[{"data":1,"prerenderedAt":472},["ShallowReactive",2],{"race-raiffeisen-schlosser-lauf-und-innviertler-halbmarathon":3},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":7,"city":8,"country":9,"eventDate":10,"updatedAt":11,"eventHomepageUrl":12,"proseName":13,"eventType":15,"courses":16,"editions":470},"raiffeisen-schlosser-lauf-und-innviertler-halbmarathon",[6],"raiffeisen-schlosser-lauf-und-innviertler-halbmarathon-2026","Raiffeisen Schlösser Lauf und Innviertler Halbmarathon 2026","Frauenstein","Austria","2026-10-04T00:00:00.000Z","2026-07-25T21:45:25.790Z","http://www.schloesserlauf.at",{"de":14,"en":14},"Raiffeisen Schlösserlauf und Innviertler Halbmarathon","Running",[17,145,256,354,412],{"raceName":18,"startDate":19,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":133,"description":136,"pacing":139,"training":142},"Raiffeisen Halbmarathon","2026-10-04",null,21097,137,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":32,"downsampledProfile":38,"trackPolyline":132},"FLAT","loop",140,-3,6.5,[],0,{"flatPct":33,"upPct":34,"downPct":35,"steepUpPct":36,"steepDownPct":37},56.3,22,20.9,0.2,0.6,[39,41,44,46,49,52,55,57,60,63,66,69,71,72,74,76,78,81,84,86,88,90,93,95,98,100,102,105,107,109,111,113,115,118,120,122,124,126,128,130],{"km":31,"elevM":40},335,{"km":42,"elevM":43},0.55,336,{"km":45,"elevM":40},1.08,{"km":47,"elevM":48},1.63,334,{"km":50,"elevM":51},2.17,333,{"km":53,"elevM":54},2.7,329,{"km":56,"elevM":51},3.25,{"km":58,"elevM":59},3.8,341,{"km":61,"elevM":62},4.35,340,{"km":64,"elevM":65},4.88,342,{"km":67,"elevM":68},5.43,343,{"km":70,"elevM":68},5.98,{"km":29,"elevM":68},{"km":73,"elevM":65},7.05,{"km":75,"elevM":65},7.6,{"km":77,"elevM":62},8.13,{"km":79,"elevM":80},8.68,327,{"km":82,"elevM":83},9.23,330,{"km":85,"elevM":83},9.75,{"km":87,"elevM":54},10.3,{"km":89,"elevM":51},10.85,{"km":91,"elevM":92},11.4,332,{"km":94,"elevM":92},11.93,{"km":96,"elevM":97},12.48,331,{"km":99,"elevM":92},13.03,{"km":101,"elevM":48},13.55,{"km":103,"elevM":104},14.1,337,{"km":106,"elevM":48},14.65,{"km":108,"elevM":97},15.18,{"km":110,"elevM":48},15.73,{"km":112,"elevM":104},16.27,{"km":114,"elevM":104},16.8,{"km":116,"elevM":117},17.35,338,{"km":119,"elevM":104},17.9,{"km":121,"elevM":54},18.45,{"km":123,"elevM":54},18.98,{"km":125,"elevM":83},19.52,{"km":127,"elevM":83},20.08,{"km":129,"elevM":97},20.6,{"km":131,"elevM":92},21.15,"meveHstioAM_H|AsFrFcK~CsJdDcDoGwK_CmMoEkJ}@qHJuH_AyDSiF{DmQa@oLd@yGGuPtCmSzAs@jDr@rEc@jD|@vJeFjS}Bz@r@pAdRd@p@dHaDpCgDvN_D`E_K|HCxEs@YhgAaAdn@_@rBuGfDk@hIkDfQ_HbPiCvDu@fIsFgA`EfV?rBg@tAHfCeClCoDu@wBbFsBnBKlAxAvGk[tPq@l@l@hC{Nej@oA}CaCqC{Dg@cAcCyU~QtCfBvA~Chr@|tDh@fSuApQqD|MkCnFgExFcEkPoGiKoGwS}GgNwE_SgE{UcBO{AgEwDuBcDyEcBqFaAmGqAeDwIaMkCmBoAgEgAqI_B{DhBeFdHkAd@iEIuDb@kIlBeI`A}IrU{O`JcC~R}Oj@V`@bB~DhB`CjDhXpdAkAaJsSww@uCsFwC}A[gB",{"de":134,"en":135},"Der Raiffeisen Halbmarathon in Frauenstein ist ein flacher, schneller Kurs: Auf 21,1 Kilometern summieren sich nur rund 140 Höhenmeter, verteilt auf kaum spürbare Wellen. Wer hier eine Bestzeit sucht, bereitet sich auf gleichmäßige Tempohärte über die volle Distanz vor, nicht auf Anstiege.","The Raiffeisen Halbmarathon in Frauenstein is a flat, fast course: over 21.1 kilometres only about 140 metres of ascent add up, spread across barely noticeable undulations. Anyone chasing a personal best here prepares for steady tempo strength across the full distance rather than for climbing.",{"de":137,"en":138},"Die Strecke startet und endet am Schloss Frauenstein und führt als Runde durch das flache Innviertel. Mit rund 137 Höhenmetern Anstieg auf der gesamten Distanz und einem Nettohöhenunterschied von nahezu null ist das Profil durchgehend eben: Mehr als die Hälfte des Kurses verläuft flach, der Rest besteht aus kaum spürbaren Wellen zwischen etwa 327 und 343 Metern Seehöhe. Nennenswerte Anstiege gibt es keine.\n\nDer Großteil führt über Asphalt, ab der Mininger Au geht es auf Feld- und Dammwege über. Unterwegs passierst du mehrere Schlösser, die dem Lauf seinen Namen geben, darunter Sunzing und Mamling; die Halbmarathondistanz folgt dem Inn nach Westen und streift dabei Schloss Ering auf der bayerischen Seite. Abschnitte am Inn-Salzach-Radweg und am Badesee Gundholling prägen die Landschaft.\n\nDie Strecke ist nach IAAF/AIMS vermessen, der Untergrund ist überwiegend fest und gut zu laufen. Wer eine schnelle Zeit über die Halbmarathondistanz sucht, findet hier dankbares, bestenzeitentaugliches Terrain ohne nennenswerte Höhenmeter.","The course starts and finishes at Schloss Frauenstein and runs as a loop through the flat Innviertel region. With around 137 metres of total climbing across the full distance and a net elevation change close to zero, the profile is consistently level: more than half of the route is flat, and the rest consists of barely noticeable undulations between roughly 327 and 343 metres above sea level. There are no climbs worth the name.\n\nMost of the route is on asphalt, switching to field and dam paths from the Mininger Au onward. Along the way you pass several castles that give the race its name, among them Sunzing and Mamling; the half marathon follows the river Inn westward and brushes past Schloss Ering on the Bavarian side. Sections along the Inn-Salzach cycle path and the Gundholling lake shape the surroundings.