[{"data":1,"prerenderedAt":194},["ShallowReactive",2],{"race-wels-city-night-run":3,"race-related-wels-city-night-run":142},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":140},"wels-city-night-run",[],"Welser Sparkasse OÖ City Night Run 2026","Wels","Austria","2026-10-01T00:00:00.000Z","2026-08-16T12:32:55.354Z","https://citynightrun.at/",{"de":13,"en":13},"Welser Sparkasse OÖ City Night Run","Running",[16],{"raceName":17,"kind":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":128,"description":131,"pacing":134,"training":137},"City Night Run Wels","STANDARD",null,"2026-10-01",5200,24,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":32,"downsampledProfile":36,"trackPolyline":127},"FLAT","loop",23,1,4.4,[],0,{"flatPct":33,"upPct":34,"downPct":35,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},67.1,13.1,19.7,[37,39,42,45,47,50,52,54,56,59,62,65,68,70,73,75,77,80,82,85,87,89,91,93,95,97,99,101,103,105,107,109,111,113,115,117,119,121,123,125],{"km":31,"elevM":38},318,{"km":40,"elevM":41},0.13,317,{"km":43,"elevM":44},0.28,315,{"km":46,"elevM":44},0.4,{"km":48,"elevM":49},0.55,316,{"km":51,"elevM":49},0.68,{"km":53,"elevM":41},0.83,{"km":55,"elevM":38},0.95,{"km":57,"elevM":58},1.1,319,{"km":60,"elevM":61},1.23,320,{"km":63,"elevM":64},1.38,322,{"km":66,"elevM":67},1.5,324,{"km":69,"elevM":67},1.65,{"km":71,"elevM":72},1.78,323,{"km":74,"elevM":64},1.9,{"km":76,"elevM":67},2.05,{"km":78,"elevM":79},2.17,325,{"km":81,"elevM":64},2.33,{"km":83,"elevM":84},2.45,321,{"km":86,"elevM":61},2.6,{"km":88,"elevM":38},2.73,{"km":90,"elevM":49},2.88,{"km":92,"elevM":44},3,{"km":94,"elevM":49},3.15,{"km":96,"elevM":49},3.28,{"km":98,"elevM":41},3.43,{"km":100,"elevM":38},3.55,{"km":102,"elevM":58},3.68,{"km":104,"elevM":61},3.83,{"km":106,"elevM":84},3.95,{"km":108,"elevM":72},4.1,{"km":110,"elevM":67},4.22,{"km":112,"elevM":67},4.38,{"km":114,"elevM":72},4.5,{"km":116,"elevM":72},4.65,{"km":118,"elevM":79},4.78,{"km":120,"elevM":72},4.93,{"km":122,"elevM":64},5.05,{"km":124,"elevM":84},5.2,{"km":126,"elevM":58},5.33,"me|dHgvqtAIk@nI_IgDgKqEsU}IxE{Dr@{BKoDvAg@dB`@xEtFhU|AxCzGiAOiEkBoDgAwEhCwBnF_Av@pPh@jBUdAL|@Io@nI_IgDgKqEsU}IxE{Dr@{BKoDvAg@dB`@xEtFhU|AxCzGiAOiEkBoDgAwEhCwBnF_Av@pPh@jBUdAL|@",{"de":129,"en":130},"Der Welser Sparkasse OÖ City Night Run ist ein Abendrennen über 5,2 Kilometer auf Asphalt, zwei Runden durch die beleuchtete Innenstadt mit Start und Ziel bei der Stadthalle. Höhenmeter gibt es praktisch keine, entschieden wird über die Fähigkeit, in den engen Kurven der Altstadt das Tempo nicht zu verlieren.","The Welser Sparkasse OÖ City Night Run is an evening 5.2-kilometre race on tarmac, two laps through the floodlit city centre starting and finishing at the Stadthalle. There is effectively no climbing, so the race is decided by how little speed you lose in the old town's tight corners.",{"de":132,"en":133},"Die Runde ist 2,6 Kilometer lang und wird zweimal gelaufen. Vom Start bei der Stadthalle führt sie durch den neuen Welser Volksgarten bis zur Traun, ein Stück am Wasser entlang zur Adlerstraße und dann in den historischen Kern: am Burggarten vorbei über den Stadtplatz, die Ringstraße hinunter zur Pollheimerstraße und durch den Ledererturm, den letzten erhaltenen der vier früheren Stadttore. Über Stadtplatz und Traungasse geht es zurück zum Start.\n\nDas Höhenprofil ist mit 24 Metern Gesamtaufstieg auf 5,2 Kilometer flach, und die wenigen Meter sind Straßenneigung, kein Anstieg: 67 Prozent der Strecke liegen ohne messbare Steigung, der Rest verteilt sich auf sanftes An- und Abfallen zwischen Volksgarten und Traun. Der Untergrund ist durchgehend Asphalt.