[{"data":1,"prerenderedAt":1035},["ShallowReactive",2],{"race-sachsentrail":3,"race-related-sachsentrail":985},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":983},"sachsentrail",[],"SachsenTrail im Erzgebirge","Breitenbrunn/Erzgebirge","Germany","2027-06-25T00:00:00.000Z","2026-09-03T06:07:48.492Z","https://www.sachsentrail.de/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,224,407,590,743,871],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":212,"description":215,"pacing":218,"training":221},"UltraTrail","STANDARD",true,null,"2027-06-26",74000,2103,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":22,"netElevationM":27,"vertPerKm":28,"climbs":29,"remainingVertM":88,"gradientDistribution":89,"downsampledProfile":95,"trackPolyline":211},"MOUNTAINOUS","loop",0,28.5,[30,37,44,52,60,68,75,82],{"startKm":31,"lengthKm":32,"avgGradientPct":33,"maxGradientPct":34,"elevGainM":35,"score":36,"category":19},15.9,1.1,5.8,15,63,6335,{"startKm":38,"lengthKm":39,"avgGradientPct":40,"maxGradientPct":41,"elevGainM":42,"score":43,"category":19},18.8,1.33,5.2,7,70,6952,{"startKm":45,"lengthKm":46,"avgGradientPct":47,"maxGradientPct":48,"elevGainM":49,"score":50,"category":51},29.9,2.6,6.3,12.8,164,16399,"3",{"startKm":53,"lengthKm":54,"avgGradientPct":55,"maxGradientPct":56,"elevGainM":57,"score":58,"category":59},32.9,0.73,11.8,21.6,86,8586,"4",{"startKm":61,"lengthKm":62,"avgGradientPct":63,"maxGradientPct":64,"elevGainM":65,"score":66,"category":67},36.38,3.68,9.1,16.3,335,33533,"2",{"startKm":69,"lengthKm":70,"avgGradientPct":71,"maxGradientPct":72,"elevGainM":73,"score":74,"category":51},53.38,3.25,8.4,22.2,272,27218,{"startKm":76,"lengthKm":77,"avgGradientPct":78,"maxGradientPct":79,"elevGainM":80,"score":81,"category":59},64.95,1.95,8.2,19.7,160,15970,{"startKm":83,"lengthKm":84,"avgGradientPct":47,"maxGradientPct":85,"elevGainM":86,"score":87,"category":59},71.35,2.4,12,152,15168,607,{"flatPct":90,"upPct":91,"downPct":92,"steepUpPct":93,"steepDownPct":94},11.1,31.8,31.1,12.7,13.2,[96,98,101,104,107,110,113,116,119,122,125,128,131,134,137,140,143,146,149,152,155,158,161,164,167,170,172,174,177,180,183,185,188,191,194,197,200,203,206,209],{"km":27,"elevM":97},853,{"km":99,"elevM":100},1.9,875,{"km":102,"elevM":103},3.8,809,{"km":105,"elevM":106},5.68,747,{"km":108,"elevM":109},7.58,717,{"km":111,"elevM":112},9.48,614,{"km":114,"elevM":115},11.38,655,{"km":117,"elevM":118},13.25,701,{"km":120,"elevM":121},15.15,779,{"km":123,"elevM":124},17.05,802,{"km":126,"elevM":127},18.95,818,{"km":129,"elevM":130},20.83,871,{"km":132,"elevM":133},22.73,839,{"km":135,"elevM":136},24.63,713,{"km":138,"elevM":139},26.53,661,{"km":141,"elevM":142},28.43,707,{"km":144,"elevM":145},30.3,789,{"km":147,"elevM":148},32.2,910,{"km":150,"elevM":151},34.1,976,{"km":153,"elevM":154},36,915,{"km":156,"elevM":157},37.88,1010,{"km":159,"elevM":160},39.78,1195,{"km":162,"elevM":163},41.68,1120,{"km":165,"elevM":166},43.58,1047,{"km":168,"elevM":169},45.45,1013,{"km":171,"elevM":148},47.35,{"km":173,"elevM":97},49.25,{"km":175,"elevM":176},51.15,823,{"km":178,"elevM":179},53.05,656,{"km":181,"elevM":182},54.93,783,{"km":184,"elevM":154},56.83,{"km":186,"elevM":187},58.73,878,{"km":189,"elevM":190},60.63,840,{"km":192,"elevM":193},62.5,881,{"km":195,"elevM":196},64.4,795,{"km":198,"elevM":199},66.3,868,{"km":201,"elevM":202},68.2,812,{"km":204,"elevM":205},70.08,708,{"km":207,"elevM":208},71.97,738,{"km":210,"elevM":97},73.88,"kt}rHkmwlA~AlFxCwIzNxSlHoWw@cLgBu@sFvAiCkDfDaNkLkCoFbBtEw[yChIwD`^sDfI|@~Ec@vE{BMoAxBcB}DcE|DoCIsXzTzAlSbSv@xIxBpInKJtCpGlD\\w@qE`Oj@LgLtGcCkBe@tHz@d@mBbBYjA~@L}CrBLv@iKsI_AgBToA}DeHqEkEwJ?{HlDeBIwCoDkHtEtAd@eEfIpAR{AnDoLaMG~BjBhFb@|OpB`KnCF~GaNrPoIfU~LvWg@lSiNzLYrS_EbSqX~FrB~FS`DgHdDwBfGVpFbHnF~AnA{BUwL`TwX`A}Gv@KGeDtBwEOkB{JjEPzCq@jB{EyDgA\\cCbD`BjHuNdHaGDcCpBoFs@e@iUhEsOtBm@`KpTbCsM@qF~GnAvBuErDrEhMm\\ix@arEcJ|C}AiDoLHyEaNcDmYc@aOeG_LcDqRuV}AmDnCsKSiPgLy@gNq^q@mB_BoBaHxFlAjNgKrFuQxPa^vCcLfAgNiIXGkCzGuFl@uOdOmQGkCxGgRJyBuDwIl@kPaA_LkEqL\\}}@fLss@~Twt@bCuVtGmLhCAjCiChHCjD_DdKgC|Pk`@zKaJxFiYjBy@hGqNbEaXbBqh@g@mMaEmGgFq@eJoIqUi]fSkiAvKiLnHiRaHgF{CoFaEy\\FsFkGsKxBaTrCyCXcGpAcD]wGsIiH}IXaDoELsa@w@_L`DaMjM}JrE|EzFj@rJmAvFfBpJCxRkExC~A|@oAnu@lpA~HzWfInDa@xHhF~C^bIwEnGoIaA}ElImCCwEeIsGcCoIbJdA`UlC|MCjWvAbQcFn^l@bNaR`{@mQhYmOnKcBbKgOrH]tK}DpXkHzPgBx@gEpYgKvQoGdXkPjXkK\\}B|CmGjTe@fb@aGfQsGpImElb@yKhXiJxb@hBpa@eAdKnEbOwGzRHdD{OjR_@dPbJqFtNo@t@`AGtFvC|@lK}A`SlHlGxQpCbCzCrOnExIb@hFzPxBxCzHW~BqEdEQlKqUjOoQs@vAnLl^paBcJ|CbJ}CcJdDx@jKjF~TzJvPyB|D|BvZ_@fN{BtI`EbQjBjCiJe@xAwGM_F}AqCT{AeAcC}Bz@o@gEwFeFoAiKaCReIrp@xRh@wC~DkBzI[fBtBzBsHrZtBlGvRxG~AtB|DWsAx@|AfBqChL_HpNdBeH]mBsAY^sD{AtADsFiCvD\\_IoChDDkCiB`D}A_BiEzAcK}JwHuW_G{LrAaLlCmAzAqGm@yH`BuDqAua@{AcKs@mB}AbFiAc@mArCyLt@oOfMcCbJJxJeCfIuCxBeJv@wZrPcDxG}AzhAfAtPuC~TxB`M}BlLdPcNxKaROiDjF_GrWyKvCdBhB{AvEpBtC{@zC_FsB}C_@}D",{"de":213,"en":214},"Der UltraTrail ist die einzige Distanz des SachsenTrail, die den Rabenberg wirklich verlässt: knapp 74 Kilometer und rund 2.100 Höhenmeter, mit dem Anstieg auf den Fichtelberg, mit 1.215 Metern der höchste Berg Sachsens, als Herzstück. Vorbereitung heißt hier vor allem, einen langen Sommertag auf schmalen Pfaden durchzustehen, nicht ein schnelles Rennen zu laufen.","The UltraTrail is the only SachsenTrail distance that genuinely leaves the Rabenberg: close to 74 kilometres and around 2,100 metres of climbing, built around the ascent of the Fichtelberg, at 1,215 metres the highest summit in Saxony. Preparing for it means preparing to hold a long summer day together on narrow paths, not to run a fast race.",{"de":216,"en":217},"Die Runde startet um sieben Uhr morgens am Sportpark Rabenberg auf rund 900 Metern und beginnt untypisch harmlos: Die ersten fünfzehn Kilometer laufen über das Trailnetz des Rabenbergs, mit ständigem Auf und Ab, aber ohne einen Anstieg, der im Profil auftaucht. Erst ab Kilometer 16 kommen zwei kurze Rampen, bevor die Strecke bei Kilometer 30 ernst wird: 2,6 Kilometer mit gut sechs Prozent, direkt danach 730 Meter mit knapp zwölf Prozent und Spitzen über 21 Prozent, und ab Kilometer 36 der lange Anstieg zum Fichtelberg, 3,7 Kilometer mit neun Prozent im Schnitt und 335 Höhenmetern am Stück.\n\nDanach ist das Rennen nicht vorbei, sondern beginnt erst. Bei Kilometer 53 folgt der zweite große Anstieg, 3,3 Kilometer mit 8,4 Prozent und Rampen bis 22 Prozent, bei Kilometer 65 noch einmal knapp zwei Kilometer mit acht Prozent, und die letzten Kilometer führen ab Kilometer 71 über einen 2,4 Kilometer langen Schlussanstieg mit 152 Höhenmetern zurück zum Sportpark. Die Runde schließt sich dort, wo sie begonnen hat.\n\nDas Gelände ist die eigentliche Besonderheit. Der Singletrail-Park auf dem Rabenberg ist für Mountainbiker gebaut und wird einmal im Jahr von Läufern übernommen, die Wege sind entsprechend schmal, kurvig und über weite Strecken von Wald umgeben. Nur der Abschnitt über den Fichtelberg liegt offen und in der Sonne. Markiert wird mit Mehlpfeilen am Boden und Bändern an den Bäumen, und der Veranstalter empfiehlt ausdrücklich, den GPS-Track mitzuführen. Im Profil zeigt sich, warum die Strecke nie zur Ruhe kommt: Nur elf Prozent sind flach, knapp 32 Prozent gehen bergauf und ebenso viele bergab.","The loop starts at seven in the morning at the Sportpark Rabenberg, roughly 900 metres up, and opens deceptively gently: the first fifteen kilometres run across the Rabenberg trail network with constant small rises and falls but not a single climb large enough to register in the profile. Two short ramps arrive around kilometre 16, and then the course turns serious at kilometre 30 with 2.6 kilometres at just over six percent, immediately followed by 730 metres at almost twelve percent with pitches beyond 21 percent, and from kilometre 36 the long haul to the Fichtelberg, 3.7 kilometres averaging nine percent for 335 metres of unbroken climbing.\n\nThe race does not end there, it starts there. Kilometre 53 brings the second big climb, 3.3 kilometres at 8.4 percent with ramps to 22 percent, kilometre 65 adds almost two kilometres at eight percent, and from kilometre 71 a final 2.4 kilometre climb of 152 metres carries you back up to the Sportpark. The loop closes exactly where it opened.\n\nThe terrain is the real distinguishing feature. The Rabenberg singletrack park was built for mountain bikers and is handed over to runners once a year, so the paths are narrow, twisting and for long stretches enclosed by forest. Only the Fichtelberg section lies open and in full sun. Marking is flour arrows on the ground and ribbons on the trees, and the organiser explicitly advises carrying the GPS track. The profile explains why the course never settles: only eleven percent of it is flat, close to 32 percent runs uphill and just as much runs down.",{"de":219,"en":220},"Die ersten fünfzehn Kilometer sind die gefährlichsten des Tages. Sie laufen sich schnell, die Beine sind frisch, und im Feld herrscht früh am Morgen noch Renntempo. Wer hier nach Gefühl läuft, kommt zwanzig Minuten zu früh an den Fuß des Fichtelbergs und bezahlt das ab Kilometer 53 doppelt. Sinnvoll ist ein Tempo, das sich auf der ersten Runde deutlich zu langsam anfühlt.\n\nEntschieden wird das Rennen zwischen Kilometer 30 und Kilometer 57. In diesem Abschnitt liegen der Fichtelberg-Anstieg mit 335 Höhenmetern und der zweite große Anstieg mit 272 Höhenmetern, dazwischen technische Abfahrten mit Passagen über 20 Prozent Gefälle. Beide Anstiege sind zu lang, um sie zu laufen, wenn man sie laufen könnte: konsequentes Gehen im steilen Teil kostet fast keine Zeit und spart die Beine für die Abfahrten, auf denen die Zeit tatsächlich gemacht wird.