[{"data":1,"prerenderedAt":579},["ShallowReactive",2],{"race-drebber-lauf":3,"race-related-drebber-lauf":533},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":531},"drebber-lauf",[],"Drebber Lauf","Drebber","Germany","2027-06-12T00:00:00.000Z","2026-09-03T06:06:47.549Z","https://drebber-marathon.de/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,131,225,324,414,473],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":119,"description":122,"pacing":125,"training":128},"Marathon","STANDARD",true,null,"2027-06-12",42195,64,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":32,"downsampledProfile":35,"trackPolyline":118},"FLAT","loop",66,-2,1.5,[],0,{"flatPct":33,"upPct":34,"downPct":31,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},96.1,3.9,[36,38,41,44,46,48,50,52,54,56,58,60,62,64,66,68,70,72,74,76,78,80,82,84,86,88,90,92,94,96,98,100,102,104,106,108,110,112,114,116],{"km":31,"elevM":37},39,{"km":39,"elevM":40},1.1,38,{"km":42,"elevM":43},2.2,37,{"km":45,"elevM":37},3.3,{"km":47,"elevM":43},4.4,{"km":49,"elevM":40},5.5,{"km":51,"elevM":40},6.6,{"km":53,"elevM":37},7.7,{"km":55,"elevM":40},8.8,{"km":57,"elevM":40},9.9,{"km":59,"elevM":40},11,{"km":61,"elevM":40},12.1,{"km":63,"elevM":40},13.2,{"km":65,"elevM":40},14.3,{"km":67,"elevM":40},15.4,{"km":69,"elevM":43},16.5,{"km":71,"elevM":37},17.6,{"km":73,"elevM":43},18.7,{"km":75,"elevM":40},19.8,{"km":77,"elevM":40},20.9,{"km":79,"elevM":37},21.98,{"km":81,"elevM":40},23.08,{"km":83,"elevM":40},24.18,{"km":85,"elevM":40},25.28,{"km":87,"elevM":40},26.38,{"km":89,"elevM":40},27.48,{"km":91,"elevM":40},28.58,{"km":93,"elevM":40},29.68,{"km":95,"elevM":43},30.78,{"km":97,"elevM":37},31.88,{"km":99,"elevM":43},32.98,{"km":101,"elevM":40},34.08,{"km":103,"elevM":40},35.17,{"km":105,"elevM":37},36.28,{"km":107,"elevM":40},37.38,{"km":109,"elevM":40},38.48,{"km":111,"elevM":40},39.58,{"km":113,"elevM":40},40.67,{"km":115,"elevM":40},41.78,{"km":117,"elevM":43},42.88,"a_j`Ieyjr@yK_BOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtCfBjJ}DQ",{"de":120,"en":121},"Achtzehn Runden auf einem 2,34 Kilometer langen Dorfrundkurs, gestartet um 14:30 Uhr an einem Junisamstag: Der Marathon des Drebber Laufs ist ein extrem flaches, extrem kleines Rennen, bei dem der Sprecher jede absolvierte Runde durchsagt. 2026 kamen 22 Finisher ins Ziel.","Eighteen laps of a 2.34 kilometre village circuit, starting at 14:30 on a Saturday in June: the marathon of the Drebber Lauf is an extremely flat, extremely small race in which the announcer calls out every lap you complete. In 2026 it had 22 finishers.",{"de":123,"en":124},"Der Marathon ist der erste Wettbewerb des Tages und startet bereits um 14:30 Uhr, eineinhalb Stunden vor allen anderen Distanzen. Der Rundkurs von 2,34 Kilometern verlaeuft auf ausgebauten Gemeindestrassen durch den Ortsteil Jacobidrebber: von der Schulstrasse ueber Kolkstrasse, Muehlenweg, Dorfstrasse und Mittelweg, ueber Zur Drebber Hoehe und Lange Wand mit dem Stich in die Jacobistrasse, dann ueber die Hoopener Strasse und den Kreisverkehr zurueck in die Schulstrasse. Start und Ziel liegen am Sportplatz. Achtzehn dieser Runden ergeben die Marathondistanz; die aufgezeichnete Strecke misst 42,9 Kilometer.\n\nEs gibt praktisch kein Profil. Das gesamte Hoehenband der Runde umfasst gut drei Meter, ueber die volle Marathondistanz summieren sich rund 64 Hoehenmeter, und mehr als 96 Prozent der Strecke sind flach. Der einzige Gelaendebegriff, den die Gegend hergibt, ist die Drebber Hoehe, die der Veranstalter selbst als flachen Huegel beschreibt. Kilometerschilder an der Strecke zeigen fuer jede Disziplin Runde und zurueckgelegte Distanz an, weil man sich sonst schlicht verzaehlt.\n\nWas diesen Marathon traegt, ist das Dorf. Die Strassen sind ab 12:30 Uhr gesperrt, viele Drebberaner und vor allem die Anlieger der Laufstrecke nutzen den Tag fuer Grillfeiern und Strassenfeste, und die Strecke wird geschmueckt. Vor der Turnhalle, kurz hinter dem Start-Ziel-Bereich, steht ein Verpflegungsstand, an dem man in jeder Runde vorbeikommt und an dem eigene Verpflegung deponiert werden kann. Auf dem Schulhof laufen parallel Kinderlaeufe, Kaffee und Kuchen und zwei Imbissstaende. Veranstalter ist der TSV Drebber von 1920.","The marathon is the first event of the day and starts at 14:30, ninety minutes before every other distance. It runs on a 2.34 kilometre circuit of made-up village roads through the district of Jacobidrebber, from Schulstrasse via Kolkstrasse, Muehlenweg, Dorfstrasse and Mittelweg, over Zur Drebber Hoehe and Lange Wand with its out-and-back into Jacobistrasse, then along Hoopener Strasse and through the roundabout back into Schulstrasse. Start and finish are at the sports ground. Eighteen of those laps make the marathon; the recorded track measures 42.9 kilometres.\n\nThere is effectively no profile. The whole elevation band of the lap covers barely three metres, around 64 metres of climbing accumulate over the full marathon, and more than 96 percent of the course is flat. The only piece of terrain the area offers is the Drebber Hoehe, which the organiser himself calls a flat hill. Signs on the course show lap number and distance covered for every discipline, because otherwise you simply lose count.\n\nWhat carries this marathon is the village. Roads are closed from 12:30, many residents and above all the households along the route use the day for barbecues and street parties, and the course is decorated. A feed station stands in front of the sports hall just past the start and finish area; you pass it every lap and can leave your own supplies there. Children's races, coffee and cake and two food stalls run in parallel on the school yard. The organiser is TSV Drebber von 1920.",{"de":126,"en":127},"Ein Marathon aus achtzehn identischen Runden verlangt eine ganz eigene Einteilung. Weil du alle 2,34 Kilometer eine exakte Zwischenzeit bekommst, ist die Versuchung gross, staendig nachzurechnen und nachzukorrigieren. Lege stattdessen eine Rundenzeit fest, die du dir fuer achtzehn Wiederholungen zutraust, und halte sie in den ersten sechs Runden bewusst zurueck, auch wenn sie sich zu langsam anfuehlt.\n\nRennentscheidend ist das Fenster zwischen Runde zehn und vierzehn. Ab 16 Uhr starten alle uebrigen Distanzen auf demselben Kurs, das Feld wird also schlagartig voll, und du wirst von Laeuferinnen ueberholt, die zwei oder vier Runden laufen. Wer sich davon anstecken laesst, zahlt es in den letzten vier Runden zurueck, wenn dieselben Leute laengst im Ziel sind und du allein weiterlaeufst.\n\nDie groesste Falle ist die Tageszeit. Ein Marathonstart um 14:30 Uhr Mitte Juni faellt in die waermste Phase des Tages, und die Dorfstrassen bieten wenig Schatten; erst die zweite Haelfte des Rennens laeuft in die kuehlere Abendstunde hinein. Nutze den Verpflegungsstand vor der Turnhalle von der ersten Runde an, deponiere dort deine eigene Verpflegung und plane die Trinkmenge fuer eine Hitzephase, die vor dir liegt und nicht hinter dir.","A marathon made of eighteen identical laps needs its own kind of pacing. Because you get an exact split every 2.34 kilometres, the temptation to recalculate and correct constantly is strong. Instead set a lap time you trust yourself to repeat eighteen times, and deliberately hold back over the first six even though it feels too slow.\n\nThe race is decided between lap ten and fourteen. From 16:00 every other distance starts on the same circuit, so the course suddenly fills up and you are passed by runners covering two or four laps. Let that carry you along and you pay for it over the closing four laps, when those same people are long finished and you are running alone.