[{"data":1,"prerenderedAt":207},["ShallowReactive",2],{"race-ealing-half-marathon":3,"race-related-ealing-half-marathon":167},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":165},"ealing-half-marathon",[],"Wizz Air Ealing Half Marathon","London","United Kingdom","2026-09-27T00:00:00.000Z","2026-09-04T19:57:59.040Z","https://www.ealinghalfmarathon.com/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,161],{"raceName":6,"kind":16,"hasTrack":17,"composedLegs":18,"startDate":19,"leg":18,"legGroup":18,"distanceInMeters":20,"elevationGainInMeters":21,"format":22,"profile":23,"intro":149,"description":152,"pacing":155,"training":158},"STANDARD",true,null,"2026-09-27",21097,139,"FIXED_DISTANCE",{"classification":24,"routeShape":25,"totalAscentM":21,"totalDescentM":21,"netElevationM":26,"vertPerKm":27,"climbs":28,"remainingVertM":26,"gradientDistribution":43,"downsampledProfile":47,"trackPolyline":148},"FLAT","loop",0,6.9,[29,36],{"startKm":30,"lengthKm":31,"avgGradientPct":32,"maxGradientPct":33,"elevGainM":34,"score":35,"category":18},3.43,0.43,3.4,4.7,14,1424,{"startKm":37,"lengthKm":38,"avgGradientPct":39,"maxGradientPct":40,"elevGainM":41,"score":42,"category":18},6.05,0.48,3.2,4.8,15,1516,{"flatPct":44,"upPct":45,"downPct":46,"steepUpPct":26,"steepDownPct":26},47.7,25.5,26.8,[48,50,53,56,59,62,65,68,71,74,77,80,82,85,88,91,93,96,99,101,103,106,109,111,114,116,119,121,123,125,127,129,131,133,136,138,140,142,144,146],{"km":26,"elevM":49},29,{"km":51,"elevM":52},0.53,31,{"km":54,"elevM":55},1.02,37,{"km":57,"elevM":58},1.55,36,{"km":60,"elevM":61},2.08,39,{"km":63,"elevM":64},2.58,48,{"km":66,"elevM":67},3.1,47,{"km":69,"elevM":70},3.63,55,{"km":72,"elevM":73},4.15,62,{"km":75,"elevM":76},4.65,46,{"km":78,"elevM":79},5.18,43,{"km":81,"elevM":61},5.7,{"km":83,"elevM":84},6.2,44,{"km":86,"elevM":87},6.73,51,{"km":89,"elevM":90},7.25,33,{"km":92,"elevM":90},7.75,{"km":94,"elevM":95},8.28,25,{"km":97,"elevM":98},8.8,32,{"km":100,"elevM":67},9.3,{"km":102,"elevM":67},9.82,{"km":104,"elevM":105},10.35,41,{"km":107,"elevM":108},10.88,38,{"km":110,"elevM":90},11.38,{"km":112,"elevM":113},11.9,34,{"km":115,"elevM":58},12.43,{"km":117,"elevM":118},12.93,30,{"km":120,"elevM":55},13.45,{"km":122,"elevM":98},13.98,{"km":124,"elevM":118},14.48,{"km":41,"elevM":126},28,{"km":128,"elevM":52},15.53,{"km":130,"elevM":90},16.02,{"km":132,"elevM":61},16.55,{"km":134,"elevM":135},17.08,40,{"km":137,"elevM":61},17.6,{"km":139,"elevM":58},18.1,{"km":141,"elevM":55},18.63,{"km":143,"elevM":52},19.15,{"km":145,"elevM":49},19.65,{"km":147,"elevM":49},20.18,"}}jyHdy{@uFnLaGxPyInB_Hyv@_M|Cy@cYwCJs@{KyO^cB~DgFZ}JlF`CbK}DvGaAiFe@}I}C{G_@{BzFiE]qBVwRaDm@]uOdDMtEz@`DmAvSe@C~Hy@xJDxHz@hEe@pFzJWz@pJaAvFiAnNyEzHwE`DeNrDwHeRiEUoR~B|@~MzEl^mLrC^pG_@qGlLsCzApLn@vN|SaDw@sTvLHs@vJn@JPbBArAi@Rn@|QrMm@uDN`GtOVtGy@hIZfI\\pB|BdBvD`f@wPnCg@}FsOzCmCkA_BmFaCr@vCfVzMiHnZeF`@xMnA@_BrDUtBBjFt@zBnBnEiDoJFiGbBmEjEbJxFvDqFmDsEmJeA[YuL_Eeg@}BeB]qB[gIx@iIWuGaGuOzDQhCcDIqM`HNCmVhAwLw@y\\~L}C~Gxv@fJkCrF}OzIyQvGyG|Bq@d@iBM_FX_B[oB",{"de":150,"en":151},"Der Wizz Air Ealing Half Marathon ist der einzige vollständig für den Verkehr gesperrte Halbmarathon in West-London und wurde dreimal in Folge zum besten Halbmarathon Großbritanniens gewählt - nicht wegen des Profils, sondern wegen der über 30.000 Zuschauenden entlang einer einzigen Runde durch die Straßen von Ealing. Flach ist der Kurs trotzdem nicht ganz: Zwei Anstiege im ersten Drittel entscheiden, wie der Rest sich anfühlt.","The Wizz Air Ealing Half Marathon is West London's only fully road-closed half