\n\nDie eigentliche Falle ist nicht die Steigung, sondern die Hitze. Der Fichtelberg-Abschnitt ist der einzige längere Teil ohne Waldschatten, und er wird bei einem Sieben-Uhr-Start um die Mittagszeit erreicht. 2026 hat der Veranstalter den UltraTrail bei fast 40 Grad gar nicht erst gestartet und die Gemeldeten auf den HalfTrail umgebucht, ausdrücklich um lange Belastungszeiten und genau diesen sonnigen Abschnitt zu vermeiden. Plane die Verpflegung entsprechend: Der Veranstalter empfiehlt eineinhalb Liter am Körper, ein eigener Becher ist Pflicht, und der Zielschluss am Samstag ist um 20 Uhr.","The first fifteen kilometres are the most dangerous of the day. They run fast, the legs are fresh and the field is still racing early in the morning. Run them on feel and you arrive at the foot of the Fichtelberg twenty minutes too early, then pay for it twice from kilometre 53. The right pace here feels distinctly too slow.\n\nThe race is decided between kilometre 30 and kilometre 57. That stretch holds the Fichtelberg climb with its 335 metres and the second big climb with 272 metres, separated by technical descents with pitches beyond 20 percent. Both climbs are too long to run even if you could run them: walking the steep sections costs almost no time and saves the legs for the descents, which is where time is actually made.\n\nThe real trap is not the gradient but the heat. The Fichtelberg section is the only long stretch without forest shade, and a seven o'clock start puts you on it around midday. In 2026 the organiser did not start the UltraTrail at all at close to 40 degrees and transferred its entrants to the HalfTrail, explicitly to avoid long exposure times and this exact sunny section. Plan your fuelling accordingly: the organiser recommends carrying one and a half litres, your own cup is compulsory, and the course closes at 20:00 on the Saturday.",{"de":222,"en":223},"Für Alterklassenläuferinnen und Alterklassenläufer dauert der UltraTrail je nach Leistungsstand etwa acht bis dreizehn Stunden. Der Belastungscharakter ist rein aerob, aber alles andere als gleichmäßig: Nur elf Prozent der Strecke sind flach, und der ständige Wechsel zwischen Steigen, Gehen und technischem Abwärtslaufen zwingt dem Körper über den ganzen Tag Rhythmuswechsel auf, die im Grundlagentraining auf dem Radweg nicht vorkommen.\n\nRennentscheidend sind die beiden großen Anstiege bei Kilometer 36 und Kilometer 53. Beide kommen nach vier bis sechs Stunden Belastung, beide dauern rund eine halbe Stunde im Gehtempo, und beide gehen unmittelbar in eine steile Abfahrt über. Wer die Abfahrten nach dem Fichtelberg noch aktiv laufen kann, gewinnt hier mehr Zeit als mit jeder Bergaufform. Der Schlussanstieg ab Kilometer 71 entscheidet danach nur noch über die letzten Minuten, kostet aber jeden, der zu früh leer ist, eine halbe Stunde.\n\nDie Bedingungen gehören mit in den Plan. Ende Juni auf 900 Metern kann alles bringen, und die Erfahrung des Veranstalters mit dem Fichtelberg-Abschnitt ist eindeutig: Hitzeanpassung im Juni, ein durchgeplantes Trinkkonzept und die Gewöhnung an den eigenen Becher und die Flasks am Körper sind hier Wettkampfvorbereitung und nicht Komfort. Dazu kommt die Selbstnavigation, denn die Markierung besteht aus Mehl und Bändern und kann nach Regen fehlen.\n\nIm Training bedeutet das: lange Läufe von vier bis sechs Stunden auf Waldpfaden statt auf Asphalt, mit dem Höhenprofil bewusst nach hinten geladen, dazu regelmäßiges Bergaufgehen unter Belastung als eigene Trainingsform und Abwärtsläufe im ermüdeten Zustand, um die exzentrische Belastung der Oberschenkel vorwegzunehmen. Zwei bis drei Einheiten mit vollem Rucksack, eigenem Becher und Verpflegung aus dem Rennen decken den organisatorischen Teil ab.","For an age group runner the UltraTrail takes somewhere between eight and thirteen hours. The demand is entirely aerobic but anything but even: only eleven percent of the course is flat, and the constant alternation between climbing, hiking and technical descending imposes rhythm changes across the whole day that steady base work on a cycle path never produces.\n\nThe race turns on the two big climbs at kilometre 36 and kilometre 53. Both arrive after four to six hours of work, both take around half an hour at hiking pace, and both drop straight into a steep descent. Being able to actively run the descents after the Fichtelberg buys more time here than any amount of climbing fitness. The final climb from kilometre 71 then decides only the last few minutes, but it costs anyone who has emptied out too early a full half hour.\n\nConditions belong in the plan. Late June at 900 metres can deliver anything, and the organiser's experience with the Fichtelberg section is unambiguous: heat acclimatisation through June, a rehearsed drinking plan and familiarity with carrying your own cup and flasks are race preparation here, not comfort. Add self navigation to that, because the marking is flour and ribbon and can be missing after rain.\n\nIn training that means long runs of four to six hours on forest paths rather than tarmac, with the climbing deliberately loaded into the back half, plus regular uphill hiking under fatigue treated as its own session and downhill running on tired legs to pre load the eccentric demand on the quadriceps. Two or three sessions with a full pack, your own cup and the race food cover the logistical half.",{"raceName":225,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":226,"elevationGainInMeters":227,"format":23,"profile":228,"intro":395,"description":398,"pacing":401,"training":404},"HalfTrail",36000,969,{"classification":229,"routeShape":26,"totalAscentM":227,"totalDescentM":227,"netElevationM":27,"vertPerKm":230,"climbs":231,"remainingVertM":279,"gradientDistribution":280,"downsampledProfile":284,"trackPolyline":394},"HILLY",27.2,[232,239,246,252,256,260,266,273],{"startKm":233,"lengthKm":234,"avgGradientPct":235,"maxGradientPct":236,"elevGainM":237,"score":238,"category":19},6.93,0.93,6.4,12.2,59,5930,{"startKm":240,"lengthKm":241,"avgGradientPct":242,"maxGradientPct":243,"elevGainM":244,"score":245,"category":19},13.15,0.4,12.4,26.8,50,4963,{"startKm":247,"lengthKm":248,"avgGradientPct":249,"maxGradientPct":55,"elevGainM":250,"score":251,"category":19},13.98,0.88,5.5,48,4820,{"startKm":253,"lengthKm":32,"avgGradientPct":33,"maxGradientPct":254,"elevGainM":35,"score":255,"category":19},16,15.4,6334,{"startKm":257,"lengthKm":39,"avgGradientPct":40,"maxGradientPct":41,"elevGainM":258,"score":259,"category":19},18.93,69,6937,{"startKm":132,"lengthKm":261,"avgGradientPct":262,"maxGradientPct":263,"elevGainM":264,"score":265,"category":19},1.08,4.9,9.8,52,5249,{"startKm":267,"lengthKm":268,"avgGradientPct":269,"maxGradientPct":270,"elevGainM":271,"score":272,"category":51},26.55,2,8,19.2,161,16058,{"startKm":274,"lengthKm":275,"avgGradientPct":276,"maxGradientPct":277,"elevGainM":86,"score":278,"category":59},33.05,2.45,6.2,11.6,15160,204,{"flatPct":281,"upPct":282,"downPct":45,"steepUpPct":283,"steepDownPct":94},10.8,35.9,10.2,[285,286,288,290,292,295,298,301,303,306,308,311,314,317,320,323,326,329,332,335,338,341,344,347,350,353,356,359,362,364,367,370,372,375,378,381,384,387,389,392],{"km":27,"elevM":97},{"km":234,"elevM":287},858,{"km":289,"elevM":187},1.83,{"km":291,"elevM":199},2.75,{"km":293,"elevM":294},3.65,830,{"km":296,"elevM":297},4.58,776,{"km":299,"elevM":300},5.48,762,{"km":235,"elevM":302},711,{"km":304,"elevM":305},7.3,696,{"km":307,"elevM":302},8.23,{"km":309,"elevM":310},9.13,605,{"km":312,"elevM":313},10.05,620,{"km":315,"elevM":316},10.95,646,{"km":318,"elevM":319},11.88,662,{"km":321,"elevM":322},12.78,697,{"km":324,"elevM":325},13.7,741,{"km":327,"elevM":328},14.6,773,{"km":330,"elevM":331},15.53,781,{"km":333,"elevM":334},16.43,788,{"km":336,"elevM":337},17.35,798,{"km":339,"elevM":340},18.25,836,{"km":342,"elevM":343},19.18,824,{"km":345,"elevM":346},20.08,876,{"km":348,"elevM":349},21,870,{"km":351,"elevM":352},21.9,845,{"km":354,"elevM":355},22.83,838,{"km":357,"elevM":358},23.73,885,{"km":360,"elevM":361},24.65,861,{"km":363,"elevM":340},25.55,{"km":365,"elevM":366},26.48,749,{"km":368,"elevM":369},27.38,820,{"km":371,"elevM":358},28.3,{"km":373,"elevM":374},29.2,880,{"km":376,"elevM":377},30.13,787,{"km":379,"elevM":380},31.03,772,{"km":382,"elevM":383},31.95,691,{"km":385,"elevM":386},32.85,700,{"km":388,"elevM":325},33.78,{"km":390,"elevM":391},34.67,817,{"km":393,"elevM":97},35.6,"it}rHomwlAr@z@IzBr@x@xCwIzNxSlHoWw@cLgBu@eE\\m@x@iCkDfDaNkLkCoFbBtEw[e@j@o@jEcApARpAuBvIVdAo@|@N|A_A`DYhFeBtDk@HUpA|@~Ec@vE{BMoAxBqAeAQwBsBpCoAj@y@_@uATsBjCqEjBeAbBgA?{IdL^jKv@|DnBl@rOFxIxBpInKJtCRSrBzBd@WNn@Re@Tr@^a@H`A\\w@yA`I{BzDh@S_@f@^@aLpGcCkBe@tHz@d@mBbBXVs@r@~@L}CrBl@l@_@HiAMkCsDsDqC_AgBToA}DeHoBsCaBw@wJ?