\n\nThe biggest trap is the time of day. A marathon start at 14:30 in mid-June falls in the warmest part of the day, and the village streets give little shade; only the second half of the race runs into the cooler evening. Use the feed station in front of the sports hall from the very first lap, leave your own supplies there, and plan your drinking for a hot phase that is ahead of you rather than behind.",{"de":129,"en":130},"Fuer die typische Altersklassenlaeuferin dauert dieses Rennen zwischen etwa 3:15 und 5:00 Stunden. Der Belastungscharakter ist reine, gleichfoermige aerobe Dauerbelastung: kein Anstieg, kein Gefaelle, keine Richtungsaenderung ausser den immer gleichen Ecken der Dorfrunde. Ueber vier Stunden arbeiten Muskulatur und Sehnen in nahezu identischem Muster, und genau darauf muss vorbereitet werden.\n\nDer wichtigste Schwerpunkt ist Umfang: lange Laeufe ab 30 Kilometern, deren zweite Haelfte im geplanten Marathontempo laeuft. Weil der Kurs komplett auf Asphalt liegt und keine Gelaendewechsel bietet, gehoert ein grosser Teil davon ebenfalls auf befestigte Strassen; Wadenmuskulatur und Achillessehnen muessen die gleichfoermige Belastung kennen.\n\nRennentscheidend ist die mentale Seite. Wer noch nie einen Rundkursmarathon gelaufen ist, unterschaetzt, was achtzehn Wiederholungen derselben Strasse mit der Konzentration machen. Simuliere das im Training, indem du einige lange Laeufe bewusst als Rundkurs auf einer kurzen Schleife absolvierst statt als Punkt-zu-Punkt-Strecke, und uebe dabei, Runde fuer Runde zu denken statt Kilometer fuer Kilometer.\n\nDie Bedingungen verlangen echte Vorbereitung. Ein Start um 14:30 Uhr im Juni bedeutet Hitzebelastung im ersten Renndrittel und ein Rennende im spaeten Abendlicht, also eine ungewohnte Tagesstruktur. Verlege einige lange Einheiten in den fruehen Nachmittag, uebe das Fruehstuecken und Mittagessen vor einem Nachmittagsstart und teste die Verpflegung, die du am Stand vor der Turnhalle deponieren wirst.","For a typical age-group runner this race lasts between about 3:15 and 5:00 hours. The demand is pure, uniform aerobic work: no climb, no descent, no change of direction beyond the same village corners over and over. For four hours muscles and tendons work in an almost identical pattern, and that is exactly what has to be trained.\n\nThe main priority is volume: long runs from 30 kilometres whose second half is at planned marathon pace. Because the course is entirely on asphalt with no changes of surface, a large part of that belongs on made-up roads too; calves and Achilles tendons need to know the uniform loading.\n\nThe mental side decides the race. Anyone who has never run a lapped marathon underestimates what eighteen repetitions of the same street do to concentration. Simulate it by running some long sessions as laps of a short circuit rather than point to point, and practise thinking lap by lap rather than kilometre by kilometre.\n\nConditions call for real preparation. A 14:30 start in June means heat in the first third of the race and a finish in the late evening light, an unfamiliar shape to the day. Move some long sessions into the early afternoon, rehearse breakfast and lunch before an afternoon start, and test the nutrition you are going to leave at the station in front of the sports hall.",{"raceName":132,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":133,"elevationGainInMeters":134,"format":23,"profile":135,"intro":213,"description":216,"pacing":219,"training":222},"Harbour Energy Halbmarathon",21097,31,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":134,"totalDescentM":136,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":137,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":138,"downsampledProfile":141,"trackPolyline":212},33,[],{"flatPct":139,"upPct":140,"downPct":31,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},96.3,3.7,[142,143,145,146,148,149,151,152,154,155,157,158,160,161,163,164,166,167,169,170,172,174,176,178,180,182,184,186,188,190,192,194,196,198,200,202,204,206,208,210],{"km":31,"elevM":37},{"km":144,"elevM":37},0.55,{"km":39,"elevM":40},{"km":147,"elevM":40},1.65,{"km":42,"elevM":43},{"km":150,"elevM":40},2.75,{"km":45,"elevM":37},{"km":153,"elevM":40},3.85,{"km":47,"elevM":43},{"km":156,"elevM":40},4.95,{"km":49,"elevM":40},{"km":159,"elevM":40},6.05,{"km":51,"elevM":40},{"km":162,"elevM":40},7.15,{"km":53,"elevM":37},{"km":165,"elevM":40},8.25,{"km":55,"elevM":40},{"km":168,"elevM":43},9.35,{"km":57,"elevM":40},{"km":171,"elevM":37},10.45,{"km":173,"elevM":40},10.98,{"km":175,"elevM":43},11.53,{"km":177,"elevM":37},12.08,{"km":179,"elevM":40},12.63,{"km":181,"elevM":40},13.18,{"km":183,"elevM":40},13.73,{"km":185,"elevM":40},14.28,{"km":187,"elevM":37},14.83,{"km":189,"elevM":40},15.38,{"km":191,"elevM":40},15.93,{"km":193,"elevM":43},16.48,{"km":195,"elevM":40},17.02,{"km":197,"elevM":37},17.58,{"km":199,"elevM":40},18.13,{"km":201,"elevM":43},18.68,{"km":203,"elevM":40},19.23,{"km":205,"elevM":40},19.77,{"km":207,"elevM":40},20.33,{"km":209,"elevM":40},20.88,{"km":211,"elevM":43},21.43,"a_j`Ieyjr@yK_BOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtCfBjJ}DQ",{"de":214,"en":215},"Der Harbour Energy Halbmarathon des Drebber Laufs sind neun Runden auf dem 2,34 Kilometer langen Dorfkurs, gestartet um 16 Uhr gemeinsam mit allen kuerzeren Distanzen und den Teamstaffeln. Bei nur 31 Hoehenmetern auf der ganzen Strecke entscheidet ausschliesslich die Gleichmaessigkeit der Rundenzeiten.","The Harbour Energy half marathon at the Drebber Lauf is nine laps of the 2.34 kilometre village circuit, started at 16:00 together with all the shorter distances and the team relays. With just 31 metres of climbing over the whole race, only the evenness of your lap times decides anything.",{"de":217,"en":218},"Um 16 Uhr gehen der Halbmarathon, der 9,4-km-Lauf, der 4,7-km-Lauf und die Teamstaffeln gemeinsam auf die Strecke; der Marathon ist zu diesem Zeitpunkt bereits in seiner siebten oder achten Runde. Der Rundkurs von 2,34 Kilometern verlaeuft auf ausgebauten Gemeindestrassen durch den Ortsteil Jacobidrebber: von der Schulstrasse ueber Kolkstrasse, Muehlenweg, Dorfstrasse und Mittelweg, ueber Zur Drebber Hoehe und Lange Wand mit dem Stich in die Jacobistrasse, dann ueber die Hoopener Strasse und den Kreisverkehr zurueck in die Schulstrasse. Start und Ziel liegen am Sportplatz. Neun Runden ergeben die Halbmarathondistanz, die aufgezeichnete Strecke misst 21,4 Kilometer. Marathon und Halbmarathon sind nach IAAF-Regeln offiziell vermessen.\n\nDas Profil ist so flach, wie es die norddeutsche Tiefebene zulaesst: 31 Hoehenmeter auf 21 Kilometer, ein Hoehenband von gut drei Metern, mehr als 96 Prozent der Strecke ohne nennenswerte Neigung. Es gibt keine Passage, auf der sich das Feld sortiert; alles entscheidet sich ueber die Rundenzeiten und darueber, wie lange man sie halten kann.\n\nDer gemeinsame Start macht diesen Lauf zu dem Wettbewerb mit der dichtesten Kulisse. Die Anlieger feiern an der geschmueckten Strecke, der Sprecher gibt die absolvierten Runden durch, und am Verpflegungsstand vor der Turnhalle kommt man neunmal vorbei. Fuer den Halbmarathon gibt es Altersklassenwertungen von W/M U20 bis W/M 70 und aelter sowie eine Mannschaftswertung; die Teamstaffeln auf derselben Distanz laufen um den Blaulicht-Pokal fuer die schnellsten Einsatzkraefte.","At 16:00 the half marathon, the 9.4 km, the 4.7 km and the team relays all set off together; by then the marathon is already on its seventh or eighth lap. The 2.34 kilometre circuit runs on made-up village roads through Jacobidrebber, out from Schulstrasse and back to the sports ground via the roundabout on Hoopener Strasse. Nine laps make the half marathon, and the recorded track measures 21.4 kilometres. Marathon and half marathon are officially measured to IAAF rules.\n\nThe profile is as flat as the North German Plain allows: 31 metres of climbing over 21 kilometres, an elevation band of barely three metres, more than 96 percent of the distance without meaningful gradient. There is no section on which the field sorts itself out; everything comes down to lap times and how long you can hold them.