[{"data":1,"prerenderedAt":339},["ShallowReactive",2],{"race-garda-trentino-half-marathon":3,"race-related-garda-trentino-half-marathon":297},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":295},"garda-trentino-half-marathon",[],"Garda Trentino Half Marathon","Riva del Garda","Italy","2026-11-08T00:00:00.000Z","2026-09-03T06:06:55.846Z","https://www.trentinoeventi.it/en/races/garda-trentino-half-marathon-21k/rules/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,168],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":156,"description":159,"pacing":162,"training":165},"Half Marathon","STANDARD",true,null,"2026-11-08",21097,137,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":45,"gradientDistribution":46,"downsampledProfile":52,"trackPolyline":155},"FLAT","point_to_point",167,-29,6.5,[31,38],{"startKm":32,"lengthKm":33,"avgGradientPct":34,"maxGradientPct":35,"elevGainM":36,"score":37,"category":19},4.43,0.63,5,16.6,31,3127,{"startKm":39,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":44,"category":19},11.98,0.38,3.7,5.5,14,1390,0,{"flatPct":47,"upPct":48,"downPct":49,"steepUpPct":50,"steepDownPct":51},58.4,15.9,23.2,1.2,1.3,[53,55,58,61,64,67,70,72,75,78,81,84,87,89,91,93,96,99,102,104,107,109,112,115,118,120,122,125,127,129,132,134,136,138,140,142,145,148,150,153],{"km":45,"elevM":54},93,{"km":56,"elevM":57},0.55,87,{"km":59,"elevM":60},1.08,83,{"km":62,"elevM":63},1.63,88,{"km":65,"elevM":66},2.15,78,{"km":68,"elevM":69},2.7,71,{"km":71,"elevM":69},3.23,{"km":73,"elevM":74},3.78,72,{"km":76,"elevM":77},4.33,70,{"km":79,"elevM":80},4.85,84,{"km":82,"elevM":83},5.4,74,{"km":85,"elevM":86},5.93,68,{"km":88,"elevM":69},6.48,{"km":90,"elevM":74},7,{"km":92,"elevM":83},7.55,{"km":94,"elevM":95},8.07,77,{"km":97,"elevM":98},8.63,79,{"km":100,"elevM":101},9.18,75,{"km":103,"elevM":95},9.7,{"km":105,"elevM":106},10.25,81,{"km":108,"elevM":60},10.78,{"km":110,"elevM":111},11.33,86,{"km":113,"elevM":114},11.85,89,{"km":116,"elevM":117},12.4,102,{"km":119,"elevM":114},12.95,{"km":121,"elevM":60},13.48,{"km":123,"elevM":124},14.03,80,{"km":126,"elevM":106},14.55,{"km":128,"elevM":66},15.1,{"km":130,"elevM":131},15.63,73,{"km":133,"elevM":131},16.18,{"km":135,"elevM":131},16.7,{"km":137,"elevM":131},17.25,{"km":139,"elevM":69},17.8,{"km":141,"elevM":86},18.33,{"km":143,"elevM":144},18.88,64,{"km":146,"elevM":147},19.4,66,{"km":149,"elevM":131},19.95,{"km":151,"elevM":152},20.48,67,{"km":154,"elevM":144},21.03,"spcwGs{daAj@oAp@OvNM|Cb@dAdA`BqHnI}Hu]a`@i@aBtCwDnJtGbAHrEkE~L}WzCyBpFcJxHaZx@cApC\\dCfBxJjDrA@fB_A`Dv@dF|FzHxMnGjGrH}Cj@yCy@mG_@qMeAiGwAgQtBiLfCaHqEgNqAkB}MgCuJwMeTmJoXoCa^wAaKeGaCjCoBfEoAfF_@~EqDfOcC~DsOb`@aRyK}PmOiFdMyAwCBgD_BWkGuM_Ym\\aI}NsG_Dl@kRuAYKuEg@aC{FaGYiCrIbDtHpGtFbH~@c@~@l@d@[pBdAzC}Fl@InF~L`LlHjMzNrHbEhB@fCyAnIgMlBeArBh@jKhKpGdB~WaGzK{Fj[yCbIB`KbCdClAxAfGdLtAb@[\\yB|Ch@`BhAfGnMzMpQr@jDtARpE~GbCjK|BtVcCrA{@g@sDLcHxJm@dChApHvAhYkCrHeCyAeEhBPrBg@p@^jC}BdLC|AmC|Ha@bE}ApCw@Qu@`A",{"de":157,"en":158},"Der Garda Trentino Half Marathon startet am PalaFiere in Riva del Garda, läuft am Nordufer des Gardasees nach Osten, nordwärts durchs Sarcatal bis in die Altstadt von Arco und über den Flussradweg zurück an den Strand. Mit 137 Höhenmetern auf 21,1 Kilometern ist der Kurs ausgesprochen flach, und weil sein höchster Punkt schon bei Kilometer 12 liegt, ist er auf eine schnelle zweite Hälfte gebaut.","The