{HlDeBIqB{De@JkHtEA^vAD{BxCx@HcCbDpAR{AbB?jAoLaMG~BjBhFEtFt@lFKr@pBfKnCFn@o@tDoJjCeCnNqGbBZdGfGnI`DbGRrO{@bDgBrHaHtD_BhFw@pE\\jKwCfGg@dHyHlDuInDaDhBFtCjBbAc@zDN`DgHdDwBdCY`Cp@tDpFbGdDvBoCUwLxI_MnEkEhCwEn@qFv@KGeDtBwEOkBgE|@sDlCPzCq@jByAsBaCeAgA\\i@pByAp@`BjHyD|@{HfFuCUkBZcCpB}B@qBu@]{BGmQ`BgIfBkEtBm@T|AvBlBbD`KnAbBf@iAzAiKR{CQuA~GnAvBuErDrEl@sCzKyWkLol@qAyLo[agBsEeZ_BuDgByMcJpDx@~JjF~TrE|FfDxHyB|D|BvZ_@fN{BtI^pD`DpKjBjCiJe@xAwGM_F}AqCf@[Q_AeAcC}Bz@o@gEwFeFi@qH_A}AgBXeIrp@xRh@gAr@oAjCkBzI[fBtBzBsHrZl@`DfAjBvRxG~AtBhB`@|AfBqChL_HpNOQtBsG]mBq@Ta@o@^sD{AtADsF_@xAsBvAv@_FOyAg@~AgBhADkCYfBoAx@_@QHw@w@WyE|AkCkDkAR_EmH_BiGi@G{@gC@eA{AcDCiAo@g@AaAg@MeDcINmDbAsFlCmAzAqGm@yHbBsD_AuNOuPsC}O}AhC?xAQi@w@DmArCqEx@gFC{K|HsBhCiBzEYfCJxJeCfIuCxBeJv@wZrPsAxDqAbBDxMaB|y@fAtPuC~TxB`MYtDcBvF`EwBjC}EhBu@TaAvAYd@oBrJmNOiD~Ao@jCoEzF_D|AEdG}DrDu@bDjAKXhB{A~A|A^BXu@|@dAVm@x@d@bAs@zC_FsB}CJkBo@}@",{"de":396,"en":397},"Der HalfTrail ist die Distanz, um die sich der SachsenTrail dreht: 35,6 Kilometer und rund 970 Höhenmeter über einen Großteil der Rabenberger Singletrails, inklusive des Grenzwegs zwischen Deutschland und Tschechien. Die beiden schwersten Anstiege liegen bei Kilometer 27 und Kilometer 33, weshalb dieses Rennen fast immer in der letzten Stunde entschieden wird.","The HalfTrail is the distance the SachsenTrail revolves around: 35.6 kilometres and around 970 metres of climbing across most of the Rabenberg singletrack, including the Grenzweg on the German-Czech border. Its two hardest climbs sit at kilometre 27 and kilometre 33, which is why this race is almost always settled in the final hour.",{"de":399,"en":400},"Die Runde beginnt um halb zehn am Sportpark Rabenberg und lässt sich lange Zeit. Die ersten sieben Kilometer bringen keinen Anstieg, der es ins Profil schafft, danach folgen über zwanzig Kilometer hinweg mittelgroße Rampen: 930 Meter mit 6,4 Prozent bei Kilometer 7, eine kurze und ausgesprochen steile Stufe bei Kilometer 13 mit 12,4 Prozent im Schnitt und Spitzen um 27 Prozent, dann in regelmäßigen Abständen Anstiege zwischen 48 und 69 Höhenmetern.\n\nDie beiden entscheidenden Anstiege kommen erst spät. Bei Kilometer 26,5 warten zwei Kilometer mit acht Prozent und 161 Höhenmetern, und ab Kilometer 33 zieht sich der Schlussanstieg über 2,45 Kilometer mit 152 Höhenmetern bis zum Ziel im Start- und Zielareal hinauf. Zusammen liegt damit knapp ein Drittel der gesamten Höhenmeter im letzten Viertel der Strecke.\n\nGelaufen wird fast durchgehend auf schmalen Pfaden, die eigentlich für Mountainbiker gebaut wurden, überwiegend im Wald und auf dem Kamm entlang der tschechischen Grenze. Der Untergrund ist weich und wurzelig, das Profil kennt kaum ebene Passagen: knapp elf Prozent flach, 36 Prozent bergauf, 30 Prozent bergab. Verpflegt wird mit Wasser, Energiegetränk, Nüssen und Obst, einen eigenen Becher muss jede und jeder mitführen, für den HalfTrail zusätzlich ein Mobiltelefon.","The loop sets off at half past nine from the Sportpark Rabenberg and takes its time. The first seven kilometres contain no climb large enough to register, and then medium sized ramps arrive over the next twenty kilometres: 930 metres at 6.4 percent at kilometre 7, a short and notably steep step at kilometre 13 averaging 12.4 percent with pitches near 27 percent, and after that climbs of between 48 and 69 metres at regular intervals.\n\nThe two decisive climbs come late. Kilometre 26.5 brings two kilometres at eight percent for 161 metres, and from kilometre 33 the closing climb drags on for 2.45 kilometres and 152 metres up to the finish in the start and finish area. Together they put close to a third of the day's total climbing into the last quarter of the course.\n\nAlmost all of it is run on narrow paths originally built for mountain bikers, mostly inside forest and along the ridge on the Czech border. The ground is soft and rooty and the profile barely knows a level stretch: just under eleven percent flat, 36 percent uphill, 30 percent down. Aid stations carry water, energy drink, nuts and fruit, everyone has to bring their own cup, and HalfTrail runners must additionally carry a mobile phone.",{"de":402,"en":403},"Dieses Profil verführt zu einem viel zu schnellen ersten Drittel. Die ersten sieben Kilometer sind rollend und gut laufbar, das Feld ist dicht, und auf schmalen Trails entsteht früh der Eindruck, man müsse Positionen sichern. Die Rechnung dafür kommt zuverlässig ab Kilometer 26. Sinnvoll ist, die erste Hälfte so zu laufen, dass die Atmung an jeder kurzen Rampe ruhig bleibt.\n\nDie kurze Steilstufe bei Kilometer 13 mit bis zu 27 Prozent ist der erste ehrliche Test. Sie ist zu steil zum Laufen und dauert nur wenige Minuten, verleitet aber dazu, sie mit Kraft zu nehmen. Gehen mit Händen auf den Oberschenkeln ist hier schneller und deutlich billiger, und dasselbe gilt für die steilen Meter im Anstieg ab Kilometer 26,5.\n\nEntschieden wird der HalfTrail auf den letzten drei Kilometern. Der Schlussanstieg ab Kilometer 33 zieht sich mit gut sechs Prozent über zweieinhalb Kilometer und liegt genau dort, wo die Beine von dreißig Kilometern technischem Gelände bereits schwer sind. Wer sich für diesen Abschnitt bewusst einen Gang aufhebt, überholt hier reihenweise. Dazu kommt die Tageszeit: Der Start um 9:30 Uhr bedeutet für die meisten Zielzeiten zwischen drei und fünf Stunden, also die heißesten Stunden des Tages, und 2026 wurden genau deshalb alle Startzeiten vorverlegt.","This profile invites a much too fast opening third. The first seven kilometres roll and run well, the field is tight, and narrow trails create an early impression that positions have to be defended. The bill arrives reliably from kilometre 26. Run the first half so that your breathing stays calm on every short ramp.\n\nThe short steep step at kilometre 13, with pitches up to 27 percent, is the first honest test. It is too steep to run and lasts only a few minutes, which is exactly why people attack it. Hiking it with hands on the thighs is faster and far cheaper, and the same applies to the steep metres inside the climb from kilometre 26.5.\n\nThe HalfTrail is decided over the last three kilometres. The closing climb from kilometre 33 drags out over two and a half kilometres at just over six percent, and it sits precisely where thirty kilometres of technical ground have already made the legs heavy. Deliberately keeping one gear in reserve for that section is what lets you move through the field there. Add the time of day: a 09:30 start puts most finishing times between three and five hours, which means the hottest part of the day, and in 2026 every start was brought forward for exactly that reason.",{"de":405,"en":406},"Der HalfTrail dauert je nach Leistungsstand etwa drei bis fünfeinhalb Stunden; die Siegerzeiten 2026 lagen bei 2:51 Stunden bei den Männern und 3:11 Stunden bei den Frauen. Der Belastungscharakter ist aerob mit ständigen kurzen Überschreitungen: Auf einer Strecke mit nur elf Prozent flachem Anteil kommt man kaum in einen gleichmäßigen Rhythmus, und jede der zahlreichen Rampen erzwingt eine kurze Intensitätsspitze.\n\nRennentscheidend sind die letzten neun Kilometer mit den beiden großen Anstiegen. Beide verlangen nicht maximale Bergaufleistung, sondern die Fähigkeit, nach zweieinhalb Stunden auf unruhigem Untergrund überhaupt noch kraftvoll zu steigen. Ebenso wichtig ist die Abfahrtstechnik: 13 Prozent der Strecke sind steile Gefällepassagen auf schmalen, wurzeligen Bikepfaden, und dort verlieren ungeübte Läuferinnen und Läufer mehr Zeit als an allen Anstiegen zusammen.\n\nDie Bedingungen sind Teil des Anforderungsprofils. Ende Juni auf dem Erzgebirgskamm sind Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit die Regel, der Wald schattet den größten Teil der Strecke, aber die offenen Abschnitte auf dem Grenzweg tun das nicht. Ein oder zwei Hitzeeinheiten in den vier Wochen davor sowie ein eingeübtes Trinkkonzept mit dem eigenen Becher sind sinnvoller als jede zusätzliche Umfangswoche.\n\nDer Trainingsschwerpunkt liegt entsprechend auf langen Läufen von zweieinhalb bis dreieinhalb Stunden im Wald mit 600 bis 900 Höhenmetern, bei denen das Höhenprofil nach hinten geladen ist, auf gezielten Bergaufwiederholungen von zwei bis drei Minuten Länge und auf regelmäßigem technischem Abwärtslaufen. Krafttraining für Rumpf und Fußgelenke rundet das ab, weil der wurzelige Untergrund ständig kleine Stabilisationsarbeit verlangt.","The HalfTrail takes roughly three to five and a half hours depending on fitness; the 2026 winning times were 2:51 for the men and 3:11 for the women. The demand is aerobic with constant short overshoots: on a course that is only eleven percent flat you barely find an even rhythm, and each of the many ramps forces a brief spike in intensity.\n\nThe last nine kilometres with their two big climbs decide the race. Neither asks for maximum climbing power; both ask whether you can still climb strongly after two and a half hours on broken ground. Descending technique matters just as much: 13 percent of the course is steep downhill on narrow, rooty bike trails, and inexperienced runners lose more time there than on all the climbs combined.\n\nConditions are part of the demand profile. Late June on the Erzgebirge ridge usually means heat and humidity; forest shades most of the course, but the open sections on the Grenzweg do not. One or two heat sessions in the four weeks beforehand and a rehearsed drinking plan using your own cup are worth more than any extra volume week.