[{"data":1,"prerenderedAt":428},["ShallowReactive",2],{"race-san-antonio-marathon":3,"race-related-san-antonio-marathon":385},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":383},"san-antonio-marathon",[],"San Antonio Marathon","San Antonio","United States","2026-12-06T00:00:00.000Z","2026-09-28T10:11:50.000Z","https://sanantoniomarathon.com/",{"de":6,"en":6},"Running",[15,179,280],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":22,"format":23,"profile":24,"intro":167,"description":170,"pacing":173,"training":176},"Marathon","STANDARD",true,null,"2026-12-06",42195,287,"FIXED_DISTANCE",{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":22,"totalDescentM":27,"netElevationM":28,"vertPerKm":29,"climbs":30,"remainingVertM":51,"gradientDistribution":52,"downsampledProfile":58,"trackPolyline":166},"FLAT","loop",286,1,6.7,[31,38,45],{"startKm":32,"lengthKm":33,"avgGradientPct":34,"maxGradientPct":35,"elevGainM":36,"score":37,"category":19},18.7,0.33,6,9.5,20,1961,{"startKm":39,"lengthKm":40,"avgGradientPct":41,"maxGradientPct":42,"elevGainM":43,"score":44,"category":19},19.52,0.35,4.1,7.9,14,1441,{"startKm":46,"lengthKm":47,"avgGradientPct":48,"maxGradientPct":43,"elevGainM":49,"score":50,"category":19},29.13,0.5,4.8,24,2375,0,{"flatPct":53,"upPct":54,"downPct":55,"steepUpPct":56,"steepDownPct":57},60.7,19.8,19,0.3,0.1,[59,61,64,67,69,72,74,76,79,82,85,88,90,93,96,99,101,104,107,110,113,116,118,121,124,126,129,132,134,137,139,141,143,146,149,152,155,158,160,163],{"km":51,"elevM":60},198,{"km":62,"elevM":63},1.1,194,{"km":65,"elevM":66},2.2,191,{"km":68,"elevM":63},3.3,{"km":70,"elevM":71},4.4,196,{"km":73,"elevM":60},5.5,{"km":75,"elevM":60},6.6,{"km":77,"elevM":78},7.7,204,{"km":80,"elevM":81},8.8,207,{"km":83,"elevM":84},9.9,206,{"km":86,"elevM":87},11.03,205,{"km":89,"elevM":87},12.13,{"km":91,"elevM":92},13.23,202,{"km":94,"elevM":95},14.33,217,{"km":97,"elevM":98},15.43,229,{"km":100,"elevM":98},16.52,{"km":102,"elevM":103},17.63,214,{"km":105,"elevM":106},18.73,208,{"km":108,"elevM":109},19.83,241,{"km":111,"elevM":112},20.93,234,{"km":114,"elevM":115},22.03,227,{"km":117,"elevM":112},23.13,{"km":119,"elevM":120},24.23,235,{"km":122,"elevM":123},25.33,236,{"km":125,"elevM":120},26.43,{"km":127,"elevM":128},27.53,222,{"km":130,"elevM":131},28.63,225,{"km":133,"elevM":112},29.73,{"km":135,"elevM":136},30.83,220,{"km":138,"elevM":115},31.93,{"km":140,"elevM":95},33.05,{"km":142,"elevM":109},34.15,{"km":144,"elevM":145},35.25,240,{"km":147,"elevM":148},36.35,233,{"km":150,"elevM":151},37.45,232,{"km":153,"elevM":154},38.55,230,{"km":156,"elevM":157},39.65,216,{"km":159,"elevM":92},40.75,{"km":161,"elevM":162},41.85,201,{"km":164,"elevM":165},42.95,199,"}zprDb_cxQ`GExGnBfCfDrUtOzFmAhNmFnNeJzBnFqN~JjApFwAt@aA@wDiAmCDwG|EgDzFed@m`@_KfCcHMmL|DwFiAaCfR_GEIkd@{KI?sF{S}ViMtOyBkEyB}@qUu@eJlGmSx@aDOgMbC_EnEqHMyWuWeJiQqCsB}BoDJoHtCmS_Du@iBNsJcGeMmD`@sDu@oNv@kIv@{@~z@xi@`p@|PjAuKAkkAmF@k@`@Oa@mB?KdFkOQAgNwnBK?`n@f@fHHvw@e@nFyBtFc@|C?~\\d{@@Ttt@qwASUyWkIkJwDiA{HUuDoAqBpBoEt@aIWe@{ACqBb@{A|@}@lAPVw@a@{@cAXyBaDq@qD@gC`BwIrAUbBqBnDVp@f@r@tBhA_@bAPzCvC~AjFh@`@rDA`MrBdBGlAs@?