marathon and has been voted the UK's best half marathon three years running - not for its profile but for the 30,000-plus spectators lining a single lap through the streets of Ealing. It is not quite flat, though: two climbs in the first third decide how the rest of it feels.",{"de":153,"en":154},"Start ist um 9:00 Uhr am Race Village im Walpole Park, unmittelbar neben dem Lammas Park, wo Start- und Zielbereich der Strecke liegen. Die Runde führt zunächst über Churchfield Road und Broomfield Road hinaus in Richtung Uxbridge Road und Ealing Broadway, dann über Longfield Avenue nach Norden ins Wohnviertel Montpelier.\n\nDort liegen die beiden Anstiege des Tages. Der erste beginnt nach gut drei Kilometern über Mount Park Road und Montpelier Road hinauf, 430 Meter mit gut drei Prozent; der zweite folgt bei etwa Kilometer sechs auf dem Weg über Castlebar Road und Woodfield Road nach Pitshanger, noch einmal knapp 500 Meter mit ähnlicher Steigung. Zusammen sind das gut 30 Höhenmeter - wenig auf dem Papier, aber sie liegen dicht beieinander und auf einer Strecke, die sonst zu 48 Prozent flach ist und keine einzige steile Passage kennt.\n\nDanach wird der Kurs weitläufiger: Pitshanger Lane, Scotch Common und Cleveland Road hinaus nach Westen, über Argyle Road und Drayton Bridge Road nach Hanwell mit seinen Kirchen und dem Brent Valley, dann über Greenford Avenue und Cuckoo Lane zurück nach Osten durch West Ealing und schließlich über Uxbridge Road und Churchfield Road zum Ziel im Walpole Park. Die Strecke ist UKA-registriert, komplett gesperrt und wird von RaceNation Events für die gemeinnützige Initiative We Run Ealing ausgerichtet; seit dem ersten Rennen 2012 sind über 3,5 Millionen Pfund für wohltätige Zwecke zusammengekommen. Verpflegungsstellen liegen bei Meile 4, 5,5 und 9 sowie im Ziel, das Zeitlimit beträgt drei Stunden.","The start is at 09:00 at the race village in Walpole Park, right next to Lammas Park where the course's start and finish sit. The lap first runs along Churchfield Road and Broomfield Road out towards Uxbridge Road and Ealing Broadway, then north up Longfield Avenue into the Montpelier residential streets.\n\nThat is where the day's two climbs are. The first begins after a little over three kilometres, up Mount Park Road and Montpelier Road, 430 metres at a bit over three per cent; the second follows at about kilometre six on the way through Castlebar Road and Woodfield Road towards Pitshanger, another 500 metres or so at a similar gradient. Together they are a good 30 metres - little on paper, but they sit close together on a course that is otherwise 48 per cent flat and has no steep section anywhere.\n\nAfter that the course opens out: Pitshanger Lane, Scotch Common and Cleveland Road west, over Argyle Road and Drayton Bridge Road into Hanwell with its churches and the Brent Valley, then back east on Greenford Avenue and Cuckoo Lane through West Ealing and finally along Uxbridge Road and Churchfield Road to the finish in Walpole Park. The course is UKA registered, fully closed to traffic, and delivered by RaceNation Events for the not-for-profit We Run Ealing; more than 3.5 million pounds has been raised for charity since the first race in 2012. Water stations sit at miles 4, 5.5 and 9 and at the finish, and the cut-off is three hours.",{"de":156,"en":157},"Auf einem Kurs, der zu 48 Prozent flach ist und keine steile Passage kennt, ist das Tempo grundsätzlich eine Kopfsache - mit einer Ausnahme: dem Abschnitt zwischen Kilometer 3 und 7. Die beiden Anstiege dort liegen so früh, dass sie noch leicht wirken, und so nah beieinander, dass sich die Erholung dazwischen kaum lohnt. Wer sie im Renntempo statt im Renn-Effort nimmt, hat auf halber Strecke einen Puls, der sich bis zum Ziel nicht mehr senkt.