\n\nTraining should therefore centre on long runs of two and a half to three and a half hours in forest with 600 to 900 metres of climbing, with the vertical loaded into the second half, on deliberate uphill repetitions of two to three minutes, and on regular technical downhill running. Core and ankle strength work rounds it off, because the rooty ground demands continuous small stabilising work.",{"raceName":408,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":409,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":410,"elevationGainInMeters":411,"format":23,"profile":412,"intro":578,"description":581,"pacing":584,"training":587},"QuarterTrail","2027-06-27",20000,560,{"classification":229,"routeShape":26,"totalAscentM":411,"totalDescentM":411,"netElevationM":27,"vertPerKm":413,"climbs":414,"remainingVertM":464,"gradientDistribution":465,"downsampledProfile":469,"trackPolyline":577},28.2,[415,422,428,434,441,447,450,457],{"startKm":416,"lengthKm":417,"avgGradientPct":418,"maxGradientPct":419,"elevGainM":420,"score":421,"category":19},0.65,0.55,6.1,7.8,33,3341,{"startKm":268,"lengthKm":423,"avgGradientPct":424,"maxGradientPct":425,"elevGainM":426,"score":427,"category":19},0.33,7.6,9.2,25,2470,{"startKm":249,"lengthKm":429,"avgGradientPct":430,"maxGradientPct":431,"elevGainM":432,"score":433,"category":19},0.45,7.1,9.5,32,3202,{"startKm":435,"lengthKm":436,"avgGradientPct":437,"maxGradientPct":438,"elevGainM":439,"score":440,"category":19},10.38,0.63,7.2,13.5,45,4478,{"startKm":442,"lengthKm":241,"avgGradientPct":443,"maxGradientPct":444,"elevGainM":445,"score":446,"category":19},11.25,12.3,27.7,49,4909,{"startKm":448,"lengthKm":261,"avgGradientPct":269,"maxGradientPct":31,"elevGainM":57,"score":449,"category":59},12.08,8590,{"startKm":451,"lengthKm":452,"avgGradientPct":453,"maxGradientPct":454,"elevGainM":455,"score":456,"category":59},14.9,1.13,8.7,19.5,98,9791,{"startKm":458,"lengthKm":459,"avgGradientPct":460,"maxGradientPct":461,"elevGainM":462,"score":463,"category":19},18.45,0.75,8.5,11.5,64,6366,47,{"flatPct":236,"upPct":466,"downPct":230,"steepUpPct":467,"steepDownPct":468},33.6,11.7,15.2,[470,471,474,477,480,482,484,486,489,491,493,496,499,501,504,507,510,513,516,519,522,525,528,531,533,535,538,540,543,546,549,552,555,558,561,563,566,569,572,575],{"km":27,"elevM":97},{"km":472,"elevM":473},0.5,846,{"km":475,"elevM":476},1.02,865,{"km":478,"elevM":479},1.53,873,{"km":481,"elevM":479},2.03,{"km":483,"elevM":193},2.55,{"km":485,"elevM":97},3.05,{"km":487,"elevM":488},3.58,837,{"km":490,"elevM":145},4.08,{"km":296,"elevM":492},765,{"km":494,"elevM":495},5.1,715,{"km":497,"elevM":498},5.6,705,{"km":418,"elevM":500},726,{"km":502,"elevM":503},6.63,674,{"km":505,"elevM":506},7.13,609,{"km":508,"elevM":509},7.63,615,{"km":511,"elevM":512},8.15,621,{"km":514,"elevM":515},8.65,632,{"km":517,"elevM":518},9.15,647,{"km":520,"elevM":521},9.68,659,{"km":523,"elevM":524},10.18,663,{"km":526,"elevM":527},10.7,676,{"km":529,"elevM":530},11.2,689,{"km":467,"elevM":532},739,{"km":534,"elevM":106},12.23,{"km":536,"elevM":537},12.73,804,{"km":539,"elevM":343},13.23,{"km":541,"elevM":542},13.75,829,{"km":544,"elevM":545},14.25,800,{"km":547,"elevM":548},14.75,756,{"km":550,"elevM":551},15.28,790,{"km":553,"elevM":554},15.78,821,{"km":556,"elevM":557},16.27,835,{"km":559,"elevM":560},16.8,816,{"km":562,"elevM":124},17.3,{"km":564,"elevM":565},17.83,778,{"km":567,"elevM":568},18.33,775,{"km":570,"elevM":571},18.83,806,{"km":573,"elevM":574},19.35,841,{"km":576,"elevM":97},19.85,"kt}rHgmwlAr@r@KnBv@dAxCwIdBzAtK|PlHoWw@cLgBu@eE\\m@x@iCkDfDaNkLkCoFbBtEw[uAvFcApAFzCiBlGVdAo@|@N|A}@|Ck@|GuAdCk@HUpA|@~Ec@vE{BMoAxBqAeAQwBsBpCoAj@y@_@uATsBjCqEjBeAbBgA?}IdL`@jKv@|DvEfFhLxS{T~EkAbBkKTmG~CeBIqB{De@JkHtEA^vAD{BxCx@HcCbDpAR{AbB?jAoLaMG~BjBhFEtFt@lFKr@pBfKnCF~GaNrPoIpBThE`FjKfEbGRrO{@bDgBrHaHtD_BhFw@pE\\jKwCfGg@dHyHlDuInDaDhBFtCjBbAc@zDN`DgHdDwBdCY`Cp@pFbHhDjBdAKnA{BUwL`TwX`A}Gt@SPsElBoF]cBaCcAiBcCkJaZSgLwEcIcD{OiEqDiByEg@pAI`CjBvUeB|KoJb^_HpNMQlBsFWoCu@V]m@^uD_BpATaBWkCStAuBzAx@_H_@YW|AgBfABgCWdBoAx@{@_BgC^{A`NuD|D_D|Gv@MCx@eIdL`@`@eBA{@TP^qF|@b@X{C?Pp@l@BOl@eGfBeD`D{GhO{FcIwCaBmJaBoLDuBe@IqD~Ao@jCoEzF_D|AEdG}DrDu@bDjAKXhB{A~A|A^BXu@|@dAVm@x@d@bAs@|CeFuBwCJkBo@{@",{"de":579,"en":580},"Der QuarterTrail ist der Sonntagslauf für alle, die vom Straßenlauf kommen: 19,9 Kilometer, 560 Höhenmeter und acht kleine Anstiege, von denen die drei schwersten in den letzten sieben Kilometern liegen. Dazu kommen die technischen Pfade am Schwarzwasser, auf denen Trittsicherheit mehr zählt als Grundschnelligkeit.","The QuarterTrail is the Sunday race for runners arriving from the road: 19.9 kilometres, 560 metres of climbing and eight small ascents, the three hardest of which sit in the final seven kilometres. Added to that are the technical paths along the Schwarzwasser, where sure footing counts for more than flat speed.",{"de":582,"en":583},"Der Start um zehn Uhr am Sportpark Rabenberg führt direkt in den ersten kleinen Anstieg bei Kilometer 0,65, danach folgt bei Kilometer 2 eine zweite kurze Rampe. Die Mitte der Runde ist der ruhigste Teil des Rennens: Zwischen Kilometer 6 und Kilometer 10 gibt es nur eine nennenswerte Steigung, dafür lange, kurvige Abfahrten über schmale Bikepfade.\n\nAb Kilometer 10 kippt das Profil. Innerhalb von fünf Kilometern folgen vier Anstiege in kurzer Folge: 630 Meter mit 7,2 Prozent, dann bei Kilometer 11,25 eine sehr kurze, aber mit 27,7 Prozent brutale Stufe, ab Kilometer 12 gut ein Kilometer mit acht Prozent und ab Kilometer 14,9 der längste Anstieg der Runde mit 98 Höhenmetern auf 1,1 Kilometern. Der letzte Anstieg bei Kilometer 18,45 bringt noch einmal 64 Höhenmeter, bevor es ins Ziel geht.\n\nGelaufen wird auf dem Singletrail-Netz des Trailcenters Rabenberg, das für Mountainbiker angelegt wurde, sowie auf den Pfaden entlang des Schwarzwassers. Das erklärt den hohen Anteil steiler Abfahrten von gut 15 Prozent: Die Wege sind eng, wechseln oft die Richtung und laufen selten gerade aus. Nur zwölf Prozent der Strecke sind flach. Am Sonntagvormittag ist das Zielareal am Sportpark bereits voll, weil dort parallel die JuniorTrails laufen und der Zielschluss um 14 Uhr das Wochenende beschließt.","The ten o'clock start at the Sportpark Rabenberg runs straight into the first small climb at kilometre 0.65, with a second short ramp following at kilometre 2. The middle of the loop is the quietest part of the race: between kilometre 6 and kilometre 10 there is only one climb worth naming, and in exchange a series of long, twisting descents on narrow bike trails.\n\nFrom kilometre 10 the profile tilts. Four climbs arrive inside five kilometres: 630 metres at 7.2 percent, then a very short but brutal step at kilometre 11.25 touching 27.7 percent, a good kilometre at eight percent from kilometre 12, and from kilometre 14.9 the longest climb of the loop, 98 metres over 1.1 kilometres. The final climb at kilometre 18.45 adds another 64 metres before the run in.\n\nThe route uses the Rabenberg TrailCenter singletrack network, laid out for mountain bikers, plus the paths along the Schwarzwasser. That explains the high share of steep descending, a good 15 percent: the trails are tight, change direction constantly and rarely run straight. Only twelve percent of the course is flat. By Sunday morning the finish area at the Sportpark is already busy, because the JuniorTrails run alongside and the 14:00 course closing brings the weekend to an end.",{"de":585,"en":586},"Auf dieser Strecke ist die erste Hälfte das Sparbuch für die zweite. Die Anstiege bis Kilometer 10 sind kurz und harmlos, und der lange abfallende Mittelteil verleitet dazu, das Tempo dort zu bestätigen. Genau dieses Tempo trägt aber nicht über die vier Anstiege ab Kilometer 10. Eine Zielzeit, die auf der ersten Hälfte entspannt wirkt, ist auf dieser Runde die richtige.\n\nDie kurze Stufe bei Kilometer 11,25 mit fast 28 Prozent Spitzengefälle ist der Punkt, an dem viele zum ersten Mal stehen bleiben. Sie ist zu steil zum Laufen und dauert unter zwei Minuten, also ist zügiges Gehen die schnellste Lösung. Der eigentliche Prüfstein ist der Anstieg ab Kilometer 14,9: 1,1 Kilometer mit 8,7 Prozent und Rampen bis 19,5 Prozent, gelaufen mit fünfzehn Kilometern in den Beinen.\n\nDie zweite Falle liegt bergab. Gut fünfzehn Prozent der Strecke sind steiles Gefälle auf schmalen, kurvigen Bikepfaden, und wer dort bremst statt zu laufen, verliert mehr Zeit als an allen Anstiegen zusammen. Gleichzeitig kostet unkontrolliertes Abwärtslaufen die Oberschenkel genau die Kraft, die im Schlussanstieg bei Kilometer 18,45 fehlt. Die Balance zwischen beidem ist die eigentliche Pacing-Aufgabe des QuarterTrail.","On this course the first half is the savings account for the second. The climbs up to kilometre 10 are short and harmless, and the long descending middle section tempts you to confirm that pace. That pace does not survive the four climbs from kilometre 10. A target pace that feels comfortable through the first half is the right one here.\n\nThe short step at kilometre 11.25, touching almost 28 percent, is where many people stop for the first time. It is too steep to run and lasts under two minutes, so brisk hiking is the fastest answer. The real examination is the climb from kilometre 14.9: 1.1 kilometres at 8.7 percent with ramps to 19.5 percent, run with fifteen kilometres already in the legs.\n\nThe second trap points downhill. A good fifteen percent of the course is steep descending on narrow, twisting bike trails, and braking instead of running there loses more time than all the climbs put together. At the same time, uncontrolled descending drains the quadriceps of exactly the strength the final climb at kilometre 18.45 will ask for. Balancing the two is the actual pacing problem of the QuarterTrail.",{"de":588,"en":589},"Der QuarterTrail dauert für Alterklassenläuferinnen und Alterklassenläufer etwa zwei bis drei Stunden. Der Belastungscharakter ist zügig aerob mit vielen kurzen Spitzen: Acht Anstiege auf zwanzig Kilometern bedeuten acht Passagen, in denen die Intensität kurz über die Schwelle geht, gefolgt von technischen Abfahrten, in denen die Herzfrequenz nicht wirklich zurückkommt.\n\nRennentscheidend ist der Abschnitt zwischen Kilometer 10 und Kilometer 16 mit vier Anstiegen in kurzer Folge. Wer dort noch laufen kann statt zu gehen, macht das Ergebnis. Das trainiert man nicht mit langen Bergläufen, sondern mit Bergaufwiederholungen von zwei bis vier Minuten am Ende einer bereits längeren Einheit, damit der Reiz auf ermüdete Beine trifft.