}g@lAuIcBcJaKsKqC_BuJ_BgCwCwAMi@kE{ImOuBgAqAoEFaBfAgAnADtAtBvOpCxDiBfFCpDfAzEi@j@cAP}h@zXjDlz@B@eHv@[m@_BQ}C^u@_@i@DmDiAoCDg@oK}AwAu@aBqDCyDg@aDwBuEaTgCwA_Am@oAIuBf@oBfAaAvB[dHRraAhO`DnArBfB`DhH^|E?bg@tj@BBbtAkAtKbr@nQvf@pl@fIyHnDvEjFh@IrAzJ~@",{"de":168,"en":169},"Der San Antonio Marathon ist ein Stadtmarathon am Sonntagmorgen mit Start und Ziel am Hemisfair, der die historischen Viertel der Stadt aneinanderreiht, vom King William District über den Brackenridge Park bis Olmos Park, Alamo Heights und Fort Sam Houston. Die Strecke ist USATF-vermessen und Boston-Qualifier; nennenswertes Relief gibt es nur in den nördlichen Vierteln zwischen etwa Kilometer 15 und 36.","The San Antonio Marathon is a Sunday-morning city marathon that starts and finishes at Hemisfair and strings together the city's historic districts, from the King William neighbourhood to Brackenridge Park, Olmos Park, Alamo Heights and Fort Sam Houston. The course is USATF-certified and a Boston qualifier, and its only real relief sits in the northern neighbourhoods between roughly 15 and 36 km.",{"de":171,"en":172},"Vom Hemisfair führt die Strecke zunächst nach Süden durch den King William Historic District, zurück durch die Innenstadt an der San Fernando Cathedral vorbei und über die North St. Mary's Street nach Norden. Nach der Wear Blue Tribute Mile durch den Brackenridge Park geht es über Broadway und East Grayson nach Fort Sam Houston und dann sanft ansteigend in die Wohnviertel Monte Vista und Olmos Park.\n\nIn der Mitte arbeitet das Gelände. Die Straße steigt von rund 200 m am Start auf etwa 230 bis 240 m im Norden, mit kurzen Rampen von 15 bis 25 Höhenmetern bei Kilometer 19 und bei Kilometer 29 in Olmos Park und Alamo Heights. Danach folgt ein zweiter Besuch in Fort Sam Houston mit der Schleife Richtung Stanley Road, bevor es über den Broadway zur Pearl, zum Alamo und ins Ziel am Hemisfair zurückgeht; auf den letzten 7 km verlierst du rund 40 Höhenmeter.\n\nGelaufen wird auf gesperrten Stadtstraßen mit 18 Wasser- und 9 Elektrolytstationen, zwei Gel-Stationen und 7 Stunden Zeitlimit. Anfang Dezember ist der Start um 7:15 Uhr in Südtexas meist kühl, doch die Sonne steigt über den offenen Avenues der zweiten Hälfte schnell.","From Hemisfair the course first drops south through the King William Historic Area, turns back through downtown past San Fernando Cathedral and heads north along North St. Mary's Street. After the Wear Blue Tribute Mile through Brackenridge Park it follows Broadway and East Grayson to Fort Sam Houston, then climbs gently into the residential grid of Monte Vista and Olmos Park.\n\nThe middle of the race is where the terrain works. The road rises from about 200 m at the start to around 230 to 240 m in the north, with short ramps of 15 to 25 m near km 19 and near km 29 on the way through Olmos Park and Alamo Heights. A second visit to Fort Sam Houston, with its loop out towards Stanley Road, follows before the long run back down Broadway to the Pearl, the Alamo and the finish at Hemisfair; the last 7 km lose some 40 m.\n\nIt is an urban course on closed streets, with 18 water and 9 electrolyte stations, two gel stations and a 7-hour limit. Early December in South Texas usually means a cool start at 7:15, but the sun climbs quickly over the open avenues of the second half.",{"de":174,"en":175},"Die ersten 14 km sind praktisch flach, und die Zuschauer in der Innenstadt und die Tribute Mile verleiten zu einem schnellen Beginn. Lauf dort dein Zieltempo, statt Zeit vorzuholen: Die folgenden 20 km liegen auf einem etwas höheren, sanft welligen Plateau, auf dem dich die kurzen Rampen bei Kilometer 19 und 29 jeweils ein paar Sekunden kosten, wenn du die Anstrengung statt des Tempos hältst.