[{"data":1,"prerenderedAt":565},["ShallowReactive",2],{"race-zeininger-halbmarathon":3,"race-related-zeininger-halbmarathon":516},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":514},"zeininger-halbmarathon",[],"RAIFFEISEN Zeininger Halbmarathon","Zeiningen","Switzerland","2026-08-15T00:00:00.000Z","2026-08-17T19:37:34.225Z","https://zeiningerhalbmarathon.ch/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,213,344,405],{"raceName":16,"kind":17,"composedLegs":18,"startDate":19,"leg":18,"legGroup":18,"distanceInMeters":20,"elevationGainInMeters":21,"format":22,"profile":23,"intro":201,"description":204,"pacing":207,"training":210},"Halbmarathon","STANDARD",null,"2026-08-15",21600,546,"FIXED_DISTANCE",{"classification":24,"routeShape":25,"totalAscentM":26,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":80,"gradientDistribution":81,"downsampledProfile":87,"trackPolyline":200},"HILLY","loop",539,528,11,25,[31,39,46,53,60,67,73],{"startKm":32,"lengthKm":33,"avgGradientPct":34,"maxGradientPct":35,"elevGainM":36,"score":37,"category":38},2.68,1.15,7.1,11.3,81,8136,"4",{"startKm":40,"lengthKm":41,"avgGradientPct":42,"maxGradientPct":43,"elevGainM":44,"score":45,"category":18},4.28,0.38,6.1,10.5,23,2296,{"startKm":47,"lengthKm":48,"avgGradientPct":49,"maxGradientPct":50,"elevGainM":51,"score":52,"category":18},4.85,0.6,4.5,6.2,27,2715,{"startKm":54,"lengthKm":55,"avgGradientPct":56,"maxGradientPct":57,"elevGainM":58,"score":59,"category":38},11.95,1.73,7.5,12,130,12993,{"startKm":61,"lengthKm":62,"avgGradientPct":63,"maxGradientPct":64,"elevGainM":65,"score":66,"category":18},13.85,0.4,5.3,9.2,21,2114,{"startKm":68,"lengthKm":69,"avgGradientPct":34,"maxGradientPct":70,"elevGainM":71,"score":72,"category":18},14.95,0.53,10.4,37,3745,{"startKm":74,"lengthKm":75,"avgGradientPct":76,"maxGradientPct":77,"elevGainM":78,"score":79,"category":38},16.73,1.2,9.9,13.8,118,11832,0,{"flatPct":82,"upPct":83,"downPct":84,"steepUpPct":85,"steepDownPct":86},18.8,30.8,25.9,12.7,11.8,[88,90,93,96,99,102,105,108,111,114,117,120,122,125,128,131,134,137,140,143,146,149,151,154,156,159,161,164,166,169,172,175,178,181,184,187,190,192,195,198],{"km":80,"elevM":89},334,{"km":91,"elevM":92},0.55,339,{"km":94,"elevM":95},1.1,346,{"km":97,"elevM":98},1.65,361,{"km":100,"elevM":101},2.23,342,{"km":103,"elevM":104},2.78,344,{"km":106,"elevM":107},3.33,382,{"km":109,"elevM":110},3.88,420,{"km":112,"elevM":113},4.43,433,{"km":115,"elevM":116},4.97,450,{"km":118,"elevM":119},5.55,470,{"km":42,"elevM":121},467,{"km":123,"elevM":124},6.65,455,{"km":126,"elevM":127},7.2,402,{"km":129,"elevM":130},7.75,369,{"km":132,"elevM":133},8.3,367,{"km":135,"elevM":136},8.85,335,{"km":138,"elevM":139},9.43,325,{"km":141,"elevM":142},9.98,330,{"km":144,"elevM":145},10.53,331,{"km":147,"elevM":148},11.08,338,{"km":150,"elevM":101},11.63,{"km":152,"elevM":153},12.18,356,{"km":155,"elevM":127},12.75,{"km":157,"elevM":158},13.3,451,{"km":61,"elevM":160},478,{"km":162,"elevM":163},14.4,499,{"km":68,"elevM":165},495,{"km":167,"elevM":168},15.5,532,{"km":170,"elevM":171},16.05,523,{"km":173,"elevM":174},16.63,518,{"km":176,"elevM":177},17.18,544,{"km":179,"elevM":180},17.73,610,{"km":182,"elevM":183},18.27,572,{"km":185,"elevM":186},18.83,503,{"km":188,"elevM":189},19.38,466,{"km":191,"elevM":110},19.95,{"km":193,"elevM":194},20.5,403,{"km":196,"elevM":197},21.05,373,{"km":199,"elevM":95},21.6,"o|daH_z_o@d@f@~B}@|CkG~@I|C_ElGwEbCeGbMyK~EwJ|@?jAfBaSxXaEtKmE~D{@vB{CmBkCgK\\aAjF[hAgAgAkIvH_G~DwGVaBCsHr@kE`F_QvAaMrCmJhCkFb@cDQsId@qJo@wC_@b@cAzIkHzWqGlH{A~DqKtOiAzDqBfDyClByD|@aCc@gD{GsDiLOgG}@sDoAxCk@lFfCtX[bJeAgKsGmMwJ~EfA~F}Bh@`@zDvItb@nCfUv@F`BvJiF`J]dFsCnIuCdWtC`CzFa`@lBkFPuErHkFlDwEjGmD|AsBx@aDjB]v@aBhImGfCiGlFcG`FoDzEmJfC{@rDwHbHaHtE_MxAsJbBeEnEaCNRoAfE\\~Bs@xD^zAlC_ExBg@w@hJPbE]dCH|B~BxGnG|ApFdF[`G~@`JJhKdBxI`DvK]t@gGxAyHvGmFzBeJaDyFUeBeAaC_F_ABMpC_BxEJlCtBlClBpFVnDsBvG]dFwBdC^rENtM}E~JnArGjHxRj@zFe@fFkAtCmEeDpBjQ?|B}@y@CtHaAaFoBaFyFaJgP_^oGsJqJgW{Cce@cAgIl@uCpBaBfFw@pBxAb@UD{BkDaNkEcDw@EsDhG}Bf@",{"de":202,"en":203},"Der RAIFFEISEN Zeininger Halbmarathon ist als Acht angelegt: zuerst die Runde um den Zeiningerberg, dann zurück durchs Start-/Zielgelände und hinaus auf die deutlich härtere Schlaufe über den Sonnenberg. 546 Höhenmeter auf Feld- und Waldwegen im Fricktal verlangen eine Vorbereitung, die Bergauflaufen und langes Abwärtslaufen unter Ermüdung gleichermassen abdeckt.","The RAIFFEISEN Zeininger Halbmarathon is laid out as a figure of eight: first a loop around the Zeiningerberg, then back through the start and finish area and out onto the much harder Sonnenberg loop. Its 546 metres of climbing on field and forest tracks ask for preparation that covers climbing strength and controlled descending on tired legs in equal measure.",{"de":205,"en":206},"Die erste Schlaufe umrundet den Zeiningerberg und sammelt rund 203 der insgesamt 546 Höhenmeter. Nach welligem Auftakt beginnt bei Kilometer 2,7 der erste längere Anstieg über 1,15 Kilometer mit gut sieben Prozent, zwei kurze Rampen bei Kilometer 4,3 und 4,9 schieben den Kurs auf rund 470 Meter. Ab Kilometer 6,5 fällt die Strecke fast durchgehend zurück ins Dorf, und bei Kilometer 10 läuft man mitten durchs Start-/Zielgelände — mit Verpflegungsposten, Publikum und der schwereren Hälfte noch vor sich.\n\nDie zweite Schlaufe führt über den Sonnenberg. Ab Kilometer 12 zieht ein 1,7 Kilometer langer Anstieg mit 7,5 Prozent an, bei Kilometer 15 liegt die Jägerhütte, und ab Kilometer 16,7 steht die entscheidende Rampe an: 1,2 Kilometer mit knapp zehn Prozent im Schnitt und Spitzen um vierzehn Prozent hinauf zum höchsten Punkt auf 632 Metern. Danach geben die letzten knapp vier Kilometer rund 260 Höhenmeter am Stück wieder ab.