\n\nDer zweite Schwerpunkt ist die Lauftechnik bergab. Die Strecke besteht überwiegend aus schmalen, für Bikes gebauten Pfaden mit engen Kurven und Wurzeln, und für Umsteiger vom Straßenlauf ist das der ungewohnteste Teil. Regelmäßige, bewusst technische Abfahrten im Wald, dazu Kräftigung von Rumpf, Waden und Fußgelenken, wirken hier unmittelbar auf die Zielzeit.\n\nDie Bedingungen sind moderat, aber nicht zu unterschätzen. Ende Juni auf 900 Metern kann der Sonntagvormittag bereits sehr warm sein, 2026 lag die Temperatur am Wochenende bei fast 40 Grad. Der Wald schattet den größten Teil der Strecke, die Luftfeuchtigkeit ist trotzdem hoch. Ein eigener Becher ist Pflicht, also gehört das Trinken aus Flask oder Faltbecher im Laufen ins Training.","For an age group runner the QuarterTrail takes roughly two to three hours. The demand is briskly aerobic with many short spikes: eight climbs across twenty kilometres mean eight passages where intensity briefly crosses threshold, each followed by a technical descent on which the heart rate never fully returns.\n\nThe stretch between kilometre 10 and kilometre 16, with its four climbs in quick succession, decides the race. Still being able to run rather than hike there is what makes the result. That is not trained with long mountain runs but with uphill repetitions of two to four minutes tacked onto the end of an already long session, so the stimulus lands on tired legs.\n\nThe second focus is downhill technique. The course is mostly narrow bike built trail with tight corners and roots, and for anyone coming from the road that is the most unfamiliar part. Regular, deliberately technical forest descents, together with core, calf and ankle strengthening, translate directly into finishing time here.\n\nConditions are moderate but not to be underestimated. Late June at 900 metres can already be very warm on a Sunday morning; in 2026 the weekend ran at close to 40 degrees. Forest shades most of the route, yet humidity stays high. Your own cup is compulsory, so drinking from a flask or folding cup on the move belongs in training.",{"raceName":591,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":592,"elevationGainInMeters":593,"format":23,"profile":594,"intro":731,"description":734,"pacing":737,"training":740},"BaseTrail",16000,426,{"classification":229,"routeShape":26,"totalAscentM":593,"totalDescentM":595,"netElevationM":596,"vertPerKm":597,"climbs":598,"remainingVertM":27,"gradientDistribution":629,"downsampledProfile":634,"trackPolyline":730},427,-1,26.3,[599,602,605,609,615,621,626],{"startKm":600,"lengthKm":417,"avgGradientPct":418,"maxGradientPct":419,"elevGainM":420,"score":601,"category":19},0.68,3343,{"startKm":481,"lengthKm":423,"avgGradientPct":424,"maxGradientPct":603,"elevGainM":426,"score":604,"category":19},9.3,2479,{"startKm":41,"lengthKm":234,"avgGradientPct":606,"maxGradientPct":93,"elevGainM":607,"score":608,"category":19},6.5,61,6052,{"startKm":610,"lengthKm":611,"avgGradientPct":612,"maxGradientPct":424,"elevGainM":613,"score":614,"category":19},9.4,0.6,3.9,23,2335,{"startKm":616,"lengthKm":617,"avgGradientPct":618,"maxGradientPct":461,"elevGainM":619,"score":620,"category":19},10.45,0.35,6.8,24,2387,{"startKm":622,"lengthKm":77,"avgGradientPct":606,"maxGradientPct":623,"elevGainM":624,"score":625,"category":59},12.35,14.1,127,12681,{"startKm":627,"lengthKm":459,"avgGradientPct":460,"maxGradientPct":461,"elevGainM":462,"score":628,"category":19},14.7,6380,{"flatPct":630,"upPct":631,"downPct":632,"steepUpPct":633,"steepDownPct":327},13,37.5,25.1,9.9,[635,637,639,642,645,647,649,652,655,658,661,663,666,669,671,672,674,676,679,682,685,687,689,691,693,696,699,702,705,706,707,709,712,714,717,720,722,723,725,728],{"km":27,"elevM":636},854,{"km":638,"elevM":636},0.43,{"km":640,"elevM":641},0.83,848,{"km":643,"elevM":644},1.25,872,{"km":646,"elevM":346},1.65,{"km":648,"elevM":100},2.08,{"km":650,"elevM":651},2.48,891,{"km":653,"elevM":654},2.9,864,{"km":656,"elevM":657},3.33,849,{"km":659,"elevM":660},3.73,831,{"km":662,"elevM":334},4.15,{"km":664,"elevM":665},4.55,774,{"km":667,"elevM":668},4.97,784,{"km":670,"elevM":328},5.38,{"km":33,"elevM":106},{"km":276,"elevM":673},727,{"km":502,"elevM":675},694,{"km":677,"elevM":678},7.05,672,{"km":680,"elevM":681},7.45,698,{"km":683,"elevM":684},7.88,729,{"km":686,"elevM":495},8.28,{"km":453,"elevM":688},667,{"km":63,"elevM":690},611,{"km":692,"elevM":112},9.53,{"km":694,"elevM":695},9.95,628,{"km":697,"elevM":698},10.35,618,{"km":700,"elevM":701},10.78,643,{"km":703,"elevM":704},11.18,648,{"km":277,"elevM":179},{"km":85,"elevM":524},{"km":708,"elevM":524},12.43,{"km":710,"elevM":711},12.83,692,{"km":117,"elevM":713},737,{"km":715,"elevM":716},13.68,758,{"km":718,"elevM":719},14.08,777,{"km":721,"elevM":121},14.5,{"km":451,"elevM":377},{"km":724,"elevM":660},15.33,{"km":726,"elevM":727},15.73,843,{"km":729,"elevM":97},16.15,"us}rH{mwlA|BhCs@rBxCwIdBzAtK|PlHoWw@cLgBu@eE\\m@x@iCkDfDaNkLkCoFbBtEw[m@bE]OIbAcApAFzCiBlGVdAo@|@N|A_@|BTJk@`Ea@HQdBuAdCk@HUpA|@~Ec@vE{BMoAxBqAeAQwBsBpCoAj@y@_@uATsBjCqEjBeAbBgA?wGrIgAJb@pMv@|DnBl@rOFxIxBpInKJtCRSrBzBd@WNn@Re@Tr@^a@H`A\\w@e@|Cd@`@gChHeMzHcCkBe@tHz@d@mBbBXVs@r@~@L}CrBl@l@_@HiAMkCsDsDqC_AgBToA}DeHoBsCaBw@wJ?{HlDeBIqB{De@JkHtEA^vAD{BxCx@HcCbDpAR{AbB?jAoLaMG~BjBhFEtFt@lFKr@pBfKnCF~GaNrPoIpBThE`FjKfEvUO|DaBzGmGrFqChFw@pE\\jKwCfGg@dHyHlDuInDaDTkE|A}CHyBk@PoIbM}K~FcFf@kHm@iA{Ao@aHe@kAyLGgMsNyIyBsOGuBe@IqD~Ao@jCoEzF_D|AEdG}DrDu@bDjAKXhB{A~A|A^BXu@|@dAVm@x@d@bAs@zC_FsB}CJkBs@{@p@~@",{"de":732,"en":733},"Der BaseTrail ist die kurze Samstagsdistanz des SachsenTrail: 16,2 Kilometer mit 426 Höhenmetern, gedacht für Traileinsteiger und für alle, die es schnell mögen. Sein Charakter entsteht durch einen einzigen Abschnitt, nämlich den fast zwei Kilometer langen Anstieg ab Kilometer 12, der über das Ergebnis entscheidet.","The BaseTrail is the short Saturday distance at the SachsenTrail: 16.2 kilometres with 426 metres of climbing, meant for newcomers to trail running and for anyone who prefers to go fast. Its character comes down to a single section, the almost two kilometre climb from kilometre 12 that decides the result.",{"de":735,"en":736},"Um zehn Uhr, eine halbe Stunde nach dem HalfTrail, startet der BaseTrail am Sportpark Rabenberg und teilt sich die ersten Kilometer mit den anderen Runden: eine kurze Steigung bei Kilometer 0,68, eine zweite bei Kilometer 2. Danach folgt ein längerer, überwiegend abfallender Abschnitt über die Singletrails des Trailcenters, unterbrochen von einem knappen Kilometer Anstieg bei Kilometer 7.\n\nDer eigentliche Anstieg beginnt bei Kilometer 12,35: 1,95 Kilometer mit 6,5 Prozent im Schnitt, Rampen bis 14 Prozent und 127 Höhenmeter am Stück, also fast ein Drittel des gesamten Tagespensums in einem einzigen Abschnitt. Kaum ist er vorbei, kommt bei Kilometer 14,7 noch einmal ein 750 Meter langer Anstieg mit 8,5 Prozent, der direkt ins Ziel führt. Die Runde schließt sich am Start- und Zielareal auf dem Rabenberg.\n\nDie Strecke ist die kürzeste der beiden Samstagsdistanzen und läuft praktisch vollständig im Wald auf den schmalen Pfaden, die für Mountainbiker gebaut wurden. Ihr Profil ist unruhig: nur 13 Prozent flach, 37 Prozent bergauf, 25 Prozent bergab, dazu knapp 15 Prozent steiles Gefälle. Der Veranstalter hat den BaseTrail als jüngste Ergänzung der Streckenfamilie eingeführt, damit auch am Samstag eine kurze Distanz zur Verfügung steht.","At ten o'clock, half an hour after the HalfTrail, the BaseTrail sets off from the Sportpark Rabenberg and shares its opening kilometres with the other loops: a short rise at kilometre 0.68, a second at kilometre 2. What follows is a longer, largely descending section across the TrailCenter singletrack, broken by just under a kilometre of climbing at kilometre 7.\n\nThe climb that matters starts at kilometre 12.35: 1.95 kilometres averaging 6.5 percent with ramps to 14 percent and 127 metres of unbroken ascent, which is close to a third of the whole day's vertical in one section. Barely is it over when kilometre 14.7 adds another 750 metres at 8.5 percent, running straight into the finish. The loop closes at the start and finish area on the Rabenberg.\n\nThis is the shorter of the two Saturday distances and runs almost entirely inside forest on the narrow paths built for mountain bikers. Its profile is restless: only 13 percent flat, 37 percent uphill, 25 percent down, plus close to 15 percent steep descending. The organiser added the BaseTrail as the newest member of the course family so that a short distance would also be available on the Saturday.",{"de":738,"en":739},"Über sechzehn Kilometer mit 426 Höhenmetern lässt sich fast durchgehend laufen, und genau darin liegt die Versuchung. Die ersten zwölf Kilometer sind netto abfallend und auf griffigem Waldboden schnell, sodass viele hier eine Zeit sehen, die sie danach nicht halten können. Als Faustregel gilt, das Anfangstempo so zu wählen, dass es sich bis Kilometer 12 unspektakulär anfühlt.\n\nDer Abschnitt ab Kilometer 12,35 entscheidet das Rennen. Zwei Kilometer mit 6,5 Prozent sind flach genug, um sie zu laufen, und lang genug, um bei zu hohem Tempo zu kippen. Wer die ersten dreihundert Meter kontrolliert angeht und den Rhythmus hält, kommt oben mit intakten Beinen an. Wer den Anstieg anläuft wie eine Rampe, verliert im direkt anschließenden Anstieg bei Kilometer 14,7 doppelt so viel.\n\nDazu kommt die Uhrzeit. Der Start um zehn Uhr an einem Samstag Ende Juni bedeutet, dass die entscheidenden letzten vier Kilometer in der Mittagshitze liegen. Der Wald schattet zwar, die Luftfeuchtigkeit auf dem Erzgebirgskamm ist aber hoch, und 2026 hat der Veranstalter bei fast 40 Grad alle Startzeiten vorverlegt und zusätzliche Verpflegungsstellen eingerichtet. Auf dieser kurzen Distanz reicht eine Flasche, aber sie sollte auch wirklich getrunken werden.","Sixteen kilometres with 426 metres of climbing can be run almost throughout, and that is exactly the temptation. The first twelve kilometres are net downhill and fast on grippy forest ground, so plenty of runners see a split there that they cannot hold afterwards. As a rule of thumb, pick an opening pace that still feels unremarkable at kilometre 12.