[{"data":1,"prerenderedAt":762},["ShallowReactive",2],{"race-marathon-bresse-dombes":3,"race-related-marathon-bresse-dombes":719},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":717},"marathon-bresse-dombes",[],"Marathon Bresse Dombes 2027","Châtillon-sur-Chalaronne","France","2027-04-25T00:00:00.000Z","2026-09-28T15:49:28.000Z","https://www.marathon-bressedombes.fr/",{"de":13,"en":13},"Marathon Bresse Dombes","Running",[16,209,285,364,504,614],{"raceName":17,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":25,"intro":197,"description":200,"pacing":203,"training":206},"Marathon","STANDARD",true,null,"2027-04-25",42195,361,"FIXED_DISTANCE",{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":23,"totalDescentM":28,"netElevationM":29,"vertPerKm":30,"climbs":31,"remainingVertM":79,"gradientDistribution":80,"downsampledProfile":86,"trackPolyline":196},"ROLLING","loop",383,-23,8.5,[32,39,46,53,59,66,73],{"startKm":33,"lengthKm":34,"avgGradientPct":35,"maxGradientPct":36,"elevGainM":37,"score":38,"category":20},6.3,0.4,6.9,12.6,28,2761,{"startKm":40,"lengthKm":41,"avgGradientPct":42,"maxGradientPct":43,"elevGainM":44,"score":45,"category":20},15.85,0.38,3.9,6.2,15,1481,{"startKm":47,"lengthKm":48,"avgGradientPct":49,"maxGradientPct":50,"elevGainM":51,"score":52,"category":20},23.6,0.53,3.5,7.7,18,1827,{"startKm":54,"lengthKm":55,"avgGradientPct":56,"maxGradientPct":33,"elevGainM":57,"score":58,"category":20},24.48,0.3,4.3,13,1295,{"startKm":60,"lengthKm":61,"avgGradientPct":62,"maxGradientPct":63,"elevGainM":64,"score":65,"category":20},27.48,0.33,3.2,5.3,10,1032,{"startKm":67,"lengthKm":68,"avgGradientPct":69,"maxGradientPct":70,"elevGainM":71,"score":72,"category":20},30.03,0.35,6.8,12.4,24,2390,{"startKm":74,"lengthKm":75,"avgGradientPct":62,"maxGradientPct":76,"elevGainM":77,"score":78,"category":20},32.83,0.55,8,17,1743,0,{"flatPct":81,"upPct":82,"downPct":83,"steepUpPct":84,"steepDownPct":85},43.2,27.2,27.9,0.8,0.9,[87,89,92,95,98,101,104,107,109,112,115,118,120,122,125,128,131,133,136,139,142,144,147,150,153,155,158,161,163,166,169,172,174,177,180,183,186,189,191,193],{"km":79,"elevM":88},252,{"km":90,"elevM":91},1.08,245,{"km":93,"elevM":94},2.17,242,{"km":96,"elevM":97},3.25,259,{"km":99,"elevM":100},4.33,249,{"km":102,"elevM":103},5.4,241,{"km":105,"elevM":106},6.5,236,{"km":108,"elevM":91},7.58,{"km":110,"elevM":111},8.65,247,{"km":113,"elevM":114},9.73,244,{"km":116,"elevM":117},10.83,254,{"km":119,"elevM":103},11.9,{"km":121,"elevM":103},12.98,{"km":123,"elevM":124},14.05,232,{"km":126,"elevM":127},15.15,222,{"km":129,"elevM":130},16.23,220,{"km":132,"elevM":130},17.3,{"km":134,"elevM":135},18.38,216,{"km":137,"elevM":138},19.48,193,{"km":140,"elevM":141},20.55,192,{"km":143,"elevM":138},21.63,{"km":145,"elevM":146},22.7,195,{"km":148,"elevM":149},23.8,210,{"km":151,"elevM":152},24.88,225,{"km":154,"elevM":111},25.95,{"km":156,"elevM":157},27.03,209,{"km":159,"elevM":160},28.13,218,{"km":162,"elevM":130},29.2,{"km":164,"elevM":165},30.28,243,{"km":167,"elevM":168},31.35,227,{"km":170,"elevM":171},32.45,234,{"km":173,"elevM":111},33.53,{"km":175,"elevM":176},34.6,246,{"km":178,"elevM":179},35.67,256,{"km":181,"elevM":182},36.78,264,{"km":184,"elevM":185},37.85,266,{"km":187,"elevM":188},38.92,272,{"km":190,"elevM":103},40,{"km":192,"elevM":168},41.1,{"km":194,"elevM":195},42.18,229,"yfpxGyhh]iGkGiALM|Ah@xADbDWxNSPmD`@_XwACyDb@mD]}Ef@qC_ReA}Gn@wGWoHcFsWkLiCwKyBoPgFsG_@kIgAkB{KiK}FwCcJcTc@mBMwH}AiJ`AwIkMkGsCaFoHmEqBqCyBmXeEe@oBl@_@gDqDyEK{Bi@{@h@oC{@}Jj@cHcBLs@}BMd@}Am@a@eCmAZwBe@mH{DiCm@cDBwHaCwJKuFrBeDs@uHt@iIa@aMwAiSyEiBsA_[m`@vCya@OeA\\c@hHcbAeFoD{C_EiSe@}NcB?qHkAsB}Bi@e@sEt@sMyC_EiK{B@dF}@vG}A`CoDqAgNg@FyEwMkALjOuDrW@tAvHpBrBSx@a@z@eDbErGzBv@SrIq@tGuGRsHbCgBpHgAfOoAjCHvFtDHxAy@vBKbCjNJfDlDvBZlEzCtBsCxVz@hGk@bMNpPs@bVv@`LuMfBsFhE[bAuEv@}^yGmEcCuBwDyBQgHhBeO|Ay@~EcAx@{AKyBuNeCmB_ArIsBnGsAzR`AfJSfNiCWw@lCbC`BHgBf@c@v@P`AzDtApO~EbH`Gd@vAzAvDlAlOBrTrEdOeGv@mCzDBdFrAh@t@D|Kn@fBjFlBhL~@zImEfMd@fBt@j@vBrG`D~FlL`A~H|EYnJdArIzJnAsGqI}LOyCT_G_@yCfKi@Xu@R}JfA_AxIsBbEcGrCkKjA{H?kCz@gBvLkJlLsTlHyGxKoDvKc@`ScIpDq@rCLtDgDrMwBzGsCj@cHcBLs@}BMd@}Am@a@eClDwB`H|@nEs@dAZl@pBP|Dv@`CbOAv\\dB`_@zE|@nNuF`EwArLiBpDk@zI|Gw@fHhAjBl@`AdDdDp@tB|BhEoNhAq@tEg@~F`A~AM~OwG~DwD|Dy@zHiF~E|@`EKpTuCnHwItT_HvHI`U|HtBLpMKfI_B~DAxB`A{A`P^nJqCbd@RlGeBhQ`@dX}CzGyFzHn@xSl@f@fEJ`BbAl@tCjEbDOnEoIbJaBvC}BhHZd@C~@cApCHjG[zCoD`IaClI{@dEAfEWn@sAr@n@}D_@WYb@sDgCq@rDqDfHmHoG",{"de":198,"en":199},"Der Marathon Bresse Dombes ist ein Landschaftsmarathon in Form einer Acht: vom mittelalterlichen Châtillon-sur-Chalaronne an den Teichen der Dombes vorbei, durch die Bresse bis nach Vonnas und zurück. Das Profil ist wellig, aber nie bergig; gefordert sind vor allem Geduld auf der ersten Hälfte und Kraft für den leicht ansteigenden Rückweg.","The Marathon Bresse Dombes is a countryside marathon shaped like a figure of eight: from medieval Châtillon-sur-Chalaronne past the ponds of the Dombes, through the Bresse to Vonnas and back. The profile rolls but never turns mountainous; what it demands is patience in the first half and strength for the gently rising return.",{"de":201,"en":202},"Gestartet wird am Hippodrom von Châtillon-sur-Chalaronne. Die erste Hälfte führt an den Teichen der Dombes entlang zum zentralen Punkt der Acht in Neuville-les-Dames und über die Wege der Bresse bis nach Vonnas, dem Ort des Kochs Georges Blanc. Bis dorthin fällt die Strecke tendenziell von gut 250 auf rund 190 Meter; der einzige steile Abschnitt ist ein kurzer Stich bei Kilometer 6 mit knapp 7 Prozent auf 400 Metern.\n\nAb Vonnas ab Kilometer 21 läuft der Marathon gemeinsam mit dem Halbmarathon zurück, und nun geht es wieder hinauf: zwischen Kilometer 23 und 26 in mehreren kurzen Anstiegen, bei Kilometer 30 ein zweiter steiler Stich wie bei Kilometer 6, und bis Kilometer 39 auf den höchsten Punkt von rund 270 Metern. Danach fällt die Strecke in die Altstadt.