeilen, Kreisel und mehrere 90-Grad-Kurven aufeinander; die Runde ist damit weniger eine Zeitfahrstrecke als ein Rundstreckenrennen.\n\nDas Profil bleibt in einem Höhenband von rund 13 Metern, entsprechend gibt es keinen Anstieg, an dem sich das Feld sortiert. Die Selektion entsteht stattdessen aus dem Beschleunigen nach jeder Kurve: Fünf Runden mit jeweils mehreren Richtungswechseln bedeuten Dutzende kurzer Antritte.\n\nAuf der Triathlon Series ist Windschatten erlaubt, Aufliegerlenker sind verboten. Das macht die Gruppenposition zur wichtigsten taktischen Entscheidung des Splits: Wer sich am Kurvenausgang immer wieder heranarbeiten muss, fährt eine völlig andere Belastung als jemand, der vorne mitrollt.","The circuit leaves the lakeside transition area and runs into the historic centre of Yverdon-les-Bains. On closed roads it strings together narrow street lines, roundabouts and several ninety-degree turns, which makes it a circuit race rather than a time-trial course.\n\nThe profile stays inside an altitude band of roughly 13 metres, so there is no climb on which the field sorts itself out. Selection comes instead from accelerating out of every corner: five laps with several changes of direction each add up to dozens of short efforts.\n\nDrafting is permitted in the Triathlon Series and aero extensions are banned. That makes your position in the group the most important tactical decision of the split: constantly having to close gaps at corner exits is a completely different physiological load from sitting near the front.",{"discipline":135,"label":22,"legOrder":136,"distanceInMeters":137,"raceName":138,"elevationGainInMeters":139,"profile":140,"description":234},"RUN",40,5000,"Triathlon Series (Sprint) — Run",33,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":139,"totalDescentM":141,"netElevationM":142,"vertPerKm":143,"climbs":144,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":145,"downsampledProfile":149,"trackPolyline":233},35,-2,6.3,[],{"flatPct":146,"upPct":147,"downPct":148,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},50,27.1,22.9,[150,151,153,155,157,160,162,164,166,168,170,172,174,176,178,180,183,186,188,191,193,195,197,198,200,202,204,206,208,210,212,214,216,218,220,222,224,226,228,231],{"km":23,"elevM":91},{"km":152,"elevM":73},0.13,{"km":154,"elevM":64},0.28,{"km":156,"elevM":64},0.4,{"km":158,"elevM":159},0.55,439,{"km":161,"elevM":64},0.68,{"km":163,"elevM":73},0.8,{"km":165,"elevM":64},0.95,{"km":167,"elevM":64},1.08,{"km":169,"elevM":64},1.2,{"km":171,"elevM":64},1.35,{"km":173,"elevM":64},1.48,{"km":175,"elevM":73},1.63,{"km":177,"elevM":73},1.75,{"km":179,"elevM":44},1.88,{"km":181,"elevM":182},2.03,430,{"km":184,"elevM":185},2.15,427,{"km":187,"elevM":185},2.3,{"km":189,"elevM":190},2.42,428,{"km":192,"elevM":182},2.55,{"km":194,"elevM":44},2.7,{"km":196,"elevM":64},2.83,{"km":57,"elevM":73},{"km":199,"elevM":53},3.1,{"km":201,"elevM":159},3.23,{"km":203,"elevM":73},3.38,{"km":205,"elevM":64},3.5,{"km":207,"elevM":64},3.63,{"km":209,"elevM":64},3.78,{"km":211,"elevM":64},3.9,{"km":213,"elevM":64},4.05,{"km":215,"elevM":73},4.18,{"km":217,"elevM":73},4.3,{"km":219,"elevM":73},4.45,{"km":221,"elevM":50},4.58,{"km":223,"elevM":190},4.7,{"km":225,"elevM":185},4.85,{"km":227,"elevM":185},4.97,{"km":229,"elevM":230},5.13,429,{"km":232,"elevM":47},5.25,"akp|Gwjrg@P}@bAw@pLuFeC\\yAlAm@aBsAYRfBuA?{@bBcAkGvBJ`@s@vDcA|AkBz@P~@fFhBQYmAXoByAuDe@hA_B@wChDkASoEnBiCyJwCd@sBhBRxDtEbQb@Y[cA|DVP}@bAw@pLuFeC\\yAlAm@aBsAYRfBuA?{@bBcAkGvBJ`@s@vDcA|AkBz@P~@fFhBQYmAXoByAuDe@hA_B@wChDkASoEnBiCyJwCd@sBhBRxDxA`EdBnJx@G[cA|DV",{"de":235,"en":236},"Die Runde beginnt am Strandgelände unmittelbar neben der Wechselzone und folgt dem Seeufer, bevor sie in die Waldwege am Rand des Naturschutzgebiets Grande Cariçaie einbiegt. Untergrund und Wegführung wechseln dabei zwischen offener Uferpromenade und schattigen, engeren Abschnitten.\n\nDas Höhenband der Runde beträgt nur wenige Meter; es gibt keine Steigung, die den Rhythmus bricht, aber mehrere Wendungen und Engstellen, die auf zwei Runden im Verkehr mit anderen Startgruppen Aufmerksamkeit verlangen.\n\nNach der ersten Runde läufst du direkt in die zweite, am Ende führt die Strecke über die Zielgerade auf dem Strandgelände. Dass genau diese Runde von mehreren Wertungen gleichzeitig genutzt wird, macht sie an einem Renntag durchgehend belebt.","The lap starts on the beach site right beside transition and follows the lake shore before turning onto the forest tracks at the edge of the Grande Cariçaie nature reserve. Surface and line alternate between open lakeside promenade and shaded, narrower sections.\n\nThe altitude band of the lap is only a few metres. There is no gradient to break your rhythm, but there are several turns and pinch points that demand attention across two laps shared with other start waves.