[{"data":1,"prerenderedAt":196},["ShallowReactive",2],{"race-marato-barcelona":3,"race-related-marato-barcelona":153},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":151},"marato-barcelona",[],"Zurich Marató Barcelona","Barcelona","Spain","2027-03-14T00:00:00.000Z","2026-09-03T06:07:23.604Z","https://www.zurichmaratobarcelona.es/es/",{"de":6,"en":13},"Zurich Barcelona Marathon","Running",[16],{"raceName":17,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":25,"intro":139,"description":142,"pacing":145,"training":148},"Marató","STANDARD",true,null,"2027-03-14",42195,179,"FIXED_DISTANCE",{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":23,"totalDescentM":28,"netElevationM":29,"vertPerKm":30,"climbs":31,"remainingVertM":32,"gradientDistribution":33,"downsampledProfile":37,"trackPolyline":138},"FLAT","loop",196,-17,4.2,[],0,{"flatPct":34,"upPct":35,"downPct":36,"steepUpPct":32,"steepDownPct":32},73.7,13.5,12.8,[38,40,43,46,49,52,55,57,59,61,64,66,69,71,74,77,80,82,85,87,89,92,95,98,101,104,106,109,111,113,115,117,119,121,123,126,128,130,132,135],{"km":32,"elevM":39},36,{"km":41,"elevM":42},1.1,32,{"km":44,"elevM":45},2.17,35,{"km":47,"elevM":48},3.28,39,{"km":50,"elevM":51},4.35,42,{"km":53,"elevM":54},5.45,46,{"km":56,"elevM":51},6.55,{"km":58,"elevM":48},7.63,{"km":60,"elevM":39},8.73,{"km":62,"elevM":63},9.82,28,{"km":65,"elevM":63},10.9,{"km":67,"elevM":68},12,38,{"km":70,"elevM":39},13.08,{"km":72,"elevM":73},14.18,40,{"km":75,"elevM":76},15.28,43,{"km":78,"elevM":79},16.35,47,{"km":81,"elevM":48},17.45,{"km":83,"elevM":84},18.52,33,{"km":86,"elevM":84},19.63,{"km":88,"elevM":39},20.73,{"km":90,"elevM":91},21.8,27,{"km":93,"elevM":94},22.9,26,{"km":96,"elevM":97},24,13,{"km":99,"elevM":100},25.08,18,{"km":102,"elevM":103},26.18,17,{"km":105,"elevM":97},27.25,{"km":107,"elevM":108},28.35,11,{"km":110,"elevM":67},29.45,{"km":112,"elevM":67},30.53,{"km":114,"elevM":103},31.63,{"km":116,"elevM":103},32.7,{"km":118,"elevM":67},33.8,{"km":120,"elevM":67},34.9,{"km":122,"elevM":108},35.98,{"km":124,"elevM":125},37.08,8,{"km":127,"elevM":108},38.17,{"km":129,"elevM":67},39.25,{"km":131,"elevM":100},40.35,{"km":133,"elevM":134},41.43,30,{"km":136,"elevM":137},42.53,19,"mwr{FstfL{ArBqAY_Zkb@u@iBm@qEiFgC}S_Z_PrRzrBtzC?lAeCvDscEwdGiTn[aIgMiKP{AvWxaAj@loDtiFtXsa@RgAqt@gfA@mBzCsErH~UlB`CzFb@ve@`s@r@CrB{C?o@}RgZpHuKb@e@tSzYj@@FieA|@a]H_Bj@kAUwDeE{CyAO_AcCq[aVBa@YNoA_ByEaCFk@{@cAiP{L_OvRYAi\\af@C}@`^eh@vA[DcAqD}FqBkHmJsI}AeDiBiHuCgFgLiH_KcN}H{CkKaJuIiPsZsb@sKnOkOaNaBNzj@bpDRc@yC{QT]a]kyBv{@`oAsBvEcE~Fh^ji@|c@sp@dOlT_h@`w@AjAzQjY?h@kMxRlS|Yd@BrAsBwH{ZfE_H",{"de":140,"en":141},"Die Zurich Marató Barcelona ist ein reiner Stadtmarathon: eine große Runde durch das Zentrum, gestartet auf dem Passeig de Gràcia und beendet am Arc de Triomf. Fast drei Viertel der 42,2 Kilometer liegen im flachen Gradientenband, es gibt keinen einzigen klassifizierten Anstieg – aber genug leichte Wellen im Eixample und an der Diagonal, dass ein gleichmäßiges Tempo hier bewusst gefahren werden muss.","The Zurich Marató Barcelona is a pure city marathon: one big loop through the centre, starting on the Passeig de Gràcia and finishing at the Arc de Triomf. Almost three quarters of the 42.2 kilometres sit in the flat gradient band and there is not one classified climb – but there are enough gentle rises through the Eixample and along the Diagonal that holding an even pace here has to be a deliberate act.",{"de":143,"en":144},"Der Start liegt auf dem Passeig de Gràcia, mitten im Eixample, und wird nach gemeldeter Zielzeit gestaffelt freigegeben. Von dort führt die Strecke über die Gran Via de les Corts Catalanes und die Carrer de la Marina an der Sagrada Família vorbei zum Meer: Über die Avinguda del Litoral läuft der Kurs bei Kilometer 30 direkt an der Küste entlang, vorbei an der Plaça dels Voluntaris Olímpics und dem Port Olímpic.\n\nDanach dreht die Strecke zurück ins Landesinnere. Die Avinguda Diagonal wird bei etwa Kilometer 34 erreicht, die Avinguda Meridiana schon deutlich früher bei rund Kilometer 12 – der Kurs schneidet das Rastermuster von Cerdàs Eixample mehrfach in verschiedenen Richtungen und nimmt dabei auch die Plaça Universitat, die Ronda de Sant Antoni, die Avinguda del Paral·lel und den Passeig de Colom mit. Der letzte Abschnitt läuft über den Passeig de Pujades zum Ziel am Arc de Triomf.