[{"data":1,"prerenderedAt":432},["ShallowReactive",2],{"race-triathlon-du-blavet":3,"race-related-triathlon-du-blavet":374},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":13,"courses":14,"editions":372},"triathlon-du-blavet",[],"Triathlon du Blavet","Inzinzac-Lochrist","France","2026-09-27T00:00:00.000Z","2026-09-08T17:27:34.488Z","https://www.klikego.com/inscription/triathlon-du-blavet-2026/triathlon/1586214571014-9",{"de":6,"en":6},"Triathlon",[15,179,351],{"raceName":16,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":19,"startDate":164,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":165,"elevationGainInMeters":31,"format":166,"profile":22,"intro":167,"description":170,"pacing":173,"training":176},"Triathlon XS","COMBINED",false,[20,25,159],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":24,"raceName":22,"hasTrack":18,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},"SWIM",null,0,300,{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":28,"raceName":29,"hasTrack":30,"elevationGainInMeters":31,"profile":32,"description":156},"BIKE",20,8000,"Triathlon XS — Bike",true,100,{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":31,"totalDescentM":31,"netElevationM":23,"vertPerKm":35,"climbs":36,"remainingVertM":23,"gradientDistribution":44,"downsampledProfile":49,"trackPolyline":155},"ROLLING","loop",12.1,[37],{"startKm":38,"lengthKm":39,"avgGradientPct":40,"maxGradientPct":41,"elevGainM":42,"score":43,"category":22},0.78,1.15,4.2,8.3,48,4839,{"flatPct":45,"upPct":46,"downPct":47,"steepUpPct":48,"steepDownPct":23},29.6,30.5,38.4,1.5,[50,52,55,57,60,63,66,69,72,75,78,81,84,87,90,93,96,98,100,102,104,107,109,112,114,117,120,122,125,127,130,133,136,139,141,143,146,148,151,153],{"km":23,"elevM":51},14,{"km":53,"elevM":54},0.2,15,{"km":56,"elevM":51},0.43,{"km":58,"elevM":59},0.63,29,{"km":61,"elevM":62},0.85,33,{"km":64,"elevM":65},1.05,42,{"km":67,"elevM":68},1.27,57,{"km":70,"elevM":71},1.48,64,{"km":73,"elevM":74},1.7,72,{"km":76,"elevM":77},1.9,77,{"km":79,"elevM":80},2.13,76,{"km":82,"elevM":83},2.33,79,{"km":85,"elevM":86},2.55,80,{"km":88,"elevM":89},2.75,84,{"km":91,"elevM":92},2.98,82,{"km":94,"elevM":95},3.18,75,{"km":97,"elevM":80},3.4,{"km":99,"elevM":86},3.6,{"km":101,"elevM":86},3.83,{"km":103,"elevM":74},4.03,{"km":105,"elevM":106},4.25,70,{"km":108,"elevM":71},4.45,{"km":110,"elevM":111},4.68,68,{"km":113,"elevM":111},4.88,{"km":115,"elevM":116},5.1,61,{"km":118,"elevM":119},5.3,55,{"km":121,"elevM":42},5.53,{"km":123,"elevM":124},5.73,37,{"km":126,"elevM":62},5.95,{"km":128,"elevM":129},6.15,36,{"km":131,"elevM":132},6.38,31,{"km":134,"elevM":135},6.58,26,{"km":137,"elevM":138},6.8,27,{"km":140,"elevM":138},7,{"km":142,"elevM":135},7.23,{"km":144,"elevM":145},7.43,19,{"km":147,"elevM":54},7.65,{"km":149,"elevM":150},7.85,12,{"km":152,"elevM":54},8.07,{"km":154,"elevM":51},8.28,"}w|bHflxRmKwGqFk@c@cAB{GwIiJQsDxAaLq@w@uB_@iA{Ag@_FsBqEi@sDBsFu@{EiCkHcA}@_Gu@iKnBqE@eIy@gIqBkH_@qCRwKfDmEgAkFsCiF[kTzZ}KnRmDpBzBjC|BlLvAxAn`AuHbGxDvA~HfF`Et@?xBoC|LkFzBFfM~BfAv@n@jCi@`EfBfCxC[pRzAdBh@v@pA|E\\jH|DbCfC",{"de":157,"en":158},"Von der Wechselzone am Blavet-Ufer im Parc du Bunz fuehrt die Runde sofort aus dem Tal heraus. Bei Kilometer 0,8 beginnt der einzige klassifizierte Anstieg: 1,1 Kilometer mit 4,2 Prozent im Schnitt und Spitzen um acht Prozent, 48 Hoehenmeter am Stueck - fast die Haelfte der gesamten Hoehenmeter der Runde in den ersten zwei Kilometern.\n\nDanach wird der Kurs wellig statt steil. Knapp 30 Prozent gelten als eben, der Rest verteilt sich auf kurze Anstiege und laengere Abfahrten zurueck Richtung Lochrist. Unterm Strich stehen etwa 100 Hoehenmeter auf acht Kilometern - fuer eine Super-Sprint-Distanz ueberdurchschnittlich.\n\nGefahren wird auf schmalen bretonischen Landstrassen zwischen Lochrist und Penquesten, teilweise gesperrt und sonst unter der Strassenverkehrsordnung. Anders als im Bewerb M ist im XS Windschattenfahren erlaubt, was die Runde bei dichtem Feld zu einem Gruppenrennen macht. Start und Ziel liegen am Wildwasserpark Parc d'Eau Vive de Lochrist, wo auch geschwommen und gelaufen wird.","From the transition area on the Blavet bank at the Parc du Bunz the lap leaves the valley at once. At km 0.8 the one classified climb starts: 1.1 kilometres averaging 4.2 percent with pitches around eight, 48 metres in one go - nearly half the lap's total ascent inside the first two kilometres.