[{"data":1,"prerenderedAt":234},["ShallowReactive",2],{"race-karnisches-ungetuem":3},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":7,"city":8,"country":9,"eventDate":10,"updatedAt":11,"eventHomepageUrl":12,"proseName":13,"eventType":15,"courses":16,"editions":232},"karnisches-ungetuem",[6],"karnisches-ungetum-kut80","Karnisches Ungetüm (KUT80)","Kötschach-Mauthen","Austria","2026-08-15T00:00:00.000Z","2026-07-25T21:45:24.094Z","https://www.ungetuem.at/kut/",{"de":14,"en":14},"Karnisches Ungetüm","Running",[17],{"raceName":18,"startDate":19,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":220,"description":223,"pacing":226,"training":229},"KUT80","2026-08-15",null,75000,5200,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":27,"totalDescentM":28,"netElevationM":29,"vertPerKm":30,"climbs":31,"remainingVertM":91,"gradientDistribution":92,"downsampledProfile":98,"trackPolyline":219},"MOUNTAINOUS","point_to_point",4152,4480,-329,56.6,[32,40,48,56,64,71,78,85],{"startKm":33,"lengthKm":34,"avgGradientPct":35,"maxGradientPct":36,"elevGainM":37,"score":38,"category":39},0.5,6.18,20.5,34.1,1266,126641,"HC",{"startKm":41,"lengthKm":42,"avgGradientPct":43,"maxGradientPct":44,"elevGainM":45,"score":46,"category":47},10.73,1.43,10.2,19.9,146,14599,"4",{"startKm":49,"lengthKm":50,"avgGradientPct":51,"maxGradientPct":52,"elevGainM":53,"score":54,"category":55},16.1,1.85,15.8,22,293,29262,"3",{"startKm":57,"lengthKm":58,"avgGradientPct":59,"maxGradientPct":60,"elevGainM":61,"score":62,"category":63},27.15,2.95,15.4,32.9,453,45343,"2",{"startKm":65,"lengthKm":66,"avgGradientPct":67,"maxGradientPct":68,"elevGainM":69,"score":70,"category":47},36.25,0.93,15.9,24.5,147,14744,{"startKm":72,"lengthKm":73,"avgGradientPct":74,"maxGradientPct":75,"elevGainM":76,"score":77,"category":63},49.28,2.45,18,24.1,441,44143,{"startKm":79,"lengthKm":80,"avgGradientPct":81,"maxGradientPct":82,"elevGainM":83,"score":84,"category":47},58.08,0.83,17.6,30.6,145,14517,{"startKm":86,"lengthKm":87,"avgGradientPct":67,"maxGradientPct":88,"elevGainM":89,"score":90,"category":55},59.08,1.02,21.5,163,16307,1012,{"flatPct":93,"upPct":94,"downPct":95,"steepUpPct":96,"steepDownPct":97},5.5,16.8,17.9,27.8,32.1,[99,102,105,108,111,114,117,120,123,126,129,132,135,138,141,144,147,150,153,156,159,162,165,168,171,174,177,180,183,186,189,192,195,198,201,204,207,210,213,216],{"km":100,"elevM":101},0,1078,{"km":103,"elevM":104},1.88,1325,{"km":106,"elevM":107},3.75,1727,{"km":109,"elevM":110},5.65,2258,{"km":112,"elevM":113},7.53,2450,{"km":115,"elevM":116},9.4,2500,{"km":118,"elevM":119},11.28,2506,{"km":121,"elevM":122},13.18,2579,{"km":124,"elevM":125},15.05,2412,{"km":127,"elevM":128},16.93,2446,{"km":130,"elevM":131},18.8,2524,{"km":133,"elevM":134},20.7,2415,{"km":136,"elevM":137},22.58,2100,{"km":139,"elevM":140},24.45,2149,{"km":142,"elevM":143},26.33,2021,{"km":145,"elevM":146},28.2,2082,{"km":148,"elevM":149},30.1,2370,{"km":151,"elevM":152},31.98,2276,{"km":154,"elevM":155},33.85,2219,{"km":157,"elevM":158},35.73,2273,{"km":160,"elevM":161},37.63,2372,{"km":163,"elevM":164},39.5,2449,{"km":166,"elevM":167},41.38,2236,{"km":169,"elevM":170},43.25,1977,{"km":172,"elevM":173},45.15,1901,{"km":175,"elevM":176},47.03,1658,{"km":178,"elevM":179},48.9,1516,{"km":181,"elevM":182},50.78,1780,{"km":184,"elevM":185},52.65,1968,{"km":187,"elevM":188},54.55,1835,{"km":190,"elevM":191},56.43,1682,{"km":193,"elevM":194},58.3,1839,{"km":196,"elevM