\n\nEntschieden wird das Rennen auf der zweiten Schleife durch Fort Sam Houston und dem Rückweg über den Broadway. Dieser Abschnitt ist lang, gerade und leicht abfallend; wer Reserven hat, gewinnt hier Zeit, wer in Olmos Park zu viel investiert hat, erlebt die flachen Kilometer nach Kilometer 36 als die schwersten des Tages.\n\nMit dem Start um 7:15 Uhr ist die Temperatur in den ersten zwei Stunden meist auf deiner Seite; ist der Morgen warm, passe das Ziel früh an und nicht erst nach Kilometer 30.","The first 14 km are essentially flat, and the downtown crowds and the tribute mile invite a fast opening. Hold your goal pace there instead of banking time: the next 20 km run on a slightly higher, gently rolling plateau where the short ramps near km 19 and km 29 each cost a few seconds if you hold effort rather than pace.\n\nThe race is decided on the second Fort Sam Houston loop and the return down Broadway. That stretch is long, straight and slightly downhill, so runners who kept something in reserve can gain there, while anyone who pushed through Olmos Park will feel the flat kilometres after 36 as the hardest of the day.\n\nWith a 7:15 start the temperature is usually on your side for the first two hours; if the morning is warm, adjust the target early rather than after km 30.",{"de":177,"en":178},"Für die meisten Altersklassenläufer ist das eine Belastung von dreieinhalb bis fünf Stunden bei gleichmäßiger aerober Intensität. Einen großen Anstieg gibt es nicht; gefordert ist das klassische Marathonprofil, also lange das Zieltempo halten, mit dem kleinen Zusatzaufwand eines sanft welligen Mittelteils.\n\nBaue lange Läufe bis 30 bis 35 km auf und laufe den letzten Teil einiger davon im Marathontempo, denn entscheidend ist hier der lange, gerade Rückweg von Fort Sam Houston nach Kilometer 35. Wellige Strecken im Training sorgen dafür, dass sich kurze Anstiege von 15 bis 25 Höhenmetern im Renntempo normal anfühlen und dich nicht aus dem Rhythmus bringen.\n\nBei einem Rennen im Dezember fällt dein Hauptblock in den Spätsommer und Herbst. Wer in der Hitze trainiert, empfindet den Morgen am Renntag als angenehm; wer aus kälterem Klima kommt, sollte ein paar Läufe bei wärmeren Bedingungen oder am späten Vormittag einplanen, falls in der zweiten Hälfte die Sonne herauskommt.\n\nÜbe das Trinken aus Bechern im Renntempo; bei einer Verpflegungsstelle etwa alle anderthalb Meilen lässt sich eine feste Routine für Flüssigkeit und Gels gut vorab planen.","For most age-group runners this is a three-and-a-half to five-hour effort at a steady aerobic intensity. The course never forces a big climb, so the demand is the classic marathon one: sustaining goal pace for a long time with the small extra cost of a gently rolling middle section.\n\nBuild long runs up to 30 to 35 km and put the last part of some of them at marathon pace, because the decisive section here is the long, straight return from Fort Sam Houston after km 35. Include rolling routes so that short rises of 15 to 25 m at race pace feel routine rather than disruptive.\n\nA December race means your key training block falls into the end of summer and autumn. If you train in heat, the race-day morning will feel easy by comparison; if you come from a colder climate, a few runs in warmer conditions or late-morning sessions help in case the sun comes out over the second half.