\n\nDas Ziel liegt auf dem Champ de Foire mitten in Châtillon, erreicht durch die Porte de Villars und an den Markthallen vorbei; unterwegs kommen mehrere Schlösser in Sicht. Der Lauf ist bewusst festlich: Verkleidungen sind erwünscht, neben den elf Verpflegungsposten gibt es Genussstände, und 2026 zählte die sechste Auflage einen Rekord von über 5.500 Anmeldungen über alle Distanzen. Die Strecke von 2027 ist noch nicht veröffentlicht; gezeigt ist der Kurs von 2026.","The start is at the racecourse in Châtillon-sur-Chalaronne. The first half runs past the ponds of the Dombes to the central point of the figure of eight at Neuville-les-Dames, then along the lanes of the Bresse to Vonnas, home of chef Georges Blanc. As far as that the course trends downhill from just over 250 to about 190 metres; the only steep section is a short pitch at kilometre 6, almost 7 percent over 400 metres.\n\nFrom Vonnas at kilometre 21 the marathon runs back together with the half, and now it climbs again: several short rises between kilometres 23 and 26, a second steep pitch at kilometre 30 much like the one at kilometre 6, and on to the high point of around 270 metres at kilometre 39. From there the course drops into the old town.\n\nThe finish is on the Champ de Foire in the centre of Châtillon, reached through the Porte de Villars and past the market halls, with several châteaux along the way. The race is deliberately festive: costumes are encouraged, gourmet stands sit alongside the eleven aid stations, and the sixth edition in 2026 drew a record of more than 5,500 entries across all distances. The 2027 course is not yet published; the course shown is the 2026 one.",{"de":204,"en":205},"Die erste Hälfte verführt. Sie fällt leicht, das Feld ist frisch, und die festliche Stimmung schiebt. Wer hier nach Uhr auf Zielzeit läuft, ist in Wahrheit schneller unterwegs, als die Anstrengung es für den Rückweg erlaubt. Lauf bis Vonnas bewusst ruhig und nimm den steilen Stich bei Kilometer 6 im Gehen oder kurzen Schritten, wenn nötig.\n\nEntschieden wird der Marathon zwischen Kilometer 23 und 39. Hier sammelt die Strecke den Großteil ihrer Höhenmeter, verteilt auf viele kurze Anstiege und den zweiten steilen Stich bei Kilometer 30. Rechne auf diesem Abschnitt mit langsameren Kilometern bei gleicher Anstrengung.\n\nDie Falle ist, auf den ersten Kilometern des Rückwegs Zeit gutmachen zu wollen, sobald der Halbmarathon dazukommt und das Feld dichter wird. Lass die Halbmarathonläufer ziehen und spar dir die Kräfte für die Kilometer 30 bis 39.","The first half is seductive. It trends downhill, the field is fresh and the festive atmosphere pushes you along. Run to target pace on the watch here and you are actually working harder than the return leg can afford. Keep it deliberately easy to Vonnas and take the steep pitch at kilometre 6 with short steps, walking if needed.\n\nThe marathon is decided between kilometres 23 and 39. That is where the course gathers most of its climbing, spread over many short rises and the second steep pitch at kilometre 30. Expect slower kilometres on this section at the same effort.\n\nThe trap is trying to make up time early on the return, when the half-marathon field joins and the running gets busier. Let the half marathoners go and save your strength for kilometres 30 to 39.",{"de":207,"en":208},"Für die meisten Hobbyläufer dauert der Marathon zwischen 3:30 und 5:30 Stunden; das Zeitlimit liegt bei sieben Stunden, mit Kontrollzeiten in Vonnas und Neuville-les-Dames. Die Belastung ist ein langer aerober Lauf, dessen Anforderung sich in der zweiten Hälfte verschärft, weil die Strecke dort wieder ansteigt.\n\nDie langen Läufe sollten deshalb auf welligem Gelände stattfinden und im zweiten Teil die Hügel bringen, nicht im ersten. Ein langer Lauf von 30 Kilometern mit den letzten 10 Kilometern auf hügeliger Strecke im Marathontempo ist die passende Kerneinheit.\n\nKurze, steile Bergsprints bereiten dich auf die beiden Stiche bei Kilometer 6 und 30 vor. Weil ein Teil der Strecke über Wege statt Asphalt führt, lohnt sich auch Training auf festen Feldwegen.\n\nDer Lauf findet Ende April statt, also mit einer Vorbereitung im Winter und einem Renntag im Frühling. Nutze die Verpflegungsposten alle 3 bis 5 Kilometer und probiere im Training aus, was du von den Genussständen verträgst, bevor du dich am Renntag darauf verlässt.","For most age-group runners the marathon takes between 3:30 and 5:30 hours; the limit is seven hours, with cut-offs at Vonnas and Neuville-les-Dames. The load is a long aerobic run that gets harder in the second half, because that is where the course climbs again.\n\nYour long runs should therefore be on rolling ground and put the hills in the second part, not the first. A 30 kilometre long run with the last 10 kilometres on hilly roads at marathon pace is the key session.\n\nShort, steep hill sprints prepare you for the two pitches at kilometres 6 and 30. Since part of the course runs on lanes and paths rather than asphalt, training on firm farm tracks pays off too.\n\nThe race is held at the end of April, so the build-up runs through winter into a spring race day. Use the aid stations every 3 to 5 kilometres, and test in training what you can stomach from the gourmet stands before relying on them on race day.",{"raceName":210,"kind":211,"hasTrack":19,"composedLegs":212,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":222,"intro":273,"description":276,"pacing":279,"training":282},"Marathon Relais à 2","RELAY",[213,218],{"discipline":214,"label":215,"legOrder":64,"distanceInMeters":216,"raceName":20,"hasTrack":217,"elevationGainInMeters":20,"profile":20,"description":20},"RUN","Relayeur 1 — Châtillon-sur-Chalaronne to the Vonnas relay zone (Place Ferdinand de Beost), km 21.1",21100,false,{"discipline":214,"label":219,"legOrder":220,"distanceInMeters":221,"raceName":20,"hasTrack":217,"elevationGainInMeters":20,"profile":20,"description":20},"Relayeur 2 — Vonnas to the Champ de Foire finish in