\n\nDas Profil ist mit 179 Höhenmetern auf 42,5 gemessenen Kilometern flach, aber nicht eben: Die Höhenlage schwankt zwischen knapp sechs und rund fünfzig Metern, weil Barcelona vom Meer zur Diagonal hin ansteigt. Rund 13 Prozent der Strecke liegen im ansteigenden und ebenso viel im fallenden Bereich – keine Anstiege, aber ein ständiges leichtes Auf und Ab. Getragen wird das Rennen von der Stadt: 2026 gingen 32.000 Läuferinnen und Läufer an den Start, und 35 Tempomacher decken sieben Zielzeiten von 2:45 bis 4:30 ab.","The start is on the Passeig de Gràcia in the middle of the Eixample, released in waves by declared finishing time. From there the course runs along the Gran Via de les Corts Catalanes and Carrer de la Marina past the Sagrada Família and down to the sea: along the Avinguda del Litoral it runs right beside the water around kilometre 30, past the Plaça dels Voluntaris Olímpics and the Port Olímpic.\n\nThen it turns back inland. The Avinguda Diagonal comes at around kilometre 34 and the Avinguda Meridiana much earlier, near kilometre 12 – the route cuts across Cerdà's Eixample grid several times in different directions, taking in the Plaça Universitat, the Ronda de Sant Antoni, the Avinguda del Paral·lel and the Passeig de Colom on the way. The closing section runs along the Passeig de Pujades to the finish at the Arc de Triomf.\n\nWith 179 metres of climbing over 42.5 measured kilometres the profile is flat but not level: the elevation swings between about six and fifty metres, because Barcelona rises steadily from the sea up to the Diagonal. Around 13 per cent of the course is rising and roughly as much falling – no climbs, but a constant gentle undulation. What carries the race is the city itself: 32,000 runners started in 2026, and 35 pacers cover seven target times from 2:45 to 4:30.",{"de":146,"en":147},"Der Kurs sieht auf dem Papier nach gleichmäßigen Kilometerzeiten aus, verhält sich aber anders. Weil die Stadt vom Meer zur Diagonal ansteigt, laufen die Abschnitte Richtung Berg langsamer und die zum Meer hin schneller, ohne dass sich das im Gelände deutlich anfühlt. Orientiere dich deshalb an gleichmäßiger Anstrengung statt an der Uhr, sonst überziehst du bergauf und lässt bergab Zeit liegen.\n\nDie zweite Eigenheit ist der gestaffelte Start auf dem Passeig de Gràcia. Auch innerhalb der eigenen Welle bleibt es im Eixample die ersten Kilometer eng, weil der Kurs an Kreuzungen der Rasterstadt immer wieder abbiegt. Nimm die ersten drei Kilometer bewusst kontrolliert und verzichte auf Slalomläufe – auf einem vermessenen Kurs ist jede zusätzliche Linie verlorene Distanz.\n\nEntschieden wird das Rennen nach der Küstenpassage. Die Avinguda del Litoral um Kilometer 30 ist flach, offen und schnell, und genau dort ist die Versuchung am größten, das Tempo anzuziehen. Danach folgt aber der Rückweg ins Landesinnere über die Diagonal – der Teil des Kurses, der leicht ansteigt und auf dem die letzten zehn Kilometer entschieden werden. Halte an der Küste bewusst zurück und setze den Angriff erst, wenn du das Ziel am Arc de Triomf schon einplanen kannst. Am Meer kommt außerdem Wind dazu, der auf offener Strecke deutlich mehr kostet als jede Steigung dieses Kurses.","On paper this course looks like a job for even splits, but it does not behave that way. Because the city rises from the sea to the Diagonal, the inland sections run slower and the seaward ones faster without the terrain making it obvious. Pace by even effort rather than by the watch, or you will overcook the rises and leave time on the descents.\n\nThe second quirk is the staggered start on the Passeig de Gràcia. Even inside your own wave the Eixample stays tight for the first kilometres, because the course keeps turning at the grid's intersections. Take the first three kilometres deliberately under control and resist weaving – on a measured course every extra line is lost distance.\n\nThe race is decided after the coastal section. The Avinguda del Litoral around kilometre 30 is flat, open and fast, and that is exactly where the temptation to press is strongest. What follows, though, is the way back inland along the Diagonal – the part of the course that tilts gently upward and where the final ten kilometres are settled. Hold back beside the water and only commit once the Arc de Triomf is genuinely within reach. The seafront also brings wind, which on an open stretch costs far more than any gradient on this course.",{"de":149,"en":150},"Rechne als Altersklassenläuferin oder -läufer mit 2:45 bis 4:30 Stunden – das ist genau der Bereich, den die 35 Tempomacher abdecken. Die Belastung ist durchgehend aerob und wenig variabel: kein Anstieg zwingt zu einem Rhythmuswechsel, dafür gibt es auch keine Passage, in der du dich erholen könntest.