[{"data":1,"prerenderedAt":232},["ShallowReactive",2],{"race-ttclosing-feuerkogel":3,"race-related-ttclosing-feuerkogel":176},{"slug":4,"slugAliases":5,"eventName":6,"city":7,"country":8,"eventDate":9,"updatedAt":10,"eventHomepageUrl":11,"proseName":12,"eventType":14,"courses":15,"editions":174},"ttclosing-feuerkogel",[],"TTClosing – Berglauf auf den Feuerkogel","Ebensee am Traunsee","Austria","2026-10-10T00:00:00.000Z","2026-09-03T06:08:10.748Z","https://trailrunningcup.at/competition/",{"de":6,"en":13},"TTClosing Feuerkogel Mountain Run","Running",[16],{"raceName":17,"kind":18,"hasTrack":19,"composedLegs":20,"startDate":21,"leg":20,"legGroup":20,"distanceInMeters":22,"elevationGainInMeters":23,"format":24,"profile":25,"intro":162,"description":165,"pacing":168,"training":171},"TTClosing","STANDARD",true,null,"2026-10-10",6000,1100,"FIXED_DISTANCE",{"classification":26,"routeShape":27,"totalAscentM":28,"totalDescentM":29,"netElevationM":28,"vertPerKm":30,"climbs":31,"remainingVertM":29,"gradientDistribution":38,"downsampledProfile":42,"trackPolyline":161},"MOUNTAINOUS","point_to_point",1084,0,185.2,[32],{"startKm":29,"lengthKm":33,"avgGradientPct":34,"maxGradientPct":35,"elevGainM":28,"score":36,"category":37},5.85,18.5,34.5,108358,"HC",{"flatPct":39,"upPct":40,"downPct":29,"steepUpPct":41,"steepDownPct":29},1.3,7.3,91.5,[43,45,48,51,54,57,60,63,66,69,72,75,78,81,84,87,90,93,96,99,102,105,108,111,114,117,120,123,126,129,132,135,138,141,144,147,150,153,156,159],{"km":29,"elevM":44},497,{"km":46,"elevM":47},0.15,518,{"km":49,"elevM":50},0.3,532,{"km":52,"elevM":53},0.45,553,{"km":55,"elevM":56},0.6,571,{"km":58,"elevM":59},0.75,574,{"km":61,"elevM":62},0.9,586,{"km":64,"elevM":65},1.05,611,{"km":67,"elevM":68},1.2,636,{"km":70,"elevM":71},1.35,672,{"km":73,"elevM":74},1.5,719,{"km":76,"elevM":77},1.65,763,{"km":79,"elevM":80},1.8,796,{"km":82,"elevM":83},1.95,824,{"km":85,"elevM":86},2.1,852,{"km":88,"elevM":89},2.25,883,{"km":91,"elevM":92},2.4,920,{"km":94,"elevM":95},2.55,957,{"km":97,"elevM":98},2.7,992,{"km":100,"elevM":101},2.85,1007,{"km":103,"elevM":104},3,1027,{"km":106,"elevM":107},3.15,1051,{"km":109,"elevM":110},3.3,1067,{"km":112,"elevM":113},3.45,1103,{"km":115,"elevM":116},3.6,1127,{"km":118,"elevM":119},3.75,1142,{"km":121,"elevM":122},3.9,1180,{"km":124,"elevM":125},4.05,1214,{"km":127,"elevM":128},4.2,1254,{"km":130,"elevM":131},4.35,1292,{"km":133,"elevM":134},4.5,1329,{"km":136,"elevM":137},4.65,1357,{"km":139,"elevM":140},4.8,1393,{"km":142,"elevM":143},4.95,1424,{"km":145,"elevM":146},5.1,1462,{"km":148,"elevM":149},5.25,1499,{"km":151,"elevM":152},5.4,1527,{"km":154,"elevM":155},5.55,1541,{"km":157,"elevM":158},5.7,1559,{"km":33,"elevM":160},1580,"mjybHuy}rAVR~@wBrBdA|BA\\}@h@FlEiH?qEe@{CH_EgC{F]gF^OvAfAp@s@OaA`@eCrAtAXjCv@v@`BxGhAv@n@nGzAzE`Ap@XhD`CdHApGmBxGa@bF}@|C|@xD^hF|@tB{@t@A|BgBfDbAzNs@`MnCfKnBtDAfAa@l@b@Fk@~@dC[bAgAnBvHX~Ia@fCaDdA}B|EqNdLc@|AqBpB_BbJsBzCOpACzAdCdFF`B[pAq@S[bAeA]iDlCu@|@iA~DaDfBW`AmBg@qA|AqBa@qGv@",{"de":163,"en":164},"Der TTClosing ist ein reiner Bergauflauf: knapp sechs Kilometer vom Parkplatz der Feuerkogelseilbahn bei Ebensee über den Sommerweg hinauf zum Feuerkogelhaus, dabei rund 1 100 Höhenmeter und kein einziger Meter bergab. Der Traunsee Trailrunning Club beschliesst damit an einem Oktobersamstag seine Cup-Saison, mit 100 Startplätzen und einer Zielankunft auf dem Plateau, von der es nur mit der Seilbahn wieder hinuntergeht.","The TTClosing is a pure uphill race: barely six kilometres from the Feuerkogel cable-car car park above Ebensee up the Sommerweg to the Feuerkogelhaus, gaining around 1,100 metres and descending not one. The Traunsee Trailrunning Club closes its cup season with it on a Saturday in October, with 100 starting places and a finish on the plateau from which the only way back down is the cable car.",{"de":166,"en":167},"Die Strecke folgt durchgehend dem Sommerweg, dem offiziellen Wanderweg von der Talstation der Feuerkogelseilbahn auf das Plateau. Sie beginnt auf rund 490 Metern am Ostufer des Traunsees und endet auf etwa 1 590 Metern beim Feuerkogelhaus – ein Punkt-zu-Punkt-Kurs ohne Runden, ohne Wendepunkt und ohne Abfahrt. Wer im Ziel ist, ist fertig; die Talfahrt übernimmt gegen Vorweisen der Startnummer die Seilbahn.