[{"data":1,"prerenderedAt":756},["ShallowReactive",2],{"race-thiersee-triathlon":3,"race-related-thiersee-triathlon":705},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":15,"courses":16,"editions":703},"thiersee-triathlon",[],"8. Int. Thiersee Triathlon","Thiersee","Austria","2026-08-16T00:00:00.000Z","2026-08-18T19:09:16.880Z","https://www.thiersee-triathlon.at/",{"de":13,"en":14},"Internationaler Thiersee Triathlon","International Thiersee Triathlon","Triathlon",[17,320,512],{"raceName":18,"kind":19,"composedLegs":20,"startDate":304,"leg":23,"legGroup":23,"distanceInMeters":305,"elevationGainInMeters":306,"format":307,"profile":23,"intro":308,"description":311,"pacing":314,"training":317},"Kurztriathlon (Olympische Distanz)","COMBINED",[21,26,199],{"discipline":22,"label":23,"legOrder":24,"distanceInMeters":25,"raceName":23,"elevationGainInMeters":23,"profile":23,"description":23},"SWIM",null,0,1500,{"discipline":27,"label":23,"legOrder":28,"distanceInMeters":29,"raceName":30,"elevationGainInMeters":31,"profile":32,"description":196},"BIKE",20,40000,"Kurztriathlon (Olympische Distanz) — Bike",440,{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":35,"totalDescentM":36,"netElevationM":37,"vertPerKm":38,"climbs":39,"remainingVertM":77,"gradientDistribution":78,"downsampledProfile":82,"trackPolyline":195},"HILLY","loop",1056,1057,-1,26.4,[40,47,54,62,69,71,73,75],{"startKm":41,"lengthKm":42,"avgGradientPct":43,"maxGradientPct":44,"elevGainM":45,"score":46,"category":23},0.08,0.75,10,18.2,75,7521,{"startKm":48,"lengthKm":49,"avgGradientPct":50,"maxGradientPct":51,"elevGainM":52,"score":53,"category":23},5.98,0.53,10.4,14.3,55,5464,{"startKm":55,"lengthKm":56,"avgGradientPct":57,"maxGradientPct":58,"elevGainM":59,"score":60,"category":61},7.3,2.83,5.1,21.2,145,14483,"4",{"startKm":63,"lengthKm":64,"avgGradientPct":65,"maxGradientPct":66,"elevGainM":67,"score":68,"category":23},18.7,0.6,11.2,34.6,67,6731,{"startKm":70,"lengthKm":42,"avgGradientPct":43,"maxGradientPct":44,"elevGainM":45,"score":46,"category":23},20.08,{"startKm":72,"lengthKm":49,"avgGradientPct":50,"maxGradientPct":51,"elevGainM":52,"score":53,"category":23},25.98,{"startKm":74,"lengthKm":56,"avgGradientPct":57,"maxGradientPct":58,"elevGainM":59,"score":60,"category":61},27.3,{"startKm":76,"lengthKm":64,"avgGradientPct":65,"maxGradientPct":66,"elevGainM":67,"score":68,"category":23},38.7,126,{"flatPct":79,"upPct":80,"downPct":80,"steepUpPct":81,"steepDownPct":81},15.1,30.8,11.6,[83,85,88,91,94,97,100,103,106,109,112,115,118,121,124,127,130,133,136,139,142,145,147,150,152,154,157,160,163,166,169,172,175,178,181,183,186,188,191,193],{"km":24,"elevM":84},612,{"km":86,"elevM":87},1.02,640,{"km":89,"elevM":90},2.05,629,{"km":92,"elevM":93},3.08,633,{"km":95,"elevM":96},4.1,635,{"km":98,"elevM":99},5.13,653,{"km":101,"elevM":102},6.15,675,{"km":104,"elevM":105},7.18,688,{"km":107,"elevM":108},8.2,733,{"km":110,"elevM":111},9.23,782,{"km":113,"elevM":114},10.25,822,{"km":116,"elevM":117},11.28,757,{"km":119,"elevM":120},12.3,708,{"km":122,"elevM":123},13.33,710,{"km":125,"elevM":126},14.35,656,{"km":128,"elevM":129},15.38,647,{"km":131,"elevM":132},16.4,630,{"km":134,"elevM":135},17.43,617,{"km":137,"elevM":138},18.45,614,{"km":140,"elevM":141},19.48,669,{"km":143,"elevM":144},20.5,667,{"km":146,"elevM":138},21.53,{"km":148,"elevM":149},22.55,618,{"km":151,"elevM":132},23.58,{"km":153,"elevM":129},24.6,{"km":155,"elevM":156},25.63,655,{"km":158,"elevM":159},26.65,711,{"km":161,"elevM":162},27.68,706,{"km":164,"elevM":165},28.7,752,{"km":167,"elevM":168},29.73,817,{"km":170,"elevM":171},30.75,783,{"km":173,"elevM":174},31.78,734,{"km":176,"elevM":177},32.8,687,{"km":179,"elevM":180},33.83,678,{"km":182,"elevM":99},34.85,{"km":184,"elevM":185},35.88,636,{"km":187,"elevM":93},36.9,{"km":189,"elevM":190},37.92,625,{"km":192,"elevM":96},38.95,{"km":194,"elevM":84},39.98,"}ynaHkx}hAzCoAVtAb@PeGhNrAxCN|Bg@rOcAlAnAvD{@rBYlGm@bAcA|JC|JfCxXzBfNpCzHDbDi@xDRtGsA~MO~MiBbHcGrAKpEkBzFQbEdBnGf@bFfEtHZlBh@dSkBrHhBlFOfH|@fTpDfNJxHjCzMcAhUHhDl@jC~DvHfAbLhI~Mj@vBA~BkCpQIbEwBxCOtC`DdEvAhItB`HpEpVTrGqFzh@LnMgDrK}B|N@rBlBhFMdBsEzHoA|@}AEeEwBaC]{IvDoE|@mGU{CsAmEe@kDuAkIyFzJrGjO|DxFJxOsFzJ`DxBcAzEuIE}BaBwDGoAbCaPfDsKMoMpF{h@UsGqEqVuBaHwAiIaDeENuCvByCHcEjCqQ@_Ck@wBiI_NgAcL_EwHm@kCIiDbAiUkC{MKyHqDgN}@gTNgHiBmFjBsHi@eS[mBgEuHg@cFeBoGPcEjB{FJqEbGsAbBsGToNnA_LOuIh@yDEcDqC{H}CuRgBgVDaIbA}Jl@cAXmGz@sBoAwDbAmAf@sOO}BsAyClF{KVmAc@QWuA{CnAzCoAVtAb@PeGhNrAxCN|Bg@rOcAlAnAvD{@rBYlGm@bAcA|JE`IfBfV|CtRpCzHDbDi@xDNtIoA~KUnNcBrGcGrAKpEkBzFQbEdBnGf@bFfEtHZlBh@dSkBrHhBlFOfH|@fTpDfNJxHjCzMcAhUHhDl@jC~DvHfAbLhI~Mj@vBA~BkCpQIbEwBxCOtC`DdEvAhItB`HpEpVNtJkFxe@LnMgDrK}B|N@rB`BvDD|BsFnJwBd@eJ}CyOrFyFKkO}D{JsGzJrGjO|DxFJxOsFdJ|CvBe@rFoJE}BaBwDAsB|B}NfDsKMoMjFye@OuJqEqVuBaHwAiIaDeENuCvByCHcEjCqQ@_Ck@wBiI_NgAcL_EwHm@kCIiDbAiUkC{MKyHqDgN}@gTNgHiBmFjBsHi@eS[mBgEuHg@cFeBoGPcEjB{FJqEbGsAhBcHN_NrA_NSuGh@yDEcDqC{H{BgNgCyXB}JbA}Jl@cAXmGz@sBoAwDbAmAf@sOO}BsAyCdGiNc@QWuA{CnA",{"de":197,"en":198},"Von der Wechselzone am Strandbad führt die Runde westwärts durch Vorderthiersee und weiter auf der Talstraße über Tal, Schmiedtal, Ascherdorf und Landl bis Wacht, von dort auf der Tiroler Straße weiter Richtung Ursprungpass. Die Wende liegt bei Kilometer 10, ein gutes Stück vor der Passhöhe, danach geht es dieselbe Straße wieder hinunter an den See. Für die vierzig Kilometer werden zwei dieser Runden gefahren.\n\nDas Höhenband reicht von rund 612 Metern am See bis gut 820 Meter am Umkehrpunkt. Die zehn Kilometer bergauf steigen also im Mittel um etwa zwei Prozent, aber sie tun es nicht gleichmäßig: Gleich nach dem Wechsel liegt eine kurze steile Rampe, bei Kilometer 6 folgt eine zweite, und ab Kilometer 7,3 zieht der eigentliche Anstieg über 2,8 Kilometer mit gut fünf Prozent bis zur Wende durch.\n\nDer Rückweg ist dieselbe Straße bergab, mit einem kurzen Gegenanstieg kurz vor der Rückkehr an den See. Nur 15 Prozent der Runde gelten überhaupt als flach, der Rest teilt sich fast exakt hälftig in Auf und Ab. Zeitfahrräder sind auf dieser Strecke im Vorteil, gefahren wird ohne Windschatten mit einer Zwölf-Meter-Zone.","From the transition at the lakeside lido the lap heads west through Vorderthiersee and on along the valley road via Tal, Schmiedtal, Ascherdorf and Landl to Wacht, then continues on the Tiroler Straße towards the Ursprungpass. The turnaround sits at kilometre 10, a good way short of the pass summit, after which the same road takes you back down to the lake. The forty kilometres consist of two of those laps.\n\nThe course spans roughly 612 metres at the lake to a good 820 metres at the turning point. The ten kilometres of climbing therefore average around two per cent, but they do not do so evenly: a short steep ramp comes immediately out of transition, a second one at kilometre 6, and from kilometre 7.3 the climb proper runs for 2.8 kilometres at a good five per cent all the way to the turnaround.