[{"data":1,"prerenderedAt":298},["ShallowReactive",2],{"race-salt-and-lake-trail":3,"race-related-salt-and-lake-trail":247},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":245},"salt-and-lake-trail",[],"Salt and Lake Trail - bikepacking adventure","Mondsee","Austria","2026-09-26T00:00:00.000Z","2026-10-01T17:06:49.000Z","https://www.saltandlaketrail.at",{"de":6,"en":6},"Cycling",[15,36],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":19,"intro":24,"description":27,"pacing":30,"training":33},"Route A","STANDARD",false,null,"2026-09-26",455000,8000,"FIXED_DISTANCE",{"de":25,"en":26},"Route A ist die lange Variante des Salt and Lake Trail: 455 Kilometer und rund 8.000 Höhenmeter quer durch das Salzkammergut, selbstversorgt und ohne Zeitmessung. Gefahren wird auf Schotterstraßen, Forst- und Güterwegen bis hin zu Geröllpisten, in bis zu sechs Tagen und mit einer verbindlichen Nachtruhe.","Route A is the long version of the Salt and Lake Trail: 455 kilometres and around 8,000 metres of climbing straight across the Salzkammergut, self-supported and untimed. It runs on gravel roads, forest and farm tracks and even scree pistes, over up to six days and with a compulsory night rest.",{"de":28,"en":29},"Gestartet wird um 8 Uhr in Mondsee, und von dort führt die Route durch das Salzkammergut über die Grenzen von Oberösterreich, Salzburg und der Steiermark. Der veröffentlichte Kartenausschnitt reicht von Salzburg über Bad Ischl bis in den Bereich von Bad Aussee und das Tote Gebirge, eine Region aus Seen, engen Tälern und Kalkstöcken, in der jeder Übergang von einem Tal ins nächste Höhenmeter kostet.\n\nDer Untergrund ist gemischt und überwiegend unbefestigt: Schotterstraßen, Forstwege, landwirtschaftliche Wege und Geröllpassagen. 8.000 Höhenmeter auf 455 Kilometern bedeuten im Schnitt rund 17 Höhenmeter pro Kilometer: kein extremer Wert für alpines Gelände, aber einer, der sich auf mehreren Tagen und auf losem Untergrund ganz anders anfühlt als dieselbe Zahl auf Asphalt.\n\nDas Reglement gibt dem Ganzen seinen Charakter. Es ist ausdrücklich kein Rennen: keine Verpflegungsstellen, kein Materialservice, keine gebuchten Unterkünfte, dafür bis zu sechs Tage Zeit. Zwischen 22 und 6 Uhr ist das Fahren untersagt, in Wildruhezonen sogar zwischen 18 und 8 Uhr, eine Regel, die die Tagesplanung stärker bestimmt als jede Steigung. Ein Tracker ist Pflicht. Eine Streckendatei veröffentlicht der Veranstalter nicht; die publizierten Kartenbilder sind Screenshots eines Routenplaners und für eine Rekonstruktion zu grob, weshalb der Katalog für diese Zeile keine Spur führt.","The start is at 08:00 in Mondsee, and from there the route crosses the Salzkammergut over the borders of Upper Austria, Salzburg and Styria. The published map extract reaches from Salzburg via Bad Ischl to the area around Bad Aussee and the Totes Gebirge, a region of lakes, narrow valleys and limestone massifs in which every crossing from one valley to the next costs climbing.\n\nThe surface is mixed and mostly unpaved: gravel roads, forest tracks, farm roads and scree sections. Eight thousand metres of climbing over the profile's 455 kilometres works out at around 18 metres per kilometre: no extreme figure for alpine terrain, but one that feels quite different across several days on loose ground than the same number would on tarmac.