[{"data":1,"prerenderedAt":292},["ShallowReactive",2],{"race-north-lincolnshire-half-marathon":3,"race-related-north-lincolnshire-half-marathon":247},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":245},"north-lincolnshire-half-marathon",[],"North Lincolnshire Half Marathon & 10k","Scunthorpe","United Kingdom","2027-03-07T00:00:00.000Z","2026-09-28T12:47:31.000Z","https://www.northlincolnshirehalf.com/",{"de":13,"en":6},"North-Lincolnshire-Halbmarathon & 10 km","Running",[16,141],{"raceName":17,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":25,"intro":129,"description":132,"pacing":135,"training":138},"Half Marathon","STANDARD",true,null,"2027-03-07",21097,69,"FIXED_DISTANCE",{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":23,"totalDescentM":28,"netElevationM":29,"vertPerKm":30,"climbs":31,"remainingVertM":32,"gradientDistribution":33,"downsampledProfile":37,"trackPolyline":128},"FLAT","loop",65,4,3.3,[],0,{"flatPct":34,"upPct":35,"downPct":36,"steepUpPct":32,"steepDownPct":32},80.2,10.9,9,[38,40,42,45,48,50,53,55,57,59,62,64,66,68,70,72,75,77,79,81,84,86,88,90,92,94,96,98,100,102,104,106,109,111,113,115,117,119,122,125],{"km":32,"elevM":39},8,{"km":41,"elevM":39},0.55,{"km":43,"elevM":44},1.08,11,{"km":46,"elevM":47},1.63,7,{"km":49,"elevM":47},2.17,{"km":51,"elevM":52},2.73,5,{"km":54,"elevM":52},3.25,{"km":56,"elevM":47},3.8,{"km":58,"elevM":47},4.35,{"km":60,"elevM":61},4.88,6,{"km":63,"elevM":61},5.43,{"km":65,"elevM":47},5.98,{"km":67,"elevM":52},6.53,{"km":69,"elevM":52},7.05,{"km":71,"elevM":29},7.6,{"km":73,"elevM":74},8.15,3,{"km":76,"elevM":52},8.68,{"km":78,"elevM":74},9.23,{"km":80,"elevM":74},9.78,{"km":82,"elevM":83},10.33,2,{"km":85,"elevM":29},10.85,{"km":87,"elevM":74},11.4,{"km":89,"elevM":52},11.95,{"km":91,"elevM":74},12.5,{"km":93,"elevM":29},13.03,{"km":95,"elevM":29},13.58,{"km":97,"elevM":74},14.13,{"km":99,"elevM":52},14.65,{"km":101,"elevM":74},15.2,{"km":103,"elevM":74},15.75,{"km":105,"elevM":83},16.3,{"km":107,"elevM":108},16.83,1,{"km":110,"elevM":74},17.38,{"km":112,"elevM":61},17.93,{"km":114,"elevM":74},18.45,{"km":116,"elevM":36},19,{"km":118,"elevM":39},19.55,{"km":120,"elevM":121},20.1,14,{"km":123,"elevM":124},20.63,15,{"km":126,"elevM":127},21.18,12,"_w_fIvpdCleAaHvQAhB|@rAcAni@Ut~@aV`K_GfLqD`NuHbqAuSeDtwC_UllAsDha@e@fA_RbNkHxRs@hDuAxKfApEyFdf@_@p@oDd@Nli@_@`JyEaEqJkE{Ky@sJ`A{RfGoMrMeIbLeH`GuKzEuVzCwQCyTeA_GgAwBkBsBiFe@yDiAw_@_AkEwAmChFmg@y`@cKQsKjA_`@F}z@r@ue@U_LhBs_@rCstAi|@dGSi^l@XrBlFlHu@hAkDQqGJ|Cy@Di@|Bw@N_BaBIaD",{"de":130,"en":131},"Der North-Lincolnshire-Halbmarathon startet und endet am Quibell Park Stadium in Scunthorpe und führt Anfang März als eine einzige Runde über gesperrte Straßen hinaus ins flache Umland von Lincolnshire. Ein Kurs ohne nennenswerte Höhenmeter, gemacht für eine gleichmäßige Frühjahrs-Bestzeit.","The North Lincolnshire Half Marathon starts and finishes at Quibell Park Stadium in Scunthorpe and runs a single lap on closed roads out into the flat Lincolnshire countryside in early March. There is almost no climbing to speak of, which makes it a course for an even, early-season personal best.",{"de":133,"en":134},"Vom Stadion am Brumby Wood Lane geht es auf gesperrten Straßen aus Scunthorpe hinaus. Die Strecke ist eine einzige große Runde, kein Wendepunktkurs und keine Doppelrunde: Du siehst jeden Abschnitt nur einmal und kommst erst zum Schluss wieder ans Stadion zurück, wo auch das Eventdorf steht.\n\nDas Gelände ist so flach, wie es in Nordengland nur geht. Die Strecke bewegt sich zwischen etwa 1 und 15 m über dem Meer, die knapp 70 m Anstieg über 21 Kilometer verteilen sich auf kaum spürbare Wellen. Den höchsten Punkt erreichst du nicht draußen im Umland, sondern auf dem Rückweg in die Stadt kurz vor dem Ziel.