[{"data":1,"prerenderedAt":182},["ShallowReactive",2],{"race-manchester-half-marathon":3,"race-related-manchester-half-marathon":142},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":140},"manchester-half-marathon",[],"ASICS Manchester Half Marathon","Manchester","United Kingdom","2026-10-04T00:00:00.000Z","2026-09-03T06:07:22.129Z","https://www.manchesterhalfmarathon.com/",{"de":6,"en":6},"Running",[15],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":128,"description":131,"pacing":134,"training":137},"Half Marathon","STANDARD",true,null,"2026-10-04",21097,41,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":27,"totalDescentM":28,"netElevationM":29,"vertPerKm":30,"climbs":31,"remainingVertM":32,"gradientDistribution":33,"downsampledProfile":37,"trackPolyline":127},"FLAT","loop",39,35,4,1.8,[],0,{"flatPct":34,"upPct":35,"downPct":36,"steepUpPct":32,"steepDownPct":32},91.1,5.1,3.8,[38,40,43,46,48,51,53,55,58,60,62,64,66,68,70,72,74,76,79,82,84,86,88,90,93,95,97,99,101,103,105,107,109,111,113,115,117,119,121,124],{"km":32,"elevM":39},32,{"km":41,"elevM":42},0.55,26,{"km":44,"elevM":45},1.08,28,{"km":47,"elevM":39},1.63,{"km":49,"elevM":50},2.15,30,{"km":52,"elevM":50},2.7,{"km":54,"elevM":45},3.25,{"km":56,"elevM":57},3.78,29,{"km":59,"elevM":45},4.33,{"km":61,"elevM":45},4.88,{"km":63,"elevM":57},5.4,{"km":65,"elevM":50},5.95,{"km":67,"elevM":39},6.48,{"km":69,"elevM":50},7.03,{"km":71,"elevM":57},7.58,{"km":73,"elevM":45},8.1,{"km":75,"elevM":57},8.65,{"km":77,"elevM":78},9.18,27,{"km":80,"elevM":81},9.73,24,{"km":83,"elevM":42},10.28,{"km":85,"elevM":42},10.8,{"km":87,"elevM":45},11.35,{"km":89,"elevM":50},11.9,{"km":91,"elevM":92},12.43,31,{"km":94,"elevM":57},12.98,{"km":96,"elevM":50},13.5,{"km":98,"elevM":45},14.05,{"km":100,"elevM":42},14.6,{"km":102,"elevM":42},15.13,{"km":104,"elevM":78},15.68,{"km":106,"elevM":57},16.2,{"km":108,"elevM":57},16.75,{"km":110,"elevM":50},17.3,{"km":112,"elevM":92},17.83,{"km":114,"elevM":92},18.38,{"km":116,"elevM":50},18.93,{"km":118,"elevM":39},19.45,{"km":120,"elevM":39},20,{"km":122,"elevM":123},20.53,33,{"km":125,"elevM":126},21.08,36,"ccieIfo|L_FoZkGiXmNyYiFkSsJye@X_IkAcBsAd@zSfcAbBrEbJ`P`FhP|B~KrFx_@[rC_CbG{Bfa@iGR{Ft\\Hj@xJ|A~ByYtFeUE{VZ}At@m@`Pti@~Rfd@fVlV~TrRdn@xu@fAfBh@nFhGPdFpAjS~NdOpDfExC~[~\\jAoAbHeR~BBD|FhDd@`AaJqGoq@rHgo@sHuG_HN{AtCc@xH{ApJiDzO}B|GuCxQ_AxNDnS]jAkOgN{QmF}OyKkKqEyY_^K_CrDyj@bAs`@nIeYzAoH_@y[Hgf@eG~CyE~@iPcIeRsVyOjAmt@lSx@`OnMt^",{"de":129,"en":130},"Der ASICS Manchester Half Marathon ist der größte Halbmarathon Nordwestenglands und eine der schnellsten Halbmarathonstrecken des Landes: 21,1 Kilometer auf gesperrten Straßen rund um Old Trafford mit gerade einmal rund 40 Höhenmetern und keinem einzigen kategorisierten Anstieg. Wer eine Halbmarathon-Bestzeit sucht, findet hier eine Strecke, die ihr nichts in den Weg legt.","The ASICS Manchester Half Marathon is the biggest half marathon in the north-west of England and one of the fastest courses in the country: 21.1 kilometres of closed roads around Old Trafford with roughly forty metres of climbing in total and not a single categorised hill. If you are chasing a half-marathon personal best, this is a course that gets out of the way.",{"de":132,"en":133},"Gestartet wird in Wellen auf der A56 Bridgewater Way, direkt neben dem Eventdorf auf dem Cricketgelände von Emirates Old Trafford. Von dort führt die Runde nach Norden am Fußballstadion Old Trafford vorbei, bevor sie nach Süden durch Stretford abbiegt. Der Kurs ist eine Schleife: Ziel ist die Talbot Road, wenige hundert Meter vom Start entfernt.\n\nDas mittlere Drittel ist der ruhigste Teil des Rennens. Zwischen Kilometer neun und dreizehn erreicht die Strecke ihren südlichsten Punkt an der Grenze zu Sale und Brooklands, bevor sie über Chorlton wieder nach Norden dreht. Höhenmeter gibt es hier so gut wie keine – das gesamte Profil bewegt sich in einem Band von rund zwölf Metern, 91 Prozent der Strecke gelten als flach, und der höchste und der tiefste Punkt trennen weniger als eine Etage.