\n\nThe rules give the whole thing its character. It is explicitly not a race: no aid stations, no mechanical service, no booked accommodation, but up to six days to finish. Riding is prohibited between 22:00 and 06:00, and in wildlife protection zones between 18:00 and 08:00, a rule that shapes your daily planning more than any gradient does. A tracker is mandatory. The organiser publishes no course file; the map images that exist are screenshots of a route planner and too coarse for reconstruction, which is why the catalogue carries no track for this row.",{"de":31,"en":32},"Bei einem selbstversorgten Bikepacking-Abenteuer über 455 Kilometer und 8.000 Höhenmeter plant man nicht Geschwindigkeit, sondern Tage. Bei einem Fahrfenster von 6 bis 22 Uhr (in Wildruhezonen deutlich kürzer) ergeben sich realistisch drei bis sechs Fahrtage, je nachdem, wie viele Stunden du tatsächlich im Sattel verbringst und wie viel Zeit Verpflegungseinkauf und Materialpflege fressen.\n\nDie Intensität gehört dauerhaft in den ruhigen aeroben Bereich. Der Grund liegt in der Struktur der Region: Die Höhenmeter kommen als Übergänge zwischen den Tälern, also als längere Anstiege auf Schotter, und jeder davon ist im Sitzen mit hoher Trittfrequenz günstiger zu fahren als mit Kraft. Wer die ersten beiden Tage im Ausflugstempo überzieht, verliert am dritten nicht Minuten, sondern Stunden.\n\nDie eigentliche Planungsfalle ist die Nachtruhe. Sie ist kein Rat, sondern Vorschrift, und sie schneidet den Tag hart ab: Wer bei Einbruch der Sperrzeit noch zwanzig Kilometer von einer Unterkunft oder einem geeigneten Platz entfernt ist, hat ein Problem. Plane deshalb rückwärts vom Übernachtungspunkt und nicht vorwärts vom Kilometerstand. Der zweite Punkt ist die Verpflegung: Im Salzkammergut liegen Läden in den Tälern, nicht auf den Übergängen, und Ende September schließen sie früh und sonntags gar nicht erst auf. Wasser und Essen für einen ganzen Übergang gehören ins Gepäck, bevor du ins nächste Tal einsteigst.","On a self-supported bikepacking adventure of 455 kilometres and 8,000 metres of climbing you plan days, not speeds. With a riding window from 06:00 to 22:00 (considerably shorter in wildlife zones) three to six riding days is realistic, depending on how many hours you actually spend in the saddle and how much time shopping and bike maintenance consume.\n\nIntensity belongs permanently in the easy aerobic range. The reason lies in the region's structure: the climbing comes as crossings between valleys, that is as longer gravel ascents, and each of them is ridden more economically seated at high cadence than with force. Overcook the first two days at excursion pace and on the third you lose not minutes but hours.\n\nThe real planning trap is the night rest. It is a rule, not advice, and it cuts the day off hard: being twenty kilometres from accommodation or a suitable spot when the curfew starts is a problem. So plan backwards from your overnight point rather than forwards from your odometer. The second point is resupply: in the Salzkammergut, shops sit in the valleys, not on the crossings, and in late September they close early and on Sundays do not open at all. Water and food for a whole crossing belong in your bags before you start into the next valley.",{"de":34,"en":35},"Die Belastung verteilt sich über mehrere Tage mit jeweils sechs bis zwölf Stunden im Sattel. Der Belastungscharakter ist niedrig-aerob und sehr lang, mit deutlich höherer Muskel- und Stabilisationsbelastung, als die Zahlen vermuten lassen: Ein beladenes Rad auf Schotter und Geröll fordert Rumpf, Schultern und Hände über Stunden, und die Anstiege sind wegen der Zuladung länger und langsamer als im Training ohne Gepäck.\n\nRennentscheidend (oder bei einem Anlass ohne Wertung besser: entscheidend für das Ankommen) ist der zweite und dritte Tag. Dort zeigt sich, ob Sitzposition, Verpflegung und Schlaf funktioniert haben. Nicht die Fitness bricht zuerst, sondern der Sitzkomfort, die Hände und die Verdauung.