\n\nGelaufen wird auf Feld- und Waldwegen durch die Hügel des Fricktals, dazu ein Stück durch den Dorfkern von Zeiningen; Start und Ziel liegen auf demselben Gelände am Dorfrand. Ausrichter ist der TV Zeiningen, das Feld bleibt mit über vierhundert Meldungen überschaubar und breitensportlich. Mitte August ist die Wärme ein realer Faktor: In heissen Ausgaben stellen die Organisatoren zusätzlich Rasensprenger und einen weiteren Wasserposten auf.","The first loop circles the Zeiningerberg and collects roughly 203 of the day's 546 metres of climbing. After a rolling opening, the first sustained climb starts at kilometre 2.7 — 1.15 kilometres at just over seven percent — and two short ramps at 4.3 and 4.9 push the course up to around 470 metres. From kilometre 6.5 the route drops almost continuously back towards the village, and at kilometre 10 you run straight through the start and finish area, with an aid station, spectators and the harder half still ahead.\n\nThe second loop goes over the Sonnenberg. A 1.7-kilometre climb at 7.5 percent begins at kilometre 12, the Jägerhütte sits at kilometre 15, and from kilometre 16.7 comes the decisive ramp: 1.2 kilometres averaging close to ten percent, with pitches near fourteen, up to the high point at 632 metres. The last four kilometres then give back some 260 metres in one long descent.\n\nThe running is on field and forest tracks through the hills of the Fricktal, with a stretch through the village centre of Zeiningen; start and finish share one field on the edge of the village. TV Zeiningen puts the race on, and with over four hundred entries the field stays small and recreational. Mid-August warmth is a genuine factor — in hot editions the organisers have added lawn sprinklers and an extra water station.",{"de":208,"en":209},"Die Acht verleitet zu einer falschen Rechnung. Die erste Schlaufe kostet nur rund 203 der 546 Höhenmeter, die Zwischenzeit bei Kilometer 10 sieht deshalb besser aus, als sie ist. Laufe die Runde um den Zeiningerberg spürbar unter Zielaufwand, besonders am Anstieg ab Kilometer 2,7 — was du dort gewinnst, zahlst du auf dem Sonnenberg doppelt zurück.\n\nEntschieden wird das Rennen zwischen Kilometer 12 und 18. Der lange Anstieg ab Kilometer 12 lässt sich noch durchlaufen, die Rampe ab Kilometer 16,7 mit knapp zehn Prozent häufig nicht mehr; an den steilsten Stellen zügig zu gehen kostet weniger als ein Puls, der bis ins Ziel nicht mehr heruntergeht. Danach folgen vier Kilometer Abfahrt mit rund 260 Höhenmetern — Zeit gewinnt dort nur, wer die Oberschenkel bis dahin nicht leergelaufen hat.\n\nDie zweite Falle ist der Durchgang durchs Zielgelände bei Kilometer 10: Publikum und Zielbogen erzeugen ein Tempo, das der Anstieg zwei Kilometer später sofort einfordert. Nutze den Posten zum Trinken, nicht zum Beschleunigen. Bei Augusthitze gilt das für alle vier Verpflegungsstellen — trinken ab Kilometer 4, nicht erst, wenn der Sonnenberg wehtut.","The figure of eight invites a false calculation. The first loop costs only about 203 of the 546 metres of climbing, so the split at kilometre 10 always looks better than it really is. Run the Zeiningerberg loop noticeably below target effort, especially on the climb from kilometre 2.7 — whatever you gain there is paid back twice on the Sonnenberg.\n\nThe race is decided between kilometre 12 and 18. The long climb from kilometre 12 can still be run; the ramp from kilometre 16.7, averaging close to ten percent, often cannot, and walking its steepest pitches briskly costs less than a heart rate that never comes back down. Four kilometres of descent follow, some 260 metres of drop, and only legs with quadriceps left convert that into time.\n\nThe second trap is the passage through the finish area at kilometre 10. Crowd and finish arch pull you into a pace the climb two kilometres later charges for immediately, so use the station to drink rather than to accelerate. In August heat the same applies to all four aid points: start drinking at kilometre 4, not when the Sonnenberg begins to hurt.",{"de":211,"en":212},"Für die 21,6 Kilometer mit 546 Höhenmetern solltest du je nach Niveau mit etwa 1:40 bis 2:40 Stunden rechnen, also deutlich mehr als für einen Strassenhalbmarathon. Der Belastungscharakter ist dabei nicht gleichmässig: Knapp dreizehn Prozent der Strecke sind steil bergauf, ähnlich viel steil bergab, und dazwischen liegen kaum echte Erholungsabschnitte. Die Grundlage ist eine breite aerobe Ausdauer, die drei Anstiegsblöcke ohne Einbruch verträgt.\n\nWeil die schweren Höhenmeter hinten liegen, gehört Bergauflaufen im ermüdeten Zustand ins Programm: lange Läufe, die das Steigungsprofil bewusst ans letzte Drittel legen, dazu Intervalle von fünf bis zehn Minuten an Steigungen zwischen sieben und zehn Prozent — genau der Bereich, den der Anstieg ab Kilometer 12 und die Sonnenberg-Rampe fordern.\n\nEbenso wichtig ist die Abfahrt. Rund 260 Höhenmeter auf den letzten vier Kilometern belasten die Oberschenkel exzentrisch, und das auf unbefestigtem Untergrund. Übe Bergabläufe auf Feld- und Waldwegen am Ende langer Einheiten, damit Trittsicherheit und Schrittfrequenz auch mit müden Beinen halten.\n\nDie Bedingungen gehören zur Vorbereitung: Mitte August liegt ein guter Teil der Strecke offen in den Feldern, und heisse Ausgaben sind hier belegt. Plane Einheiten in der Tageswärme und übe deine Trinkstrategie im Renntempo. Praktisch hilft, dass der Kurs schon Wochen vor dem Rennen ausgeschildert ist — die entscheidenden Abschnitte lassen sich vorher im Original laufen.","Expect roughly 1:40 to 2:40 for the 21.6 kilometres and 546 metres of climbing, depending on level — well outside a road half-marathon time. The demand is not steady: close to thirteen percent of the course is steep uphill and about as much steep downhill, with little genuine recovery in between. What carries you through is broad aerobic endurance that survives three separate blocks of climbing.