\n\nThe course is measured to IAAF/AIMS standards, and the surface is mostly firm and runs well. If you are after a fast half-marathon time, this is rewarding, PB-friendly terrain with no significant elevation to manage.",{"de":140,"en":141},"Ein flacher Rundkurs wie dieser wird über eine gleichmäßige Tempohärte entschieden, nicht über Anstiege: Mehr als die Hälfte der Strecke ist eben, der Rest besteht aus flachen Wellen von wenigen Metern. Das erlaubt ein konstantes Zieltempo vom Start weg, und genau darin liegt die Falle. Auf einem schnellen Kurs verleitet die frische Anfangsphase dazu, sich einer zu schnellen Gruppe anzuschließen und zwei, drei Sekunden pro Kilometer zu heiß zu starten; auf der Halbmarathon-Distanz rächt sich das ab Kilometer 15.\n\nLege die ersten Kilometer bewusst im geplanten Renntempo an, nicht darüber, und halte den Rhythmus über die eintönige Mitte, wo ohne Anstiege leicht Konzentration und Tempo einschlafen. Die zweite Hälfte fällt per Saldo minimal ab: Heb dir hier die Kraft für ein gleichmäßiges oder leicht gesteigertes Finish auf.","A flat loop like this is decided by steady tempo strength, not by climbs: more than half the course is level, the rest made up of shallow undulations a few metres high. That allows a constant target pace from the gun, and that is exactly where the trap lies. On a fast course the fresh opening phase tempts you to latch onto a group that is going too hard and start two or three seconds per kilometre too hot; over the half-marathon distance that catches up with you from kilometre 15.\n\nRun the first kilometres deliberately at planned race pace, not above it, and hold your rhythm through the monotonous middle, where without climbs both focus and pace easily fade. The second half nets slightly downhill: save your strength here for an even or gently accelerating finish.",{"de":143,"en":144},"Eine typische Hobbysportlerin oder ein Hobbysportler ist auf der Halbmarathondistanz hier zwischen rund 1:30 und 2:15 Stunden unterwegs. Weil das Profil eben ist und keine Anstiege den Rhythmus unterbrechen, bestimmt eine einzige Anforderung das Rennen: eine gleichmäßige, hohe aerobe Dauerleistung nahe der individuellen Schwelle über die gesamte Distanz. Es gibt keine Pässe, an denen man sich erholt, und kein Gefälle, das Tempo verschenkt; das Tempo musst du selbst halten.\n\nIm Training stehen daher Umfänge im Grundlagenbereich und gezielte Tempodauerläufe im Vordergrund. Längere Läufe von 75 bis 100 Minuten gewöhnen den Körper an die Belastungsdauer, Schwellenläufe und Tempoblöcke im angestrebten Halbmarathon-Renntempo schulen genau jenes Tempogefühl, das du im Rennen über rund zwei Stunden konstant abrufen willst.\n\nWeil das Terrain schnell und gleichmäßig ist, entscheidet vor allem die Pacing-Disziplin: Ein zu schneller Start auf der flachen Anfangsrunde rächt sich in der zweiten Hälfte, wenn ab der Mininger Au der Untergrund auf Feld- und Dammwege wechselt und etwas mehr Kraft kostet. Trainiere das gleichmäßige Anlaufen des Renntempos und das Halten der Pace bei einsetzender Ermüdung, etwa über progressiv gelaufene Endabschnitte. Da der Lauf im Herbst stattfindet, sind die Bedingungen meist mild; ein kurzes Einlaufen reicht, um von Beginn an im Zieltempo zu liegen.","A typical recreational runner covers this half marathon in roughly 1:30 to 2:15. Because the profile is flat and no climbs break the rhythm, a single demand defines the race: steady, high aerobic output close to your individual threshold sustained over the whole distance. There are no passes to recover on and no descents that hand you free pace; you have to hold the tempo yourself.\n\nTraining should therefore centre on aerobic base volume and dedicated tempo runs. Longer runs of 75 to 100 minutes condition the body for the duration of the effort, while threshold runs and tempo blocks at your target half-marathon race pace sharpen the exact sense of pace you want to sustain for around two hours.\n\nBecause the terrain is fast and even, pacing discipline is decisive. Going out too hard on the flat opening section costs you in the second half, where the surface changes to field and dam paths from the Mininger Au and demands slightly more strength. Practise settling into race pace evenly and holding it as fatigue sets in, for instance with progressively run finishing segments. As the race takes place in autumn, conditions are usually mild; a short warm-up is enough to be on target pace from the start.",{"raceName":146,"startDate":19,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":147,"elevationGainInMeters":148,"format":23,"profile":149,"intro":244,"description":247,"pacing":250,"training":253},"Hauptlauf 10km",10000,52,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":148,"totalDescentM":150,"netElevationM":151,"vertPerKm":152,"climbs":153,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":154,"downsampledProfile":158,"trackPolyline":243},56,-4,5.2,[],{"flatPct":155,"upPct":156,"downPct":157,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},59.2,19.6,21.2,[159,160,162,165,167,169,171,173,175,177,179,181,183,185,187,189,191,194,196,198,200,202,204,207,210,212,214,216,218,220,222,224,227,229,231,233,235,237,239,241],{"km":31,"elevM":104},{"km":161,"elevM":117},0.25,{"km":163,"elevM":164},0.5,339,{"km":166,"elevM":62},0.78,{"km":168,"elevM":104},1.02,{"km":170,"elevM":40},1.27,{"km":172,"elevM":104},1.53,{"km":174,"elevM":48},1.78,{"km":176,"elevM":40},2.03,{"km":178,"elevM":48},2.3,{"km":180,"elevM":83},2.55,{"km":182,"elevM":83},2.8,{"km":184,"elevM":51},3.05,{"km":186,"elevM":40},3.3,{"km":188,"elevM":62},3.58,{"km":190,"elevM":59},3.83,{"km":192,"elevM":193},4.08,344,{"km":195,"elevM":65},4.33,{"km":197,"elevM":68},4.58,{"km":199,"elevM":193},4.83,{"km":201,"elevM":68},5.1,{"km":203,"elevM":59},5.35,{"km":205,"elevM":206},5.6,348,{"km":208,"elevM":209},5.85,345,{"km":211,"elevM":68},6.1,{"km":213,"elevM":68},6.35,{"km":215,"elevM":193},6.63,{"km":217,"elevM":193},6.88,{"km":219,"elevM":68},7.13,{"km":221,"elevM":193},7.38,{"km":223,"elevM":209},7.63,{"km":225,"elevM":226},7.9,347,{"km":228,"elevM":164},8.15,{"km":230,"elevM":83},8.4,{"km":232,"elevM":54},8.65,{"km":234,"elevM":48},8.9,{"km":236,"elevM":97},9.15,{"km":238,"elevM":92},9.43,{"km":240,"elevM":97},9.68,{"km":242,"elevM":51},9.93,"keveHatioASaIhB}GnCuDlFkNnD}DyGcLqBkLwEaKcAsHH_Jw@qC[_HiD}No@uM`@sGC}Nn@wItBoJjBc@lDx@zDm@~D|@rKmFlRqB`@T|AvS`@V`HsCnCyD~M_C~@kApCuI~IJdDcA^\\Ab^iArvA_A~B}FdCa@`BS`GqD|PsEbJoAjEmClEg@fH]XqEeBzDbXm@fC?hDaCnBqCoAiCfG_CdCEt@~AbFFt@]`@s\\tPmNuh@yCeEwC_B",{"de":245,"en":246},"Der