[{"data":1,"prerenderedAt":308},["ShallowReactive",2],{"race-bad-sobernheimer-triathlon":3,"race-related-bad-sobernheimer-triathlon":255},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":15,"courses":16,"editions":253},"bad-sobernheimer-triathlon",[],"35. Bad Sobernheimer Triathlon 2026","Bad Sobernheim","Germany","2026-09-13T00:00:00.000Z","2026-08-18T06:50:43.028Z","https://www.tvsob.de/ausschreibung-triathlon-2026",{"de":13,"en":14},"Bad Sobernheimer Triathlon","Bad Sobernheim Triathlon","Triathlon",[17],{"raceName":18,"kind":19,"composedLegs":20,"startDate":237,"leg":23,"legGroup":23,"distanceInMeters":238,"elevationGainInMeters":239,"format":240,"profile":23,"intro":241,"description":244,"pacing":247,"training":250},"Volkstriathlon","COMBINED",[21,26,140],{"discipline":22,"label":23,"legOrder":24,"distanceInMeters":25,"raceName":23,"elevationGainInMeters":23,"profile":23,"description":23},"SWIM",null,0,300,{"discipline":27,"label":23,"legOrder":28,"distanceInMeters":29,"raceName":30,"elevationGainInMeters":31,"profile":32,"description":137},"BIKE",20,20000,"Volkstriathlon — Bike",40,{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":35,"totalDescentM":35,"netElevationM":24,"vertPerKm":36,"climbs":37,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":38,"downsampledProfile":44,"trackPolyline":136},"ROLLING","loop",216,10.9,[],{"flatPct":39,"upPct":40,"downPct":41,"steepUpPct":42,"steepDownPct":43},39.1,29.6,29.5,0.8,1,[45,47,50,52,55,58,60,62,65,68,71,73,75,78,80,82,84,87,90,92,95,97,99,102,104,106,108,110,112,114,116,118,120,122,124,126,128,130,132,134],{"km":24,"elevM":46},149,{"km":48,"elevM":49},0.5,151,{"km":51,"elevM":46},1.02,{"km":53,"elevM":54},1.53,157,{"km":56,"elevM":57},2.05,150,{"km":59,"elevM":49},2.55,{"km":61,"elevM":46},3.05,{"km":63,"elevM":64},3.58,155,{"km":66,"elevM":67},4.08,156,{"km":69,"elevM":70},4.6,152,{"km":72,"elevM":57},5.1,{"km":74,"elevM":57},5.63,{"km":76,"elevM":77},6.13,144,{"km":79,"elevM":67},6.63,{"km":81,"elevM":67},7.15,{"km":83,"elevM":49},7.65,{"km":85,"elevM":86},8.18,147,{"km":88,"elevM":89},8.68,154,{"km":91,"elevM":64},9.18,{"km":93,"elevM":94},9.7,148,{"km":96,"elevM":46},10.2,{"km":98,"elevM":70},10.73,{"km":100,"elevM":101},11.23,146,{"km":103,"elevM":86},11.73,{"km":105,"elevM":70},12.25,{"km":107,"elevM":46},12.75,{"km":109,"elevM":94},13.28,{"km":111,"elevM":64},13.78,{"km":113,"elevM":89},14.28,{"km":115,"elevM":86},14.8,{"km":117,"elevM":57},15.3,{"km":119,"elevM":67},15.83,{"km":121,"elevM":89},16.33,{"km":123,"elevM":77},16.85,{"km":125,"elevM":57},17.35,{"km":127,"elevM":57},17.85,{"km":129,"elevM":70},18.38,{"km":131,"elevM":67},18.88,{"km":133,"elevM":64},19.4,{"km":135,"elevM":46},19.9,"yhznHcfym@~@eL|CaDhAeEfAuUPySxCaYxBsG\\_D{@aOv@dPsCrKyCbYQzSgAvU_AlDaD~C}@~HPrOsAtVMnJgDj`@dDc`@PmKpAqUOoP`A}HpCeCbAgDjAsURyTxCaYrCqKw@cPv@dPsCrKyCbYQzSgAvU_AlDaD~C}@~HPrOsAtVMnJgDj`@dDc`@PmKpAqUOoP`A}HpCeCbAgDjAsURyTxCaYrCqKw@cPv@dPsCrKyCbYQzSgAvU_AlDaD~C}@~HPrOsAtVMnJgDj`@dDc`@PmKpAqUOoP`A}HpCeCbAgDjAsURyTxCaYrCqKw@cPv@dPsCrKyCbYQzSgAvU_AlDaD~C}@~HPrOsAtVMnJgDj`@dDc`@PmKpAqUYkL",{"de":138,"en":139},"Die Strecke liegt vollständig auf der L 232, der Staudernheimer Straße zwischen Bad Sobernheim und dem Ortsrand von Staudernheim, und ist am Wettkampftag für den Autoverkehr gesperrt. Von der Wechselzone am Freibad geht es rund 1.530 Meter nach Osten bis zum Wendepunkt am Ortseingang von Staudernheim, dann zurück am Freibad vorbei und rund 955 Meter nach Westen bis zum zweiten Wendepunkt am Eselsrückerweg, und wieder zurück. Das ist eine Runde von knapp fünf Kilometern, viermal zu fahren.