Châtillon-sur-Chalaronne",30,21095,{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":23,"totalDescentM":28,"netElevationM":29,"vertPerKm":30,"climbs":223,"remainingVertM":79,"gradientDistribution":231,"downsampledProfile":232,"trackPolyline":196},[224,225,226,227,228,229,230],{"startKm":33,"lengthKm":34,"avgGradientPct":35,"maxGradientPct":36,"elevGainM":37,"score":38,"category":20},{"startKm":40,"lengthKm":41,"avgGradientPct":42,"maxGradientPct":43,"elevGainM":44,"score":45,"category":20},{"startKm":47,"lengthKm":48,"avgGradientPct":49,"maxGradientPct":50,"elevGainM":51,"score":52,"category":20},{"startKm":54,"lengthKm":55,"avgGradientPct":56,"maxGradientPct":33,"elevGainM":57,"score":58,"category":20},{"startKm":60,"lengthKm":61,"avgGradientPct":62,"maxGradientPct":63,"elevGainM":64,"score":65,"category":20},{"startKm":67,"lengthKm":68,"avgGradientPct":69,"maxGradientPct":70,"elevGainM":71,"score":72,"category":20},{"startKm":74,"lengthKm":75,"avgGradientPct":62,"maxGradientPct":76,"elevGainM":77,"score":78,"category":20},{"flatPct":81,"upPct":82,"downPct":83,"steepUpPct":84,"steepDownPct":85},[233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251,252,253,254,255,256,257,258,259,260,261,262,263,264,265,266,267,268,269,270,271,272],{"km":79,"elevM":88},{"km":90,"elevM":91},{"km":93,"elevM":94},{"km":96,"elevM":97},{"km":99,"elevM":100},{"km":102,"elevM":103},{"km":105,"elevM":106},{"km":108,"elevM":91},{"km":110,"elevM":111},{"km":113,"elevM":114},{"km":116,"elevM":117},{"km":119,"elevM":103},{"km":121,"elevM":103},{"km":123,"elevM":124},{"km":126,"elevM":127},{"km":129,"elevM":130},{"km":132,"elevM":130},{"km":134,"elevM":135},{"km":137,"elevM":138},{"km":140,"elevM":141},{"km":143,"elevM":138},{"km":145,"elevM":146},{"km":148,"elevM":149},{"km":151,"elevM":152},{"km":154,"elevM":111},{"km":156,"elevM":157},{"km":159,"elevM":160},{"km":162,"elevM":130},{"km":164,"elevM":165},{"km":167,"elevM":168},{"km":170,"elevM":171},{"km":173,"elevM":111},{"km":175,"elevM":176},{"km":178,"elevM":179},{"km":181,"elevM":182},{"km":184,"elevM":185},{"km":187,"elevM":188},{"km":190,"elevM":103},{"km":192,"elevM":168},{"km":194,"elevM":195},{"de":274,"en":275},"Der Marathon Relais à 2 beim Marathon Bresse Dombes teilt die Acht zwischen Châtillon-sur-Chalaronne und Vonnas in zwei Hälften: Die erste führt tendenziell bergab zu den Teichen der Dombes und nach Vonnas, die zweite bringt fast alle Anstiege zurück in die Altstadt.","The Marathon Relais à 2 at the Marathon Bresse Dombes splits the figure of eight between Châtillon-sur-Chalaronne and Vonnas into two halves: the first trends downhill past the ponds of the Dombes to Vonnas, the second brings almost all of the climbing back into the old town.",{"de":277,"en":278},"Die Zweierstaffel läuft auf der Marathonstrecke und startet gemeinsam mit dem Marathon um 9 Uhr am Hippodrom. Gewechselt wird in Vonnas auf der Place Ferdinand de Beost, bei Kilometer 21,1. Das Team trägt einen gemeinsamen Chip-Startnummerngürtel, und die Anreise zum Wechsel organisiert jedes Team selbst; Shuttles für die Staffeln gibt es nicht.\n\nLäufer 1 hat den leichteren Abschnitt: über Neuville-les-Dames und die Wege der Bresse, mit einem steilen Stich bei Kilometer 6 und sonst leicht fallender Tendenz bis Vonnas. Läufer 2 startet am tiefsten Punkt der Strecke und läuft gemeinsam mit dem Halbmarathon zurück, mit mehreren kurzen Anstiegen, einem zweiten steilen Stich bei Kilometer 30 der Gesamtstrecke und dem höchsten Punkt kurz vor dem Ziel.\n\nDas Ziel liegt auf dem Champ de Foire in der Altstadt von Châtillon. Die Stimmung ist dieselbe wie beim Marathon: Verkleidungen sind erwünscht und an der Strecke gibt es neben den Verpflegungsposten Genussstände.","The two-person relay runs the marathon course and starts with the marathon at 9 a.m. at the racecourse. The handover is in Vonnas, on Place Ferdinand de Beost, at kilometre 21.1. The team shares a single chip bib on a race belt, and each team organises its own travel to the exchange; there are no shuttles for relays.\n\nRunner 1 has the easier half: via Neuville-les-Dames and the lanes of the Bresse, with a steep pitch at kilometre 6 and an otherwise gently falling trend to Vonnas. Runner 2 starts at the lowest point of the course and runs back with the half-marathon field, over several short rises, a second steep pitch at kilometre 30 of the full course and the high point just before the finish.\n\nThe finish is on the Champ de Foire in Châtillon's old town. The mood is the same as the marathon's: costumes are encouraged and gourmet stands line the course alongside the aid stations.",{"de":280,"en":281},"Verteilt die Rollen nach dem Gelände. Läufer 1 kann auf dem fallenden ersten Halbmarathon ein zügiges, gleichmäßiges Tempo laufen, sollte aber den Stich bei Kilometer 6 nicht erzwingen. Läufer 2 braucht die stärkeren Beine für die Hügel, denn auf dem Rückweg wird bei gleicher Anstrengung langsamer gelaufen.\n\nFür Läufer 2 ist die Falle der Einstieg: Beim Wechsel läuft er mitten in das Feld des Halbmarathons, das zu diesem Zeitpunkt unterwegs ist, und es ist verlockend, sich mitreißen zu lassen. Die Anstiege kommen erst ab dem dritten Kilometer seines Abschnitts und bis kurz vor dem Ziel; wer zu schnell beginnt, hat für die letzten Kilometer nichts mehr.\n\nPlant den Wechsel gut: Läufer 2 sollte rechtzeitig in Vonnas sein und warm, bevor Läufer 1 ankommt.","Assign roles by terrain. Runner 1 can hold a brisk, even pace on the falling first half but should not force the pitch at kilometre 6. Runner 2 needs the stronger legs for the hills, because on the way back the same effort means slower kilometres.\n\nFor runner 2 the trap is the start: at the handover you run straight into the half-marathon field, and it is tempting to get swept along. The climbing starts from the third kilometre of your leg and continues almost to the finish; start too fast and there is nothing left for the last kilometres.\n\nPlan the handover carefully: runner 2 should be in Vonnas early and warm before runner 1 arrives.",{"de":283,"en":284},"Jeder Abschnitt ist ein Halbmarathon und dauert für die meisten zwischen 1:40 und 2:30 Stunden. Die Belastung ist eine lange aerobe Dauerleistung knapp unter der Schwelle.\n\nLäufer 1 trainiert wie für einen flachen bis leicht welligen Halbmarathon: lange Läufe bis 18 Kilometer und Tempodauerläufe im Renntempo, dazu gelegentlich kurze Anstiege.\n\nLäufer 2 braucht Hügeltraining: lange Läufe auf welligem Gelände mit Anstiegen in der zweiten Hälfte und kurze Bergsprints für den steilen Stich. Ebenso wichtig ist, aus der Wartezeit heraus schnell ins Tempo zu finden.