\n\nThe section from kilometre 12.35 decides the race. Two kilometres at 6.5 percent are shallow enough to run and long enough to tip you over if the pace is too high. Take the first three hundred metres under control and hold the rhythm, and you reach the top with your legs intact. Attack it like a short ramp and you lose twice as much on the climb that follows immediately at kilometre 14.7.\n\nThe clock matters too. A ten o'clock start on a late June Saturday puts the decisive final four kilometres into the midday heat. The forest gives shade, but humidity on the Erzgebirge ridge is high, and in 2026 the organiser brought every start forward and added extra aid stations at close to 40 degrees. One bottle is enough on this distance, but it needs to be actually drunk.",{"de":741,"en":742},"Der BaseTrail dauert je nach Leistungsstand etwa 80 Minuten bis gut zweieinhalb Stunden. Der Belastungscharakter ist ein zügiger, weitgehend gleichmäßiger aerober Lauf mit einem klar dominierenden Einzelreiz: dem Anstieg im letzten Viertel. Anders als bei den längeren Distanzen des Wochenendes geht es hier nicht um Haltbarkeit über viele Stunden, sondern um Tempohärte auf unruhigem Untergrund.\n\nRennentscheidend sind die letzten vier Kilometer. Der 1,95 Kilometer lange Anstieg ab Kilometer 12,35 und der Schlussanstieg bei Kilometer 14,7 verlangen zusammen 191 Höhenmeter, wenn bereits zwölf Kilometer im Gelände zurückliegen. Das Training dafür sind Bergaufintervalle von sechs bis zehn Minuten Länge im Bereich der Schwelle, bewusst ans Ende eines längeren Laufs gelegt.\n\nDer zweite Schwerpunkt ist der Untergrund. Fast die gesamte Strecke verläuft auf schmalen Bikepfaden mit Wurzeln, engen Kurven und knapp 15 Prozent steilem Gefälle. Für Läuferinnen und Läufer, die sonst auf Asphalt oder breiten Waldwegen unterwegs sind, ist das der größte Unterschied, und er lässt sich nur durch regelmäßiges Laufen auf ebensolchen Pfaden vorbereiten. Fuß- und Rumpfkräftigung reduziert dabei das Umknickrisiko spürbar.\n\nDie Bedingungen sind der dritte Baustein. Der Lauf findet an einem Samstagmittag Ende Juni auf 900 Metern statt, im Wald, aber bei hoher Luftfeuchtigkeit. Zwei bis drei Einheiten in der Mittagshitze in den Wochen davor sowie das Üben des Trinkens aus dem verpflichtenden eigenen Becher decken den Bedarf.","The BaseTrail takes roughly 80 minutes to a good two and a half hours depending on fitness. The demand is a brisk, largely even aerobic run with one clearly dominant stimulus: the climb in the last quarter. Unlike the longer distances of the weekend this is not about durability over many hours but about holding speed on broken ground.\n\nThe final four kilometres decide it. The 1.95 kilometre climb from kilometre 12.35 and the closing climb at kilometre 14.7 together demand 191 metres of ascent with twelve kilometres of trail already behind you. The session for that is uphill intervals of six to ten minutes around threshold, deliberately placed at the end of a longer run.\n\nSurface is the second focus. Almost the whole course runs on narrow bike trail with roots, tight corners and close to 15 percent steep descending. For runners who normally train on tarmac or wide forest roads this is the biggest difference, and it can only be prepared by running on exactly that kind of path. Foot and core strengthening noticeably reduces the risk of rolling an ankle.\n\nConditions are the third building block. The race is run at Saturday midday in late June at 900 metres, in forest but with high humidity. Two or three sessions in the midday heat in the preceding weeks, plus practising drinking from the compulsory personal cup, cover what is needed.",{"raceName":744,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":409,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":745,"elevationGainInMeters":746,"format":23,"profile":747,"intro":859,"description":862,"pacing":865,"training":868},"FunTrail",12600,367,{"classification":229,"routeShape":26,"totalAscentM":746,"totalDescentM":746,"netElevationM":27,"vertPerKm":373,"climbs":748,"remainingVertM":27,"gradientDistribution":765,"downsampledProfile":769,"trackPolyline":858},[749,751,753,755,760],{"startKm":416,"lengthKm":417,"avgGradientPct":418,"maxGradientPct":419,"elevGainM":420,"score":750,"category":19},3345,{"startKm":268,"lengthKm":423,"avgGradientPct":424,"maxGradientPct":603,"elevGainM":426,"score":752,"category":19},2468,{"startKm":249,"lengthKm":429,"avgGradientPct":304,"maxGradientPct":431,"elevGainM":420,"score":754,"category":19},3270,{"startKm":756,"lengthKm":757,"avgGradientPct":249,"maxGradientPct":242,"elevGainM":758,"score":759,"category":51},7.5,3.23,176,17641,{"startKm":761,"lengthKm":762,"avgGradientPct":418,"maxGradientPct":461,"elevGainM":763,"score":764,"category":19},11.15,1.27,78,7752,{"flatPct":610,"upPct":766,"downPct":767,"steepUpPct":768,"steepDownPct":454},37.1,21.1,12.9,[770,771,773,774,777,778,780,783,786,789,790,792,794,797,799,801,803,805,806,808,811,814,816,819,822,825,828,830,831,833,835,838,841,843,846,847,849,851,853,855],{"km":27,"elevM":97},{"km":423,"elevM":772},859,{"km":416,"elevM":355},{"km":775,"elevM":776},0.98,862,{"km":762,"elevM":130},{"km":779,"elevM":346},1.6,{"km":781,"elevM":782},1.93,874,{"km":784,"elevM":785},2.25,893,{"km":787,"elevM":788},2.58,879,{"km":653,"elevM":776},{"km":757,"elevM":791},850,{"km":793,"elevM":133},3.55,{"km":795,"elevM":796},3.85,813,{"km":798,"elevM":331},4.18,{"km":800,"elevM":380},4.5,{"km":802,"elevM":325},4.83,{"km":804,"elevM":302},5.15,{"km":299,"elevM":681},{"km":33,"elevM":807},721,{"km":809,"elevM":810},6.13,725,{"km":812,"elevM":813},6.43,706,{"km":815,"elevM":688},6.75,{"km":817,"elevM":818},7.08,627,{"km":820,"elevM":821},7.4,606,{"km":823,"elevM":824},7.73,616,{"km":826,"elevM":827},8.05,631,{"km":829,"elevM":521},8.38,{"km":453,"elevM":678},{"km":832,"elevM":711},9,{"km":834,"elevM":810},9.32,{"km":836,"elevM":837},9.65,736,{"km":839,"elevM":840},9.98,753,{"km":842,"elevM":380},10.3,{"km":844,"elevM":845},10.63,782,{"km":315,"elevM":565},{"km":848,"elevM":331},11.28,{"km":850,"elevM":202},11.58,{"km":852,"elevM":355},11.9,{"km":534,"elevM":854},844,{"km":856,"elevM":857},12.55,852,"it}rHkmwlAr@`AMdBv@dAxCwIdBzAtK|PlHoWw@cLgBu@eE\\m@x@iCkDfDaNkLkCoFbBtEw[uAvFcApAFzCiBlGVdAo@|@N|A}@xCk@`HuAdCk@HUpA|@~Ec@vE{BMoAxBqAeAQwBsBpCoAj@y@_@uATsBjCqEjBeAbBgA?{IhL^fKt@`EpEzErL`T{TbFoA`BqKVeG|CcBGsB{Di@HiHtEvAf@yB~Cx@CaCxCPn@z@AyAxA?jAsL_MIzB`BlDXbLjCtPxBR`As@xDqJhCiCr]qOpLp@bJtKdCTo@e@dDeCiAGjCoDy@]`@yHdCpBdLwGc@D^i@e@VzBkEtAyH_@t@E}@i@ZOq@Uh@U{@[^wA_AOy@YVa@wBNa@iGqI}KwDmQQcA{@EqC~Ao@jCoEzF_D|AEdG}DrDu@bDjAKXhB{A~A|A^BXu@h@~@j@g@x@d@~EwGsByCJkBg@mA",{"de":860,"en":861},"Der FunTrail ist die Einsteigerdistanz des SachsenTrail und trotzdem alles andere als harmlos: 12,6 Kilometer mit 367 Höhenmetern, von denen der Großteil in einem einzigen, gut drei Kilometer langen Anstieg ab Kilometer 7,5 steckt. Der Veranstalter verspricht Laufen ohne Zeitdruck, das Höhenprofil hat dazu eine eigene Meinung.","The FunTrail is the entry level distance at the SachsenTrail and still anything but harmless: 12.6 kilometres with 367 metres of climbing, most of it packed into a single three kilometre ascent from kilometre 7.5. The organiser promises running without time pressure; the elevation profile has its own view on that.",{"de":863,"en":864},"Gestartet wird am Sonntag um 11:15 Uhr am Sportpark Rabenberg, als letzter Wettbewerb des Wochenendes. Die erste Hälfte teilt sich die Runde mit dem QuarterTrail: eine kurze Steigung bei Kilometer 0,65, eine zweite bei Kilometer 2 und eine dritte bei Kilometer 5,5, dazwischen kurvige Abfahrten über die Singletrails des Trailcenters Rabenberg.\n\nBei Kilometer 7,5 beginnt der Abschnitt, der die Runde prägt: 3,23 Kilometer mit 5,5 Prozent im Schnitt, Spitzen bis 12,4 Prozent und 176 Höhenmetern, also fast die Hälfte des gesamten Anstiegs in einem Stück. Kaum ist er beendet, schiebt sich ab Kilometer 11,15 ein weiterer Anstieg über 1,27 Kilometer mit 78 Höhenmetern dazwischen, der praktisch bis ins Ziel führt. Die letzten anderthalb Kilometer der Runde sind damit die schwersten.\n\nVon allen Distanzen des Wochenendes hat der FunTrail den geringsten flachen Anteil, nur 9,4 Prozent, und mit knapp 20 Prozent den höchsten Anteil steiler Abfahrten. Das ist kein Zufall: Die Strecke bleibt fast durchgehend auf den engen, für Mountainbiker gebauten Pfaden des Rabenbergs, die selten geradeaus verlaufen. Im Ziel am Sportpark läuft parallel bereits die Siegerehrung des Wochenendes, und die dreifach-Finisher des SuperTrail-Wochenendes beenden hier ihre dritte Distanz in drei Tagen.","The start is on Sunday at 11:15 from the Sportpark Rabenberg, the last competition of the weekend. The first half shares its route with the QuarterTrail: a short rise at kilometre 0.65, a second at kilometre 2 and a third at kilometre 5.5, with twisting descents across the Rabenberg TrailCenter singletrack in between.\n\nAt kilometre 7.5 the section that defines the loop begins: 3.23 kilometres averaging 5.5 percent with pitches to 12.4 percent and 176 metres of ascent, almost half the total climbing in one piece. Barely is it done when another climb of 1.27 kilometres and 78 metres slots in from kilometre 11.15 and runs practically to the finish. The last kilometre and a half of the loop are therefore its hardest.