\n\nThe mass start makes this the event with the densest atmosphere. Residents celebrate along the decorated route, the announcer calls out completed laps, and you pass the feed station in front of the sports hall nine times. The half marathon has age-group rankings from under 20 to 70 and over plus a team classification; the relay teams over the same distance compete for a trophy reserved for the fastest emergency-services squads.",{"de":220,"en":221},"Der gemeinsame Start um 16 Uhr ist die erste Aufgabe. Um dich herum laufen Startende, die nur zwei oder vier Runden vor sich haben, und Staffellaeufer, die nach einer einzigen Runde wechseln. Ihr Anfangstempo ist fuer dich irrelevant. Lege deine eigene Rundenzeit fest und lass die erste Runde bewusst langsamer laufen als geplant.\n\nWeil du neun exakte Zwischenzeiten bekommst, ist die Renneinteilung ungewoehnlich gut kontrollierbar. Nutze das: Runden eins bis drei unter Zieltempo, vier bis sechs auf Zieltempo, und erst ab Runde sieben die Reserve. Genau dort faellt das Rennen, wenn das Feld duenner wird, weil die kuerzeren Distanzen bereits im Ziel sind, und man die letzten drei Runden weitgehend allein laeuft.\n\nDie Falle ist der Nachmittag. Ein Start um 16 Uhr im Juni bedeutet Hitze im ersten Drittel und deutlich angenehmere Bedingungen am Ende. Der Verpflegungsstand liegt kurz hinter dem Start-Ziel-Bereich und ist damit nur einmal pro Runde erreichbar, dafuer aber verlaesslich. Trinke ab der ersten Runde und nicht erst, wenn die Waerme spuerbar wird.","The 16:00 mass start is the first task. Around you are runners with only two or four laps to cover and relay runners who hand over after a single one. Their opening pace is irrelevant to you. Fix your own lap time and deliberately run the first lap slower than planned.\n\nBecause you get nine exact splits, this race is unusually controllable. Use that: laps one to three under target pace, four to six at target, and only from lap seven whatever is left. That is where it is decided, as the field thins out because the shorter distances have already finished and you run the last three laps largely alone.\n\nThe trap is the afternoon. A 16:00 start in June means heat in the first third and distinctly friendlier conditions at the end. The feed station sits just past the start and finish area, so it comes once a lap, but it comes reliably. Drink from the first lap rather than waiting until the warmth registers.",{"de":223,"en":224},"Fuer die meisten Startenden dauert dieses Rennen zwischen etwa 1:25 und 2:20 Stunden. Der Belastungscharakter ist ein durchgehender, gleichmaessiger Reiz nahe der Schwelle, ohne Anstiege, ohne Gefaelle und ohne Untergrundwechsel; die einzige Rhythmusstoerung sind die immer gleichen Ecken der Dorfrunde.\n\nDaraus folgt als Schwerpunkt die Schwellenarbeit: Tempodauerlaeufe ueber 8 bis 15 Kilometer im Zieltempo und lange Intervalle ueber 2.000 bis 3.000 Meter. Weil die Rundenzeit die eigentliche Steuergroesse ist, lohnt es sich, einige dieser Einheiten auf einer kurzen Schleife zu laufen und dabei jede Runde auf dieselbe Zeit zu bringen.\n\nRennentscheidend sind die letzten drei Runden, in denen die kuerzeren Distanzen bereits im Ziel sind und die Zuschauerdichte nachlaesst. Bereite das vor, indem du lange Laeufe mit einem gleichmaessig schnellen Schlussabschnitt beendest, statt sie ausklingen zu lassen, und indem du bewusst ein paar Einheiten allein statt in der Gruppe laeufst.\n\nBei den Bedingungen zaehlen die Startzeit und der Untergrund. Ein Rennen um 16 Uhr an einem Junisamstag verlangt eine andere Tagesplanung als ein Morgenlauf, also lohnen sich einige Einheiten am spaeten Nachmittag samt der passenden Verpflegung davor. Der Kurs liegt vollstaendig auf Asphalt, weshalb ein Teil des Trainings auf die Strasse gehoert.","For most starters this race lasts between about 1:25 and 2:20. The demand is a continuous, even effort close to threshold, with no climbs, no descents and no change of surface; the only disruption to rhythm is the same set of village corners each time round.\n\nThat makes threshold work the priority: tempo runs of 8 to 15 kilometres at target pace and long intervals of 2,000 to 3,000 metres. Because lap time is the variable you actually steer by, it is worth running some of those sessions on a short circuit and holding every lap to the same time.\n\nThe last three laps decide the race, when the shorter distances have finished and the crowd thins. Prepare for that by ending long runs with an evenly fast closing section rather than letting them fade, and by deliberately running some sessions alone rather than in a group.\n\nIn the conditions, the start time and the surface matter. A race at 16:00 on a Saturday in June needs a different day plan from a morning race, so a few late-afternoon sessions with the right food beforehand pay off. The course is entirely asphalt, so part of your training belongs on the road.",{"raceName":226,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":227,"elevationGainInMeters":228,"format":23,"profile":229,"intro":312,"description":315,"pacing":318,"training":321},"Sparkassen 9,4 km Lauf",9400,13,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":228,"totalDescentM":230,"netElevationM":28,"vertPerKm":231,"climbs":232,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":233,"downsampledProfile":236,"trackPolyline":311},15,1.4,[],{"flatPct":234,"upPct":235,"downPct":31,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},96.9,3.1,[237,238,240,242,244,246,248,250,252,254,255,257,259,261,263,265,267,268,270,271,273,275,277,279,281,283,285,287,288,290,292,294,296,298,300,302,304,305,307,309],{"km":31,"elevM":37},{"km":239,"elevM":40},0.25,{"km":241,"elevM":37},0.5,{"km":243,"elevM":40},0.73,{"km":245,"elevM":40},0.98,{"km":247,"elevM":40},1.23,{"km":249,"elevM":40},1.48,{"km":251,"elevM":40},1.7,{"km":253,"elevM":40},1.95,{"km":42,"elevM":43},{"km":256,"elevM":37},2.45,{"km":258,"elevM":40},2.68,{"km":260,"elevM":37},2.93,{"km":262,"elevM":40},3.18,{"km":264,"elevM":40},3.43,{"km":266,"elevM":40},3.68,{"km":34,"elevM":40},{"km":269,"elevM":40},4.15,{"km":47,"elevM":43},{"km":272,"elevM":43},4.65,{"km":274,"elevM":37},4.88,{"km":276,"elevM":40},5.13,{"km":278,"elevM":37},5.38,{"km":280,"elevM":37},5.63,{"km":282,"elevM":40},5.85,{"km":284,"elevM":40},6.1,{"km":286,"elevM":40},6.35,{"km":51,"elevM":40},{"km":289,"elevM":43},6.85,{"km":291,"elevM":43},7.08,{"km":293,"elevM":40},7.33,{"km":295,"elevM":40},7.58,{"km":297,"elevM":40},7.83,{"km":299,"elevM":37},8.05,{"km":301,"elevM":40},8.3,{"km":303,"elevM":40},8.55,{"km":55,"elevM":40},{"km":306,"elevM":40},9.03,{"km":308,"elevM":43},9.28,{"km":310,"elevM":43},9.53,"a_j`Ieyjr@yK_BOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtCfBjJ}DQ",{"de":313,"en":314},"Der Sparkassen 9,4 km Lauf sind vier Runden auf dem Drebberaner Dorfkurs, gestartet um 16 Uhr im gemeinsamen Feld mit Halbmarathon, 4,7-km-Lauf und Staffeln. Dreizehn Hoehenmeter auf der ganzen Distanz machen ihn zur schnellsten sinnvollen Zeitmessung des Tages.","The Sparkassen 9.4 km is four laps of the Drebber village circuit, started at 16:00 in the same field as the half marathon, the 4.7 km and the relays. Thirteen metres of climbing across the whole distance make it the fastest meaningful time trial of the day.",{"de":316,"en":317},"Vier Runden auf dem 2,34-Kilometer-Kurs ergeben die 9,4 Kilometer; die aufgezeichnete Strecke misst 9,5 Kilometer. Der Rundkurs von 2,34 Kilometern verlaeuft auf ausgebauten Gemeindestrassen durch den Ortsteil Jacobidrebber: von der Schulstrasse ueber Kolkstrasse, Muehlenweg, Dorfstrasse und Mittelweg, ueber Zur Drebber Hoehe und Lange Wand mit dem Stich in die Jacobistrasse, dann ueber die Hoopener Strasse und den Kreisverkehr zurueck in die Schulstrasse. Start und Ziel liegen am Sportplatz. Der Start um 16 Uhr erfolgt gemeinsam mit dem Halbmarathon, dem 4,7-km-Lauf und den Teamstaffeln, waehrend der Marathon bereits seit anderthalb Stunden unterwegs ist.\n\nDas Profil ist praktisch nicht vorhanden: dreizehn Hoehenmeter auf 9,5 Kilometer, rund 97 Prozent der Strecke flach, ein Hoehenband von gut drei Metern. Auf einer solchen Distanz und einem solchen Kurs ist die Zeit ein reines Abbild der eigenen Tempohaerte, ohne Gelaende, das sie beschoenigt oder verzerrt.