[{"data":1,"prerenderedAt":377},["ShallowReactive",2],{"race-xterra-o-see-challenge":3},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":375},"xterra-o-see-challenge",[],"XTERRA O-SEE Challenge","Zittau","Germany","2026-08-15T00:00:00.000Z","2026-07-25T21:45:27.872Z","https://www.o-see-challenge.de/",{"de":6,"en":6},"Triathlon",[15,224],{"raceName":16,"startDate":17,"leg":18,"legGroup":21,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":25,"intro":212,"description":215,"pacing":218,"training":221},"XTERRA Full Distance — Bike","2026-08-15",{"discipline":19,"label":20},"BIKE","Bike","XTERRA Full 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Mountainbike-Kurs der XTERRA Full Distance bei der XTERRA O-SEE Challenge ist ausgesprochen hügelig: Auf 37 Kilometern summieren sich über 1.000 Höhenmeter in drei markanten Anstiegen, der steilste mit Rampen bis über 22 Prozent. Zwischen den Bergen liegen technische Abfahrten, die Fahrtechnik ebenso fordern wie die Beine.","The mountain-bike course of the XTERRA Full Distance at the XTERRA O-SEE Challenge is decidedly hilly: across 37 kilometres it stacks over 1,000 metres of climbing into three marked ascents, the steepest with ramps beyond 22 percent. Between the climbs lie technical descents that test handling as much as the legs.",{"de":216,"en":217},"Nach 1.500 Metern Schwimmen im Olbersdorfer See wartet bei der XTERRA Full Distance eine 37 Kilometer lange Mountainbike-Runde durch das Zittauer Gebirge. Mit 1.049 Höhenmetern, also gut 28 Höhenmetern pro Kilometer, ist sie das Herzstück des Rennens, das als bekanntester und anspruchsvollster Cross-Triathlon Deutschlands gilt, seit 2000 ausgetragen wird und seit 2004 Teil der internationalen XTERRA-Serie ist.\n\nDie erste Hälfte gehört zwei langen Anstiegen: Ab Kilometer 6 geht es 3,7 Kilometer mit gut 6 Prozent und 224 Höhenmetern bergauf, ab Kilometer 11,3 folgen 2 Kilometer mit fast 11 Prozent im Schnitt und Rampen über 22 Prozent. Nach einem welligen Mittelteil mit zwei kurzen, rund 10 Prozent steilen Stichen bei Kilometer 21,5 und 23 wartet ab Kilometer 26,3 der letzte große Brocken: 1,4 Kilometer mit 11,6 Prozent und Spitzen über 23 Prozent. Insgesamt entfällt mehr als ein Viertel der Strecke auf steile Auf- oder Abfahrten, flache Erholungsabschnitte sind rar.\n\nRund 1.500 Athletinnen und Athleten aus aller Welt, vom internationalen Spitzenfeld bis zu Einsteigern, machen das Rennwochenende am See zu Sachsens internationalstem Triathlon-Ereignis mit Festivalcharakter für die ganze Familie.","After a 1,500-metre swim in the Olbersdorfer See, the XTERRA Full Distance sends athletes onto a 37-kilometre mountain bike loop through the Zittau Mountains. With 1,049 metres of climbing, a good 28 vertical metres per kilometre, it is the heart of what is regarded as Germany's best-known and most demanding cross triathlon, held since 2000 and part of the international XTERRA series since 2004.\n\nThe first half belongs to two long climbs: from kilometre 6 the trail rises for 3.7 kilometres at a good 6 percent and 224 metres of gain, and from kilometre 11.3 a brutal 2-kilometre section follows, averaging nearly 11 percent with ramps beyond 22 percent. A rolling middle part with two short pitches of around 10 percent at kilometres 21.5 and 23 leads to the final major obstacle at kilometre 26.3, 1.4 kilometres at 11.6 percent with peaks above 23 percent. In total, more than a quarter of the course is steep climbing or steep descending, and flat recovery sections are scarce.