\n\nHöhenmeter gibt es praktisch keine. Der gesamte Korridor liegt auf dem Talboden der Nahe in einem Höhenband von etwa 15 Metern, und die gemessenen rund 40 Höhenmeter verteilen sich über die vollen 20 Kilometer. Es gibt keinen Anstieg, an dem du aus dem Sattel gehen müsstest, und keine Abfahrt, die dir Erholung schenkt. Der Belag ist durchgehend Asphalt auf einer breiten Landstraße.\n\nDie Struktur der Runde prägt das Rennen mehr als das Gelände. Du passierst die Wechselzone zweimal pro Runde und damit achtmal insgesamt, und du drehst achtmal um 180 Grad. Für Zuschauerinnen und Zuschauer am Freibad heißt das, dass sie das ganze Feld immer wieder sehen; für dich heißt es, dass du dich nie länger als etwa vier Minuten am Stück in eine Position legen kannst.","The course sits entirely on the L 232, the Staudernheimer Straße between Bad Sobernheim and the edge of Staudernheim, and it is closed to motor traffic on race day. From transition at the open-air pool you ride about 1,530 metres east to the turnaround at the entrance to Staudernheim, back past the pool, about 955 metres west to the second turnaround at the Eselsrückerweg, and back again. That is one lap of just under five kilometres, ridden four times.\n\nThere is effectively no climbing. The whole corridor lies on the floor of the Nahe valley inside a band of roughly 15 metres, and the measured 40 metres of ascent is spread across the full 20 kilometres. No climb asks you to leave the saddle, and no descent hands anything back. The surface is asphalt throughout on a wide secondary road.\n\nThe shape of the lap defines the race far more than the terrain does. You pass transition twice per lap and therefore eight times in all, and you turn through 180 degrees eight times. For spectators at the pool that means seeing the whole field again and again; for you it means never holding one position for much more than about four minutes at a stretch.",{"discipline":141,"label":23,"legOrder":31,"distanceInMeters":142,"raceName":143,"elevationGainInMeters":144,"profile":145,"description":234},"RUN",5000,"Volkstriathlon — Run",41,{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":144,"totalDescentM":144,"netElevationM":43,"vertPerKm":146,"climbs":147,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":148,"downsampledProfile":152,"trackPolyline":233},8.1,[],{"flatPct":149,"upPct":150,"downPct":151,"steepUpPct":24,"steepDownPct":24},20.5,39,40.5,[153,155,158,160,162,164,166,168,170,172,174,176,178,180,182,184,186,188,191,193,195,197,199,201,203,205,207,209,211,213,215,217,218,220,222,224,225,227,229,231],{"km":24,"elevM":154},145,{"km":156,"elevM":157},0.13,142,{"km":159,"elevM":157},0.28,{"km":161,"elevM":154},0.4,{"km":163,"elevM":86},0.53,{"km":165,"elevM":101},0.65,{"km":42,"elevM":167},143,{"km":169,"elevM":154},0.93,{"km":171,"elevM":154},1.05,{"km":173,"elevM":157},1.18,{"km":175,"elevM":157},1.33,{"km":177,"elevM":154},1.45,{"km":179,"elevM":86},1.58,{"km":181,"elevM":154},1.7,{"km":183,"elevM":167},1.85,{"km":185,"elevM":154},1.98,{"km":187,"elevM":