Garda Trentino Half Marathon runs from Riva del Garda east along the northern shore of Lake Garda, north up the Sarca valley into the old town of Arco, then back to the beach along the river cycle path. With 137 metres of climbing over 21.1 kilometres it is genuinely flat, and its high point arrives as early as kilometre 12, so the course is built for a fast second half.",{"de":160,"en":161},"Gestartet wird am PalaFiere im Norden von Riva. Die ersten vier Kilometer fallen leicht ab und führen hinunter ans Wasser und am Ufer nach Osten. Bei Kilometer 4,4 kommt die einzige echte Rampe des Rennens: 630 Meter mit durchschnittlich fünf Prozent, kurzzeitig über 16 Prozent und 31 Höhenmetern, die über den Fuß des Monte Brione führen. Dahinter fällt die Strecke sofort wieder auf Talniveau.\n\nAb dort läuft der Kurs nordwärts ins Sarcatal, über die Straßenkorridore bei Linfano und San Giorgio bis in die Altstadt von Arco unterhalb der Burg. Der höchste Punkt der Strecke liegt hier bei knapp über 100 Metern und rund Kilometer 12. Danach dreht das Rennen und folgt der Sarca zurück Richtung See, ein Stück davon auf dem Radweg entlang des Flusses.\n\nDie letzten gut drei Kilometer laufen offen am Seeufer, mit den Felswänden auf der einen und dem Wasser auf der anderen Seite, bevor es ins Zielgelände am Stadio Benacense direkt beim Sabbioni-Strand geht. Gelaufen wird durchgehend auf Asphalt und Radweg. Anfang November ist es hier kühl und mild statt heiß, dafür weht über dem See der Wind, der Torbole zum Segel- und Surfrevier gemacht hat, und gestartet wird bei jedem Wetter.","The race starts at the PalaFiere on the northern edge of Riva. The first four kilometres fall gently, taking you down to the water and then east along the shore. At kilometre 4.4 comes the only real ramp of the day: 630 metres at an average of five percent, briefly steeper than 16 percent, gaining 31 metres over the foot of Monte Brione. Beyond it the course drops straight back to valley level.\n\nFrom there the route turns north into the Sarca valley, following the road corridor past Linfano and San Giorgio into the old town of Arco below its castle. The high point of the course sits just above 100 metres at around kilometre 12. The race then turns and follows the Sarca back towards the lake, part of it on the cycle path along the river.\n\nThe last three kilometres and a bit run in the open along the shoreline, rock faces on one side and the water on the other, before the finish area at the Stadio Benacense next to the Sabbioni beach. The surface is asphalt and cycle path throughout. Early November here is cool and mild rather than hot, but the lake carries the wind that made Torbole a sailing and windsurfing centre, and the race is held whatever the weather does.",{"de":163,"en":164},"Auf einem Kurs mit 58 Prozent flachem Anteil und nur 137 Höhenmetern entscheidet nicht die Kraft am Berg, sondern wie gleichmäßig du deine Kilometer läufst. Die Strecke ist so gebaut, dass sie eine negative Aufteilung belohnt: Der höchste Punkt liegt bei Kilometer 12, danach geht es über gut neun Kilometer sanft fallend zum See zurück.\n\nRennentscheidend ist genau dieser Abschnitt zwischen Arco und dem Ufer. Wer bis dorthin kontrolliert gelaufen ist, kann das leichte Gefälle und den glatten Radweg an der Sarca nutzen, um das Tempo anzuziehen. Wer davor zu viel investiert hat, verliert hier trotz günstigem Profil Zeit, weil kein Anstieg mehr kommt, an dem sich ein Fehler kaschieren ließe.