\n\nAfter that the course turns rolling rather than steep. Just under 30 percent registers as flat, and the rest splits between short rises and longer descents back towards Lochrist. The total is about 100 metres over eight kilometres, which is a lot for a super-sprint.\n\nThe roads are narrow Breton lanes between Lochrist and Penquesten, partly closed and otherwise under normal traffic rules. Unlike the M, the XS allows drafting, which turns the lap into a group race when the field is dense. Start and finish are at the Parc d'Eau Vive de Lochrist white-water park, where the swim and the run also happen.",{"discipline":160,"label":22,"legOrder":161,"distanceInMeters":162,"raceName":163,"hasTrack":18,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},"RUN",40,2500,"Triathlon XS — Run","2026-09-27",10800,"FIXED_DISTANCE",{"de":168,"en":169},"Der Triathlon XS beim Triathlon du Blavet ist die kurze Variante am Sonntagvormittag: 300 Meter im Blavet, eine 8-km-Runde auf den Plateaustrassen und 2,5 Kilometer auf dem Treidelpfad. Alles findet am Wildwasserpark von Lochrist statt, und die einzige Steigung des Tages steht gleich nach dem Wechsel.","The Triathlon XS at the Triathlon du Blavet is the short Sunday-morning option: 300 metres in the Blavet, an 8 km lap on the plateau roads and 2.5 kilometres on the towpath. It all happens at the Lochrist white-water park, and the day's only climb comes right after transition.",{"de":171,"en":172},"Geschwommen wird im Blavet oberhalb der Schleuse des Wildwasserparks, also im Fluss und nicht im See - eine kurze, ueberschaubare Distanz von 300 Metern. Die Wechselzone liegt direkt am Ufer im Parc du Bunz, sodass die Wege zwischen den Disziplinen kurz sind.\n\nDas Rad ist der einzige anspruchsvolle Teil: eine Runde aus dem Tal heraus Richtung Penquesten, mit einem Kilometer bei gut vier Prozent gleich nach dem Wechsel und danach welligem Terrain zurueck. Der Lauf dagegen ist vollstaendig flach - 2,5 Kilometer auf dem Halage, dem alten Treidelpfad entlang des Blavet, als Wende hin und zurueck.\n\nDer XS startet um elf Uhr, sechs Stunden vor dem Ende des Renntags, und ist ab zwoelf Jahren offen; Windschattenfahren ist erlaubt. Damit ist er der Einstiegsbewerb der Veranstaltung, die der Verein Hennebont Triathlon im bewaldeten Blavet-Tal im Landesinneren des Morbihan zum elften Mal ausrichtet.","The swim is in the Blavet above the white-water park's lock - in the river, not a lake - a short and manageable 300 metres. Transition sits directly on the bank in the Parc du Bunz, so the distances between disciplines are short.\n\nThe bike is the only demanding part: one lap out of the valley towards Penquesten, with a kilometre at a good four percent immediately after transition and rolling ground back. The run is entirely flat by contrast - 2.5 kilometres on the halage, the old Blavet towpath, out and back around a turn.\n\nThe XS starts at eleven, six hours before the racing day ends, and is open from twelve years of age; drafting is allowed. That makes it the entry-level race of an event the Hennebont Triathlon club has now put on for the eleventh time, in the wooded Blavet valley inland of the Morbihan.",{"de":174,"en":175},"Auf einer Super-Sprint-Distanz gibt es keine Reserve, die man sich aufsparen koennte - und trotzdem ist der Kurs nicht gleichmaessig zu fahren. Das Schwimmen ist kurz genug, um zuegig angegangen zu werden, doch der Puls muss den Anstieg unmittelbar danach ueberstehen.\n\nEntschieden wird das Rennen in T1 und den zwei Kilometern danach. Die Wechselzeiten fallen anteilig stark ins Gewicht, und der Anstieg direkt nach dem Aufsteigen bestraft ein zu hartes Schwimmen doppelt. Wer dort ueberzieht, verliert die 2,5 Laufkilometer, obwohl sie voellig flach sind.\n\nDie Falle ist genau diese Reihenfolge: kaltes Flusswasser, kurzer Sprint im Wasser, dann sofort eine Rampe - eine Kombination, die die Beine schneller zumacht als eine gleichmaessige Belastung derselben Dauer. Auf dem Treidelpfad gibt es danach keine Struktur mehr, die eine Erholung erzwingen wuerde; das letzte Drittel muss man selbst tragen.","At super-sprint distance there is no reserve to save - and yet the course cannot be raced evenly. The swim is short enough to attack, but the heart rate then has to survive the climb immediately after.