\n\nDie Trainingsschwerpunkte folgen daraus direkt. Fahre lange Einheiten mit vollem Gepäck, nicht nur lange Einheiten: Ein bepacktes Rad fährt sich anders, besonders bergab und in Spitzkehren. Plane mindestens einen Trainingsblock mit zwei bis drei langen Tagen hintereinander und einer echten Übernachtung unterwegs. Ergänzend Kraftausdauer an langen Schotteranstiegen im Sitzen und regelmäßige Nacken-, Hand- und Rumpfarbeit. Intervalltraining spielt hier fast keine Rolle.\n\nBei den Bedingungen zählt der späte Termin. Ende September ist es im Salzkammergut morgens kalt, in der Höhe kann es nass und im Extremfall winterlich sein, und der Tag ist kurz. Genau das ist der Grund für die Nachtruhe-Regel. Trainiere deshalb mit dem Kleidungssystem, das du mitnehmen willst, teste Regenausrüstung an einem echten Regentag, und übe Reparaturen im Gelände. Und mach dich mit Navigation nach GPX vertraut: Die Strecke ist nicht markiert, und die Datei bekommst du erst als angemeldete Teilnehmerin oder Teilnehmer.","The load spreads across several days of six to twelve hours in the saddle each. It is low aerobic and very long, with far more muscular and stabilising work than the numbers suggest: a loaded bike on gravel and scree demands core, shoulders and hands for hours, and the climbs take longer and go slower with luggage than they do in unloaded training.\n\nWhat decides the outcome (or, at an untimed event, decides whether you finish) are days two and three. That is when it becomes clear whether your position, fuelling and sleep worked. Fitness is rarely what breaks first; saddle comfort, hands and digestion are.\n\nThe training emphases follow directly. Ride long sessions with full luggage, not merely long sessions: a loaded bike handles differently, especially downhill and in tight switchbacks. Plan at least one training block with two or three long days back to back and a genuine night out. Add strength endurance on long gravel climbs while seated, plus regular neck, hand and core work. Interval training plays almost no part here.\n\nAmong the conditions, the late date is what counts. In late September the Salzkammergut is cold in the morning, can be wet and in extreme cases wintry at altitude, and the day is short, which is precisely the reason for the night-rest rule. So train in the clothing system you intend to carry, test rain gear on a genuinely wet day, and practise repairs in the field. And get comfortable navigating by GPX: the route is unmarked, and you only receive the file as a registered participant.",{"raceName":37,"kind":17,"hasTrack":38,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":39,"elevationGainInMeters":40,"format":23,"profile":41,"intro":233,"description":236,"pacing":239,"training":242},"Route B",true,270000,5000,{"classification":42,"routeShape":43,"totalAscentM":44,"totalDescentM":45,"netElevationM":46,"vertPerKm":47,"climbs":48,"remainingVertM":104,"gradientDistribution":105,"downsampledProfile":111,"trackPolyline":232},"MOUNTAINOUS","loop",6297,6301,-5,22.7,[49,57,65,72,79,84,91,97],{"startKm":50,"lengthKm":51,"avgGradientPct":52,"maxGradientPct":53,"elevGainM":54,"score":55,"category":56},0.83,5.4,8.2,23.2,441,44093,"2",{"startKm":58,"lengthKm":59,"avgGradientPct":60,"maxGradientPct":61,"elevGainM":62,"score":63,"category":64},35.67,1.73,9.8,21.5,170,16969,"3",{"startKm":66,"lengthKm":67,"avgGradientPct":68,"maxGradientPct":69,"elevGainM":70,"score":71,"category":64},41.45,1.75,9.6,21.7,169,16856,{"startKm":73,"lengthKm":74,"avgGradientPct":75,"maxGradientPct":76,"elevGainM":77,"score":78,"category":56},127.55,4.18,9,18.5,376,37597,{"startKm":80,"lengthKm":81,"avgGradientPct":52,"maxGradientPct":61,"elevGainM":82,"score":83,"category":64},158.13,2.38,196,19587,{"startKm":85,"lengthKm":86,"avgGradientPct":87,"maxGradientPct":88,"elevGainM":89,"score":90,"category":56},207.25,6.18,7.9,18.1,488,48848,{"startKm":92,"lengthKm":93,"avgGradientPct":75,"maxGradientPct":94,"elevGainM":95,"score":96,"category":64},248.88,2.05,20.7,185,18468,{"startKm":98,"lengthKm":99,"avgGradientPct":100,"maxGradientPct":101,"elevGainM":102,"score":103,"category":64},255.2,4.1,5.9,24.6,240,24037,2090,{"flatPct":106,"upPct":107,"downPct":108,"steepUpPct":109,"steepDownPct":110},20.9,29.8,30.6,9.7,9.1,[112,115,118,121,124,127,130,133,136,139,142,145,148,151,154,157,160,163,166,169,172,175,178,181,184,187,190,193,196,199,202,205,208,211,214,217,220,223,226,229],{"km":113,"elevM":114},0,487,{"km":116,"elevM":117},7.1,928,{"km":119,"elevM":120},14.23,598,{"km":122,"elevM":123},21.33,545,{"km":125,"elevM":126},28.43,503,{"km":128,"elevM":129},35.55,525,{"km":131,"elevM":132},42.65,879,{"km":134,"elevM":135},49.78,610,{"km":137,"elevM":138},56.88,431,{"km":140,"elevM":141},63.98,424,{"km":143,"elevM":144},71.1,460,{"km":146,"elevM":147},78.2,437,{"km":149,"elevM":150},85.3,472,{"km":152,"elevM":153},92.43,461,{"km":155,"elevM":156},99.53,594,{"km":158,"elevM":159},106.63,893,{"km":161,"elevM":162},113.75,722,{"km":164,"elevM":165},120.85,707,{"km":167,"elevM":168},127.95,731,{"km":170,"elevM":171},135.07,1109,{"km":173,"elevM":174},142.18,848,{"km":176,"elevM":177},149.3,824,{"km":179,"elevM":180},156.4,768,{"km":182,"elevM":183},163.5,1024,{"km":185,"elevM":186},170.63,791,{"km":188,"elevM":189},177.73,667,{"km":191,"elevM":192},184.83,654,{"km":194,"elevM":195},191.95,514,{"km":197,"elevM":198},199.05,508,{"km":200,"elevM":201},206.15,501,{"km":203,"elevM":204},213.28,973,{"km":206,"elevM":207},220.38,496,{"km":209,"elevM":210},227.48,538,{"km":212,"elevM":213},234.6,543,{"km":215,"elevM":216},241.7,556,{"km":218,"elevM":219},248.83,572,{"km":221,"elevM":222},255.93,810,{"km":224,"elevM":225},263.02,873,{"km":227,"elevM":228},270.15,510,{"km":230,"elevM":231},277.25,482,"{cacHg~npAke@jc@qMcLcInBzOyd@bDqa@uVn[mQs@aLzUei@vFfYoT|H}RcGwDu@yh@~KqQ{LmSD_R{Ly]sQ}GaRskAkULe^iuAcFiDyHtH~Ar]gLuEgQccAIaY{R}QkHog@gy@{`CoRogAyXiQpDmzAaUkNcAmn@od@fIct@ue@bQgk@aT{uAbDuG{_@cf@Ua{@qZos@Nkd@uPk|@uk@ehBrBer@wIoe@dQ}GpHur@tEnHpSuAlLkOiAoLpp@{MgB}Jv}@u`BaZat@lIePoQbH{Fo`@bInBlCik@wMs`@`R{UBoe@|I{CfF_\\eNmi@jJgF~Eu[kBkQfK{f@mOqE~P_N|DvMxCoSvE~NvDee@cL_`A{SgMce@khAqKidByCvAxFkm@q]tq@eKcq@l@qUrHdXxMyY@oPmG`C_Hsd@vFBvBcc@nSsVeAq\\d^wp@hHmqAkL_CdE_Eog@y|@fTbJnm@{j@tg@nCj\\rpAl{@d~@Hdd@lc@dl@`g@_LbPoRzk@iPbPgQd_@UzRuPhf@xOzXi]fT{@hj@dYrVq]bCeu@`q@|e@~\\gErPsb@je@lXbd@tbAjUdKpGmFwB|GdP`UrvA|mAvWbeAzXnh@lHkHmB{Tn_@cPf`@cBlMpGcL~b@Wb]ptAlxBdSfj@lg@lc@xX|n@pDdj@jNdPp`@baChRrQoDrNbCxGjy@jEvJ~|@fk@``AhHrf@h]lv@rHwMaPiPzUyJ~[umBvWoh@rMk}@xj@aiBuJmeBhBgj@xOuZwF{W~@i|ArRgBvYqk@}BcWxPoYzMu}@bG}IbJnF|Ali@`T|DjJjS`g@qLf{@hG`DsTtl@iiAxP{Qp_@kFiK_c@tLuDxUvJnDk}@dZ~L~LtUd`Awn@mIsHfAmp@gQys@eHuz@fBg~B}UweAy}@c_CCc`@sIcQVmq@oPgpCh[s^tJf@vOzSnH|d@pKkk@bHaHjKh_@dNeuA`QwQeF}Uyx@enAyGa@gG}g@fF{\\lMmHxz@xg@fXal@xDhQzs@t[lYdy@bTtYdx@~RnRKhKcQlfBmv@h{@oIvOpFhIudAxJaKQ}Z~YsBqCsuAtCuKoJgb@j[{aAsRyaAmDdBtG`AtGvn@hNnY`@jcAhUd]`Njz@gFdAwCxu@pG~PtIi@jHlZZn`@mGnVxT|DtDtM{OvOdHjXqDnIoOk@}TzM~Ct~@iQjQkEd[mBfmAvM~e@yL|q@pLn\\sXj|@xKzmAmCwHgFbKyWl@oWuMaPm^qO|GnHxkB_JGiEbRoKw@nXjs@oGj[oJnHqPoQc@iYeEtE}YuXu@crA}WrE_GpPdEn\\kLl{@a@heAopAfcAsbAjhB`B|pAnIli@qDz`