":197},60.18,2106,{"km":199,"elevM":200},62.08,1627,{"km":202,"elevM":203},63.95,1272,{"km":205,"elevM":206},65.83,1088,{"km":208,"elevM":209},67.7,998,{"km":211,"elevM":212},69.6,928,{"km":214,"elevM":215},71.47,944,{"km":217,"elevM":218},73.35,749,"yii|GuvxjAfBhAxEwAh@b_@nRhG|@xI~E`MnJsAsBiAlAaBtMCpF~RnDxD|GlP|BbPlKjE|AvC~@aAxMxEhItLfHhDtBYvAvHlAg@jBtCjGPlDoJtG`BdB}FpGqCtBXx@gB`GRh@qA~CrF~HcFhB|BoAnF~EU`FaLbLeJ|Gk\\XyJn@LfHoNxA_JjIwGlCgRlHcHpAmEtAeK{AcYtCoOrD_GlAeGnLsHdKe^fEaFfBqGdFkEX_ExCwHzD{An@aGiBoF_C}@h@uBoA{CfCqOiAk`@bJcIjCoc@bCgFO}Q}BkQbDwNc@yQlMwWpBbBrAm@w@_@x@wIwHqQx@cTu@ci@hCgCtAnFnN`DrCiAlCkExDpE~LuDgBoBrAuMuBqD\\uHw@kG}P{OJwF|CmKrI}Er@aEOuReAgB`@yGqAmCxB_P`AeGvA}AfAcM|IuPvDcDd@}FnGoO`IgJYcHdAwB[qE`AqDiAiNrD{AtB{EfD}QdFkGnJkAhDiGyB_SsEyLoCmBr@_WqDoRoCeEqC{KkH_JhEeEU{BtB}@dCfIfClBdBjE`JtAjLkR~LkDhDqJ[uAdE}BjCoHbIq@lCcHa@_HrA{CeAiIqJcYaBuS{C_Di@cDjA[`BvBnIiDzB|ADlBhD{JuBaD|FcTw@yFeEu@s@oShBsF_Aq_@NcOhB}LgCaEyCoL{C}a@sHgNoDaL{As]kBaMBcHxCiM_AsHnBiF`EkBzAeDzKYpMyF|A{HbB}B?oL|BiIjDcAdHyGaCgS}DeEdHyLbEaMI_JaHgF{AuFsC_DyM}HsDmImBsRyDkDg@mC`LeQnA_HqE}DRsIgDyIiBgLNcO|BsCjCuMeA{DjAaKmAgTaCqIV{QnF}GjE{MbCs@pF{N`@aGhEeIxD}d@aD{Zy@JLuA{GgHqHuTBeNrGaNiCiF~@sGrEqFjNtErF{@lGuGxEIdDiDzC}UMaGfByCv@aLrBm@hFiIpAoGq@qJyCgHnGN\\oBH{FoAZq@_BzCgCdA_FiA{FpC}FoAeOh@d@j@wBzAbBp@gAbAuGhA}@s@sCrD_I`FXkBkG|AiDt@iIqAyIlA}D_@qWrA_Oa@yGzCwLv@gWnEqM|BeQvE{KO}DhENdAmAEiDlJqB|BoSpA_CVmIlAuBaAgDl@yJqAgHv@{Kq@uBrEyg@lA_]nD}J_B}Am@cXfBgJT}KqEo\\t@eJuGkOsB{ME{FtBaGwAmD@aFaLuKg@{G_CwCfAcCCsEv@Ow@kAx@c@g@iAhE{HjCnB`OCfMrHlEIxHwCbGqG|AcFKwI~@}FvEuHl@oGu@Q|@yB~DmA~AmAE_BpAHjAiBoAeA`@wExCcBhBcEzAiNzCyC|EsRfFeCxCPs@cGdBqLkDsIjDkM{@uK}BmHuAeRuBkF_AyPyB}ArAyT}A{Lp@uM{DmIGcIaBeJoE_IcFs@eH}HgJaX`@gBaBuDsCcRwBkCbA]{@uCLwDzDiYgAgCj@gDYgGhA}F}@_Z\\gBtAjDl@yH]sHoFyXXaQ_Ecc@{EeS`BiC}@qGnF{Ct@iLe@iMyA_G\\}DcIyDmPmRue@sRcM{X_BB}B{E]gFqDwKJuD}H{IeFiJKiEuEgHoCWsAyC_AzAgBOoJ}Fc@sB{DaCoBwEoI{IiImb@gEqKgJyLoKqX_DoWbAiJsCnCCvZeG}TM_IgDsC",{"de":221,"en":222},"Der KUT80 macht seinem Namen alle Ehre: Das Karnische Ungetüm sammelt auf 75 Kilometern rund 4.150 Höhenmeter, und der Großteil des ersten Anstiegs steht gleich am Start. Vom ersten Kilometer an klettert der Kurs über sechs Kilometer 1.266 Höhenmeter am Stück (HC-Kategorie) in die Karnischen Alpen. Danach reiht sich ein steiler Bergkamm an den nächsten – eine Punkt-zu-Punkt-Strecke für erfahrene Ultra-Bergläufer.","The KUT80 lives up to its name: the Karnisches Ungetüm gathers around 4,150 metres of climbing over 75 kilometres, and most of the first ascent stands right at the start. From the opening kilometre the course climbs 1,266 metres in one push over six kilometres (HC category) into the Carnic Alps. Then one steep ridge follows another — a point-to-point route for experienced ultra mountain runners.",{"de":224,"en":225},"Um Mitternacht fällt in Sillian in Osttirol der Startschuss, dann folgt das Karnische Ungetüm dem Karnischen Höhenweg (KHW 403) entlang der österreichisch-italienischen Grenze bis nach Kötschach-Mauthen in Kärnten: 75 Kilometer und 5.200 Höhenmeter von Punkt zu Punkt über einen hochalpinen Kamm, mit mehr Abstieg als Aufstieg im Profil, weil das Ziel tiefer liegt als der Start.\n\nDie Strecke macht von Beginn an klar, worauf du dich eingelassen hast. Schon ab Kilometer 0,5 zieht der erste Anstieg über gut sechs Kilometer und rund 1.270 Höhenmeter mit durchschnittlich mehr als 20 Prozent hinauf zum Grenzkamm, im Dunkeln und im Schein der Stirnlampe. Oben angekommen bleibt es unerbittlich: Nur gut fünf Prozent der Distanz verlaufen flach, rund 60 Prozent sind steil bergauf oder steil bergab. Markante Gegenanstiege warten unter anderem bei Kilometer 27 mit 453 Höhenmetern und bei Kilometer 49 mit 441 Höhenmetern, beide mit Passagen weit über 20 Prozent.