\n\nDie Hauptfalle ist die Rampe bei Kilometer 4,4. Sie ist kurz, aber mit über 16 Prozent Spitzensteigung steil genug, dass ein Antritt im frischen Zustand teuer wird. Laufe sie nach Krafteinsatz, nicht nach Zieltempo. Die zweite Falle ist der Wind auf den offenen Uferkilometern am Schluss, wo es mehr bringt, in einer Gruppe zu bleiben, als allein dagegen zu drücken.","On a course that is 58 percent flat with only 137 metres of climbing, the race is not decided by climbing strength but by how evenly you run your kilometres. The layout rewards a negative split: the high point comes at kilometre 12, and the remaining nine kilometres fall gently back towards the lake.\n\nThat stretch between Arco and the shore is where the race is decided. If you have run the first half under control, the slight descent and the smooth surface of the Sarca cycle path let you lift the pace. If you overspent earlier, you will lose time here despite the favourable profile, because there is no climb left behind which a mistake can hide.\n\nThe main trap is the ramp at kilometre 4.4. It is short, but at over 16 percent at its steepest it is quite steep enough to be expensive if you attack it on fresh legs. Run it by effort, not by goal pace. The second trap is the wind on the open shoreline kilometres at the end, where staying in a group is worth more than pushing into it alone.",{"de":166,"en":167},"Als Altersklassen-Läuferin oder -Läufer rechnest du auf diesem Kurs mit etwa 1:25 bis 2:30 Stunden; das offizielle Zeitlimit liegt bei drei Stunden. Der Belastungscharakter ist fast durchgehend aerob und gleichförmig: Über die Hälfte der Strecke ist flach, und außer der einen frühen Rampe gibt es keine echten Rhythmuswechsel. Gefragt sind Tempohärte an der Schwelle und Ermüdungsresistenz, nicht Bergkraft oder anaerobe Spitzen.\n\nRennentscheidend ist die zweite Hälfte ab Arco, wenn die Strecke leicht fällt und du das Tempo trotz müder Beine noch steigern sollst. Genau das lässt sich trainieren: lange Läufe mit Endbeschleunigung und Schwellenblöcke, die du in die zweite Hälfte einer bereits vorbelasteten Einheit legst.\n\nDazu kommt Pacing-Disziplin. Ein Kurs ohne natürliche Bremsen verleitet dazu, die ersten Kilometer zu schnell zu laufen, deshalb gehören Tempodauerläufe dazu, in denen du ein vorgegebenes Tempo metronomisch hältst. Die kurze Rampe am Monte Brione braucht kein eigenes Bergprogramm; ein paar kurze steile Anstiege pro Woche reichen, damit sie im Rennen eine Unterbrechung bleibt und kein Einbruch wird.\n\nBei den Bedingungen zählen zwei Dinge. Anfang November ist es am Gardasee kühl und mild, das heißt Wettkampfkleidung für Herbsttemperaturen und ein Aufwärmen, das lang genug ist, damit dich der Start um 10:15 Uhr nicht ausgekühlt erwischt. Und weil bei jedem Wetter gelaufen wird, absolvierst du im Training bewusst Einheiten bei Wind und Nässe, statt sie zu verschieben.","As an age-group runner, expect an effort of roughly 1:25 to 2:30 hours on this course; the official cut-off is three hours. The demand is almost entirely aerobic and uniform: over half the distance is flat and, apart from that one early ramp, there are no real changes of rhythm. What counts is threshold durability and fatigue resistance, not climbing power or anaerobic spikes.