[{"data":1,"prerenderedAt":364},["ShallowReactive",2],{"race-huff-n-puff-trail-races":3,"race-related-huff-n-puff-trail-races":322},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":320},"huff-n-puff-trail-races",[],"Huff N' Puff Trail Races","Jackson","United States","2027-01-16T00:00:00.000Z","2026-09-28T15:51:38.000Z","https://revolutionrunning.net/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,24,197],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":19,"intro":19,"description":19,"pacing":19,"training":19},"Marathon","STANDARD",true,null,"2027-01-16",42195,552,"FIXED_DISTANCE",{"raceName":25,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":26,"elevationGainInMeters":27,"format":23,"profile":28,"intro":185,"description":188,"pacing":191,"training":194},"Half Marathon",21097,276,{"classification":29,"routeShape":30,"totalAscentM":27,"totalDescentM":27,"netElevationM":31,"vertPerKm":32,"climbs":33,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":73,"downsampledProfile":79,"trackPolyline":184},"ROLLING","loop",0,13.2,[34,41,48,55,61,67],{"startKm":35,"lengthKm":36,"avgGradientPct":37,"maxGradientPct":38,"elevGainM":39,"score":40,"category":19},2.98,0.3,5.2,9.1,16,1572,{"startKm":42,"lengthKm":43,"avgGradientPct":44,"maxGradientPct":45,"elevGainM":46,"score":47,"category":19},5.15,0.48,4.4,8.4,21,2107,{"startKm":49,"lengthKm":50,"avgGradientPct":51,"maxGradientPct":52,"elevGainM":53,"score":54,"category":19},5.8,0.4,3.7,6.2,15,1476,{"startKm":56,"lengthKm":57,"avgGradientPct":58,"maxGradientPct":59,"elevGainM":53,"score":60,"category":19},7.28,0.43,3.5,6.8,1503,{"startKm":62,"lengthKm":43,"avgGradientPct":63,"maxGradientPct":64,"elevGainM":65,"score":66,"category":19},18.77,3.6,5.6,17,1693,{"startKm":68,"lengthKm":69,"avgGradientPct":63,"maxGradientPct":70,"elevGainM":71,"score":72,"category":19},19.93,0.55,6.9,20,1973,{"flatPct":74,"upPct":75,"downPct":76,"steepUpPct":77,"steepDownPct":78},23.6,37.6,36.8,0.8,1.2,[80,82,84,87,90,93,96,99,102,104,106,109,112,115,118,121,123,125,128,130,133,135,138,141,144,146,149,151,154,156,159,162,164,167,170,173,175,177,180,182],{"km":31,"elevM":81},203,{"km":83,"elevM":81},0.53,{"km":85,"elevM":86},1.08,195,{"km":88,"elevM":89},1.6,186,{"km":91,"elevM":92},2.15,173,{"km":94,"elevM":95},2.68,167,{"km":97,"elevM":98},3.23,180,{"km":100,"elevM":101},3.75,164,{"km":103,"elevM":101},4.3,{"km":105,"elevM":95},4.83,{"km":107,"elevM":108},5.38,174,{"km":110,"elevM":111},5.9,187,{"km":113,"elevM":114},6.45,198,{"km":116,"elevM":117},6.98,182,{"km":119,"elevM":120},7.53,185,{"km":122,"elevM":98},8.05,{"km":124,"elevM":92},8.6,{"km":126,"elevM":127},9.13,175,{"km":129,"elevM":117},9.68,{"km":131,"elevM":132},10.2,189,{"km":134,"elevM":81},10.75,{"km":136,"elevM":137},11.28,201,{"km":139,"elevM":140},11.83,197,{"km":142,"elevM":143},12.35,181,{"km":145,"elevM":108},12.9,{"km":147,"elevM":148},13.43,179,{"km":150,"elevM":98},13.98,{"km":152,"elevM":153},14.5,176,{"km":155,"elevM":143},15.05,{"km":157,"elevM":158},15.58,188,{"km":160,"elevM":161},16.13,196,{"km":163,"elevM":158},16.65,{"km":165,"elevM":166},17.2,166,{"km":168,"elevM":169},17.73,165,{"km":171,"elevM":172},18.27,162,{"km":174,"elevM":166},18.8,{"km":176,"elevM":98},19.35,{"km":178,"elevM":179},19.88,177,{"km":181,"elevM":140},20.43,{"km":183,"elevM":81},20.95,"evyiEngk_OPl@w@~Bj@nBi@tGkB[cAd@Wz@eAJ}AnCoBKoDt@s@uAmBK}@s@cEhBqCVeBs@a@oA}AzC\\sCuF|Bo@fAs@s@zA}DMkBiAk@`B_CoBy@aBhBKa@_AFJwAwACEi@tAw@p@j@rBOb@i@nAI^w@cJ@gCj@s@]A{@BxCcGjGiBL?zAqAj@qB~E{EnGVo@oAiBLuB_BuEwCc@}@eEhBkBhB?lCu@BkA}@aCqA{Bq@FwAuAcCb@y@p@_@UwATc@rBwA~@X`Aa@LnE`Dl@dCn@`I`A`ABlFwC}@s@XWvCc@ZqBc@oAeDgBp@}F[x@sASg@wB`BuA{@gBh@e@uAFaAhAs@tAr@v@mCG}Bo@oAqDhBMjBcA}CyJ~AUdAtA`Dp@GaAcBz@iBbEt@\\Ql@t@gAbCeA?CjBw@c@D`Ak@VcD@i@]{@t@[OgAkCeAu@rAU|@eA@m@k@[mE`B_@k@UiDzAi@~EeEx@St@Z`@a@zAl@hEyG}A}GzA}@D_AiEyBkBAwDiDiMOsC~@aBaAkBb@gBrAeAoAmIQcEy@yJ?u@t@IrBZrIo@zTV`BIjERnCXT[bAVf@GdBhUb@vC}@fAsBRrBn@d@xEm@f@dA^?V{@NVNg@a@sBwBg@Bk@bA_@t@}Al@aDi@oAmDoDwCc@]{AmAwAmCgALiA_AEDe@rAa@~GrB~C~Cv@iBl@wEb@a@f@`@Ct@cBzKfAdAjAH\\If@gBRtBzC|Gy@rEjB\\dBYn@|@uB`CXhAtKAdBZ`@e@k@aBf@Q|E|BVsB}Ai@cAoA`EQ~Am@t@p@b@GfBcCp@KZRBdBvATk@{BDcBg@kAhAbATnAtCAbC_IWoAqAPD_A]F`@aBbBgAs@}@\\_@YaAvA_Ab@sBvAU^Tx@q@l@@PoB]sB~Au@tAcBTr@z@M^wG|@iBtAq@lAFFrC|ElDPfD`B|@l@Mz@^jBlFdEB`AeAFuBtAc@Vt@a@pAx@VNiBdCyA`@XlAY|BoDIxDh@hBTATlBbFqAN`D}@rARd@rCnBfCPrArAbCTfCaBZj@?jB\\Z`EmCh@{AUgB`Aa@~B`@`@~@d@MRqBk@mA",{"de":186,"en":187},"Die Huff N' Puff Trail Races eröffnen im Januar das Trailjahr von Revolution Running auf den Wegen des Dauset Trails Nature Center bei Jackson in Georgia. Der Halbmarathon ist eine wellige Waldrunde auf überwiegend schmalen Pfaden mit Wurzeln und Steinen, auf der kein Anstieg lang ist, aber kaum ein Kilometer flach bleibt.","The Huff N' Puff Trail Races open Revolution Running's trail year in January on the paths of the Dauset Trails Nature Center near Jackson, Georgia. The half marathon is one rolling woodland loop, mostly on narrow singletrack with roots and rocks, where no climb is long but hardly a kilometre stays flat.",{"de":189,"en":190},"Start und Ziel liegen am Dauset Trails Nature Center an der Mount Vernon Church Road, einem Naturschutzgelände, dem der Erlös des Rennens zugutekommt. Die Runde besteht zum größten Teil aus Singletrails durch den Wald, führt an Bächen entlang und hat einige technische Passagen über Wurzeln und Steine. Der Veranstalter beschreibt sie ausdrücklich als anspruchsvolles Trailrennen, für das die meisten mehr als zwei Stunden brauchen.\n\nDas Profil pendelt zwischen etwa 160 und 205 Metern. In der ersten Hälfte fällt die Strecke bis Kilometer 4 ab und steigt dann in kurzen Rampen zwischen Kilometer 5 und 8 wieder an. Ein zweites Hoch folgt um Kilometer 11, danach geht es erneut hinunter. Die Schlussphase ab Kilometer 18 bringt zwei Anstiege von 15 bis 20 Höhenmetern zurück zum Trailhead, die nach 18 Kilometern Wurzelwerk deutlich härter wirken, als sie aussehen.\n\nEine Verpflegungsstelle wird zweimal passiert, bei Meile 4 und 9,5. Das Rennen ist becherlos, du musst eigenes Trinken in Flasche oder Rucksack mitführen.","Start and finish are at the Dauset Trails Nature Center on Mount Vernon Church Road, a nature preserve that the race's proceeds support. The loop is mostly woodland singletrack, runs alongside creeks and includes a few technical passages over roots and rocks. The organiser explicitly calls it a challenging trail race that takes most runners more than two hours.\n\nThe profile oscillates between about 160 and 205 m. In the first half the course drops until km 4, then climbs back in short ramps between km 5 and 8. A second high point follows around km 11 before the trail falls away again. The closing section from km 18 brings two rises of 15 to 20 m back to the trailhead, which feel much harder after 18 km of roots than they look.\n\nOne aid station is passed twice, at miles 4 and 9.5. The race is cupless, so you carry your own fluids in a bottle or pack.",{"de":192,"en":193},"Auf diesem Kurs ist die Uhr ein schlechter Ratgeber: Wurzeln, Steine und ständige kurze Wellen machen jedes Kilometertempo unregelmäßig. Lauf nach Anstrengung, geh an den steilsten Rampen ruhig kurz, und nutze die flacheren Stücke, um wieder in einen Rhythmus zu finden.