\n\nOf all the weekend's distances the FunTrail has the smallest flat share, just 9.4 percent, and at close to 20 percent the largest share of steep descending. That is no accident: the route stays almost entirely on the tight, mountain bike built paths of the Rabenberg, which rarely run straight. At the finish by the Sportpark the weekend prize giving is already under way, and the triple finishers of the SuperTrail weekend complete their third distance in three days here.",{"de":866,"en":867},"Auf einer Runde, deren erste sieben Kilometer netto abfallen, ist das Tempogefühl der ersten Hälfte wertlos. Die Trails sind schnell, das Feld ist nach dem späten Start warm gelaufen, und der Anstieg ab Kilometer 7,5 kommt für viele überraschend, obwohl er im Profil unübersehbar ist. Wer die ersten sieben Kilometer eine Stufe unter dem Wohlfühltempo läuft, hat den Rest des Rennens in der Hand.\n\nDer lange Anstieg selbst ist mit 5,5 Prozent flach genug, um ihn durchzulaufen, und mit über drei Kilometern lang genug, um Fehler zu bestrafen. Er ist der rennentscheidende Abschnitt: Hier fallen die Platzierungen, und hier trennt sich, wer im Schlussanstieg ab Kilometer 11,15 noch laufen kann. Ein gleichmäßiger, bewusst niedriger Rhythmus in den ersten fünfhundert Metern des Anstiegs ist die beste Investition der Runde.\n\nDie zweite Falle sind die Abfahrten. Fast zwanzig Prozent der Strecke sind steiles Gefälle auf schmalen Pfaden mit engen Kurven, mehr als bei jeder anderen Distanz des Wochenendes. Dauerndes Bremsen kostet Zeit und zerstört die Oberschenkel für den Schlussanstieg. Hinzu kommt die Tageszeit: Der Start um 11:15 Uhr Ende Juni bedeutet, dass der lange Anstieg in der Mittagssonne liegt, und der Zielschluss um 14 Uhr macht die zeitliche Reserve knapp.","On a loop whose first seven kilometres run net downhill, the pace you feel in the opening half is worthless information. The trails are fast, the field is warmed up after the late start, and the climb from kilometre 7.5 catches plenty of people out even though it is impossible to miss in the profile. Run those first seven kilometres one notch below comfortable and the rest of the race stays under control.\n\nThe long climb itself is shallow enough at 5.5 percent to run all the way and, at over three kilometres, long enough to punish mistakes. It is the race deciding section: places change here, and here it becomes clear who can still run the closing climb from kilometre 11.15. An even, deliberately conservative rhythm in the first five hundred metres of that ascent is the best investment on the loop.\n\nThe second trap points downhill. Almost twenty percent of the course is steep descending on narrow paths with tight corners, more than on any other distance of the weekend. Constant braking costs time and destroys the quadriceps for the final climb. Add the time of day: an 11:15 start in late June puts the long climb in midday sun, and the 14:00 course closing leaves little margin.",{"de":869,"en":870},"Der FunTrail dauert je nach Leistungsstand rund 70 Minuten bis gut zwei Stunden. Der Belastungscharakter ist ein kurzer, intensiver Trailauf: aerob, aber mit einem klar abgegrenzten Dauerreiz im letzten Drittel und ständigen kleinen Intensitätsspitzen auf dem kurvigen Untergrund. Nur 9,4 Prozent der Strecke sind flach, es gibt also praktisch keinen Abschnitt, auf dem man einfach nur rollt.\n\nRennentscheidend sind die Kilometer 7,5 bis 12,4. Der lange Anstieg und der unmittelbar folgende Schlussanstieg bilden zusammen einen zusammenhängenden Bergaufblock von gut 250 Höhenmetern am Ende einer bereits schnellen Runde. Trainiert wird das mit Bergaufläufen von zwölf bis zwanzig Minuten Dauer bei zügigem Grundlagentempo, sinnvollerweise direkt an einen schnellen Lauf über acht bis zehn Kilometer angehängt.\n\nDer zweite Trainingsschwerpunkt ist das Abwärtslaufen. Mit knapp zwanzig Prozent steilem Gefälle stellt diese Runde von allen Distanzen des Wochenendes die höchsten Anforderungen an Trittsicherheit pro Kilometer. Regelmäßige technische Abfahrten auf schmalen Waldpfaden, ergänzt durch exzentrische Kräftigung der Oberschenkel und Stabilisationsarbeit für die Fußgelenke, wirken hier direkt auf das Ergebnis.\n\nDie Bedingungen sollten nicht unterschätzt werden, weil die Distanz kurz ist. Der Start liegt am Sonntagmittag Ende Juni auf dem Erzgebirgskamm, 2026 lief das Wochenende bei fast 40 Grad. Der Wald schattet den überwiegenden Teil der Strecke, im langen Anstieg steht die Sonne aber hoch. Ein eigener Becher ist Pflicht, und wer den FunTrail als dritte Distanz des SuperTrail-Wochenendes läuft, sollte im Training mindestens einmal an drei aufeinanderfolgenden Tagen belastet haben.","The FunTrail takes roughly 70 minutes to a good two hours depending on fitness. The demand is a short, intense trail run: aerobic, but with one clearly delimited sustained stimulus in the final third and constant small intensity spikes on the twisting ground. Only 9.4 percent of the course is flat, so there is practically no section where you simply roll along.\n\nKilometres 7.5 to 12.4 decide the race. The long climb and the closing climb that follows it form one continuous uphill block of a good 250 metres at the end of an already fast loop. Train it with uphill runs of twelve to twenty minutes at brisk aerobic effort, sensibly tacked onto a fast eight to ten kilometre run.\n\nThe second training focus is descending. At close to twenty percent steep downhill this loop makes the highest demands on sure footing per kilometre of any distance that weekend. Regular technical descents on narrow forest paths, backed by eccentric quadriceps work and ankle stabilisation, feed straight into the result.\n\nConditions should not be underestimated just because the distance is short. The start is at Sunday midday in late June on the Erzgebirge ridge, and in 2026 the weekend ran at close to 40 degrees. Forest shades most of the route, but the sun stands high over the long climb. Your own cup is compulsory, and anyone running the FunTrail as the third distance of the SuperTrail weekend should have trained on three consecutive days at least once beforehand.",{"raceName":872,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":873,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":874,"elevationGainInMeters":875,"format":23,"profile":876,"intro":971,"description":974,"pacing":977,"training":980},"UpHill Prolog","2027-06-25",4200,255,{"classification":25,"routeShape":877,"totalAscentM":875,"totalDescentM":832,"netElevationM":878,"vertPerKm":879,"climbs":880,"remainingVertM":27,"gradientDistribution":891,"downsampledProfile":895,"trackPolyline":970},"point_to_point",247,61.1,[881,886],{"startKm":882,"lengthKm":883,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":451,"elevGainM":884,"score":885,"category":51},0.2,2.78,195,19526,{"startKm":887,"lengthKm":54,"avgGradientPct":820,"maxGradientPct":888,"elevGainM":889,"score":890,"category":19},3.15,16.2,53,5339,{"flatPct":94,"upPct":892,"downPct":893,"steepUpPct":894,"steepDownPct":27},45.5,6.6,34.7,[896,897,899,902,903,905,908,910,911,914,915,916,918,920,923,926,927,930,931,933,934,936,937,940,941,942,944,945,947,949,951,954,956,959,961,962,965,966,968,969],{"km":27,"elevM":821},{"km":898,"elevM":821},0.1,{"km":900,"elevM":901},0.23,610,{"km":423,"elevM":824},{"km":638,"elevM":904},617,{"km":906,"elevM":907},0.53,622,{"km":416,"elevM":909},624,{"km":459,"elevM":515},{"km":912,"elevM":913},0.85,641,{"km":775,"elevM":179},{"km":261,"elevM":521},{"km":917,"elevM":139},1.18,{"km":762,"elevM":919},669,{"km":921,"elevM":922},1.4,678,{"km":924,"elevM":925},1.5,684,{"km":779,"elevM":305},{"km":928,"elevM":929},1.73,702,{"km":289,"elevM":813},{"km":781,"elevM":932},716,{"km":481,"elevM":500},{"km":935,"elevM":325},2.15,{"km":784,"elevM":548},{"km":938,"elevM":939},2.35,768,{"km":275,"elevM":665},{"km":787,"elevM":665},{"km":943,"elevM":565},2.68,{"km":883,"elevM":334},{"km":653,"elevM":946},801,{"km":948,"elevM":537},3,{"km":950,"elevM":537},3.1,{"km":952,"elevM":953},3.2,807,{"km":656,"elevM":955},810,{"km":957,"elevM":958},3.43,815,{"km":960,"elevM":294},3.53,{"km":293,"elevM":727},{"km":963,"elevM":964},3.75,851,{"km":795,"elevM":287},{"km":967,"elevM":287},3.95,{"km":490,"elevM":97},{"km":798,"elevM":857},"c}`sHwrslA|@fFnBVtAeAnDgJxDcDzRaInEwCxC[dJx@d@i@Cq@kFiJcDgCJiAlVoFbMsPDs@hEbGdCqE`B{FxE}EtQaEhFoC_ReZiByAyCpIo@aA?iBeAoA",{"de":972,"en":973},"Der UpHill Prolog eröffnet das SachsenTrail-Wochenende am Freitagabend und ist der einzige Wettbewerb ohne einen einzigen Tiefenmeter: 4,2 Kilometer vom Fuß des Rabenbergs bis zum Sportpark auf dem Berg, 255 Höhenmeter aufwärts und neun Höhenmeter abwärts. Ein Rennen, das aus einem einzigen langen Anstieg besteht.","The UpHill Prolog opens the SachsenTrail weekend on Friday evening and is the only competition with essentially no descending at all: 4.2 kilometres from the foot of the Rabenberg up to the Sportpark on top, 255 metres of ascent against nine metres of descent. A race that consists of one long climb.",{"de":975,"en":976},"Die Startaufstellung wird bei der Startunterlagenausgabe oben auf dem Rabenberg ausgelost, um 18 Uhr geht das Feld gemeinsam den Berg hinunter, und um Punkt 19 Uhr fällt unten der Startschuss. Von dort führt die Strecke ohne Umweg wieder nach oben: Nach zweihundert flachen Metern beginnt der Hauptanstieg und zieht sich über 2,78 Kilometer mit sieben Prozent im Schnitt und Rampen bis 14,9 Prozent, gut 195 Höhenmeter am Stück.