\n\nAfter the first lap you run straight into the second, finishing along the home straight on the beach site. The fact that several classifications use this same loop keeps it busy all day.","2026-09-13",28250,121,"FIXED_DISTANCE",{"de":242,"en":243},"Die Sprintdistanz des Triathlon d'Yverdon-les-Bains ist das Finale der Swiss-Triathlon-Series und wird als Rundstreckenrennen gefahren: 750 Meter im Neuenburgersee, fünf Runden auf einem 4,5 Kilometer langen, vollständig gesperrten Stadtkurs durch die Altstadt und zwei flache Laufrunden am See. Windschattenfahren ist erlaubt, Aufsatzlenker sind verboten.","The sprint at the Triathlon d'Yverdon-les-Bains is the final round of the Swiss Triathlon Series and is raced on a circuit: 750 metres in Lake Neuchâtel, five laps of a fully closed 4.5 kilometre city course through the old town, and two flat run laps by the lake. Drafting is allowed; aero extensions are not.",{"de":245,"en":246},"Gestartet wird um 8 Uhr morgens am Strand von Yverdon-les-Bains: 750 Meter im Neuenburgersee, direkt vor dem Wettkampfgelände. Als Abschlussrunde der Altersklassen-Meisterschaftsserie ist das Feld hier sportlich dichter als bei den übrigen Wettbewerben des Wochenendes.\n\nDer Radteil ist der Kern des Formats: fünfmal ein 4,5 Kilometer langer Stadtkurs durch das historische Zentrum von Yverdon-les-Bains, auf komplett gesperrten Strassen. Das Profil spielt dabei keine Rolle: 88 Höhenmeter auf 22,5 Kilometern, 71 Prozent eben, kein einziger erfasster Anstieg, das Höhenband misst sieben Meter. Entscheidend ist die Regel: Windschattenfahren ist ausdrücklich erlaubt, Aufsatzlenker sind es nicht. Damit wird aus dem Radabschnitt ein Gruppenrennen mit Kurven, Antritten und Positionskämpfen statt eines Einzelzeitfahrens.\n\nGelaufen werden zwei Runden à 2,5 Kilometer, teils auf dem Strandgelände und teils im Wald entlang der Grande Cariçaie, dem Naturschutzgebiet am Südufer des Sees. Auch hier ist der Kurs flach: 33 Höhenmeter, die Hälfte der Strecke eben, keine Anstiege. Startberechtigt ist man ab 18 Jahren.","The start is at 8 in the morning from the beach at Yverdon-les-Bains: 750 metres in Lake Neuchâtel, right in front of the race site. As the closing round of the age-group championship series, the field here is sharper than in the weekend's other competitions.\n\nThe bike leg is the heart of the format: five times a 4.5 kilometre city circuit through the historic centre of Yverdon-les-Bains, on fully closed roads. The profile is irrelevant: 88 metres of climbing across 22.5 kilometres, 71 per cent level, not one registered climb, an elevation band of seven metres. What matters is the rule: drafting is explicitly allowed, aero extensions are not. That turns the bike into a group race of corners, accelerations and fights for position rather than a solo time trial.\n\nThe run is two laps of 2.5 kilometres, partly on the beach site and partly in the woods along the Grande Cariçaie, the nature reserve on the southern shore of the lake. Here too the course is flat: 33 metres of climbing, half of it level, no climbs. Entry is open from age 18.",{"de":248,"en":249},"Ein Rennen mit erlaubtem Windschatten wird anders eingeteilt als eine Sprintdistanz mit Windschattenverbot. Die 750 Meter im See entscheiden hier mehr als anderswo: Wer den Anschluss an eine Gruppe verpasst, fährt 22,5 Kilometer allein gegen Fahrende, die sich abwechseln. Schwimme deshalb an der Grenze dessen, was du kontrolliert halten kannst, und orientiere dich früh an den Füssen vor dir.\n\nRennentscheidend ist die erste Radrunde. In den ersten vier Kilometern nach dem Wechsel bilden sich die Gruppen, und danach lässt sich eine Lücke auf einem flachen Stadtkurs kaum noch schliessen. Investiere dort bewusst mehr, als es sich anfühlt, und erhole dich im Windschatten, sobald du drin bist.\n\nDie Hauptfalle sind die Kurven. Fünf Runden auf einem Stadtkurs bedeuten dutzende Antritte aus engen Kehren heraus, und jeder davon ist eine kurze anaerobe Belastung. Wer in der Gruppe zu weit hinten fährt, muss nach jeder Kurve stärker beschleunigen als die Spitze. Über fünf Runden ist das der grösste einzelne Kraftverlust des Rennens. Fahre möglichst weit vorne und bremse spät statt hart. Und weil um 8 Uhr Mitte September gestartet wird, ist der Belag in der Altstadt am Morgen möglicherweise noch feucht: Bremspunkte gehören in die Streckenbesichtigung.","A race with legal drafting is paced differently from a non-drafting sprint. The 750 metres in the lake decide more here than elsewhere: miss the group and you ride 22.5 kilometres alone against riders sharing the work. So swim at the edge of what you can hold under control, and get onto feet early.\n\nThe race is decided on the first bike lap. The groups form in the first four kilometres out of transition, and after that a gap on a flat city circuit is almost impossible to close. Invest more there than feels right, and recover in the draft once you are in.\n\nThe main trap is the corners. Five laps of a city circuit mean dozens of accelerations out of tight bends, each of them a short anaerobic effort. Sitting too far back in the group means accelerating harder than the front after every corner; across five laps that is the single largest drain of the race. Ride as near the front as you can and brake late rather than hard. And because the gun goes at 8 am in mid-September, the surface in the old town may still be damp: braking points belong in the course inspection.",{"de":251,"en":252},"Die Sprintdistanz in Yverdon dauert je nach Leistungsniveau rund 60 bis 85 Minuten. Der Belastungscharakter unterscheidet sich deutlich von einer klassischen Sprintdistanz: Statt einer gleichmässigen Zeitfahrleistung verlangt der Stadtkurs ständige kurze Spitzen beim Herausbeschleunigen aus Kurven, unterbrochen von Erholungsphasen im Windschatten.