\n\nAround 1,500 athletes from all over the world, from the international elite to first-timers, turn the lakeside race weekend into Saxony's most international triathlon event, with a festival atmosphere for the whole family.",{"de":219,"en":220},"Der Kurs verteilt seine über 1.000 Höhenmeter auf drei entscheidende Anstiege und ist als eine große Runde angelegt — die Kraft muss also über die volle Distanz reichen. Der erste lange Anstieg ab Kilometer 6 zieht sich über gut 3,5 Kilometer bei sechs Prozent; fahre ihn bewusst verhalten, denn der eigentlich harte Berg folgt direkt danach bei Kilometer 11 mit fast elf Prozent im Schnitt und Rampen über 22 Prozent. Das ist die Schlüsselstelle: Wer hier überzieht, hat für den letzten großen Anstieg bei Kilometer 26 — noch einmal 165 Höhenmeter um zwölf Prozent — nichts mehr übrig.\n\nZwischen den Bergen entscheiden die technischen Abfahrten: Dort holst du mit sauberer Linie und Bremskontrolle mehr heraus als mit Watt, und du kannst die Beine kurz erholen. Die Falle ist der doppelte Auftakt aus langem und steilem Anstieg — teile ihn so ein, dass du am letzten Berg und für den folgenden Trailrun noch Reserven hast.","The course spreads its 1,000-plus metres of climbing across three decisive ascents and is laid out as one big loop — so your strength has to last the full distance. The first long climb from kilometre 6 runs over a good 3.5 kilometres at six percent; ride it deliberately restrained, because the truly hard mountain follows right after at kilometre 11, averaging almost eleven percent with ramps over 22. That's the key section: overcook it and you'll have nothing left for the last big climb at kilometre 26 — another 165 metres at twelve percent.\n\nBetween the mountains the technical descents decide things: clean lines and brake control gain more than watts, and let you rest the legs briefly. The trap is the double opening of long climb into steep climb — meter it so you still have reserves for the final mountain and the trail run to come.",{"de":222,"en":223},"Auf der Mountainbike-Runde verbringen die meisten Altersklassen-Athleten ungefähr eindreiviertel bis zweieinhalb Stunden, eingebettet zwischen 1.500 Meter Schwimmen und einen 10-Kilometer-Trailrun. Die Belastung ist alles andere als gleichmäßig: Rampen über 20 Prozent zwingen immer wieder zu kurzen anaeroben Spitzen, gefolgt von technischen Abfahrten, in denen die Beine zwar pausieren, Konzentration und Oberkörper aber weiterarbeiten.\n\nRennentscheidend sind die drei langen Anstiege bei Kilometer 6, 11,3 und 26,3. Vor allem der letzte, mit 11,6 Prozent im Schnitt nach mehr als 26 Kilometern, trennt das Feld, und er bestimmt, mit welchen Beinen du auf die Laufstrecke wechselst.\n\nDrei Schwerpunkte sollten die Vorbereitung prägen. Erstens kraftorientiertes Bergfahren: wiederholte Intervalle von 3 bis 10 Minuten an steilen Anstiegen, dazu kurze, harte Antritte an Rampen über 15 Prozent, gern mit niedriger Trittfrequenz, denn im Gelände kannst du am Berg selten frei schalten. Zweitens Fahrtechnik: Bei gut einem Viertel steiler Auf- und Abfahrten gewinnen sichere Abfahrer auf dieser Runde viele Minuten, ohne dafür Reserven zu verbrennen. Drittens Koppeltraining in beide Richtungen, vom Schwimmen aufs Rad und vom Rad in den Laufschritt, damit der Wechsel der Belastungsform im Renntempo sitzt. Wer die Möglichkeit hat, sucht sich Trainingsrunden mit ähnlich viel Höhenmetern pro Kilometer, denn 28 Höhenmeter pro Kilometer im Gelände lassen sich auf der Straße kaum nachstellen.","Most age-group athletes spend roughly one and three-quarter to two and a half hours on the mountain bike loop, sandwiched between a 1,500-metre swim and a 10-kilometre trail run. The effort is anything but steady: ramps beyond 20 percent repeatedly force short anaerobic spikes, followed by technical descents where the legs rest but concentration and upper body keep working.