\n\nDiese Distanz ist im Programm bewusst als Zwischenschritt angelegt: geehrt werden die ersten drei Damen und Herren sowie die schnellsten Schuelerinnen und Schueler, sodass hier ambitionierte Jugendliche und Erwachsene im selben Rennen laufen. Der Verpflegungsstand vor der Turnhalle wird viermal passiert, Kilometerschilder zeigen Runde und zurueckgelegte Distanz an, und an der geschmueckten Strecke feiern die Anlieger. Siegerehrungen finden nach und nach statt, sobald die jeweiligen Laeufe beendet sind.","Four laps of the 2.34 kilometre circuit make up the 9.4 kilometres; the recorded track measures 9.5. The lap runs on made-up village roads through Jacobidrebber, out from Schulstrasse and back to the sports ground via the roundabout. The 16:00 start is shared with the half marathon, the 4.7 km and the team relays, while the marathon has already been running for ninety minutes.\n\nThe profile barely exists: thirteen metres of climbing over 9.5 kilometres, around 97 percent of the course flat, an elevation band of just over three metres. Over this distance and on this course, your time is a pure reflection of your speed endurance, with no terrain to flatter or distort it.\n\nThis distance is deliberately placed as a stepping stone in the programme: the first three men and women are honoured along with the fastest school-age runners, so ambitious teenagers and adults race each other here. You pass the feed station in front of the sports hall four times, signs show lap and distance covered, and residents celebrate along the decorated route. Prize-givings happen gradually, as each race finishes.",{"de":319,"en":320},"Vier Runden geben dir drei Korrekturpunkte, und das ist auf dieser Distanz genau richtig. Nimm die erste Runde zwei bis drei Sekunden pro Kilometer unter Zieltempo, gleiche in Runde zwei und drei aus und laufe die vierte als das, was noch da ist.\n\nDer gemeinsame Start ist die Falle. Neben dir stehen 4,7-km-Laeufer, die nur zwei Runden laufen, und Staffellaeufer, die nach einer Runde wechseln; ihr Anfangstempo passt nicht zu deinem Rennen. Halte dich in der ersten Runde bewusst zurueck, auch wenn du dabei ueberholt wirst, und rechne damit, dass ein Teil dieser Leute im letzten Drittel wieder eingeholt wird.\n\nRennentscheidend ist die dritte Runde. Die Neuheit ist weg, das Ziel ist noch eine ganze Runde entfernt, und die Strecke bietet keinerlei Ablenkung durch Gelaendewechsel. Der zweite Faktor sind die Bedingungen: Ein Start um 16 Uhr im Juni liegt in der Waerme des spaeten Nachmittags, und der Kurs ist auf weiten Teilen unbeschattet. Auch auf 9,4 Kilometern lohnt es sich, den Verpflegungsstand mindestens einmal zu nutzen.","Four laps give you three points at which to correct, which is exactly right over this distance. Take the first lap two or three seconds per kilometre under target pace, even it out in laps two and three, and run the fourth on whatever is left.\n\nThe mass start is the trap. Beside you are 4.7 km runners covering only two laps and relay runners handing over after one; their opening pace does not belong to your race. Hold back deliberately on the first lap even as you are passed, and expect to take some of those people back in the final third.\n\nLap three decides it. The novelty is gone, the finish is still a whole lap away, and the course offers no distraction in the form of changing terrain. The second factor is the conditions: a 16:00 start in June sits in the warmth of the late afternoon, and much of the circuit is unshaded. Even over 9.4 kilometres it is worth using the feed station at least once.",{"de":322,"en":323},"Fuer die meisten Teilnehmenden dauert dieses Rennen zwischen etwa 35 und 60 Minuten. Der Belastungscharakter ist ein durchgehend harter, gleichmaessiger Reiz an oder knapp ueber der anaeroben Schwelle. Grundlagenausdauer limitiert hier selten; entscheidend ist, ein hohes Tempo ueber eine knappe Stunde zu stabilisieren.\n\nDer Trainingsschwerpunkt liegt entsprechend auf Schwellenarbeit: Tempodauerlaeufe ueber 5 bis 8 Kilometer im Zieltempo und lange Intervalle ueber 1.000 bis 2.000 Meter mit kurzen Trabpausen. Weil du im Rennen nach Rundenzeit steuerst, hilft es, einige Einheiten selbst auf einer kurzen Runde zu laufen und dabei jede Wiederholung gleich schnell zu treffen.\n\nRennentscheidend ist die dritte von vier Runden. Trainiere diesen Zustand mit Einheiten, deren mittlerer Block der haerteste ist, statt immer mit einem schnellen Schluss zu enden; genau dort faellt die Konzentration auf einem Rundkurs ohne Gelaendereize ab.\n\nBei den Bedingungen zaehlen die Startzeit und der Untergrund. Ein Rennen um 16 Uhr verlangt eine bewusste Tagesplanung mit ausreichend Abstand zur letzten groesseren Mahlzeit, und ein paar harte Einheiten am spaeten Nachmittag nehmen dem Renntag die Ueberraschung. Der komplett asphaltierte Kurs verlangt zudem, dass ein Teil des Tempotrainings auf befestigtem Untergrund stattfindet.","For most participants this race lasts between about 35 and 60 minutes. The demand is a continuously hard, even effort at or just above the anaerobic threshold. Basic endurance rarely limits anyone; what counts is stabilising a high pace for close to an hour.\n\nTraining centres accordingly on threshold work: tempo runs of 5 to 8 kilometres at target pace and long intervals of 1,000 to 2,000 metres with short jog recoveries. Because you steer by lap time in the race, it helps to run some sessions on a short circuit yourself and hit every repetition at the same speed.\n\nThe third of four laps decides it. Train that state with sessions whose middle block is the hardest, rather than always finishing fast; a lapped course with no terrain cues is exactly where concentration slips.\n\nIn the conditions, the start time and the surface matter. A 16:00 race calls for a deliberate day plan with enough distance from your last substantial meal, and a few hard late-afternoon sessions take the surprise out of race day. The fully paved circuit also means part of your tempo work should happen on hard ground.",{"raceName":325,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":326,"elevationGainInMeters":327,"format":23,"profile":328,"intro":402,"description":405,"pacing":408,"training":411},"4,7 km Lauf",4700,6,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":327,"totalDescentM":329,"netElevationM":28,"vertPerKm":330,"climbs":331,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":332,"downsampledProfile":335,"trackPolyline":401},8,1.2,[],{"flatPct":333,"upPct":334,"downPct":31,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},97.4,2.6,[336,337,339,340,342,344,346,347,349,350,351,352,354,356,358,359,361,362,364,365,367,369,371,372,374,375,377,378,379,381,383,385,387,388,390,391,393,395,397,399],{"km":31,"elevM":37},{"km":338,"elevM":37},0.13,{"km":239,"elevM":40},{"km":341,"elevM":40},0.38,{"km":343,"elevM":37},0.48,{"km":345,"elevM":37},0.6,{"km":243,"elevM":40},{"km":348,"elevM":37},0.85,{"km":245,"elevM":40},{"km":39,"elevM":40},{"km":247,"elevM":40},{"km":353,"elevM":40},1.35,{"km":355,"elevM":40},1.45,{"km":357,"elevM":40},1.58,{"km":251,"elevM":40},{"km":360,"elevM":40},1.83,{"km":253,"elevM":40},{"km":363,"elevM":43},2.08,{"km":42,"elevM":43},{"km":366,"elevM":43},2.33,{"km":368,"elevM":40},2.42,{"km":370,"elevM":40},2.55,{"km":258,"elevM":40},{"km":373,"elevM":40},2.8,{"km":260,"elevM":37},{"km":376,"elevM":40},3.05,{"km":262,"elevM":40},{"km":45,"elevM":37},{"km":380,"elevM":40},3.4,{"km":382,"elevM":40},3.53,{"km":384,"elevM":40},3.65,{"km":386,"elevM":40},3.78,{"km":34,"elevM":40},{"km":389,"elevM":40},4.03,{"km":269,"elevM":40},{"km":392,"elevM":40},4.28,{"km":394,"elevM":43},4.38,{"km":396,"elevM":43},4.5,{"km":398,"elevM":43},4.63,{"km":400,"elevM":43},4.75,"a_j`Ieyjr@yK_BOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtC~A~JoQeCOmPvBqAGeEm@uAZwF`F~F|DgAj@|DpDxDxBo@VaByAcB}C|G|C}GxAbBW`ByBn@sCgDhAzJqCtCfBjJ}DQ",{"de":403,"en":404},"Zwei Runden, 4,7 Kilometer, sechs Hoehenmeter: Der kuerzeste fuer Erwachsene