\n\nThe race is decided in T1 and the two kilometres after it. Transition times weigh heavily in proportion, and the climb straight off the mount line punishes a hard swim twice over. Overcook it there and you lose the 2.5 running kilometres, flat though they are.\n\nThe trap is precisely that sequence: cold river water, a short sprint in it, then a ramp at once - a combination that shuts the legs down faster than an even effort of the same duration would. On the towpath afterwards nothing in the terrain forces a recovery; the last third has to be carried on your own.",{"de":177,"en":178},"Die Gesamtbelastung liegt fuer ein typisches Feld bei etwa 35 bis 55 Minuten. Der Belastungscharakter ist durchgehend hochintensiv mit einer klaren Spitze am Radanstieg - anaerob toleranter als eine Mitteldistanz, aber ohne die Erholungsfenster, die laengere Formate bieten.\n\nRennentscheidend ist die Verkettung, nicht die Einzeldisziplin. Kurze Koppeleinheiten sind deshalb der Kern der Vorbereitung: Schwimmen mit hartem Ausstieg direkt aufs Rad, und Rad-Lauf-Wechsel, bei denen die ersten 500 Laufmeter bewusst kontrolliert gelaufen werden.\n\nDazu kommt Wechseltraining im engeren Sinn - Neoprenanzug ausziehen, Aufsteigen, Schuhwechsel. Bei einer Gesamtzeit unter einer Stunde entscheiden diese Sekunden Platzierungen, und sie sind der am schnellsten trainierbare Teil des Rennens.\n\nBei den Bedingungen zaehlt vor allem das Wasser: Ende September ist der Blavet ein Fluss mit Stroemung und kuehlem Wasser, Neopren ist unter 16 Grad Pflicht. Freiwasserschwimmen im Neoprenanzug, Orientierung ohne Beckenlinien und der Wechsel aus kaltem Wasser in sofortige Belastung gehoeren daher in die Vorbereitung - ebenso wie Radfahren auf schmalen, moeglicherweise nassen Landstrassen.","Total effort for a typical field is roughly 35 to 55 minutes. The demand is high-intensity throughout with one clear spike on the bike climb - more anaerobically tolerant than a middle distance, but without the recovery windows longer formats offer.\n\nWhat decides it is the chaining, not any single discipline. Short brick sessions are therefore the core of the preparation: a swim with a hard exit straight onto the bike, and bike-run transitions in which the first 500 metres on foot are deliberately run under control.\n\nAdd transition practice in the narrow sense - wetsuit removal, mounting, shoe changes. With a total time under an hour those seconds decide placings, and they are the fastest-improving part of the race.\n\nAmong the conditions the water matters most: at the end of September the Blavet is a river with current and cool water, and a wetsuit is compulsory below 16 degrees. Open-water swimming in a wetsuit, sighting without pool lines, and going from cold water into immediate effort all belong in the preparation - as does riding narrow and possibly wet lanes.",{"raceName":180,"kind":17,"hasTrack":18,"composedLegs":181,"startDate":164,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":338,"elevationGainInMeters":187,"format":166,"profile":22,"intro":339,"description":342,"pacing":345,"training":348},"Triathlon M",[182,184,335],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":183,"raceName":22,"hasTrack":18,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},1500,{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":185,"raceName":186,"hasTrack":30,"elevationGainInMeters":187,"profile":188,"description":332},40000,"Triathlon M — Bike",542,{"classification":33,"routeShape":34,"totalAscentM":187,"totalDescentM":187,"netElevationM":23,"vertPerKm":189,"climbs":190,"remainingVertM":228,"gradientDistribution":229,"downsampledProfile":235,"trackPolyline":331},13.4,[191,197,200,207,212,217,221,225],{"startKm":85,"lengthKm":192,"avgGradientPct":193,"maxGradientPct":194,"elevGainM":195,"score":196,"category":22},0.98,3.5,5.7,34,3439,{"startKm":105,"lengthKm":58,"avgGradientPct":40,"maxGradientPct":198,"elevGainM":135,"score":199,"category":22},7.8,2634,{"startKm":201,"lengthKm":202,"avgGradientPct":203,"maxGradientPct":204,"elevGainM":205,"score":206,"category":22},6.63,0.5,4.5,8,23,2255,{"startKm":208,"lengthKm":192,"avgGradientPct":209,"maxGradientPct":204,"elevGainM":210,"score":211,"category":22},9.2,3.9,38,3766,{"startKm":213,"lengthKm":214,"avgGradientPct":193,"maxGradientPct":194,"elevGainM":215,"score":216,"category":22},22.8,1,35,3507,{"startKm":218,"lengthKm":58,"avgGradientPct":40,"maxGradientPct":219,"elevGainM":135,"score":220,"category":22},24.53,7.7,2624,{"startKm":222,"lengthKm":202,"avgGradientPct":223,"maxGradientPct":204,"elevGainM":205,"score":224,"category":22},26.88,4.6,2303,{"startKm":226,"lengthKm":192,"avgGradientPct":209,"maxGradientPct":41,"elevGainM":210,"score":227,"category":22},29.48,3760,30,{"flatPct":230,"upPct":231,"downPct":232,"steepUpPct":233,"steepDownPct":234},22.9,38.9,36.9,0.3,0.9,[236,237,240,242,245,248,251,253,256,257,260,263,266,268,271,274,276,278,281,283,286,288,290,291,293,295,297,299,302,305,307,310,312,314,317,320,322,325,327,329],{"km":23,"elevM":51},{"km":238,"elevM":239},1.02,21,{"km":241,"elevM":195},2.08,{"km":243,"elevM":244},3.1,56,{"km":246,"elevM":247},4.15,65,{"km":249,"elevM":250},5.18,89,{"km":252,"elevM":247},6.23,{"km":254,"elevM":255},7.25,92,{"km":41,"elevM":89},{"km":258,"elevM":259},9.32,60,{"km":261,"elevM":262},10.38,90,{"km":264,"elevM":265},11.4,99,{"km":267,"elevM":83},12.45,{"km":269,"elevM":270},13.48,106,{"km":272,"elevM":273},14.5,74,{"km":275,"elevM":247},15.55,{"km":277,"elevM":111},16.58,{"km":279,"elevM":280},17.63,32,{"km":282,"elevM":138},18.65,{"km":284,"elevM":285},19.7,16,{"km":287,"elevM":51},20.73,{"km":289,"elevM":138},21.78,{"km":213,"elevM":62},{"km":292,"elevM":111},23.85,{"km":294,"elevM":250},24.88,{"km":296,"elevM":273},25.93,{"km":298,"elevM":74},26.95,{"km":300,"elevM":301},27.98,91,{"km":303,"elevM":304},29.03,67,{"km":306,"elevM":83},30.05,{"km":308,"elevM":309},31.1,105,{"km":311,"elevM":301},32.13,{"km":313,"elevM":255},33.17,{"km":315,"elevM":316},34.2,97,{"km":318,"elevM":319},35.25,46,{"km":321,"elevM":247},36.28,{"km":323,"elevM":324},37.33,54,{"km":326,"elevM":62},38.35,{"km":328,"elevM":145},39.4,{"km":330,"elevM":51},40.42,"cu|bHhpxR{D{EgIkEaEOy@mBuUiBsDLmAyBh@aEMwAiBkBoPoCqMrFyBnCu@?gFaEwA_IoEiD_BSe~@~HuB_BuBcLcCuCoQoBwTpAo@mBeCjG_H|DiMtOuE|B_DtDNvNaC~Nx@bNEhGYdAiGdBmEmAgAd@e@`LfBxLQpFzB`F^rFO`CoCxG_EfRsCtXxFjClH|QjAmAtAeEReFt@aDhIcRvCrCfAhH`BfEfGvClH}DhCk@nNbG|GeAzJx@zMsDrHyEhKCrLjEjGrJnKpExH}BvD_CpJ{LK}Du@}DsGuIaIaBcCuCaBqFwCeC_FqHcH_UsEqHmBM}B~He@d@o@Og@}I{DiF{EcOoCaGgB}LeCgDeCTqAw@{@uFyC_F}AmZfBcYxIz@jCrAt@tAtBbLtB~Ad~@_I~ARnEhDvA~HfF`Et@?xBoCpMsFnPnChBjBLvAi@`ElAxBrDMpRzAdBh@v@pA|E\\lKvGdBtC`AzEcBuGcA{AmKwG}E]y@mBuUiBsDLmAyBh@aEMwAiBkBoPoCqMrFyBnCu@?gFaEwA_IoEiD_BSe~@~HuB_BuBcLcCuCoQoBwTpAo@mBeCjG_H|DiMtOuE|B_DtDNvNaC~NHnEf@xC@bKYdAsDlAuAVmEmAgAd@Ot@UjJfBxLQpFzB`F^rFO`CoCxG_EfRsCtXxFjClH|QjAmAtAeEReFt@aDhIcRvCrCfAhH`BfEfGvClH}DhCk@nNbG|GeAzJx@zMsDrHyEhKCrLjEjGrJnKpExH}BvD_CpJ{LK}Du@}DsGuIaIaBcCuCaBqFwCeC_FqHcH_UsEqHmBM}B~He@d@o@Og@}I{DiF{EcOoCaGgB}LeCgDeCTqAw@{@uFyC_F}AmZfBcYxIz@jCrAt@tAtBbLtB~Ad~@_I~ARnEhDvA~HfF`Et@?xBoCpMsFnPnChBjBLvAi@`ElAxBrDMpRzAdBh@v@pA|E\\lKvGdBtC`AzE",{"de":333,"en":334},"Aus der Wechselzone am Ufer des Blavet geht es sofort aus dem Tal heraus. Die Runde ist ein teilweise gesperrter Strassenkurs zwischen Lochrist und Penquesten und legt ihre Steigungen in die erste Haelfte: bei Kilometer 2,5 eine Rampe von einem Kilometer mit 3,5 Prozent, bei 4,2 eine kuerzere mit 4,2 Prozent und Spitzen um 8, bei 6,6 noch einmal eine halbe steile Kilometer und bei 9,2 die laengste des Kurses mit 38 Hoehenmetern. Danach laeuft die Runde ueberwiegend zurueck ins Tal.\n\nFlach ist auf dieser Strecke fast nichts: Nicht einmal ein Viertel gilt als eben, der Rest verteilt sich fast gleichmaessig auf Auf und Ab. Das macht den Kurs weniger anstrengend als die Hoehenmeterzahl vermuten laesst und zugleich unruhiger - man tritt praktisch nie im selben Rhythmus laenger als zwei Kilometer.\n\nDie Kulisse ist das bewaldete Blavet-Tal im Landesinneren des Morbihan, hinter Lorient. Gestartet wird am Parc d'Eau Vive de Lochrist, dem Wildwasserpark, und die Strassen des Plateaus sind schmale bretonische Landstrassen mit Hecken und Kurven, nur teilweise gesperrt - die Strassenverkehrsordnung gilt, ausser wo Streckenposten anderes anzeigen. Im Bewerb M ist Windschattenfahren verboten, was aus dem zweimaligen Rundkurs ein echtes Einzelzeitfahren macht.","Out of the transition area on the bank of the Blavet the road leaves the valley immediately. The lap is a partly closed road circuit between Lochrist and Penquesten and puts its climbing in the first half: a one-kilometre ramp at 3.5 percent from km 2.5, a shorter one at 4.2 percent with pitches near 8 from km 4.2, another steep half-kilometre at 6.6, and at 9.2 the longest of the lap at 38 metres of gain. After that the loop mostly runs back down into the valley.