\n\nRennentscheidend sind deshalb zwei Fähigkeiten, die im Nicht-Windschatten-Triathlon kaum vorkommen: das Fahren in der Gruppe auf engem Kurs und die Wiederholbarkeit anaerober Antritte. Wer nur konstante Wattzahlen trainiert, verliert hier nicht an Ausdauer, sondern an Position.\n\nDer Trainingsschwerpunkt liegt entsprechend auf Kriteriumsarbeit: 10 bis 15 mal 20 bis 30 Sekunden hart aus der Kurve heraus, mit lockeren zwei Minuten dazwischen, idealerweise in einer Gruppe und auf einem kurzen Rundkurs. Ergänze regelmässige Gruppenausfahrten mit Ablösungen, damit Abstand, Linienwahl und Bremsverhalten im Feld sicher sind.\n\nFür das Schwimmen zählt der harte Beginn: 750 Meter mit einer schnellen ersten Boje entscheiden über die Gruppe, also gehören Startserien von 6 bis 8 mal 100 Metern mit kurzer Pause und Freiwassertraining am Fuss anderer ins Programm. Für den Lauf reichen zwei flache Tempoläufe pro Woche über 3 bis 4 mal 1.000 Meter; auf 33 Höhenmetern zählt Laufgeschwindigkeit, sonst nichts.","The sprint at Yverdon takes roughly 60 to 85 minutes depending on your level. The demand differs markedly from a classic sprint: instead of a steady time-trial output, the city circuit asks for constant short spikes accelerating out of corners, interspersed with recovery in the draft.\n\nTwo abilities therefore decide it that barely feature in non-drafting triathlon: riding in a bunch on a tight circuit, and the repeatability of anaerobic accelerations. Train only steady power and you will lose here not in endurance but in position.\n\nThe training emphasis accordingly belongs on criterium work: 10 to 15 efforts of 20 to 30 seconds hard out of a corner with two easy minutes between, ideally in a group and on a short circuit. Add regular group rides with turns on the front, so that spacing, line choice and braking in a bunch feel safe.\n\nFor the swim it is the hard opening that counts: 750 metres with a fast first buoy determine which group you land in, so starting sets of 6 to 8 times 100 metres with short rests and open-water work on someone else's feet belong in the plan. For the run, two flat tempo sessions a week over 3 to 4 times 1,000 metres are enough: across 33 metres of climbing, running speed is all that counts.",{"raceName":254,"kind":18,"composedLegs":255,"startDate":237,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":389,"elevationGainInMeters":390,"format":240,"profile":22,"intro":391,"description":394,"pacing":397,"training":400},"Short Distance",[256,258,340],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":257,"raceName":22,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},400,{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":259,"raceName":260,"elevationGainInMeters":261,"profile":262,"description":337},18000,"Short Distance — Bike",70,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":261,"totalDescentM":263,"netElevationM":35,"vertPerKm":36,"climbs":264,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":265,"downsampledProfile":266,"trackPolyline":336},71,[],{"flatPct":39,"upPct":40,"downPct":41,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},[267,268,270,271,273,275,276,277,279,280,282,283,285,287,289,291,292,294,296,298,300,301,303,305,307,309,310,312,314,316,318,319,321,323,325,327,328,330,332,334],{"km":23,"elevM":44},{"km":269,"elevM":50},0.48,{"km":165,"elevM":47},{"km":272,"elevM":50},1.43,{"km":274,"elevM":64},1.9,{"km":55,"elevM":53},{"km":196,"elevM":50},{"km":278,"elevM":50},3.3,{"km":209,"elevM":91},{"km":281,"elevM":80},4.25,{"km":63,"elevM":64},{"km":284,"elevM":47},5.2,{"km":286,"elevM":47},5.68,{"km":288,"elevM":91},6.15,{"km":290,"elevM":64},6.63,{"km":72,"elevM":73},{"km":293,"elevM":50},7.55,{"km":295,"elevM":50},8.03,{"km":297,"elevM":47},8.5,{"km":299,"elevM":80},8.98,{"km":82,"elevM":73},{"km":302,"elevM":47},9.93,{"km":304,"elevM":50},10.4,{"km":306,"elevM":44},10.88,{"km":308,"elevM":64},11.35,{"km":90,"elevM":91},{"km":311,"elevM":91},12.28,{"km":313,"elevM":50},12.75,{"km":315,"elevM":80},13.23,{"km":317,"elevM":47},13.7,{"km":99,"elevM":73},{"km":320,"elevM":47},14.65,{"km":322,"elevM":50},15.13,{"km":324,"elevM":53},15.6,{"km":326,"elevM":53},16.08,{"km":107,"elevM":91},{"km":329,"elevM":47},17,{"km":331,"elevM":47},17.48,{"km":333,"elevM":47},17.95,{"km":335,"elevM":91},18.43,"sip|Gamrg@hPaIhBWeJ|\\Fd@mJx[pRvNx@}A|B{OvJpGeDbMmBxB{GkDcCuCqNaKyD~IkBjQbBqQlFsMhHcXeK{FxAaFPqDhPaIhBWeJ|\\Fd@mJx[pRvNx@}A|B{OvJpGeDbMwBzBqGmDcCuCqNaKyD~IkBlQbBsQlFsMhHcXeK{FxAaFPqDhPaIhBWeJ|\\Fd@mJx[pRvNx@}A|B{OvJpGeDbMwBzBqGmDcCuCqNaKyD~IkBlQbBsQlFsMhHcXeK{FxAaFPqDhPaIhBWeJ|\\Fd@mJx[pRvNx@}A|B{OvJpGeDbMwBzBqGmDcCuCqNaKyD~IkBlQbBsQlFsMhHcXeK{FxAaFPqD",{"de":338,"en":339},"Der Kurs beginnt an der Wechselzone am Strandgelände und führt auf gesperrten Strassen durch die Innenstadt von Yverdon-les-Bains. Enge Häuserzeilen, Kreisel und mehrere rechtwinklige Abbiegungen prägen die Runde deutlich stärker als jede Steigung.