77},2.1,{"km":189,"elevM":190},2.23,141,{"km":192,"elevM":167},2.38,{"km":194,"elevM":154},2.5,{"km":196,"elevM":86},2.63,{"km":198,"elevM":154},2.75,{"km":200,"elevM":77},2.9,{"km":202,"elevM":101},3.03,{"km":204,"elevM":167},3.15,{"km":206,"elevM":190},3.28,{"km":208,"elevM":167},3.43,{"km":210,"elevM":101},3.55,{"km":212,"elevM":86},3.68,{"km":214,"elevM":77},3.8,{"km":216,"elevM":77},3.95,{"km":66,"elevM":101},{"km":219,"elevM":167},4.2,{"km":221,"elevM":190},4.33,{"km":223,"elevM":77},4.47,{"km":69,"elevM":101},{"km":226,"elevM":101},4.72,{"km":228,"elevM":77},4.85,{"km":230,"elevM":154},5,{"km":232,"elevM":101},5.13,"mgznHafym@Vm@dDF@hZa@bCw@~@g@_AQcC@uIbCWcCq@m@cLVm@dDF@hZa@bCw@~@g@_AQcC@uIbCWcCq@m@cLVm@dDF@hZa@bCw@~@g@_AQcC@uIbCWcCq@m@cLVm@dDF@hZa@bCw@~@g@_AQcC@uIbCWcCq@m@cLVm@dDF@hZa@bCw@~@g@_AQcC@uIbCWcCq@m@cL",{"de":235,"en":236},"Die Laufrunde liegt unmittelbar am Wettkampfzentrum an der Staudernheimer Straße im Nahetal, zwischen Sportgelände und beheiztem Freibad, in dem zuvor geschwommen wird. Der Untergrund ist durchgehend fest und gut belaufbar.\n\nDas gesamte Rund liegt in einem Höhenband von etwa sieben Metern. Es gibt keine Steigung, die den Rhythmus stört, und keine technische Passage, die Konzentration verlangt; die Runde ist so einfach, wie eine Wettkampfstrecke sein kann.\n\nDurch die fünf identischen Durchgänge entsteht ein sehr klarer Renncharakter: Du hast fünf Gelegenheiten, dieselbe Zwischenzeit zu vergleichen, und Zuschauerinnen und Zuschauer sehen das gesamte Feld in kurzen Abständen. Für einen Wettkampf, der seit 1990 vom TV 1867 Bad Sobernheim organisiert wird und dessen Einzelstartplätze regelmäßig ausgebucht sind, ist das ein wesentlicher Teil der Atmosphäre.","The run loop sits right at the race centre on the Staudernheimer Straße in the Nahe valley, between the sports ground and the heated open-air pool where the swim takes place. The surface is firm and easy underfoot throughout.\n\nThe whole loop lies within an altitude band of around seven metres. There is no gradient to disturb your rhythm and no technical passage demanding concentration; the lap is about as simple as a race course gets.\n\nFive identical passes give the race a very clear character: you get five chances to compare the same split, and spectators see the entire field at short intervals. For an event the TV 1867 Bad Sobernheim has been running since 1990, whose individual entries sell out reliably, that is a large part of the atmosphere.","2026-09-13",25300,81,"FIXED_DISTANCE",{"de":242,"en":243},"Der Bad Sobernheimer Triathlon ist eine Volksdistanz, die der TV 1867 seit 1990 im eigenen Freibad austrägt: 300 Meter im beheizten Becken, 20 Radkilometer auf einer gesperrten Wendepunktstrecke im Nahetal und fünf Laufrunden rund um Bad und Stadion. Der Verein nennt seinen Kurs absolut flach, und meint es wörtlich.","The Bad Sobernheim Triathlon is a Volksdistanz that TV 1867 has staged at its own open-air pool since 1990: 300 metres in the heated pool, 20 bike kilometres on a closed out-and-back in the Nahe valley and five run laps around the pool and stadium. The club calls its course absolutely flat, and means it literally.",{"de":245,"en":246},"Geschwommen werden 300 Meter im beheizten Freibad bei rund 24 Grad, in fünf Bahnen mit je fünf Startern und ohne Neopren. Das nimmt dem Auftakt jede Unwägbarkeit: kein Freiwasser, keine Orientierung, sondern ein Bahnschwimmen nach Meldezeit.