\n\nAlmost nothing here is flat: less than a quarter of the circuit registers as level, and the rest splits nearly evenly between up and down. That makes the course less punishing than the elevation total suggests, and also more restless - you almost never hold the same rhythm for more than two kilometres.\n\nThe setting is the wooded Blavet valley in inland Morbihan, behind Lorient. The start is at the Parc d'Eau Vive de Lochrist, the white-water park, and the plateau roads are narrow Breton lanes with hedgerows and bends, only partly closed - the highway code applies except where marshals say otherwise. Drafting is forbidden in the M, which turns the two-lap circuit into a genuine solo time trial.",{"discipline":160,"label":22,"legOrder":161,"distanceInMeters":336,"raceName":337,"hasTrack":18,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},10000,"Triathlon M — Run",51500,{"de":340,"en":341},"Der Triathlon M ist der Hauptbewerb des Triathlon du Blavet und Traegerrennen der bretonischen Meisterschaft: 1500 Meter im Blavet, zweimal 20 Kilometer auf den welligen Plateaustrassen und zehn voellig flache Kilometer auf dem Treidelpfad. Die Rechnung geht ueber die Radstrecke - dort liegen alle Hoehenmeter des Tages.","The Triathlon M is the main race of the Triathlon du Blavet and the support race for the Brittany championship: 1500 metres in the Blavet, two 20 km laps on the rolling plateau roads, and ten entirely flat kilometres on the towpath. The race is settled on the bike - that is where all the day's climbing sits.",{"de":343,"en":344},"Geschwommen wird im Blavet oberhalb der Schleuse des Wildwasserparks: 1500 Meter im Fluss, mit Stroemung und kuehlem Wasser statt in einem stehenden Gewaesser. Die Wechselzone liegt unmittelbar am Ufer im Parc du Bunz, T1 und T2 sind derselbe Platz.\n\nDie Radstrecke ist der schwierige Teil und zugleich der laengste: zwei Runden von 20 Kilometern zwischen Lochrist und Penquesten, mit je vier kurzen Rampen von 0,5 bis 1 Kilometer bei drei bis viereinhalb Prozent. Zusammen sind das rund 540 Hoehenmeter, verteilt auf acht Anstiege - keine langen Paesse, sondern ein Kurs, auf dem kaum ein Viertel als flach gilt. Windschattenfahren ist im M verboten.\n\nDer Lauf kehrt das um: zehn Kilometer auf dem Halage, dem alten Treidelpfad des Blavet, ohne jede Steigung und ohne Kurvenwechsel, im bewaldeten Talgrund. Gestartet wird um 14 Uhr, das Zeitlimit fuer den Laufantritt liegt bei 16:35. Ausgerichtet wird das Ganze zum elften Mal vom Verein Hennebont Triathlon; die Mindestteilnahmealter im M liegt bei 18 Jahren.","The swim is in the Blavet above the white-water park's lock: 1500 metres in the river, with current and cool water rather than in still water. Transition sits right on the bank at the Parc du Bunz; T1 and T2 are the same place.\n\nThe bike is both the hard part and the longest: two 20 km laps between Lochrist and Penquesten, each with four short ramps of 0.5 to 1 kilometre at three to four and a half percent. Together that is around 540 metres of climbing across eight ascents - no long passes, but a course on which barely a quarter of the distance registers as flat. Drafting is forbidden in the M.\n\nThe run reverses that: ten kilometres on the halage, the old Blavet towpath, with no gradient and no changes of direction, in the wooded valley floor. The gun goes at 14:00 and the cut-off to start the run is 16:35. The event is in its eleventh edition under the Hennebont Triathlon club; the minimum age for the M is 18.",{"de":346,"en":347},"Der Kurs verteilt die Anstrengung ungleich, und der Plan sollte das nachvollziehen: Schwimmen kontrolliert, Rad als gleichmaessiges Zeitfahren knapp unter der Dauerleistung, Lauf als der Abschnitt, in dem sich Fehler zeigen. Weil die Radstrecke keine Ebene bietet, auf der man sich sammeln koennte, ist die Versuchung gross, jede Rampe zu ueberziehen.\n\nEntschieden wird das Rennen in der zweiten Radrunde, zwischen Kilometer 22 und 30, wo dieselben vier Rampen ein zweites Mal kommen. Wer sie ohne Reserve erreicht, faehrt die restlichen zehn Kilometer defensiv und kommt mit leeren Beinen in T2 - und der Lauf verzeiht das nicht, weil er keine Erholungsstruktur hat.