[{"data":1,"prerenderedAt":204},["ShallowReactive",2],{"race-rome-half-marathon":3,"race-related-rome-half-marathon":163},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":161},"rome-half-marathon",[],"Wizz Air Rome Half Marathon","Rome","Italy","2026-10-18T00:00:00.000Z","2026-09-03T06:07:44.898Z","https://www.romehalfmarathon.it/en/",{"de":6,"en":6},"Running",[15],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":149,"description":152,"pacing":155,"training":158},"Half Marathon","STANDARD",true,null,"2026-10-18",21097,211,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":45,"gradientDistribution":46,"downsampledProfile":52,"trackPolyline":148},"ROLLING","loop",194,16,10,[31,38],{"startKm":32,"lengthKm":33,"avgGradientPct":34,"maxGradientPct":35,"elevGainM":36,"score":37,"category":19},6.8,0.63,3.9,6.1,24,2440,{"startKm":39,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":44,"category":19},20.43,0.55,3.8,6.4,21,2085,0,{"flatPct":47,"upPct":48,"downPct":49,"steepUpPct":50,"steepDownPct":51},40,27.3,30.6,1.7,0.4,[53,55,57,60,63,66,68,70,73,75,77,79,81,83,86,89,91,94,96,99,101,103,105,107,110,112,115,118,120,122,124,126,129,132,134,137,139,142,144,145],{"km":45,"elevM":54},28,{"km":40,"elevM":56},19,{"km":58,"elevM":59},1.08,35,{"km":61,"elevM":62},1.63,20,{"km":64,"elevM":65},2.15,18,{"km":67,"elevM":62},2.7,{"km":69,"elevM":56},3.23,{"km":71,"elevM":72},3.78,17,{"km":74,"elevM":72},4.3,{"km":76,"elevM":43},4.85,{"km":78,"elevM":56},5.38,{"km":80,"elevM":56},5.93,{"km":82,"elevM":43},6.45,{"km":84,"elevM":85},7,31,{"km":87,"elevM":88},7.53,45,{"km":90,"elevM":47},8.07,{"km":92,"elevM":93},8.6,32,{"km":95,"elevM":54},9.15,{"km":97,"elevM":98},9.68,25,{"km":100,"elevM":98},10.23,{"km":102,"elevM":62},10.75,{"km":104,"elevM":56},11.3,{"km":106,"elevM":56},11.83,{"km":108,"elevM":109},12.38,15,{"km":111,"elevM":28},12.9,{"km":113,"elevM":114},13.45,14,{"km":116,"elevM":117},13.98,33,{"km":119,"elevM":28},14.53,{"km":121,"elevM":54},15.05,{"km":123,"elevM":93},15.6,{"km":125,"elevM":93},16.13,{"km":127,"elevM":128},16.68,38,{"km":130,"elevM":131},17.2,36,{"km":133,"elevM":117},17.75,{"km":135,"elevM":136},18.27,26,{"km":138,"elevM":117},18.83,{"km":140,"elevM":141},19.35,29,{"km":143,"elevM":54},19.9,{"km":39,"elevM":36},{"km":146,"elevM":147},20.98,44,"y_t~Fk_ekAmDtHfJxGlHzJnFlFlEm@dRiLzAWjFjQh@LpRoKlIeCZ}G`@Atw@pHtOlNjFpHrJtBXUt@iSgD{AwMqBqKa@anAkLmDe@kBcBeAgBd@uFRoN_AmMp@oFOiAhPwRc@gIxA_KeEc@wQpFuPTaTj]iBxBeDhBaZlo@{HtDN~EwClFq@hDKpXcAlEs\\ve@iN`IkBDiBw@_ByBm@oC}AgVkBeKgE`BkCqHyD_Do@t@a@lKsCbCVxEgPtHqH{f@hBg@x@vA|HgFdDAj@sB\\qLqSpFsBXGq@v@]z[_a@pByAh@uAvJsLfGn_@yQ`H~Nvj@`H{C\\cB|@@h@v@~J_@T{D`E_AbAaAjByOEcKyBaShDoA~NgZ?uAiDyS`LmD",{"de":150,"en":151},"Die Wizz Air Rome Half Marathon startet im Circus Maximus und endet vor dem Kolosseum – und läuft dazwischen praktisch jedes Wahrzeichen des römischen Zentrums ab. Mit 211 Höhenmetern auf 21 Kilometern ist sie kein flacher Stadthalbmarathon, sondern eine wellige Runde über die Hügel Roms.","The Wizz Air Rome Half Marathon starts in the Circus Maximus and finishes in front of the Colosseum, taking in very nearly every landmark of the Roman centre in between. At 211 metres of climbing over 21 kilometres it is not a flat city half but a rolling loop over the hills of Rome.",{"de":153,"en":154},"Der Start liegt um 8.30 Uhr im Circus Maximus, der antiken Wagenrennbahn zwischen Palatin und Aventin. Die ersten Kilometer ziehen nach Süden am Aventin und durch Testaccio, ehe die Strecke zwischen Kilometer sechs und acht an den Caracalla-Thermen vorbei zurück nach Norden führt – dort liegt der erste der beiden kategorisierten Anstiege, gut sechshundert Meter mit knapp vier Prozent.\n\nÜber die Bocca della Verità geht es an den Tiber, nach Trastevere und über die Ponte Sisto an der Tiberinsel vorbei. Von Kilometer zwölf bis sechzehn läuft der Kurs flussaufwärts bis zur Piazza del Popolo, und dann folgt der dichteste Abschnitt, den ein europäischer Halbmarathon zu bieten hat: Spanische Treppe, Trevi-Brunnen, Via del Corso und Piazza Colonna, Piazza Navona, Pantheon und Campo de' Fiori liegen zwischen Kilometer 16 und 19.\n\nDer Schluss führt über den Korridor der Fori Imperiali, mit dem zweiten Anstieg bei Kilometer 20,4, zum Ziel unmittelbar vor dem Kolosseum. Das Profil ist entsprechend unruhig: 211 Höhenmeter, nur 40 Prozent der Strecke flach, und die restlichen sechzig Prozent verteilen sich fast gleichmäßig auf Anstiege und Gefälle – Rom ist auf Hügeln gebaut, und dieser Kurs verschweigt das nicht. 