\n\nDie Radstrecke ist eine vierfach gefahrene Fünf-Kilometer-Schleife auf der für den Verkehr gesperrten L 232, der Staudernheimer Straße im Nahetal. Jede Runde ist ein doppelter Wendepunktkurs: gut 1.500 Meter nach Osten bis zur Kreuzung L 232 / L 234 am Ortsrand von Staudernheim, zurück am Bad vorbei rund 950 Meter nach Westen bis zum Eselsrückerweg, und wieder zurück. Du fährst damit acht Kehrtwenden und passierst die Wechselzone achtmal. Über 20 Kilometer summieren sich rund 40 Höhenmeter, also zwei pro Kilometer: Das Tal ist die Strecke, ein Höhenprofil gibt es faktisch nicht.\n\nDer Lauf sind fünf Runden eines Ein-Kilometer-Kurses rund um Stadion und Freibad an der Staudernheimer Straße, ebenfalls flach. Zusammen mit dem achtfachen Vorbeifahren am Bad ergibt das genau, womit der Verein wirbt: gut, schnell und zuschauerfreundlich. Wer hier startet, läuft und fährt praktisch die gesamte Distanz im Blickfeld des Publikums, und das Feld von rund 300 Startern bleibt über den ganzen Wettkampf sichtbar beieinander.","The swim is 300 metres in the heated outdoor pool at around 24 degrees, in five lanes of five starters each, without wetsuits. That removes every uncertainty from the opening: no open water, no sighting, just lane swimming seeded by entry time.\n\nThe bike course is a five kilometre loop ridden four times on the L 232, the Staudernheimer Straße in the Nahe valley, closed to motor traffic. Each lap is a double out-and-back: a good 1,500 metres east to the L 232 / L 234 junction on the edge of Staudernheim, back past the pool some 950 metres west to the Eselsrückerweg, and back again. That gives you eight about-turns and eight passes of the transition area. Across 20 kilometres it adds up to roughly 40 metres of climbing, two per kilometre; the valley is the course, and there is effectively no elevation profile at all.\n\nThe run is five laps of a one kilometre circuit around the stadium and the open-air pool on the Staudernheimer Straße, equally flat. Together with riding past the pool eight times, that produces exactly what the club advertises: good, fast and spectator-friendly. Race here and you cover almost the whole distance within sight of the crowd, and a field of around 300 stays visibly together throughout.",{"de":248,"en":249},"Die 300 Meter im Becken sind kurz genug, dass sie kaum Zeit machen, und lang genug, dass ein zu harter Beginn den Radsplit kostet. Weil je fünf Starter eine Bahn teilen, ist die eigentliche Aufgabe nicht Tempo, sondern Disziplin: gleichmäßig schwimmen, sauber wenden und nicht versuchen, in einer besetzten Bahn zu überholen.\n\nAuf dem Rad ist der Kurs eine reine Zeitfahrleistung ohne jede Hilfe vom Gelände. Bei 40 Höhenmetern auf 20 Kilometern gibt es keinen Anstieg, der die Belastung strukturiert, und keine Abfahrt zum Erholen. Alles, was zählt, ist eine konstante Leistung in einer Position, die du zwanzig Kilometer lang hältst, und die acht Kehrtwenden, an denen jeweils Geschwindigkeit verloren und wieder aufgebaut wird. Bremse spät, wende eng und beschleunige gleichmäßig statt mit einem Antritt; acht harte Antritte sind auf dieser Strecke der teuerste vermeidbare Fehler.