\n\nPractise drinking from cups at pace; with an aid station roughly every mile and a half, a steady fluid and gel routine is easy to plan in advance.",{"raceName":180,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":20,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":181,"elevationGainInMeters":182,"format":23,"profile":183,"intro":268,"description":271,"pacing":274,"training":277},"Half Marathon",21097,81,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":182,"totalDescentM":182,"netElevationM":51,"vertPerKm":184,"climbs":185,"remainingVertM":51,"gradientDistribution":186,"downsampledProfile":190,"trackPolyline":267},3.8,[],{"flatPct":187,"upPct":188,"downPct":189,"steepUpPct":51,"steepDownPct":51},78.1,11.8,10.2,[191,192,194,195,197,198,201,202,205,206,208,209,211,212,214,216,218,219,221,222,224,226,228,230,232,234,236,238,240,242,244,246,249,252,254,256,258,260,262,264],{"km":51,"elevM":60},{"km":193,"elevM":71},0.55,{"km":62,"elevM":63},{"km":196,"elevM":66},1.65,{"km":65,"elevM":66},{"km":199,"elevM":200},2.75,193,{"km":68,"elevM":63},{"km":203,"elevM":204},3.85,195,{"km":70,"elevM":204},{"km":207,"elevM":60},4.95,{"km":73,"elevM":60},{"km":210,"elevM":165},6.05,{"km":75,"elevM":60},{"km":213,"elevM":60},7.15,{"km":77,"elevM":215},203,{"km":217,"elevM":215},8.25,{"km":80,"elevM":81},{"km":220,"elevM":106},9.35,{"km":83,"elevM":84},{"km":223,"elevM":215},10.45,{"km":225,"elevM":87},10.98,{"km":227,"elevM":84},11.53,{"km":229,"elevM":87},12.08,{"km":231,"elevM":215},12.63,{"km":233,"elevM":92},13.18,{"km":235,"elevM":162},13.73,{"km":237,"elevM":157},14.28,{"km":239,"elevM":115},14.83,{"km":241,"elevM":154},15.38,{"km":243,"elevM":131},15.93,{"km":245,"elevM":154},16.48,{"km":247,"elevM":248},17.02,223,{"km":250,"elevM":251},17.58,213,{"km":253,"elevM":92},18.13,{"km":255,"elevM":162},18.68,{"km":257,"elevM":165},19.23,{"km":259,"elevM":162},19.77,{"km":261,"elevM":162},20.33,{"km":263,"elevM":165},20.88,{"km":265,"elevM":266},21.43,197,"gzprDd_cxQxG@jFdBfCfDrUtOzFmAhNmFnNeJzBnFqN~JjApFwAt@aA@wDiAmCDwG|EgDzFed@m`@_KfCcHMmL|DwFiAeCnRuFIOod@_LGAqFuSsViMfOyBkEyB}@qUu@eJlGmSx@aDOgLpB_F`FuHIuWyWeIuPqDgC}BoDJoHtCmS_Du@iBNsJcGeMmD`@sDu@oNv@kIv@{@bTfMze@p[`p@|PjAuKAkkA_FAi@d@a@a@kBAIdFqOS@mNn\\BBbtAkAnKtI~BuBjQvJtBa@fDlIjQpMgP`HiL|g@fn@|K`D`RaA",{"de":269,"en":270},"Der San Antonio Half Marathon startet am Sonntag gemeinsam mit dem Marathon am Hemisfair und deckt dessen südliche Hälfte ab: King William District, Innenstadt, die Wear Blue Tribute Mile durch den Brackenridge Park und eine Schleife in Fort Sam Houston. Die USATF-vermessene Strecke ist flach, nur ein sanfter Anstieg zum Park unterbricht das Tempo.","The San Antonio Half Marathon shares the marathon's Sunday start at Hemisfair and covers the southern half of its course: the King William district, downtown, the Wear Blue Tribute Mile through Brackenridge Park and a loop at Fort Sam Houston. It is a flat, USATF-certified course where only a gentle rise towards the park interrupts the pace.",{"de":272,"en":273},"Der Halbmarathon beginnt mit derselben Schleife nach Süden durch den King William Historic District, führt dann durch die Innenstadt an der San Fernando Cathedral vorbei und über die North St. Mary's Street nach Norden. Um Meile 6 biegt er auf die Wear Blue Tribute Mile durch den Brackenridge Park ab und kommt über den Broadway zurück nach Süden.