Running Coaching

AI Running Coach für Läufer:innen mit ambitionierten Zielen

YOUB hilft dir, Lauftraining nicht nur zu absolvieren, sondern im Kontext deines Körpers und Alltags zu verstehen. Der Coach spricht mit dir, statt dich allein mit Daten zu lassen.

App herunterladen Fragen klären

Welche Laufdaten YOUB einordnet

YOUB kann Pace, Herzfrequenz, Dauer, Distanz, Intensität, subjektives Gefühl, Schlaf und Recovery in Trainingsentscheidungen einbeziehen.

  • Grundlageneinheiten, Intervalle und lange Läufe
  • Belastungsverlauf und Erholungsstatus
  • Alltagsstress und Kalenderverfügbarkeit

Vom Plan zur Entscheidung

YOUB kann dir erklären, warum heute Intervalle sinnvoll sind, warum ein lockerer Lauf besser passt oder warum ein Ruhetag langfristig Performance schützt.

Warum chat-first Coaching anders ist

YOUB zwingt dich nicht in ein Dashboard voller Zahlen. Der Coach meldet sich proaktiv, stellt Rückfragen und erklärt Entscheidungen im Dialog.

  • Feedback nach Einheiten, wenn es relevant ist
  • Plananpassungen bei Stress, Schlafmangel oder wenig Zeit
  • Sprache und Timing wie bei echtem Coaching, nicht wie bei einem Reporting-Tool

Datenschutz, Kontrolle und Transparenz

YOUB verarbeitet Gesundheits-, Trainings- und Kalenderdaten nur, um dein Coaching bereitzustellen. Die Kommunikation ist auf Klarheit ausgelegt: Du sollst verstehen, warum eine Einheit angepasst wird.

  • DSGVO-konforme Verarbeitung mit expliziter Einwilligung
  • Google Calendar Daten werden nicht für allgemeines KI-Training genutzt
  • KI erklärt sportwissenschaftliche Entscheidungen, statt sie als Blackbox zu verstecken

FAQ

Häufige Fragen zu Running Coaching

Ist YOUB ein AI Running Coach?

Ja. YOUB unterstützt ambitionierte Läufer:innen mit datenbasiertem, dialogorientiertem Coaching.

Kann YOUB Marathontraining unterstützen?

Ja. YOUB kann Laufbelastung, Recovery und Alltag in längeren Vorbereitungen berücksichtigen.

Was passiert, wenn ich mich müde fühle?

YOUB kann dein Feedback mit Daten abgleichen und eine passende Anpassung vorschlagen.

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Cyclist in mountains

Your first plan in a few steps.

YOUB only needs the app, your training data, and a few short answers. After that, your plan is created through dialogue with Ben.

  1. 1

    Download the app and sign in

    App StoreGoogle Play
  2. 2

    Connect Garmin

    Your training data flows in automatically once your account is connected.

  3. 3

    Answer a few start questions

    YOUB uses a few basic values to understand your starting point.

    Max heart rate, age, weight, height
  4. 4

    Create your training plan in dialogue with Ben

    Write with him about your goal, available time, and current level.

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