\n\nRennentscheidend sind die Runden drei und vier, wenn die Strecke keine Abwechslung mehr bietet und der Wind im offenen Tal in einer Richtung immer gegen dich steht. Die typische Falle ist der Zuschauerkurs selbst: Achtmal an der Wechselzone und fünfmal an der Ziellinie vorbeizukommen verleitet dazu, jedes Mal ein bisschen schneller zu machen. Lauf die fünf Kilometerrunden stattdessen nach Uhr und lass die Rundenzeiten nicht um mehr als fünf Sekunden schwanken.","The 300 metres in the pool are too short to gain much time and long enough that going out hard costs you on the bike. With five starters sharing a lane, the real task is not speed but discipline: swim evenly, turn cleanly and do not try to pass in an occupied lane.\n\nOn the bike the course is a pure time-trial effort with no help from the terrain. At 40 metres of climbing over 20 kilometres there is no rise to give the effort structure and no descent to recover on. All that counts is steady power in a position you can hold for twenty kilometres, and the eight about-turns, at each of which speed is lost and has to be rebuilt. Brake late, turn tight and accelerate smoothly rather than with a kick; eight hard kicks are the most expensive avoidable mistake on this course.\n\nLaps three and four decide it, when the route offers nothing new and the wind in the open valley is against you in one direction every time. The classic trap is the spectator-friendly layout itself: passing transition eight times and the finish line five times invites you to lift a little on each pass. Run the five one-kilometre laps by the watch instead, and do not let the lap times vary by more than five seconds.",{"de":251,"en":252},"Die Volksdistanz in Bad Sobernheim dauert je nach Leistungsstand etwa 55 bis 85 Minuten. Der Belastungscharakter ist so gleichmäßig, wie es im Triathlon überhaupt geht: eine durchgehende Belastung im Schwellenbereich, die weder durch Anstiege noch durch Abfahrten unterbrochen wird und nur durch die acht Radwenden und die Wechsel eine Struktur erhält.\n\nRennentscheidend ist der Radsplit, weil er mit rund 30 bis 40 Minuten der längste Abschnitt ist und weil auf einer absolut flachen, gesperrten Strecke die Unterschiede allein aus Leistung und Position entstehen. Danach entscheidet die Fähigkeit, fünf identische Laufrunden ohne Tempoeinbruch zu absolvieren.\n\nDas Radtraining sollte deshalb aus langen Schwellenintervallen in Wettkampfposition bestehen: 2 bis 3 mal 10 bis 15 Minuten sind spezifischer als kurze harte Einheiten. Baue in jedes Intervall zwei bis drei enge Wenden ein und übe den Wiederantritt danach bewusst ruhig. Auf einer Strecke ohne Höhenmeter ist die aerodynamische Position der größte Hebel, also gehört auch reine Positionsgewöhnung dazu.\n\nFür das Schwimmen zählt Bahntraining, nicht Freiwasser: 6 bis 8 mal 50 Meter im Renntempo bei 24 Grad Wasser und ohne Neopren treffen die Anforderung genau. Für den Lauf sind fünfmal ein Kilometer im Renntempo mit kurzer Pause die naheliegende Einheit, weil sie die Wettkampfstruktur eins zu eins abbildet. Und plane die Startzeit ein: Ein Beginn um 11:30 Uhr Mitte September bedeutet ein warmes Becken und eine potenziell warme, windoffene Radstrecke im Nahetal, also einen Trinkplan, der auf eine Stunde ausgelegt ist.","The Volksdistanz in Bad Sobernheim takes roughly 55 to 85 minutes depending on level. The demand is about as even as triathlon gets: one continuous effort around threshold, interrupted by neither climbs nor descents and given structure only by the eight bike turnarounds and the transitions.