\n\nVom Broadway schwenkt die Strecke über die East Grayson Street zu einer kurzen Schleife durch Fort Sam Houston, den Militärstandort, dessen Quadrangle zu den Wahrzeichen der Strecke gehört, bevor es an der Pearl und dem Alamo vorbei ins Ziel am Hemisfair geht. Die gesamte Strecke liegt zwischen etwa 190 und 230 m über dem Meer; der höchste Abschnitt rund um den Brackenridge Park wird allmählich erreicht, nicht über eine Rampe.\n\nGestartet wird um 7:15 Uhr gemeinsam mit den Marathonläufern, die ersten Meilen sind entsprechend voll. Es gibt 8 Wasser- und 4 Elektrolytstationen, eine Gel-Station und 4 Stunden Zeitlimit.","The half opens with the same loop south through the King William Historic Area, then returns through downtown past San Fernando Cathedral and runs north on North St. Mary's Street. Around mile 6 it turns east through Brackenridge Park on the Wear Blue Tribute Mile and comes back south along Broadway.\n\nFrom the Broadway corridor the course swings east on East Grayson Street to a short loop through Fort Sam Houston, the army post whose quadrangle is one of the landmarks on the route, before heading back past the Pearl and the Alamo to the finish at Hemisfair. The whole course stays between roughly 190 and 230 m above sea level; the highest point is the section around Brackenridge Park, reached by a gradual climb rather than a ramp.\n\nThe field starts at 7:15 with the marathon runners, which makes the first miles busy. There are 8 water and 4 electrolyte stations, one gel station and a 4-hour limit.",{"de":275,"en":276},"Mit nur rund 80 Höhenmetern über die gesamte Distanz ist das eine Strecke für gleichmäßiges Tempo. Der gemeinsame Start mit dem Marathon macht die ersten zwei Meilen eng; nimm dort ein paar Sekunden Verlust in Kauf, statt Slalom zu laufen, die Schleife durch King William gibt dir bald genug Platz.\n\nDer allmähliche Anstieg von der Innenstadt zum Brackenridge Park zwischen Meile 4 und 7 ist der Abschnitt, in dem ein zu ehrgeiziges Tempo teuer wird. Lauf ihn nach Anstrengung und nutze den leicht abfallenden Broadway und die Schleife durch Fort Sam Houston, um wieder ins Zieltempo zu finden.\n\nDie letzten drei Meilen an der Pearl und am Alamo vorbei sind flach und schnell; hier zahlt sich eine kontrollierte erste Hälfte aus.","With only about 80 m of climbing spread over the whole distance, this is a course for even pacing. The shared start with the marathon makes the first two miles crowded; accept a few seconds lost there instead of weaving, because the King William loop gives you room soon enough.\n\nThe gradual rise from downtown to Brackenridge Park between miles 4 and 7 is where an ambitious pace starts to cost. Run it by effort, then use the slightly falling Broadway and the Fort Sam Houston loop to settle back onto target pace.\n\nThe last three miles past the Pearl and the Alamo are flat and fast, and they are where a controlled first half pays off.",{"de":278,"en":279},"Für die meisten Läufer bedeutet das eineinhalb bis zweieinhalb Stunden Belastung, für Erfahrene eine lange Anstrengung nahe der Schwelle, für Einsteiger ein gleichmäßiger aerober Lauf. Das Profil ist flach; gefordert ist also, einen Rhythmus zu halten, nicht Gelände zu bewältigen.