\n\nBecause the heavy climbing sits late, uphill running on tired legs belongs in the plan: long runs with the elevation deliberately loaded into the final third, plus five- to ten-minute climbing intervals on gradients of seven to ten percent, the range the kilometre-12 climb and the Sonnenberg ramp actually demand.\n\nThe descent matters just as much. Around 260 metres of drop in the last four kilometres loads the quadriceps eccentrically, and it happens on unsealed ground. Practise downhill running on field and forest tracks at the end of long sessions so that footing and cadence hold once the legs are already tired.\n\nConditions are part of the preparation. In mid-August a good share of the course lies open across the fields, and hot editions here are on record. Train in the warm part of the day and rehearse your drinking strategy at race effort. It helps that the course is signposted weeks in advance, so the decisive sections can be run in the original beforehand.",{"raceName":214,"kind":17,"composedLegs":18,"startDate":19,"leg":18,"legGroup":18,"distanceInMeters":215,"elevationGainInMeters":216,"format":22,"profile":217,"intro":332,"description":335,"pacing":338,"training":341},"Viertelmarathon Running",10700,209,{"classification":24,"routeShape":25,"totalAscentM":218,"totalDescentM":219,"netElevationM":220,"vertPerKm":221,"climbs":222,"remainingVertM":80,"gradientDistribution":238,"downsampledProfile":244,"trackPolyline":331},207,212,-5,19.2,[223,229,232],{"startKm":224,"lengthKm":225,"avgGradientPct":226,"maxGradientPct":28,"elevGainM":227,"score":228,"category":38},2.63,1.18,7,82,8249,{"startKm":230,"lengthKm":41,"avgGradientPct":50,"maxGradientPct":43,"elevGainM":44,"score":231,"category":18},4.22,2331,{"startKm":233,"lengthKm":48,"avgGradientPct":234,"maxGradientPct":235,"elevGainM":236,"score":237,"category":18},4.8,4.6,6.8,28,2766,{"flatPct":239,"upPct":240,"downPct":241,"steepUpPct":242,"steepDownPct":243},23.1,35.2,26.6,6,9,[245,246,248,250,252,254,256,257,260,261,264,266,269,271,274,276,279,281,284,286,288,289,292,294,297,298,301,302,305,306,309,311,314,316,318,320,323,325,327,328],{"km":80,"elevM":89},{"km":247,"elevM":92},0.28,{"km":91,"elevM":249},341,{"km":251,"elevM":104},0.83,{"km":94,"elevM":253},347,{"km":255,"elevM":98},1.38,{"km":97,"elevM":98},{"km":258,"elevM":259},1.95,358,{"km":100,"elevM":92},{"km":262,"elevM":263},2.5,337,{"km":103,"elevM":265},349,{"km":267,"elevM":268},3.05,365,{"km":106,"elevM":270},387,{"km":272,"elevM":273},3.6,409,{"km":109,"elevM":275},419,{"km":277,"elevM":278},4.15,422,{"km":112,"elevM":280},438,{"km":282,"elevM":283},4.7,445,{"km":115,"elevM":285},454,{"km":287,"elevM":121},5.25,{"km":118,"elevM":119},{"km":290,"elevM":291},5.83,473,{"km":42,"elevM":293},468,{"km":295,"elevM":296},6.38,471,{"km":123,"elevM":158},{"km":299,"elevM":300},6.93,426,{"km":126,"elevM":194},{"km":303,"elevM":304},7.48,395,{"km":129,"elevM":268},{"km":307,"elevM":308},8.03,372,{"km":132,"elevM":310},364,{"km":312,"elevM":313},8.57,352,{"km":135,"elevM":315},332,{"km":317,"elevM":139},9.15,{"km":138,"elevM":319},322,{"km":321,"elevM":322},9.7,321,{"km":141,"elevM":324},328,{"km":326,"elevM":324},10.25,{"km":144,"elevM":324},{"km":329,"elevM":330},10.8,329,"szdaHqy_o@b@`@jBeA|BoDLqAlBk@b@aAjJ}HfC}FtFuG|CkBxFkKtAd@d@rAmQrUoCtE{AlFeEbE_AxBu@GeBmBsC_K`@w@`FWbAy@aAqIjKaJhB}D\\cB[gBPuDd@eD|FaT|AoMtG{RTaEQmGf@}GAsAo@aBeAzDS`DgB~E}@lHeBvF_AnBuFbGs@zBsKhOsA|DwE|G{GhBiBk@uCyFiEgNy@}L}BxFOzBxBfYKfK{@sIwAqFkDsG_A@wIjFbAvF{Bj@NdCvJbg@xBvRhAXzAjJ{FfJe@~FeAjBoAdFiCbVxBrBh@CvF_a@pB_FLiDxMqMrCwAAw@",{"de":333,"en":334},"Der Viertelmarathon des RAIFFEISEN Zeininger Halbmarathons ist die Runde um den Zeiningerberg — die erste Schlaufe der grossen Acht, hier als eigenes Rennen über 10,7 Kilometer. Die 209 Höhenmeter stecken fast vollständig in der ersten Streckenhälfte; danach entscheidet, wer im langen Gefälle noch Tempo machen kann.","The quarter marathon at the RAIFFEISEN Zeininger Halbmarathon is the loop around the Zeiningerberg — the first half of the event's figure of eight, raced on its own over 10.7 kilometres. Almost all of its 209 metres of climbing sit in the opening half, which leaves the result to whoever can still run the long descent that follows.",{"de":336,"en":337},"Der Kurs verlässt das Start-/Zielgelände wellig, mit einer ersten Kuppe bei Kilometer 1,4 und einem kurzen Einschnitt dahinter. Die eigentliche Arbeit beginnt bei Kilometer 2,6: 1,18 Kilometer mit sieben Prozent im Schnitt und bis zu elf Prozent, mit 82 Metern der grösste Höhenblock der Runde. Oben ist man damit noch nicht — bei Kilometer 4,2 und 4,8 folgen zwei weitere Rampen, dazwischen der Verpflegungsposten oberhalb der Bärmegg, bis der höchste Punkt auf rund 470 Metern erreicht ist.\n\nVon Kilometer 6,4 an geht es abwärts, rund 140 Höhenmeter bis Kilometer 8,9, und das Gefälle ist ausgeprägter als der Anstieg: Neun Prozent der Strecke fallen steil ab, nur sechs Prozent steigen steil an. Die letzten knapp zwei Kilometer führen flach und leicht wellig zurück ins Dorf und ins Ziel, durch das die Halbmarathonläufer auf ihrer Zwischenrunde ebenfalls kommen.