\n\nNach einer kurzen Verschnaufpause folgt ab Kilometer 3,15 der zweite Teil: 730 Meter mit 7,4 Prozent und Spitzen bis 16,2 Prozent, die letzten 53 Höhenmeter bis zum Ziel im Start- und Zielareal des Sportparks. Insgesamt sind 45 Prozent der Strecke bergauf und weitere knapp 35 Prozent steil bergauf, während nur 13 Prozent flach sind und praktisch nichts bergab führt.\n\nDer Prolog ist der gesellige Teil des Wochenendes und wird vom Veranstalter auch so inszeniert, inklusive gemeinsamem Abmarsch, ausgeloster Startreihenfolge und Pastaparty im Zielareal. Gelaufen wird am frühen Abend auf den Wegen, die vom Tal auf den Rabenberg führen, mit Blick über den Erzgebirgskamm. Für viele ist er der Auftakt zum SuperTrail-Wochenende, bei dem am Samstag und Sonntag zwei weitere Distanzen folgen.","The starting order is drawn at the start document desk up on the Rabenberg, at 18:00 the field walks down the mountain together, and at exactly 19:00 the gun goes off at the bottom. From there the course heads straight back up: after two hundred flat metres the main climb begins and runs for 2.78 kilometres at an average of seven percent with ramps to 14.9 percent, a good 195 metres in one piece.\n\nAfter a short breather the second part starts at kilometre 3.15: 730 metres at 7.4 percent with pitches to 16.2 percent, the final 53 metres of ascent up to the finish in the Sportpark start and finish area. In total 45 percent of the course runs uphill and almost another 35 percent runs steeply uphill, while only 13 percent is flat and practically nothing goes down.\n\nThe prologue is the sociable part of the weekend and the organiser stages it that way, with the collective walk down, the drawn starting order and a pasta party in the finish area. It is run in the early evening on the tracks that lead from the valley up to the Rabenberg, with views across the Erzgebirge ridge. For many it is the opener of the SuperTrail weekend, with two more distances following on Saturday and Sunday.",{"de":978,"en":979},"Ein Bergauflauf über 4,2 Kilometer kennt keine Erholung, keine Abfahrt und keinen Windschatten, deshalb ist die Einteilung hier ausschließlich eine Frage der Intensität. Realistisch liegt die Belastung zwischen zwanzig und vierzig Minuten, also im Bereich einer harten Schwellenbelastung. Wer die ersten zweihundert flachen Meter als Sprint nutzt, um sich im Feld zu positionieren, verliert diesen Vorsprung im ersten Kilometer des Anstiegs wieder.\n\nEntscheidend ist der Mittelteil des Hauptanstiegs zwischen Kilometer eins und Kilometer drei. Dort liegen die steilsten Rampen mit bis zu 14,9 Prozent, und dort entscheidet sich, ob man durchläuft oder in einen Wechsel aus Laufen und Gehen fällt. Beides kann richtig sein, aber der Wechsel muss geplant sein: Wer erst umschaltet, wenn die Beine bereits blockieren, verliert deutlich mehr Zeit als bei einem bewussten Gehschritt in den Steilstücken.\n\nDie häufigste Falle ist die kurze Erholung vor Kilometer 3,15. Sie fühlt sich wie das Ende an, ist aber nur die Pause vor den letzten 730 Metern mit 7,4 Prozent und Spitzen über 16 Prozent. Wer dort schon alles investiert hat, kommt im Schlussstück nicht mehr in Tritt. Da der Lauf am frühen Freitagabend startet, sind die Bedingungen in der Regel angenehmer als tagsüber, dafür läuft man ihn mit dem Tagesprogramm und der Anreise in den Beinen.","A 4.2 kilometre uphill race offers no recovery, no descent and no draft, so pacing here is purely a question of intensity. Realistically the effort lasts between twenty and forty minutes, which puts it in hard threshold territory. Sprinting the first two hundred flat metres to secure a position in the field simply gives that advantage back over the first kilometre of the climb.\n\nWhat decides it is the middle of the main climb between kilometre one and kilometre three. That is where the steepest ramps sit, up to 14.9 percent, and where it becomes clear whether you keep running or fall into a run walk alternation. Either can be right, but the switch has to be planned: changing only once the legs have already seized up costs considerably more than a deliberate hiking step through the steep sections.\n\nThe most common trap is the short breather before kilometre 3.15. It feels like the end, but it is only the pause before the final 730 metres at 7.4 percent with pitches beyond 16 percent. Spend everything before it and you never find a rhythm in the closing section. Because the race starts early on the Friday evening, conditions are usually kinder than during the day, but you run it with a full day and the journey already in your legs.",{"de":981,"en":982},"Der UpHill Prolog dauert je nach Leistungsstand etwa zwanzig bis vierzig Minuten. Der Belastungscharakter ist eine einzige, durchgehende Belastung im Bereich der anaeroben Schwelle und darüber, ohne jede Unterbrechung: 45 Prozent der Strecke gehen bergauf, weitere 35 Prozent steil bergauf, es gibt keine Abfahrt, in der sich die Atmung beruhigen könnte.\n\nRennentscheidend ist der Hauptanstieg zwischen Kilometer 0,2 und Kilometer 3. Er verlangt eine Kombination aus Bergaufkraft und der Fähigkeit, eine hohe Herzfrequenz über eine halbe Stunde zu tolerieren. Die passende Trainingsform sind lange Bergaufintervalle von acht bis fünfzehn Minuten an einem Anstieg mit sechs bis acht Prozent, gelaufen im oberen Schwellenbereich, ergänzt durch kürzere, steilere Wiederholungen von zwei Minuten an Rampen um zwölf Prozent.\n\nWeil beim Bergauflaufen die Wadenmuskulatur und die Achillessehne deutlich stärker belastet werden als in der Ebene, gehört gezielte Kräftigung mit dazu, ebenso wie das bewusste Üben des schnellen Bergaufgehens. Auf den steilsten Rampen ist Gehen für viele die ökonomischere Fortbewegung, und der Wechsel zwischen beidem will trainiert sein, damit er im Rennen keine Sekunden kostet.\n\nDie Bedingungen sind entspannt, die Umstände nicht. Der Start um 19 Uhr am Freitag folgt für die meisten auf einen Arbeitstag und die Anreise ins Erzgebirge, und wer den Prolog als Auftakt des SuperTrail-Wochenendes läuft, belastet damit die Beine unmittelbar vor zwei weiteren Renntagen. Wer diese Kombination plant, sollte im Training mindestens einmal eine kurze harte Bergaufeinheit am Vorabend eines langen Laufs eingebaut haben.","The UpHill Prolog takes roughly twenty to forty minutes depending on fitness. The demand is one continuous effort at and above anaerobic threshold with no interruption at all: 45 percent of the course runs uphill and another 35 percent steeply uphill, and there is no descent on which breathing could settle.\n\nThe main climb between kilometre 0.2 and kilometre 3 decides it. It asks for a combination of climbing strength and the ability to tolerate a high heart rate for half an hour. The matching sessions are long uphill intervals of eight to fifteen minutes on a six to eight percent gradient run at upper threshold, supplemented by shorter, steeper two minute repetitions on ramps around twelve percent.\n\nBecause uphill running loads the calves and the Achilles tendon far more than flat running does, targeted strengthening belongs in the plan, as does deliberately practising fast uphill hiking. On the steepest ramps hiking is the more economical option for many runners, and the transition between the two needs rehearsing so that it costs no seconds on race day.\n\nThe conditions are relaxed, the circumstances are not. A 19:00 Friday start follows a working day and the journey into the Erzgebirge for most entrants, and running the prologue as the opener of the SuperTrail weekend loads the legs immediately before two further race days. Anyone planning that combination should have built at least one short, hard uphill session on the evening before a long run into their training.",[984],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[986,995,1003,1011,1018,1026],{"slug":987,"eventName":988,"proseName":989,"city":991,"country":8,"eventType":13,"eventDate":992,"distanceInMeters":993,"elevationGainInMeters":994,"classification":25},"allgaeu-panorama-marathon","Allgäu Panorama Marathon",{"de":990,"en":988},"Allgäuer Panorama Marathon","Sonthofen","2026-08-09T00:00:00.000Z",69500,3119,{"slug":996,"eventName":997,"proseName":998,"city":999,"country":8,"eventType":13,"eventDate":1000,"distanceInMeters":1001,"elevationGainInMeters":1002,"classification":229},"gutsmuths-rennsteiglauf","GutsMuths-Rennsteiglauf",{"de":997,"en":997},"Schmiedefeld am Rennsteig","2027-05-15T00:00:00.000Z",73900,1874,{"slug":1004,"eventName":1005,"proseName":1006,"city":1007,"country":8,"eventType":13,"eventDate":1008,"distanceInMeters":1009,"elevationGainInMeters":1010,"classification":25},"arberland-ultra-trail","ARBERLAND Ultra Trail",{"de":1005,"en":1005},"Bodenmais","2026-09-19T00:00:00.000Z",102000,3900,{"slug":1012,"eventName":1013,"proseName":1014,"city":1015,"country":8,"eventType":13,"eventDate":1008,"distanceInMeters":1016,"elevationGainInMeters":1017,"classification":25},"black-forest-ultra-trail-run","Black Forest ULTRA Trail Run",{"de":1013,"en":1013},"Kirchzarten",79100,3630,{"slug":1019,"eventName":1020,"proseName":1021,"city":1022,"country":8,"eventType":13,"eventDate":1023,"distanceInMeters":1024,"elevationGainInMeters":1025,"classification":229},"bottwartal-marathon","Bottwartal Marathon",{"de":1020,"en":1020},"Steinheim an der Murr","2026-10-18T00:00:00.000Z",51000,1076,{"slug":1027,"eventName":1028,"proseName":1029,"city":1030,"country":1031,"eventType":13,"eventDate":1032,"distanceInMeters":1033,"elevationGainInMeters":1034,"classification":25},"obertauern-trailrun-summit","Obertauern Trailrun Summit",{"de":1028,"en":1028},"Obertauern","Austria","2026-07-11T00:00:00.000Z",75600,5034,1789876858463]