[{"data":1,"prerenderedAt":209},["ShallowReactive",2],{"race-glasgow-morun":3,"race-related-glasgow-morun":168},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":166},"glasgow-morun",[],"The Glasgow 1.5k, 5k, 10k & Half Marathon MoRun","Glasgow","United Kingdom","2026-11-29T00:00:00.000Z","2026-09-28T09:37:09.000Z","https://www.mo-running.com/glasgow",{"de":13,"en":13},"Glasgow MoRun","Running",[16,36,51],{"raceName":17,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":20,"format":23,"profile":20,"intro":24,"description":27,"pacing":30,"training":33},"Half Marathon MoRun","STANDARD",true,null,"2026-11-29",21097,"FIXED_DISTANCE",{"de":25,"en":26},"Der Halbmarathon beim Glasgow MoRun beginnt mit einer kurzen Zusatzschleife und führt dann viermal um den Glasgow Green. Die flache Runde am Clyde verlangt vor allem Gleichmäßigkeit über vier fast identische Durchgänge.","The Glasgow MoRun half marathon opens with a short extra loop, then runs four laps of Glasgow Green. The flat circuit by the Clyde rewards one thing above all: running four near-identical laps at the same effort.",{"de":28,"en":29},"Start und Ziel liegen unterhalb von Nelson's Column auf dem Glasgow Green, der Eventbereich ist näher am People's Palace aufgebaut. Nach einer rund 1,1 Kilometer langen Eröffnungsschleife folgen vier Runden von gut fünf Kilometern. Der Veranstalter beschreibt die Strecke als überwiegend Parkwege, flach und geeignet für Buggys, Hunde und Rollstühle; wegen Einschränkungen im Park wurde die Runde angepasst.\n\nDas Profil ist praktisch eben, pro Runde kommen nur rund 15 Höhenmeter zusammen. Ende November sind in Glasgow Kälte, Wind vom Fluss und nasse Wege wahrscheinlich. Da 5-km- und 10-km-Läufer eine halbe Stunde später auf dieselbe Runde gehen, wird es ab der zweiten Runde voller.\n\nDer MoRun gehört zur MoRunning-Serie von The Fix Events zugunsten von Movember, mit Kostümwettbewerb vor dem Start. Gemessen wird per Chip, die Platzierung richtet sich nach der Bruttozeit.","Start and finish are below Nelson's Column on Glasgow Green, with the event hub set up closer to the People's Palace. A roughly 1.1 kilometre opening loop is followed by four laps of just over five kilometres. The organiser describes the route as mainly park paths, flat and suitable for buggies, dogs and wheelchairs; the lap was altered because of park restrictions.\n\nThe profile is effectively level, with only about 15 metres of climbing per lap. Late November in Glasgow usually brings cold air, wind off the river and wet paths. The 5k and 10k fields join the same circuit half an hour after the half starts, so it gets busier from the second lap on.\n\nThe race belongs to The Fix Events' MoRunning series in support of Movember, with a fancy dress line-up before the start. It is chip timed, and placings go by gun time.",{"de":31,"en":32},"Auf einer flachen Runde ist die Gefahr ein zu schneller Beginn. Lauf die Eröffnungsschleife und die erste Runde bewusst ruhig und nutze die Runden als Kontrollpunkte: Die Zwischenzeiten sollten fast gleich sein.\n\nAb der zweiten Runde überholst du langsamere 5-km- und 10-km-Läufer; halte dich an die Laufrichtung und verschwende keine Energie mit Zickzack. Bei Wind auf den offenen Abschnitten lohnt es sich, hinter anderen zu laufen.\n\nDie vierte Runde entscheidet: Wer bis dahin gleichmäßig war, kann hier die Pace halten oder leicht anziehen.","On a flat lap the danger is going out too fast. Run the opening loop and first lap deliberately easy, then use the laps as checkpoints: the splits should be almost identical.