\n\nDas Höhenprofil bleibt in einem Band von rund 13 Metern. Es gibt keinen Abschnitt, an dem sich Kraft auszahlt, wohl aber viele, an denen Fahrtechnik Zeit spart: Wer die Linie durch die Kurven sauber trifft, muss weniger bremsen und weniger beschleunigen.\n\nÜber vier Runden summiert sich das. Weil die Short Distance auch als Staffel und als Try-and-Tri-Format für 14- bis 17-Jährige gefahren wird, ist auf dem Kurs mit unterschiedlich schnellen Fahrerinnen und Fahrern zu rechnen; Überholen ist erlaubt, Mitfahren nicht.","The course starts at the beach-site transition and runs on closed roads through the centre of Yverdon-les-Bains. Narrow street lines, roundabouts and several right-angle turns shape the lap far more than any gradient does.\n\nThe profile stays within a band of about 13 metres. There is no section where raw power pays, but plenty where bike handling saves time: hitting a clean line through the corners means less braking and less re-acceleration.\n\nOver four laps that adds up. Because the Short Distance is also run as a relay and as the Try and Tri format for 14 to 17 year olds, expect riders of very different speeds on the circuit. Overtaking is allowed, sitting on a wheel is not.",{"discipline":135,"label":22,"legOrder":136,"distanceInMeters":137,"raceName":341,"elevationGainInMeters":139,"profile":342,"description":386},"Short Distance — Run",{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":139,"totalDescentM":141,"netElevationM":142,"vertPerKm":143,"climbs":343,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":344,"downsampledProfile":345,"trackPolyline":233},[],{"flatPct":146,"upPct":147,"downPct":148,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},[346,347,348,349,350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385],{"km":23,"elevM":91},{"km":152,"elevM":73},{"km":154,"elevM":64},{"km":156,"elevM":64},{"km":158,"elevM":159},{"km":161,"elevM":64},{"km":163,"elevM":73},{"km":165,"elevM":64},{"km":167,"elevM":64},{"km":169,"elevM":64},{"km":171,"elevM":64},{"km":173,"elevM":64},{"km":175,"elevM":73},{"km":177,"elevM":73},{"km":179,"elevM":44},{"km":181,"elevM":182},{"km":184,"elevM":185},{"km":187,"elevM":185},{"km":189,"elevM":190},{"km":192,"elevM":182},{"km":194,"elevM":44},{"km":196,"elevM":64},{"km":57,"elevM":73},{"km":199,"elevM":53},{"km":201,"elevM":159},{"km":203,"elevM":73},{"km":205,"elevM":64},{"km":207,"elevM":64},{"km":209,"elevM":64},{"km":211,"elevM":64},{"km":213,"elevM":64},{"km":215,"elevM":73},{"km":217,"elevM":73},{"km":219,"elevM":73},{"km":221,"elevM":50},{"km":223,"elevM":190},{"km":225,"elevM":185},{"km":227,"elevM":185},{"km":229,"elevM":230},{"km":232,"elevM":47},{"de":387,"en":388},"Vom Strandgelände neben der Wechselzone folgt die Runde zunächst dem Ufer des Neuenburgersees und wechselt dann auf die Waldwege am Rand der Grande Cariçaie. Die Strecke ist eben, gut belaufbar und wechselt zwischen offener Promenade und schattigen Passagen.\n\nWeil derselbe Rundkurs von mehreren Wertungen genutzt wird, teilst du ihn dir mit Startgruppen unterschiedlicher Geschwindigkeit. Die Engstellen im Waldabschnitt verlangen deshalb etwas Aufmerksamkeit beim Überholen.\n\nNach der ersten Runde geht es direkt in die zweite, danach über die Zielgerade auf dem Strandgelände ins Ziel. Für den zweiten Start um 14:35 Uhr, der auch Staffeln und Athletinnen und Athleten ab 14 Jahren offensteht, ist das Gelände am Nachmittag entsprechend gut gefüllt.","From the beach site beside transition the lap first follows the shore of Lake Neuchâtel and then switches onto the forest tracks at the edge of the Grande Cariçaie. The route is flat, easy underfoot, and alternates between open promenade and shaded passages.\n\nBecause the same loop is used by several classifications, you share it with start waves of very different speeds. The pinch points in the wooded section therefore need a little care when overtaking.\n\nAfter the first lap you run straight into the second and then down the home straight on the beach site. For the second start at 14:35, which is also open to relay teams and to athletes from age 14, the site is busy through the afternoon.",23400,103,{"de":392,"en":393},"Die Short Distance des Triathlon d'Yverdon-les-Bains ist die zugängliche Variante des Wettkampfs: 400 Meter im Neuenburgersee, vier Runden auf dem gesperrten Stadtkurs und zwei Laufrunden am See. Anders als in der Meisterschaftswertung ist Windschattenfahren hier verboten, und es gibt zwei Startwellen mit unterschiedlichen Regeln.","The Short Distance at the Triathlon d'Yverdon-les-Bains is the event's accessible option: 400 metres in Lake Neuchâtel, four laps of the closed city circuit and two run laps by the lake. Unlike in the championship race, drafting is prohibited here, and there are two start waves with different rules.",{"de":395,"en":396},"Die 400 Meter im Neuenburgersee sind kurz genug, dass auch weniger routinierte Freiwasserschwimmerinnen und -schwimmer den Abschnitt sicher bewältigen. Der Ausstieg führt direkt in die Wechselzone am Strandgelände.\n\nAuf dem Rad stehen vier Runden über denselben 4,5 Kilometer langen Stadtkurs an, den die Meisterschaftswertung fünfmal fährt: vollständig gesperrte Strassen durch das historische Zentrum von Yverdon-les-Bains, 71 Prozent eben, kein erfasster Anstieg, 70 Höhenmeter auf 18 Kilometern. Der entscheidende Unterschied liegt im Reglement: Auf dieser Distanz ist Windschattenfahren nicht erlaubt, der Abschnitt ist also ein Einzelzeitfahren auf einem Kurvenkurs.