\n\nDen Charakter bestimmen Straßen durch Felder und offene Landschaft statt Zuschauerspaliere. Wasser gibt es etwa alle 5 km, Toiletten ungefähr zur Hälfte, jeder Kilometer ist mit einer Fahne markiert. Anfang März heißt in Lincolnshire: kühl, oft windig, auf offenen Abschnitten ohne jeden Schutz. Wegen der Straßensperrungen gilt ein Zeitlimit von drei Stunden.","From the stadium on Brumby Wood Lane the route leaves Scunthorpe on closed roads. It is one big lap, not an out-and-back and not a double loop: you see every stretch once and only come back to the stadium, where the event village stands, at the very end.\n\nThe terrain is about as flat as northern England gets. The course stays between roughly 1 and 15 m above sea level, and the barely 70 m of ascent over 21 kilometres come as undulations you will hardly notice. The high point is not out in the countryside but on the way back into town just before the finish.\n\nThe character comes from roads through fields and open country rather than crowd-lined streets. Water is roughly every 5 km, toilets about halfway, and every kilometre is marked with a flag. Early March in Lincolnshire means cool and often windy, with no shelter on the open sections. Road closures set a three-hour time limit.",{"de":136,"en":137},"Weil das Profil nichts vorgibt, bestimmt der Wind dein Rennen. Lauf die ersten Kilometer aus dem Stadion bewusst kontrolliert in dein Zieltempo hinein; die 10-km-Läufer sind eine halbe Stunde vorher gestartet, du hast die Straße also mit deinem eigenen Feld für dich.\n\nAuf den offenen Abschnitten draußen im Umland lohnt es sich, eine Gruppe zu suchen und bei Gegenwind nach Anstrengung statt nach Uhr zu laufen. Wer dort Sekunden erzwingt, bezahlt sie in der zweiten Rennhälfte doppelt.\n\nDie letzten Kilometer zurück nach Scunthorpe steigen minimal an, höchstens ein gutes Dutzend Meter. Das ist kein Hügel, aber auf müden Beinen spürbar. Halte die Anstrengung dort konstant, statt das Tempo zu erzwingen, und setze die letzten Reserven erst ein, wenn das Stadion in Sicht ist.","Because the profile dictates nothing, the wind decides your race. Run the first kilometres out of the stadium deliberately into goal pace; the 10k field started half an hour earlier, so you share the road only with your own race.\n\nOn the open stretches out in the countryside it pays to find a group and to run by effort rather than by the watch into a headwind. Seconds forced there are paid back double in the second half.\n\nThe last kilometres back into Scunthorpe rise very slightly, a dozen metres or so at most. It is not a hill, but you feel it on tired legs. Hold the effort steady there rather than forcing the pace, and spend your last reserves only once the stadium is in sight.",{"de":139,"en":140},"Für die meisten Hobbyläufer dauert der Halbmarathon zwischen etwa 1:30 und 2:30 Stunden, eine gleichmäßige Dauerbelastung knapp unter der Schwelle, ohne Anstiege, die den Rhythmus brechen.\n\nAuf einem so flachen Kurs zählt, wie lange du ein konstantes Tempo halten kannst. Setze auf Schwellenläufe von 20 bis 40 Minuten, Intervalle im Halbmarathontempo und lange Läufe von 16 bis 20 Kilometern mit Abschnitten im Renntempo.\n\nÜbe gezielt, bei Gegenwind nach Gefühl zu laufen: Lege einzelne Tempoabschnitte auf offene, windige Strecken und halte dort die Anstrengung statt der Pace. Das bereitet dich auf die Landstraßen um Scunthorpe besser vor als jede Bahneinheit.