\n\nDas Feld ist auf 150 Startplätze begrenzt, das Zeitlimit liegt bei 20 Stunden, und sechs bewirtschaftete Hütten entlang des Höhenwegs dienen als Verpflegungsstellen, von der Sillianerhütte bis zur Wolayerseehütte. Technisches Gelände, lange Ausgesetztheit auf dem Kamm und die Nachtpassage machen den Lauf zu einem der anspruchsvollsten Ultratrails Österreichs.","The gun goes at midnight in Sillian, East Tyrol, and from there the Karnisches Ungetüm follows the Karnischer Höhenweg (KHW 403) along the Austrian-Italian border ridge to Kötschach-Mauthen in Carinthia: 75 kilometres and 5,200 metres of climbing, point to point across high alpine terrain, with more descent than ascent overall because the finish sits lower than the start.\n\nThe course states its intentions immediately. From kilometre 0.5 the first climb gains roughly 1,270 metres over six kilometres at an average gradient above 20 percent, taking you up to the border ridge by headlamp. Once on the crest, the terrain never relents: barely five percent of the distance is flat, while around 60 percent is either steep up or steep down. Substantial counter-climbs follow, among them 453 metres of gain at kilometre 27 and another 441 metres at kilometre 49, both with sections far beyond 20 percent.\n\nThe field is capped at 150 runners and the cutoff is 20 hours. Six staffed mountain huts along the Höhenweg serve as aid stations, from the Sillianerhütte to the Wolayerseehütte. The combination of technical ground, long exposure on the ridge and a full night section places this run among the most demanding ultratrails Austria has to offer.",{"de":227,"en":228},"Das Ungetüm zeigt seine Zähne sofort: Der HC-Anstieg ab Kilometer 0,5 bringt 1.266 Höhenmeter über gut sechs Kilometer bei 20 % – hier fällt keine Entscheidung, aber sehr viele Rennen zerbrechen genau hier. Geh diesen Aufstieg vom ersten Meter gehend an, mit einer Intensität, die dich in fünf Stunden nicht reut. Danach bleibt kaum Flaches: Nur 5,5 % der Strecke sind eben, dafür stapeln sich zwei Kategorie-2-Anstiege bei Kilometer 27 und 49 (je über 440 Höhenmeter) sowie mehrere steile Kurzrampen.\n\nDer zweite dieser großen Anstiege bei Kilometer 49 entscheidet das Rennen, weil die Beine dann längst müde sind. Mit über 32 % steilem Gefälle und einem August-Start sind zudem Abstiegstechnik und Hitzemanagement mitentscheidend – trink und iss von Beginn an konsequent.\n\nDie Falle ist der zu ambitionierte Auftaktanstieg; wer oben ankommt und noch Reserven hat, gewinnt in der zweiten Hälfte deutlich Zeit.","The behemoth bares its teeth immediately: the HC climb from kilometre 0.5 delivers 1,266 metres over a good six kilometres at 20% — nothing is decided here, but many races break exactly here. Walk this ascent from the first metre at an intensity you won't regret five hours in. After it, little stays flat: only 5.5% of the course is level, while two category-2 climbs at kilometres 27 and 49 (each over 440 metres) and several steep short ramps stack up.\n\nThe second of those big climbs at kilometre 49 decides the race, because the legs are long tired by then. With over 32% steep descent and an August start, descending technique and heat management matter too — eat and drink consistently from the start.