[{"data":1,"prerenderedAt":153},["ShallowReactive",2],{"race-hallstattersee-rundlauf":3},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":7,"city":8,"country":9,"eventDate":10,"updatedAt":11,"eventHomepageUrl":12,"proseName":13,"eventType":15,"courses":16,"editions":148},"hallstattersee-rundlauf",[6],"38-internationaler-sparkassen-hallstattersee-rundlauf-2027","38. Internationaler - Sparkassen Hallstättersee Rundlauf 2027","Hallstatt","Austria","2027-04-25T00:00:00.000Z","2026-07-25T21:45:23.505Z","https://hallstatt-seerundlauf.at/",{"de":14,"en":14},"Internationaler Sparkassen Hallstättersee Rundlauf","Running",[17],{"raceName":18,"startDate":19,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":136,"description":139,"pacing":142,"training":145},"Halbmarathon","2027-04-25",null,21097,102,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":32,"downsampledProfile":36,"trackPolyline":135},"FLAT","point_to_point",97,5,4.9,[],0,{"flatPct":33,"upPct":34,"downPct":35,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},63,20.3,16.8,[37,39,42,45,48,51,54,57,60,63,65,68,71,73,76,78,80,82,84,87,89,91,93,95,97,100,103,105,108,110,112,114,116,119,122,124,127,129,131,133],{"km":31,"elevM":38},514,{"km":40,"elevM":41},0.53,521,{"km":43,"elevM":44},1.08,522,{"km":46,"elevM":47},1.6,512,{"km":49,"elevM":50},2.13,516,{"km":52,"elevM":53},2.65,519,{"km":55,"elevM":56},3.2,515,{"km":58,"elevM":59},3.73,513,{"km":61,"elevM":62},4.25,509,{"km":64,"elevM":38},4.78,{"km":66,"elevM":67},5.33,518,{"km":69,"elevM":70},5.85,530,{"km":72,"elevM":67},6.38,{"km":74,"elevM":75},6.9,510,{"km":77,"elevM":38},7.45,{"km":79,"elevM":50},7.98,{"km":81,"elevM":59},8.5,{"km":83,"elevM":75},9.03,{"km":85,"elevM":86},9.57,508,{"km":88,"elevM":86},10.1,{"km":90,"elevM":62},10.63,{"km":92,"elevM":86},11.15,{"km":94,"elevM":62},11.7,{"km":96,"elevM":59},12.23,{"km":98,"elevM":99},12.75,520,{"km":101,"elevM":102},13.28,529,{"km":104,"elevM":99},13.83,{"km":106,"elevM":107},14.35,511,{"km":109,"elevM":107},14.88,{"km":111,"elevM":38},15.4,{"km":113,"elevM":53},15.95,{"km":115,"elevM":67},16.48,{"km":117,"elevM":118},17,523,{"km":120,"elevM":121},17.52,526,{"km":123,"elevM":121},18.08,{"km":125,"elevM":126},18.6,525,{"km":128,"elevM":56},19.13,{"km":130,"elevM":44},19.65,{"km":132,"elevM":53},20.2,{"km":134,"elevM":53},20.73,"}ufaHcthrAz@gCFwGl@eCnMmM~EgJ~NwSxBqIjAqQuDiNQy[{BmYcA_GcMeWeEuTsPiKm@~BDvB}BzLaAhQwBvBgBnEcBPyFsAaE_G}@PE|@cBg@}@sFUf@{DdLo@pFJ|EjAnDp@|FJfQiC`IiFbIeFdMcDfE_HhAyHrEoALeDcAsBsAkBqCsAaIO{FqAiE_CyBeAwC_\\yMqEQmBb@qEq@wCcDiCcAmDFaDpAcBUc@h@]]kB^qI`KiEbBO|@qAS_AvAiJ~@_F|F?|@}@KyEjHkJxGwJlCsKm@yHrFaGzFyBrR_DrE{D|CgOjHoEdDkD_@}DfCkFCuElEyAhC{C~Ki@HkFjN{@tAiAb@F`YUhAaCrAm@fBkBhLaAtNbAV|AhCmAdE`@vBzU~G|HgArAcDX_Jp@wDxHeLtBaAvMuAjIyEn]{g@rDuIxFcGzBuD|N_HbC}GdCKnFeLrHaH~EmBzKPlHpDtGBxBt@lD]dHnDlBU`AnAnA~GbE`EnDhBhFr@vDfBxJ|IpP_@bRgBlDz@lBlD|GV",{"de":137,"en":138},"Knapp fünf Höhenmeter pro Kilometer und kein steiler Abschnitt weit und breit: Der Internationale Sparkassen Hallstättersee Rundlauf ist ein schneller Halbmarathon, der als komplette Seeumrundung zugleich Kulisse liefert — vom Start nahe Obertraun bis ins Ziel mitten in Hallstatt. In der Vorbereitung zählt vor allem ein stabiles Renntempo, denn das Profil nimmt dir keine Entscheidung ab und verzeiht keinen überzogenen Beginn.","Barely five metres of climbing per kilometre and not a steep section in sight: the Internationaler Sparkassen Hallstättersee Rundlauf is a fast half marathon that doubles as a full circuit of Lake Hallstatt, from a start near Obertraun to a finish in the heart of Hallstatt. Preparation comes down to one thing — a race pace you can genuinely sustain, because the profile makes no decisions for you and does not forgive a hot start.",{"de":140,"en":141},"Mit 102 Höhenmetern auf 21,1 Kilometern zählt der Hallstättersee Rundlauf zu den flachen Halbmarathons Österreichs. Fast zwei Drittel der Distanz verlaufen komplett eben, der Rest verteilt sich auf mildes Auf und Ab ohne eine einzige steile Stelle. Was das Profil an Struktur bietet, sind drei Merkmale: eine kurze Welle um Kilometer 5,9, ein Anstieg von rund 20 Höhenmetern zwischen Kilometer 12 und 13,3 und eine gestreckte, flache Rampe ab Kilometer 15,5 hinauf zum höchsten Punkt des Kurses um Kilometer 18.