@`Dre@rh@`sBtEpr@zMzYfYrV|SkC~`@pIjRuU~j@}O`Umh@nN_KvH~N[~dApQji@bPveB}Exp@gFiCkEhg@gI|I{SePcGjTbCdh@cVve@sTvIeKsIkJq_@{_@yTwe@kEkf@jOcKf_@{b@xJ}OdMuHnZev@r]aRta@@nYoK`f@wrAjh@{Q`e@iSeGqMtw@cEgEcQtIeMiSzNulAC}^sD_CdEQcJgf@{MjXlClOsQvSJhT{VaLtL}]}MjIkDiDpAsTsTeBjArj@sOfWkIj\\zMmMmVho@wq@g`@hf@xeAmXuNgAxWiHfCaPsF{Sub@oVjIab@}S}a@rI_VxWcMfUmKvp@ijAd~@yPb|@tExbEg`@~kB}D``AhGhFuA~r@~KfX`E~v@qXnfBiK`FxL|LtHb_A{Fl|BcXp}@gf@bIaM`OkG|a@_L`GeWsUsNo]gHal@do@guBxJwtA\\ccAz^}c@fEcPaCcJjMe\\mDg_@wGaHfBuQ_t@{^iPmWqd@aCaTv_@`@jl@eFfEgBpZmp@r\\{f@t{AgYdKoSyMiQxEyk@eIsIbe@^rZmVjp@zWzp@wPQiY|Xv@jR~Oz@eB`O}`@uMqIjlAyOzSgAlXxHlIfH_GsJv^rDt_@jK[aO~ItLln@}Zlc@xQrNmPIdHfCdFlb@iJnZwWpUiJgOeRbu@{oAjtBuNpo@aVCki@rk@ey@_Kwc@jjAka@uO_GkXx@y_@}GiG",{"de":234,"en":235},"Route B ist die kürzere Linie des Salt and Lake Trail: 270 Kilometer mit rund 5.000 Höhenmetern durch das Salzkammergut, selbstversorgt, ohne Wertung und mit bis zu sechs Tagen Zeit. Sie ist der Einstieg in das Format: kurz genug für ein langes Wochenende, aber mit demselben Untergrund und denselben Regeln wie die lange Variante.","Route B is the shorter line of the Salt and Lake Trail: 270 kilometres with around 5,000 metres of climbing through the Salzkammergut, self-supported, untimed and with up to six days to complete it. It is the way into the format: short enough for a long weekend, but with the same surfaces and the same rules as the long version.",{"de":237,"en":238},"Auch Route B startet um 8 Uhr in Mondsee. Der veröffentlichte Kartenausschnitt zeigt einen Korridor vom Attersee über Gmunden und Bad Ischl bis in den Raum Bad Aussee und an den Rand des Toten Gebirges, dieselbe Seen- und Kalklandschaft wie bei der langen Variante, nur enger gefasst.\n\nGefahren wird auf Schotterstraßen, Forst- und Güterwegen und Geröllpassagen. Mit rund 5.000 Höhenmetern auf den 270 Kilometern des 2026-Profils liegt das Verhältnis bei etwa 19 Höhenmetern je Kilometer und damit sogar geringfügig über dem der langen Route: Die kurze Variante ist keine abgeflachte Version, sondern dieselbe Landschaft in kompakterer Form.\n\nDie Regeln sind identisch: kein Support, keine Verpflegungsstationen, kein Materialservice, Tracker-Pflicht und ein Fahrverbot zwischen 22 und 6 Uhr, in Wildruhezonen zwischen 18 und 8 Uhr. Bei 270 Kilometern bedeutet das eine realistische Dauer von zwei bis vier Tagen (oder für sehr Ambitionierte zwei lange Fahrtage mit einer Übernachtung dazwischen). Ein Streckenfile ist öffentlich nicht verfügbar; die publizierten Kartenbilder sind Planer-Screenshots, deren Auflösung für eine Rekonstruktion nicht reicht.","Route B also starts at 08:00 in Mondsee. The published map extract shows a corridor from the Attersee via Gmunden and Bad Ischl to the area around Bad Aussee and the edge of the Totes Gebirge, the same landscape of lakes and limestone as the long version, only more tightly drawn.\n\nIt is ridden on gravel roads, forest and farm tracks and scree sections. At around 5,000 metres of climbing over the 270 kilometres shown by the 2026 profile, the ratio comes to about 19 metres per kilometre, marginally more than the long route: the short version is not a flattened variant but the same landscape in more compact form.