\n\nUnterwegs ist man überwiegend auf Feld- und Waldwegen in der hügeligen Kulturlandschaft des Fricktals, dazu auf einem Abschnitt durch den Dorfkern von Zeiningen. Start und Ziel liegen auf demselben Gelände am Dorfrand. Ausgerichtet wird der Anlass vom TV Zeiningen mit einem überschaubaren, breitensportlichen Feld; der Viertelmarathon wird als Running- und als Walking-Wertung auf identischem Kurs ausgetragen.","The course leaves the start and finish area rolling, with a first rise at kilometre 1.4 and a short dip behind it. The real work begins at kilometre 2.6: 1.18 kilometres averaging seven percent with pitches to eleven, and at 82 metres the biggest single block of climbing on the loop. That is not the top — two further ramps come at kilometre 4.2 and 4.8, with the aid station above the Bärmegg in between, before the high point at around 470 metres.\n\nFrom kilometre 6.4 the course falls, some 140 metres down to kilometre 8.9, and the descent is sharper than the climb was: nine percent of the route is steep downhill against six percent steep uphill. The final two kilometres run flat and gently rolling back into the village and to the finish, which the half-marathon field also passes through on its mid-race lap.\n\nUnderfoot it is mostly field and forest track through the rolling farmland of the Fricktal, plus a stretch through the village centre of Zeiningen, with start and finish sharing one field on the edge of the village. TV Zeiningen runs the event with a small, recreational field, and the quarter marathon is contested as both a running and a walking category on the identical course.",{"de":339,"en":340},"Die Höhenmeter verteilen sich hier nicht, sie liegen in einem Block. Zwischen Kilometer 2,6 und 6 wird praktisch alles gestiegen, davor und danach ist die Strecke schnell. Genau deshalb ist der Auftakt heikel: wellig genug, um Körner zu kosten, und flach genug, um zu schnell gelaufen zu werden.\n\nEntscheidend ist der Anstieg ab Kilometer 2,6 — 1,18 Kilometer, sieben Prozent im Schnitt, elf in der Spitze. Er ist kurz genug, um ihn zügig anzugehen, und lang genug, dass ein Übertempo bis Kilometer 6 nachwirkt. Die eigentliche Falle sind aber nicht diese 1,18 Kilometer, sondern die zwei kurzen Rampen bei Kilometer 4,2 und 4,8, die kommen, wenn man den Anstieg gedanklich schon abgehakt hat.\n\nGewonnen wird im Gefälle. Ab Kilometer 6,4 fallen rund 140 Höhenmeter auf unbefestigtem Untergrund; wer dort mit hoher Schrittfrequenz laufen lässt statt zu bremsen, kommt mit Schwung auf die flachen Schlusskilometer. Auf dieser Runde liegt nur ein Verpflegungsposten, bei Kilometer 4 — an einem warmen Augustvormittag die einzige Gelegenheit, vor dem Ziel zu trinken.","The climbing here is not spread out, it comes in one block. Everything is gained between kilometre 2.6 and 6; before and after that the course is fast. That is exactly what makes the opening awkward: rolling enough to cost you something, flat enough to be run too hard.\n\nThe climb from kilometre 2.6 decides the race — 1.18 kilometres at seven percent, eleven at its steepest. It is short enough to attack and long enough that overcooking it still shows at kilometre 6. The real trap, though, is not those 1.18 kilometres but the two short ramps at kilometre 4.2 and 4.8, which arrive once you have mentally filed the climb away as done.\n\nPlaces are made on the way down. From kilometre 6.4 the route drops about 140 metres on unsealed ground, and letting it run at a high cadence instead of braking carries momentum into the flat closing kilometres. This loop has a single aid station, at kilometre 4 — on a warm August morning that is the only chance to drink before the finish.",{"de":342,"en":343},"Die 10,7 Kilometer mit 209 Höhenmetern dauern je nach Niveau etwa 50 bis 90 Minuten. Der Belastungscharakter ist ein durchgehend hohes Tempo mit einem eingeschobenen Kraftausdauer-Block bergauf — physiologisch näher an einem hügeligen Zehner als an einem langen Dauerlauf, mit entsprechend wenig Spielraum für Fehler in der ersten Hälfte.\n\nIm Training steht deshalb die Anstiegsarbeit im Wettkampfbereich vorn: Wiederholungen von fünf bis acht Minuten an Steigungen zwischen sieben und elf Prozent. Für die Rampen bei Kilometer 4,2 und 4,8 lohnt es sich, an solche Blöcke nach unvollständiger Erholung noch zwei kurze, harte Anstiege anzuhängen. Ein wöchentlicher Tempodauerlauf hält daneben das Grundtempo, das auf den flachen Schlusskilometern gebraucht wird.\n\nDer zweite Schwerpunkt ist das Laufen nach dem Berg. Auf 140 Höhenmeter Gefälle folgen flache Schlusskilometer, auf denen viele die Schrittfrequenz verlieren. Bergab-Wiederholungen auf Feld- und Waldwegen, direkt gefolgt von zwei bis drei Minuten Tempolauf in der Ebene, treffen genau diesen Übergang und gewöhnen Fussgelenke und Achillessehnen zugleich an unebenen Untergrund.\n\nBleibt die Wärme. Der Anlass Mitte August hat Ausgaben erlebt, an denen die Organisatoren mit Rasensprengern und einem zusätzlichen Wasserposten kühlten. Wer auf dieser Distanz nur einmal trinkt, sollte Einheiten in der Tageswärme absolviert und den Becher im Renntempo geübt haben. Dass die Strecke Wochen vorher ausgeschildert ist, macht eine Testrunde im Original unkompliziert.","The 10.7 kilometres and 209 metres of climbing take roughly 50 to 90 minutes depending on level. The demand is a sustained hard effort with one block of strength endurance built into it — physiologically closer to a hilly ten-kilometre race than to a long steady run, and with correspondingly little room for a mistake in the first half.\n\nTraining therefore starts with climbing work at race intensity: repetitions of five to eight minutes on gradients between seven and eleven percent. To prepare for the ramps at kilometre 4.2 and 4.8, add two short, hard climbs onto the end of such a block after incomplete recovery. A weekly tempo run alongside that maintains the base speed the flat closing kilometres call for.