\n\nEnde April kann es morgens noch frisch sein; plant warme Kleidung für die Wartezeit in Vonnas ein.","Each leg is a half marathon and takes most runners between 1:40 and 2:30 hours. The load is a long aerobic effort just below threshold.\n\nRunner 1 trains as for a flat to gently rolling half: long runs up to 18 kilometres and tempo runs at race pace, with the odd short climb.\n\nRunner 2 needs hill work: long runs on rolling ground with the climbs in the second half, plus short hill sprints for the steep pitch. Getting up to pace quickly after a long wait matters just as much.\n\nLate April mornings can still be fresh; plan warm clothing for the wait in Vonnas.",{"raceName":286,"kind":211,"hasTrack":19,"composedLegs":287,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":301,"intro":352,"description":355,"pacing":358,"training":361},"Marathon Relais à 4",[288,291,294,297],{"discipline":214,"label":289,"legOrder":64,"distanceInMeters":290,"raceName":20,"hasTrack":217,"elevationGainInMeters":20,"profile":20,"description":20},"Relayeur 1 — Châtillon-sur-Chalaronne to Neuville-les-Dames",6500,{"discipline":214,"label":292,"legOrder":220,"distanceInMeters":293,"raceName":20,"hasTrack":217,"elevationGainInMeters":20,"profile":20,"description":20},"Relayeur 2 — Neuville-les-Dames to Vonnas",14500,{"discipline":214,"label":295,"legOrder":190,"distanceInMeters":296,"raceName":20,"hasTrack":217,"elevationGainInMeters":20,"profile":20,"description":20},"Relayeur 3 — Vonnas to Neuville-les-Dames",9000,{"discipline":214,"label":298,"legOrder":299,"distanceInMeters":300,"raceName":20,"hasTrack":217,"elevationGainInMeters":20,"profile":20,"description":20},"Relayeur 4 — Neuville-les-Dames to the Châtillon-sur-Chalaronne finish",50,12000,{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":23,"totalDescentM":28,"netElevationM":29,"vertPerKm":30,"climbs":302,"remainingVertM":79,"gradientDistribution":310,"downsampledProfile":311,"trackPolyline":196},[303,304,305,306,307,308,309],{"startKm":33,"lengthKm":34,"avgGradientPct":35,"maxGradientPct":36,"elevGainM":37,"score":38,"category":20},{"startKm":40,"lengthKm":41,"avgGradientPct":42,"maxGradientPct":43,"elevGainM":44,"score":45,"category":20},{"startKm":47,"lengthKm":48,"avgGradientPct":49,"maxGradientPct":50,"elevGainM":51,"score":52,"category":20},{"startKm":54,"lengthKm":55,"avgGradientPct":56,"maxGradientPct":33,"elevGainM":57,"score":58,"category":20},{"startKm":60,"lengthKm":61,"avgGradientPct":62,"maxGradientPct":63,"elevGainM":64,"score":65,"category":20},{"startKm":67,"lengthKm":68,"avgGradientPct":69,"maxGradientPct":70,"elevGainM":71,"score":72,"category":20},{"startKm":74,"lengthKm":75,"avgGradientPct":62,"maxGradientPct":76,"elevGainM":77,"score":78,"category":20},{"flatPct":81,"upPct":82,"downPct":83,"steepUpPct":84,"steepDownPct":85},[312,313,314,315,316,317,318,319,320,321,322,323,324,325,326,327,328,329,330,331,332,333,334,335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349,350,351],{"km":79,"elevM":88},{"km":90,"elevM":91},{"km":93,"elevM":94},{"km":96,"elevM":97},{"km":99,"elevM":100},{"km":102,"elevM":103},{"km":105,"elevM":106},{"km":108,"elevM":91},{"km":110,"elevM":111},{"km":113,"elevM":114},{"km":116,"elevM":117},{"km":119,"elevM":103},{"km":121,"elevM":103},{"km":123,"elevM":124},{"km":126,"elevM":127},{"km":129,"elevM":130},{"km":132,"elevM":130},{"km":134,"elevM":135},{"km":137,"elevM":138},{"km":140,"elevM":141},{"km":143,"elevM":138},{"km":145,"elevM":146},{"km":148,"elevM":149},{"km":151,"elevM":152},{"km":154,"elevM":111},{"km":156,"elevM":157},{"km":159,"elevM":160},{"km":162,"elevM":130},{"km":164,"elevM":165},{"km":167,"elevM":168},{"km":170,"elevM":171},{"km":173,"elevM":111},{"km":175,"elevM":176},{"km":178,"elevM":179},{"km":181,"elevM":182},{"km":184,"elevM":185},{"km":187,"elevM":188},{"km":190,"elevM":103},{"km":192,"elevM":168},{"km":194,"elevM":195},{"de":353,"en":354},"Der Marathon Relais à 4 beim Marathon Bresse Dombes macht aus der Acht vier ungleiche Abschnitte zwischen 6,5 und 14,5 Kilometern, mit Wechseln in Neuville-les-Dames und Vonnas. Das richtige Team verteilt nicht nur die Kilometer, sondern auch das Gelände.","The Marathon Relais à 4 at the Marathon Bresse Dombes turns the figure of eight into four unequal legs of 6.5 to 14.5 kilometres, with exchanges at Neuville-les-Dames and Vonnas. A good team allocates terrain, not just kilometres.",{"de":356,"en":357},"Die Viererstaffel startet mit dem Marathon um 9 Uhr am Hippodrom von Châtillon-sur-Chalaronne. Läufer 1 läuft 6,5 Kilometer bis Neuville-les-Dames, mit dem kurzen steilen Stich um Kilometer 6 am Ende seines Abschnitts. Läufer 2 übernimmt den längsten Abschnitt, 14,5 Kilometer über die Wege der Bresse nach Vonnas, tendenziell bergab.\n\nLäufer 3 läuft 9 Kilometer von Vonnas zurück nach Neuville-les-Dames, gemeinsam mit dem Halbmarathon und über die ersten kurzen Anstiege des Rückwegs. Läufer 4 hat 12 Kilometer von Neuville ins Ziel, mit dem zweiten steilen Stich, dem höchsten Punkt der Strecke und dem Einlauf durch die Porte de Villars auf den Champ de Foire. Die vom Veranstalter genannten Abschnittslängen summieren sich auf 42 Kilometer.\n\nGewechselt wird in Neuville auf der Place du Chapitre an der Kirche und in Vonnas auf der Place Ferdinand de Beost. Für die Anfahrt zu den Wechselzonen sorgt jedes Team selbst; Verkleidungen und Genussstände gehören auch bei den Staffeln dazu.","The four-person relay starts with the marathon at 9 a.m. at the racecourse in Châtillon-sur-Chalaronne. Runner 1 covers 6.5 kilometres to Neuville-les-Dames, with the short steep pitch around kilometre 6 at the end of the leg. Runner 2 takes the longest leg, 14.5 kilometres along the lanes of the Bresse to Vonnas, trending downhill.\n\nRunner 3 runs 9 kilometres from Vonnas back to Neuville-les-Dames, alongside the half marathon and over the first short rises of the return. Runner 4 has 12 kilometres from Neuville to the finish, with the second steep pitch, the course's high point and the run-in through the Porte de Villars onto the Champ de Foire. The leg lengths the organiser gives add up to 42 kilometres.