\n\nThe rules are identical: no support, no aid stations, no mechanical service, a mandatory tracker and a riding ban between 22:00 and 06:00, or between 18:00 and 08:00 in wildlife protection zones. Over 270 kilometres that means a realistic duration of two to four days (or, for the very ambitious, two long riding days with one night in between). No course file is publicly available; the published map images are planner screenshots whose resolution is not sufficient for a reconstruction.",{"de":240,"en":241},"Die kurze Route verleitet zu einer Fehleinschätzung: 270 Kilometer klingen nach zwei komfortablen Tagen, aber 5.000 Höhenmeter auf überwiegend unbefestigtem Untergrund mit Gepäck ergeben leicht zwei sehr lange oder drei entspannte Tage. Rechne pro Fahrtag mit sechs bis zehn Stunden im Sattel, dazu Zeit für Einkauf, Essen und Materialpflege.\n\nDie Intensität sollte auch hier durchgehend niedrig bleiben. Die Anstiege sind lange Schotterübergänge zwischen Tälern; bergauf im Sitzen, mit leichtem Gang und ruhigem Oberkörper zu fahren, spart über einen Tag mehr Kraft, als jede Attacke einbringt. Auf losem Untergrund kostet zusätzlich jede Beschleunigung Traktion.\n\nDie Planungsfalle ist die Nachtruhe in Kombination mit der geringeren Distanz. Weil sich die Strecke in zwei Tagen fahren lässt, planen viele genau das und stellen fest, dass ein Tag von 6 bis 22 Uhr mit Pausen, Pässen und Einkäufen keine 140 Kilometer Schotter hergibt, wenn das Wetter nicht mitspielt. Plane den Übernachtungspunkt vorher fest, wähle eine Reserveoption zwanzig Kilometer davor, und rechne für die letzten Stunden vor der Sperrzeit mit einem Puffer. Ende September wird es zudem früh dunkel: Die Nachtruhe fällt fast mit dem Sonnenuntergang zusammen.","The short route invites a misjudgement: 270 kilometres sounds like two comfortable days, but 5,000 metres of climbing on largely unpaved ground with luggage easily becomes two very long days or three relaxed ones. Reckon on six to ten hours in the saddle per riding day, plus time for shopping, eating and looking after the bike.\n\nIntensity should stay consistently low here too. The climbs are long gravel crossings between valleys; riding them seated in an easy gear with a quiet upper body saves more energy across a day than any attack returns. On loose ground, every acceleration additionally costs traction.\n\nThe planning trap is the night-rest rule combined with the shorter distance. Because the route can be ridden in two days, many people plan exactly that, and then discover that a day from 06:00 to 22:00, with breaks, passes and shopping, does not yield 140 kilometres of gravel when the weather does not cooperate. Fix your overnight point in advance, pick a fallback twenty kilometres before it, and build in a buffer for the hours before the curfew. In late September it also gets dark early: the night rest almost coincides with sunset.",{"de":243,"en":244},"Rechne mit zwei bis vier Tagen zu je sechs bis zehn Stunden. Der Belastungscharakter ist tief aerob und lang, mit den typischen Zusatzbelastungen des Bikepackings: höheres Gewicht, mehr Rollwiderstand, dauernde Stabilisierungsarbeit und ein Fahrverhalten, das sich vom unbeladenen Rad deutlich unterscheidet.\n\nEntscheidend fürs Ankommen ist der zweite Tag. Nach einem langen ersten Tag auf Schotter melden sich Sitzfläche, Hände und Nacken, lange bevor die Beine aufgeben, und wer dann noch einen 1.500-Höhenmeter-Tag vor sich hat, merkt, dass Ausdauer hier nicht der begrenzende Faktor ist.\n\nAls Schwerpunkte eignen sich lange Ausfahrten auf Schotter mit dem beladenen Rad, mindestens ein Trainingswochenende mit zwei aufeinanderfolgenden langen Tagen, und Kraftausdauer an längeren Anstiegen im Sitzen. Ergänze das durch gezielte Rumpf-, Nacken- und Handkräftigung sowie durch mindestens eine Ausfahrt, bei der du Sitzposition und Polsterung über sechs Stunden testest. Fahrtechnik auf losem, feuchtem Untergrund ist wichtiger als jedes Intervall.