offene Lauf beim Drebber Lauf startet um 16 Uhr im grossen gemeinsamen Feld und fuehrt zweimal durch das geschmueckte Jacobidrebber. Er ist der Einstieg in die Veranstaltung und wird von Schuelerinnen und Erwachsenen gemeinsam gelaufen.","Two laps, 4.7 kilometres, six metres of climbing: the shortest race at the Drebber Lauf that adults can enter starts at 16:00 in the big mass field and runs twice through the decorated village of Jacobidrebber. It is the entry point into the event, run by school-age and adult runners together.",{"de":406,"en":407},"Der 4,7-km-Lauf besteht aus zwei Runden des Dorfkurses; die aufgezeichnete Strecke misst 4,8 Kilometer. Der Rundkurs von 2,34 Kilometern verlaeuft auf ausgebauten Gemeindestrassen durch den Ortsteil Jacobidrebber: von der Schulstrasse ueber Kolkstrasse, Muehlenweg, Dorfstrasse und Mittelweg, ueber Zur Drebber Hoehe und Lange Wand mit dem Stich in die Jacobistrasse, dann ueber die Hoopener Strasse und den Kreisverkehr zurueck in die Schulstrasse. Start und Ziel liegen am Sportplatz. Gestartet wird um 16 Uhr gemeinsam mit dem Halbmarathon, dem 9,4-km-Lauf und den Teamstaffeln, waehrend die Marathonlaeufer bereits ihre elfte oder zwoelfte Runde drehen.\n\nEin Profil gibt es nicht: sechs Hoehenmeter auf der gesamten Distanz, mehr als 97 Prozent der Strecke ohne nennenswerte Neigung, ein Hoehenband von gut drei Metern. Der Untergrund ist durchgehend Asphalt auf ausgebauten Gemeindestrassen, und der Verpflegungsstand vor der Turnhalle liegt so, dass man ihn in beiden Runden passiert.\n\nGeehrt werden hier die ersten drei Damen und Herren sowie die schnellste Schuelerin und der schnellste Schueler, was den Charakter des Laufs gut beschreibt: ein offenes Dorfrennen, in dem Familien, ambitionierte Jugendliche und Freizeitlaeufer im selben Feld starten. Die Strassen sind ab 12:30 Uhr gesperrt, die Anlieger feiern an der Strecke, der Sprecher gibt die Runden durch, und alle, die das Ziel erreichen, bekommen eine Medaille. Auf dem Schulhof laufen parallel das Rahmenprogramm und die Kinderlaeufe.","The 4.7 km consists of two laps of the village circuit; the recorded track measures 4.8 kilometres. The lap runs on made-up village roads through Jacobidrebber, out from Schulstrasse and back to the sports ground via the roundabout. The 16:00 start is shared with the half marathon, the 9.4 km and the team relays, while the marathon runners are already on their eleventh or twelfth lap.\n\nThere is no profile to speak of: six metres of climbing over the whole distance, more than 97 percent of it without meaningful gradient, an elevation band of just over three metres. The surface is asphalt throughout on made-up village roads, and the feed station in front of the sports hall is positioned so that you pass it on both laps.\n\nThe first three men and women are honoured here along with the fastest school-age boy and girl, which describes the character of the race well: an open village event in which families, ambitious teenagers and recreational runners share one field. Roads close from 12:30, residents celebrate along the route, the announcer calls the laps, and everyone who reaches the finish gets a medal. The supporting programme and the children's races run in parallel on the school yard.",{"de":409,"en":410},"Auf zwei Runden hast du genau eine Zwischenzeit, und die entscheidet ueber das Rennen. Laufe die erste Runde bewusst kontrolliert; auf einer Strecke ohne jede Steigung merkst du eine zu schnelle Anfangsphase nicht am Gelaende, sondern erst schlagartig im letzten Kilometer.\n\nDer gemeinsame Start mit vier Wettbewerben ist die eigentliche Herausforderung. Um dich herum stehen Halbmarathonlaeufer, die neun Runden vor sich haben und entsprechend verhalten losgehen, und Staffellaeufer, die eine einzige Runde volles Tempo laufen. Beide Tempi sind falsch fuer dich. Orientiere dich in der ersten Runde ausschliesslich an deiner Atmung.\n\nDie Bedingungen sind der zweite Faktor. Ein Start um 16 Uhr Mitte Juni faellt in die Waerme des spaeten Nachmittags, und die Dorfstrassen bieten wenig Schatten. Auf 4,7 Kilometern braucht man unterwegs nichts zu trinken, aber man sollte vor dem Start ausreichend getrunken und sich mindestens zehn Minuten eingelaufen haben, weil das Rennen von der ersten Minute an intensiv ist.","Over two laps you get exactly one split, and it decides the race. Run the first lap deliberately controlled; on a course without a single rise, a too-fast opening does not announce itself through the terrain, it simply arrives in the final kilometre.\n\nThe mass start shared by four events is the real challenge. Around you are half marathon runners with nine laps ahead who set off conservatively, and relay runners going flat out for a single lap. Neither pace is right for you. Judge the first lap purely by your breathing.\n\nConditions are the second factor. A 16:00 start in mid-June falls in the warmth of the late afternoon, and the village streets offer little shade. Over 4.7 kilometres you need nothing to drink on the way, but you should arrive at the start properly hydrated and having warmed up for at least ten minutes, because this race is intense from the first minute.",{"de":412,"en":413},"Fuer die meisten Teilnehmenden dauert dieses Rennen zwischen etwa 16 und 35 Minuten. Der Belastungscharakter ist kurz und intensiv, durchgehend an oder ueber der Schwelle, ohne Erholungsabschnitte und ohne Tempowechsel durch Gelaende. Wer 30 bis 40 Minuten am Stueck laufen kann, ist grundsaetzlich vorbereitet.\n\nSinnvoll sind Intervalle ueber 400 bis 1.000 Meter mit vollstaendiger Trabpause sowie ein woechentlicher Tempolauf ueber drei bis vier Kilometer im Zieltempo. Weil der Kurs komplett asphaltiert ist, gehoert ein Teil davon auf befestigten Untergrund; Beine, die nur auf Feld- und Waldwegen trainiert wurden, finden durchgehenden Strassenbelag am Renntag ungewohnt.\n\nRennentscheidend ist die zweite Runde, wenn das grosse Feld sich bereits nach Distanzen sortiert hat und man haeufig allein weiterlaeuft. Uebe genau das, indem du einige Einheiten mit einem harten Schlussstueck nach ermuedetem Beginn beendest und dabei bewusst ohne Gruppe laeufst.\n\nBei den Bedingungen zaehlt vor allem die Startzeit. Ein Rennen um 16 Uhr an einem Junisamstag bedeutet, dass Fruehstueck und Mittagessen zeitlich passen muessen und dass die Waerme des Nachmittags mitlaeuft. Ein paar kurze, harte Einheiten am spaeten Nachmittag im Fruehsommer sind die beste Vorbereitung darauf.","For most participants this race lasts between about 16 and 35 minutes. The demand is short and intense, continuously at or above threshold, with no recovery sections and no gradient-driven changes of pace. Anyone who can run 30 to 40 minutes without stopping is broadly ready.\n\nUseful work is intervals of 400 to 1,000 metres with full jog recovery plus one weekly tempo run of three to four kilometres at target pace. Because the circuit is fully paved, part of that belongs on hard ground; legs trained only on field and forest tracks find continuous asphalt unfamiliar on race day.\n\nThe second lap decides it, when the big field has already sorted itself by distance and you often continue alone. Rehearse exactly that by finishing some sessions with a hard closing block off a tired start, deliberately running without a group.