Hauptlauf über 10 Kilometer beim Raiffeisen Schlösserlauf und Innviertler Halbmarathon führt an allen drei Schlössern von Mining vorbei und bleibt dabei durchgehend flach: Nur 52 Höhenmeter verteilen sich auf die gesamte Runde, per Saldo geht es sogar leicht bergab. Das macht die Distanz zur schnellen Bestzeiten-Strecke – wenn das Tempo von Anfang an stimmt.","The 10-kilometre Hauptlauf at the Raiffeisen Schlösserlauf und Innviertler Halbmarathon passes all three castles of Mining while staying flat throughout: only 52 metres of elevation spread across the whole loop, and the net change even tips slightly downhill. That makes the distance a fast personal-best course, provided the pace is right from the first kilometre.",{"de":248,"en":249},"Die Runde beginnt und endet am Schloss Frauenstein und führt in einem geschlossenen Loop an zwei weiteren Schlössern vorbei: über Untersunzing zum Schloss Sunzing und weiter zum Schloss Mamling. Der Belag ist über weite Strecken asphaltiert; erst ab dem Mininger Bach wechselt die Strecke auf Feld- und Dammwege, vorbei am Badesee Gundholling und durch den Ortskern von Mining, bevor es auf den Inn-Salzach-Radweg geht, der zurück zum Schloss führt. Höhentechnisch bleibt die Runde durchgehend zahm: Knapp 60 Prozent der Strecke sind eben, der Rest verteilt sich auf flache Wellen von wenigen Metern – steile Passagen gibt es keine.\n\nMit 52 Höhenmetern Anstieg gegenüber 56 Metern Abstieg schließt die Runde sogar knapp im Minus, das Gefälle überwiegt hauchdünn. Für den Hauptlauf bedeutet das: Die Schwierigkeit liegt nicht im Höhenprofil, sondern im Wechsel des Untergrunds auf den letzten Kilometern, wenn nach dem asphaltierten Auftakt die Feld- und Dammwege ein anderes Laufgefühl verlangen – gerade dann, wenn die Beine schon Kilometer in den Beinen haben. Wer die drei Schlösser und die Aulandschaft entlang des Inn in zügigem Tempo erleben will, findet hier eine kompakte, flache Runde ohne nennenswerte läuferische Hindernisse außer dem eigenen Tempo.","The loop starts and finishes at Schloss Frauenstein and closes a circuit past two more castles: via Untersunzing to Schloss Sunzing and on to Schloss Mamling. The surface is mostly asphalt; only from the Mininger Bach onward does the route switch to field and dam paths, passing the Gundholling bathing lake and through the centre of Mining before joining the Inn-Salzach cycle path back to the castle. Elevation-wise the loop stays tame throughout: nearly 60 percent is level, the rest spread across shallow undulations of a few metres, with no steep sections at all.\n\nWith 52 metres of climbing against 56 metres of descent, the loop even nets slightly downhill. For the Hauptlauf that means the difficulty isn't in the elevation profile but in the surface change over the closing kilometres, when the field and dam paths after the paved opening demand a different footing, right when the legs already carry some distance. Anyone wanting to take in the three castles and the Inn river meadows at race pace finds a compact, flat loop with no obstacle worth naming besides their own pacing.",{"de":251,"en":252},"Beim Hauptlauf entscheidet nicht ein Anstieg über das Rennen, sondern der Wechsel des Untergrunds: Die letzten Kilometer auf Feld- und Dammwegen ab dem Mininger Bach verlangen einen saubereren, aktiveren Schritt als der asphaltierte Auftakt – wer hier noch auf Autopilot läuft, verliert spürbar an Rhythmus. Die Falle liegt am anderen Ende der Strecke: Die ersten Kilometer über Untersunzing bis Schloss Sunzing sind komplett eben und asphaltiert, und die Halbmarathon-Läuferinnen und -Läufer teilen sich zu Beginn dieselbe Route mit dir.\n\nWer sich hier von der größeren Feldstärke mitziehen lässt, zahlt spätestens am Belagswechsel drauf. Lauf die ersten Kilometer bewusst im eigenen Zieltempo, nicht im Tempo der Halbmarathonis um dich herum. Weil das Höhenprofil per Saldo leicht bergab geht, lohnt es sich, die letzten Kilometer über den Radweg zurück zum Schloss nicht zu verschenken: Ein gleichmäßiges bis leicht steigendes Tempo bis zur Ziellinie ist hier realistischer als auf welligeren Strecken.","On the Hauptlauf the race isn't decided by a climb but by the surface change: the closing kilometres on field and dam paths from the Mininger Bach onward demand a cleaner, more active stride than the paved opening, and anyone still on autopilot here loses noticeable rhythm. The trap sits at the other end of the course: the first kilometres via Untersunzing to Schloss Sunzing are entirely level and paved, and the half-marathon runners share the same route with you at this point.