\n\nDer zweite Faktor ist das Publikum. Über 30.000 Zuschauende an einer einzigen Runde bedeuten fast durchgehend Lärm und Zuspruch, und genau das zieht auf den ersten Kilometern das Tempo hoch. Die enge Einfahrt aus dem Race Village und die volle Uxbridge Road sind die Stellen, an denen sich das am stärksten auswirkt.\n\nEntschieden wird das Rennen im letzten Drittel, wenn die Strecke aus Hanwell nach Osten zurückkommt. Ab da ist es fast durchgehend flach, es gibt kein Gelände mehr, das Struktur gibt, und die Straßen sind lang und gerade. Wer die beiden Anstiege kontrolliert gelaufen ist, kann hier gleichmäßig zulegen; wer sie mitgenommen hat, verliert genau hier Minute um Minute. Der letzte Kilometer durch das Walpole Park ins Ziel ist wieder laut - für ein Finish reicht das meist, für eine Zeit nicht.","On a course that is 48 per cent flat with no steep section anywhere, pace is fundamentally a matter of discipline - with one exception: the stretch between kilometres 3 and 7. The two climbs there come early enough to still feel easy and close enough together that the recovery between them barely counts. Take them at race pace rather than race effort and by halfway you have a heart rate that will not come down again.\n\nThe second factor is the crowd. More than 30,000 spectators on a single lap means noise and encouragement almost the whole way, and that is exactly what drags the pace up in the opening kilometres. The narrow exit from the race village and the packed Uxbridge Road are where it bites hardest.\n\nThe race is decided in the last third, when the route comes back east out of Hanwell. From there it is almost entirely flat, there is no terrain left to give the effort structure, and the roads are long and straight. Run the two climbs under control and you can lift steadily here; take them with the crowd and this is exactly where you lose minute after minute. The final kilometre through Walpole Park to the line is loud again - usually enough for a finish, not enough for a time.",{"de":159,"en":160},"Für die meisten Altersklassenläuferinnen und -läufer dauert der Ealing Half Marathon zwischen etwa 1:25 und 2:30 Stunden; das Zeitlimit beträgt drei Stunden. Der Belastungscharakter ist eine schwellennahe Dauerbelastung mit zwei moderaten Unterbrechungen im ersten Drittel und einem sehr gleichmäßigen Rest - physiologisch ein klassischer Halbmarathon ohne Sonderanforderungen an Technik oder Untergrund.\n\nDer Trainingsschwerpunkt liegt damit auf Schwellenarbeit: längere Intervalle von 6 bis 12 Minuten knapp im Wettkampfbereich und Tempodauerläufe über 25 bis 45 Minuten. Auf einer Einrundenstrecke ohne Wiederholung und ohne Gelände ist die Fähigkeit, ein Tempo über eine Stunde und länger ohne Schwankung zu halten, der direkte Leistungsfaktor.\n\nDazu gehört eine spezifische Einheit für die Kilometer 3 bis 7: zwei moderate Anstiege von je vier bis fünf Minuten Dauer mit nur kurzer Erholung dazwischen, beide im Renntempo, danach sofort zwanzig Minuten weiter im Renntempo. Genau diese Abfolge fordert der Kurs, und sie lässt sich in London wie anderswo auf jeder leicht ansteigenden Wohnstraße nachbauen.