\n\nThe exchanges are on Place du Chapitre by the church in Neuville and on Place Ferdinand de Beost in Vonnas. Each team gets itself to the exchange zones; costumes and gourmet stands are part of the relay too.",{"de":359,"en":360},"Für die kurzen Abschnitte gilt: kein vorsichtiger Beginn nötig, aber auch kein Sprint auf den ersten Kilometer. Läufer 1 sollte den steilen Stich am Ende seines Abschnitts einplanen und nicht davor alles geben.\n\nDer längste und schnellste Abschnitt gehört Läufer 2; hier kann das Team mit gleichmäßigem Tempo auf fallender Strecke viel Zeit gewinnen. Läufer 3 und 4 laufen dagegen gegen das Gelände, und Läufer 4 hat mit dem zweiten steilen Stich und dem höchsten Punkt kurz vor dem Ziel den härtesten Schluss.\n\nDie Falle der Staffel sind die Wechsel: drei davon, jeweils mit eigener Anreise. Wer zu spät am Wechsel steht, verliert mehr Zeit, als ein Abschnitt gutmachen kann.","On the short legs there is no need for a cautious start, but no sprint in the first kilometre either. Runner 1 should allow for the steep pitch at the end of the leg and not empty the tank before it.\n\nThe longest and fastest leg belongs to runner 2; steady pace on a falling course can win the team a lot of time here. Runners 3 and 4 run against the terrain, and runner 4 has the hardest finish, with the second steep pitch and the high point shortly before the line.\n\nThe relay's trap is the handovers: three of them, each needing its own travel. A runner late to the exchange costs more time than any leg can recover.",{"de":362,"en":363},"Die Abschnitte dauern für die meisten zwischen 30 Minuten und 1:30 Stunden, je nach Länge. Die kürzeren sind Tempobelastungen nahe der Schwelle, der 14,5-Kilometer-Abschnitt ist ein Tempodauerlauf.\n\nOrdnet die Läufer nach Stärken: Wer gut bergab und auf flacher Strecke läuft, übernimmt Abschnitt 2; wer Kraft am Berg hat, Abschnitt 4. Für Läufer 1 lohnen sich Bergsprints für den Stich am Ende des Abschnitts.\n\nJeder sollte seinen Abschnitt im Training in voller Länge und im geplanten Tempo laufen, möglichst auf ähnlichem Gelände.\n\nÜbt als Team die Logistik: Anfahrt zu den Wechselzonen in Neuville und Vonnas, Aufwärmen, Übergabe des gemeinsamen Chip-Gürtels. Ende April können die Morgenstunden frisch sein.","Legs take most runners between 30 minutes and 1:30 hours depending on length. The shorter ones are tempo efforts near threshold; the 14.5 kilometre leg is a sustained tempo run.\n\nMatch runners to strengths: a runner good downhill and on the flat takes leg 2, a strong climber leg 4. For runner 1, hill sprints for the pitch at the end of the leg pay off.\n\nEach runner should cover their leg in full at planned pace in training, ideally on similar ground.\n\nRehearse the logistics as a team: travel to the exchanges in Neuville and Vonnas, warm-ups, passing the shared chip belt. Late April mornings can be fresh.",{"raceName":365,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":366,"elevationGainInMeters":130,"format":24,"profile":367,"intro":492,"description":495,"pacing":498,"training":501},"Semi-Marathon",21097,{"classification":26,"routeShape":368,"totalAscentM":130,"totalDescentM":369,"netElevationM":370,"vertPerKm":371,"climbs":372,"remainingVertM":79,"gradientDistribution":390,"downsampledProfile":395,"trackPolyline":491},"point_to_point",184,35,10.5,[373,377,382,387],{"startKm":374,"lengthKm":48,"avgGradientPct":49,"maxGradientPct":375,"elevGainM":51,"score":376,"category":20},2.25,7.6,1825,{"startKm":378,"lengthKm":55,"avgGradientPct":379,"maxGradientPct":380,"elevGainM":64,"score":381,"category":20},6.15,3.3,5.2,987,{"startKm":383,"lengthKm":68,"avgGradientPct":384,"maxGradientPct":385,"elevGainM":71,"score":386,"category":20},8.7,6.7,12.1,2359,{"startKm":388,"lengthKm":48,"avgGradientPct":379,"maxGradientPct":76,"elevGainM":77,"score":389,"category":20},11.5,1712,{"flatPct":391,"upPct":392,"downPct":71,"steepUpPct":393,"steepDownPct":394},40.9,33.1,0.6,1.4,[396,398,399,400,403,406,409,411,414,416,418,420,423,425,428,430,432,434,436,439,442,444,446,448,450,453,456,459,462,464,466,469,472,475,478,480,483,485,487,489],{"km":79,"elevM":397},194,{"km":48,"elevM":141},{"km":90,"elevM":138},{"km":401,"elevM":402},1.6,196,{"km":404,"elevM":405},2.15,197,{"km":407,"elevM":408},2.68,215,{"km":62,"elevM":410},214,{"km":412,"elevM":413},3.75,231,{"km":415,"elevM":165},4.28,{"km":417,"elevM":103},4.8,{"km":419,"elevM":410},5.35,{"km":421,"elevM":422},5.88,208,{"km":424,"elevM":160},6.43,{"km":426,"elevM":427},6.95,221,{"km":429,"elevM":408},7.48,{"km":431,"elevM":130},8.03,{"km":433,"elevM":127},8.55,{"km":435,"elevM":176},9.1,{"km":437,"elevM":438},9.63,235,{"km":440,"elevM":441},10.15,226,{"km":443,"elevM":168},10.7,{"km":445,"elevM":195},11.23,{"km":447,"elevM":94},11.75,{"km":449,"elevM":111},12.3,{"km":451,"elevM":452},12.83,239,{"km":454,"elevM":455},13.38,248,{"km":457,"elevM":458},13.9,251,{"km":460,"elevM":461},14.43,258,{"km":463,"elevM":97},14.98,{"km":465,"elevM":182},15.5,{"km":467,"elevM":468},16.05,267,{"km":470,"elevM":471},16.58,265,{"km":473,"elevM":474},17.1,268,{"km":476,"elevM":477},17.65,273,{"km":479,"elevM":474},18.18,{"km":481,"elevM":482},18.7,238,{"km":484,"elevM":195},19.25,{"km":486,"elevM":168},19.77,{"km":488,"elevM":168},20.33,{"km":490,"elevM":195},20.85,"qcbyG_zm]BbFnBjGrAzO|FpH~DLpHvDlOB`UpEvNcGv@oCzDDdFrAd@PPhA@tK~AdBpDpAhL~@zImEfMd@fBt@j@vBrG`D~FlL`A~H|EYjIt@dAf@tHdJlAyGsIyLOyCT_Gc@yDjKIXu@R}JfA_AxIsBbEcGrCkKjA{H?kCz@gBvLkJlLsTlHyGxKoDvKc@`ScIpDq@rCLtDgDrMwBzGsCj@iHcBXo@eCm@b@QaA{@]UoAlDwBjG|@fFu@bA\\l@pBNvDx@fCbOAv\\dB`_@zE|@nNuF`EwArLiBrDk@pIxCm@xE?zHtBbAnDdDf@tB|BhEoNhAq@tEg@~F`A~AM~OwG~DwD|Dy@zHiF~E|@`EKpTuCnHwItT_HvHI`U|HzMLvPuBfD|@mAlP`@nJsCbd@RlGeBhQd@dXaDzG{F`Hp@rTvIvBh@rCnEdDQ|EiIjI}DnJc@zA\\^GdAmAtERfEo@rEsH~R_AtKsAr@n@}D_@WYb@sDgCq@rDqDfH{H}G",{"de":493,"en":494},"Der Semi-Marathon beim Marathon Bresse Dombes ist die historische Strecke der Veranstaltung: ein Punkt-zu-Punkt-Lauf von Vonnas durch die Bresse nach Châtillon-sur-Chalaronne, auf kleinen Landstraßen und mit einem Ziel mitten in der mittelalterlichen Altstadt.","The Semi-Marathon at the Marathon Bresse Dombes is the event's original course: a point-to-point run from Vonnas through the Bresse to Châtillon-sur-Chalaronne, on quiet country roads, finishing in the heart of the medieval old town.",{"de":496,"en":497},"Der Start ist um 9:45 Uhr in der Rue Chaynes Aimable in Vonnas. Die Strecke durchquert den Ort und führt über die Landstraßen der Bresse nach Neuville-les-Dames, den zentralen Punkt der Marathonstrecke, und weiter durch das Gelände des Château de La Chassagne. Ab Vonnas läuft der Halbmarathon auf derselben Strecke wie der Rückweg des Marathons.