\n\nBei den Bedingungen sind Kälte, Kürze des Tages und Autarkie die Themen. Ende September können morgens einstellige Temperaturen und tagsüber Regen zusammenkommen; teste dein Schichtsystem und deine Regenausrüstung, bevor du sie mitnimmst. Übe Reparaturen (Schlauch, Dichtmilch, Kette) mit den Werkzeugen, die tatsächlich im Gepäck sind, und plane deine Verpflegung so, dass sie auch dann reicht, wenn der Laden im Tal geschlossen hat.","Expect two to four days of six to ten hours each. The demand is deeply aerobic and long, with the typical extras of bikepacking: more weight, more rolling resistance, constant stabilising work and handling that differs markedly from an unloaded bike.\n\nWhat decides whether you finish is the second day. After a long first day on gravel, your sit bones, hands and neck speak up long before your legs give in, and with another 1,500-metre climbing day ahead, it becomes obvious that endurance is not the limiting factor here.\n\nSuitable emphases are long gravel rides on the loaded bike, at least one training weekend with two consecutive long days, and strength endurance on longer climbs while seated. Add targeted core, neck and hand work, plus at least one ride on which you test position and padding over six hours. Handling on loose, damp ground matters more than any interval session.\n\nAmong the conditions, cold, short daylight and self-sufficiency are the themes. In late September single-digit morning temperatures and daytime rain can coincide; test your layering and rain gear before you commit to carrying them. Practise repairs (tube, sealant, chain) with the tools that will actually be in your bags, and plan your food so that it still suffices when the shop in the valley is closed.",[246],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[248,256,264,272,280,289],{"slug":249,"eventName":250,"proseName":251,"city":252,"country":8,"eventType":13,"eventDate":253,"distanceInMeters":254,"elevationGainInMeters":255,"classification":42},"gravel-around-salzkammergut","Gravel Around Salzkammergut",{"de":250,"en":250},"St. Georgen im Attergau","2026-08-15T00:00:00.000Z",217000,3594,{"slug":257,"eventName":258,"proseName":259,"city":260,"country":8,"eventType":13,"eventDate":261,"distanceInMeters":262,"elevationGainInMeters":263,"classification":42},"salzkammergut-trophy","Salzkammergut Trophy",{"de":258,"en":258},"Bad Goisern","2027-07-17T00:00:00.000Z",203800,6269,{"slug":265,"eventName":266,"proseName":267,"city":7,"country":8,"eventType":13,"eventDate":269,"distanceInMeters":270,"elevationGainInMeters":271,"classification":42},"mondsee-5-seen-radmarathon","Mondsee 5 Seen Radmarathon 2027",{"de":268,"en":268},"Mondsee 5 Seen Radmarathon","2027-06-20T00:00:00.000Z",200000,2600,{"slug":273,"eventName":274,"proseName":275,"city":276,"country":8,"eventType":13,"eventDate":277,"distanceInMeters":278,"elevationGainInMeters":279,"classification":42},"kitzbueheler-radmarathon","Kitzbüheler Radmarathon",{"de":274,"en":274},"Kitzbühel","2027-09-05T00:00:00.000Z",216000,4322,{"slug":281,"eventName":282,"proseName":283,"city":285,"country":8,"eventType":13,"eventDate":286,"distanceInMeters":287,"elevationGainInMeters":288,"classification":42},"carinthia200","Carinthia200 2026",{"de":284,"en":284},"Carinthia200","Villach","2026-09-20T00:00:00.000Z",197400,2786,{"slug":290,"eventName":291,"proseName":292,"city":294,"country":8,"eventType":13,"eventDate":295,"distanceInMeters":296,"elevationGainInMeters":297,"classification":42},"otztaler-radmarathon","Ötztaler Radmarathon 2027",{"de":293,"en":293},"Ötztaler Radmarathon","Sölden","2027-08-29T00:00:00.000Z",227000,5500,1791431447425]