\n\nThe decisive phase is the second half from Arco onwards, where the course tilts gently downhill and you are asked to lift the pace on tired legs. That is a trainable skill: long runs with a fast finish, and threshold blocks placed in the back half of a session you are already fatigued into.\n\nAdd pacing discipline. A course with no natural brakes tempts you into running the opening kilometres too fast, so tempo runs in which you hold a prescribed pace metronomically belong in the plan. The short ramp at Monte Brione needs no dedicated hill programme; a handful of short steep efforts each week is enough to keep it an interruption rather than a collapse.\n\nTwo things matter in the conditions. Early November on Lake Garda is cool and mild, which means race kit for autumn temperatures and a warm-up long enough that a 10:15 start does not catch you cold. And since the race goes ahead in whatever weather arrives, deliberately keep sessions in wind and rain instead of postponing them.",{"raceName":169,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":170,"elevationGainInMeters":111,"format":23,"profile":171,"intro":283,"description":286,"pacing":289,"training":292},"10K",10000,{"classification":172,"routeShape":26,"totalAscentM":111,"totalDescentM":173,"netElevationM":174,"vertPerKm":175,"climbs":176,"remainingVertM":45,"gradientDistribution":191,"downsampledProfile":197,"trackPolyline":282},"ROLLING",116,-30,8.7,[177,184],{"startKm":178,"lengthKm":179,"avgGradientPct":180,"maxGradientPct":181,"elevGainM":182,"score":183,"category":19},4.53,0.35,3.2,7.9,11,1120,{"startKm":185,"lengthKm":186,"avgGradientPct":187,"maxGradientPct":188,"elevGainM":189,"score":190,"category":19},8,0.48,7.6,20.1,36,3619,{"flatPct":192,"upPct":193,"downPct":194,"steepUpPct":195,"steepDownPct":196},46.8,19.5,29.9,1.5,2.3,[198,199,201,203,205,207,209,212,214,216,219,221,223,225,227,229,231,233,236,238,240,242,244,246,248,250,252,254,256,259,261,262,264,266,269,271,273,275,277,279],{"km":45,"elevM":54},{"km":200,"elevM":63},0.25,{"km":202,"elevM":63},0.5,{"km":204,"elevM":60},0.75,{"km":206,"elevM":60},1.02,{"km":208,"elevM":57},1.27,{"km":210,"elevM":211},1.53,91,{"km":213,"elevM":80},1.78,{"km":215,"elevM":80},2.03,{"km":217,"elevM":218},2.28,76,{"km":220,"elevM":77},2.53,{"km":222,"elevM":74},2.78,{"km":224,"elevM":74},3.05,{"km":226,"elevM":69},3.3,{"km":228,"elevM":131},3.55,{"km":230,"elevM":69},3.8,{"km":232,"elevM":152},4.05,{"km":234,"elevM":235},4.3,69,{"km":237,"elevM":69},4.55,{"km":239,"elevM":66},4.8,{"km":241,"elevM":106},5.08,{"km":243,"elevM":60},5.33,{"km":245,"elevM":86},5.58,{"km":247,"elevM":152},5.83,{"km":249,"elevM":152},6.08,{"km":251,"elevM":147},6.33,{"km":253,"elevM":235},6.58,{"km":255,"elevM":152},6.83,{"km":257,"elevM":258},7.1,65,{"km":260,"elevM":144},7.35,{"km":187,"elevM":147},{"km":263,"elevM":144},7.85,{"km":265,"elevM":152},8.1,{"km":267,"elevM":268},8.35,92,{"km":270,"elevM":114},8.6,{"km":272,"elevM":74},8.85,{"km":274,"elevM":152},9.13,{"km":276,"elevM":147},9.38,{"km":278,"elevM":144},9.63,{"km":280,"elevM":281},9.88,63,"_qcwGs{daAd@oB|D\\vKWxCjBn@E`BqHnI}HiR}TkJcJSyAzBuDvJ~GlBQdDcE~L}WzCyBpFcJxHaZx@cApC\\dCfBxJjDxDs@lCj@nFbGpHhMdHvGzGaCn@kANyB}AeVsCoWNiDjCcLrIuOdDyDdQiJvAqBjE~Dj@iD`DzCIZwIhRs@WY~@h@d@Cf@}FbGkAnFGfFgBsEgChATxCcAz@qH@yEvFsA|Ca@pAnAfJvAbUKvBeC~GeCyAeEhBPrBc@Tb@tDy@`CoArJmC|Ha@bE}ApCw@Qs@|@",{"de":284,"en":285},"Die 