\n\nIn the conditions the start time matters most. A race at 16:00 on a Saturday in June means breakfast and lunch have to be timed around it, and the afternoon warmth comes along for the ride. A few short, hard late-afternoon sessions in early summer are the best preparation for that.",{"raceName":415,"kind":416,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":417,"intro":461,"description":464,"pacing":467,"training":470},"Team-Staffel-Marathon","RELAY",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":418,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":419,"downsampledProfile":420,"trackPolyline":118},[],{"flatPct":33,"upPct":34,"downPct":31,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},[421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447,448,449,450,451,452,453,454,455,456,457,458,459,460],{"km":31,"elevM":37},{"km":39,"elevM":40},{"km":42,"elevM":43},{"km":45,"elevM":37},{"km":47,"elevM":43},{"km":49,"elevM":40},{"km":51,"elevM":40},{"km":53,"elevM":37},{"km":55,"elevM":40},{"km":57,"elevM":40},{"km":59,"elevM":40},{"km":61,"elevM":40},{"km":63,"elevM":40},{"km":65,"elevM":40},{"km":67,"elevM":40},{"km":69,"elevM":43},{"km":71,"elevM":37},{"km":73,"elevM":43},{"km":75,"elevM":40},{"km":77,"elevM":40},{"km":79,"elevM":37},{"km":81,"elevM":40},{"km":83,"elevM":40},{"km":85,"elevM":40},{"km":87,"elevM":40},{"km":89,"elevM":40},{"km":91,"elevM":40},{"km":93,"elevM":40},{"km":95,"elevM":43},{"km":97,"elevM":37},{"km":99,"elevM":43},{"km":101,"elevM":40},{"km":103,"elevM":40},{"km":105,"elevM":37},{"km":107,"elevM":40},{"km":109,"elevM":40},{"km":111,"elevM":40},{"km":113,"elevM":40},{"km":115,"elevM":40},{"km":117,"elevM":43},{"de":462,"en":463},"Der Team-Staffel-Marathon des Drebber Laufs verteilt achtzehn Runden auf dem 2,34 Kilometer langen Dorfkurs auf ein Team von zwei oder mehr Personen. Weil jede Runde einzeln uebergeben werden darf, ist die Aufteilung selbst die eigentliche Aufgabe: Zu zweit laeuft jede Person einen halben Marathon, in einer grossen Schulmannschaft reicht eine einzige Runde.","The team relay marathon at the Drebber Lauf spreads eighteen laps of the 2.34 kilometre village circuit across a team of two or more. Because the baton may change hands after any lap, dividing the race is the real task: as a pair each of you runs a half marathon, in a large school squad a single lap is enough.",{"de":465,"en":466},"Die Staffelteams starten um 16 Uhr gemeinsam mit dem Halbmarathon und den kuerzeren Einzeldistanzen, waehrend die Solo-Marathonlaeufer bereits seit 14:30 Uhr unterwegs und in ihrer siebten oder achten Runde sind. Der Rundkurs von 2,34 Kilometern verlaeuft auf ausgebauten Gemeindestrassen durch den Ortsteil Jacobidrebber: von der Schulstrasse ueber Kolkstrasse, Muehlenweg, Dorfstrasse und Mittelweg, ueber Zur Drebber Hoehe und Lange Wand mit dem Stich in die Jacobistrasse, dann ueber die Hoopener Strasse und den Kreisverkehr zurueck in die Schulstrasse. Start und Ziel liegen am Sportplatz, achtzehn Runden ergeben die Marathondistanz.\n\nDie Staffelregeln sind bewusst offen gehalten. Ein Team besteht aus zwei oder mehr Personen, jede muss mindestens eine Runde laufen, und der Staffelstab mit integriertem Transponder kann nach jeder Runde weitergegeben werden oder beim selben Laeufer bleiben. Wer will, laeuft mehrfach, auch nicht am Stueck. Damit ist der Wettbewerb fuer Firmen, Vereine, Schulklassen, Familien und andere Gruppen gleichermassen offen, und Schulmannschaften und Familien zahlen einen guenstigeren Startpreis. Entscheidet sich ein Team erst am Veranstaltungstag zwischen Marathon und Halbmarathon um, bekommt es einfach einen roten Strich auf die Startnummern.\n\nWas den Tag traegt, ist das Dorf. Die Strassen sind ab dem fruehen Nachmittag gesperrt, die Anlieger der Laufstrecke feiern an der geschmueckten Strecke, ein Sprecher gibt jede absolvierte Runde durch, und auf dem Schulhof laufen Kinderaktionen, Kaffee und Kuchen und zwei Imbissstaende. Der Verpflegungsstand steht vor der Turnhalle kurz hinter dem Start-Ziel-Bereich, sodass das ganze Team ihn in jeder Runde passiert und dort auch eigene Sachen deponieren kann. Die Siegerteams erhalten Pokale, ebenso das schnellste Schuelerteam. Veranstalter ist der TSV Drebber von 1920.","The relay teams start at 16:00 together with the half marathon and the shorter individual distances, while the solo marathon runners have been out since 14:30 and are on their seventh or eighth lap. The 2.34 kilometre circuit runs on made-up village roads through the district of Jacobidrebber: out from Schulstrasse via Kolkstrasse, Muehlenweg, Dorfstrasse and Mittelweg, over Zur Drebber Hoehe and Lange Wand with its out-and-back into Jacobistrasse, then along Hoopener Strasse and through the roundabout back into Schulstrasse. Start and finish are at the sports ground, and eighteen laps make the marathon distance.\n\nThe relay rules are deliberately loose. A team is two or more people, each of whom must run at least one lap, and the baton with its built-in transponder can be handed over after any lap or stay with the same runner. Anyone can run several laps, and they need not be consecutive. That leaves the event equally open to companies, clubs, school classes, families and any other group, and school teams and families pay a reduced entry. A team that decides on race day to switch between the marathon and the half simply gets a red stripe drawn on its race numbers.\n\nWhat carries the day is the village. The roads close in the early afternoon, the households along the route celebrate beside a decorated course, an announcer calls out every completed lap, and the school yard hosts children's activities, coffee and cake and two food stalls. The feed station stands in front of the sports hall just past the start and finish area, so the whole team passes it every lap and can leave its own supplies there. Winning teams receive trophies, as does the fastest school team. The organiser is TSV Drebber von 1920.",{"de":468,"en":469},"Die erste Entscheidung faellt vor dem Start und betrifft nicht das Tempo, sondern die Rotation. Achtzehn Runden lassen sich auf zwei Personen mit je neun, auf drei mit je sechs oder auf sechs mit je drei Runden aufteilen, und je kuerzer der eigene Einsatz, desto schneller darf jede einzelne Runde laufen. Legt die Aufteilung vorher fest und rechnet sie in Rundenzeiten um, nicht in Kilometerpace, denn genau in Runden wird hier gemessen und angesagt.\n\nRennentscheidend sind die ersten drei Runden. Um 16 Uhr gehen alle gleichzeitig los, und um dich herum laufen Startende, die nach einer einzigen Runde fertig sind. Ihr Anfangstempo ist fuer ein Team, das noch achtzehn Runden vor sich hat, ohne Bedeutung. Wer die erste Abloesung stellt, laeuft fast immer zu schnell an und uebergibt an ein Team, das den Rest des Rennens hinterherlaeuft.\n\nDie zweite Falle ist das Warten. Zwischen zwei eigenen Runden liegen je nach Teamgroesse fuenfzehn Minuten bis eine Stunde. Bleib in Bewegung, zieh dich an, und geh nicht aus dem Stand ins Renntempo. Dazu kommt die Tageszeit: Ein Start um 16 Uhr Mitte Juni bedeutet Waerme auf den ersten Runden und ein Rennende im deutlich kuehleren Abendlicht, sodass gerade die spaeten Runden schneller laufbar sind, als sie sich anfuehlen.","The first decision comes before the start and is not about pace but about rotation. Eighteen laps divide into nine each for two runners, six each for three or three each for six, and the shorter your own share the faster each individual lap may be run. Fix the split in advance and convert it into lap times rather than kilometre pace, because laps are what gets measured and announced here.\n\nThe first three laps decide the race. At 16:00 everyone sets off at once, and around you are runners who are done after a single lap. Their opening pace means nothing to a team with eighteen laps still to go. Whoever runs the opening leg almost always goes out too fast and hands over to a team that spends the rest of the race chasing.\n\nThe second trap is the waiting. Depending on team size, fifteen minutes to an hour pass between your own laps. Keep moving, put clothes back on, and do not go from standing straight into race pace. The time of day adds to it: a 16:00 start in mid-June means warmth on the early laps and a finish in distinctly cooler evening light, so the late laps run faster than they feel.",{"de":471,"en":472},"Wie lange dieser Wettbewerb fuer dich dauert, haengt allein von der Teamgroesse ab. Zu zweit sind es neun Runden und damit gut 21 Kilometer, also anderthalb bis zwei Stunden Belastung; in einem Team aus sechs Personen sind es drei Runden zu je gut sieben Minuten, verteilt ueber drei Stunden. Der Belastungscharakter ist in beiden Faellen derselbe: voellig flach, ohne Anstieg und ohne Gefaelle, auf Asphalt und mit den immer gleichen Dorfecken als einziger Rhythmusstoerung.