\n\nDas Profil steigt über die Distanz leicht an, von rund 195 Metern am Start auf gut 230 Meter im Ziel, mit einem Höhepunkt von etwa 245 Metern um Kilometer 9. Dort liegt auch der einzige steile Abschnitt, ein kurzer Stich von 350 Metern mit knapp 7 Prozent. Der Rest sind lange, flache Stücke und kurze Wellen.\n\nIns Ziel geht es durch die Porte de Villars, an den Markthallen vorbei auf den Champ de Foire. Zwischen Châtillon und Vonnas verkehren gebuchte Shuttles, und an den sechs Verpflegungsposten gibt es, wie beim ganzen Lauf, auch Genussangebote. Die Strecke von 2027 ist noch nicht veröffentlicht; gezeigt ist der Kurs von 2026.","The start is at 9:45 a.m. on Rue Chaynes Aimable in Vonnas. The course crosses the village and follows the country roads of the Bresse to Neuville-les-Dames, the central point of the marathon course, then through the grounds of the Château de La Chassagne. From Vonnas the half shares its route with the marathon's return leg.\n\nThe profile rises slightly over the distance, from about 195 metres at the start to just over 230 at the finish, peaking at around 245 metres near kilometre 9. That is also where the only steep section sits, a short pitch of 350 metres at almost 7 percent. The rest is long flat stretches and short undulations.\n\nThe finish comes through the Porte de Villars and past the market halls onto the Champ de Foire. Booked shuttles run between Châtillon and Vonnas, and the six aid stations offer gourmet treats as well, as across the whole event. The 2027 course is not yet published; the course shown is the 2026 one.",{"de":499,"en":500},"Weil die Strecke leicht ansteigt, ist die zweite Hälfte bei gleicher Anstrengung nicht schneller als die erste. Lauf die ersten acht Kilometer im Zieltempo und nicht darüber, auch wenn die Beine frisch sind.\n\nDer steile Stich um Kilometer 9 ist kurz; nimm ihn mit kurzen Schritten und lass das Tempo dort ruhig fallen. Danach folgen flachere Abschnitte, auf denen du wieder in den Rhythmus findest.\n\nDie Falle ist das gemeinsame Laufen mit den Marathonläufern, die zu diesem Zeitpunkt auf ihrer zweiten Hälfte sind. Ihr Tempo ist ein anderes als deins; lauf dein eigenes Rennen bis auf den Champ de Foire.","Because the course rises slightly, the second half is no faster than the first at the same effort. Run the first eight kilometres at goal pace and no quicker, however fresh your legs feel.\n\nThe steep pitch near kilometre 9 is short; take it with short steps and let the pace drop there. Flatter stretches follow on which you can find your rhythm again.\n\nThe trap is running alongside marathoners who are on their second half by then. Their pace is not yours; run your own race all the way to the Champ de Foire.",{"de":502,"en":503},"Für die meisten dauert der Halbmarathon zwischen 1:40 und 2:30 Stunden. Die Belastung ist ein gleichmäßiger aerober Dauerlauf mit leichtem Höhengewinn über die Distanz und einem kurzen steilen Abschnitt.\n\nLange Läufe bis 18 oder 20 Kilometer auf welligem Gelände sind die Grundlage. Ergänze Tempodauerläufe, die leicht bergauf enden, und gelegentlich kurze Bergsprints für den Stich bei Kilometer 9.\n\nWeil der Start in Vonnas liegt und das Ziel in Châtillon, gehört die Planung der Anreise zur Vorbereitung: Shuttle buchen, Frühstück und Aufwärmen auf die Startzeit abstimmen.\n\nDer Termin Ende April bedeutet eine Vorbereitung durch den Winter. An einem Frühlingsmorgen in der Bresse kann es beim Start frisch sein, später mild; plane die Kleidung entsprechend.","For most runners the half takes between 1:40 and 2:30 hours. The load is a steady aerobic run with a slight net climb and one short steep section.\n\nLong runs of 18 to 20 kilometres on rolling ground are the foundation. Add tempo runs that finish slightly uphill and the odd set of short hill sprints for the pitch near kilometre 9.\n\nWith the start in Vonnas and the finish in Châtillon, travel planning is part of the preparation: book the shuttle and time breakfast and warm-up to the start.\n\nA late April date means a build-up through winter. A spring morning in the Bresse can be fresh at the start and mild later, so plan your kit accordingly.",{"raceName":505,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":506,"elevationGainInMeters":507,"format":24,"profile":508,"intro":602,"description":605,"pacing":608,"training":611},"10 km",10000,71,{"classification":509,"routeShape":368,"totalAscentM":507,"totalDescentM":510,"netElevationM":29,"vertPerKm":511,"climbs":512,"remainingVertM":79,"gradientDistribution":513,"downsampledProfile":516,"trackPolyline":601},"FLAT",94,7,[],{"flatPct":514,"upPct":82,"downPct":83,"steepUpPct":79,"steepDownPct":515},43.4,1.5,[517,518,520,521,523,525,527,529,531,533,535,537,540,542,544,546,549,551,554,557,559,561,564,567,569,571,573,574,576,578,579,581,583,585,587,589,591,594,596,599],{"km":79,"elevM":88},{"km":519,"elevM":455},0.25,{"km":48,"elevM":88},{"km":522,"elevM":117},0.78,{"km":524,"elevM":455},1.05,{"km":526,"elevM":455},1.3,{"km":528,"elevM":179},1.58,{"km":530,"elevM":179},1.83,{"km":532,"elevM":461},2.1,{"km":534,"elevM":179},2.35,{"km":536,"elevM":458},2.63,{"km":538,"elevM":539},2.88,250,{"km":541,"elevM":100},3.15,{"km":543,"elevM":117},3.4,{"km":545,"elevM":179},3.65,{"km":547,"elevM":548},3.93,260,{"km":550,"elevM":461},4.18,{"km":552,"elevM":553},4.45,262,{"km":555,"elevM":556},4.7,263,{"km":558,"elevM":185},4.97,{"km":560,"elevM":474},5.23,{"km":562,"elevM":563},5.5,269,{"km":565,"elevM":566},5.75,270,{"km":568,"elevM":468},6.03,{"km":570,"elevM":471},6.28,{"km":572,"elevM":188},6.55,{"km":69,"elevM":188},{"km":575,"elevM":477},7.05,{"km":577,"elevM":566},7.33,{"km":108,"elevM":468},{"km":580,"elevM":117},7.85,{"km":582,"elevM":438},8.1,{"km":584,"elevM":413},8.38,{"km":586,"elevM":195},8.63,{"km":588,"elevM":168},8.9,{"km":590,"elevM":168},9.15,{"km":592,"elevM":593},9.43,230,{"km":595,"elevM":168},9.68,{"km":597,"elevM":598},9.95,228,{"km":600,"elevM":195},10.2,"efpxGqgh]}GsHeBSsDeIuFaHhA}JTsOyEe@eByTbDcg@i@qCcIgPgAkEmAwL_B}Ii@u]jIuFlHz@~Jo@pLyBlHwIlToGbIOtTvHjH`@tGW|KqBnFjAwAlMR`NoCzb@P`HcBvQb@tWcD|GwFxGz@pUzGv@n@h@j@rClE`DJhAk@bD_HzG{FnNXz@uAdGVfE[dCyHxSw@hE@dEYp@u@x@c@Iv@yD_@Y]d@qDgCq@tDqDbHiHiG",{"de":603,"en":604},"Der 