\n\nThe race is decided on the three long climbs at kilometres 6, 11.3 and 26.3. The last of them, averaging 11.6 percent after more than 26 kilometres of racing, splits the field and determines what kind of legs you carry onto the run course.\n\nThree priorities should shape your preparation. First, strength-oriented climbing: repeated efforts of 3 to 10 minutes on steep gradients, plus short maximal accelerations on ramps above 15 percent, ideally at low cadence, because off-road you rarely get to shift freely on a climb. Second, bike handling: with over a quarter of the loop made up of steep ups and downs, confident descenders gain many minutes here without spending any energy for them. Third, transition training in both directions, from swimming onto the bike and from the bike into running stride, so the change of effort pattern works at race intensity. If you can, seek out training loops with a similar amount of climbing per kilometre, because 28 vertical metres per kilometre off-road is almost impossible to replicate on tarmac.",{"raceName":225,"startDate":17,"leg":226,"legGroup":21,"distanceInMeters":229,"elevationGainInMeters":230,"format":24,"profile":231,"intro":363,"description":366,"pacing":369,"training":372},"XTERRA Full Distance — Run",{"discipline":227,"label":228},"RUN","Run",10000,156,{"classification":232,"routeShape":27,"totalAscentM":230,"totalDescentM":233,"netElevationM":234,"vertPerKm":235,"climbs":236,"remainingVertM":29,"gradientDistribution":257,"downsampledProfile":262,"trackPolyline":362},"ROLLING",158,-2,15,[237,242,248,253],{"startKm":71,"lengthKm":238,"avgGradientPct":65,"maxGradientPct":239,"elevGainM":240,"score":241,"category":39},0.9,15.3,44,4401,{"startKm":243,"lengthKm":78,"avgGradientPct":244,"maxGradientPct":245,"elevGainM":246,"score":247,"category":39},1.7,6.2,8.3,23,2334,{"startKm":249,"lengthKm":250,"avgGradientPct":112,"maxGradientPct":251,"elevGainM":240,"score":252,"category":39},5.48,0.93,15.2,4433,{"startKm":254,"lengthKm":78,"avgGradientPct":244,"maxGradientPct":255,"elevGainM":246,"score":256,"category":39},6.83,8.5,2333,{"flatPct":258,"upPct":259,"downPct":260,"steepUpPct":112,"steepDownPct":261},27.7,28,36.6,2.9,[263,265,268,270,272,275,278,281,284,287,290,293,295,297,300,303,306,309,311,312,315,318,321,323,326,328,330,332,334,336,339,342,344,346,349,351,354,356,358,360],{"km":29,"elevM":264},242,{"km":266,"elevM":267},0.28,243,{"km":269,"elevM":101},0.53,{"km":271,"elevM":208},0.8,{"km":273,"elevM":274},1.08,269,{"km":276,"elevM":277},1.33,288,{"km":279,"elevM":280},1.6,279,{"km":282,"elevM":283},1.85,289,{"km":285,"elevM":286},2.13,302,{"km":288,"elevM":289},2.4,295,{"km":291,"elevM":292},2.65,294,{"km":294,"elevM":289},2.93,{"km":33,"elevM":296},284,{"km":298,"elevM":299},3.45,266,{"km":301,"elevM":302},3.73,257,{"km":304,"elevM":305},4,256,{"km":307,"elevM":308},4.25,246,{"km":310,"elevM":308},4.53,{"km":112,"elevM":267},{"km":313,"elevM":314},5.05,239,{"km":316,"elevM":317},5.33,241,{"km":319,"elevM":320},5.58,247,{"km":322,"elevM":104},5.85,{"km":324,"elevM":325},6.13,260,{"km":327,"elevM":277},6.38,{"km":329,"elevM":202},6.65,{"km":331,"elevM":296},6.93,{"km":333,"elevM":286},7.18,{"km":335,"elevM":289},7.45,{"km":337,"elevM":338},7.73,293,{"km":340,"elevM":341},7.98,296,{"km":343,"elevM":338},8.25,{"km":345,"elevM":274},8.53,{"km":347,"elevM":348},8.78,258,{"km":350,"elevM":302},9.05,{"km":352,"elevM":353},9.3,248,{"km":355,"elevM":308},9.57,{"km":357,"elevM":267},9.85,{"km":359,"elevM":98},10.1,{"km":361,"elevM":98},10.38,"_asuHcaeyAmCb@F~At@^s@dPaAlDjG`NdB`AnC|EeEvFxBdIx@`BzCtAd@{AjC_DjEyArFQn@lBvBhALrBf@~@y@fCdAjC_@fKjApD_GzBuBrFa@OeB_Fq@iH_BiF}C{EuCd@wBnKe@z@uCLDjBwTwIT}DrAs@jDcHLaHx@yEe@qANaJQa@r@kRfB}AEgHy@qGJkGfAkGPbBk@hIHrBt@^s@dPaAlDjG`NdB`AnC|EeEvFpBrH`ArBzCtAd@{AjC_DjEyAlGCLtA~BrALrBf@~@y@fCdAjC_@fKjApDaF~Ao@p@_AlDw@l@sBmFq@iH_BiF}C{EuCd@wBnKe@z@uCLDjBwTwIT}DrAs@jDcHLaHx@yEe@qANaJQa@r@kRfB}AEgHy@qGJkGfAkGPbBk@xH~Bq@",{"de":364,"en":365},"Der