\n\nDie Schlüsseleinheit ist der Tempodauerlauf: durchgehende Blöcke von 20 bis 40 Minuten im Halbmarathon-Zieltempo, am besten auf Straßen mit langen Geraden wie dem Broadway, lehren dich, ein Tempo ohne die Abwechslung von Hügeln zu halten.\n\nLange Läufe von 16 bis 20 km geben dir die Ausdauer, diesen Rhythmus bis ins Ziel zu tragen. Plane pro Woche einen Lauf mit einem allmählichen Anstieg über ein bis zwei Meilen ein, damit sich der Weg zum Brackenridge Park vertraut anfühlt.\n\nDas Rennen liegt Anfang Dezember, dein Aufbau fällt also in den Herbst. Übe den frühen Start: Iss und wärme dich im Training zur selben Uhrzeit auf wie am Renntag.","Expect somewhere between one and a half and two and a half hours of work for most runners, a sustained effort close to threshold for experienced runners and a steady aerobic run for first-timers. The profile is flat, so the demand is holding a rhythm rather than handling terrain.\n\nThe key session is the tempo run: continuous blocks of 20 to 40 minutes at goal half-marathon pace, ideally on roads with long straight stretches like Broadway, teach you to lock into a pace without the variety of hills to break it up.\n\nLong runs of 16 to 20 km give you the endurance to keep that rhythm to the end. Add one run per week that includes a gradual rise of a mile or two so that the climb towards Brackenridge Park feels familiar.\n\nThe race sits in early December, so most of your preparation falls into autumn. Practise the early start: eat and warm up at the time you will on race morning.",{"raceName":281,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":282,"leg":19,"legGroup":19,"distanceInMeters":283,"elevationGainInMeters":43,"format":23,"profile":284,"intro":371,"description":374,"pacing":377,"training":380},"SATX 5K","2026-12-04",5000,{"classification":25,"routeShape":26,"totalAscentM":43,"totalDescentM":43,"netElevationM":51,"vertPerKm":285,"climbs":286,"remainingVertM":51,"gradientDistribution":287,"downsampledProfile":290,"trackPolyline":370},2.8,[],{"flatPct":288,"upPct":289,"downPct":34,"steepUpPct":51,"steepDownPct":51},91.5,2.5,[291,292,294,296,298,300,302,304,306,308,310,312,314,316,318,320,322,324,325,327,329,331,333,335,337,340,342,344,346,348,350,352,354,356,358,360,362,364,366,368],{"km":51,"elevM":165},{"km":293,"elevM":60},0.13,{"km":295,"elevM":266},0.25,{"km":297,"elevM":71},0.38,{"km":299,"elevM":71},0.53,{"km":301,"elevM":71},0.65,{"km":303,"elevM":266},0.78,{"km":305,"elevM":266},0.9,{"km":307,"elevM":60},1.02,{"km":309,"elevM":266},1.15,{"km":311,"elevM":71},1.3,{"km":313,"elevM":266},1.43,{"km":315,"elevM":60},1.55,{"km":317,"elevM":266},1.68,{"km":319,"elevM":266},1.8,{"km":321,"elevM":60},1.93,{"km":323,"elevM":60},2.05,{"km":65,"elevM":71},{"km":326,"elevM":266},2.33,{"km":328,"elevM":60},2.45,{"km":330,"elevM":60},2.58,{"km":332,"elevM":165},2.7,{"km":334,"elevM":165},2.83,{"km":336,"elevM":165},2.98,{"km":338,"elevM":339},3.1,200,{"km":341,"elevM":339},3.23,{"km":343,"elevM":162},3.35,{"km":345,"elevM":92},3.48,{"km":347,"elevM":92},3.6,{"km":349,"elevM":92},3.73,{"km":351,"elevM":162},3.88,{"km":353,"elevM":339},4,{"km":355,"elevM":339},4.13,{"km":357,"elevM":165},4.25,{"km":359,"elevM":339},4.38,{"km":361,"elevM":339},4.5,{"km":363,"elevM":162},4.65,{"km":365,"elevM":339},4.78,{"km":367,"elevM":339},4.9,{"km":369,"elevM":165},5.03,"adqrDrxbxQeAxBeAxJkHQ{Cs@eE~Ul@pEs@tWqKe@g@qy@iKGQaFk\\qa@jZ~]|G_Hb@?tDlExBb@jDMdA\\PhAnEt@",{"de":372,"en":373},"Der