\n\nDie Vorbereitung fällt in Dezember, Januar und Februar. Trainiere in Kälte und Dunkelheit, teste deine Rennkleidung bei Wind und plane das Aufwärmen am Stadion an einem kalten Märzmorgen mit ein.","For most age-group runners the half marathon takes between about 1:30 and 2:30, a steady effort just below threshold with no climbs to break the rhythm.\n\nOn a course this flat, what counts is how long you can hold a constant pace. Build around threshold runs of 20 to 40 minutes, intervals at half-marathon pace and long runs of 16 to 20 kilometres with race-pace blocks.\n\nPractise running by feel into a headwind: put some tempo segments on open, exposed roads and hold the effort there rather than the pace. That prepares you for the country roads around Scunthorpe better than any track session.\n\nThe build falls in December, January and February. Train in cold and darkness, test your race kit in the wind, and plan your warm-up at the stadium on a cold March morning.",{"raceName":142,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":143,"elevationGainInMeters":144,"format":24,"profile":145,"intro":233,"description":236,"pacing":239,"training":242},"10k",10000,38,{"classification":26,"routeShape":146,"totalAscentM":144,"totalDescentM":147,"netElevationM":29,"vertPerKm":56,"climbs":148,"remainingVertM":32,"gradientDistribution":149,"downsampledProfile":153,"trackPolyline":232},"point_to_point",35,[],{"flatPct":150,"upPct":151,"downPct":152,"steepUpPct":32,"steepDownPct":32},76.5,12.8,10.6,[154,155,158,160,162,164,166,168,170,172,174,176,178,180,182,184,186,188,190,192,194,196,198,200,201,203,205,207,208,210,212,214,216,218,220,222,224,226,228,230],{"km":32,"elevM":39},{"km":156,"elevM":157},0.25,13,{"km":159,"elevM":44},0.53,{"km":161,"elevM":36},0.78,{"km":163,"elevM":61},1.05,{"km":165,"elevM":47},1.3,{"km":167,"elevM":47},1.55,{"km":169,"elevM":61},1.83,{"km":171,"elevM":29},2.08,{"km":173,"elevM":74},2.33,{"km":175,"elevM":52},2.6,{"km":177,"elevM":29},2.85,{"km":179,"elevM":29},3.13,{"km":181,"elevM":108},3.38,{"km":183,"elevM":108},3.63,{"km":185,"elevM":83},3.9,{"km":187,"elevM":83},4.15,{"km":189,"elevM":83},4.43,{"km":191,"elevM":74},4.68,{"km":193,"elevM":83},4.93,{"km":195,"elevM":83},5.2,{"km":197,"elevM":83},5.45,{"km":199,"elevM":83},5.7,{"km":65,"elevM":83},{"km":202,"elevM":74},6.23,{"km":204,"elevM":74},6.5,{"km":206,"elevM":61},6.75,{"km":47,"elevM":29},{"km":209,"elevM":29},7.28,{"km":211,"elevM":74},7.53,{"km":213,"elevM":47},7.8,{"km":215,"elevM":39},8.05,{"km":217,"elevM":36},8.3,{"km":219,"elevM":36},8.57,{"km":221,"elevM":124},8.82,{"km":223,"elevM":121},9.07,{"km":225,"elevM":124},9.35,{"km":227,"elevM":124},9.6,{"km":229,"elevM":44},9.88,{"km":231,"elevM":127},10.13,"wy~eIxldCdh@cDvQAjAb@^`BKvaCuBtVUrVgBtR}AlIgClEkJjImBdFwD|_@cAbV{`@eKEg@IiJjA_`@F}z@r@ue@U_LhBs_@rCstAi|@dGSc^l@RrBlFlHu@hAkDQqGJ|Cy@@c@rBs@\\w@Oo@mAIyB",{"de":234,"en":235},"Der 10-km-Lauf beim North-Lincolnshire-Halbmarathon eröffnet den Renntag um 9 Uhr am Quibell Park Stadium in Scunthorpe. Eine einzelne, flache Runde auf gesperrten Straßen, die für Einsteiger ebenso taugt wie für einen schnellen Saisonauftakt im März.","The 10k at the North Lincolnshire Half Marathon opens race day at 9 am from Quibell Park Stadium in Scunthorpe. It is a single flat lap on closed roads that suits a first 10k as well as a fast season opener in March.",{"de":237,"en":238},"Die 10 km starten eine halbe Stunde vor dem Halbmarathon, du hast die gesperrten Straßen also zunächst für dich. Die Runde führt vom Stadion aus Scunthorpe hinaus Richtung Umland und in einem Bogen zurück; Start und Ziel liegen am Stadion, knapp einen Kilometer auseinander.