\n\nGet pulled along by that larger group and the bill comes due right at the surface change. Run the opening kilometres at your own target pace, not the pace of the half-marathon runners around you. Because the elevation nets slightly downhill, it's worth not giving away the closing kilometres along the cycle path back to the castle: an even or gently rising tempo to the line is more realistic here than on hillier courses.",{"de":254,"en":255},"Der Hauptlauf über 10 Kilometer beansprucht die meisten Altersklassenläuferinnen und -läufer etwa 40 bis 60 Minuten – eine Belastungsdauer, die überwiegend im aerob-hochintensiven Bereich liegt, mit wenig Raum für taktische Pausen. Weil die Runde durchgehend flach ist und keine Anstiege das Tempo diktieren, ist die Belastung gleichmäßig statt wellenförmig: Es gibt keine erzwungenen Tempowechsel wie bei einem welligen oder bergigen Kurs, dafür verlangt die Strecke über die volle Distanz konstant hohen Puls ohne Erholungsphasen. Die läuferisch entscheidende Phase liegt in den letzten zwei bis drei Kilometern, wenn die Strecke von Asphalt auf Feld- und Dammweg wechselt: Auf müden Beinen verlangt der unebenere, teils weichere Untergrund eine aktivere Fußarbeit und kostet mehr Kraft als auf ebenem Asphalt.\n\nFür die Vorbereitung heißt das konkret: Trainiere Tempoläufe im geplanten Renntempo über 3 bis 6 Kilometer am Stück, um die gleichmäßige Renntempohärte zu schulen, wie sie ein flacher Kurs ohne Erholungsphasen verlangt. Ergänze das Lauftraining um Einheiten auf unbefestigtem Untergrund – Feldwege, Schotter, Wiesenpfade – damit die letzten Kilometer auf Feld- und Dammweg nicht überraschend kommen und die Fußgelenke die veränderte Belastung kennen. Ein zusätzlicher Fokus auf Rumpfstabilität hilft, das Tempo auf dem wechselnden Untergrund gegen Ende zu halten, wenn die Ermüdung die Lauftechnik zuerst angreift.","The 10-kilometre Hauptlauf takes most age-group runners roughly 40 to 60 minutes, an effort duration that sits mostly in the high-intensity aerobic zone, with little room for tactical breaks. Because the loop is flat throughout and no climbs dictate the tempo, the load is steady rather than wave-shaped: there are no forced pace changes like on a hilly or undulating course, but the distance demands a constantly high heart rate with no recovery stretches. The decisive phase falls in the final two to three kilometres, where the route switches from asphalt to field and dam paths: on tired legs, the less even, partly softer ground demands more active footwork and costs more energy than level asphalt.\n\nFor preparation that means training tempo runs at planned race pace over 3 to 6 kilometres at a stretch, to build the steady race-pace strength a flat course without recovery phases demands. Add sessions on unpaved surfaces, field tracks, gravel, grass paths, so the closing kilometres on field and dam paths don't come as a surprise and the ankles already know the different load. Extra focus on core stability helps hold pace on the changing surface near the end, when fatigue attacks running technique first.",{"raceName":257,"startDate":19,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":258,"elevationGainInMeters":259,"format":23,"profile":260,"intro":342,"description":345,"pacing":348,"training":351},"Hobbylauf 3,8km",3800,23,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":259,"totalDescentM":261,"netElevationM":28,"vertPerKm":262,"climbs":263,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":264,"downsampledProfile":268,"trackPolyline":341},26,6.2,[],{"flatPct":265,"upPct":266,"downPct":267,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},57,24.5,18.5,[269,270,272,273,275,277,279,281,283,284,286,288,289,291,293,295,297,299,301,304,306,308,309,311,313,315,317,319,321,322,323,325,327,329,331,332,334,336,337,339],{"km":31,"elevM":104},{"km":271,"elevM":117},0.1,{"km":36,"elevM":117},{"km":274,"elevM":104},0.3,{"km":276,"elevM":117},0.38,{"km":278,"elevM":164},0.48,{"km":280,"elevM":117},0.57,{"km":282,"elevM":164},0.68,{"km":166,"elevM":117},{"km":285,"elevM":117},0.88,{"km":287,"elevM":117},0.98,{"km":45,"elevM":59},{"km":290,"elevM":59},1.15,{"km":292,"elevM":59},1.25,{"km":294,"elevM":59},1.35,{"km":296,"elevM":65},1.45,{"km":298,"elevM":193},1.55,{"km":300,"elevM":209},1.65,{"km":302,"elevM":303},1.75,346,{"km":305,"elevM":303},1.85,{"km":307,"elevM":65},1.93,{"km":176,"elevM":43},{"km":310,"elevM":97},2.13,{"km":312,"elevM":83},2.23,{"km":314,"elevM":54},2.33,{"km":316,"elevM":54},2.42,{"km":318,"elevM":54},2.53,{"km":320,"elevM":92},2.63,{"km":53,"elevM":51},{"km":182,"elevM":51},{"km":324,"elevM":92},2.9,{"km":326,"elevM":97},3,{"km":328,"elevM":97},3.1,{"km":330,"elevM":92},3.2,{"km":186,"elevM":92},{"km":333,"elevM":97},3.4,{"km":335,"elevM":97},3.48,{"km":188,"elevM":97},{"km":338,"elevM":92},3.68,{"km":340,"elevM":40},3.78,"eeveHmtioAY{BHwF|BoGpCuDxDmLhDqDfGPbFvAxErEtHpM`D|JlFbKfC[b@|DyCnCgCaBkClGyBpBAbBxAxF[b@uIvDiQnKaNah@yCkE_DsAKaA",{"de":343,"en":344},"Der Hobbylauf über 3,8 Kilometer ist die niederschwelligste Laufdistanz des Raiffeisen Schlösserlaufs in Frauenstein: eine flache Runde mit gerade 23 Höhenmetern, offen für alle, die beim traditionsreichen Laufevent im Innviertel mitlaufen wollen — vom ersten Wettkampf bis zum lockeren Formtest.","The 3.8-kilometre Hobbylauf is the most accessible running distance of the Raiffeisen Schlösserlauf in Frauenstein: a flat loop with just 23 metres of elevation, open to everyone who wants to take part in the Innviertel's long-standing running event — from a first race to a relaxed form check.",{"de":346,"en":347},"Der Hobbylauf führt über eine 3,8 Kilometer lange Runde durch Frauenstein und die umliegenden Wege — dieselbe Strecke, auf der auch der 3er-Team-Lauf und die Walking-Wertung unterwegs sind. Das Profil ist so freundlich, wie es im Innviertel nur geht: 23 Höhenmeter auf der gesamten Runde, mehr als die Hälfte der Strecke komplett eben, der Rest sanft wellig, ohne einen einzigen nennenswerten Anstieg.