\n\nGeografisch ist das Rennen eine vollständige Umrundung des Hallstättersees. Gestartet wird bei Hallstatt-Lahn in Richtung Obertraun, dann geht es am Ostufer entlang über Obersee und Untersee nach Steeg und über Gosaumühle am Westufer zurück nach Hallstatt, wo der Zielbogen am Marktplatz steht. Am flachsten läuft es sich zwischen Kilometer 9 und 12 direkt am Wasser; verpflegt wird an fünf Punkten entlang der Runde, unter anderem in Obertraun, Obersee, Steeg und Gosaumühle.\n\nDer Lauf hat im Salzkammergut jahrzehntelange Tradition, und die Veranstalter führen ihn als schönsten Halbmarathon des Landes — die Kombination aus Seeufer, Bergkulisse und Zieleinlauf im Welterbeort erklärt, warum das Rennen Läuferinnen und Läufer weit über die Region hinaus anzieht.","With 102 metres of climbing over 21.1 kilometres, the Hallstättersee Rundlauf ranks among Austria's flat half marathons. Nearly two thirds of the distance is completely level, and the remainder splits into mild ups and downs without a single steep spot. What structure the profile does offer comes down to three features: a short wave around kilometre 5.9, a rise of roughly 20 metres between kilometres 12 and 13.3, and a drawn-out, shallow ramp from kilometre 15.5 up to the highest point of the course around kilometre 18.\n\nGeographically the race is one complete circuit of the lake. It starts at Hallstatt-Lahn towards Obertraun, follows the eastern shore through Obersee and Untersee to Steeg, and returns along the western side via Gosaumühle to Hallstatt, where the finish arch stands on the market square. The flattest running comes between kilometres 9 and 12 right beside the water, and five aid points line the route, including Obertraun, Obersee, Steeg and Gosaumühle.\n\nThe race carries decades of tradition in the Salzkammergut, and its organizers call it the country's most beautiful half marathon — the combination of lakeshore, mountain backdrop and a finish in a World Heritage town explains why the field draws runners from well beyond the region.",{"de":143,"en":144},"Die Gefahr an diesem Kurs liegt weniger im Profil als im Kopf: Die Strecke ist schnell, das erste Drittel wellt nur sanft, und viele gehen die Anfangskilometer deshalb über dem Limit an. Halte dich in der Startphase an deine Zielpace statt an Gruppen — was du auf den ersten fünf Kilometern erzwingst, fehlt dir am Westufer. Die Welle bei Kilometer 5,9 ist kurz und mit ruhigem, konstantem Krafteinsatz erledigt; danach bietet der ebene Uferabschnitt von Kilometer 9 bis 12 die beste Gelegenheit des Rennens, im Rhythmus zu bleiben und sauber zu verpflegen.\n\nDer Anstieg zwischen Kilometer 12 und 13,3 kostet rund 20 Höhenmeter — nimm ihn kontrolliert und nutze das anschließende Gefälle Richtung Steeg, um ohne Mehraufwand zurück aufs Tempo zu kommen. Entschieden wird das Rennen auf der langen, kaum sichtbaren Steigung zwischen Kilometer 15,5 und 18: Wer dort noch Reserven hat, kann bis Hallstatt beschleunigen, denn ab dem höchsten Punkt fällt die Strecke überwiegend leicht ab — nur bei Kilometer 19,5 stellt sich eine letzte kleine Gegensteigung in den Weg.","The danger on this course lies less in the profile than in your head: the route is quick and the first third only rolls gently, so plenty of runners open above their limit. Stick to your goal pace in the early phase rather than to groups — whatever you force in the first five kilometres will be missing along the western shore. The wave at kilometre 5.9 is short and settled with calm, steady effort; after it, the level lakeside stretch from kilometre 9 to 12 offers the cleanest opportunity of the race to stay in rhythm and fuel properly.