10 km beim Garda Trentino Half Marathon sind kein verkürzter Halbmarathon, sondern eine eigene Runde: vom PalaFiere ans Seeufer, hinüber nach Torbole und zurück. Ihre Pointe steht bei Kilometer 8, wo eine kurze, kräftige Rampe über den Fuß des Monte Brione führt, bevor es steil hinunter zum Zielstrand geht.","The 10K at the Garda Trentino Half Marathon is not a shortened half marathon but a course of its own: from the PalaFiere down to the lakeshore, east to Torbole and back. Its punchline waits at kilometre 8, where a short, hard ramp climbs over the foot of Monte Brione before the course drops steeply to the beach finish.",{"de":287,"en":288},"Die ersten vier Kilometer teilt sich die 10-km-Runde mit dem Halbmarathon: vom PalaFiere leicht fallend durch Riva hinunter ans Wasser. Danach trennen sich die Wege. Statt nordwärts ins Sarcatal abzubiegen, bleibt die kurze Distanz am See und läuft nach Osten bis Torbole, mit einer flachen Welle von 11 Höhenmetern bei Kilometer 4,5 als einzigem Widerstand auf dieser Hälfte.\n\nBei etwa Kilometer 6,5 dreht die Strecke in Torbole und kommt am Ufer zurück. Bei Kilometer 8 kommt dann der Abschnitt, der diese Distanz prägt: 480 Meter mit durchschnittlich 7,6 Prozent, kurzzeitig über 20 Prozent und 36 Höhenmetern hinauf über den Brione-Fuß. Von oben gibt der Kurs innerhalb eines halben Kilometers rund 20 Meter wieder her, und der letzte Kilometer läuft flach am Wasser ins Zielgelände am Stadio Benacense beim Sabbioni-Strand.\n\nGelaufen wird auf Asphalt und Uferwegen, ein Stück davon unmittelbar unter den Felswänden am Nordufer. Das Tal wird von über tausend Meter hohen Wänden eingerahmt, auch wenn die Strecke selbst konsequent auf dem Talboden zwischen 62 und rund 100 Metern bleibt. Torbole und Riva leben vom Wind, der den Ort zum Segel- und Surfrevier gemacht hat, und auf den offenen Uferkilometern bekommst du ihn zu spüren. Anfang November ist es dafür angenehm kühl, und gestartet wird bei jedem Wetter.","The 10K shares its first four kilometres with the half marathon, falling gently from the PalaFiere through Riva down to the water. Then the routes split. Instead of turning north into the Sarca valley, the short distance stays on the lake and runs east to Torbole, with a flat 11-metre roller at kilometre 4.5 as the only resistance on that half.\n\nAt around kilometre 6.5 the course turns in Torbole and comes back along the shore. At kilometre 8 the section that defines this distance arrives: 480 metres at an average of 7.6 percent, briefly over 20 percent, gaining 36 metres over the foot of Brione. From the top the course gives back about 20 metres within half a kilometre, and the final kilometre runs flat along the water into the finish area at the Stadio Benacense by the Sabbioni beach.\n\nThe surface is asphalt and lakeside path, part of it directly beneath the rock faces on the northern shore. Walls of over a thousand metres frame the valley, even though the course itself stays consistently on the valley floor between 62 and roughly 100 metres. Torbole and Riva live off the wind that made the place a sailing and windsurfing centre, and you will feel it on the open shoreline kilometres. Early November is pleasantly cool in exchange, and the race starts in any weather.",{"de":290,"en":291},"Die 10 km zerfallen in zwei ungleiche Hälften. Bis Kilometer 7,5 ist der Kurs netto fallend und schnell. Hier läufst du nahe an deinem 10-km-Renntempo und lässt dich vom leichten Gefälle tragen, ohne den Einsatz über das zu treiben, was du bis ins Ziel halten kannst.