\n\nThe trap is an over-ambitious opening climb; reach the top with reserves intact and you gain real time in the second half.",{"de":230,"en":231},"Plane als Altersklassenläufer mit 14 bis 20 Stunden auf den Beinen, das Zeitlimit liegt exakt dort. Das Karnische Ungetüm ist eine lange, fast vollständig aerobe Belastung, deren Schwierigkeit weniger im Tempo als im Gelände liegt: Bei rund 60 Prozent steilem Auf und Ab wird kaum klassisch gelaufen, sondern kraftvoll gestiegen und kontrolliert abgestiegen.\n\nDer erste Schwerpunkt ist deshalb steiles Gehen. Der Auftaktanstieg mit über 20 Prozent Durchschnittssteigung über 1.270 Höhenmeter entscheidet sich über die Effizienz deines Powerhikings, idealerweise mit Stöcken trainiert, in langen Bergeinheiten mit 800 bis 1.500 Höhenmetern am Stück. Der zweite Schwerpunkt ist das Bergablaufen unter Ermüdung: Rund 4.500 Abstiegsmeter, ein Drittel davon steil, ruinieren unvorbereitete Oberschenkel lange vor dem Ziel. Exzentrisches Training und bewusst absolvierte lange Downhills gehören über Monate ins Programm.\n\nDrittens die Nacht: Der Start um Mitternacht bedeutet, dass der größte Anstieg komplett im Dunkeln liegt und du gegen den Schlafrhythmus läufst. Mehrere Trainingsläufe mit Stirnlampe, davon mindestens einer in alpinem Gelände, nehmen dieser Situation den Schrecken. Lange Wochenenden mit zwei aufeinanderfolgenden Bergtouren bauen die nötige Ermüdungsresistenz für 14 und mehr Stunden auf.\n\nDazu kommt die Logistik des Essens und Trinkens: Die sechs Hütten liegen teils weit auseinander, dazwischen musst du autonom versorgt sein. Übe das Essen bei Belastung früh und regelmäßig, und teste Ausrüstung und Wetterschutz im Hochgebirge, denn auf dem Grenzkamm ist auch im August mit rauen Bedingungen zu rechnen.","Budget for 14 to 20 hours of moving time as an age-group runner; the cutoff sits at exactly 20. The Karnisches Ungetüm is a long, almost entirely aerobic effort whose difficulty lies less in speed than in terrain: with around 60 percent of the course pitching steeply up or down, you will rarely run in the classic sense, but climb powerfully and descend under control.\n\nThe first training priority is steep hiking. The opening ascent, 1,270 metres of gain at an average above 20 percent, is decided by the efficiency of your powerhiking, ideally trained with poles in long mountain sessions of 800 to 1,500 vertical metres in one block. The second priority is descending on tired legs: roughly 4,500 metres of downhill, a third of it steep, will wreck unprepared quads long before the finish. Eccentric strength work and deliberately long training descents belong in your programme for months, not weeks.\n\nThird comes the night. A midnight start means the biggest climb happens entirely in darkness, against your sleep rhythm. Several headlamp runs, at least one of them on alpine terrain, take the edge off that situation. Back-to-back long mountain days on weekends build the fatigue resistance that 14-plus hours demand.\n\nFinally, rehearse your fuelling logistics. The six huts are far apart in places, and between them you are self-supported. Practise eating under load early and often, and test your gear and weather protection at altitude, because conditions on the border ridge can turn rough even in August.",[233],{"eventName":7,"eventDate":10,"eventHomepageUrl":12},1785040259624]