\n\nGelaufen werden zwei Runden à 2,5 Kilometer, dieselbe Strecke wie in der Meisterschaftswertung, teils auf dem Strandgelände und teils im Wald entlang der Grande Cariçaie. Der Wettbewerb wird zweimal gestartet: um 10:20 Uhr als reine Einzelwertung ab 18 Jahren mit einer Karenzzeit von 1:20 Stunden, und um 14:35 Uhr in einer zweiten Welle, die ab 14 Jahren und für Staffeln aus zwei oder drei Personen offen ist. Auf demselben Kurs wird auch die Try&Tri Youth Series ausgetragen.","The 400 metres in Lake Neuchâtel are short enough for less practised open-water swimmers to manage safely. The exit leads straight into transition on the beach site.\n\nOn the bike come four laps of the same 4.5 kilometre city circuit the championship race rides five times: fully closed roads through the historic centre of Yverdon-les-Bains, 71 per cent level, no registered climb, 70 metres of climbing across 18 kilometres. The decisive difference is in the rules: over this distance drafting is not allowed, so the leg is a solo time trial on a course full of corners.\n\nThe run is two laps of 2.5 kilometres, the same course as the championship race, partly on the beach site and partly in the woods along the Grande Cariçaie. The competition is started twice: at 10:20 as a solo-only wave from age 18 with a cut-off of 1 hour 20, and at 14:35 in a second wave open from age 14 and to relay teams of two or three. The Try&Tri Youth Series is contested on the same course.",{"de":398,"en":399},"Vierhundert Meter sind kurz genug, dass fast alle zu schnell starten. Schwimme die erste Hälfte kontrolliert und steigere in der zweiten, denn auf einem Radkurs ohne einen einzigen Anstieg gibt es keine Passage, in der sich ein zu hoher Puls wieder abbauen liesse.\n\nRennentscheidend ist der Umgang mit den Kurven. Vier Runden auf einem Stadtkurs bedeuten dutzende Kehren, und weil Windschattenfahren hier verboten ist, musst du nach jeder einzeln wieder beschleunigen, ohne Gruppe, die die Arbeit teilt. Bremse spät und gleichmässig statt hart, tritt nach jeder Kurve rund an statt explosiv, und halte die Leistung auf den Geraden konstant.\n\nDie Hauptfalle hängt von deiner Startwelle ab. Wer um 10:20 Uhr startet, hat eine Karenzzeit von 1:20 Stunden im Nacken und läuft in die späte Vormittagswärme; wer um 14:35 Uhr startet, trifft auf die wärmste Phase des Tages und auf ein gemischtes Feld aus Jugendlichen, Staffeln und Einzelstartenden, in dem die Positionen auf der Strecke wenig über das eigene Rennen aussagen. In beiden Fällen gilt: erste Laufrunde kontrolliert, zweite offen; 2,5 Kilometer sind genug, um einen ruhigen Beginn zurückzuholen.","Four hundred metres are short enough that almost everyone starts too fast. Swim the first half under control and build in the second, because on a bike course with not one climb there is no section in which an over-high heart rate could come back down.\n\nWhat decides the race is how you handle the corners. Four laps of a city circuit mean dozens of bends, and because drafting is prohibited here, you have to rebuild speed alone after every one of them, with no group to share the work. Brake late and smoothly rather than hard, accelerate roundly rather than explosively out of each corner, and keep your output steady on the straights.\n\nThe main trap depends on your wave. Starting at 10:20 means a 1 hour 20 cut-off behind you and a run into late-morning warmth; starting at 14:35 means the warmest part of the day and a mixed field of juniors, relay teams and solo starters in which positions on course say little about your own race. Either way: first run lap controlled, second one open; 2.5 kilometres are enough to win back a calm opening.",{"de":401,"en":402},"Die Short Distance dauert je nach Leistungsniveau rund 55 bis 80 Minuten; für die Vormittagswelle gilt eine Karenzzeit von 1:20 Stunden. Der Belastungscharakter ist eine durchgehend hohe Intensität ohne Entlastung, denn der Kurs bietet weder Anstiege noch Abfahrten und wegen des Windschattenverbots auch keine Erholung im Feld.\n\nRennentscheidend sind die Wiederbeschleunigungen. Auf vier Runden eines Stadtkurses ohne Windschatten kostet jede Kurve Geschwindigkeit, die du allein wieder aufbauen musst. Das ist der eigentliche Unterschied zu einem Zeitfahren auf gerader Strecke, obwohl beide auf dem Papier flach sind.\n\nDer Trainingsschwerpunkt liegt deshalb auf Radeinheiten mit 8 bis 12 Wiederbeschleunigungen aus niedriger Geschwindigkeit innerhalb eines 20-minütigen Blocks knapp unter der Schwelle. Fahre diese Blöcke auf einem kurzen Rundkurs mit echten Kurven statt auf der Rolle, damit Bremspunkte und Linienwahl mittrainiert werden.\n\nDazu kommen zwei bis drei Freiwassereinheiten für die 400 Meter (ohne Beckenwand, mit Orientierung nach vorne) sowie ein wöchentlicher Koppellauf von 12 bis 18 Minuten im angepeilten Renntempo. Wer in der Nachmittagswelle startet, sollte zusätzlich mindestens eine Einheit in der Tageshitze absolvieren und den Ablauf eines späten Wettkampftags mit Frühstück und Verpflegung einmal durchgespielt haben.","The Short Distance takes roughly 55 to 80 minutes depending on your level; the morning wave carries a cut-off of 1 hour 20. The demand is sustained high intensity without relief, because the course offers neither climbs nor descents and, thanks to the drafting ban, no recovery in a bunch either.