\n\nThe way back is the same road downhill, with a short counter-rise just before you return to the lake. Only 15 per cent of the lap counts as flat at all; the rest divides almost exactly evenly between up and down. Time-trial bikes are an advantage here, and the race is non-drafting with a twelve-metre zone.",{"discipline":200,"label":23,"legOrder":201,"distanceInMeters":202,"raceName":203,"elevationGainInMeters":204,"profile":205,"description":301},"RUN",40,10000,"Kurztriathlon (Olympische Distanz) — Run",50,{"classification":206,"routeShape":34,"totalAscentM":207,"totalDescentM":208,"netElevationM":37,"vertPerKm":209,"climbs":210,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":211,"downsampledProfile":215,"trackPolyline":300},"ROLLING",113,115,10.2,[],{"flatPct":212,"upPct":213,"downPct":214,"steepUpPct":24,"steepDownPct":24},36.4,30.1,33.5,[216,217,220,222,224,226,229,231,234,236,238,239,242,245,247,249,251,253,255,256,258,260,262,264,266,268,270,272,274,277,279,281,283,285,287,289,291,292,294,297],{"km":24,"elevM":84},{"km":218,"elevM":219},0.28,621,{"km":221,"elevM":138},0.57,{"km":223,"elevM":138},0.85,{"km":225,"elevM":149},1.13,{"km":227,"elevM":228},1.43,616,{"km":230,"elevM":228},1.7,{"km":232,"elevM":233},1.98,613,{"km":235,"elevM":138},2.28,{"km":237,"elevM":149},2.55,{"km":56,"elevM":84},{"km":240,"elevM":241},3.13,620,{"km":243,"elevM":244},3.4,615,{"km":246,"elevM":244},3.68,{"km":248,"elevM":135},3.98,{"km":250,"elevM":135},4.25,{"km":252,"elevM":244},4.53,{"km":254,"elevM":233},4.83,{"km":57,"elevM":244},{"km":257,"elevM":244},5.38,{"km":259,"elevM":138},5.68,{"km":261,"elevM":135},5.95,{"km":263,"elevM":244},6.23,{"km":265,"elevM":228},6.53,{"km":267,"elevM":135},6.8,{"km":269,"elevM":244},7.08,{"km":271,"elevM":233},7.38,{"km":273,"elevM":138},7.65,{"km":275,"elevM":276},7.93,619,{"km":278,"elevM":84},8.23,{"km":280,"elevM":135},8.5,{"km":282,"elevM":228},8.78,{"km":284,"elevM":138},9.07,{"km":286,"elevM":149},9.35,{"km":288,"elevM":228},9.63,{"km":290,"elevM":138},9.93,{"km":209,"elevM":233},{"km":293,"elevM":138},10.48,{"km":295,"elevM":296},10.78,622,{"km":298,"elevM":299},11.05,611,"}ynaHkx}hA`GeCtA}FO}ErA@VuFbB}BxAqErDaBdE_@lF|@rCfB~D|JlBfL}@|BsCH_A`Cs@ZgKo@}ILsBcB_BcLsAAN|EuA|FaGdC`GeCtA}FO}ErA@VuFbB}BxAqErDaBdE_@lF|@rCfB~D|JT|Cv@nB^xCi@bBy@r@mBO_A`Cs@ZgKo@}ILsBcB_BcLsAAN|EuA|FaGdC`GeCtA}FO}ErA@NaFjBqCxAqErDaBrD]~Fz@lDlCdDvIT|Cv@nB^xCi@bBy@r@mBO_A`Cs@ZgKo@}ILsBcB_BcLsAAN|EuA|FaGdC`GeCtA}FO}ErA@NaFjBqCxAqErDaBrD]~Fz@lDlCdDvIT|Cv@nB^xCi@bBy@r@mBO_A`Cs@ZgKo@}ILsBcB_BcLsAAN|EuA|FaGdC",{"de":302,"en":303},"Die Runde beginnt und endet an der Wechselzone am Strandbad und folgt dem Uferweg einmal ganz um den Thiersee. Gelaufen wird im Uhrzeigersinn; nach jeder Runde führt der Weg wieder durch den Start- und Zielbereich, für die zehn Kilometer viermal insgesamt, ehe das Ziel vor dem Musikpavillon erreicht ist.\n\nDas Höhenband der Strecke beträgt rund elf Meter, und kategorisierte Anstiege findet die Auswertung keine. Bemerkenswert ist stattdessen die Verteilung: Nur gut 36 Prozent der Strecke gelten als ausgesprochen eben, der weit größere Teil besteht aus kurzen Wellen von wenigen Metern, die sich in jeder Runde wiederholen, mit einem leichten Überhang an fallenden gegenüber steigenden Abschnitten. Das ist kein Bergprofil, aber auch keine Promenade.\n\nDazu kommt der Untergrundwechsel. Schotter, Asphalt und fester Wiesenboden lösen einander mehrfach pro Runde ab, und jede dieser Passagen läuft sich etwas anders. Auf vier Runden summiert sich das zu deutlich mehr Abwechslung im Laufschritt, als das Höhenprofil vermuten lässt, und weil der Kurztriathlon die Tiroler Landesmeisterschaft austrägt, wird das Feld dabei eng beieinander laufen.","The lap starts and finishes at the transition by the lido and follows the shoreline path once all the way around the Thiersee. It is run clockwise; after each lap the route passes back through the start and finish area, four times in all for the ten kilometres, before the finish in front of the Musikpavillon is reached.\n\nThe course covers a vertical band of about eleven metres, and the analysis finds no categorised climbs. What stands out instead is the distribution: only a good 36 per cent of the route counts as genuinely level, while the far larger share consists of short rises of a few metres that repeat on every lap, with slightly more falling than climbing ground. This is not a mountain profile, but it is not a promenade either.\n\nThe changes of surface add to it. Gravel, asphalt and firm meadow alternate several times per lap, and each of those passages runs slightly differently. Across four laps that adds up to considerably more variation in stride than the elevation profile suggests, and because the short-distance race carries the Tyrolean championship, the field runs tightly packed while doing it.","2026-08-16",51500,490,"FIXED_DISTANCE",{"de":309,"en":310},"Der Kurztriathlon beim Internationalen Thiersee Triathlon trägt die Tiroler Landesmeisterschaft aus und ist alles andere als eine flache Olympische Distanz: 1,5 Kilometer in zwei Runden im Thiersee, zweimal die 20-Kilometer-Schleife Richtung Ursprungpass mit zusammen 440 Höhenmetern und zehn Laufkilometer als vier Runden um den See. Der Berg kommt zweimal, und beide Male von unten.","The Kurztriathlon at the International Thiersee Triathlon carries the Tyrolean championship and is anything but a flat Olympic distance: 1.5 kilometres in two laps of the Thiersee, two passes of the 20-kilometre loop towards the Ursprungpass with 440 metres of climbing between them, and ten kilometres of running as four laps around the lake. The hill comes twice, and both times from the bottom.",{"de":312,"en":313},"Geschwommen werden 1,5 Kilometer in zwei Runden im Thiersee, dem Bergsee auf gut 610 Metern, an dessen Strandbad Wechselzone, Start und Ziel liegen. Gestartet wird am Nachmittag: Männer um 13:30 Uhr, Frauen um 14 Uhr.\n\nDie Radrunde führt vom Strandbad westwärts durch Vorderthiersee und weiter auf der Talstraße über Tal, Schmiedtal, Ascherdorf und Landl nach Wacht, dann auf der Tiroler Straße Richtung Ursprungpass bis zur Wende bei Kilometer 10 auf gut 820 Metern. Die rund 210 Höhenmeter je Anfahrt verteilen sich ungleich: eine kurze steile Rampe direkt nach dem Wechsel, eine zweite bei Kilometer 6 und ab Kilometer 7,3 der zusammenhängende Anstieg über 2,8 Kilometer mit gut fünf Prozent. Zurück geht es dieselbe Straße bergab, mit einem kurzen Gegenanstieg vor dem See. Nur 15 Prozent der Runde gelten überhaupt als flach; für die 40 Kilometer wird sie zweimal gefahren.\n\nDer Lauf ist dann ein völlig anderes Gelände: vier Runden im Uhrzeigersinn um den Thiersee, je 2,5 Kilometer, auf Schotter, Asphalt und festem Wiesenboden, die einander mehrfach je Runde ablösen. Das Höhenband beträgt rund elf Meter, aber nur gut 36 Prozent der Strecke sind ausgesprochen eben. Kurze Wellen kehren in jeder Runde an denselben Stellen wieder. Nach jeder Runde führt der Weg durch den Start- und Zielbereich, das Ziel liegt vor dem Musikpavillon. Der Verein Tri & Run Thiersee richtet den Wettkampf zum achten Mal international aus; Windschatten ist mit einer Zwölf-Meter-Zone untersagt.","The swim is 1.5 kilometres in two laps of the Thiersee, the mountain lake at a good 610 metres whose lido holds transition, start and finish. The starts are in the afternoon: men at 13:30, women at 14:00.\n\nThe bike lap heads west from the lido through Vorderthiersee and on along the valley road via Tal, Schmiedtal, Ascherdorf and Landl to Wacht, then on the Tiroler Straße towards the Ursprungpass to the turnaround at kilometre 10 at a good 820 metres. The roughly 210 metres of climbing per outward leg are unevenly spread: a short steep ramp right out of transition, a second at kilometre 6 and, from kilometre 7.3, the continuous ascent over 2.8 kilometres at a good five per cent. The return is the same road downhill, with a short counter-rise before the lake. Only 15 per cent of the lap counts as flat at all; for the 40 kilometres it is ridden twice.