\n\nGenau darin liegt die Falle des Kurses: Ein flacher Zehner nach einer huegeligen Radstrecke fuehlt sich am Papier leicht an, verlangt aber zehn Kilometer gleichmaessiges Tempo ohne einen einzigen Anstieg, der zum Zuruecknehmen zwingt. Dazu kommt die Reihenfolge des Tages - Start um 14 Uhr bedeutet, dass die Radstrecke in die waermsten Stunden faellt und der Lauf bereits in den spaeten Nachmittag reicht, mit entsprechendem Trinkbedarf ueber den Vormittag hinweg.","The course spreads the effort unevenly and the plan should follow suit: a controlled swim, the bike as an even time trial just under sustainable power, the run as the section where mistakes surface. Because the bike offers no flat on which to regroup, the temptation to overcook every ramp is strong.\n\nThe race is decided on the second bike lap, between km 22 and 30, where the same four ramps come round again. Reach them with nothing in reserve and you ride the last ten kilometres defensively and arrive in T2 empty - and the run does not forgive that, because it has no recovery structure at all.\n\nThat is precisely the trap: a flat ten-kilometre run after a hilly bike looks easy on paper, but it demands ten kilometres of even pace without a single climb to force a let-up. Add the shape of the day - a 14:00 start puts the bike in the warmest hours and pushes the run into the late afternoon, with the drinking that implies across the morning beforehand.",{"de":349,"en":350},"Fuer ein Altersklassenfeld liegt die Gesamtdauer bei etwa zweieinhalb bis dreieinhalb Stunden. Der Belastungscharakter ist ueberwiegend aerob, aber nicht gleichmaessig: acht kurze Ueberhoehungen am Rad, dann ein voellig gleichfoermiger Lauf - zwei sehr unterschiedliche Anforderungen hintereinander.\n\nRennentscheidend ist der Uebergang von der welligen zweiten Radrunde in den flachen Lauf. Koppeleinheiten sind deshalb der wichtigste Trainingsinhalt: Rad-Lauf-Wechsel, bei denen der Radteil bewusst mit einer Rampenserie endet und die ersten drei Laufkilometer im Zielrenntempo gelaufen werden, statt langsam anzulaufen.\n\nAm Rad zaehlt die Wiederholbarkeit kurzer Anstiege unter Vorermuedung - Intervalle von drei bis fuenf Minuten an vier bis sechs Prozent ans Ende laengerer Ausfahrten, gefahren ohne Windschatten und in Aeroposition, weil das Reglement kein Gruppenfahren zulaesst. Fuer den Lauf zaehlt das Gegenteil: laengere Tempodauerlaeufe auf flachem Untergrund, an denen sich ein konstantes Tempo einschleift.\n\nDie Bedingungen sind ein bretonischer Fluss Ende September und mildes, feuchtes Kuestenwetter. Freiwasserschwimmen mit Stroemung und Orientierung ohne Bahnmarkierungen gehoert ins Training, ebenso Neoprenschwimmen - unter 16 Grad ist der Anzug Pflicht. Fuer das Rad heisst es nasse Kurven und schmale Landstrassen ueben, fuer den Lauf eine flache, monotone Strecke, auf der Konzentration statt Terrain den Rhythmus haelt.","For an age-group field the total takes roughly two and a half to three and a half hours. The demand is mostly aerobic but far from even: eight short surges on the bike, then a completely uniform run - two very different requirements back to back.\n\nWhat decides it is the handover from the rolling second bike lap into the flat run. Brick sessions are therefore the most important content: bike-run transitions in which the ride deliberately ends with a series of ramps and the first three kilometres on foot are run at goal race pace rather than eased into.\n\nOn the bike, the repeatability of short climbs under fatigue is what counts - three to five minute intervals at four to six percent at the end of longer rides, ridden solo and in the aero position, since the rules allow no group riding. For the run the opposite applies: longer tempo runs on flat ground until a constant pace becomes automatic.