\n\nWhat decides it are the re-accelerations. Across four laps of a city circuit without drafting, every corner costs speed you have to rebuild alone. That is the real difference from a time trial on a straight road, even though both are flat on paper.\n\nThe training emphasis therefore belongs on rides with 8 to 12 re-accelerations from low speed inside a 20 minute block just under threshold. Do those blocks on a short circuit with real corners rather than indoors, so that braking points and line choice are trained with them.\n\nAdd two or three open-water sessions for the 400 metres (no pool wall, sighting forwards) plus a weekly brick run of 12 to 18 minutes at target race pace. Anyone starting in the afternoon wave should also do at least one session in the heat of the day and rehearse the routine of a late race day, breakfast and fuelling included.",{"raceName":404,"kind":18,"composedLegs":405,"startDate":567,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":568,"elevationGainInMeters":569,"format":240,"profile":22,"intro":570,"description":573,"pacing":576,"training":579},"Fun Races",[406,408,494],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":407,"raceName":22,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},200,{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":409,"raceName":410,"elevationGainInMeters":411,"profile":412,"description":491},4600,"Fun Races — Bike",34,{"classification":32,"routeShape":33,"totalAscentM":411,"totalDescentM":141,"netElevationM":35,"vertPerKm":413,"climbs":414,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":415,"downsampledProfile":419,"trackPolyline":490},7,[],{"flatPct":416,"upPct":417,"downPct":418,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},43.1,25.1,31.8,[420,421,422,424,426,428,430,432,434,436,438,440,442,444,445,446,447,449,451,453,455,457,459,461,463,465,467,469,470,471,472,474,476,478,479,480,482,484,486,488],{"km":23,"elevM":91},{"km":152,"elevM":182},{"km":423,"elevM":185},0.25,{"km":425,"elevM":185},0.38,{"km":427,"elevM":185},0.5,{"km":429,"elevM":182},0.63,{"km":431,"elevM":44},0.75,{"km":433,"elevM":73},0.88,{"km":435,"elevM":73},1,{"km":437,"elevM":64},1.13,{"km":439,"elevM":64},1.25,{"km":441,"elevM":53},1.38,{"km":443,"elevM":73},1.5,{"km":175,"elevM":53},{"km":177,"elevM":159},{"km":179,"elevM":73},{"km":448,"elevM":73},2,{"km":450,"elevM":64},2.13,{"km":452,"elevM":44},2.25,{"km":454,"elevM":50},2.38,{"km":456,"elevM":50},2.5,{"km":458,"elevM":230},2.63,{"km":460,"elevM":185},2.75,{"km":462,"elevM":185},2.88,{"km":464,"elevM":185},3,{"km":466,"elevM":47},3.13,{"km":468,"elevM":73},3.25,{"km":203,"elevM":73},{"km":205,"elevM":73},{"km":207,"elevM":64},{"km":473,"elevM":64},3.75,{"km":475,"elevM":64},3.88,{"km":477,"elevM":73},4,{"km":61,"elevM":159},{"km":281,"elevM":53},{"km":481,"elevM":73},4.38,{"km":483,"elevM":73},4.5,{"km":485,"elevM":64},4.63,{"km":487,"elevM":44},4.75,{"km":489,"elevM":50},4.88,"_kp|Gcjrg@Ro@wF~AaBcJeBgFSiDbC_CrCa@hCxJzDiBfBHfD_D\\dBm@O_BdBaEfAc@t@eBAx@~En@}AlAJIsBzA\\f@tApEyB\\DDj@eNtFg@|FmBNtBcEwF~AaBcJeBgFSiDbC_CrCa@hCxJzDiBfBHnCcDt@j@?|@u@KeBhBsD~@c@t@eBAx@~En@}AlAJIsBzA\\f@tApEyB\\DDj@eNtFg@|FmBN",{"de":492,"en":493},"Der Kurs verlässt das Strandgelände am Neuenburgersee und führt auf Waldwegen durch den Park neben dem Wettkampfgelände. Es handelt sich nicht um einen geschlossenen Rundkurs im klassischen Sinn, sondern um eine Schleife mit Wendecharakter, die zweimal absolviert wird.\n\nDas Profil ist praktisch flach, das gesamte Gelände liegt in einem Höhenband von wenigen Metern. Anspruchsvoll ist nicht die Steigung, sondern der Untergrund: Waldboden, Wurzeln und wechselnde Wegbreiten, weshalb der Veranstalter ausdrücklich ein Mountainbike verlangt.\n\nDie Fun Races werden am Samstag gefahren, in Teams von zwei bis fünf Personen, von denen mindestens eine über 18 Jahre alt sein muss. Weil alle drei Disziplinen gemeinsam absolviert werden, bestimmt die langsamste Person im Team das Tempo auf dem Rad.","The course leaves the beach site on Lake Neuchâtel and runs on forest tracks through the park next to the race site. It is not a closed circuit in the classic sense but a loop with an out-and-back character, covered twice.\n\nThe profile is essentially flat, with the whole area sitting in a band of a few metres. The difficulty is not the gradient but the surface: forest ground, roots and changing track widths, which is why the organiser explicitly requires a mountain bike.