\n\nWas die Strecke prägt, ist nicht das Profil, sondern die Stadtgeometrie: eine kurze Runde durch Gassen, Torbögen und über einen Hauptplatz bringt eine hohe Dichte an Richtungswechseln, und alles passiert im Dunkeln unter Straßenbeleuchtung. Der Veranstalter macht daraus ausdrücklich ein Nachtthema, viele im Feld laufen mit eigener Beleuchtung.","The lap is 2.6 kilometres long and run twice. From the start at the Stadthalle it crosses the new Welser Volksgarten to the river Traun, follows the water to Adlerstrasse and then enters the historic core: past the Burggarten and across the Stadtplatz, down Ringstrasse to Pollheimerstrasse and through the Ledererturm, the last surviving one of the town's four former gates. Stadtplatz and Traungasse lead back to the start.\n\nWith 24 metres of total ascent over 5.2 kilometres the profile is flat, and those few metres are road camber rather than a hill: 67 per cent of the course has no measurable gradient, the rest is gentle rise and fall between the Volksgarten and the river. The surface is tarmac throughout.\n\nWhat defines this course is not the profile but the city geometry: a short lap through lanes, a gateway and a main square packs in a lot of direction changes, and all of it happens after dark under street lighting. The organiser leans into the night theme, and much of the field runs carrying their own lights.",{"de":135,"en":136},"5,2 Kilometer auf flachem Asphalt heißt: das Rennen läuft von der ersten Minute an im oberen Intensitätsbereich, eine Aufwärmphase im Rennen gibt es nicht. Wer sich an die Zielgeschwindigkeit erst herantasten will, verliert in einem Feld, das die kurze Distanz sofort schnell angeht.\n\nEntscheidend ist die zweite Runde und dort besonders der Abschnitt durch die Altstadt. Die Kurven kosten in jeder Runde mehrfach Tempo, und weil jedes Wiederbeschleunigen bei dieser Intensität teuer ist, gewinnt nicht das höchste Spitzentempo, sondern die gleichmäßigste Kurvenarbeit. Nimm die Kurven weit heraus, statt an der Innenlinie zu bremsen.\n\nDie typische Falle ist die erste Runde: das Startgetümmel, die Beleuchtung und die kurze Distanz verleiten zu einem Eröffnungskilometer deutlich über Renntempo, der sich in der zweiten Runde durch die enge Passage am Ledererturm rächt. Kalkuliere die erste Runde ein paar Sekunden langsamer als die zweite und plane den Zielsprint erst ab der Traungasse.","5.2 kilometres on flat tarmac means the race sits in the upper intensity range from the first minute; there is no warm-up phase inside the race. Anyone who wants to feel their way up to target speed loses ground in a field that takes the short distance out fast from the gun.\n\nThe second lap decides it, and within it the old-town section. The corners cost speed several times per lap, and because every re-acceleration is expensive at this intensity, the win goes not to the highest top speed but to the most consistent corner work. Take the bends wide rather than braking on the inside line.\n\nThe classic trap is the opening lap: the mass start, the lights and the short distance tempt an opening kilometre well above race pace, which comes back at you in lap two in the narrow passage at the Ledererturm. Plan the first lap a few seconds slower than the second, and save the sprint for Traungasse onwards.",{"de":138,"en":139},"Die Renndauer liegt für die meisten zwischen 18 und 30 Minuten. Das ist eine Belastung nahe der maximalen Sauerstoffaufnahme über die gesamte Distanz: Verpflegung spielt keine Rolle, dafür jede Sekunde Tempoüberschuss zu Beginn.