[{"data":1,"prerenderedAt":212},["ShallowReactive",2],{"race-amsterdam-marathon":3,"race-related-amsterdam-marathon":169},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":167},"amsterdam-marathon",[],"TCS Amsterdam Marathon","Amsterdam","Netherlands","2026-10-18T00:00:00.000Z","2026-10-06T23:36:48.000Z","https://www.tcsamsterdammarathon.eu/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,35,50],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":19,"format":22,"profile":19,"intro":23,"description":26,"pacing":29,"training":32},"TCS Marathon","STANDARD",false,null,"2026-10-18",42195,"FIXED_DISTANCE",{"de":24,"en":25},"Der TCS Amsterdam Marathon ist ein schneller Stadtmarathon im Herbst, der das Olympiastadion mit der Amstel, dem grünen Südosten der Stadt und einem langen Rückweg durch das historische Zentrum verbindet. Die Herausforderung ist kein Berg, sondern die Disziplin, den Aufwand trotz wechselnder Menschenmengen, Brücken und offener Abschnitte gleichmäßig zu halten.","The TCS Amsterdam Marathon is a fast autumn city marathon that links the Olympic Stadium with the Amstel, the green south-east edge of the city and a long return through Amsterdam’s historic centre. Its challenge is not a mountain but the discipline to keep a steady effort while the crowds, bridges and open sections change around you.",{"de":27,"en":28},"Vom Olympiastadion führt die Strecke durch das Stadionviertel und den Vondelpark zur Amstel nach Süden. Danach verlässt sie das Zentrum und folgt den offenen Ufern und Wasserwegen bei Ouderkerk und Duivendrecht, wo Wind und weniger Zuschauer die Kilometer länger wirken lassen können.","From the Olympic Stadium the route heads through the Stadionbuurt and Vondelpark before joining the Amstel southwards. The course then leaves the centre for the open banks and waterways around Ouderkerk and Duivendrecht, where wind and a thinner crowd can make the kilometres feel longer.",{"de":30,"en":31},"Der Rückweg über die Wibautstraat und durch das Zentrum belohnt gleichmäßige Belastung. Verfolge am Anfang in der Stadt keine Gruppe um jeden Preis: Im offenen Südabschnitt wird ein kleiner Frühfehler teuer.","The return through Wibautstraat and the centre rewards even effort. Do not spend the opening city kilometres chasing a group: the exposed southern section is where a small early overspend becomes expensive.",{"de":33,"en":34},"Bereite dich mit langen, kontrollierten Straßenläufen und Marathonpace-Blöcken nach lockeren Kilometern vor. Baue möglichst windoffene Strecken ein und übe die Verpflegung in dem Rhythmus, den du auch auf den stilleren Abschnitten brauchst.","Prepare with long, controlled road runs and marathon-pace blocks after easy kilometres. Add windy, exposed routes when possible, and practise fuelling at the rhythm you will need when the course becomes quiet.",{"raceName":36,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":37,"elevationGainInMeters":19,"format":22,"profile":19,"intro":38,"description":41,"pacing":44,"training":47},"Mizuno Half Marathon",21097,{"de":39,"en":40},"Der Mizuno Half Marathon ist Amsterdams schneller Sonntagshalbmarathon mit Start an der Stadionweg und Ziel im Olympiastadion. Die Strecke verbindet einen breiten Auftakt in der Stadt mit offenen Straßen im Süden und einem Rückweg, auf dem Rhythmus wichtiger ist als Kletterkraft.","The Mizuno Half Marathon is Amsterdam’s fast Sunday half, starting on Stadionweg and finishing inside the Olympic Stadium. The route combines a broad urban opening with open southern roads and a return where rhythm matters more than climbing strength.",{"de":42,"en":43},"Die Strecke verlässt die Stadionweg durch die südlichen Stadtteile, erreicht den Korridor der Amstel und kehrt in die Stadt zurück. Das Ziel im Olympiastadion gibt dem ansonsten flachen Straßenlauf einen markanten Rahmen; der Untergrund ist überwiegend Stadtasphalt, die Windoffenheit ändert sich außerhalb des Zentrums.","The course leaves Stadionweg through the southern districts, reaches the Amstel corridor and turns back toward the city. The Olympic Stadium finish gives the otherwise flat road race a memorable final setting; the surface is predominantly urban asphalt, with the exposure changing as the route leaves the centre.",{"de":45,"en":46},"Laufe die ersten Kilometer kontrolliert, statt die breiten Stadtstraßen als Einladung