\n\nDer Charakter des Rennens kommt deshalb nicht aus dem Gelände, sondern aus der Masse. Über 28.000 Teilnehmende gingen 2025 an den Start, für 2026 meldeten sich 31.000 Menschen an; die Straßen von Trafford, Stretford und Chorlton sind an diesem Sonntagvormittag durchgehend von Zuschauern gesäumt. Der Schlussabschnitt zurück zur Talbot Road ist bewusst lang und flach gehalten – die letzten Kilometer sind dazu da, schnell gelaufen zu werden.","The race starts in waves on the A56 Bridgewater Way, right beside the event village on the Emirates Old Trafford cricket ground. From there the loop runs north past the Old Trafford football stadium before turning south through Stretford. It is a loop course: the finish is on Talbot Road, a few hundred metres from the start.\n\nThe middle third is the quietest part of the race. Between kilometre nine and thirteen the route reaches its southernmost point on the edge of Sale and Brooklands before swinging back north through Chorlton. There is effectively no climbing here – the whole profile sits inside a band of about twelve metres, 91 per cent of the course registers as flat, and less than one storey separates the highest point from the lowest.\n\nThe character of this race therefore comes from the crowd rather than the terrain. More than 28,000 people ran the 2025 edition and 31,000 registered for 2026; the roads through Trafford, Stretford and Chorlton are lined the whole way on a Sunday morning. The closing stretch back to Talbot Road is deliberately long and flat – those final kilometres exist to be run fast.",{"de":135,"en":136},"Auf einer Strecke ohne Anstiege gibt es kein Gelände, das das Tempo für einen reguliert. Das Rennen ist ein durchgehender Schwellenlauf, und die Aufteilung muss vollständig aus dem Kopf kommen: gleichmäßige Kilometerzeiten von Beginn an, mit einem bewussten Puffer über die ersten drei Kilometer.\n\nDie eigentliche Falle liegt genau dort, im Startbereich. Die Wellenstarts sind groß, die A56 ist breit und schnell, und die Kombination aus frischen Beinen, dichtem Feld und flachem Asphalt produziert regelmäßig einen ersten Fünf-Kilometer-Split, der zehn bis fünfzehn Sekunden pro Kilometer über der realistischen Zielpace liegt. Auf einem flachen Kurs gibt es später keine Abfahrt, die diesen Fehler zurückzahlt.\n\nRennentscheidend ist stattdessen der Abschnitt zwischen Kilometer vierzehn und achtzehn auf dem Rückweg über Chorlton. Er ist genauso flach wie alles davor, aber er kommt zu einem Zeitpunkt, an dem der monotone Rhythmus zu wirken beginnt und keine Geländeänderung mehr für Abwechslung sorgt. Wer bis dahin diszipliniert war, kann hier auf Zielpace umschalten und die letzten flachen Kilometer zur Talbot Road ausnutzen. Vier Getränkestationen liegen auf der Strecke, Gels gibt es nur an Station zwei und drei – der Rest muss mitgeführt werden.","On a course without hills there is no terrain to regulate pace for you. This is an uninterrupted threshold run, and the split has to be managed entirely from the head: even kilometre splits from the gun, with a deliberate buffer over the first three kilometres.\n\nThe trap sits exactly there, at the start. The waves are big, the A56 is wide and fast, and the combination of fresh legs, a dense field and flat tarmac reliably produces an opening five-kilometre split ten to fifteen seconds per kilometre quicker than the realistic target. On a flat course there is no descent later that pays the error back.\n\nWhat decides the race instead is the stretch from kilometre fourteen to eighteen on the way back through Chorlton. It is exactly as flat as everything before it, but it arrives when the monotony has begun to bite and no change of terrain is left to break it up. A runner who was disciplined until then can shift to goal pace here and use the last flat kilometres into Talbot Road. Four drink stations sit on the course, with gels only at stations two and three – everything else has to be carried.",{"de":138,"en":139},"Für ambitionierte Altersklassenläuferinnen und -läufer liegt die Belastungsdauer bei etwa 80 bis 130 Minuten. Der Belastungscharakter ist der eines reinen Tempodauerlaufs: gleichmäßig aerob an oder knapp unter der Schwelle, ohne Anstiege, ohne Abfahrten, ohne technische Passagen. Diese Gleichförmigkeit ist die Anforderung – es gibt keinen einzigen Punkt auf der Strecke, an dem sich der Rhythmus von selbst ändert.