SATX 5K eröffnet das Wochenende des San Antonio Marathon am Freitagabend: Start um 20 Uhr am Hemisfair neben dem Tower of the Americas, dann durch die Innenstadt; Namensgeber ist Holidays on Houston Street. Ein flaches, schnelles Nachtrennen mit kaum 15 Höhenmetern.","The SATX 5K opens San Antonio Marathon weekend on Friday evening, starting at Hemisfair beside the Tower of the Americas at 8 p.m. and running through downtown; Holidays on Houston Street presents the race. It is a flat, fast night race of barely 15 m of climbing.",{"de":375,"en":376},"Vom Start am Tower of the Americas führt die Strecke nach Norden durch die Innenstadt zur Torch of Friendship und dann als erster längerer Abschnitt den Broadway hinaus und am Alamo vorbei zurück. Nach der zweiten Meile biegt sie auf die Houston Street nach Westen ab, am Majestic Theatre und am Travis Park vorbei Richtung Milam Park und Market Square, und kehrt über Santa Rosa und West Market Street an City Hall und Main Plaza vorbei ins Ziel zurück.\n\nGelaufen wird nach Einbruch der Dunkelheit auf Stadtstraßen, mit einer Wasserstation zwischen Meile 1 und 2 und einer Stunde Zeitlimit. Die ganze Strecke bewegt sich innerhalb von etwa 10 Höhenmetern; schwierig machen es die Kurven und das Gedränge, nicht das Gelände.","From the start near the Tower of the Americas the course heads north through downtown to the Torch of Friendship, then runs out along Broadway for the first major stretch and back past the Alamo. After the second mile it turns west along Houston Street, past the Majestic Theatre and Travis Park towards Milam Park and Market Square, before looping back on Santa Rosa and West Market Street past City Hall and Main Plaza to the finish.\n\nIt is a race on city streets after dark, with one water station between miles 1 and 2 and a one-hour limit. The whole route stays within about 10 m of elevation, so the difficulty comes from the corners and the crowd rather than the terrain.",{"de":378,"en":379},"Auf einem flachen 5-km-Kurs ist der erste Kilometer das Risiko. Der Start ist voll und die Innenstadt kurvig; finde dein Zieltempo bis zum Broadway, statt um Positionen zu sprinten.\n\nDer Abschnitt auf dem Broadway hinaus und zurück ist der schnellste Teil der Strecke; nutze ihn, um in den Rhythmus zu kommen. Die Schleife nach Westen über die Houston Street und zurück durch die engeren Straßen um City Hall hat mehr Kurven, und dort entscheidet sich die letzte Meile: Halte deine Schrittfrequenz durch jede Kurve.\n\nWer im Rahmen des SATX Two-Step am Sonntag auch Halbmarathon oder Marathon läuft, sollte den 5K kontrolliert laufen und nicht voll ausreizen.","On a flat 5K the risk is the first kilometre. The start is packed and downtown is full of turns, so settle into your target pace by the time you reach Broadway rather than sprinting for position.\n\nThe out-and-back on Broadway is the fastest part of the course; use it to find your rhythm. The westward loop along Houston Street and back through the tighter streets around City Hall has more corners, which is where the last mile is won by holding your cadence through each turn.\n\nIf you are also running the half or full on Sunday as part of the SATX Two-Step, treat this as a controlled effort and not an all-out race.",{"de":381,"en":382},"Für die meisten Läufer ist das eine Belastung von 20 bis 35 Minuten, nahe der maximalen aeroben Intensität und mit deutlichem anaerobem Anteil auf dem letzten Kilometer. Die flache Strecke belohnt Tempoausdauer mehr als Kraft.