\n\nHöhenmeter spielen praktisch keine Rolle: rund 40 m Anstieg verteilen sich über die gesamte Strecke. Der Kurs fällt in der ersten Hälfte sanft auf wenige Meter über dem Meer ab, und fast die ganze Steigung sammelt sich auf den letzten zwei Kilometern, wenn es von etwa 4 auf 15 m zurück zum Stadion geht.\n\nWasser gibt es ungefähr bei Halbzeit und im Ziel, jeder Kilometer ist markiert. Das Mindestalter liegt bei 15 Jahren. Anfang März ist in Nordlincolnshire mit Kälte und Wind über den offenen Feldern zu rechnen.","The 10k starts half an hour before the half marathon, so you have the closed roads to yourself at first. The lap leaves the stadium, heads out of Scunthorpe towards the countryside and swings back; start and finish are both at the stadium, just under a kilometre apart.\n\nElevation barely matters: about 40 m of ascent spread over the whole route. The course eases gently down to a few metres above sea level in the first half, and almost all of its climbing comes in the last two kilometres, rising from about 4 to 15 m back to the stadium.\n\nWater is roughly at halfway and at the finish, and every kilometre is marked. The minimum age is 15. In early March, expect cold and wind across the open fields of North Lincolnshire.",{"de":240,"en":241},"Die erste Hälfte fällt leicht ab, und genau dort liegt die Falle: Das Tempo fühlt sich billig an, und frische Beine laufen zu schnell an. Halte dich auf den ersten drei Kilometern bewusst an dein Zieltempo.\n\nDas Rennen entscheidet sich ab Kilometer 8. Dann steigt die Straße zurück zum Stadion um gut zehn Meter, verteilt auf zwei Kilometer. Das ist kein Hügel, aber es kostet Tempo, wenn du vorher überzogen hast. Plane, dort die Anstrengung zu halten und die Pace ein paar Sekunden fallen zu lassen.\n\nBei Wind über den Feldern lohnt sich eine Gruppe. Den Schlussspurt setzt du erst, wenn das Stadion erreicht ist.","The first half drifts slightly downhill, and that is the trap: the pace feels cheap and fresh legs start too fast. Hold yourself deliberately to goal pace for the first three kilometres.\n\nThe race is decided from km 8. The road then climbs a little over ten metres back to the stadium, spread over two kilometres. It is not a hill, but it costs pace if you overdid it earlier. Plan to hold the effort there and let the pace drop a few seconds.\n\nIf the wind is blowing across the fields, a group is worth finding. Save the final kick until you reach the stadium.",{"de":243,"en":244},"Für die meisten Hobbyläufer dauert der 10-km-Lauf zwischen 40 und 70 Minuten, eine Belastung knapp an oder über der Schwelle, bei der Tempohärte mehr zählt als Ausdauer.\n\nBaue Intervalle von 800 m bis 2 km im 10-km-Tempo ein und einen wöchentlichen Tempodauerlauf von 20 bis 30 Minuten. Weil die Steigung am Schluss liegt, übe, die letzten Kilometer einer Einheit bei gleicher Anstrengung leicht bergauf zu laufen.\n\nFür Einsteiger ist das Ziel, die Distanz sicher durchzulaufen: drei Läufe pro Woche, ein langsamer langer Lauf von 8 bis 12 Kilometern und einmal pro Woche ein paar zügige Abschnitte.\n\nDie Vorbereitung fällt in die kalten Wintermonate. Trainiere in Wind und Kälte und teste, was du am Renntag tragen willst.","For most age-group runners the 10k takes 40 to 70 minutes, an effort at or just above threshold where speed endurance matters more than endurance.\n\nBuild in intervals of 800 m to 2 km at 10k pace and a weekly tempo run of 20 to 30 minutes. Because the climbing sits at the end, practise running the last kilometres of a session gently uphill at the same effort.\n\nFor beginners the goal is to run the distance comfortably: three runs a week, an easy long run of 8 to 12 kilometres and a few brisk segments once a week.\n\nThe build falls in the cold winter months. 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