\n\nThe second emphasis is running after the hill. A 140-metre descent hands over to flat closing kilometres, and that is where most runners lose their cadence. Downhill repetitions on field and forest tracks followed straight away by two or three minutes of tempo on the flat rehearse exactly that transition, while accustoming ankles and Achilles tendons to uneven ground.\n\nThat leaves the heat. This mid-August event has seen editions where the organisers cooled the field with lawn sprinklers and an extra water station. If you only drink once over this distance, you want sessions done in the warm part of the day and practice taking a cup at race pace. The course is signposted weeks in advance, which makes a rehearsal lap on the real thing straightforward.",{"raceName":345,"kind":17,"composedLegs":18,"startDate":19,"leg":18,"legGroup":18,"distanceInMeters":215,"elevationGainInMeters":216,"format":22,"profile":346,"intro":393,"description":396,"pacing":399,"training":402},"Viertelmarathon Walking",{"classification":24,"routeShape":25,"totalAscentM":218,"totalDescentM":219,"netElevationM":220,"vertPerKm":221,"climbs":347,"remainingVertM":80,"gradientDistribution":351,"downsampledProfile":352,"trackPolyline":331},[348,349,350],{"startKm":224,"lengthKm":225,"avgGradientPct":226,"maxGradientPct":28,"elevGainM":227,"score":228,"category":38},{"startKm":230,"lengthKm":41,"avgGradientPct":50,"maxGradientPct":43,"elevGainM":44,"score":231,"category":18},{"startKm":233,"lengthKm":48,"avgGradientPct":234,"maxGradientPct":235,"elevGainM":236,"score":237,"category":18},{"flatPct":239,"upPct":240,"downPct":241,"steepUpPct":242,"steepDownPct":243},[353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392],{"km":80,"elevM":89},{"km":247,"elevM":92},{"km":91,"elevM":249},{"km":251,"elevM":104},{"km":94,"elevM":253},{"km":255,"elevM":98},{"km":97,"elevM":98},{"km":258,"elevM":259},{"km":100,"elevM":92},{"km":262,"elevM":263},{"km":103,"elevM":265},{"km":267,"elevM":268},{"km":106,"elevM":270},{"km":272,"elevM":273},{"km":109,"elevM":275},{"km":277,"elevM":278},{"km":112,"elevM":280},{"km":282,"elevM":283},{"km":115,"elevM":285},{"km":287,"elevM":121},{"km":118,"elevM":119},{"km":290,"elevM":291},{"km":42,"elevM":293},{"km":295,"elevM":296},{"km":123,"elevM":158},{"km":299,"elevM":300},{"km":126,"elevM":194},{"km":303,"elevM":304},{"km":129,"elevM":268},{"km":307,"elevM":308},{"km":132,"elevM":310},{"km":312,"elevM":313},{"km":135,"elevM":315},{"km":317,"elevM":139},{"km":138,"elevM":319},{"km":321,"elevM":322},{"km":141,"elevM":324},{"km":326,"elevM":324},{"km":144,"elevM":324},{"km":329,"elevM":330},{"de":394,"en":395},"Die Walking-Wertung des RAIFFEISEN Zeininger Halbmarathons führt über den identischen Viertelmarathon-Kurs: 10,7 Kilometer um den Zeiningerberg mit 209 Höhenmetern. Gehend verschiebt sich die Aufgabe vom Tempo zur muskulären Ausdauer — der Anstieg dauert länger, das Gefälle belastet anders, und die Zeit in der Augustwärme fällt deutlich grösser aus.","The walking category at the RAIFFEISEN Zeininger Halbmarathon covers the identical quarter-marathon course: 10.7 kilometres around the Zeiningerberg with 209 metres of climbing. On foot at walking pace the demand shifts from speed to muscular endurance — the climb lasts longer, the descent loads differently, and far more of the day is spent in the August warmth.",{"de":397,"en":398},"Der Kurs ist derselbe wie im Running-Viertelmarathon, die Zeitrechnung ist es nicht. Nach welligem Auftakt vom Start-/Zielgelände beginnt bei Kilometer 2,6 der lange Anstieg: 1,18 Kilometer mit sieben Prozent im Schnitt und bis zu elf Prozent an der steilsten Stelle — gehend gut eine Viertelstunde am Stück. Die kurzen Rampen bei Kilometer 4,2 und 4,8 hängen sich direkt an, sodass praktisch die gesamte Steigung in einem einzigen langen Block bis zum höchsten Punkt auf rund 470 Metern liegt; dazwischen liegt der Verpflegungsposten oberhalb der Bärmegg bei Kilometer 4.\n\nAb Kilometer 6,4 folgt die längste zusammenhängende Passage der Runde: rund 140 Höhenmeter abwärts bis Kilometer 8,9. Bergabgehen heisst hier Schritt für Schritt abbremsen, neun Prozent der Strecke fallen steil ab, und auf Feld- und Waldwegen verlangt jeder Tritt Aufmerksamkeit. Die letzten knapp zwei Kilometer sind flach — der einzige Abschnitt, auf dem sich das Gehtempo frei entfalten lässt.\n\nGegangen wird durch die hügelige Kulturlandschaft des Fricktals, über Felder, durch Wald und ein Stück durch den Dorfkern von Zeiningen, mit Start und Ziel auf demselben Gelände am Dorfrand. Walkerinnen und Walker teilen sich Runde und Startzeit mit dem laufenden Viertelmarathonfeld und sind entsprechend länger unterwegs. Bei einem Anlass Mitte August heisst das mehr Zeit in der Tageswärme; in heissen Ausgaben haben die Organisatoren mit Rasensprengern und einem zusätzlichen Wasserposten gekühlt.","The course is the same one the running quarter marathon uses; the arithmetic of time on it is not. After a rolling start from the start and finish area, the long climb begins at kilometre 2.6: 1.18 kilometres averaging seven percent with pitches to eleven — a good quarter of an hour of unbroken walking. The short ramps at kilometre 4.2 and 4.8 follow directly on, so effectively all of the climbing sits in one long block up to the high point at around 470 metres, with the aid station above the Bärmegg at kilometre 4 in the middle of it.