\n\nThe Fun Races are held on the Saturday in teams of two to five people, at least one of whom must be over 18. Because all three disciplines are covered together, the slowest team member sets the pace on the bike.",{"discipline":135,"label":22,"legOrder":136,"distanceInMeters":495,"raceName":496,"elevationGainInMeters":497,"profile":498,"description":564},1000,"Fun Races — Run",9,{"classification":499,"routeShape":33,"totalAscentM":497,"totalDescentM":413,"netElevationM":464,"vertPerKm":500,"climbs":501,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":502,"downsampledProfile":505,"trackPolyline":563},"ROLLING",10.7,[],{"flatPct":136,"upPct":503,"downPct":504,"steepUpPct":23,"steepDownPct":23},28.6,31.4,[506,507,509,511,513,515,516,518,520,522,524,525,526,528,530,532,533,534,536,538,539,540,542,543,545,546,547,549,550,552,554,555,557,558,560,562],{"km":23,"elevM":190},{"km":508,"elevM":190},0.03,{"km":510,"elevM":190},0.05,{"km":512,"elevM":185},0.08,{"km":514,"elevM":185},0.1,{"km":152,"elevM":185},{"km":517,"elevM":185},0.15,{"km":519,"elevM":185},0.18,{"km":521,"elevM":185},0.2,{"km":523,"elevM":185},0.23,{"km":423,"elevM":185},{"km":154,"elevM":185},{"km":527,"elevM":185},0.3,{"km":529,"elevM":185},0.33,{"km":531,"elevM":185},0.35,{"km":425,"elevM":190},{"km":156,"elevM":230},{"km":535,"elevM":182},0.43,{"km":537,"elevM":47},0.45,{"km":269,"elevM":50},{"km":427,"elevM":91},{"km":541,"elevM":44},0.53,{"km":158,"elevM":44},{"km":544,"elevM":73},0.57,{"km":46,"elevM":73},{"km":429,"elevM":73},{"km":548,"elevM":73},0.65,{"km":161,"elevM":73},{"km":551,"elevM":73},0.7,{"km":553,"elevM":44},0.73,{"km":431,"elevM":44},{"km":556,"elevM":91},0.78,{"km":163,"elevM":50},{"km":559,"elevM":47},0.83,{"km":561,"elevM":47},0.85,{"km":433,"elevM":80},"cpp|Gijrg@i@V}EwTtBsBvBm@nCdKdAjI{DnB",{"de":565,"en":566},"Nach dem Rad führt die Runde über das Wettkampfgelände am Ufer des Neuenburgersees. Der Untergrund ist überwiegend fest und eben, die Streckenführung einfach und durchgehend markiert, sodass auch Kinder im Team problemlos folgen können.\n\nDas gemessene Profil zeigt rund neun Höhenmeter auf einem Kilometer, was in der Praxis bedeutet: keine Steigung, nur die leichten Wellen des Geländes zwischen Wechselzone und Zielbereich.\n\nAm Ende läuft das Team gemeinsam über die Ziellinie. Anschliessend finden die Preisverleihung der Écolier-Kategorien und die Verlosung unter den Fun-Races-Teams statt, die Runde ist also zu diesem Zeitpunkt gut besucht.","After the bike, the lap runs across the race site on the shore of Lake Neuchâtel. The ground is mostly firm and level and the route is simple and fully marked, so children in the team can follow it without difficulty.\n\nThe measured profile shows about nine metres of climbing over the kilometre, which in practice means no gradient at all, only the slight undulation of the ground between transition and the finish area.\n\nAt the end the team crosses the line together. The prize-giving for the Écolier categories and the Fun Races prize draw follow immediately afterwards, so the loop is well attended at that point.","2026-09-12",5800,43,{"de":571,"en":572},"Die Fun Races am Triathlon d'Yverdon-les-Bains sind kein Wettkampf im üblichen Sinn, sondern ein Entdeckungsformat für Teams von zwei bis fünf Personen: 200 Meter Schwimmen, zwei Waldrunden von 2,3 Kilometern auf dem Mountainbike und ein Kilometer Laufen, alles gemeinsam absolviert, nicht als Staffel aufgeteilt.","The Fun Races at the Triathlon d'Yverdon-les-Bains are not a competition in the usual sense but a discovery format for teams of two to five: 200 metres of swimming, two 2.3 kilometre forest laps on mountain bikes and one kilometre of running, all of it covered together rather than split up as a relay.",{"de":574,"en":575},"Gestartet wird am Samstag um 13:55 Uhr. Jedes Team besteht aus zwei bis fünf Personen, von denen mindestens eine über 18 Jahre alt sein muss, und alle absolvieren alle drei Disziplinen gemeinsam; es wird also nicht gewechselt, sondern zusammen unterwegs gewesen.\n\nDie 200 Meter Schwimmen finden im Neuenburgersee direkt vor dem Strandgelände statt. Auf dem Rad folgen zwei Runden über einen 2,3 Kilometer langen Waldrundkurs neben dem Wettkampfgelände; ein Mountainbike ist vorgeschrieben. Mit 34 Höhenmetern auf 4,6 Kilometern und 43 Prozent ebenem Anteil ist die Runde nicht steil, aber sie wechselt ständig leicht zwischen Auf und Ab und läuft nicht auf Asphalt.\n\nGelaufen wird eine flache Runde von einem Kilometer auf dem Strandgelände. Insgesamt ergibt das 5,8 Kilometer Wettkampfstrecke, genug, um alle drei Disziplinen und die Wechsel dazwischen kennenzulernen, und kurz genug, dass die Gruppe zusammenbleiben kann. Ausgetragen wird das Format am Vortag der Meisterschaftswertungen, auf demselben Gelände am Ufer des Neuenburgersees.","The start is on Saturday at 13:55. Each team is made up of two to five people, at least one of them over 18, and everyone covers all three disciplines together, so there is no handover; you are out on course as a group.\n\nThe 200 metres of swimming take place in Lake Neuchâtel right in front of the beach site. On the bike come two laps of a 2.3 kilometre forest circuit beside the race site; a mountain bike is required. At 34 metres of climbing across 4.6 kilometres and 43 per cent level ground the loop is not steep, but it keeps changing gently between rise and fall and does not run on asphalt.\n\nThe run is one flat kilometre on the beach site. In total that makes 5.8 kilometres of racing, enough to get to know all three disciplines and the changeovers between them, and short enough for a group to stay together. The format is held the day before the championship races, on the same site on the shore of Lake Neuchâtel.",{"de":577,"en":578},"Weil das Team gemeinsam unterwegs ist, richtet sich die Einteilung nach der langsamsten Person, nicht nach der schnellsten. Das ist keine Einschränkung, sondern die eigentliche Aufgabe: Ein Tempo zu wählen, bei dem alle sprechen können, macht aus 5,8 Kilometern ein gutes Erlebnis statt einer Zerreissprobe.