10 km beim Marathon Bresse Dombes ist eine Runde um Châtillon-sur-Chalaronne, die zum großen Teil auf dem Schlussstück des Marathons verläuft. Flach, mit einem sanften Anstieg bis zur Streckenmitte und einem schnellen Einlauf in die Altstadt.","The 10 km at the Marathon Bresse Dombes is a loop around Châtillon-sur-Chalaronne that mostly follows the closing section of the marathon. It is flat, with a gentle rise to halfway and a fast run into the old town.",{"de":606,"en":607},"Gestartet wird um 9:40 Uhr am Hippodrom von Châtillon-sur-Chalaronne. Der Kurs führt aus der Stadt hinaus und trifft bald auf die Marathonstrecke, der er bis ins Ziel weitgehend folgt. Auf den ersten sieben Kilometern steigt er sehr sanft von rund 250 auf gut 270 Meter.\n\nZwischen Kilometer 7,5 und 8,5 fällt die Strecke dann um rund 40 Meter, und die letzten Kilometer verlaufen flach durch die Altstadt: durch die Porte de Villars, an den Markthallen vorbei und auf den Champ de Foire, wo auch Marathon und Halbmarathon enden.\n\nWer hier läuft, teilt das Ziel mit dem großen Feld der langen Distanzen und die festliche Stimmung der Veranstaltung; Verkleidungen sind erwünscht. Unterwegs gibt es zwei Verpflegungsposten, einen weiteren im Ziel. Die Strecke von 2027 ist noch nicht veröffentlicht; gezeigt ist der Kurs von 2026.","The start is at 9:40 a.m. at the racecourse in Châtillon-sur-Chalaronne. The course heads out of town and soon joins the marathon route, which it largely follows to the finish. Over the first seven kilometres it rises very gently from about 250 to just over 270 metres.\n\nBetween kilometres 7.5 and 8.5 the course then drops about 40 metres, and the last kilometres run flat through the old town: through the Porte de Villars, past the market halls and onto the Champ de Foire, where the marathon and half also finish.\n\nRunning here means sharing the finish with the big field of the longer races and the event's festive mood; costumes are encouraged. There are two aid stations on course and another at the finish. The 2027 course is not yet published; the course shown is the 2026 one.",{"de":609,"en":610},"Die ersten sieben Kilometer steigen kaum merklich, aber stetig. Lauf sie in gleichmäßiger Anstrengung und rechne mit Kilometerzeiten, die ein paar Sekunden über deinem Zieltempo liegen.\n\nDas Rennen entscheidet sich ab Kilometer 7,5. Das Gefälle hinunter in die Stadt lädt zum Beschleunigen ein, und danach folgen flache Kilometer, auf denen du die gewonnenen Sekunden halten musst.\n\nDie Falle ist, auf dem leicht ansteigenden ersten Teil gegen die Uhr zu laufen und dann für das schnelle Ende nichts mehr zu haben.","The first seven kilometres rise barely noticeably but steadily. Run them at even effort and expect splits a few seconds slower than goal pace.\n\nThe race is decided from kilometre 7.5. The descent into town invites you to accelerate, and flat kilometres follow on which you have to hold the seconds you gained.\n\nThe trap is fighting the watch on the gently rising first part and having nothing left for the fast finish.",{"de":612,"en":613},"Für die meisten dauert der Lauf zwischen 45 und 70 Minuten, eine Belastung nahe der Schwelle.\n\nKerneinheiten sind Intervalle über 1000 Meter im Zehn-Kilometer-Tempo und Tempodauerläufe über 20 bis 30 Minuten, gern auf leicht ansteigendem Gelände.\n\nEin Lauf, dessen letzte drei Kilometer bergab und dann flach im Renntempo verlaufen, bereitet dich auf das Ende in Châtillon vor.\n\nEnde April kann es beim Start frisch sein; ein gründliches Aufwärmen gehört dazu.","For most runners the race takes 45 to 70 minutes, an effort close to threshold.\n\nThe key sessions are kilometre repeats at 10K pace and 20 to 30 minute tempo runs, ideally on gently rising ground.\n\nA run whose last three kilometres go downhill and then flat at race pace prepares you for the finish in Châtillon.\n\nLate April starts can be fresh, so a thorough warm-up belongs in the plan.",{"raceName":615,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":616,"elevationGainInMeters":617,"format":24,"profile":618,"intro":705,"description":708,"pacing":711,"training":714},"5 km",5000,39,{"classification":509,"routeShape":368,"totalAscentM":617,"totalDescentM":619,"netElevationM":29,"vertPerKm":620,"climbs":621,"remainingVertM":79,"gradientDistribution":628,"downsampledProfile":632,"trackPolyline":704},62,7.3,[622],{"startKm":623,"lengthKm":624,"avgGradientPct":543,"maxGradientPct":625,"elevGainM":626,"score":627,"category":20},1.35,0.68,5.9,23,2299,{"flatPct":629,"upPct":630,"downPct":631,"steepUpPct":79,"steepDownPct":85},39.6,24.1,35.4,[633,634,636,638,639,640,641,643,645,646,648,649,650,652,654,656,659,660,662,665,667,669,671,673,675,676,677,679,681,683,685,687,689,691,693,695,697,699,701,703],{"km":79,"elevM":88},{"km":635,"elevM":88},0.13,{"km":637,"elevM":539},0.28,{"km":34,"elevM":176},{"km":75,"elevM":452},{"km":624,"elevM":124},{"km":642,"elevM":598},0.83,{"km":644,"elevM":441},0.95,{"km":90,"elevM":168},{"km":647,"elevM":195},1.23,{"km":623,"elevM":593},{"km":515,"elevM":438},{"km":651,"elevM":482},1.63,{"km":653,"elevM":91},1.78,{"km":655,"elevM":539},1.9,{"km":657,"elevM":658},2.05,253,{"km":93,"elevM":176},{"km":661,"elevM":106},2.3,{"km":663,"elevM":664},2.45,233,{"km":666,"elevM":413},2.58,{"km":668,"elevM":124},2.73,{"km":670,"elevM":171},2.85,{"km":672,"elevM":171},3,{"km":674,"elevM":664},3.13,{"km":96,"elevM":124},{"km":543,"elevM":413},{"km":678,"elevM":413},3.53,{"km":680,"elevM":593},3.68,{"km":682,"elevM":598},3.8,{"km":684,"elevM":598},3.95,{"km":686,"elevM":168},4.08,{"km":688,"elevM":168},4.22,{"km":690,"elevM":168},4.35,{"km":692,"elevM":195},4.47,{"km":694,"elevM":413},4.63,{"km":696,"elevM":168},4.75,{"km":698,"elevM":168},4.9,{"km":700,"elevM":598},5.03,{"km":702,"elevM":195},5.18,{"km":63,"elevM":195},"gcpxGmdh]pXd\\vJlEQjCrCdDx@lD~ElBzGE~BaCdEq@hG{ClBuCm@cElDi@HiGkGgF[aBhTkg@`CmJbB}DIa@uH{D_H|GwCrEwBjHZ`@EbAcAnCHnG[tCaIfTgAjLoAr@M[t@_BBiA]SYb@uDiCq@xDoDdHsHyG",{"de":706,"en":707},"Der 