\n\nFrom kilometre 6.4 comes the longest continuous stretch of the loop: about 140 metres of descent down to kilometre 8.9. Walking downhill means braking with every single step, nine percent of the route falls steeply, and on field and forest tracks each foot placement wants attention. The final two kilometres are flat — the only section where walking speed can run free.\n\nThe route crosses the rolling farmland of the Fricktal, over fields, through woodland and along a stretch of the village centre of Zeiningen, with start and finish on one field at the edge of the village. Walkers share both the loop and the start time with the running quarter-marathon field and are out on course considerably longer. At a mid-August event that means more time in the heat of the day; in hot editions the organisers have cooled the field with lawn sprinklers and an extra water station.",{"de":400,"en":401},"Beim Gehen sinkt das Tempo am Berg deutlich weniger als beim Laufen, der Aufwand steigt trotzdem stark. Steuere den Anstieg ab Kilometer 2,6 deshalb nicht über die Uhr, sondern über Atmung und Schrittfrequenz: kürzerer Schritt, höhere Frequenz, aktiver Armeinsatz und die Vorlage aus dem Sprunggelenk statt aus der Hüfte. Wer das Tempo der Ebene den Hang hinaufziehen will, ist bei Kilometer 5 im roten Bereich.\n\nEntscheidend ist nicht eine einzelne Steilstelle, sondern die Dauer unter Last. Waden und Gesässmuskulatur arbeiten von Kilometer 2,6 bis 6 fast ohne Entlastungsphase, und die kurzen Rampen bei Kilometer 4,2 und 4,8 verlängern diesen Block, statt ihn zu unterbrechen. Trink am Posten bei Kilometer 4 auf jeden Fall — er ist der einzige auf der Runde, und du bist länger unterwegs als das Laufeld.\n\nBergab kehrt sich die Belastung um: Jeder Schritt bremst, die Oberschenkelvorderseite arbeitet exzentrisch, und über 140 Höhenmeter summiert sich das. Verlängere den Schritt nur so weit, wie du sicher aufsetzen kannst; kurze, häufige Schritte kosten Knie und Trittsicherheit weniger als ein weit vorgesetzter Fuss auf losem Untergrund. Die flachen Schlusskilometer sind dann der Abschnitt, in dem eine erhaltene Technik direkt Zeit bringt.","Walking pace drops far less on a climb than running pace does, yet the effort still rises sharply. So govern the climb from kilometre 2.6 by breathing and cadence rather than by the watch: shorter steps, a higher rate, active arm drive, and the forward lean coming from the ankle rather than the waist. Trying to carry your flat-ground walking speed up the hill puts you in the red by kilometre 5.\n\nWhat decides the day is not one steep pitch but the time spent under load. Calves and glutes work from kilometre 2.6 to 6 with almost no relief, and the short ramps at kilometre 4.2 and 4.8 extend that block instead of breaking it up. Take a drink at the kilometre-4 station without fail — it is the only one on the loop, and you are out there longer than the running field.\n\nGoing down, the load reverses: every step brakes, the front of the thigh works eccentrically, and over 140 metres of descent that accumulates. Lengthen your stride only as far as you can place the foot securely; short, frequent steps cost the knees and your footing less than a foot planted far ahead on loose ground. The flat closing kilometres are then where intact technique converts straight into time.",{"de":403,"en":404},"Für 10,7 Kilometer mit 209 Höhenmetern solltest du gehend mit rund 1:20 bis 2:15 Stunden rechnen. Der Belastungscharakter ist eine moderate, aber sehr lange aerobe Beanspruchung ohne echte Pausen; gefordert sind muskuläre Ausdauer und eine Gehtechnik, die über zwei Stunden stabil bleibt, nicht Spitzentempo.\n\nDie Grundlage ist Umfang. Ein längerer Gehtag pro Woche von 90 bis 120 Minuten bringt Zeit unter Belastung und Zielrunde zusammen. Ergänze darin zügige Abschnitte von zehn bis zwanzig Minuten, in denen du Schrittfrequenz und Armarbeit bewusst hältst, statt ins Schlendern zu fallen — genau das ist die Fähigkeit, die im letzten Drittel zuerst verloren geht.\n\nDazu kommt streckenspezifische Bergarbeit: Anstiege von zehn bis fünfzehn Minuten bei sieben bis zehn Prozent, mit kurzem Schritt gegangen, und ebenso bewusst geübte Abstiege auf unbefestigtem Untergrund. Kräftigung von Waden, Schienbein, Gesäss und Rumpf stützt die Technik dort, wo sie unter Ermüdung wegbricht, und schützt Knie und Sprunggelenke im 140-Höhenmeter-Gefälle.\n\nDie Bedingungen verdienen eigene Aufmerksamkeit. Walkerinnen und Walker sind auf dieser Runde am längsten unterwegs und damit der Augustwärme am stärksten ausgesetzt: Einheiten in der Tageshitze, Kopfbedeckung und ein eigener Trinkplan gehören in die Vorbereitung. Da der Kurs schon Wochen vorher ausgeschildert ist, lässt sich der Anstieg vorab im Gehtempo abgehen — die beste Grundlage für eine realistische Zeiteinschätzung.","Allow roughly 1:20 to 2:15 for 10.7 kilometres and 209 metres of climbing at walking pace. The demand is a moderate but very long aerobic effort with no real breaks; what it asks for is muscular endurance and a walking technique that stays intact for two hours, not top-end speed.\n\nVolume comes first. One longer walk per week of 90 to 120 minutes brings your time under load into line with the target loop. Build brisk sections of ten to twenty minutes into it, holding cadence and arm drive deliberately rather than drifting into a stroll — that is precisely the ability that goes first in the final third.\n\nOn top of that comes course-specific hill work: climbs of ten to fifteen minutes at seven to ten percent walked with a short stride, and descents practised just as deliberately on unsealed ground. Strength work for calves, shins, glutes and trunk supports the technique where fatigue breaks it down, and protects knees and ankles through the 140-metre descent.