\n\nEntschieden wird das Rennen an der Rampe bei Kilometer 8. Knapp 500 Meter mit 7,6 Prozent im Schnitt sind auf dieser Distanz eine ernsthafte anaerobe Belastung, und sie kommt an einem Punkt, an dem kaum noch Reserve übrig ist. Gehe sie mit kurzem Schritt und konstantem Krafteinsatz an, statt zu versuchen, das Tempo zu halten.\n\nDie Falle ist eine doppelte. Erstens verleiten die schnellen ersten Kilometer zu einem Tempo, das der Anstieg nicht mehr verträgt. Zweitens folgt oben ein steiles Gefälle von rund 20 Metern auf einem halben Kilometer, das nur nutzen kann, wer die Beine dafür noch hat: Wer sich am Berg überzogen hat, bremst hier statt zu beschleunigen und verschenkt den flachen Schlusskilometer am Ufer.","The 10K falls into two unequal halves. Up to kilometre 7.5 the course is net downhill and fast. Run close to your 10K race pace here and let the slight gradient carry you, without pushing the effort above what you can still hold to the line.\n\nThe race is decided on the ramp at kilometre 8. Just under 500 metres at 7.6 percent average is a serious anaerobic load over this distance, and it arrives at a point where there is barely any reserve left. Take it with a short stride and constant effort rather than trying to hold pace.\n\nThe trap is a double one. First, the fast opening kilometres tempt you into a pace the climb will not tolerate. Second, the top is followed by a steep descent of about 20 metres in half a kilometre, which only rewards whoever still has the legs for it: if you overcooked the climb you will brake here instead of accelerating, and give away the flat closing kilometre along the shore.",{"de":293,"en":294},"Die Belastungsdauer liegt für Altersklassen-Läuferinnen und -Läufer bei etwa 35 bis 70 Minuten; das Zeitlimit für die Distanz beträgt 1:45 Stunden. Der Belastungscharakter unterscheidet sich deutlich vom Halbmarathon desselben Tages: Nur knapp 47 Prozent der Strecke sind flach, fast 30 Prozent fallen, und das Profil ist als wellig eingestuft. Das bedeutet hohe Intensität von der ersten Minute an, mit einer klaren anaeroben Spitze im letzten Viertel.\n\nRennentscheidend ist der Block zwischen Kilometer 8 und 9: erst 36 Höhenmeter am Stück, dann sofort ein steiler Abstieg, beides mit voller Vorbelastung. Für diese Kombination brauchst du kurze, harte Bergintervalle von 45 bis 90 Sekunden und, mindestens ebenso wichtig, geübtes Bergablaufen, weil ein steiles Gefälle nach einem Anstieg exzentrisch belastet und ungeübte Beine dort mehr verlieren als gewinnen.\n\nDie Grundlage darunter ist klassische 10-km-Arbeit: Intervalle an und über der Schwelle, dazu Tempodauerläufe, um das Renntempo auf flachem und leicht fallendem Untergrund stabil zu halten. Am meisten bringen Einheiten, die den Rennaufbau nachstellen, also ein zügiger Dauerlauf mit einem harten Bergintervall im letzten Fünftel statt am Anfang.