\n\nThe run is then entirely different ground: four clockwise laps of the Thiersee, 2.5 kilometres each, on gravel, asphalt and firm meadow that alternate several times per lap. The elevation band is about eleven metres, but only a good 36 per cent of the course is genuinely level. Short undulations recur at the same points every lap. After each lap the route passes through the start and finish area, with the finish in front of the Musikpavillon. The Tri & Run Thiersee club stages the race for the eighth time as an international event; drafting is banned with a twelve-metre zone.",{"de":315,"en":316},"Zwei Schwimmrunden im Bergsee geben dir eine natürliche Zwischenmarke: Nutze die erste zum Finden von Linie und Atmung und schwimme die zweite gleichmäßig. Halte dabei bewusst Reserve, denn der Radabschnitt beginnt unmittelbar mit einer kurzen steilen Rampe, die den Puls sofort wieder nach oben zieht.\n\nRennentscheidend ist der zweite Durchgang des Anstiegs ab Radkilometer 27,3. Zehn Kilometer bergauf mit zwei kurzen steilen Rampen und einem 2,8 Kilometer langen Schlussanstieg sind im Renntempo für die meisten deutlich über der Dauerleistung, und der Fehler passiert fast immer beim ersten Durchgang. Fahre die erste Runde am Berg zurückhaltend, sitzend und mit gleichmäßiger Trittfrequenz, damit die zweite dieselbe Zeit ergibt. Die zehn Kilometer Abfahrt danach sind die einzige echte Erholung des Tages: Nutze sie zum Trinken und Lockern, nicht zum Zeitgutmachen.\n\nDie Falle ist der Laufkurs, weil er nach dem Berg harmlos aussieht. Vier identische Runden mit ständigem Belagwechsel und kurzen Wellen bedeuten, dass sich nie ein Rhythmus über mehrere Kilometer einstellt und die Kilometerzeit unabhängig von der Anstrengung schwankt. Laufe die ersten beiden Runden bewusst nach Anstrengung, merke dir dabei die weicheren Passagen und lege den Steigerungspunkt auf Runde drei. Im Meisterschaftsfeld wird dort entschieden.","Two swim laps in a mountain lake give you a natural intermediate mark: use the first to find your line and your breathing and swim the second evenly. Keep something in reserve while doing so, because the bike opens immediately with a short steep ramp that pulls your heart rate straight back up.\n\nThe second pass of the climb from bike kilometre 27.3 decides the race. Ten kilometres of ascent with two short steep ramps and a 2.8-kilometre closing rise sit clearly above sustainable output at race effort for most people, and the mistake almost always happens on the first pass. Ride the first lap's climb conservatively, seated and at steady cadence, so that the second produces the same time. The ten kilometres of descent afterwards are the day's only genuine recovery: use them to drink and loosen off, not to win time back.\n\nThe trap is the run course, because after the hill it looks harmless. Four identical laps with constant changes of surface and short undulations mean no rhythm ever settles across several kilometres and your split fluctuates independently of your effort. Run the first two laps deliberately to effort, note the softer sections, and put your lift on lap three; in a championship field that is where it is decided.",{"de":318,"en":319},"Für den Kurztriathlon in Thiersee solltest du je nach Leistungsniveau mit etwa zweieinviertel bis drei Stunden rechnen. Der Belastungscharakter ist ausgeprägt wechselhaft: ein gleichmäßiges Freiwasserschwimmen, ein Radabschnitt aus zwei langen Anstiegs- und zwei langen Abfahrtsphasen und ein Lauf, der zwar kaum Höhenmeter hat, aber zu weniger als der Hälfte wirklich eben ist.\n\nRennentscheidend sind der zweite Anstieg auf dem Rad und die dritte Laufrunde. Der Anstieg verlangt die Fähigkeit, zehn bis fünfzehn Minuten über der Dauerleistung zu fahren und das ein zweites Mal zu wiederholen; die dritte Laufrunde ist der Punkt, an dem sich zeigt, ob nach dem Wechsel eine realistische Pace gewählt wurde. Weil der Bewerb die Tiroler Landesmeisterschaft austrägt, ist das Feld an der Spitze eng und beides unmittelbar ergebnisrelevant.\n\nDie Bedingungen sind alpin und nachmittäglich. Der Thiersee liegt auf gut 610 Metern und bleibt auch im August ein Bergsee, sodass die Neoprenfrage vorher geklärt sein sollte; die Radstrecke steigt in freier Tallage bis auf gut 820 Meter und wird ohne Windschatten gefahren; und der Start um 13:30 beziehungsweise 14 Uhr Mitte August legt das gesamte Rennen in die wärmste Phase des Tages, nach einem langen Wartevormittag.\n\nDaraus ergeben sich drei Schwerpunkte. Erstens Bergintervalle auf dem Rad von 10 bis 15 Minuten Länge an Steigungen um fünf Prozent, gefahren paarweise mit einer langen Abfahrt dazwischen, weil genau diese Abfolge zweimal ansteht. Zweitens Koppelläufe auf gemischtem Untergrund aus Schotter, Asphalt und Wiese statt auf reiner Straße, weil der Laufkurs mehrfach je Runde wechselt. Drittens Freiwassertraining in kühlem Wasser über 1500 Meter am Stück mit Bojenorientierung, ergänzt um ein Verpflegungs- und Trinkkonzept für einen Nachmittagsstart.","For the Kurztriathlon in Thiersee, expect roughly two and a quarter to three hours depending on your level. The demand is markedly variable: a steady open-water swim, a bike leg made of two long climbing and two long descending phases, and a run that has almost no elevation yet is genuinely level for less than half its length.\n\nThe second climb on the bike and the third run lap decide it. The climb asks for the ability to ride ten to fifteen minutes above sustainable output and then repeat it; the third run lap is where you find out whether the pace chosen out of transition was realistic. With the race carrying the Tyrolean championship, the front of the field is tight and both show up directly in the result.\n\nThe conditions are alpine and afternoon. The Thiersee sits at a good 610 metres and stays a mountain lake even in August, so the wetsuit question should be settled beforehand; the bike course climbs in open valley terrain to a good 820 metres and is ridden without drafting; and starts at 13:30 and 14:00 in mid-August put the entire race in the warmest phase of the day, after a long morning of waiting.