\n\nDie Falle liegt am Anfang. Die ersten vier Kilometer fallen leicht ab und ziehen das Feld auseinander, und wer hier auf dem Singletrail überholt, verbrennt Kraft für die Rampen dahinter. Spar sie dir für die letzten drei Kilometer, in denen die beiden Anstiege zum Ziel über deine Zeit entscheiden. Wer dort noch sauber die Füße hebt, verliert auf dem technischen Untergrund am wenigsten.","On this course your watch is a poor guide: roots, rocks and constant short undulations make every kilometre split uneven. Run by effort, walk briefly on the steepest ramps if needed, and use the flatter stretches to find a rhythm again.\n\nThe trap is at the start. The first four kilometres drift gently downhill and string the field out, and passing on singletrack there burns energy you need for the ramps that follow. Save it for the last three kilometres, where the two climbs to the finish decide your time. Whoever still lifts their feet cleanly there loses least on the technical ground.",{"de":195,"en":196},"Für die meisten Hobbyläufer dauert der Halbmarathon zwischen zwei und drei Stunden, der Veranstalter nennt mehr als zwei Stunden als Regel. Die Belastung ist aerob, aber unruhig: viele kurze Anstiege von 15 bis 20 Metern erzeugen immer wieder kurze Spitzen, und der technische Boden verlangt ständige Konzentration.\n\nTrainiere deshalb auf Trails und nicht nur auf der Straße. Lange Läufe auf welligen Waldwegen von bis zu zwei Stunden gewöhnen Beine und Kopf an die Dauer, und kurze Hügelwiederholungen von ein bis zwei Minuten bereiten dich auf die Rampen vor. Wichtig ist Trittsicherheit: Läufe über Wurzeln und Steine, auch müde am Ende einer Einheit, verhindern, dass du in der letzten halben Stunde über den Boden stolperst.\n\nDas Rennen ist Mitte Januar in Georgia, die Morgen können kalt sein und nasser Waldboden macht Wurzeln rutschig. Übe mit dem Laufrucksack oder der Handflasche, die du tragen willst, denn becherlose Verpflegung heißt, dass du Nachfüllen und Trinken im Laufen beherrschen musst.","Most age-group runners take between two and three hours for the half marathon; the organiser names more than two hours as the norm. The effort is aerobic but restless: many short climbs of 15 to 20 m create repeated brief spikes, and the technical ground demands constant attention.\n\nSo train on trails, not only on the road. Long runs of up to two hours on rolling forest paths get your legs and head used to the duration, and short hill repeats of one to two minutes prepare you for the ramps. Footwork matters: running over roots and rocks, including tired at the end of a session, keeps you from stumbling in the final half hour.\n\nThe race is in mid-January in Georgia; mornings can be cold and wet forest ground makes roots slippery. Practise with the pack or handheld you intend to carry, because a cupless race means you have to master refilling and drinking on the move.",{"raceName":198,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":199,"elevationGainInMeters":200,"format":23,"profile":201,"intro":308,"description":311,"pacing":314,"training":317},"5K",5000,53,{"classification":29,"routeShape":30,"totalAscentM":200,"totalDescentM":202,"netElevationM":203,"vertPerKm":204,"climbs":205,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":214,"downsampledProfile":218,"trackPolyline":307},61,-8,11.5,[206,210],{"startKm":207,"lengthKm":208,"avgGradientPct":58,"maxGradientPct":64,"elevGainM":65,"score":209,"category":19},2.73,0.5,1743,{"startKm":211,"lengthKm":69,"avgGradientPct":63,"maxGradientPct":212,"elevGainM":71,"score":213,"category":19},3.88,6.3,1964,{"flatPct":215,"upPct":216,"downPct":217,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},24,34.4,41.5,[219,221,224,227,229,231,233,236,238,241,243,245,248,250,252,254,256,258,260,262,265,268,270,272,274,276,278,280,282,284,286,288,290,291,293,295,298,301,303,305],{"km":31,"elevM":220},206,{"km":222,"elevM":223},0.13,208,{"km":225,"elevM":226},0.23,205,{"km":228,"elevM":137},0.35,{"km":43,"elevM":230},199,{"km":232,"elevM":230},0.57,{"km":234,"elevM":235},0.7,194,{"km":237,"elevM":86},0.83,{"km":239,"elevM":240},0.95,192,{"km":242,"elevM":132},1.05,{"km":244,"elevM":120},1.18,{"km":246,"elevM":247},1.3,184,{"km":249,"elevM":111},1.4,{"km":251,"elevM":111},1.53,{"km":253,"elevM":247},1.65,{"km":255,"elevM":148},1.75,{"km":257,"elevM":92},1.88,{"km":259,"elevM":108},2,{"km":261,"elevM":108},2.1,{"km":263,"elevM":264},2.23,172,{"km":266,"elevM":267},2.35,169,{"km":269,"elevM":166},2.48,{"km":271,"elevM":101},2.58,{"km":273,"elevM":101},2.7,{"km":275,"elevM":267},2.83,{"km":277,"elevM":108},2.93,{"km":279,"elevM":153},3.05,{"km":281,"elevM":143},3.18,{"km":283,"elevM":117},3.28,{"km":285,"elevM":179},3.4,{"km":287,"elevM":108},3.53,{"km":289,"elevM":108},3.63,{"km":100,"elevM":127},{"km":211,"elevM":292},178,{"km":294,"elevM":120},4,{"km":296,"elevM":297},4.1,190,{"km":299,"elevM":300},4.22,191,{"km":302,"elevM":161},4.35,{"km":304,"elevM":114},4.45,{"km":306,"elevM":114},4.58,"iwyiEfvk_O?zAkB[cAd@Wz@eAJ}AnCoBKoDt@s@uAmBK}@s@cEhBqCVeBs@e@mAwAxCZsCuF|B}@fAe@s@zA}DMkBiAk@~AcCmBu@aBhBKa@_AFJwAwACEi@tAw@p@j@rBOb@i@nAI^w@cJ@}Cf@c@a@@}@cAkCdED`AeAFuBtAa@Vr@a@pAx@XNkBdCyA`@XlAY|BoDIxDh@hBTAVlB`FqAN`D}@rAhDvCdCNrArAbCTfCaB^fACnA`@ZjAqAbBk@~@qB",{"de":309,"en":310},"Der 5K der Huff N' Puff Trail Races ist die kurze Runde am Dauset Trails Nature Center bei Jackson: ein Waldlauf, der erst bergab führt und auf dem letzten Drittel wieder zum Start hinaufsteigt. Wer sonst auf der Straße läuft, lernt hier, dass Trail-Kilometer anders zählen.","The Huff N' Puff 5K is the short loop at the Dauset Trails Nature Center near Jackson: a woodland run that first heads downhill and climbs back to the start over its final third. Road runners find out here that trail kilometres count differently.",{"de":312,"en":313},"Der 5K startet eine Viertelstunde nach Marathon und Halbmarathon am selben Trailhead im Dauset Trails Nature Center. Die ersten zweieinhalb Kilometer fallen gleichmäßig um rund 40 Meter ab, auf Waldwegen und Pfaden durch das Naturschutzgelände, dessen Arbeit das Rennen mit seinem Erlös unterstützt.\n\nAb Kilometer 2,7 kehrt sich das Profil um. Zwei Anstiege von 17 und 20 Metern, getrennt durch ein kurzes Zwischenstück, führen zurück auf die Höhe des Starts. Beide sind nicht steil, aber sie kommen genau dann, wenn das Tempo vom Bergablauf noch in den Beinen steckt. Die veröffentlichte Strava-Linie des Veranstalters ist etwas kürzer als fünf Kilometer und endet kurz vor dem Start; das Ziel liegt am selben Trailhead.","The 5K starts a quarter of an hour after the marathon and half at the same trailhead in the Dauset Trails Nature Center. The first two and a half kilometres drop steadily by about 40 m on forest roads and paths through the preserve whose work the race supports with its proceeds.\n\nFrom km 2.7 the profile reverses. Two climbs of 17 and 20 m, separated by a short breather, lead back up to the height of the start. Neither is steep, but they arrive exactly when the pace from the downhill is still in your legs. The organiser's published Strava line is a little short of five kilometres and ends just before the start; the finish is at the same trailhead.",{"de":315,"en":316},"Der Kurs ist zweigeteilt, und so solltest du ihn auch laufen. Den Abwärtsteil bis Kilometer 2,7 kannst du zügig angehen, aber nicht auf Anschlag, denn die Rechnung kommt danach.\n\nDie beiden Anstiege zum Schluss entscheiden das Rennen. Halte dort die Anstrengung gleichmäßig, kürze die Schritte, und heb dir einen letzten Antritt für das flachere Stück vor dem Ziel auf. Wer den Bergabteil verschenkt, holt ihn nicht mehr auf; wer ihn überzieht, bricht an der ersten Rampe ein.","The course comes in two halves, and that is how to run it. You can take the downhill section to km 2.7 briskly, but not flat out, because the bill arrives afterwards.