\n\nDas Profil ist so einseitig, wie es klingt. Auf 5,85 Kilometern liegen 1 084 Höhenmeter, das sind 185 Höhenmeter je Kilometer und im Mittel 18,5 Prozent Steigung; die steilste Passage erreicht knapp 35 Prozent. Über neunzig Prozent der Strecke werden als Steilanstieg geführt, flach ist gut ein Prozent, und es gibt keinen einzigen Abschnitt bergab. Der gesamte Kurs zählt als ein einziger Anstieg der höchsten Kategorie. Zwei kurze Atempausen gibt es dennoch: zwischen Kilometer 0,6 und 0,9 flacht der Weg spürbar ab, und um Kilometer drei wird es kurz weniger steil, bevor die letzten zwei Kilometer wieder gleichmässig um die zwanzig Prozent ansteigen.\n\nDrumherum ist es ein Vereinsrennen im besten Sinn. Der TTClosing ist das Abschlussrennen des Traunsee Trailrunning Cups, der von Mai bis September fünf Bewerbe im Salzkammergut umfasst; beim Feuerkogelhaus werden neben dem Tagessieg auch die Cup-Gesamtwertung geehrt und Preise verlost. Gezeitet wird per App-Service statt per Transponder, das Feld ist auf hundert Personen begrenzt, und Wanderinnen und Wanderer dürfen eine Viertelstunde vor dem Rennen ausserhalb der Wertung losgehen und die Schnellen später anfeuern. Mitte Oktober bedeutet im Salzkammergut unten am See mildes Herbstwetter und oben auf 1 590 Metern deutlich kühlere, oft feuchte Luft – der Höhenunterschied ist auch ein Wetterunterschied.","The route follows the Sommerweg throughout, the official hiking path from the Feuerkogel valley station up to the plateau. It starts at around 490 metres on the eastern shore of the Traunsee and ends at about 1,590 metres at the Feuerkogelhaus: a point-to-point course with no laps, no turnaround and no descent. Crossing the line is the end of it; the cable car takes you back down on presentation of your race number.\n\nThe profile is as one-sided as that sounds. Over 5.85 kilometres it packs 1,084 metres of climbing, which is 185 vertical metres per kilometre and an average gradient of 18.5 per cent, with the steepest pitch touching almost 35 per cent. More than ninety per cent of the route registers as steep ascent, barely one per cent is level, and not a single section goes downhill. The whole course counts as one climb of the highest category. There are two brief respites all the same: between kilometre 0.6 and 0.9 the path noticeably eases, and around kilometre three the gradient relents for a moment before the final two kilometres settle back into a steady twenty per cent.\n\nAround it is a club race in the best sense. The TTClosing is the closing event of the Traunsee Trailrunning Cup, five races across the Salzkammergut from May to September; at the Feuerkogelhaus the day's winners are joined by the cup's overall standings and a prize draw. Timing is by app service rather than transponder, the field is capped at a hundred, and hikers may set off a quarter of an hour before the race outside the classification and cheer the fast runners through later. Mid-October in the Salzkammergut means mild autumn weather down by the lake and distinctly colder, often damp air at 1,590 metres, so the height difference is a weather difference too.",{"de":169,"en":170},"Ein Lauf ohne einen Meter bergab kennt keine Erholung, und genau darauf muss die Renneinteilung ausgelegt sein. Die ersten sechshundert Meter sind mit rund zwölf Prozent noch die zahmsten der ganzen Strecke, und weil das Feld klein ist und alle gleichzeitig starten, geht man sie fast immer zu schnell an. Wer hier auf Sicht der Konkurrenz läuft statt auf eigenes Gefühl, bezahlt das eine halbe Stunde später.\n\nDie flachere Passage zwischen Kilometer 0,6 und 0,9 ist die einzige Stelle, an der sich das Tempo überhaupt lohnt – danach beginnt bei Kilometer eins der eigentliche Berg und lässt bis oben nicht mehr locker. Für die meisten Teilnehmenden ist schnelles Gehen mit Druck auf die Oberschenkel auf den steilsten Rampen jenseits von dreissig Prozent ökonomischer als Laufen; der Wechsel zwischen Laufen und Gehen sollte vorher geübt und im Rennen bewusst gesetzt sein, nicht aus Erschöpfung passieren.