2026 ist die dritte Auflage; rund 40.000 Startende waren gemeldet, nur etwa tausend Startplätze blieben zuletzt über das Charity-Programm frei.","The start is at 08:30 in the Circus Maximus, the ancient chariot arena between the Palatine and the Aventine. The opening kilometres head south past the Aventine and through Testaccio, before the course turns back north past the Baths of Caracalla between kilometre six and eight, where the first of the two categorised climbs sits: a good six hundred metres at just under four percent.\n\nBy way of the Bocca della Verità the route reaches the Tiber, crosses to Trastevere and passes the Isola Tiberina at the Ponte Sisto. From kilometre twelve to sixteen it runs upstream to Piazza del Popolo, and then comes the densest stretch any European half marathon has to offer: the Spanish Steps, the Trevi Fountain, Via del Corso and Piazza Colonna, Piazza Navona, the Pantheon and Campo de' Fiori all fall between kilometre 16 and 19.\n\nThe finish comes along the Fori Imperiali corridor, with the second climb at kilometre 20.4, to the line immediately in front of the Colosseum. The profile is correspondingly restless: 211 metres of ascent, only 40 percent of the course flat, and the remaining sixty percent split almost evenly between rising and falling ground. Rome is built on hills, and this course does not pretend otherwise. 2026 is the third edition, with around 40,000 runners entered and only about a thousand places left through the charity programme.",{"de":156,"en":157},"Wer diesen Kurs wie einen flachen Stadthalbmarathon plant, läuft ihn falsch. Bei 211 Höhenmetern und nur vierzig Prozent flachem Gelände wechseln Anstiege und Gefälle ständig, ohne je lang genug zu werden, um sich darauf einzustellen. Plane deshalb gleichmäßige Anstrengung statt gleichmäßiger Kilometerzeiten und akzeptiere Schwankungen von fünf bis zehn Sekunden pro Kilometer.\n\nRennentscheidend ist der Anstieg an den Caracalla-Thermen zwischen Kilometer sechs und acht. Er ist der längste des Tages, er kommt früh, und weil bis dorthin alles leicht war, wird er regelmäßig zu hart angegangen. Nimm dort bewusst Tempo heraus und hole es auf dem Gefälle zur Bocca della Verità zurück, das unmittelbar folgt.\n\nDie eigentliche Falle ist der Abschnitt zwischen Kilometer 16 und 19. Spanische Treppe, Trevi, Navona und Pantheon liegen in engen Gassen mit Kurven, Bordsteinen und dichtem Publikum, und es ist der Teil der Strecke, an dem man am meisten sehen will und am wenigsten Rhythmus hat. Rechne dort mit Tempoverlust, halte die Schrittfrequenz hoch, und spare Kraft für den letzten Anstieg auf die Fori Imperiali bei Kilometer 20,4 – der Endspurt beginnt erst danach, auf der Geraden zum Kolosseum.","Plan this course like a flat city half and you will run it wrong. With 211 metres of climbing and only forty percent flat terrain, rises and falls alternate constantly without ever lasting long enough to settle into. Plan even effort rather than even splits and accept swings of five to ten seconds a kilometre.\n\nThe race is decided on the climb past the Baths of Caracalla between kilometre six and eight. It is the longest of the day, it comes early, and because everything until then has been easy it is regularly attacked too hard. Take pace out of it deliberately and get it back on the descent to the Bocca della Verità that follows immediately.\n\nThe real trap is the section between kilometre 16 and 19. The Spanish Steps, Trevi, Navona and the Pantheon sit in narrow lanes with corners, kerbs and dense crowds, and it is the part of the course where you most want to look around and have least rhythm. Expect to lose pace there, keep your cadence high, and save something for the last climb onto the Fori Imperiali at kilometre 20.4. The kick starts after that, on the straight to the Colosseum.",{"de":159,"en":160},"Für die meisten Altersklassenathleten dauert die Wizz Air Rome Half Marathon zwischen eineinhalb und zweieinhalb Stunden. Der Belastungscharakter ist nicht der eines flachen Stadthalbmarathons: 211 Höhenmeter, zwei kategorisierte Anstiege und ein ständiges Auf und Ab verlangen wiederholte kurze Kraftanteile zusätzlich zur aeroben Grundlage.