\n\nDamit ist der Hobbylauf das Gegenstück zu den gemessenen Hauptdistanzen des Tages: Während Halbmarathon und 10-Kilometer-Hauptlauf nach IAAF/AIMS vermessen zum Grenzland Laufcup zählen, geht es hier um den Einstieg — Kinder in Begleitung, Laufneulinge, Wiedereinsteiger und alle, die das Schlösserlauf-Wochenende Anfang Oktober sportlich mitnehmen wollen, ohne sich einer langen Distanz zu verschreiben.\n\nGestartet und gefinisht wird im selben Zielareal wie bei den großen Läufen — inklusive der Stimmung, die ein gewachsenes Vereinsevent im Ort erzeugt.","The Hobbylauf covers a 3.8-kilometre loop through Frauenstein and the surrounding paths — the same course used by the three-runner team race and the walking event. The profile is as friendly as the Innviertel gets: 23 metres of climbing across the whole loop, more than half the distance completely level, the rest gently rolling without a single climb worth the name.\n\nThat makes the Hobbylauf the counterpart to the day's measured main distances: while the half marathon and the 10-kilometre Hauptlauf are IAAF/AIMS-measured and count towards the Grenzland Laufcup, this race is about getting started — kids with company, new runners, returners, and everyone who wants to be part of the Schlösserlauf weekend in early October without committing to a long distance.\n\nStart and finish share the same arena as the main races — including the atmosphere a well-rooted club event creates in the village.",{"de":349,"en":350},"3,8 flache Kilometer klingen nach einer Strecke ohne Taktik — ganz stimmt das nicht. Die Distanz liegt genau zwischen „durchziehen“ und „einteilen“: lang genug, dass ein überzogener erster Kilometer die Runde zäh macht, kurz genug, dass Zurückhaltung Zeit verschenkt.\n\nDie brauchbarste Orientierung ist dein aktuelles 5-Kilometer-Tempo: Der Hobbylauf verträgt einen Tick mehr, weil er kürzer ist — aber erst ab der Streckenmitte. Lauf den ersten Kilometer kontrolliert auf Zielgeschwindigkeit, halte die Mitte stabil und beschleunige auf den letzten 1.500 Metern, wenn die Beine es hergeben. Das flache Profil ohne Anstiege bedeutet: kein Terrain, das dich zwangsläufig bremst, aber auch keine Abfahrt, die dir Tempo schenkt — die Pace kommt vollständig aus dir.\n\nWer ohne Uhr läuft, orientiert sich an der Atmung: zügig, aber nicht im roten Bereich bis zur Streckenmitte, danach frei. Verpflegung braucht diese Distanz keine — ein normales Frühstück mit ausreichend Abstand zum Start genügt.","3.8 flat kilometres sound like a course without tactics — not quite true. The distance sits exactly between \"send it\" and \"manage it\": long enough that an overcooked first kilometre makes the loop drag, short enough that holding back gives away time.\n\nThe most useful reference is your current 5-kilometre pace: the Hobbylauf tolerates a touch more since it is shorter — but only from halfway. Run the first kilometre controlled at target speed, keep the middle steady, and accelerate over the final 1,500 metres if the legs allow. The flat, climb-free profile means no terrain will slow you down — but no descent will hand you speed either; the pace comes entirely from you.\n\nRunning without a watch, go by breathing: brisk but not in the red until halfway, then free. This distance needs no fuelling — a normal breakfast with enough margin before the start is plenty.",{"de":352,"en":353},"Für den Hobbylauf solltest du je nach Niveau 15 bis 35 Minuten einplanen — eine Distanz, die sich mit zwei Läufen pro Woche über vier bis sechs Wochen gut vorbereiten lässt und sich auch als allererster Wettkampf eignet.\n\nDie Basis ist ein lockerer Dauerlauf von 20 bis 40 Minuten, den du wöchentlich um wenige Minuten verlängerst. Wer schon regelmäßig läuft, ergänzt einen zweiten Lauf mit Tempowechseln: vier- bis sechsmal zwei Minuten zügig mit Trabpausen — genau der Reiz, den die flache Strecke am Renntag abruft.\n\nWeil die Runde eben ist, zählt Grundschnelligkeit mehr als Kraft: Ein paar Steigerungsläufe (80 bis 100 Meter, locker beginnend, flott endend) am Ende lockerer Läufe verbessern Schrittfrequenz und Laufgefühl mit minimalem Aufwand.\n\nIn der Rennwoche reicht ein kurzer lockerer Lauf plus zwei, drei Steigerungen. Am Renntag: rechtzeitig da sein, zehn Minuten einlaufen — bei 15 bis 35 Minuten Wettkampfdauer beginnt die Belastung sofort — und das Schlösserlauf-Wochenende genießen. Wer Blut geleckt hat, findet im 10-Kilometer-Hauptlauf des gleichen Events das nächste Ziel.","Plan 15 to 35 minutes for the Hobbylauf depending on level — a distance that prepares well on two runs per week over four to six weeks and works as a very first race.\n\nThe base is an easy run of 20 to 40 minutes, extended by a few minutes each week. If you already run regularly, add a second run with pace changes: four to six efforts of two minutes brisk with jogging recoveries — exactly the stimulus the flat course calls up on race day.\n\nBecause the loop is level, basic speed counts more than strength: a few strides (80 to 100 metres, starting easy, finishing quick) at the end of easy runs improve cadence and feel at minimal cost.