\n\nThree priorities follow. First, hill intervals on the bike of ten to fifteen minutes on gradients around five per cent, ridden in pairs with a long descent between them, because that exact sequence comes up twice. Second, brick runs on mixed ground of gravel, asphalt and meadow rather than pure road, because the run course switches several times per lap. Third, open-water work in cool water over 1,500 continuous metres with buoy sighting, plus a food and drink plan built for an afternoon start.",{"raceName":321,"kind":19,"composedLegs":322,"startDate":304,"leg":23,"legGroup":23,"distanceInMeters":498,"elevationGainInMeters":499,"format":307,"profile":23,"intro":500,"description":503,"pacing":506,"training":509},"Sprinttriathlon",[323,325,423],{"discipline":22,"label":23,"legOrder":24,"distanceInMeters":324,"raceName":23,"elevationGainInMeters":23,"profile":23,"description":23},750,{"discipline":27,"label":23,"legOrder":28,"distanceInMeters":326,"raceName":327,"elevationGainInMeters":328,"profile":329,"description":420},20000,"Sprinttriathlon — Bike",220,{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":330,"totalDescentM":330,"netElevationM":37,"vertPerKm":38,"climbs":331,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":356,"downsampledProfile":359,"trackPolyline":419},528,[332,333,339,346,347,348,355],{"startKm":41,"lengthKm":42,"avgGradientPct":43,"maxGradientPct":44,"elevGainM":45,"score":46,"category":23},{"startKm":230,"lengthKm":334,"avgGradientPct":335,"maxGradientPct":336,"elevGainM":337,"score":338,"category":23},0.3,5.4,10.9,16,1627,{"startKm":340,"lengthKm":341,"avgGradientPct":342,"maxGradientPct":343,"elevGainM":344,"score":345,"category":23},2.68,0.63,3.5,8.9,22,2184,{"startKm":48,"lengthKm":49,"avgGradientPct":50,"maxGradientPct":51,"elevGainM":52,"score":53,"category":23},{"startKm":55,"lengthKm":56,"avgGradientPct":57,"maxGradientPct":58,"elevGainM":59,"score":60,"category":61},{"startKm":349,"lengthKm":350,"avgGradientPct":351,"maxGradientPct":352,"elevGainM":353,"score":354,"category":23},13.08,0.4,6.2,11.5,25,2489,{"startKm":63,"lengthKm":64,"avgGradientPct":65,"maxGradientPct":66,"elevGainM":67,"score":68,"category":23},{"flatPct":357,"upPct":358,"downPct":80,"steepUpPct":81,"steepDownPct":81},15.3,30.7,[360,361,363,364,366,367,368,369,371,372,374,375,377,378,380,381,383,384,386,387,389,390,392,393,395,396,398,399,401,402,404,405,407,408,410,411,413,414,416,417],{"km":24,"elevM":84},{"km":362,"elevM":144},0.5,{"km":86,"elevM":87},{"km":365,"elevM":138},1.53,{"km":89,"elevM":90},{"km":237,"elevM":149},{"km":92,"elevM":93},{"km":370,"elevM":132},3.58,{"km":95,"elevM":96},{"km":373,"elevM":129},4.6,{"km":98,"elevM":99},{"km":376,"elevM":156},5.63,{"km":101,"elevM":102},{"km":379,"elevM":159},6.65,{"km":104,"elevM":105},{"km":382,"elevM":162},7.68,{"km":107,"elevM":108},{"km":385,"elevM":165},8.7,{"km":110,"elevM":111},{"km":388,"elevM":168},9.73,{"km":113,"elevM":114},{"km":391,"elevM":171},10.75,{"km":116,"elevM":117},{"km":394,"elevM":174},11.78,{"km":119,"elevM":120},{"km":397,"elevM":177},12.8,{"km":122,"elevM":123},{"km":400,"elevM":180},13.83,{"km":125,"elevM":126},{"km":403,"elevM":99},14.85,{"km":128,"elevM":129},{"km":406,"elevM":185},15.88,{"km":131,"elevM":132},{"km":409,"elevM":93},16.9,{"km":134,"elevM":135},{"km":412,"elevM":190},17.93,{"km":137,"elevM":138},{"km":415,"elevM":96},18.95,{"km":140,"elevM":141},{"km":418,"elevM":84},19.98,"}ynaHkx}hAzCoAVtAb@PeGhNrAxCN|Bg@rOcAlAnAvD{@rBYlGm@bAcA|JC|JfCxXzBfNpCzHDbDi@xDRtGsA~MO~MiBbHcGrAKpEkBzFQbEdBnGf@bFfEtHZlBh@dSkBrHhBlFOfH|@fTpDfNJxHjCzMcAhUHhDl@jC~DvHfAbLhI~Mj@vBA~BkCpQIbEwBxCOtC`DdEvAhItB`HpEpVTrGqFzh@LnMgDrK}B|N@rBlBhFMdBsEzHoA|@}AEeEwBaC]{IvDoE|@mGU{CsAmEe@kDuAkIyFzJrGjO|DxFJxOsFzJ`DxBcAzEuIE}BaBwDGoAbCaPfDsKMoMpF{h@UsGqEqVuBaHwAiIaDeENuCvByCHcEjCqQ@_Ck@wBiI_NgAcL_EwHm@kCIiDbAiUkC{MKyHqDgN}@gTNgHiBmFjBsHi@eS[mBgEuHg@cFeBoGPcEjB{FJqEbGsAhBcHN_NrA_NSuGh@yDEcDqC{H{BgNgCyXB}JbA}Jl@cAXmGz@sBoAwDbAmAf@sOO}BsAyCdGiNc@QWuA{CnA",{"de":421,"en":422},"Von der Wechselzone am Strandbad führt die Strecke westwärts durch Vorderthiersee und weiter auf der Talstraße über Tal, Schmiedtal, Ascherdorf und Landl nach Wacht, dann auf der Tiroler Straße Richtung Ursprungpass bis zur Wende bei Kilometer 10.\n\nZwischen dem See auf rund 612 Metern und dem Umkehrpunkt auf gut 820 Metern liegen etwa 210 Höhenmeter, im Mittel also gut zwei Prozent. Verteilt sind sie ungleich: eine kurze steile Rampe direkt nach dem Wechsel, mehrere kleinere Stufen im Talverlauf, eine weitere Rampe bei Kilometer 6 und ab Kilometer 7,3 der zusammenhängende Anstieg über 2,8 Kilometer mit gut fünf Prozent bis zur Wende.\n\nDer Rückweg ist dieselbe Straße bergab, unterbrochen nur von einem kurzen Gegenanstieg kurz vor dem See. Nur rund 15 Prozent der Strecke gelten als flach, der Rest verteilt sich fast gleichmäßig auf Auf und Ab, und gut ein Zehntel der Distanz fällt sogar in die steile Kategorie. Gefahren wird ohne Windschatten mit einer Zwölf-Meter-Zone, sodass jede Athletin und jeder Athlet die Steigung mit der eigenen Leistung bewältigt.","From the transition at the lido the route heads west through Vorderthiersee and on along the valley road via Tal, Schmiedtal, Ascherdorf and Landl to Wacht, then follows the Tiroler Straße towards the Ursprungpass to the turnaround at kilometre 10.\n\nBetween the lake at roughly 612 metres and the turning point at a good 820 metres lie about 210 vertical metres, an average of a little over two per cent. They are unevenly distributed: a short steep ramp straight out of transition, several smaller steps along the valley, another ramp at kilometre 6 and, from kilometre 7.3, the sustained climb of 2.8 kilometres at a good five per cent to the turnaround.\n\nThe way back is the same road downhill, interrupted only by a short counter-rise shortly before the lake. Only around 15 per cent of the course counts as flat, the rest is split almost evenly between up and down, and a good tenth of the distance falls into the steep category outright. The race is non-drafting with a twelve-metre zone, so every athlete takes the climb on their own power.",{"discipline":200,"label":23,"legOrder":201,"distanceInMeters":424,"raceName":425,"elevationGainInMeters":353,"profile":426,"description":495},5000,"Sprinttriathlon — Run",{"classification":206,"routeShape":34,"totalAscentM":427,"totalDescentM":428,"netElevationM":37,"vertPerKm":209,"climbs":429,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":430,"downsampledProfile":434,"trackPolyline":494},56,57,[],{"flatPct":431,"upPct":432,"downPct":433,"steepUpPct":24,"steepDownPct":24},36.2,29.9,33.9,[435,436,438,439,441,442,444,445,447,448,450,451,453,454,456,457,459,460,462,463,465,466,468,469,471,472,474,475,477,478,479,480,482,483,485,486,488,489,491,492],{"km":24,"elevM":84},{"km":437,"elevM":138},0.15,{"km":218,"elevM":219},{"km":440,"elevM":135},0.43,{"km":221,"elevM":138},{"km":443,"elevM":244},0.7,{"km":223,"elevM":138},{"km":446,"elevM":228},1,{"km":225,"elevM":149},{"km":449,"elevM":135},1.27,{"km":227,"elevM":228},{"km":452,"elevM":244},1.55,{"km":230,"elevM":228},{"km":455,"elevM":233},1.85,{"km":232,"elevM":233},{"km":458,"elevM":138},2.13,{"km":235,"elevM":138},{"km":461,"elevM":241},2.4,{"km":237,"elevM":149},{"km":464,"elevM":84},2.7,{"km":56,"elevM":84},{"km":467,"elevM":149},2.98,{"km":240,"elevM":241},{"km":470,"elevM":228},3.25,{"km":243,"elevM":244},{"km":473,"elevM":138},3.55,{"km":246,"elevM":244},{"km":476,"elevM":149},3.83,{"km":248,"elevM":135},{"km":95,"elevM":244},{"km":250,"elevM":135},{"km":481,"elevM":138},4.4,{"km":252,"elevM":244},{"km":484,"elevM":233},4.68,{"km":254,"elevM":233},{"km":487,"elevM":138},4.95,{"km":57,"elevM":244},{"km":490,"elevM":219},5.25,{"km":257,"elevM":244},{"km":493,"elevM":299},5.53,"}ynaHkx}hA`GeCtA}FO}ErA@VuFbB}BxAqErDaBdE_@lF|@rCfB~D|JlBfL}@|BsCH_A`Cs@ZgKo@}ILsBcB_BcLsAAN|EuA|FaGdC`GeCtA}FO}ErA@VuFbB}BxAqErDaBdE_@lF|@rCfB~D|JT|Cv@nB^xCi@bBy@r@mBO_A`Cs@ZgKo@}ILsBcB_BcLsAAN|EuA|FaGdC",{"de":496,"en":497},"Vom Wechselbereich am Strandbad führt die Runde einmal um den Thiersee und wieder zurück an den Ausgangspunkt. Nach der ersten Runde läufst du durch den Start- und Zielbereich hindurch, nach der zweiten ins Ziel vor dem Musikpavillon.\n\nDas Höhenband beträgt rund zehn Meter, kategorisierte Anstiege gibt es keine. Auffällig ist die Verteilung: Nur gut 36 Prozent der Strecke gelten als ausgesprochen eben, der Rest besteht aus kurzen Wellen von wenigen Metern, die in beiden Runden an denselben Stellen wiederkehren, mit einem leichten Überhang an fallenden Abschnitten.