\n\nDas Rückgrat bleibt Schwellenarbeit – Tempodauerläufe von 8 bis 14 Kilometern und lange Intervalle über 2.000 bis 4.000 Meter –, aber sie sollte auf welligem Gelände stattfinden statt auf der flachen Runde. Ein wöchentlicher langer Lauf von 90 bis 120 Minuten über Hügel liefert die passende Basis.\n\nRennentscheidend ist die Fähigkeit, nach einem Anstieg sofort wieder in den Rhythmus zu finden. Trainiere das mit Bergintervallen von zwei bis vier Minuten, an die du je zwei bis drei Minuten im Renntempo auf flachem Gelände anhängst, statt nach jedem Anstieg zu traben. Ergänzend lohnen kurze Abwärtsabschnitte, weil auf dieser Strecke fast jedes Gefälle in eine enge Passage mündet.\n\nZu den Bedingungen und zum Untergrund: Mitte Oktober ist Rom mild, der Start um 8.30 Uhr liegt noch im Schatten. Der Kurs führt durch das historische Zentrum, das über weite Strecken mit Sanpietrini gepflastert ist – beim Marathon derselben Stadt sind es rund sechs von 42 Kilometern, und für diesen Kurs veröffentlicht der Veranstalter keine eigene Zahl, doch dieselben Gassen liegen auf der Strecke. Trainiere deshalb auf Pflaster und unebenen Gehwegen, wähle einen Schuh, der auf gewölbtem Stein stabil bleibt, und teste ihn vor dem Rennen einmal auf nassem Belag.","For most age-group runners the Wizz Air Rome Half Marathon takes between an hour and a half and two and a half hours. The demand is not that of a flat city half: 211 metres of climbing, two categorised ascents and a constant rise and fall call for repeated short bursts of strength on top of the aerobic base.\n\nThreshold work remains the backbone, tempo runs of 8 to 14 kilometres and long intervals of 2,000 to 4,000 metres, but it should happen on rolling ground rather than a flat loop. A weekly long run of 90 to 120 minutes over hills gives the right base.\n\nWhat decides the race is being able to pick the rhythm straight back up after a climb. Train that with hill intervals of two to four minutes, each followed by two or three minutes at race pace on the flat rather than by a jog recovery. Short downhill blocks are worth adding too, because on this course almost every descent runs straight into a narrow section.\n\nOn conditions and surface: mid-October in Rome is mild and the 08:30 start is still in shade. The course runs through the historic centre, much of which is paved with sanpietrini. The city's own marathon puts about six of its 42 kilometres on them, and the organizer publishes no separate figure for this race, but the same lanes are on the route. Train on paving and uneven pavements, pick a shoe that stays stable on domed stone, and test it once on a wet surface before race day.",[162],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[164,171,178,184,191,197],{"slug":165,"eventName":166,"proseName":167,"city":7,"country":8,"eventType":13,"eventDate":168,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":169,"classification":170},"roma-ostia-half-marathon","Roma-Ostia Half Marathon",{"de":166,"en":166},"2027-02-28T00:00:00.000Z",82,"FLAT",{"slug":172,"eventName":173,"proseName":174,"city":175,"country":8,"eventType":13,"eventDate":176,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":177,"classification":170},"napoli-city-half-marathon","Coelmo Napoli City Half Marathon",{"de":173,"en":173},"Naples","2027-02-21T00:00:00.000Z",102,{"slug":179,"eventName":180,"proseName":181,"city":182,"country":8,"eventType":13,"eventDate":183,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":85,"classification":170},"pisa-half-marathon","Pisa Half Marathon",{"de":180,"en":180},"Pisa","2026-10-11T00:00:00.000Z",{"slug":185,"eventName":186,"proseName":187,"city":188,"country":8,"eventType":13,"eventDate":189,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":190,"classification":25},"como-lake-half-marathon","SYNLAB Como Lake Half Marathon",{"de":186,"en":186},"Como","2026-12-06T00:00:00.000Z",259,{"slug":192,"eventName":193,"proseName":194,"city":195,"country":8,"eventType":13,"eventDate":9,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":196,"classification":25},"palermo-international-half-marathon","Palermo International Half Marathon",{"de":193,"en":193},"Palermo",202,{"slug":198,"eventName":199,"proseName":200,"city":202,"country":8,"eventType":13,"eventDate":203,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":19,"classification":25},"strataranto-half-marathon","Strataranto Half Marathon del Mediterraneo",{"de":201,"en":201},"Strataranto Half Marathon","Taranto","2026-11-08T00:00:00.000Z",1789877321258]