\n\nFuer kleine Teams heisst das klassische Halbmarathonvorbereitung: Tempodauerlaeufe ueber 8 bis 15 Kilometer, lange Intervalle und lange Laeufe, damit die letzten Runden nicht zerfallen. Fuer grosse Teams verschiebt sich alles nach oben: Wer nur zwei oder drei Runden laeuft, trainiert Intervalle ueber 1.000 bis 2.000 Meter und braucht keine langen Einheiten, sondern Spritzigkeit.\n\nRennentscheidend ist die Wiederholung nach Pause. Anders als in einem Einzelrennen laeufst du hier zwei- bis neunmal an, jedes Mal aus kaltem Stand. Simuliere das im Training mit gebrochenen Einheiten: zwei bis drei harte Abschnitte von sieben bis zehn Minuten, dazwischen zwanzig bis dreissig Minuten echte Pause im Stehen oder Gehen statt lockerem Traben. Das ist genau die Anforderung, die am Renntag ueberrascht.\n\nBedingungen und Untergrund sind schnell erzaehlt und trotzdem wichtig. Der Kurs liegt vollstaendig auf Asphalt, weshalb ein Teil der schnellen Einheiten auf die Strasse gehoert. Ein Start um 16 Uhr an einem Junisamstag ist eine ungewohnte Tagesstruktur mit Waerme im ersten Renndrittel, also lohnen sich einige Einheiten am spaeten Nachmittag samt der passenden Verpflegung ueber den Tag. Und weil der Verpflegungsstand nur einmal je Runde kommt, dafuer aber verlaesslich, laesst sich die eigene Versorgung dort ablegen und Runde fuer Runde planen.","How long this event lasts for you depends entirely on team size. As a pair it is nine laps and therefore a good 21 kilometres, an hour and a half to two hours of work; in a team of six it is three laps of a little over seven minutes each, spread across three hours. The character is the same either way: completely flat, no climb and no descent, on asphalt, with the same village corners as the only disruption to rhythm.\n\nFor small teams that means classic half marathon preparation: tempo runs of 8 to 15 kilometres, long intervals and long runs so the closing laps do not fall apart. For large teams everything shifts up in intensity: anyone running only two or three laps trains intervals of 1,000 to 2,000 metres and needs sharpness rather than long sessions.\n\nWhat decides your race is repeating an effort after a break. Unlike a single race you start here between two and nine times, each time from cold. Simulate it with broken sessions: two or three hard blocks of seven to ten minutes with twenty to thirty minutes of genuine rest between them, standing or walking rather than jogging easy. That is precisely the demand that catches people out on the day.\n\nConditions and surface are quickly told and still matter. The course is entirely asphalt, so part of your fast running belongs on the road. A 16:00 start on a Saturday in June is an unfamiliar shape to the day, with warmth in the first third of the race, so a few late-afternoon sessions with the matching food beforehand pay off. And because the feed station comes only once a lap but comes reliably, you can leave your own supplies there and plan lap by lap.",{"raceName":474,"kind":416,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":133,"elevationGainInMeters":134,"format":23,"profile":475,"intro":519,"description":522,"pacing":525,"training":528},"Team-Staffel-Halbmarathon",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":134,"totalDescentM":136,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":476,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":477,"downsampledProfile":478,"trackPolyline":212},[],{"flatPct":139,"upPct":140,"downPct":31,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},[479,480,481,482,483,484,485,486,487,488,489,490,491,492,493,494,495,496,497,498,499,500,501,502,503,504,505,506,507,508,509,510,511,512,513,514,515,516,517,518],{"km":31,"elevM":37},{"km":144,"elevM":37},{"km":39,"elevM":40},{"km":147,"elevM":40},{"km":42,"elevM":43},{"km":150,"elevM":40},{"km":45,"elevM":37},{"km":153,"elevM":40},{"km":47,"elevM":43},{"km":156,"elevM":40},{"km":49,"elevM":40},{"km":159,"elevM":40},{"km":51,"elevM":40},{"km":162,"elevM":40},{"km":53,"elevM":37},{"km":165,"elevM":40},{"km":55,"elevM":40},{"km":168,"elevM":43},{"km":57,"elevM":40},{"km":171,"elevM":37},{"km":173,"elevM":40},{"km":175,"elevM":43},{"km":177,"elevM":37},{"km":179,"elevM":40},{"km":181,"elevM":40},{"km":183,"elevM":40},{"km":185,"elevM":40},{"km":187,"elevM":37},{"km":189,"elevM":40},{"km":191,"elevM":40},{"km":193,"elevM":43},{"km":195,"elevM":40},{"km":197,"elevM":37},{"km":199,"elevM":40},{"km":201,"elevM":43},{"km":203,"elevM":40},{"km":205,"elevM":40},{"km":207,"elevM":40},{"km":209,"elevM":40},{"km":211,"elevM":43},{"de":520,"en":521},"Der Team-Staffel-Halbmarathon des Drebber Laufs sind neun Runden auf dem 2,34 Kilometer langen Dorfkurs, aufgeteilt auf ein Team von zwei oder mehr Personen. Neun ist eine unbequeme Zahl: Sie geht sauber nur durch drei, was diese Staffel zum kuerzesten und schnellsten Teamwettbewerb des Tages macht.","The team relay half marathon at the Drebber Lauf is nine laps of the 2.34 kilometre village circuit, divided among a team of two or more. Nine is an awkward number, cleanly divisible only by three, and that makes this the shortest and fastest team event of the day.",{"de":523,"en":524},"Um 16 Uhr gehen die Staffeln gemeinsam mit dem Harbour Energy Halbmarathon, dem 9,4-km-Lauf, dem 4,7-km-Lauf und dem Schuelerlauf auf die Strecke. Der Rundkurs von 2,34 Kilometern fuehrt auf ausgebauten Gemeindestrassen durch den Ortsteil Jacobidrebber, von der Schulstrasse ueber Kolkstrasse, Muehlenweg, Dorfstrasse und Mittelweg, ueber Zur Drebber Hoehe und Lange Wand bis zum Kreisverkehr an der Hoopener Strasse und zurueck zum Sportplatz. Neun dieser Runden ergeben die Halbmarathondistanz, die Marathon- und Halbmarathondistanz sind nach IAAF-Regeln offiziell vermessen.\n\nJedes Team besteht aus zwei oder mehr Personen, von denen jede mindestens eine Runde laufen muss; der Staffelstab mit Transponder darf nach jeder Runde weitergegeben werden oder beim selben Laeufer bleiben. Bei neun Runden laeuft das in der Praxis auf drei Personen mit je drei Runden hinaus, auf zwei mit fuenf und vier oder auf eine grosse Gruppe, in der einzelne zweimal antreten. Kilometerschilder an der Strecke zeigen fuer jede Disziplin Runde und zurueckgelegte Distanz an, was bei diesem Durcheinander aus Distanzen auf einem einzigen Kurs die entscheidende Orientierung ist.\n\nDie Staffel ist ausdruecklich fuer Firmen, Vereine, Schulklassen, Familien und andere Gruppen gedacht, Schulmannschaften und Familien zahlen weniger. Die Siegerteams bekommen Pokale, ebenso das schnellste Schuelerteam, in dem nur Startende bis 18 Jahre laufen duerfen, und um den Blaulicht-Pokal laufen die Teams der Einsatzkraefte. Rundherum ist Dorffest: gesperrte und geschmueckte Strassen, Anlieger, die den Nachmittag zum Strassenfest machen, ein Sprecher, der die Runden durchgibt, Kaffee und Kuchen in der Grundschule und ein Verpflegungsstand vor der Turnhalle kurz hinter der Ziellinie.","At 16:00 the relays set off together with the Harbour Energy half marathon, the 9.4 km, the 4.7 km and the schools race. The 2.34 kilometre circuit runs on made-up village roads through Jacobidrebber, out from Schulstrasse via Kolkstrasse, Muehlenweg, Dorfstrasse and Mittelweg, over Zur Drebber Hoehe and Lange Wand to the roundabout on Hoopener Strasse and back to the sports ground. Nine of those laps make the half marathon distance, and the marathon and half marathon distances are officially measured to IAAF rules.\n\nEvery team is two or more people, each of whom has to run at least one lap; the baton with its transponder may be handed on after any lap or stay with the same runner. With nine laps that comes down in practice to three runners doing three laps each, two doing five and four, or a larger group in which some go twice. Signs on the course show lap number and distance covered for each discipline, which is the decisive orientation in a race where several distances share one circuit.