\n\nConditions are a Breton river at the end of September and mild, damp coastal weather. Open-water swimming with current and sighting without lane markers belongs in the training, as does swimming in a wetsuit - below 16 degrees it is compulsory. For the bike that means practising wet bends and narrow lanes; for the run, a flat and monotonous course where concentration rather than terrain holds the rhythm.",{"raceName":352,"kind":353,"hasTrack":18,"composedLegs":354,"startDate":164,"leg":22,"legGroup":22,"distanceInMeters":338,"elevationGainInMeters":187,"format":166,"profile":22,"intro":360,"description":363,"pacing":366,"training":369},"Triathlon M Relais","RELAY",[355,356,358],{"discipline":21,"label":22,"legOrder":23,"distanceInMeters":183,"raceName":22,"hasTrack":18,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},{"discipline":26,"label":22,"legOrder":27,"distanceInMeters":185,"raceName":357,"hasTrack":30,"elevationGainInMeters":187,"profile":22,"description":22},"Triathlon M Relais — Bike",{"discipline":160,"label":22,"legOrder":161,"distanceInMeters":336,"raceName":359,"hasTrack":18,"elevationGainInMeters":22,"profile":22,"description":22},"Triathlon M Relais — Run",{"de":361,"en":362},"Der Triathlon M Relais teilt den Hauptbewerb des Triathlon du Blavet auf ein Team auf: eine Schwimmerin oder ein Schwimmer ueber 1500 Meter im Blavet, dazu die zweimal 20 Kilometer auf den Plateaustrassen und zehn flache Kilometer auf dem Treidelpfad. Jede Person faehrt oder laeuft ihre Disziplin frisch - was den Kurs schneller, aber nicht leichter macht.","The Triathlon M Relais splits the main race of the Triathlon du Blavet across a team: one swimmer over 1500 metres in the Blavet, the two 20 km laps on the plateau roads, and ten flat kilometres on the towpath. Each member races their discipline fresh - which makes the course faster, not easier.",{"de":364,"en":365},"Die Staffel absolviert exakt denselben Kurs wie der Einzelbewerb M und startet mit ihm um 14 Uhr. Geschwommen wird im Blavet oberhalb der Schleuse des Wildwasserparks, gewechselt wird an derselben Wechselzone am Ufer im Parc du Bunz - T1 und T2 sind zugleich die Uebergabepunkte innerhalb des Teams.\n\nDie Radetappe ist der anspruchsvollste Abschnitt: zwei Runden von 20 Kilometern zwischen Lochrist und Penquesten mit insgesamt acht kurzen Rampen und rund 540 Hoehenmetern, auf einem Kurs, von dem kaum ein Viertel als flach gilt. Auch fuer die Staffel gilt im M das Windschattenverbot. Die Laufetappe ist das Gegenstueck: zehn Kilometer auf dem Halage entlang des Blavet, voellig flach und ohne Richtungswechsel.\n\nAusgerichtet wird die Veranstaltung zum elften Mal vom Verein Hennebont Triathlon, im bewaldeten Blavet-Tal im Landesinneren des Morbihan hinter Lorient. Fuer den Bewerb M gilt ein Mindestalter von 18 Jahren; das Zeitlimit fuer den Laufantritt liegt bei 16:35.","The relay covers exactly the same course as the individual M and starts with it at 14:00. The swim is in the Blavet above the white-water park's lock and the changeovers happen at the same transition area on the bank at the Parc du Bunz - T1 and T2 double as the team's handover points.\n\nThe bike stage is the demanding one: two 20 km laps between Lochrist and Penquesten with eight short ramps and around 540 metres of climbing in total, on a course barely a quarter of which registers as flat. The M's drafting ban applies to relay teams too. The run stage is its opposite: ten kilometres on the halage along the Blavet, entirely flat and without a change of direction.\n\nThe event is in its eleventh edition under the Hennebont Triathlon club, in the wooded Blavet valley inland of Lorient in the Morbihan. The M carries a minimum age of 18, and the cut-off to start the run stage is 16:35.",{"de":367,"en":368},"Eine Staffel wird anders gefahren als ein Einzelrennen: Jede Etappe wird frisch begonnen und kann entsprechend haerter angegangen werden - aber nur bis zur Grenze der eigenen Disziplin, nicht ueber sie hinaus.\n\nFuer die Radetappe heisst das eine deutlich hoehere Dauerleistung als im Einzel, weil danach kein Lauf folgt. Die acht Rampen duerfen ueberzogen werden, solange die zweite Runde nicht einbricht; die rennentscheidende Passage bleibt Kilometer 22 bis 30, wo dieselben Anstiege ein zweites Mal kommen. Die Laufetappe wiederum ist ein reiner flacher Zehner, also von Beginn an im Zieltempo statt mit Anlaufphase.\n\nDie Falle der Staffel liegt in der Uebergabe. Wer auf die Ankunft der Vorgaengerin oder des Vorgaengers wartet, steht oft lange kalt - besonders die Laeuferin oder der Laeufer, die erst nach gut zwei Stunden Renngeschehen an die Reihe kommen. Warmlaufen zum richtigen Zeitpunkt und ein realistisches Gefuehl dafuer, wann die Radetappe eintrifft, sind hier so wichtig wie die Pace selbst.","A relay is raced differently from an individual event: each stage starts fresh and can be attacked accordingly - but only up to the limit of that discipline, not past it.