\n\nDer Belastungscharakter ist gleichmäßig hart, aber nicht gleichmäßig schnell. Weil das Profil praktisch flach ist, kommt die einzige Unruhe aus den Richtungswechseln, und diese wiederholten Beschleunigungen machen aus einem 5-Kilometer-Rennen muskulär eine Serie kurzer Antritte im Schwellen- bis VO2max-Bereich.\n\nRennentscheidend ist deshalb Tempohärte in Verbindung mit Kurventechnik. Wer nur auf der Bahn oder auf geraden Radwegen trainiert, verliert in der Altstadtpassage mehr Zeit als jeder Höhenmeter in einem Bergrennen kostet.\n\nSetze im Aufbau auf Intervalle im 5-Kilometer-Renntempo und darüber, etwa 5 bis 8 mal 1000 Meter oder kürzere Serien mit knapper Pause, und lege einen Teil davon auf einen kurzen Rundkurs mit engen Wendepunkten statt auf die Gerade. Ein paar Abendeinheiten nach Sonnenuntergang gewöhnen Augen und Trittsicherheit an das Laufen unter Kunstlicht, und ein Rennsimulation über zwei Runden desselben Kurses zeigt, wie viel Tempo dich die Kurven wirklich kosten.","Most athletes will be racing for between 18 and 30 minutes. That is an effort close to maximal oxygen uptake for the whole distance: fuelling is irrelevant, while every second of excess pace at the start is not.\n\nThe demand is evenly hard but not evenly fast. Because the profile is essentially flat, the only disruption comes from direction changes, and those repeated accelerations turn a 5-kilometre race into a muscular series of short surges between threshold and VO2max.\n\nWhat decides the race is therefore speed endurance combined with cornering. Runners who only train on the track or on straight bike paths lose more time in the old-town section than any amount of climbing costs in a hill race.\n\nIn the build-up, work with intervals at and above 5-kilometre race pace, for example 5 to 8 times 1000 metres or shorter sets with short recoveries, and run part of them on a small circuit with tight turns rather than in a straight line. A few evening sessions after sunset get your eyes and footing used to running under artificial light, and a two-lap simulation on the same circuit shows how much speed the corners genuinely cost.",[141],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[143,152,161,169,177,186],{"slug":144,"eventName":145,"proseName":146,"city":148,"country":8,"eventType":14,"eventDate":149,"distanceInMeters":150,"elevationGainInMeters":151,"classification":25},"business2run-varena","business2run VARENA 2026",{"de":147,"en":147},"business2run VARENA","Vöcklabruck","2026-09-02T00:00:00.000Z",5300,33,{"slug":153,"eventName":154,"proseName":155,"city":7,"country":8,"eventType":14,"eventDate":158,"distanceInMeters":159,"elevationGainInMeters":160,"classification":25},"welser-businessrun","Welser Businessrun 2027",{"de":156,"en":157},"Welser Businessrun","Wels Business Run","2027-05-20T00:00:00.000Z",5032,21,{"slug":162,"eventName":163,"proseName":164,"city":7,"country":8,"eventType":14,"eventDate":166,"distanceInMeters":167,"elevationGainInMeters":168,"classification":25},"welser-silvesterlauf","Welser Sparkasse OÖ Silvesterlauf 2026",{"de":165,"en":165},"Welser Sparkasse OÖ Silvesterlauf","2026-12-31T00:00:00.000Z",5000,30,{"slug":170,"eventName":171,"proseName":172,"city":174,"country":8,"eventType":14,"eventDate":175,"distanceInMeters":176,"elevationGainInMeters":31,"classification":25},"linz-airport-night-run","10. 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