\n\nDazu kommt der wechselnde Untergrund. Schotter, Asphalt und feste Wiese lösen sich mehrfach pro Runde ab, und in Sprintintensität ist jeder dieser Übergänge spürbar. Es ist keine schwere, aber eine unruhige Strecke, und sie folgt auf zwanzig Radkilometer mit 220 Höhenmetern. In den Staffelwertungen laufen hier zudem Startende, die den Tag mit einem einzigen Abschnitt bestreiten, direkt neben Einzelstartenden mit zwei Disziplinen in den Beinen.","From the transition at the lido the lap runs once around the Thiersee and back to its starting point. After the first lap you run through the start and finish area, after the second into the finish in front of the Musikpavillon.\n\nThe vertical band is about ten metres and there are no categorised climbs. The distribution is what stands out: only a good 36 per cent of the course counts as genuinely level, the rest consists of short rises of a few metres that recur at the same places on both laps, with slightly more falling than climbing ground.\n\nThe changing surface adds to it. Gravel, asphalt and firm meadow alternate several times per lap, and at sprint intensity every one of those transitions is noticeable. It is not a hard course, but it is a restless one, and it follows twenty bike kilometres with 220 metres of climbing. In the relay categories, athletes whose whole day is this single leg run right alongside individual starters with two disciplines already in their legs.",25750,245,{"de":501,"en":502},"Der Sprinttriathlon beim Internationalen Thiersee Triathlon ist ein Sprint mit Bergprofil: 750 Meter in einer Runde im Thiersee, eine 20-Kilometer-Radrunde mit 220 Höhenmetern Richtung Ursprungpass und zwei Laufrunden um den See. Gestartet wird um kurz vor drei am Nachmittag, und dieselbe Strecke wird auch als Frauen-, Männer- und Mixed-Staffel ausgetragen.","The sprint triathlon at the International Thiersee Triathlon is a sprint with a mountain profile: 750 metres in one lap of the Thiersee, a 20-kilometre bike lap with 220 metres of climbing towards the Ursprungpass and two run laps around the lake. It goes off shortly before three in the afternoon, and the same course is also contested as women's, men's and mixed relays.",{"de":504,"en":505},"Geschwommen werden 750 Meter in einer Runde im Thiersee. Männer und Staffeln starten um 14:58 Uhr, Frauen um 15 Uhr; Wechselzone, Start und Ziel liegen alle am Strandbad.\n\nDie Radrunde führt westwärts durch Vorderthiersee und weiter auf der Talstraße über Tal, Schmiedtal, Ascherdorf und Landl nach Wacht, dann auf der Tiroler Straße Richtung Ursprungpass bis zur Wende bei Kilometer 10 auf gut 820 Metern. Zwischen See und Umkehrpunkt liegen rund 210 Höhenmeter, im Mittel gut zwei Prozent, aber sehr ungleich verteilt: eine kurze steile Rampe direkt nach dem Wechsel, mehrere kleinere Stufen im Talverlauf, eine weitere Rampe bei Kilometer 6 und ab Kilometer 7,3 der zusammenhängende Anstieg über 2,8 Kilometer mit gut fünf Prozent. Zurück geht es dieselbe Straße bergab, unterbrochen von einem kurzen Gegenanstieg kurz vor dem See. Nur rund 15 Prozent der Strecke gelten als flach, und gut ein Zehntel fällt in die steile Kategorie.\n\nDer Lauf sind zwei Runden im Uhrzeigersinn um den See, je 2,5 Kilometer, auf Schotter, Asphalt und fester Wiese im mehrfachen Wechsel. Das Höhenband beträgt rund zehn Meter, kategorisierte Anstiege gibt es keine, aber nur gut 36 Prozent der Strecke sind ausgesprochen eben. Nach der ersten Runde führt der Weg durch den Zielbereich hindurch, nach der zweiten hinein. In den Staffelwertungen laufen dabei Startende mit einer einzigen Disziplin direkt neben Einzelstartenden, die bereits zwei hinter sich haben.","The swim is 750 metres in one lap of the Thiersee. Men and relays start at 14:58, women at 15:00; transition, start and finish all sit at the lido.\n\nThe bike lap heads west through Vorderthiersee and on along the valley road via Tal, Schmiedtal, Ascherdorf and Landl to Wacht, then on the Tiroler Straße towards the Ursprungpass to the turnaround at kilometre 10 at a good 820 metres. Around 210 metres of climbing separate the lake from the turn, a good two per cent on average but very unevenly spread: a short steep ramp right out of transition, several smaller steps along the valley, another ramp at kilometre 6 and, from kilometre 7.3, the continuous ascent over 2.8 kilometres at a good five per cent. The return is the same road downhill, broken by a short counter-rise shortly before the lake. Only around 15 per cent of the course counts as flat, and a good tenth of it falls into the steep category.\n\nThe run is two clockwise laps of the lake, 2.5 kilometres each, on gravel, asphalt and firm meadow in repeated alternation. The elevation band is about ten metres and there are no categorised climbs, but only a good 36 per cent of the course is genuinely level. After the first lap the route passes through the finish area, after the second into it. In the relay classifications, athletes racing a single discipline run right alongside individual starters with two already behind them.",{"de":507,"en":508},"750 Meter in einer Runde sind zu kurz, um ein Rennen zu gewinnen, und der Radabschnitt beginnt unmittelbar mit einer steilen Rampe. Schwimme deshalb in einer Anstrengung, die dich nicht außer Atem in die Wechselzone bringt, und nimm die ersten hundert Radmeter bewusst als Übergang statt als Antritt.\n\nRennentscheidend ist der Anstieg ab Kilometer 7,3. Auf der Sprintdistanz kommt er nur einmal, was dazu verleitet, ihn voll zu fahren. Danach warten aber noch zehn Kilometer Abfahrt, auf der ein leerer Körper kaum Zeit gutmacht, und fünf Laufkilometer. Fahre ihn sitzend, nach Anstrengungsempfinden und mit früh gewähltem kleinerem Gang. Die Abfahrt ist die einzige Erholungsphase des Rennens; fahre sie flüssig, aber nutze sie zum Lockern.\n\nDie Falle ist der Untergrundwechsel im Lauf. Schotter, Asphalt und Wiese lösen sich mehrfach je Runde ab, und in Sprintintensität ist jeder dieser Übergänge spürbar: Die Kilometerzeit schwankt, ohne dass sich die Anstrengung ändert. Laufe die erste Runde nach Gefühl, merke dir, welche Abschnitte fester sind, und setze erst in der zweiten Runde nach. Wer sich am Tempo vorbeiziehender Staffelläufer orientiert, läuft ein fremdes Rennen.","750 metres in one lap are too short to win a race, and the bike begins immediately with a steep ramp. Swim at an effort that does not put you into transition out of breath, and treat the first hundred metres on the bike deliberately as a handover rather than an attack.\n\nThe climb from kilometre 7.3 decides the race. On the sprint it comes only once, which tempts you to ride it flat out, but ten kilometres of descent still follow, on which an empty body wins little time back, and then five kilometres of running. Ride it seated, by perceived effort and with a smaller gear chosen early. The descent is the race's only recovery; ride it smoothly but use it to loosen off.