\n\nThe bike split decides it, because at some 30 to 40 minutes it is the longest section and because on an absolutely flat closed course the differences come from power and position alone. After that it comes down to whether you can hold five identical run laps without a drop.\n\nBike training should therefore consist of long threshold intervals in race position; 2 to 3 times 10 to 15 minutes are more specific than short hard sessions. Build two or three tight turnarounds into each interval and practise the pick-up afterwards deliberately calmly. On a course with no vertical, aerodynamic position is the biggest lever, so simply getting used to holding it belongs in the plan.\n\nFor the swim, pool work counts rather than open water: 6 to 8 times 50 metres at race pace, at 24 degrees and without a wetsuit, matches the demand exactly. For the run, five times one kilometre at race pace off short rest is the obvious session, because it reproduces the race structure one to one. And factor in the start time: an 11:30 start in mid-September means a warm pool and a potentially warm, wind-exposed bike course in the Nahe valley, so plan your drinking for an hour of racing.",[254],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[256,264,272,282,290,298],{"slug":257,"eventName":258,"proseName":259,"city":261,"country":8,"eventType":15,"eventDate":9,"distanceInMeters":262,"elevationGainInMeters":263,"classification":33},"sv3sathlon","43. algemarin SV3sathlon 2026",{"de":260,"en":260},"algemarin SV3sathlon","Mühltal",25550,265,{"slug":265,"eventName":266,"proseName":267,"city":268,"country":8,"eventType":15,"eventDate":269,"distanceInMeters":270,"elevationGainInMeters":271,"classification":33},"moersbachmaen","mörsbachmän",{"de":266,"en":266},"Mörsbach","2026-08-08T00:00:00.000Z",28240,433,{"slug":273,"eventName":274,"proseName":275,"city":278,"country":8,"eventType":15,"eventDate":279,"distanceInMeters":280,"elevationGainInMeters":281,"classification":33},"eberbacher-triathlon","31. Eberbacher Sprint- und Jedermann-Triathlon 2026",{"de":276,"en":277},"Eberbacher Sprint- und Jedermann-Triathlon","Eberbach Sprint and Jedermann Triathlon","Eberbach","2026-09-06T00:00:00.000Z",28900,369,{"slug":283,"eventName":284,"proseName":285,"city":287,"country":8,"eventType":15,"eventDate":279,"distanceInMeters":288,"elevationGainInMeters":23,"classification":289},"gravelman","GravelMan 2026",{"de":286,"en":286},"GravelMan","Offenbach am Main",25500,"FLAT",{"slug":291,"eventName":292,"proseName":293,"city":295,"country":8,"eventType":15,"eventDate":279,"distanceInMeters":296,"elevationGainInMeters":297,"classification":289},"koeln-triathlon","Köln Triathlon",{"de":294,"en":292},"Kölner Triathlon","Köln",26200,105,{"slug":299,"eventName":300,"proseName":301,"city":304,"country":8,"eventType":15,"eventDate":305,"distanceInMeters":306,"elevationGainInMeters":307,"classification":33},"neustaedter-soehrenberg-triathlon","12. Neustädter Söhrenberg-Triathlon 2026",{"de":302,"en":303},"Neustädter Söhrenberg-Triathlon","Neustadt Söhrenberg Triathlon","Waiblingen-Neustadt","2026-10-03T00:00:00.000Z",25450,303,1787239277599]