\n\nThe rise between kilometres 12 and 13.3 costs around 20 metres — climb it under control and let the descent towards Steeg bring you back up to speed for free. The race is decided on the long, barely visible drag between kilometres 15.5 and 18: whoever still has reserves there can accelerate all the way into Hallstatt, because from the high point the road trends gently downhill — only a last small counter-rise at kilometre 19.5 stands in the way.",{"de":146,"en":147},"Der Belastungscharakter dieses Halbmarathons ist eindeutig: ein gleichmäßiger aerober Dauereinsatz von etwa eineinhalb bis zweieinhalb Stunden, ohne anaerobe Spitzen, denn steile Rampen gibt es auf der Seerunde nicht. Vorbereitung heißt hier, eine Pace zu entwickeln, die du über die volle Distanz halten kannst — nicht, Berge zu trainieren.\n\nBaue dafür zwei Schwerpunkte in die Woche: Schwellentraining, das dein Renntempo von unten stabilisiert — etwa Intervalle von zehn bis zwanzig Minuten an der Schwelle oder Tempodauerläufe im Zielbereich — und einen langen Lauf, der über die Wochen auf 18 bis 22 Kilometer wächst. Da fast zwei Drittel des Kurses eben sind, sollten die Tempoeinheiten überwiegend flach stattfinden; die kleinen Wellen der Strecke bildest du ab, indem du einen Teil der Dauerläufe über leicht rollendes Gelände legst und den Aufwand konstant hältst, statt jede Kuppe wegzudrücken.\n\nRennentscheidend ist der Abschnitt ab Kilometer 15,5: eine lange, flache Steigung genau dann, wenn die Ermüdung am größten ist und die Konzentration nachlässt. Trainiere dieses Szenario gezielt mit progressiven langen Läufen, deren letzte drei bis fünf Kilometer im Renntempo enden.\n\nRechne beim Termin Ende April mit einer Vorbereitung durch den Winter: Grundlagenkilometer in den dunklen Monaten, Qualität ab dem Spätwinter, zwei ruhige Wochen vor dem Start. Und probiere die Wettkampfverpflegung vorher aus — der Kurs hat fünf Versorgungspunkte, für diese Distanz genügt eine einfache, geübte Routine.","The demand profile of this half marathon is unambiguous: a steady aerobic effort of roughly one and a half to two and a half hours with no anaerobic spikes, because the lake circuit simply has no steep ramps. Preparing for it means developing a pace you can hold for the full distance, not training for mountains.\n\nAnchor the week around two priorities: threshold work that stabilises your race pace from below — intervals of ten to twenty minutes at threshold, or tempo runs in your goal range — and a long run that grows towards 18 to 22 kilometres. Since nearly two thirds of the course is level, most tempo sessions belong on flat ground; the course's small waves are best mirrored by routing part of your easy runs over slightly rolling terrain and holding effort constant instead of attacking every crest.\n\nThe race-deciding section starts at kilometre 15.5: a long, shallow rise arriving exactly when fatigue is highest and concentration starts to slip. Train that scenario deliberately with progressive long runs whose final three to five kilometres finish at race pace.\n\nA late-April race date implies a winter build: base mileage through the dark months, quality from late winter onwards, and two calm weeks before the start. Test your race fuelling in advance as well — the course offers five aid points, and at this distance a simple, rehearsed routine is enough.",[149,150],{"eventName":7,"eventDate":10,"eventHomepageUrl":12},{"eventName":151,"eventDate":152,"eventHomepageUrl":12},"37. Internationaler Sparkassen Hallstättersee Rundlauf 2026","2026-04-26T00:00:00.000Z",1785040266483]