\n\nThe trap is the changing surface on the run. Gravel, asphalt and meadow alternate several times per lap, and at sprint intensity every one of those transitions is noticeable: your kilometre split fluctuates without your effort changing. Run the first lap by feel, note which sections are firmer, and lift only on the second. Pace yourself off relay runners coming past and you are running someone else's race.",{"de":510,"en":511},"Für den Sprinttriathlon in Thiersee solltest du je nach Leistungsniveau mit etwa 1:15 bis 1:45 Stunden rechnen. Der Belastungscharakter ist zweigeteilt: ein kurzes hartes Schwimmen und ein Radabschnitt, der zur Hälfte bergauf und zur Hälfte bergab führt, gefolgt von einem Lauf, der kaum Höhenmeter hat, aber ständig den Untergrund wechselt. Gleichmäßig ist an diesem Rennen nichts.\n\nRennentscheidend sind die zehn Kilometer bergauf und die ersten Minuten nach dem Wechsel. Auf dem Rad verlangt der Kurs die Fähigkeit, zwanzig bis dreißig Minuten mit steigender Intensität zu fahren, ohne auf den Rampen jedes Mal zu überziehen; im Lauf entscheidet sich, ob die Beine nach der langen Abfahrt sofort in einen Laufrhythmus finden.\n\nDie Bedingungen sind alpin und spätnachmittäglich. Der Thiersee bleibt auch im August ein Bergsee auf gut 610 Metern, sodass die Neoprenfrage vorab geklärt sein sollte; die Radstrecke steigt auf gut 820 Meter und wird ohne Windschatten mit Zwölf-Meter-Zone gefahren; und ein Start um kurz vor drei bedeutet Belastung in der Nachmittagswärme nach einem ganzen Wartetag.\n\nIm Training ergeben sich daraus drei Schwerpunkte. Erstens Bergintervalle auf dem Rad von 8 bis 15 Minuten Länge an Steigungen um fünf Prozent, mit anschließender langer Abfahrt statt Pause, damit sich die Kombination aus Anstieg und Abfahrt einprägt. Zweitens Koppelläufe von zehn bis fünfzehn Minuten direkt aus einer Abfahrt heraus, auf gemischtem Untergrund aus Schotter, Asphalt und Wiese. Drittens Freiwasserschwimmen über 750 Meter am Stück in kühlem Wasser, ergänzt um eine Verpflegungsstrategie für einen späten Start.","For the sprint triathlon in Thiersee, expect roughly 1:15 to 1:45 hours depending on your level. The demand splits in two: a short hard swim and a bike leg that climbs for half its length and descends for the other, followed by a run with almost no elevation but constant changes of surface. Nothing about this race is even.\n\nThe ten kilometres of climbing and the first minutes after transition decide it. On the bike the course asks for the ability to ride twenty to thirty minutes at rising intensity without overcooking every ramp; on the run, whether the legs find a running rhythm immediately after the long descent.\n\nThe conditions are alpine and late-afternoon. The Thiersee stays a mountain lake at a good 610 metres even in August, so the wetsuit question should be settled beforehand; the bike course climbs to a good 820 metres and is ridden without drafting under a twelve-metre rule; and a start shortly before three means racing in afternoon warmth after a whole day of waiting.\n\nThree training priorities follow. First, hill intervals on the bike of eight to fifteen minutes on gradients around five per cent, followed by a long descent rather than a rest, so that the climb-and-descend combination becomes ingrained. Second, brick runs of ten to fifteen minutes straight out of a descent, on mixed ground of gravel, asphalt and meadow. Third, continuous 750-metre open-water swims in cool water, plus a fuelling strategy built for a late start.",{"raceName":513,"kind":19,"composedLegs":514,"startDate":304,"leg":23,"legGroup":23,"distanceInMeters":689,"elevationGainInMeters":690,"format":307,"profile":23,"intro":691,"description":694,"pacing":697,"training":700},"RAIKA Jedermann Cross-Triathlon",[515,517,621],{"discipline":22,"label":23,"legOrder":24,"distanceInMeters":516,"raceName":23,"elevationGainInMeters":23,"profile":23,"description":23},200,{"discipline":27,"label":23,"legOrder":28,"distanceInMeters":518,"raceName":519,"elevationGainInMeters":520,"profile":521,"description":618},2350,"RAIKA Jedermann Cross-Triathlon — Bike",30,{"classification":206,"routeShape":34,"totalAscentM":522,"totalDescentM":522,"netElevationM":37,"vertPerKm":523,"climbs":524,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":531,"downsampledProfile":536,"trackPolyline":617},38,15.4,[525],{"startKm":526,"lengthKm":341,"avgGradientPct":527,"maxGradientPct":528,"elevGainM":529,"score":530,"category":23},0.03,5.3,14.1,33,3322,{"flatPct":532,"upPct":533,"downPct":534,"steepUpPct":535,"steepDownPct":57},25.5,24.5,38.8,6.1,[537,538,539,542,545,548,550,553,556,557,558,560,561,563,565,568,570,571,574,576,578,581,583,585,587,589,591,593,594,596,598,600,602,604,606,607,609,611,613,615],{"km":24,"elevM":244},{"km":41,"elevM":149},{"km":540,"elevM":541},0.13,624,{"km":543,"elevM":544},0.2,634,{"km":546,"elevM":547},0.25,638,{"km":549,"elevM":87},0.33,{"km":551,"elevM":552},0.38,642,{"km":554,"elevM":555},0.45,645,{"km":362,"elevM":555},{"km":221,"elevM":129},{"km":341,"elevM":559},649,{"km":443,"elevM":129},{"km":42,"elevM":562},643,{"km":564,"elevM":96},0.83,{"km":566,"elevM":567},0.88,632,{"km":569,"elevM":132},0.95,{"km":446,"elevM":90},{"km":572,"elevM":573},1.08,627,{"km":225,"elevM":575},626,{"km":577,"elevM":541},1.2,{"km":579,"elevM":580},1.25,623,{"km":582,"elevM":296},1.33,{"km":584,"elevM":219},1.38,{"km":586,"elevM":241},1.45,{"km":588,"elevM":241},1.5,{"km":590,"elevM":241},1.58,{"km":592,"elevM":276},1.63,{"km":230,"elevM":135},{"km":595,"elevM":228},1.75,{"km":597,"elevM":138},1.83,{"km":599,"elevM":244},1.88,{"km":601,"elevM":228},1.95,{"km":603,"elevM":244},2,{"km":605,"elevM":233},2.08,{"km":458,"elevM":233},{"km":608,"elevM":233},2.2,{"km":610,"elevM":233},2.25,{"km":612,"elevM":138},2.33,{"km":614,"elevM":244},2.38,{"km":616,"elevM":244},2.45,"ylnaH_|}hA`A]AnDm@bE`CrGp@jFtAzC|AzKxAi@p@{DpAuCt@eFfCUp@uJd@MvC~Az@sCtDuCxAuDW}Fi@a@_BzCqB\\mCnC}JWiC\\oF]oBqAgAl@",{"de":619,"en":620},"Die Runde verlässt die Wechselzone am Strandbad Richtung Westen und führt auf der rechten Seeseite am Campingplatz und an der Insel vorbei zu den Tennis- und Fußballplätzen und weiter bis zur Seebachbrücke, ehe sie zum Ausgangspunkt zurückkehrt.\n\nDas Profil ist kurz, aber nicht flach. Zwischen dem tiefsten und dem höchsten Punkt liegen gut 35 Meter, und direkt nach dem Start folgt der einzige zusammenhängende Anstieg des Abschnitts: rund 600 Meter mit gut fünf Prozent im Mittel und einigen deutlich steileren Metern darin. Danach überwiegt das Gefälle, knapp 39 Prozent der Runde führen bergab, und rund sechs Prozent der Strecke gelten als steil.\n\nNur ein Viertel der Strecke ist eben, und die Streckenführung wechselt zwischen Wegen am See und Verbindungen quer durch das Gelände westlich des Ortes. Genau deshalb schreibt die Ausschreibung breitere Reifen vor: Die Runde ist kein Straßenkurs, sondern ein kurzer, wechselhafter Geländeabschnitt, und das Feld ist auf dreißig Startende begrenzt, sodass es auf den schmalen Passagen übersichtlich bleibt.","The lap leaves the transition at the lido heading west and runs along the right-hand side of the lake past the campsite and the island to the tennis courts and football pitch and on to the Seebachbrücke, before returning to its starting point.\n\nThe profile is short but not flat. A good 35 metres separate the lowest point from the highest, and the leg's only sustained climb comes immediately after the start: around 600 metres averaging a good five per cent with some noticeably steeper metres inside it. After that the descent dominates, with just under 39 per cent of the lap running downhill and around six per cent of the distance counting as steep.