\n\nEntscheidend sind die beiden Wechsel. Aus dem Wasser auf ein Mountainbike und später vom Rad ins Laufen sind für Ungeübte die verwirrendsten Momente des Tages, und in einem Team kommen Absprachen dazu: Wer wartet wo, wer nimmt welche Ausrüstung mit. Klärt das vor dem Start, dann kostet es unterwegs nichts.\n\nDie Hauptfalle ist der Beginn. 200 Meter Schwimmen fühlen sich kurz an, doch für viele sind es die ersten Meter im Freiwasser überhaupt; wer hier in Hektik gerät, nimmt sie auf die Radrunde mit. Schwimmt langsam los, bleibt beieinander und nutzt die erste der beiden Radrunden, um Untergrund und Kurven kennenzulernen; auf einem Waldkurs mit wechselndem Belag ist die zweite Runde ohnehin die schnellere. Der Start um 13:55 Uhr Mitte September liegt in der wärmsten Phase des Tages, also trinkt vorher.","Because the team travels together, the pacing follows the slowest person rather than the fastest. That is not a restriction but the actual task: choosing a speed at which everyone can still talk turns 5.8 kilometres into a good day out rather than an ordeal.\n\nThe two changeovers are what matter. Coming out of the water onto a mountain bike, and later off the bike into running, are the most confusing moments of the day for the inexperienced, and in a team there are agreements on top: who waits where, who carries what. Settle that before the start and it costs nothing on course.\n\nThe main trap is the opening. Two hundred metres of swimming feel short, but for many people they are their first metres in open water at all; panic here and it carries over onto the bike lap. Set off slowly, stay together, and use the first of the two bike laps to learn the surface and the corners; on a forest circuit with changing ground the second lap is the quicker one anyway. A 13:55 start in mid-September falls in the warmest part of the day, so drink beforehand.",{"de":580,"en":581},"Die Fun Races dauern je nach Team rund 40 bis 70 Minuten. Der Belastungscharakter ist bewusst moderat: eine kurze, zusammenhängende Belastung im aeroben Bereich, bei der die Wechsel und die Gruppenabstimmung einen grossen Anteil der Gesamtzeit ausmachen.\n\nRennentscheidend ist nichts Sportliches, sondern die Vorbereitung auf den Ablauf. Freiwasser, Wechsel, Mountainbike auf Waldboden, Wechsel, Laufen: Für die meisten Teams ist mindestens einer dieser Bausteine neu, und genau dort entsteht Unsicherheit, nicht bei der Ausdauer.\n\nDer Trainingsschwerpunkt liegt deshalb auf zwei einfachen Dingen. Erstens ein bis zwei gemeinsame Freiwassereinheiten, in denen alle 100 bis 200 Meter am Stück ohne Beckenwand schwimmen und das Orientieren nach vorne üben. Zweitens eine gemeinsame Ausfahrt auf Waldwegen mit dem Rad, das im Wettkampf gefahren wird, inklusive Kurven und wechselndem Untergrund.\n\nDazu kommt ein einmaliger Durchgang der ganzen Abfolge in ruhigem Tempo: schwimmen, umziehen, fahren, abstellen, laufen. Für ein Einsteigerformat dieser Länge ist das die vollständige Vorbereitung, und weil am Nachmittag Mitte September gestartet wird, gehört eine Einheit bei warmem Wetter sowie eine klare Absprache über Verpflegung und Trinken dazu.","The Fun Races take roughly 40 to 70 minutes depending on the team. The demand is deliberately moderate: one short continuous aerobic effort in which the changeovers and coordinating as a group account for a large share of the total time.\n\nWhat decides it is nothing athletic but preparation for the sequence. Open water, changeover, mountain bike on forest ground, changeover, running: for most teams at least one of those building blocks is new, and that is where the uncertainty sits rather than in fitness.\n\nThe training emphasis therefore rests on two simple things. First, one or two open-water sessions together in which everyone swims 100 to 200 metres continuously without a pool wall and practises sighting forwards. Second, a joint ride on forest tracks with the bike you will actually race, corners and changing surfaces included.\n\nAdd one calm run-through of the whole sequence: swim, change, ride, rack, run. For an entry-level format of this length that is the complete preparation, and because the start is in the afternoon in mid-September, one session in warm weather plus a clear agreement about food and drink belongs with it.",[583],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[585,594,603,611,619,627],{"slug":586,"eventName":587,"proseName":588,"city":590,"country":8,"eventType":14,"eventDate":591,"distanceInMeters":592,"elevationGainInMeters":593,"classification":499},"triathlon-portalban","Triathlon de Portalban 2026",{"de":589,"en":589},"Triathlon de Portalban","Portalban","2026-08-22T00:00:00.000Z",25750,381,{"slug":595,"eventName":596,"proseName":597,"city":599,"country":8,"eventType":14,"eventDate":600,"distanceInMeters":601,"elevationGainInMeters":602,"classification":32},"aarau-triathlon","10. 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