\n\nFrom the second lap you will be passing slower 5k and 10k runners; keep to the racing line and do not waste energy weaving. On windy days, tuck in behind others on the open stretches.\n\nThe fourth lap decides the race. If you have been even up to then, this is where you hold pace or squeeze a little more.",{"de":34,"en":35},"Ein flacher Halbmarathon ist vor allem eine Frage der aeroben Ausdauer. Baue den langen Lauf auf 18 bis 22 Kilometer auf und laufe dabei Abschnitte im geplanten Renntempo.\n\nEine wöchentliche Schwelleneinheit, etwa 3 x 10 Minuten zügig mit kurzen Pausen, hilft, das Tempo über vier Runden stabil zu halten. Weil die Strecke kaum Höhenmeter hat, ist Gleichmäßigkeit wichtiger als Bergkraft.\n\nTeste deine Kleidung bei nassem, windigem Wetter, denn Ende November ist das in Glasgow der Normalfall.","A flat half marathon is above all a test of aerobic endurance. Build the long run to 18 to 22 kilometres and include sections at planned race pace.\n\nOne weekly threshold session, such as 3 x 10 minutes brisk with short recoveries, helps you hold pace over four laps. With almost no climbing, evenness matters more than hill strength.\n\nTest your kit in wet, windy weather, because in Glasgow in late November that is the norm.",{"raceName":37,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":38,"elevationGainInMeters":20,"format":23,"profile":20,"intro":39,"description":42,"pacing":45,"training":48},"10k MoRun",10000,{"de":40,"en":41},"Der 10er beim Glasgow MoRun sind zwei flache Runden über den Glasgow Green am Clyde. Wer die erste Runde kontrolliert läuft, kann auf der zweiten zulegen.","The Glasgow MoRun 10k is two flat laps of Glasgow Green beside the Clyde. Run the first lap under control and the second is where you can push.",{"de":43,"en":44},"Start und Ziel liegen unterhalb von Nelson's Column auf dem Glasgow Green, der Eventbereich ist näher am People's Palace aufgebaut. Die gut fünf Kilometer lange Runde verläuft überwiegend auf Parkwegen, laut Veranstalter flach und geeignet für Buggys, Hunde und Rollstühle; wegen Einschränkungen im Park wurde sie angepasst.\n\nPro Runde kommen nur rund 15 Höhenmeter zusammen. Der 10er startet um 10 Uhr gemeinsam mit dem 5er, während die Halbmarathonläufer schon seit einer halben Stunde auf derselben Runde sind. Ende November sind Kälte, Wind und nasse Wege wahrscheinlich.\n\nDer MoRun gehört zur MoRunning-Serie von The Fix Events zugunsten von Movember. Gemessen wird per Chip, die Platzierung richtet sich nach der Bruttozeit.","Start and finish are below Nelson's Column on Glasgow Green, with the event hub closer to the People's Palace. The lap of just over five kilometres runs mainly on park paths, which the organiser calls flat and suitable for buggies, dogs and wheelchairs; it was altered because of park restrictions.\n\nEach lap has only about 15 metres of climbing. The 10k starts at 10am together with the 5k, while the half marathon field has already been on the same circuit for half an hour. Late November usually means cold, wind and wet paths.\n\nThe race belongs to The Fix Events' MoRunning series in support of Movember. It is chip timed, and placings go by gun time.",{"de":46,"en":47},"Der gemeinsame Start mit dem 5er verleitet zu einem zu schnellen ersten Kilometer. Finde nach wenigen Minuten dein Zieltempo und halte es.\n\nAuf der zweiten Runde überholst du Halbmarathonläufer; bleib auf deiner Linie. Die letzten zwei Kilometer sind der Ort, an dem du zulegst.","Starting with the 5k field tempts you into a fast first kilometre. Settle into goal pace within a few minutes and hold it.