\n\nOnly a quarter of the course is level, and the routing alternates between paths beside the lake and links cutting across the ground west of the village. That is precisely why the entry rules call for wider tyres: this lap is not a road course but a short, changeable off-road section, and the field is capped at thirty starters, which keeps the narrow passages manageable.",{"discipline":200,"label":23,"legOrder":201,"distanceInMeters":622,"raceName":623,"elevationGainInMeters":520,"profile":624,"description":686},1800,"RAIKA Jedermann Cross-Triathlon — Run",{"classification":206,"routeShape":34,"totalAscentM":625,"totalDescentM":625,"netElevationM":24,"vertPerKm":626,"climbs":627,"remainingVertM":24,"gradientDistribution":628,"downsampledProfile":631,"trackPolyline":685},24,14.8,[],{"flatPct":629,"upPct":630,"downPct":630,"steepUpPct":24,"steepDownPct":24},21.9,39.1,[632,633,635,636,637,639,640,641,642,643,644,645,646,647,648,649,650,652,653,654,656,657,658,660,661,663,664,665,667,669,670,672,673,674,676,678,679,681,682,683],{"km":24,"elevM":228},{"km":634,"elevM":135},0.05,{"km":41,"elevM":276},{"km":540,"elevM":219},{"km":638,"elevM":241},0.18,{"km":543,"elevM":241},{"km":546,"elevM":149},{"km":218,"elevM":135},{"km":549,"elevM":228},{"km":551,"elevM":244},{"km":350,"elevM":244},{"km":554,"elevM":244},{"km":362,"elevM":244},{"km":49,"elevM":244},{"km":221,"elevM":228},{"km":341,"elevM":276},{"km":651,"elevM":241},0.65,{"km":443,"elevM":580},{"km":42,"elevM":575},{"km":655,"elevM":573},0.78,{"km":564,"elevM":573},{"km":223,"elevM":575},{"km":659,"elevM":580},0.9,{"km":569,"elevM":241},{"km":662,"elevM":276},0.98,{"km":86,"elevM":228},{"km":572,"elevM":244},{"km":666,"elevM":244},1.1,{"km":668,"elevM":244},1.15,{"km":577,"elevM":244},{"km":671,"elevM":244},1.23,{"km":449,"elevM":228},{"km":582,"elevM":135},{"km":675,"elevM":149},1.35,{"km":677,"elevM":241},1.4,{"km":227,"elevM":241},{"km":680,"elevM":219},1.48,{"km":365,"elevM":276},{"km":452,"elevM":135},{"km":684,"elevM":228},1.6,"sonaHw~}hA|@{@q@cHp@oALqDvAgBpCsH~BkAoAuLa@f@n@W`AdL_CjAqCrHwAfBMpDq@nAp@bH}@z@",{"de":687,"en":688},"Aus der Wechselzone am Strandbad führt der Weg nach Osten am Seeufer entlang bis zum markierten Wendepunkt und auf derselben Route zurück ins Ziel. Ein einziger Umkehrpunkt, kein Abzweig, keine Runde, die man verzählen könnte, und das Ziel liegt dort, wo auch der Wettkampf begonnen hat.\n\nDas Höhenband beträgt gut zehn Meter, kategorisierte Anstiege findet die Auswertung keine, und steile Abschnitte gibt es nicht. Auffällig ist allein, wie wenig davon wirklich eben ist: Rund 22 Prozent der Strecke gelten als flach, der Rest sind kurze, sanfte Wellen des Uferwegs, exakt gleichmäßig auf Auf und Ab verteilt.\n\nDer Untergrund wechselt zwischen Schotter, Asphalt und festem Wiesenboden. Auf einem so kurzen Abschnitt bedeutet das vor allem eines: Der Schritt muss ein paarmal umgestellt werden, und normale Laufschuhe mit etwas Profil sind die passendere Wahl als reine Straßenschuhe. Weil das Feld auf dreißig Startende begrenzt ist, bleibt der Weg dabei durchgehend frei, und Überholen wird auf den schmaleren Abschnitten am Ufer nicht zum Thema.","From the transition at the lido the path runs east along the lakeshore to the marked turning point and returns the same way to the finish. One turnaround, no junction, no lap that could be miscounted, and the finish sits where the race began.\n\nThe vertical band is a good ten metres, the analysis finds no categorised climbs and there are no steep sections. What stands out is only how little of it is genuinely level: around 22 per cent of the course counts as flat, the rest is short, gentle undulation of the shoreline path, split exactly evenly between up and down.\n\nThe surface alternates between gravel, asphalt and firm meadow. On a leg this short that mostly means one thing: the stride has to be adjusted a few times, and ordinary running shoes with a little grip are the better choice than pure road shoes. Because the field is capped at thirty starters, the path stays clear throughout, and overtaking never becomes an issue on the narrower shoreline sections.",4350,60,{"de":692,"en":693},"Der RAIKA Jedermann Cross-Triathlon ist der Einstiegsbewerb am Thiersee und mit 200 Metern Schwimmen, 2,35 Radkilometern und 1,8 Laufkilometern der kürzeste des Tages. Straßenräder sind nicht zugelassen: Gefahren wird mit Mountain-, City- oder Trekkingrad auf mindestens 1,5 Zoll breiten Reifen, und das Feld ist auf dreißig Startende begrenzt.","The RAIKA Jedermann Cross Triathlon is the entry-level race at the Thiersee and, with 200 metres of swimming, 2.35 bike kilometres and 1.8 on foot, the shortest of the day. Road bikes are not allowed: you ride a mountain, city or trekking bike on tyres of at least 1.5 inches, and the field is capped at thirty starters.",{"de":695,"en":696},"Geschwommen werden 200 Meter in einer Bojenrunde im Thiersee, gestartet um 09:26 Uhr am Vormittag, deutlich vor allen anderen Bewerben des Tages. Die Wechselzone liegt am Strandbad, wenige Schritte vom Wasser entfernt.\n\nDie Radrunde verlässt das Strandbad Richtung Westen und führt auf der rechten Seeseite am Campingplatz und an der Insel vorbei zu den Tennis- und Fußballplätzen und weiter bis zur Seebachbrücke, ehe sie zum Ausgangspunkt zurückkehrt. Kurz ist sie, flach nicht: Direkt nach dem Start liegt der einzige zusammenhängende Anstieg mit rund 600 Metern und gut fünf Prozent im Mittel, danach überwiegt das Gefälle, und nur ein Viertel der Runde ist eben. Genau deshalb schreibt die Ausschreibung breitere Reifen vor: Die Strecke wechselt zwischen Uferwegen und Verbindungen quer durch das Gelände westlich des Ortes.\n\nDer Lauf ist eine Wendepunktstrecke nach Osten am Seeufer entlang und auf derselben Route zurück ins Ziel: ein Umkehrpunkt, kein Abzweig, keine Runde, die man verzählen könnte. Der Untergrund wechselt auch hier zwischen Schotter, Asphalt und festem Wiesenboden, und nur rund 22 Prozent der Strecke sind wirklich eben. Der Bewerb steht ab Jahrgang 2011 offen, die Tageslizenz ist inbegriffen, und weil nur dreißig Startende zugelassen sind, bleibt der Weg auf den schmalen Uferabschnitten durchgehend frei.","The swim is 200 metres on a buoy lap in the Thiersee, starting at 09:26 in the morning, well ahead of every other race that day. Transition sits at the lido, a few steps from the water.\n\nThe bike lap leaves the lido heading west and follows the right-hand side of the lake past the campsite and the island to the tennis and football pitches and on to the Seebach bridge, before returning to the start. Short it is, flat it is not: the only continuous climb comes right after the start, some 600 metres at a good five per cent on average, after which descending predominates and only a quarter of the lap is level. That is exactly why the rules require wider tyres: the route alternates between lakeside paths and links across the ground west of the village.