Strava Integration

Strava AI Coach für Training, das mehr kann als Aktivitäten sammeln

Strava zeigt, was du gemacht hast. YOUB hilft dir zu verstehen, was daraus für dein nächstes Training folgt. Aktivitätsdaten werden in Coaching-Dialoge und Plananpassungen übersetzt.

App herunterladen Fragen klären

Welche Strava Daten relevant sind

YOUB kann abgeschlossene Einheiten, Sportarten, Dauer, Distanz, Höhenmeter und Intensitätskontext für Coaching-Entscheidungen nutzen.

  • Lauf- und Radeinheiten aus deiner Trainingshistorie
  • Belastungs- und Progressionsmuster über mehrere Wochen
  • Kontext für Fragen wie: War das zu hart, passend oder zu leicht?

Vom Aktivitätsfeed zur Trainingsentscheidung

YOUB bewertet nicht nur einzelne Segmente oder Bestzeiten. Der Coach fragt, wie sich eine Einheit angefühlt hat, und verbindet dein Feedback mit dem Datenbild.

Warum chat-first Coaching anders ist

YOUB zwingt dich nicht in ein Dashboard voller Zahlen. Der Coach meldet sich proaktiv, stellt Rückfragen und erklärt Entscheidungen im Dialog.

  • Feedback nach Einheiten, wenn es relevant ist
  • Plananpassungen bei Stress, Schlafmangel oder wenig Zeit
  • Sprache und Timing wie bei echtem Coaching, nicht wie bei einem Reporting-Tool

Datenschutz, Kontrolle und Transparenz

YOUB verarbeitet Gesundheits-, Trainings- und Kalenderdaten nur, um dein Coaching bereitzustellen. Die Kommunikation ist auf Klarheit ausgelegt: Du sollst verstehen, warum eine Einheit angepasst wird.

  • DSGVO-konforme Verarbeitung mit expliziter Einwilligung
  • Google Calendar Daten werden nicht für allgemeines KI-Training genutzt
  • KI erklärt sportwissenschaftliche Entscheidungen, statt sie als Blackbox zu verstecken

FAQ

Häufige Fragen zu Strava Integration

Ist YOUB eine Strava Alternative?

Nein. Strava ist ein Aktivitätsnetzwerk und Tracking-Feed. YOUB ist eine Coaching-Schicht, die Aktivitätsdaten für Trainingsentscheidungen nutzt.

Kann YOUB Strava Daten für Triathlon nutzen?

Ja. Strava Aktivitäten können helfen, Lauf- und Radbelastung im Triathlon-Kontext einzuordnen.

Optimiert YOUB auf Segmente?

YOUB optimiert primär auf nachhaltige Performance, Recovery und Zielerreichung, nicht auf einzelne Segmente.

Weiterführende YOUB Seiten

Garmin AI CoachCycling CoachTriathlon CoachRunning CoachCycling CoachFAQDatenschutzMission
Cyclist in mountains

Your first plan in a few steps.

YOUB only needs the app, your training data, and a few short answers. After that, your plan is created through dialogue with Ben.

  1. 1

    Download the app and sign in

    App StoreGoogle Play
  2. 2

    Connect Garmin

    Your training data flows in automatically once your account is connected.

  3. 3

    Answer a few start questions

    YOUB uses a few basic values to understand your starting point.

    Max heart rate, age, weight, height
  4. 4

    Create your training plan in dialogue with Ben

    Write with him about your goal, available time, and current level.

The Web Login is always available in the top menu.