5 km beim Marathon Bresse Dombes ist eine reine Châtillon-Strecke: kurz, fast flach, und am Ende auf dem Schlussstück des Marathons bis auf den Champ de Foire. Die Distanz für alle, die die Stimmung des Laufs erleben wollen, ohne lange zu leiden.","The 5 km at the Marathon Bresse Dombes stays entirely within Châtillon: short, almost flat, and finishing on the marathon's closing section onto the Champ de Foire. It is the distance for anyone who wants the event's atmosphere without a long suffer.",{"de":709,"en":710},"Der Start ist um 9:30 Uhr am Hippodrom. Der erste Kilometer fällt um rund 25 Meter, danach folgt zwischen Kilometer 1,4 und 2 ein sanfter Anstieg von gut 20 Metern, der einzige der Strecke. Von dort führt der Kurs leicht fallend und dann flach in die Altstadt.\n\nDie letzten Kilometer verlaufen auf der Marathonstrecke: durch die Porte de Villars, an den Markthallen vorbei auf den Champ de Foire. Die Strecke des Veranstalters misst etwas mehr als fünf Kilometer.\n\nDer 5 km ist Teil einer großen, festlichen Veranstaltung mit Verkleidungen und Genussständen; im Ziel gibt es einen Verpflegungsposten. Die Strecke von 2027 ist noch nicht veröffentlicht; gezeigt ist der Kurs von 2026.","The start is at 9:30 a.m. at the racecourse. The first kilometre drops about 25 metres, then a gentle rise of just over 20 metres follows between kilometres 1.4 and 2, the only one on the course. From there the route falls slightly and then runs flat into the old town.\n\nThe last kilometres follow the marathon course: through the Porte de Villars, past the market halls and onto the Champ de Foire. The organiser's route measures a little over five kilometres.\n\nThe 5 km is part of a large, festive event with costumes and gourmet stands, and there is an aid station at the finish. The 2027 course is not yet published; the course shown is the 2026 one.",{"de":712,"en":713},"Der fallende erste Kilometer verleitet zu einem zu schnellen Start. Nutze das Gefälle, aber ohne dich zu verausgaben, denn gleich danach kommt der Anstieg.\n\nDen Anstieg zwischen Kilometer 1,4 und 2 läufst du in gleichbleibender Anstrengung, nicht in gleichbleibendem Tempo. Oben beginnt der entscheidende Teil: leicht fallend und flach bis ins Ziel, wo du das Tempo steigern kannst.\n\nPlane mit etwas mehr als fünf Kilometern, damit der Schlussspurt nicht zu früh beginnt.","The falling first kilometre tempts a fast start. Use the descent without overspending, because the climb follows straight after.\n\nRun the rise between kilometres 1.4 and 2 at constant effort, not constant pace. The top marks the decisive part: slightly downhill and flat to the finish, where you can lift the pace.\n\nPlan for a little over five kilometres so your final kick does not start too early.",{"de":715,"en":716},"Für die meisten dauert der Lauf zwischen 20 und 40 Minuten. Die Belastung liegt knapp über der Schwelle.\n\nIntervalle über 400 bis 800 Meter im Fünf-Kilometer-Tempo und kurze Tempoläufe bilden die Grundlage; ein paar kurze Hügelsprints helfen für den Anstieg nach dem ersten Kilometer.\n\nEinsteiger kommen mit drei Läufen pro Woche und einem längeren Lauf von 6 bis 8 Kilometern gut vorbereitet an den Start.\n\nEnde April kann der Morgen kühl sein; wärme dich vor dem Start aktiv auf.","For most runners the race takes 20 to 40 minutes, an effort just above threshold.\n\nRepeats of 400 to 800 metres at 5K pace and short tempo runs are the foundation; a few short hill sprints help with the rise after the first kilometre.\n\nBeginners arrive well prepared with three runs a week and one longer run of 6 to 8 kilometres.\n\nLate April mornings can be cool, so warm up actively before the start.",[718],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[720,728,735,741,748,756],{"slug":721,"eventName":722,"proseName":723,"city":725,"country":8,"eventType":14,"eventDate":726,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":727,"classification":509},"run-in-lyon","Run In Lyon by Harmonie Mutuelle",{"de":724,"en":724},"Run In Lyon","Lyon","2026-10-04T00:00:00.000Z",301,{"slug":729,"eventName":730,"proseName":731,"city":732,"country":8,"eventType":14,"eventDate":733,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":734,"classification":26},"marathon-des-vins-de-la-cote-chalonnaise","Marathon des Vins de la Côte Chalonnaise",{"de":730,"en":730},"Givry","2027-03-20T00:00:00.000Z",505,{"slug":736,"eventName":737,"proseName":738,"city":739,"country":8,"eventType":14,"eventDate":740,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":179,"classification":509},"marathon-des-grands-crus","Marathon des Grands Crus",{"de":737,"en":737},"Dijon","2026-10-11T00:00:00.000Z",{"slug":742,"eventName":743,"proseName":744,"city":745,"country":8,"eventType":14,"eventDate":746,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":747,"classification":26},"marathon-du-golfe-de-saint-tropez","Marathon du Golfe de Saint-Tropez",{"de":743,"en":743},"Sainte-Maxime","2027-03-14T00:00:00.000Z",429,{"slug":749,"eventName":750,"proseName":751,"city":753,"country":8,"eventType":14,"eventDate":754,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":755,"classification":509},"marathon-avignon","Marathon d'Avignon",{"de":750,"en":752},"Avignon Marathon","Avignon","2026-09-27T00:00:00.000Z",80,{"slug":757,"eventName":758,"proseName":759,"city":760,"country":8,"eventType":14,"eventDate":761,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":20,"classification":509},"marathon-de-chinon","Marathon de Chinon",{"de":758,"en":758},"Chinon","2027-04-04T00:00:00.000Z",1791431368154]