\n\nThe run is an out-and-back east along the shore and back the same way to the finish: one turning point, no junction, no lap to lose count of. Here too the surface alternates between gravel, asphalt and firm meadow, and only around 22 per cent of the course is genuinely level. The race is open from birth year 2011, the day licence is included, and with only thirty starters admitted the path stays clear throughout on the narrow shoreline sections.",{"de":698,"en":699},"Bei einem Rennen von rund einer halben Stunde gibt es nichts aufzusparen, aber sehr wohl etwas zu verlieren. Die 200 Schwimmmeter sind vorbei, bevor sich ein Rhythmus einstellt, und im Bergsee zieht die Kälte den Puls in den ersten Zügen zusätzlich nach oben. Schwimme bewusst ruhig los und nutze den kurzen Weg in die Wechselzone zum Durchatmen.\n\nRennentscheidend ist der Anstieg direkt nach dem Aufsteigen. Rund 600 Meter mit gut fünf Prozent, gefahren mit kaltem Kreislauf und auf einem Rad ohne Rennradübersetzung, sind der einzige Abschnitt, an dem ein Fehler richtig teuer wird. Wähle vor dem Wechsel einen kleinen Gang, bleib sitzend und fahre nach Atmung statt nach den Leuten vor dir; oben ist die Runde praktisch entschieden, weil danach fast nur noch Gefälle folgt.\n\nDie Falle ist der Untergrund im Lauf. Schotter, Asphalt und Wiese lösen einander auf 1,8 Kilometern mehrfach ab, und weil die Distanz so kurz ist, wird jeder Wechsel im Schritt spürbar. Laufe die ersten hundert Meter aus der Wechselzone kontrolliert an, halte bis zur Wende ein gleichmäßiges Tempo und setze erst auf dem Rückweg nach, wenn das Ziel am Strandbad schon in Sicht ist.","In a race of about half an hour there is nothing to save but plenty to lose. The 200 swim metres are over before a rhythm settles, and in a mountain lake the cold pulls your heart rate further up in the opening strokes. Set off deliberately calmly and use the short route into transition to catch your breath.\n\nThe climb right after mounting decides the race. Around 600 metres at a good five per cent, ridden on a cold system and on a bike without road gearing, is the one section where a mistake gets genuinely expensive. Pick a small gear before the changeover, stay seated and ride to your breathing rather than to the people ahead; at the top the lap is essentially settled, because almost everything after it descends.\n\nThe trap is the footing on the run. Gravel, asphalt and meadow alternate several times over 1.8 kilometres, and because the distance is so short every change registers in your stride. Run the first hundred metres out of transition controlled, hold an even pace to the turnaround and lift only on the way back, once the finish at the lido is already in sight.",{"de":701,"en":702},"Für den Jedermann Cross-Triathlon solltest du je nach Leistungsniveau mit etwa 20 bis 35 Minuten rechnen. Der Belastungscharakter ist kurz und durchgehend hart, mit einer klaren Spitze: dem Anstieg gleich zu Beginn des Radabschnitts, der die Intensität für den Rest des Rennens setzt.\n\nRennentscheidend ist bei einem ersten Wettkampf der Ablauf. 200 Meter Schwimmen, 2,35 Radkilometer und 1,8 Laufkilometer sind für die meisten nach wenigen Wochen regelmäßigen Trainings machbar. Zeit und Nerven kosten dagegen der Start ins Freiwasser, das Auffinden des eigenen Rades, die Helmpflicht vor dem Aufsteigen und der Anstieg, der sofort nach dem Aufsteigen kommt.\n\nDie Bedingungen sind der eigentliche Unterschied zu einem Beckeneinstieg. Der Thiersee ist ein Bergsee auf gut 610 Metern und auch im August kühl, der Start um 09:26 Uhr liegt am Vormittag, wenn das Wasser noch nicht durchgewärmt ist, und Rad- wie Laufstrecke wechseln fortlaufend zwischen Schotter, Asphalt und Wiese. Für das Rad sind Mountain-, City- oder Trekkingräder mit mindestens 1,5 Zoll breiten Reifen vorgeschrieben, Straßenräder sind nicht zugelassen.\n\nDrei Bausteine genügen in der Vorbereitung. Erstens mindestens zwei Freiwassereinheiten in kühlem Wasser über 200 bis 400 Meter, davon eine im Neoprenanzug samt Ausziehübung. Zweitens kurze Bergstücke auf dem Geländerad, etwa 6 mal 2 Minuten an einer Steigung um fünf Prozent, im Sitzen und mit kleinem Gang gefahren. Drittens zwei Läufe pro Woche von 20 bis 30 Minuten auf gemischtem Untergrund sowie mindestens eine komplette Wechselprobe mit anschließendem Koppellauf von fünf Minuten.","For the Jedermann cross triathlon, expect roughly 20 to 35 minutes depending on your level. The demand is short and hard throughout, with one clear peak: the climb right at the start of the bike leg, which sets the intensity for the rest of the race.\n\nIn a first competition the outcome hangs on procedure. 200 metres of swimming, 2.35 bike kilometres and 1.8 on foot are within reach for most people after a few weeks of regular training. What costs time and composure is the open-water start, finding your own bike, the helmet rule before mounting and the climb that arrives immediately after it.\n\nThe conditions are the real difference from an entry-level pool race. The Thiersee is a mountain lake at a good 610 metres and cool even in August, the 09:26 start falls in the morning before the water has warmed through, and both the bike and run courses alternate continuously between gravel, asphalt and meadow. For the bike, mountain, city or trekking bikes with tyres of at least 1.5 inches are required; road bikes are not permitted.\n\nThree building blocks are enough in preparation. First, at least two open-water sessions in cool water over 200 to 400 metres, one of them in a wetsuit including a strip rehearsal. Second, short hill efforts on an off-road bike (say 6 times 2 minutes on a gradient around five per cent, seated and in a small gear). Third, two runs a week of 20 to 30 minutes on mixed ground plus at least one full transition rehearsal with a five-minute brick run attached.",[704],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[706,714,723,731,740,748],{"slug":707,"eventName":708,"proseName":709,"city":710,"country":8,"eventType":15,"eventDate":711,"distanceInMeters":712,"elevationGainInMeters":713,"classification":206},"trumer-triathlon","Trumer Triathlon",{"de":708,"en":708},"Obertrum am See","2026-07-26T00:00:00.000Z",53300,909,{"slug":715,"eventName":716,"proseName":717,"city":718,"country":8,"eventType":15,"eventDate":719,"distanceInMeters":720,"elevationGainInMeters":721,"classification":722},"xterra-austria","XTERRA Austria",{"de":716,"en":716},"Altaussee","2026-08-29T00:00:00.000Z",45160,1382,"MOUNTAINOUS",{"slug":724,"eventName":725,"proseName":726,"city":727,"country":8,"eventType":15,"eventDate":728,"distanceInMeters":729,"elevationGainInMeters":730,"classification":722},"steiraman","STEIRAMAN - Styrian X-treme Triathlon",{"de":725,"en":725},"Sankt Margarethen bei Knittelfeld","2026-08-09T00:00:00.000Z",52103,2256,{"slug":732,"eventName":733,"proseName":734,"city":736,"country":8,"eventType":15,"eventDate":737,"distanceInMeters":738,"elevationGainInMeters":739,"classification":206},"aloha-tri-linz","ALOHA TRI Linz 2027",{"de":735,"en":735},"ALOHA TRI Linz","Linz","2027-07-04T00:00:00.000Z",54500,597,{"slug":741,"eventName":742,"proseName":743,"city":745,"country":8,"eventType":15,"eventDate":719,"distanceInMeters":746,"elevationGainInMeters":747,"classification":33},"zugspitz-arena-gravel-triathlon","Zugspitz Arena Gravel Triathlon 2026",{"de":744,"en":744},"Zugspitz Arena Gravel Triathlon","Heiterwang",28750,665,{"slug":749,"eventName":750,"proseName":751,"city":752,"country":8,"eventType":15,"eventDate":753,"distanceInMeters":754,"elevationGainInMeters":755,"classification":206},"challenge-kaiserwinkl-walchsee","Challenge Kaiserwinkl-Walchsee",{"de":750,"en":750},"Walchsee","2026-06-28T00:00:00.000Z",113000,1350,1787239321174]