\n\nThe two climbs at the end decide the race. Hold your effort steady there, shorten your stride, and keep a final push for the flatter stretch before the finish. Give away the downhill and you will not recover it; overcook it and you fade on the first ramp.",{"de":318,"en":319},"Ein 5K auf Trails dauert für Hobbyläufer meist 25 bis 40 Minuten. Die Belastung liegt nahe an der Schwelle, mit einem schnellen Abwärtsteil und zwei kurzen Anstiegen, auf denen die Intensität über die Schwelle steigt.\n\nIm Training helfen Tempoläufe von 15 bis 20 Minuten und kurze Bergsprints oder Hügelwiederholungen von 45 bis 90 Sekunden, am besten am Ende eines zügigen Laufs, damit du die Anstiege unter Vorbelastung kennst. Ein oder zwei Läufe pro Woche auf Waldwegen gewöhnen dich an unebenen Boden und an das Bergablaufen mit lockeren Schritten.\n\nMitte Januar kann es in Georgia am Morgen kalt sein. Wärm dich gründlich auf, weil der Start gleich bergab geht, und wähle Schuhe mit genug Profil für nasses Laub und Wurzeln.","A trail 5K usually takes age-group runners 25 to 40 minutes. The effort sits close to threshold, with a fast downhill section and two short climbs where intensity rises above it.\n\nIn training, tempo runs of 15 to 20 minutes and short hill sprints or repeats of 45 to 90 seconds help, ideally at the end of a brisk run so you know the climbs on tired legs. One or two runs a week on forest paths get you used to uneven ground and to running downhill with relaxed strides.\n\nMid-January mornings in Georgia can be cold. Warm up thoroughly, because the start goes straight downhill, and choose shoes with enough grip for wet leaves and roots.",[321],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[323,330,337,344,350,357],{"slug":324,"eventName":325,"proseName":326,"city":327,"country":8,"eventType":13,"eventDate":328,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":329,"classification":29},"charlotte-marathon","Novant Health Charlotte Marathon",{"de":325,"en":325},"Charlotte","2026-11-14T00:00:00.000Z",430,{"slug":331,"eventName":332,"proseName":333,"city":334,"country":8,"eventType":13,"eventDate":9,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":335,"classification":336},"daufuskie-island-marathon","Daufuskie Island Marathon",{"de":332,"en":332},"Daufuskie Island",38,"FLAT",{"slug":338,"eventName":339,"proseName":340,"city":341,"country":8,"eventType":13,"eventDate":342,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":343,"classification":336},"panama-city-beach-marathon","Powerade Panama City Beach Marathon",{"de":339,"en":339},"Panama City Beach","2026-12-05T00:00:00.000Z",76,{"slug":345,"eventName":346,"proseName":347,"city":348,"country":8,"eventType":13,"eventDate":349,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":264,"classification":336},"rocket-city-marathon","Rocket City Marathon",{"de":346,"en":346},"Huntsville","2026-12-13T00:00:00.000Z",{"slug":351,"eventName":352,"proseName":353,"city":354,"country":8,"eventType":13,"eventDate":355,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":356,"classification":29},"baltimore-running-festival","Baltimore Running Festival",{"de":352,"en":352},"Baltimore","2026-10-17T00:00:00.000Z",348,{"slug":358,"eventName":359,"proseName":360,"city":361,"country":8,"eventType":13,"eventDate":362,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":363,"classification":29},"big-sur-international-marathon","Big Sur International Marathon",{"de":359,"en":359},"Carmel","2027-04-25T00:00:00.000Z",531,1791431315046]