Trailrun der XTERRA Full Distance bei der XTERRA O-SEE Challenge rollt wellig: Auf zwei Runden verteilen sich rund 150 Höhenmeter in kurzen, teils steilen Wellen bis 15 Prozent, ohne langen Anstieg. Nach dem Mountainbike-Split fordert vor allem der ständige Rhythmuswechsel im Gelände.","The trail run of the XTERRA Full Distance at the XTERRA O-SEE Challenge rolls in waves: across two laps some 150 metres of climbing come in short, at times steep rises up to 15 percent, with no long ascent. After the mountain-bike split it's the constant change of rhythm off-road that bites most.",{"de":367,"en":368},"Der abschließende Trailrun der XTERRA Full Distance führt über zwei Runden von je 5 Kilometern durch das Gelände am Olbersdorfer See am Rand des Zittauer Gebirges. 10 Kilometer und rund 156 Höhenmeter wirken nach der Mountainbike-Strecke überschaubar, doch das Profil verteilt seine Reize unangenehm: Sie kommen früh in jeder Runde.\n\nGleich nach 350 Metern beginnt der Hauptanstieg, 900 Meter mit knapp 5 Prozent im Schnitt und kurzen Rampen über 15 Prozent. Bei Kilometer 1,7 folgt ein zweiter, knapp 400 Meter langer Stich mit gut 6 Prozent. Danach übernimmt das Gefälle: Mehr als ein Drittel der Strecke fällt, sodass die zweite Rundenhälfte schnell zurück zum See führt, ehe alles noch einmal von vorn beginnt.\n\nDas Zwei-Runden-Format macht das Rennen lesbar. Wer die Anstiege der ersten Runde kontrolliert läuft, weiß genau, was in Runde zwei bevorsteht, und kann auf den fallenden Passagen Tempo aufnehmen. Gelaufen wird auf Trails im Rahmen von Deutschlands bekanntestem Cross-Triathlon, dessen Rennwochenende mit rund 1.500 Startern aus aller Welt einem Sportfestival am See gleicht, mit dem Ziel inmitten dieser Kulisse.","The closing trail run of the XTERRA Full Distance covers two laps of 5 kilometres each through the terrain around the Olbersdorfer See on the edge of the Zittau Mountains. After the mountain bike leg, 10 kilometres and roughly 156 metres of climbing sound manageable, but the profile distributes its sting awkwardly: the hard parts come early in every lap.\n\nJust 350 metres in, the main climb begins, 900 metres at close to 5 percent average with short ramps above 15 percent. At kilometre 1.7 a second kick follows, nearly 400 metres at a good 6 percent. From there gravity takes over: more than a third of the course descends, so the second half of each lap drops quickly back towards the lake before the whole sequence starts again.\n\nThe two-lap format makes the race readable. Run the climbs of the first lap under control and you know exactly what lap two holds, free to gather speed on the falling sections. The trails belong to Germany's best-known cross triathlon, whose race weekend draws around 1,500 starters from all over the world and feels like a lakeside sports festival, with the finish set in the middle of it.",{"de":370,"en":371},"Der Zehner besteht aus zwei identischen Runden mit kurzen, teils giftigen Anstiegen — die längste Steigung geht über knapp einen Kilometer bei fünf Prozent mit einer Rampe bis 15 Prozent. Laufe diese Wellen auf Sicht: An den kurzen Steilstücken verkürzt du den Schritt und hältst die Frequenz, statt das Tempo mit Gewalt zu halten, denn die Beine sind aus dem Radsplit vorbelastet. Auf den ebenso häufigen Gefällen und den flachen Passagen — gut ein Viertel der Strecke — läufst du locker und holst dort das Tempo zurück.