\n\nDer Trainingsschwerpunkt liegt deshalb auf langen Läufen im Marathontempo und auf Schwellenarbeit, nicht auf Bergtraining. Baue in der Spezialphase lange Einheiten mit ausgedehnten Zieltempo-Blöcken im letzten Drittel, damit du das Renntempo auch mit müden Beinen abrufen kannst, und ergänze sie mit Schwellenläufen von 20 bis 40 Minuten.\n\nUnterschätze trotz des flachen Profils die 179 Höhenmeter nicht. Sie verteilen sich als ständiges leichtes Auf und Ab über die gesamte Distanz, und dieses permanente Wechseln der Belastung ermüdet anders als ein gleichförmiger Kurs. Laufe deine langen Einheiten gelegentlich auf leicht welligem Terrain statt immer auf der flachsten Runde, damit dein Schritt mit dem Profil atmen kann.\n\nZum Rahmen: Mitte März ist Barcelona mild, und die Küstenpassage liegt offen am Meer – Tempoeinheiten bei Wind gehören deshalb ins Programm, ebenso wie das Testen der Wettkampfkleidung für Temperaturen, die im Laufe des Vormittags spürbar steigen können. Und weil der Start gestaffelt erfolgt, lohnt es sich, den Ablauf aus spätem Startdurchlauf, langer Wartezeit und verzögertem Frühstück an einem langen Trainingstag durchzuspielen.","Expect 2:45 to 4:30 as an age-group runner – exactly the range the 35 pacers cover. The demand is aerobic throughout and varies little: no climb forces a change of rhythm, but equally there is no section in which to recover.\n\nSo the training emphasis is long runs at marathon pace and threshold work, not hill training. In the specific phase build long sessions with extended goal-pace blocks in the final third so you can call on race pace with tired legs, and add threshold runs of 20 to 40 minutes.\n\nDespite the flat profile, do not dismiss the 179 metres of climbing. They are spread across the whole distance as constant gentle undulation, and that permanent shifting of load tires you differently from a uniform course. Run some of your long sessions on mildly rolling terrain rather than always on the flattest loop, so your stride can breathe with the profile.\n\nOn conditions: mid-March in Barcelona is mild, and the coastal section runs open beside the sea – so tempo sessions in wind belong in the plan, as does testing your race kit for temperatures that can rise noticeably through the morning. And because the start is staggered, it pays to rehearse the sequence of a late start slot, a long wait and a delayed breakfast on one of your long training days.",[152],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[154,161,167,175,182,188],{"slug":155,"eventName":156,"proseName":157,"city":158,"country":8,"eventType":14,"eventDate":159,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":160,"classification":26},"ibiza-marathon","Santa Eulària Ibiza Marathon",{"de":156,"en":156},"Santa Eulària des Riu","2027-04-10T00:00:00.000Z",255,{"slug":162,"eventName":163,"proseName":164,"city":165,"country":8,"eventType":14,"eventDate":166,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":20,"classification":26},"marato-bp-castello","Marató bp Castelló",{"de":163,"en":163},"Castelló de la Plana","2027-02-14T00:00:00.000Z",{"slug":168,"eventName":169,"proseName":170,"city":172,"country":8,"eventType":14,"eventDate":173,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":174,"classification":26},"maraton-valencia","Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich",{"de":169,"en":171},"Valencia Marathon Trinidad Alfonso Zurich","Valencia","2026-12-06T00:00:00.000Z",95,{"slug":176,"eventName":177,"proseName":178,"city":179,"country":8,"eventType":14,"eventDate":180,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":181,"classification":26},"palma-marathon-mallorca","TUI Palma Marathon Mallorca",{"de":177,"en":177},"Palma de Mallorca","2026-10-18T00:00:00.000Z",265,{"slug":183,"eventName":184,"proseName":185,"city":7,"country":8,"eventType":14,"eventDate":166,"distanceInMeters":186,"elevationGainInMeters":187,"classification":26},"mitja-marato-barcelona","Hyundai Mitja Marató Barcelona by Brooks",{"de":184,"en":184},21097,111,{"slug":189,"eventName":190,"proseName":191,"city":192,"country":8,"eventType":14,"eventDate":193,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":194,"classification":195},"zaragoza-marathon","MANN-FILTER Maratón de Zaragoza",{"de":190,"en":190},"Zaragoza","2027-04-18T00:00:00.000Z",517,"ROLLING",1789877364498]