\n\nBei den Bedingungen spielen Wind und Jahreszeit die Hauptrolle. Der Start um 9:30 Uhr im November heißt kühle Luft und ein längeres, gründliches Aufwärmen, weil das Rennen von Beginn an hart ist. Die offenen Uferabschnitte können Gegenwind bringen, also übe, ein gleichmäßiges Tempo im Wind zu halten und in der Gruppe mitzulaufen, statt an der Spitze allein zu drücken.","The effort lasts roughly 35 to 70 minutes for an age-group runner; the cut-off for the distance is 1:45. The demand differs sharply from the half marathon run on the same day: barely 47 percent of the course is flat, almost 30 percent falls, and the profile is classified as rolling. That means high intensity from the first minute, with a clear anaerobic spike in the final quarter.\n\nThe decisive block sits between kilometres 8 and 9: 36 metres of climbing in one go, immediately followed by a steep descent, both on fully pre-fatigued legs. That combination calls for short hard hill intervals of 45 to 90 seconds and, just as importantly, practised downhill running, because a steep drop after a climb loads the legs eccentrically and untrained legs lose more there than they gain.\n\nThe base underneath is standard 10K work: intervals at and above threshold, plus tempo runs to hold race pace steady on flat and slightly falling ground. Sessions that rehearse the race structure help most, so a brisk continuous run with one hard hill interval placed in the final fifth rather than at the start.\n\nFor conditions, wind and season do the work. A 9:30 start in November means cold air and a long, thorough warm-up, because this race is hard from the first minute. The open shoreline sections can turn into a headwind, so practise holding an even pace into wind and running inside a group rather than pushing alone at the front.",[296],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[298,305,312,319,325,332],{"slug":299,"eventName":300,"proseName":301,"city":302,"country":8,"eventType":13,"eventDate":303,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":304,"classification":25},"trento-half-marathon","Trento Half Marathon",{"de":300,"en":300},"Trento","2026-09-27T00:00:00.000Z",46,{"slug":306,"eventName":307,"proseName":308,"city":310,"country":8,"eventType":13,"eventDate":311,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":54,"classification":25},"la-mezza-di-treviso","La Mezza di Treviso International Half Marathon",{"de":309,"en":309},"La Mezza di Treviso","Treviso","2026-10-11T00:00:00.000Z",{"slug":313,"eventName":314,"proseName":315,"city":316,"country":8,"eventType":13,"eventDate":317,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":318,"classification":25},"milano21-half-marathon","Powerade Milano Half Marathon",{"de":314,"en":314},"Milan","2026-11-22T00:00:00.000Z",38,{"slug":320,"eventName":321,"proseName":322,"city":316,"country":8,"eventType":13,"eventDate":323,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":324,"classification":25},"stramilano","Stramilano",{"de":321,"en":321},"2027-03-21T00:00:00.000Z",24,{"slug":326,"eventName":327,"proseName":328,"city":329,"country":8,"eventType":13,"eventDate":330,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":331,"classification":172},"como-lake-half-marathon","SYNLAB Como Lake Half Marathon",{"de":327,"en":327},"Como","2026-12-06T00:00:00.000Z",259,{"slug":333,"eventName":334,"proseName":335,"city":336,"country":8,"eventType":13,"eventDate":337,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":338,"classification":25},"maratonina-di-udine","Maratonina Internazionale Città di Udine",{"de":334,"en":334},"Udine","2026-09-20T00:00:00.000Z",95,1789876132148]