\n\nRennentscheidend ist die Fähigkeit, in der zweiten Hälfte bei zunehmender Ermüdung die Schrittfrequenz und die Bodenkontaktzeit stabil zu halten. Weil kein Anstieg die Muskulatur zwischendurch anders belastet, ermüden bei flachen Halbmarathons dieselben Strukturen über 90 Minuten hinweg monoton – das trainiert man nur, indem man es tut.\n\nDie Bedingungen sind der zweite Faktor. Anfang Oktober in Manchester heißt kühle Luft, hohe Luftfeuchte und eine reelle Regenwahrscheinlichkeit; die Strecke verläuft über weite Teile auf offenen Ausfallstraßen ohne Windschutz. Nasse Straßen und eine getestete Schuh-Kleidung-Kombination gehören deshalb in die Vorbereitung, ebenso die Entscheidung, ob man bei zehn Grad und Nieselregen wirklich im Singlet startet.\n\nTrainingsschwerpunkte sind entsprechend Schwellenarbeit und Renntempo-Spezifik statt Bergkraft: Tempodauerläufe von 20 bis 45 Minuten, lange Läufe mit 8 bis 12 Kilometern im Zielrhythmus am Ende, und mindestens zwei Einheiten, die den Startwellen-Effekt simulieren – kontrolliert langsamer beginnen als es sich anfühlt und die Pace erst nach 20 Minuten anziehen.","For a competitive age-group runner the half takes roughly 80 to 130 minutes. The demand is that of a pure tempo run: steadily aerobic at or just under threshold, with no climbs, no descents and nothing technical. The uniformity is the challenge – there is not one point on this course where the rhythm changes by itself.\n\nWhat decides the race is the ability to hold cadence and ground-contact time steady through the second half as fatigue builds. Because no hill ever loads the legs differently, a flat half marathon fatigues the same structures monotonously for ninety minutes, and the only way to train that is to do it.\n\nConditions are the second factor. Early October in Manchester means cool, damp air and a real chance of rain, and much of the course runs on open arterial roads with no shelter. Wet-road sessions and a shoe-and-kit combination already tested in the rain belong in the build-up, as does deciding in advance whether a singlet is really the right call at ten degrees and drizzle.\n\nThe training emphases follow: threshold work and race-pace specificity rather than hill strength. Tempo runs of twenty to forty-five minutes, long runs finished with eight to twelve kilometres at goal rhythm, and at least two sessions that rehearse the wave-start effect – starting more controlled than it feels and only lifting the pace after twenty minutes.",[141],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[143,150,157,163,169,175],{"slug":144,"eventName":145,"proseName":146,"city":147,"country":8,"eventType":13,"eventDate":148,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":149,"classification":25},"chester-half-marathon","Essar Chester Half Marathon",{"de":145,"en":145},"Chester","2027-05-16T00:00:00.000Z",114,{"slug":151,"eventName":152,"proseName":153,"city":154,"country":8,"eventType":13,"eventDate":155,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":156,"classification":25},"bath-half","GetPRO Bath Half",{"de":152,"en":152},"Bath","2027-03-14T00:00:00.000Z",95,{"slug":158,"eventName":159,"proseName":160,"city":161,"country":8,"eventType":13,"eventDate":162,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":27,"classification":25},"big-half","The Big Half",{"de":159,"en":159},"London","2026-09-06T00:00:00.000Z",{"slug":164,"eventName":165,"proseName":166,"city":167,"country":8,"eventType":13,"eventDate":9,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":168,"classification":25},"cardiff-half-marathon","Oysho Cardiff Half Marathon",{"de":165,"en":165},"Cardiff",80,{"slug":170,"eventName":171,"proseName":172,"city":161,"country":8,"eventType":13,"eventDate":173,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":174,"classification":25},"ealing-half-marathon","Wizz Air Ealing Half Marathon",{"de":171,"en":171},"2026-09-27T00:00:00.000Z",139,{"slug":176,"eventName":177,"proseName":178,"city":179,"country":8,"eventType":13,"eventDate":180,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":181,"classification":25},"great-north-run","AJ Bell Great North Run",{"de":177,"en":177},"Newcastle upon Tyne","2027-09-12T00:00:00.000Z",143,1789875816537]