\n\nDas Rennen entscheidet sich an der Gleichmäßigkeit über beide Runden: Die erste Runde fühlt sich im Geländeprofil trügerisch leicht an, wer sie überzieht, bricht in den kurzen Anstiegen der zweiten ein. Die Falle ist genau dieser Übermut nach dem Rad — kalibriere dein Tempo an der ersten Runde und drücke erst im letzten Anstieg, wenn das Ziel nah ist.","The 10K is two identical laps with short, at times nasty climbs — the longest runs just under a kilometre at five percent with a ramp to 15. Run these waves by feel: shorten your stride on the short steep pitches and hold cadence rather than forcing the pace, since the legs are pre-loaded from the bike. On the equally frequent descents and flat sections — a good quarter of the course — run loose and take the pace back there.\n\nThe race turns on evenness across both laps: the first lap feels deceptively easy on this profile, and overcook it and you'll crack on the short climbs of the second. That very over-eagerness off the bike is the trap — calibrate your pace on the first lap and only push on the final climb, with the finish in sight.",{"de":373,"en":374},"Der Trailrun dauert für die meisten zwischen 45 und 70 Minuten, entscheidend ist aber, dass er am Ende eines Cross-Triathlons steht: 1.500 Meter Schwimmen und 37 anspruchsvolle Mountainbike-Kilometer mit über 1.000 Höhenmetern stecken dann bereits in den Beinen. Die größte Herausforderung ist deshalb nicht die Laufstrecke selbst, sondern der Zustand, in dem du sie betrittst.\n\nDer Belastungscharakter ist wellig. Jede der beiden 5-Kilometer-Runden beginnt mit dem 900 Meter langen Anstieg samt steiler Rampen, gefolgt von einem kurzen zweiten Stich, danach überwiegt das Gefälle. Bergauf arbeitest du kurzzeitig deutlich über der Schwelle, bergab müssen müde Beine die Schläge abfangen, ohne dass die Schrittfrequenz einbricht.\n\nIm Training haben Koppelläufe die höchste Priorität: direkt nach harten Radeinheiten 15 bis 30 Minuten im Renntempo laufen, idealerweise auf profiliertem Untergrund, damit der Wechsel von der Rad- auf die Laufmuskulatur zur Routine wird. Zweiter Schwerpunkt sind kurze Bergaufläufe von 30 Sekunden bis 3 Minuten, die die wiederholten Anstiege der Runde abbilden, kombiniert mit lockeren Bergabpassagen, um Beinarbeit und Trittsicherheit auf Trails zu schulen. Drittens lohnt ein klarer Pacing-Plan für das Zwei-Runden-Format: Den ersten Durchgang des Anstiegs bewusst verhalten anzugehen schützt davor, dass Runde zwei zur reinen Schadensbegrenzung wird. Regelmäßiges Laufen auf unebenem, technischem Untergrund rundet die Vorbereitung ab.","For most athletes the trail run takes between 45 and 70 minutes, but the defining fact is its position at the end of a cross triathlon: a 1,500-metre swim and 37 demanding mountain bike kilometres with over 1,000 metres of climbing are already in your legs. The biggest challenge is not the run course itself but the state you arrive in.\n\nThe effort is undulating by design. Each of the two 5-kilometre laps opens with the 900-metre climb and its steep ramps, followed by a short second kick, after which descending dominates. Uphill you work briefly well above threshold; downhill, tired legs have to absorb the impacts without letting your cadence collapse.\n\nBrick runs deserve the highest priority in training: run 15 to 30 minutes at race pace straight after hard bike sessions, ideally on undulating ground, so the switch from cycling to running muscles becomes routine. The second emphasis is short uphill repeats of 30 seconds to 3 minutes, mirroring the lap's repeated climbs, combined with relaxed downhill running to train footwork and surefootedness on trails. Third, a clear pacing plan for the two-lap format pays off: taking the first pass of the climb deliberately easy protects lap two from turning into pure damage limitation. Regular running on uneven, technical ground completes the preparation.",[376],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},1785040279803]