\n\nConditions deserve separate attention. Walkers are on this loop longest and are therefore most exposed to the August warmth, so sessions in the heat of the day, a hat and a drinking plan of your own belong in the preparation. Because the course is signposted weeks in advance, you can walk the climb beforehand — the best basis there is for a realistic time estimate.",{"raceName":406,"kind":17,"composedLegs":18,"startDate":19,"leg":18,"legGroup":18,"distanceInMeters":407,"elevationGainInMeters":408,"format":22,"profile":409,"intro":502,"description":505,"pacing":508,"training":511},"5 km Running",4850,40,{"classification":410,"routeShape":25,"totalAscentM":411,"totalDescentM":412,"netElevationM":80,"vertPerKm":413,"climbs":414,"remainingVertM":80,"gradientDistribution":415,"downsampledProfile":421,"trackPolyline":501},"ROLLING",45,46,9.3,[],{"flatPct":416,"upPct":417,"downPct":418,"steepUpPct":419,"steepDownPct":420},38.7,27.8,30.4,2.1,1,[422,423,426,428,430,432,434,436,438,439,441,444,446,449,451,453,455,457,459,461,463,465,467,469,471,473,475,477,479,481,483,485,487,489,491,493,495,497,498,500],{"km":80,"elevM":136},{"km":424,"elevM":425},0.13,336,{"km":427,"elevM":92},0.25,{"km":41,"elevM":429},340,{"km":431,"elevM":429},0.5,{"km":433,"elevM":249},0.63,{"km":435,"elevM":249},0.75,{"km":437,"elevM":101},0.88,{"km":420,"elevM":104},{"km":440,"elevM":95},1.13,{"km":442,"elevM":443},1.25,355,{"km":255,"elevM":445},362,{"km":447,"elevM":448},1.5,363,{"km":450,"elevM":310},1.63,{"km":452,"elevM":310},1.75,{"km":454,"elevM":268},1.88,{"km":456,"elevM":98},2,{"km":458,"elevM":153},2.13,{"km":460,"elevM":95},2.25,{"km":462,"elevM":101},2.38,{"km":464,"elevM":101},2.48,{"km":466,"elevM":92},2.6,{"km":468,"elevM":148},2.73,{"km":470,"elevM":263},2.85,{"km":472,"elevM":263},2.98,{"km":474,"elevM":136},3.1,{"km":476,"elevM":89},3.23,{"km":478,"elevM":315},3.35,{"km":480,"elevM":330},3.48,{"km":272,"elevM":482},326,{"km":484,"elevM":482},3.73,{"km":486,"elevM":142},3.85,{"km":488,"elevM":145},3.98,{"km":490,"elevM":89},4.1,{"km":230,"elevM":492},333,{"km":494,"elevM":136},4.35,{"km":496,"elevM":492},4.47,{"km":234,"elevM":89},{"km":499,"elevM":89},4.72,{"km":47,"elevM":89},"}{daHwz_o@h@~@rBaAfDoGpAYpAyBvGkFtDqHdMeLfEaJr@AbBnAGr@kF|HwKdNyDnK}DfDeAhCcIwDsDvGuHpEyHhIg@Ms@}Cg@BmE~H[bGmCvGsCxW~C|BvCqWhBqJzA{CVmEdR_PIsA",{"de":503,"en":504},"Die 5-km-Strecke des RAIFFEISEN Zeininger Halbmarathons ist die kurze Runde am Dorfrand von Zeiningen: 4,85 Kilometer mit 40 Höhenmetern und ohne einen einzigen nennenswerten Anstieg. Schnell wird sie deshalb nicht von allein — sie führt über Feld- und Waldwege, und die ersten zwei Kilometer steigen so unauffällig an, dass man sie leicht überläuft.","The 5 km course at the RAIFFEISEN Zeininger Halbmarathon is the short loop on the edge of the village of Zeiningen: 4.85 kilometres with 40 metres of climbing and not one climb worth the name. That does not make it fast by itself — it runs on field and forest tracks, and the opening two kilometres rise so unobtrusively that they are easy to overrun.",{"de":506,"en":507},"Vom Start-/Zielgelände weg steigt der Kurs kaum merklich an: rund 30 Höhenmeter bis Kilometer 1,9, mit einer einzigen etwas deutlicheren Stufe kurz nach Kilometer eins. Bei rund 365 Metern liegt der höchste Punkt der Runde, und ab dort beginnt die Strecke zu fallen.\n\nBis Kilometer 3,6 gibt der Kurs die gewonnene Höhe wieder ab, danach rollt er auf gleichbleibendem Niveau zurück ins Ziel. Fast vierzig Prozent der Runde sind flach, nur gut zwei Prozent steil bergauf — von den Erwachsenenstrecken dieses Anlasses ist das mit Abstand die schnellste.\n\nGelaufen wird am Dorfrand und in den Feldern rund um Zeiningen, auf Feld- und Waldwegen statt auf Asphalt. Das Ziel ist dasselbe Gelände, in das später auch die Halbmarathonläufer einlaufen, und der Anlass des TV Zeiningen bleibt mit seinen paar hundert Startenden familiär. Als kürzeste Erwachsenendistanz wird die Runde nach den langen Strecken gestartet, also in die wärmere Phase des Vormittags hinein.","From the start and finish area the course rises almost imperceptibly: about 30 metres up to kilometre 1.9, with a single slightly firmer step shortly after kilometre one. The high point of the loop sits at around 365 metres, and from there the route starts to fall.\n\nBy kilometre 3.6 it has given all of that height back, then rolls home at an even level to the finish. Nearly forty percent of the loop is flat and only a couple of percent is steep uphill — by a distance the fastest of the adult courses at this event.\n\nThe running is along the edge of the village and across the fields around Zeiningen, on field and forest tracks rather than asphalt. The finish is the same field the half-marathon runners come back to later, and with a few hundred starters the TV Zeiningen event keeps its village character throughout. As the shortest adult distance, this loop is started after the long courses, and so into the warmer part of the morning.",{"de":509,"en":510},"Auf 4,85 Kilometern gibt es keine Erholungsphase; das Tempo liegt vom Start weg an der Schwelle oder darüber. Die Tücke steckt in der Richtung des Profils: Die ersten zwei Kilometer steigen zu wenig an, um als Anstieg wahrgenommen zu werden, aber genug, um bei forschem Start eine Sauerstoffschuld aufzubauen, die sich auf dieser Distanz nicht mehr abtragen lässt. Orientiere dich hier am Atem statt an der Kilometerzeit — die wird zwangsläufig langsamer ausfallen als geplant.