zum Sprint zu verstehen. Der offene Mittelteil ist der entscheidende Test: Halte die Belastung gegen den Wind und nutze Rückweg und Stadionzufahrt fürs Rennen.","Run the opening kilometres smoothly rather than treating the wide city roads as a licence to sprint. The exposed middle section is the decisive test: hold effort into the wind, then use the return and the stadium approach to race.",{"de":48,"en":49},"Schwellenarbeit, lange Intervalle und ein wöchentlicher gleichmäßiger Straßenlauf passen zu dieser flachen, schnellen Strecke. Übe die Verpflegung, auch wenn die Belastung kurz genug ist, um sie zu unterschätzen, und bereite dich auf einen kalten Oktobertag vor.","Threshold work, long intervals and a weekly steady road run fit this flat, fast course. Practise fuelling even though the effort is short enough to tempt runners to ignore it, and rehearse a cold October start.",{"raceName":51,"kind":17,"hasTrack":52,"composedLegs":19,"startDate":53,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":54,"elevationGainInMeters":55,"format":22,"profile":56,"intro":155,"description":158,"pacing":161,"training":164},"7.5K",true,"2026-10-17",7500,22,{"classification":57,"routeShape":58,"totalAscentM":55,"totalDescentM":59,"netElevationM":60,"vertPerKm":61,"climbs":62,"remainingVertM":63,"gradientDistribution":64,"downsampledProfile":68,"trackPolyline":154},"FLAT","point_to_point",25,-4,2.9,[],0,{"flatPct":65,"upPct":66,"downPct":67,"steepUpPct":63,"steepDownPct":63},79.9,8.1,12.1,[69,71,74,76,79,81,83,86,89,91,93,95,97,99,101,103,105,107,109,111,113,115,116,118,121,123,125,127,129,131,133,135,137,139,141,144,146,148,150,152],{"km":63,"elevM":70},2,{"km":72,"elevM":73},0.2,3,{"km":75,"elevM":73},0.38,{"km":77,"elevM":78},0.57,1,{"km":80,"elevM":70},0.78,{"km":82,"elevM":73},0.95,{"km":84,"elevM":85},1.15,4,{"km":87,"elevM":88},1.33,5,{"km":90,"elevM":78},1.53,{"km":92,"elevM":85},1.73,{"km":94,"elevM":88},1.9,{"km":96,"elevM":73},2.1,{"km":98,"elevM":88},2.3,{"km":100,"elevM":88},2.48,{"km":102,"elevM":88},2.68,{"km":104,"elevM":85},2.88,{"km":106,"elevM":85},3.05,{"km":108,"elevM":73},3.25,{"km":110,"elevM":85},3.45,{"km":112,"elevM":73},3.63,{"km":114,"elevM":78},3.83,{"km":85,"elevM":70},{"km":117,"elevM":73},4.2,{"km":119,"elevM":120},4.4,6,{"km":122,"elevM":120},4.58,{"km":124,"elevM":85},4.78,{"km":126,"elevM":85},4.97,{"km":128,"elevM":85},5.15,{"km":130,"elevM":88},5.35,{"km":132,"elevM":85},5.55,{"km":134,"elevM":88},5.73,{"km":136,"elevM":73},5.93,{"km":138,"elevM":70},6.13,{"km":140,"elevM":63},6.3,{"km":142,"elevM":143},6.5,-1,{"km":145,"elevM":63},6.68,{"km":147,"elevM":63},6.88,{"km":149,"elevM":63},7.08,{"km":151,"elevM":143},7.25,{"km":153,"elevM":143},7.45,"wfn~Hwfs\\wBwYkA?uHdVgGkIaDcUQuVv@eAQwK_AgAoAJjAlq@eGbEY{@aEzBFz@uErCJvAoCzAWcA{FjDmBq_@wAmGwBeEcBZWt@\\|GsCfH?jBhLbw@jAbD~Bg@vAmF[mNoBaKvBmAxAtBtBfA~@dFs@|IuAxEN`ArGaAtGcDqB}LtHgE|CtS`Xj@n@Fh@pCd@LxDo@|@bIpBPh@tAYfBuBr@",{"de":156,"en":157},"Der Samsung Galaxy 7,5K ist ein schneller Stadtlauf am Samstag durch Amsterdam-Zuid. Nach dem Start auf der Stadionweg führt die Strecke durch den Vondelpark und endet eindrucksvoll im Olympiastadion. Das flache Profil ist zugänglich, die Rennatmosphäre aber unverkennbar.","The Samsung Galaxy 7.5K is a fast Saturday city run through Amsterdam South, with a start on Stadionweg, a tour through Vondelpark and a memorable finish at the Olympic Stadium. Its flat profile makes it approachable while the closed-road atmosphere makes it feel like a real race.",{"de":159,"en":160},"Der Kurs verlässt den Startbereich B auf der Stadionweg und führt über die Straßen von Amsterdam-Zuid rund um die Apollolaan nach Norden zum Vondelpark. Nach der Runde durch den Park geht es über den Korridor der Amstelveenseweg zurück nach Süden; die letzten Kilometer führen zum Olympiastadion.\n\nDer Veranstalter nennt 7,5 Kilometer und einen flachen, vollständig städtischen Kurs. Längere Anstiege gibt es nicht; entscheidend sind Rhythmus, Kurven und Konzentration auf dem Weg zum Zieleinlauf im Stadion.","The course leaves Start Area B on Stadionweg and follows the Amsterdam South streets around Apollolaan before heading north toward Vondelpark. The route loops through the park and returns south via the Amstelveenseweg corridor, with the final kilometres bringing runners back toward the Olympic Stadium.