\n\nOn the second lap you will pass half marathon runners, so stay on your line. The last two kilometres are where you push.",{"de":49,"en":50},"Ein flacher 10er wird knapp unter der Schwelle gelaufen. Intervalle wie 5 x 1 Kilometer im Zieltempo oder etwas schneller sowie ein wöchentlicher Tempodauerlauf bereiten darauf vor.\n\nErgänze regelmäßige lockere Läufe als Basis und teste die Rennkleidung bei kaltem, nassem Wetter.","A flat 10k is run just under threshold. Intervals such as 5 x 1 kilometre at or slightly faster than goal pace, plus one weekly tempo run, prepare you for it.\n\nKeep regular easy runs as the base, and test your race kit in cold, wet weather.",{"raceName":52,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":53,"elevationGainInMeters":54,"format":23,"profile":55,"intro":154,"description":157,"pacing":160,"training":163},"5k MoRun",5000,14,{"classification":56,"routeShape":57,"totalAscentM":54,"totalDescentM":58,"netElevationM":59,"vertPerKm":60,"climbs":61,"remainingVertM":62,"gradientDistribution":63,"downsampledProfile":67,"trackPolyline":153},"FLAT","loop",16,-2,2.7,[],0,{"flatPct":64,"upPct":65,"downPct":66,"steepUpPct":62,"steepDownPct":62},82.1,8.5,9.5,[68,70,73,76,78,80,82,85,87,89,92,95,97,99,101,103,105,107,109,111,113,115,117,119,121,123,125,127,129,131,133,135,136,138,140,143,145,147,149,151],{"km":62,"elevM":69},8,{"km":71,"elevM":72},0.13,9,{"km":74,"elevM":75},0.25,10,{"km":77,"elevM":75},0.38,{"km":79,"elevM":72},0.53,{"km":81,"elevM":72},0.65,{"km":83,"elevM":84},0.78,7,{"km":86,"elevM":84},0.9,{"km":88,"elevM":84},1.02,{"km":90,"elevM":91},1.15,6,{"km":93,"elevM":94},1.3,5,{"km":96,"elevM":84},1.43,{"km":98,"elevM":72},1.55,{"km":100,"elevM":72},1.68,{"km":102,"elevM":84},1.8,{"km":104,"elevM":94},1.93,{"km":106,"elevM":94},2.05,{"km":108,"elevM":94},2.2,{"km":110,"elevM":94},2.33,{"km":112,"elevM":91},2.45,{"km":114,"elevM":91},2.58,{"km":60,"elevM":116},4,{"km":118,"elevM":116},2.83,{"km":120,"elevM":94},2.98,{"km":122,"elevM":116},3.1,{"km":124,"elevM":116},3.23,{"km":126,"elevM":94},3.35,{"km":128,"elevM":94},3.48,{"km":130,"elevM":94},3.6,{"km":132,"elevM":116},3.73,{"km":134,"elevM":116},3.88,{"km":116,"elevM":116},{"km":137,"elevM":116},4.13,{"km":139,"elevM":116},4.25,{"km":141,"elevM":142},4.38,3,{"km":144,"elevM":94},4.5,{"km":146,"elevM":116},4.65,{"km":148,"elevM":116},4.78,{"km":150,"elevM":116},4.9,{"km":152,"elevM":91},5.03,"wi{sI~zzX{A}@{Iy@|HuHj@}CxDX`CiKrCyDrGsDkAbIoEnNkCxCsBiEcCdLd@HnEwEx@l@xAeEjGqGv@|B{El@eBdB{HhRe@`BRnBbL_YtCw@nBt@pI|LbDnD|Af@pBqBlAwKTEaAbL_C|BeEkB}LcQoAu@uChA_BtCeIfTWiANwBg@}B",{"de":155,"en":156},"Der 5er beim Glasgow MoRun ist eine einzige flache Runde über den Glasgow Green am Clyde, ideal für eine Bestzeit oder den ersten Wettkampf.","The Glasgow MoRun 5k is a single flat lap of Glasgow Green beside the Clyde, suited to a personal best or a first race.",{"de":158,"en":159},"Start und Ziel liegen unterhalb von Nelson's Column auf dem Glasgow Green, der Eventbereich ist näher am People's Palace aufgebaut. Die Runde verläuft überwiegend auf Parkwegen, laut Veranstalter flach und geeignet für Buggys, Hunde und Rollstühle; wegen Einschränkungen im Park wurde sie angepasst. Insgesamt kommen nur rund 14 Höhenmeter zusammen.\n\nDer 5er startet um 10 Uhr gemeinsam mit dem 10er, die Halbmarathonläufer sind zu diesem Zeitpunkt schon unterwegs. Ende November sind Kälte, Wind und nasse Wege wahrscheinlich.