\n\nAb Kilometer zwei dreht sich das Vorzeichen. Das leichte Gefälle bis Kilometer 3,6 ist die Gelegenheit, ohne Mehraufwand schneller zu werden; steigere dabei die Schrittfrequenz, statt den Schritt zu verlängern, denn der Untergrund ist unbefestigt und stellenweise uneben. Der flache Schlusskilometer entscheidet dann nur noch über die Bereitschaft, die letzten Minuten wehtun zu lassen. Auf knapp fünf Kilometern spielt Verpflegung unterwegs keine Rolle — an einem warmen Augustvormittag zählt, was du vor dem Start getrunken hast.","Over 4.85 kilometres there is no recovery phase; the pace sits at or above threshold from the gun. The catch is the direction of the profile: the first two kilometres rise too little to register as a climb, but enough that a bold start builds an oxygen debt this distance never gives you time to repay. Go by your breathing here rather than by the kilometre split, which will inevitably read slower than planned.\n\nFrom kilometre two the sign flips. The gentle descent to kilometre 3.6 is the chance to get quicker at no extra cost, but do it by raising cadence rather than lengthening the stride, because the surface is unsealed and uneven in places. The flat closing kilometre then comes down to nothing but the willingness to let the last minutes hurt. Over five kilometres on-course drinking is irrelevant — on a warm August morning what counts is what you drank before the start.",{"de":512,"en":513},"Je nach Niveau bist du rund 20 bis 35 Minuten unterwegs. Der Belastungscharakter ist ein kompromissloses Dauertempo im Bereich der anaeroben Schwelle und darüber; die 40 Höhenmeter ändern daran wenig, sie verschieben die Anstrengung lediglich in die erste Streckenhälfte. Weil das Rennen kürzer dauert, als eine Erholung von einem Tempofehler brauchen würde, gibt es keine Phase, in der sich ein zu schneller Start noch korrigieren lässt.\n\nEntsprechend stehen Intervalle im Wettkampftempo im Zentrum: Wiederholungen von drei bis fünf Minuten oder 1000er mit kurzen Pausen, dazu ein wöchentlicher Tempodauerlauf als Unterbau. Lege einzelne dieser Intervalle bewusst auf leicht ansteigendes Gelände — ein bis zwei Prozent genügen, um das Gefühl für den Mehraufwand einer kaum sichtbaren Steigung zu eichen.\n\nDer zweite Punkt ist der Untergrund. Feld- und Waldwege laufen sich langsamer als Asphalt und verlangen mehr Stabilität im Fussgelenk. Ein Teil der schnellen Einheiten gehört deshalb auf denselben Belag, ergänzt um Steigerungsläufe, damit die Schrittfrequenz auf unebenem Grund nicht einbricht.\n\nBleiben die Bedingungen: Mitte August und ein Start nach den langen Strecken heisst, dass diese Runde in der wärmsten Phase des Vormittags gelaufen wird. Kurze, harte Einheiten in der Tageswärme bereiten darauf vor, und das Einlaufen sollte dich nicht schon vor dem Start überhitzen. Da der Kurs Wochen im Voraus ausgeschildert ist, lässt sich das Renntempo vorher auf der Originalrunde austesten.","Depending on level you will be out there for roughly 20 to 35 minutes. The demand is an uncompromising sustained effort at and above anaerobic threshold; the 40 metres of climbing change little about that, they merely shift the strain into the first half of the loop. The race is over faster than recovery from a pacing error would take, so there is no phase in which too quick a start can still be corrected.\n\nRace-pace intervals therefore sit at the centre of preparation: repetitions of three to five minutes, or kilometre repeats with short recoveries, underpinned by a weekly tempo run. Put some of those intervals deliberately on gently rising ground — one or two percent is enough to calibrate your feel for what a barely visible gradient costs.\n\nSurface is the second point. Field and forest tracks run slower than asphalt and ask more of ankle stability, so part of the fast work belongs on the same kind of ground, with strides added so that cadence does not collapse where the footing is uneven.\n\nThat leaves the conditions: mid-August, and a start behind the long courses, means this loop is run in the warmest part of the morning. Short, hard sessions in the heat of the day prepare you for it, and the warm-up should not cook you before the gun. Since the course is signposted weeks ahead, race pace can be tested on the real loop beforehand.",[515],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[517,526,533,538,548,557],{"slug":518,"eventName":519,"proseName":520,"city":521,"country":8,"eventType":13,"eventDate":522,"distanceInMeters":523,"elevationGainInMeters":524,"classification":525},"hallwilerseelauf","Hallwilerseelauf",{"de":519,"en":519},"Beinwil am See","2026-10-10T00:00:00.000Z",21100,102,"FLAT",{"slug":527,"eventName":528,"proseName":529,"city":530,"country":8,"eventType":13,"eventDate":531,"distanceInMeters":523,"elevationGainInMeters":532,"classification":525},"sempacherseelauf","Sempacherseelauf",{"de":528,"en":528},"Sursee","2027-05-01T00:00:00.000Z",51,{"slug":534,"eventName":535,"proseName":536,"city":537,"country":8,"eventType":13,"eventDate":522,"distanceInMeters":523,"elevationGainInMeters":104,"classification":410},"brienzerseelauf","Brienzerseelauf",{"de":535,"en":535},"Bönigen",{"slug":539,"eventName":540,"proseName":541,"city":544,"country":8,"eventType":13,"eventDate":545,"distanceInMeters":546,"elevationGainInMeters":547,"classification":24},"morat-fribourg","92e Course Morat-Fribourg",{"de":542,"en":543},"Murtenlauf","Morat-Fribourg","Morat","2026-10-02T00:00:00.000Z",17170,388,{"slug":549,"eventName":550,"proseName":551,"city":553,"country":8,"eventType":13,"eventDate":554,"distanceInMeters":555,"elevationGainInMeters":556,"classification":24},"liestaler-stadtlauf","41. 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