\n\nIn race week one short easy run plus two or three strides is enough. On race day: arrive early, warm up for ten minutes — over 15 to 35 minutes of racing the effort starts immediately — and enjoy the Schlösserlauf weekend. If it leaves you wanting more, the same event's 10-kilometre Hauptlauf is the natural next goal.",{"raceName":355,"startDate":19,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":258,"elevationGainInMeters":259,"format":23,"profile":356,"intro":400,"description":403,"pacing":406,"training":409},"3er-Team-Lauf 3,8km",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":259,"totalDescentM":261,"netElevationM":28,"vertPerKm":262,"climbs":357,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":358,"downsampledProfile":359,"trackPolyline":341},[],{"flatPct":265,"upPct":266,"downPct":267,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},[360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399],{"km":31,"elevM":104},{"km":271,"elevM":117},{"km":36,"elevM":117},{"km":274,"elevM":104},{"km":276,"elevM":117},{"km":278,"elevM":164},{"km":280,"elevM":117},{"km":282,"elevM":164},{"km":166,"elevM":117},{"km":285,"elevM":117},{"km":287,"elevM":117},{"km":45,"elevM":59},{"km":290,"elevM":59},{"km":292,"elevM":59},{"km":294,"elevM":59},{"km":296,"elevM":65},{"km":298,"elevM":193},{"km":300,"elevM":209},{"km":302,"elevM":303},{"km":305,"elevM":303},{"km":307,"elevM":65},{"km":176,"elevM":43},{"km":310,"elevM":97},{"km":312,"elevM":83},{"km":314,"elevM":54},{"km":316,"elevM":54},{"km":318,"elevM":54},{"km":320,"elevM":92},{"km":53,"elevM":51},{"km":182,"elevM":51},{"km":324,"elevM":92},{"km":326,"elevM":97},{"km":328,"elevM":97},{"km":330,"elevM":92},{"km":186,"elevM":92},{"km":333,"elevM":97},{"km":335,"elevM":97},{"km":188,"elevM":97},{"km":338,"elevM":92},{"km":340,"elevM":40},{"de":401,"en":402},"Der 3er-Team-Lauf beim Raiffeisen Schlösserlauf in Frauenstein bringt Mannschaftsgeist auf die flache 3,8-Kilometer-Runde: Drei Läuferinnen oder Läufer gehen als Team an den Start, gewertet wird gemeinsam. Sportlich zählt dieselbe Währung wie im Einzel — gleichmäßiges Tempo auf einer Runde mit nur 23 Höhenmetern.","The three-runner team race at the Raiffeisen Schlösserlauf in Frauenstein brings team spirit to the flat 3.8-kilometre loop: three runners start as a team and are scored together. Athletically the currency is the same as in the individual race — even pacing on a loop with only 23 metres of climbing.",{"de":404,"en":405},"Der 3er-Team-Lauf nutzt dieselbe 3,8-Kilometer-Runde wie der Hobbylauf: eine flache Schleife durch Frauenstein, über die Hälfte davon topfeben, der Rest sanft gewellt, ganz ohne echte Anstiege — vermessen auf 3,8 Kilometer im Rahmen des Schlösserlauf-Wochenendes Anfang Oktober.\n\nDer Unterschied liegt in der Wertung: Gestartet wird zu dritt, und das Ergebnis entsteht aus dem Team — was den Charakter des Rennens verändert. Statt des einsamen Kampfs gegen die Uhr läuft man miteinander, im Idealfall im gemeinsamen Rhythmus, und die Teamstärke bemisst sich am Gesamtbild, nicht an der schnellsten Einzelzeit.\n\nDas Format eignet sich für Vereinsgruppen, Firmen-Teams, Familien und Trainingsgruppen, die dem Laufwochenende im Innviertel eine gemeinsame Note geben wollen. Die flache Strecke sorgt dafür, dass Leistungsunterschiede im Team nicht durch Anstiege verstärkt werden — ideale Bedingungen, um als Gruppe ins Ziel zu kommen.","The three-runner team race uses the same 3.8-kilometre loop as the Hobbylauf: a flat circuit through Frauenstein, more than half of it pancake-level, the rest gently rolling with no real climbs — measured at 3.8 kilometres within the Schlösserlauf weekend in early October.\n\nThe difference is the scoring: teams of three start together and the result comes from the team — which changes the race's character. Instead of a lone fight against the clock, you run with each other, ideally in a shared rhythm, and team strength shows in the collective picture rather than the fastest individual split.\n\nThe format suits club groups, company teams, families and training groups who want to give the Innviertel running weekend a shared flavour. The flat course means performance differences within a team are not amplified by climbs — ideal conditions for finishing as a group.",{"de":407,"en":408},"Im Team-Lauf ist Pacing eine Absprache, keine Einzelentscheidung — und genau daran scheitern die meisten Teams: Der Stärkste läuft vorne weg, das Team zerfällt nach 800 Metern, und am Ende läuft doch jeder allein.\n\nKlärt vor dem Start die eine entscheidende Frage: Laufen wir zusammen oder läuft jeder sein Rennen? Wenn zusammen, gibt das schwächste Mitglied das Tempo vor — und zwar von Beginn an, nicht erst, wenn die Lücke da ist. Auf der flachen Runde ohne Anstiege gibt es keinen natürlichen Punkt, an dem sich ein zu schneller Start rächt und wieder einfangen lässt: Was in Kilometer eins auseinanderläuft, bleibt auseinander.\n\nBewährt hat sich die Windschatten-Ordnung: Der stärkste Läufer macht das Tempo an der Spitze des Trios, die anderen laufen direkt dahinter — auf einer ebenen Strecke spart das spürbar Kraft. Die letzten 500 Meter sind dann Formsache: gemeinsam beschleunigen, gemeinsam über die Linie. Verpflegung braucht die Distanz keine; ein gemeinsames Einlaufen dafür umso mehr, denn bei 15 bis 35 Minuten Renndauer zählt jeder warm gestartete Muskel.","In a team race pacing is an agreement, not an individual decision — and that is exactly where most teams fail: the strongest runner takes off, the team splinters after 800 metres, and everyone ends up running alone after all.\n\nSettle the one decisive question before the start: are we running together or is everyone racing? If together, the least fast member sets the pace — from the gun, not once the gap has opened. On the flat, climb-free loop there is no natural point where a too-fast start punishes itself and lets the group regroup: what drifts apart in kilometre one stays apart.