\n\nDer MoRun gehört zur MoRunning-Serie von The Fix Events zugunsten von Movember, mit Kostümwettbewerb vor dem Start. Gemessen wird per Chip, die Platzierung richtet sich nach der Bruttozeit.","Start and finish are below Nelson's Column on Glasgow Green, with the event hub closer to the People's Palace. The lap runs mainly on park paths, which the organiser calls flat and suitable for buggies, dogs and wheelchairs; it was altered because of park restrictions. There are only about 14 metres of climbing in total.\n\nThe 5k starts at 10am together with the 10k, while the half marathon field is already out on the course. Late November usually means cold, wind and wet paths.\n\nThe race belongs to The Fix Events' MoRunning series in support of Movember, with a fancy dress line-up before the start. It is chip timed, and placings go by gun time.",{"de":161,"en":162},"Über 5 Kilometer ist ein zu schneller Start der häufigste Fehler. Lauf den ersten Kilometer knapp unter Zieltempo, halte in der Mitte den Rhythmus und leg ab Kilometer vier zu.\n\nDa die Platzierung nach Bruttozeit zählt, lohnt sich für Ambitionierte ein Platz weit vorn in der Startaufstellung.","Over 5 kilometres the most common mistake is a fast start. Run the first kilometre just under goal pace, hold the rhythm through the middle and push from four kilometres.\n\nPlacings go by gun time, so ambitious runners should line up near the front.",{"de":164,"en":165},"Ein 5er wird nahe an der maximalen Sauerstoffaufnahme gelaufen. Intervalle wie 6 x 800 Meter im Renntempo mit kurzen Trabpausen und ein wöchentlicher Tempolauf sind die Kernbausteine.\n\nFür Einsteiger reichen drei lockere Läufe pro Woche, von denen einer einige Steigerungen enthält.","A 5k is run close to maximal aerobic capacity. Intervals such as 6 x 800 metres at race pace with short jog recoveries, plus a weekly tempo run, are the core sessions.\n\nFor beginners, three easy runs a week, one of them with a few strides, are enough.",[167],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[169,175,182,189,195,201],{"slug":170,"eventName":171,"proseName":172,"city":7,"country":8,"eventType":14,"eventDate":173,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":174,"classification":56},"great-scottish-run","AJ Bell Great Scottish Run",{"de":171,"en":171},"2026-10-04T00:00:00.000Z",80,{"slug":176,"eventName":177,"proseName":178,"city":179,"country":8,"eventType":14,"eventDate":180,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":181,"classification":56},"chester-half-marathon","Essar Chester Half Marathon",{"de":177,"en":177},"Chester","2027-05-16T00:00:00.000Z",114,{"slug":183,"eventName":184,"proseName":185,"city":186,"country":8,"eventType":14,"eventDate":187,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":188,"classification":56},"great-north-run","AJ Bell Great North Run",{"de":184,"en":184},"Newcastle upon Tyne","2027-09-12T00:00:00.000Z",143,{"slug":190,"eventName":191,"proseName":192,"city":193,"country":8,"eventType":14,"eventDate":194,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":20,"classification":56},"liverpool-morun","Liverpool MoRun",{"de":191,"en":191},"Liverpool","2026-11-21T00:00:00.000Z",{"slug":196,"eventName":197,"proseName":198,"city":199,"country":8,"eventType":14,"eventDate":173,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":200,"classification":56},"manchester-half-marathon","ASICS Manchester Half Marathon",{"de":197,"en":197},"Manchester",41,{"slug":202,"eventName":203,"proseName":204,"city":206,"country":8,"eventType":14,"eventDate":207,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":208,"classification":56},"media-city-half-marathon","Media City Half Marathon",{"de":205,"en":203},"Media-City-Halbmarathon","Salford","2027-02-21T00:00:00.000Z",121,1791431490121]