\n\nIntervalle wie 5 bis 6 Wiederholungen über 800 m bis 1 km im Zieltempo oder etwas schneller, mit kurzen Pausen, schulen die Fähigkeit, diese Intensität zu halten. Ein wöchentlicher Tempolauf über 15 bis 20 Minuten ergänzt das.\n\nGestartet wird um 20 Uhr an einem Dezemberabend. Lege einige deiner intensiven Einheiten auf den Abend, damit dein Körper um diese Uhrzeit Leistung gewohnt ist, und übe enge Kurven im Tempo, denn davon hat diese Strecke viele.\n\nWer den SATX Two-Step läuft, richtet seinen Plan auf das Rennen am Sonntag aus und nutzt den Freitag als Formtest.","For most runners this is a 20 to 35 minute effort, which puts it close to maximal aerobic intensity with a strong anaerobic share in the final kilometre. The flat course rewards speed endurance more than strength.\n\nInterval sessions such as 5 to 6 repetitions of 800 m to 1 km at goal pace or slightly faster, with short recoveries, build the ability to hold that intensity. A weekly tempo run of 15 to 20 minutes supports it.\n\nThe race starts at 8 p.m. on a December evening. Do some of your quality sessions in the evening so your body is used to working hard at that hour, and practise running tight corners at speed, because this course has plenty of them.\n\nRunners doing the SATX Two-Step should build their plan around Sunday's race and treat Friday as a sharpener.",[384],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[386,393,400,407,414,422],{"slug":387,"eventName":388,"proseName":389,"city":390,"country":8,"eventType":13,"eventDate":391,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":392,"classification":25},"austin-marathon","Ascension Seton Austin Marathon",{"de":388,"en":388},"Austin","2027-02-14T00:00:00.000Z",316,{"slug":394,"eventName":395,"proseName":396,"city":397,"country":8,"eventType":13,"eventDate":398,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":399,"classification":25},"houston-marathon","Chevron Houston Marathon",{"de":395,"en":395},"Houston","2027-01-17T00:00:00.000Z",60,{"slug":401,"eventName":402,"proseName":403,"city":404,"country":8,"eventType":13,"eventDate":405,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":406,"classification":25},"baystate-marathon","Hannaford Baystate Marathon",{"de":402,"en":402},"Lowell","2026-10-18T00:00:00.000Z",70,{"slug":408,"eventName":409,"proseName":410,"city":411,"country":8,"eventType":13,"eventDate":412,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":413,"classification":25},"boston-marathon","Boston Marathon presented by Bank of America",{"de":409,"en":409},"Boston","2027-04-19T00:00:00.000Z",238,{"slug":415,"eventName":416,"proseName":417,"city":419,"country":8,"eventType":13,"eventDate":420,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":421,"classification":25},"buckeye-marathon","Buckeye Marathon 2027",{"de":418,"en":418},"Buckeye Marathon","Buckeye","2027-01-09T00:00:00.000Z",63,{"slug":423,"eventName":424,"proseName":425,"city":426,"country":8,"eventType":13,"eventDate":9,"distanceInMeters":21,"elevationGainInMeters":427,"classification":25},"california-international-marathon","California International Marathon",{"de":424,"en":424},"Sacramento",186,1791431449792]