\n\nThe drafting order works well: the strongest runner sets the tempo at the front of the trio, the others tuck in right behind — on level ground that saves real energy. The final 500 metres are then a formality: accelerate together, cross the line together. The distance needs no fuelling; a shared warm-up matters all the more, because over 15 to 35 minutes of racing every warm muscle counts.",{"de":410,"en":411},"Für den 3er-Team-Lauf gelten dieselben körperlichen Anforderungen wie für einen schnellen Lauf über knapp vier flache Kilometer: 15 bis 35 Minuten Belastung, je nach Niveau des Teams. Zwei Läufe pro Woche über vier bis sechs Wochen genügen als Vorbereitung.\n\nDas Grundgerüst: ein lockerer Dauerlauf von 20 bis 40 Minuten plus eine Einheit mit zügigen Abschnitten (vier- bis sechsmal zwei bis drei Minuten mit Trabpausen). Wer im Team mit unterschiedlichen Niveaus antritt, profitiert von gemeinsamen Einheiten — nicht jede Woche, aber oft genug, um das gemeinsame Renntempo zu kennen: Ein Team, das sein 4-Kilometer-Tempo einmal zusammen gelaufen ist, streitet am Renntag nicht mehr darüber.\n\nDie flache Strecke verlangt keine Kraft- oder Bergarbeit; ein paar Steigerungsläufe pro Woche halten die Spritzigkeit. Sinnvoller als zusätzliche Kilometer ist Abstimmungsarbeit: Reihenfolge, Tempoansage, was passiert, wenn jemand einen schlechten Tag hat.\n\nIn der Rennwoche: kurz und locker, gemeinsames Einlaufen am Renntag einplanen. Und den Rahmen nutzen — das Schlösserlauf-Wochenende ist als Vereinsfest angelegt, und ein Team-Start ist die geselligste Art, dabei zu sein.","The three-runner team race makes the same physical demands as a fast run over just under four flat kilometres: 15 to 35 minutes of effort depending on the team's level. Two runs per week over four to six weeks suffice as preparation.\n\nThe framework: one easy run of 20 to 40 minutes plus one session with brisk segments (four to six efforts of two to three minutes with jogging recoveries). Teams with mixed abilities benefit from shared sessions — not every week, but often enough to know the common race pace: a team that has run its 4-kilometre pace together once won't argue about it on race day.\n\nThe flat course requires no strength or hill work; a few strides per week keep the legs lively. More useful than extra kilometres is coordination work: running order, pace calls, what happens if someone has a bad day.\n\nIn race week: short and easy, with a shared warm-up planned for race day. And use the setting — the Schlösserlauf weekend is built as a club festival, and a team start is the most sociable way to be part of it.",{"raceName":413,"startDate":19,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":258,"elevationGainInMeters":259,"format":23,"profile":414,"intro":458,"description":461,"pacing":464,"training":467},"Walken 3,8km",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":259,"totalDescentM":261,"netElevationM":28,"vertPerKm":262,"climbs":415,"remainingVertM":31,"gradientDistribution":416,"downsampledProfile":417,"trackPolyline":341},[],{"flatPct":265,"upPct":266,"downPct":267,"steepUpPct":31,"steepDownPct":31},[418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447,448,449,450,451,452,453,454,455,456,457],{"km":31,"elevM":104},{"km":271,"elevM":117},{"km":36,"elevM":117},{"km":274,"elevM":104},{"km":276,"elevM":117},{"km":278,"elevM":164},{"km":280,"elevM":117},{"km":282,"elevM":164},{"km":166,"elevM":117},{"km":285,"elevM":117},{"km":287,"elevM":117},{"km":45,"elevM":59},{"km":290,"elevM":59},{"km":292,"elevM":59},{"km":294,"elevM":59},{"km":296,"elevM":65},{"km":298,"elevM":193},{"km":300,"elevM":209},{"km":302,"elevM":303},{"km":305,"elevM":303},{"km":307,"elevM":65},{"km":176,"elevM":43},{"km":310,"elevM":97},{"km":312,"elevM":83},{"km":314,"elevM":54},{"km":316,"elevM":54},{"km":318,"elevM":54},{"km":320,"elevM":92},{"km":53,"elevM":51},{"km":182,"elevM":51},{"km":324,"elevM":92},{"km":326,"elevM":97},{"km":328,"elevM":97},{"km":330,"elevM":92},{"km":186,"elevM":92},{"km":333,"elevM":97},{"km":335,"elevM":97},{"km":188,"elevM":97},{"km":338,"elevM":92},{"km":340,"elevM":40},{"de":459,"en":460},"Die Walking-Wertung des Raiffeisen Schlösserlaufs führt über die flache 3,8-Kilometer-Runde von Frauenstein — 23 Höhenmeter, keine Anstiege, klare Wege. Das ist die Distanz für alle, die das Laufwochenende im Innviertel sportlich gehend erleben wollen: als Nordic-Walking-Einheit mit Startnummer und Zielbogen.","The walking event of the Raiffeisen Schlösserlauf covers the flat 3.8-kilometre loop of Frauenstein — 23 metres of elevation, no climbs, clear paths. This is the distance for everyone who wants to experience the Innviertel running weekend at a walking pace: a Nordic-walking session with a bib number and a finish arch.",{"de":462,"en":463},"Die Walken-Wertung nutzt die 3,8-Kilometer-Runde des Schlösserlauf-Wochenendes — dieselbe Strecke wie Hobbylauf und Team-Lauf, gegangen statt gelaufen. Mehr als die Hälfte der Runde ist vollkommen eben, der Rest hebt und senkt sich kaum merklich: 23 Höhenmeter insgesamt, verteilt auf sanfte Wellen, ohne eine einzige Steigung, die den Gehrhythmus bricht.\n\nDas macht die Strecke ideal für zügiges Walking und Nordic Walking: Der Stockeinsatz bleibt gleichmäßig, das Tempo konstant, und die Runde durch Frauenstein bietet mit Start und Ziel im Eventareal die Atmosphäre eines echten Wettkampfs — inklusive der Zuschauer, die am ersten Oktoberwochenende die Läufe des Tages begleiten.