\n\nThe organiser publishes the 7.5 km distance and a flat, fully urban course. There are no sustained climbs; the challenge comes from settling into rhythm, handling turns and keeping concentration through the busy final approach to the stadium finish.",{"de":162,"en":163},"Nutze den ersten Kilometer, um auf der Stadionweg ein kontrolliertes 7,5-Kilometer-Tempo zu finden, statt zu schnell zu starten. Sobald sich das Feld sortiert hat, halte den Rhythmus durch Amsterdam-Zuid und konzentriere dich im Vondelpark auf den Mittelteil.\n\nAuf dem Rückweg steigt die Vorfreude auf das Ziel, trotzdem sollte die Form in den Kurven locker bleiben. Beschleunige erst im letzten Kilometer kontrolliert. Das flache Gelände erleichtert die Strecke, ersetzt aber keine gute Renneinteilung.","Use the opening kilometre to find a controlled 7.5K effort rather than sprinting away from Stadionweg. Once the field settles, hold a steady rhythm through Amsterdam South and let the Vondelpark section become the middle-race focus.\n\nThe return can feel quicker as the finish approaches, but keep form relaxed through the turns and save a controlled acceleration for the final kilometre. Flat terrain removes the need to manage climbs, not the need to manage effort.",{"de":165,"en":166},"Bereite dich mit regelmäßigem Lauftraining auf flachen Straßen und einer wöchentlichen Einheit im 7,5- oder 10-Kilometer-Aufwand vor. Kürzere Intervalle entwickeln Schnelligkeit; ein lockerer längerer Lauf hilft, das Tempo durch den Park und die Schlussstraßen zu halten.\n\nÜbe Tempowechsel nach Kurven und schnelles Laufen ohne Höhenmeter. Einfache Kraftübungen für Waden, Hüfte und Rumpf unterstützen eine ökonomische Haltung. In den letzten Wochen sinkt der Umfang, während einige lockere Abschnitte im Renntempo bleiben.\n\nAmsterdam kann im Oktober kühl, nass oder windig sein. Teste Kleidung und Aufwärmen unter ähnlichen Bedingungen und übe einen kontrollierten Start im dichten Stadtfeld.","Prepare with regular flat-road running and one weekly session at 7.5K or 10K effort. Shorter intervals can develop speed, while a weekly easy long run builds enough endurance to keep the pace through the park and the closing streets.\n\nPractise changing rhythm after corners and running fast without relying on hills. Add simple calf, hip and trunk strength work to support economical form. In the final weeks, reduce volume while keeping a few relaxed race-pace efforts.\n\nAmsterdam in October can be cool, wet or windy. Test clothing and warm-up routines in similar conditions, and practise starting controlled in a crowded city race before letting the pace build.",[168],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[170,177,184,190,197,204],{"slug":171,"eventName":172,"proseName":173,"city":174,"country":8,"eventType":13,"eventDate":175,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":176,"classification":57},"leiden-marathon","Leiden Marathon",{"de":172,"en":172},"Leiden","2027-05-09T00:00:00.000Z",58,{"slug":178,"eventName":179,"proseName":180,"city":181,"country":8,"eventType":13,"eventDate":182,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":183,"classification":57},"rotterdam-marathon","NN Marathon Rotterdam",{"de":179,"en":179},"Rotterdam","2027-04-11T00:00:00.000Z",56,{"slug":185,"eventName":186,"proseName":187,"city":188,"country":8,"eventType":13,"eventDate":182,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":189,"classification":57},"enschede-marathon","Enschede Marathon",{"de":186,"en":186},"Enschede",102,{"slug":191,"eventName":192,"proseName":193,"city":194,"country":8,"eventType":13,"eventDate":195,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":196,"classification":57},"marathon-eindhoven","ASML Marathon Eindhoven",{"de":192,"en":192},"Eindhoven","2026-10-11T00:00:00.000Z",109,{"slug":198,"eventName":199,"proseName":200,"city":201,"country":8,"eventType":13,"eventDate":202,"distanceInMeters":37,"elevationGainInMeters":203,"classification":57},"cpc-loop-den-haag","NN CPC Loop Den Haag",{"de":199,"en":199},"Den Haag","2027-03-14T00:00:00.000Z",38,{"slug":205,"eventName":206,"proseName":207,"city":208,"country":8,"eventType":13,"eventDate":209,"distanceInMeters":210,"elevationGainInMeters":211,"classification":57},"dam-tot-damloop","NN Dam tot Damloop",{"de":206,"en":206},"Zaandam","2026-09-20T00:00:00.000Z",16093,11,1791431481667]