\n\nFor the bike stage that means noticeably higher sustained power than in the individual race, because no run follows. The eight ramps can be overshot as long as the second lap does not collapse; the decisive passage is still km 22 to 30, where the same climbs come round again. The run stage, in turn, is a pure flat ten - raced at target pace from the gun rather than eased into.\n\nThe relay's own trap is the handover. Waiting for a team-mate to arrive often means standing around cold for a long time, particularly for the runner, whose turn comes only after a good two hours of racing. Warming up at the right moment, and having a realistic sense of when the bike stage will arrive, matter here as much as the pace itself.",{"de":370,"en":371},"Fuer eine Staffel zaehlt die Dauer der eigenen Etappe, nicht die Gesamtzeit: rund 25 bis 40 Minuten fuer das Schwimmen, 65 bis 85 Minuten fuer das Rad, 40 bis 55 Minuten fuer den Lauf. Der Belastungscharakter ist entsprechend hoeher und kuerzer als im Einzelbewerb - eine einzelne intensive Disziplin statt einer verketteten Dauerbelastung.\n\nDie Vorbereitung richtet sich deshalb ganz auf die eigene Etappe aus. Fuer das Rad heisst das Schwellenarbeit ohne Windschatten und in Aeroposition, mit kurzen Anstiegsintervallen von drei bis fuenf Minuten bei vier bis sechs Prozent, um die acht Rampen zweimal wiederholbar zu machen. Fuer den Lauf zaehlen Tempodauerlaeufe auf flachem Untergrund im angestrebten 10-km-Tempo. Fuer das Schwimmen zaehlt Freiwassertraining mit Stroemung und Orientierung.\n\nWas im Einzel selbstverstaendlich ist, faellt in der Staffel weg und muss ersetzt werden: Koppeltraining braucht es nicht, dafuer aber ein sauberes Aufwaermen aus dem Stand heraus, weil jede Etappe kalt begonnen wird - besonders nach langer Wartezeit an der Wechselzone.\n\nDie Bedingungen sind bretonisches Spaetseptemberwetter: kuehles Flusswasser, unter 16 Grad Neoprenpflicht, mildes und oft feuchtes Wetter und Landstrassen, die im bewaldeten Tal nach Regen lange nass bleiben. Fuer die Radetappe heisst das nasse Kurven ueben, fuer die Laufetappe eine flache Strecke ohne Terrainstruktur, auf der das Tempo aus dem Kopf kommen muss.","For a relay what counts is the length of your own stage, not the total: roughly 25 to 40 minutes for the swim, 65 to 85 for the bike, 40 to 55 for the run. The demand is correspondingly harder and shorter than in the individual race - one intense discipline rather than a chained continuous effort.\n\nPreparation therefore points entirely at your own stage. For the bike that means threshold work without drafting and in the aero position, with short climbing intervals of three to five minutes at four to six percent so the eight ramps stay repeatable twice over. For the run it means tempo runs on flat ground at goal 10 km pace. For the swim it means open-water work with current and sighting.\n\nWhat is automatic in the individual race disappears here and has to be replaced: brick sessions are unnecessary, but a proper warm-up from standing is essential, because every stage begins cold - particularly after a long wait in transition.\n\nConditions are Breton late September: cool river water, a compulsory wetsuit below 16 degrees, mild and often damp weather, and lanes in a wooded valley that stay wet long after rain. For the bike stage that means practising wet bends; for the run stage, a flat course with no terrain structure, where the pace has to come from the head.",[373],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[375,385,395,404,413,422],{"slug":376,"eventName":377,"proseName":378,"city":380,"country":381,"eventType":13,"eventDate":382,"distanceInMeters":383,"elevationGainInMeters":384,"classification":33},"salzburger-firmen-triathlon","Salzburger Firmen Triathlon 2026",{"de":379,"en":379},"Salzburger Firmen Triathlon","Salzburg","Austria","2026-05-29T00:00:00.000Z",11360,159,{"slug":386,"eventName":387,"proseName":388,"city":390,"country":391,"eventType":13,"eventDate":392,"distanceInMeters":393,"elevationGainInMeters":394,"classification":33},"grafschafter-sparkassen-crossduathlon","18. 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