\n\nDie Bedingungen sind die eines Londoner Septembersonntags: mild bis warm, oft feucht, Start um 9:00 Uhr auf komplett gesperrtem Asphalt. Besonderes Augenmerk verdient weniger das Wetter als das Umfeld - die vollständige Straßensperrung und das dichte Publikum machen den Kurs schnell und verführerisch, und die häufigsten Fehler dieses Rennens sind keine Trainingsfehler, sondern Renneinteilungsfehler auf den ersten fünf Kilometern.","For most age-group runners the Ealing Half Marathon is a 1:25 to 2:30 effort; the cut-off is three hours. The demand is a sustained near-threshold one with two moderate interruptions in the first third and a very even remainder - physiologically a classic half marathon with no special technical or surface requirement.\n\nThe training emphasis is therefore threshold work: longer intervals of six to twelve minutes just inside race effort, and tempo runs of 25 to 45 minutes. On a single-lap course with no repetition and no terrain, the ability to hold a pace for an hour and more without drifting is the direct performance factor.\n\nTo that add one specific session for kilometres 3 to 7: two moderate climbs of four to five minutes each with only a short recovery between them, both at race pace, followed immediately by twenty more minutes at race pace. That sequence is exactly what the course asks for, and it can be reproduced on any gently rising residential street, in London or anywhere else.\n\nConditions are those of a London September Sunday: mild to warm, often damp, a 09:00 start on fully closed tarmac. What deserves attention is less the weather than the setting - the complete road closure and the dense crowd make the course fast and seductive, and this race's most common mistakes are not training mistakes but pacing mistakes in the first five kilometres.",{"raceName":162,"kind":16,"hasTrack":163,"composedLegs":18,"startDate":19,"leg":18,"legGroup":18,"distanceInMeters":164,"elevationGainInMeters":18,"format":22,"profile":18,"intro":18,"description":18,"pacing":18,"training":18},"Ealing Feeling 5K",false,5000,[166],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[168,173,180,187,193,200],{"slug":169,"eventName":170,"proseName":171,"city":7,"country":8,"eventType":13,"eventDate":172,"distanceInMeters":20,"elevationGainInMeters":61,"classification":24},"big-half","The Big Half",{"de":170,"en":170},"2026-09-06T00:00:00.000Z",{"slug":174,"eventName":175,"proseName":176,"city":7,"country":8,"eventType":13,"eventDate":178,"distanceInMeters":20,"elevationGainInMeters":179,"classification":24},"hackney-half-marathon","HOKA Hackney Half",{"de":177,"en":177},"Hackney Half","2027-05-16T00:00:00.000Z",92,{"slug":181,"eventName":182,"proseName":183,"city":184,"country":8,"eventType":13,"eventDate":185,"distanceInMeters":20,"elevationGainInMeters":186,"classification":24},"reading-half-marathon","Green Park Reading Half Marathon",{"de":182,"en":182},"Reading","2027-03-21T00:00:00.000Z",135,{"slug":188,"eventName":189,"proseName":190,"city":7,"country":8,"eventType":13,"eventDate":191,"distanceInMeters":20,"elevationGainInMeters":192,"classification":24},"royal-parks-half-marathon","Oysho Royal Parks Half Marathon",{"de":189,"en":189},"2026-10-11T00:00:00.000Z",96,{"slug":194,"eventName":195,"proseName":196,"city":197,"country":8,"eventType":13,"eventDate":9,"distanceInMeters":20,"elevationGainInMeters":198,"classification":199},"windsor-half-marathon","Windsor Half Marathon",{"de":195,"en":195},"Windsor",264,"ROLLING",{"slug":201,"eventName":202,"proseName":203,"city":204,"country":8,"eventType":13,"eventDate":205,"distanceInMeters":20,"elevationGainInMeters":206,"classification":24},"bath-half","GetPRO Bath Half",{"de":202,"en":202},"Bath","2027-03-14T00:00:00.000Z",95,1789877316881]