\n\nDie Walking-Wertung versteht sich als Breitensport-Angebot im Rahmen eines gewachsenen Vereinsevents: kein Leistungsdruck, keine Qualifikation, aber ein ehrlicher sportlicher Rahmen für alle, die 3,8 Kilometer flott gehen wollen — allein, zu zweit oder als Gruppe.","The walking event uses the 3.8-kilometre loop of the Schlösserlauf weekend — the same course as the Hobbylauf and the team race, walked instead of run. More than half the loop is completely level and the rest rises and falls barely noticeably: 23 metres of elevation in total, spread across gentle waves, without a single gradient that breaks a walking rhythm.\n\nThat makes the course ideal for brisk walking and Nordic walking: pole work stays even, the pace constant, and the loop through Frauenstein offers the atmosphere of a real event with start and finish in the arena — including the spectators who accompany the day's races on the first weekend of October.\n\nThe walking event is a participation-sport offer within a well-rooted club event: no performance pressure, no qualification, but an honest sporting frame for anyone who wants to walk 3.8 kilometres at pace — alone, in pairs or as a group.",{"de":465,"en":466},"Auch Gehen hat ein Renntempo — und die flache Runde von Frauenstein ist der ideale Ort, es zu finden. Ohne Anstiege und Gefälle gibt es keinen äußeren Taktgeber: Dein Rhythmus entsteht aus Schrittfrequenz und Stockeinsatz, und die Kunst liegt darin, ihn über die gesamten 3,8 Kilometer zu halten.\n\nStarte in dem Tempo, das du dir für die zweite Streckenhälfte zutraust — nicht schneller. Zügiges Walking verführt in der Startaufregung zu einem Schritttempo, das nach zwei Kilometern in unrhythmisches Halb-Traben kippt; ein konstanter, kraftvoller Gehschritt ist auf dieser Distanz schneller und sauberer. Nordic Walker achten auf aktiven Armeinsatz von Beginn an: Auf ebener Strecke kommt ein spürbarer Teil des Vortriebs aus den Stöcken.\n\nDie Streckenmitte ist der Punkt für einen ehrlichen Selbstcheck: Atmung noch im Gesprächsbereich? Dann darf die zweite Hälfte etwas schneller werden. Die letzten 500 Meter Richtung Zielbogen sind der Moment, in dem auch Walker das Rennen spüren dürfen — kontrolliert beschleunigen, aufrecht bleiben, ankommen. Verpflegung braucht es keine; bei warmem Herbstwetter genügt ein Schluck Wasser vor dem Start.","Walking has a race pace too — and the flat Frauenstein loop is the ideal place to find it. With no climbs or descents there is no external metronome: your rhythm comes from cadence and pole work, and the art lies in holding it across the full 3.8 kilometres.\n\nStart at the pace you trust yourself to hold in the second half — not faster. In the excitement of the start, brisk walking tempts you into a stride rate that tips into arrhythmic half-jogging after two kilometres; a constant, powerful walking stride is faster and cleaner over this distance. Nordic walkers should engage the arms actively from the start: on level ground a noticeable share of propulsion comes from the poles.\n\nHalfway is the point for an honest self-check: breathing still conversational? Then the second half may speed up a little. The last 500 metres towards the finish arch are the moment walkers get to feel the race too — accelerate under control, stay tall, arrive. No fuelling needed; in warm autumn weather a sip of water before the start is enough.",{"de":468,"en":469},"Für die 3,8-Kilometer-Walking-Runde solltest du je nach Tempo 30 bis 55 Minuten einplanen — eine Distanz, die für regelmäßige Spaziergängerinnen und Spaziergänger sofort machbar ist und mit vier Wochen gezielter Vorbereitung richtig Freude macht.\n\nDer Kern ist zügiges Gehen als Training: zwei bis drei Einheiten pro Woche von 30 bis 60 Minuten, davon eine bewusst flott. Wer mit Stöcken startet, übt den Nordic-Walking-Rhythmus — diagonaler Armeinsatz, aktiver Abdruck — am besten auf ebenen Wegen, wie sie auch die Runde in Frauenstein bietet.\n\nEin einfacher Fortschrittstest: dieselbe 4-Kilometer-Strecke alle zwei Wochen in gleichem Anstrengungsgrad gehen und die Zeit vergleichen. Dazu zweimal wöchentlich zehn Minuten Mobilisation und leichte Kräftigung (Waden, Hüfte, Rumpf) — das hält den Gehschritt auch bei Tempo stabil.\n\nIn der Woche vor dem Event nichts Neues: vertraute Schuhe, vertraute Stöcke, ein bis zwei ruhige Einheiten. Am Renntag früh genug im Startbereich sein, zehn Minuten eingehen — und die Runde als das nehmen, was sie ist: Breitensport mit Startnummer, Zielbogen und der Kulisse eines Laufwochenendes im Innviertel.","Plan 30 to 55 minutes for the 3.8-kilometre walking loop depending on pace — a distance that is immediately achievable for regular walkers and becomes genuinely enjoyable with four weeks of focused preparation.\n\nThe core is brisk walking as training: two to three sessions per week of 30 to 60 minutes, one of them deliberately quick. If you start with poles, practise the Nordic-walking rhythm — diagonal arm swing, active push-off — ideally on level paths like the Frauenstein loop itself.\n\nA simple progress test: walk the same 4-kilometre route every two weeks at the same effort and compare times. Add ten minutes of mobility and light strengthening (calves, hips, core) twice a week — that keeps the stride stable even at pace.\n\nNothing new in the week before the event: familiar shoes, familiar poles, one or two easy sessions. On race day arrive early, walk in for ten minutes — and take the loop for what it is: participation sport with a bib, a finish arch and the backdrop of an Innviertel running weekend.",[471],{"eventName":7,"eventDate":10,"eventHomepageUrl":12},1785040264721]