\n\nThe relay is explicitly aimed at companies, clubs, school classes, families and other groups, with a reduced entry for school teams and families. Winning teams take trophies, as does the fastest school team, in which every runner must be 18 or under, and the emergency-services squads race for a trophy of their own. Around it all is a village festival: closed and decorated streets, residents turning the afternoon into a street party, an announcer calling the laps, coffee and cake in the primary school and a feed station in front of the sports hall just past the finish line.",{"de":526,"en":527},"Neun Runden auf zwei oder drei Personen heissen drei bis fuenf Einsaetze von je gut zwei Kilometern. Das ist eine Belastungsform, die naeher an einem Bahnrennen liegt als an einem Halbmarathon: Jede Runde wird deutlich ueber Halbmarathontempo gelaufen, und die Pause dazwischen entscheidet, wie viel davon uebrig bleibt.\n\nDie Falle ist der gemeinsame Start um 16 Uhr. Neben dir stehen Einzelstartende ueber 2,34, 4,7, 9,4 und 21,1 Kilometer, und das Feld zieht in den ersten hundert Metern entsprechend auseinander. Wer sich an die Startenden des Einrundenlaufs haengt, laeuft die erste Runde fuenf bis zehn Sekunden zu schnell und uebergibt bereits angeschlagen. Lege die Rundenzeit vorher fest und laufe sie, egal wer neben dir wegzieht.\n\nRennentscheidend ist der Uebergang von der zweiten zur dritten eigenen Runde. Bis dahin traegt die Frische, danach zaehlt, wie gut du in der Pause heruntergekommen bist, ohne auszukuehlen. Bleib in Bewegung, zieh eine Jacke an und geh die letzten zwei Minuten vor dem Wechsel wieder in Fahrt. Die Bedingungen helfen dabei: Ein Start um 16 Uhr Mitte Juni ist warm, das Ende des Rennens liegt aber bereits im kuehleren Abend, sodass die spaeten Runden die schnellsten sein koennen.","Nine laps split between two or three people means three to five efforts of a little over two kilometres each. That is closer to a track race than to a half marathon: every lap is run well above half marathon pace, and the break in between decides how much of it survives.\n\nThe trap is the 16:00 mass start. Beside you are individual runners covering 2.34, 4.7, 9.4 and 21.1 kilometres, and the field stretches out accordingly in the first hundred metres. Latch onto the single-lap starters and you run your first lap five to ten seconds too fast and hand over already damaged. Fix your lap time beforehand and run it whoever pulls away next to you.\n\nThe race is decided in the transition from your second to your third lap. Freshness carries you until then; after that what counts is how well you came down in the break without cooling off. Keep moving, put a jacket on, and get going again in the last two minutes before the handover. The conditions help: a 16:00 start in mid-June is warm, but the end of the race already falls into the cooler evening, so the late laps can be the quickest.",{"de":529,"en":530},"Der eigene Einsatz umfasst je nach Teamgroesse zwei bis fuenf Runden zu gut zwei Kilometern, also insgesamt zwischen zwanzig und fuenfundvierzig Minuten Laufzeit, verteilt ueber ein bis anderthalb Stunden. Der Belastungscharakter ist damit intervallartig: kurze, harte, voellig flache Abschnitte mit echten Pausen dazwischen, ohne Anstieg und ohne Gefaelle, die den Rhythmus veraendern wuerden.\n\nDer Trainingsschwerpunkt liegt entsprechend auf Intervallen im Bereich von 1.000 bis 3.000 Metern, gelaufen im geplanten Rundentempo, sowie auf kuerzeren Schwellenbloecken von 10 bis 20 Minuten. Lange Laeufe sind fuer diesen Wettbewerb zweitrangig, eine solide Grundlagenausdauer bleibt trotzdem noetig, damit die dritte Runde noch so schnell ist wie die erste.\n\nRennentscheidend ist genau diese Wiederholbarkeit. Uebe sie in gebrochenen Einheiten mit langen Pausen: drei bis vier Abschnitte von zwei bis zweieinhalb Kilometern im Zieltempo, dazwischen zehn bis zwanzig Minuten stehende oder gehende Pause statt Trabpause. Das trifft die Anforderung besser als jede klassische Intervallserie mit kurzen Trabpausen, denn im Rennen kuehlst du zwischen den Runden tatsaechlich aus.\n\nBei den Bedingungen zaehlen Startzeit, Untergrund und der gemeinsame Kurs. Der Nachmittagsstart um 16 Uhr an einem Junisamstag verlangt eine Tagesplanung mit spaeter Hauptmahlzeit, also lohnen sich einige Einheiten zur gleichen Tageszeit. Der gesamte Rundkurs liegt auf Asphalt, weshalb schnelle Einheiten auf die Strasse gehoeren. Und weil neben dir gleichzeitig Marathonlaeufer in ihrer fuenfzehnten Runde und Kinder in ihrer ersten unterwegs sind, gehoert zur Vorbereitung auch das Ueberholen in einem dichten, ungleichmaessigen Feld.","Your own share is two to five laps of a little over two kilometres depending on team size, so between twenty and forty-five minutes of running spread across an hour to ninety minutes. That makes the demand interval-like: short, hard, entirely flat efforts with genuine rest between them, and no gradient in either direction to change the rhythm.\n\nThe training emphasis follows: intervals in the 1,000 to 3,000 metre range at planned lap pace, plus shorter threshold blocks of 10 to 20 minutes. Long runs are secondary for this event, though a solid aerobic base is still needed so that your third lap is as fast as your first.\n\nRepeatability is what decides it. Train it with broken sessions and long breaks: three or four efforts of two to two and a half kilometres at target pace with ten to twenty minutes of standing or walking rest between them rather than a jog recovery. That matches the demand better than any classic interval set with short jog recoveries, because in the race you genuinely cool down between laps.\n\nIn the conditions, the start time, the surface and the shared circuit all matter. A 16:00 start on a Saturday in June needs a day plan with a late main meal, so some sessions at the same time of day are worth it. The whole circuit is asphalt, so fast sessions belong on the road. And because marathon runners on their fifteenth lap and children on their first are out there at the same time as you, part of the preparation is simply overtaking in a dense, uneven field.",[532],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[534,543,550,558,565,572],{"slug":535,"eventName":536,"proseName":537,"city":540,"country":8,"eventType":13,"eventDate":541,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":542,"classification":25},"halloween-run-bremen","Halloween-Run-Bremen",{"de":538,"en":539},"Halloween-Run Bremen","Halloween Run Bremen","Bremen","2026-10-31T00:00:00.000Z",181,{"slug":544,"eventName":545,"proseName":546,"city":547,"country":8,"eventType":13,"eventDate":548,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":549,"classification":25},"remmers-hasetal-marathon","Remmers-Hasetal-Marathon",{"de":545,"en":545},"Löningen","2027-06-26T00:00:00.000Z",207,{"slug":551,"eventName":552,"proseName":553,"city":540,"country":8,"eventType":13,"eventDate":556,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":557,"classification":25},"swb-marathon-bremen","21. swb-Marathon Bremen",{"de":554,"en":555},"swb-Marathon Bremen","swb Marathon Bremen","2026-09-13T00:00:00.000Z",76,{"slug":559,"eventName":560,"proseName":561,"city":540,"country":8,"eventType":13,"eventDate":562,"distanceInMeters":563,"elevationGainInMeters":564,"classification":25},"werderseelauf","Werderseelauf",{"de":560,"en":560},"2027-03-21T00:00:00.000Z",50000,218,{"slug":566,"eventName":567,"proseName":568,"city":569,"country":8,"eventType":13,"eventDate":570,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":571,"classification":25},"gifhorner-lauftag","Gifhorner Lauftag",{"de":567,"en":567},"Gifhorn","2027-04-18T00:00:00.000Z",62,{"slug":573,"eventName":574,"proseName":575,"city":576,"country":8,"eventType":13,"eventDate":577,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":578,"classification":25},"hamburg-marathon","Haspa Marathon Hamburg",{"de":574,"en":574},"Hamburg","2027-04-25T00:00:00.000Z",158,1789876048459]