\n\nEntschieden wird der Lauf im letzten Drittel. Ab Kilometer vier steigt der Weg auf knapp zwei Kilometern noch einmal fast vierhundert Höhenmeter, gleichmässig um die zwanzig Prozent, und in dieser Phase liegt man bereits deutlich über der Schwelle. Wer die kurze Erleichterung um Kilometer drei zur Beruhigung von Atmung und Schrittfrequenz genutzt hat, kann hier stabil bleiben; wer sie zum Attackieren genutzt hat, verliert oben mehr Zeit, als er unten gewonnen hat.","A race with no downhill metre offers no recovery, and the plan has to be built around exactly that. The first six hundred metres, at around twelve per cent, are the tamest of the whole course, and because the field is small and everyone starts together they are almost always taken too fast. Racing the people around you rather than your own effort here is paid for half an hour later.\n\nThe easier stretch between kilometre 0.6 and 0.9 is the only place where pressing is worth anything; after that the mountain proper starts at kilometre one and never really lets go. For most participants, fast hiking with hands driving on the thighs is more economical than running on the steepest ramps beyond thirty per cent; the switch between running and hiking should be rehearsed beforehand and used deliberately in the race, not arrived at through exhaustion.\n\nThe race is decided in the final third. From kilometre four the path climbs almost four hundred more metres in under two kilometres, steadily around twenty per cent, and by then you are already well above threshold. If you used the brief relief around kilometre three to settle your breathing and cadence you can hold form here; if you used it to attack you will lose more time near the top than you gained lower down.",{"de":172,"en":173},"Sechs Kilometer bergauf mit 1 100 Höhenmetern dauern je nach Leistungsstand rund fünfzig Minuten bis knapp zwei Stunden. Die Belastung ist ein durchgehend hoher, unterbrechungsloser Einsatz an oder über der anaeroben Schwelle, und weil kein flaches oder abfallendes Stück die Herzfrequenz auch nur kurz senkt, ist die Anforderung eher die eines langen Bergzeitfahrens als die eines Sechskilometerlaufs.\n\nDer Trainingskern sind lange, gleichmässige Anstiege. Wiederholungen von fünfzehn bis dreissig Minuten an einem Hang mit fünfzehn bis zwanzig Prozent Steigung treffen den Bewerb genau; ergänzend zwei bis drei kürzere, sehr steile Intervalle über drei bis fünf Minuten für die Rampen jenseits von dreissig Prozent. Wer keinen entsprechend langen Berg vor der Haustür hat, kommt mit dem Laufband bei maximaler Steigung oder mit Treppen- und Skitourenaufstiegen weit; entscheidend ist die Dauer der ununterbrochenen Steigbelastung, nicht die Abwechslung.\n\nDazu gehört Kraft. Auf 18 bis 35 Prozent Steigung entscheidet die Fähigkeit der Wadenmuskulatur, über eine Stunde am oberen Bewegungsende zu arbeiten, mehr über das Ergebnis als die Laufökonomie in der Ebene. Einbeinige Wadenheben, Step-ups und Ausfallschritte mit Zusatzgewicht zwei Mal pro Woche über acht bis zwölf Wochen sind hier gut investiert. Trainiere auch explizit das schnelle Bergaufgehen mit Händen an den Oberschenkeln – das ist eine eigene Technik und im Rennen für die meisten der schnellere Modus.\n\nZwei Besonderheiten des Feuerkogels gehören in die Vorbereitung. Erstens der Zielbereich: 1 590 Meter sind kein Höhenproblem, aber die zwölfhundert Meter Aufstieg bedeuten spürbar kältere, oft nasse Luft, und nach dem Zieleinlauf steht keine Abfahrt zum Aufwärmen an, sondern eine Wartezeit auf die Seilbahn – warme Wechselkleidung im Zieltransport ist Pflicht, nicht Komfort. Zweitens der Untergrund: Der Sommerweg ist durchgehend Wanderweg, im Oktober oft feucht und mit Laub bedeckt, und verlangt Schuhe mit echtem Profil statt Strassensohlen.","Six kilometres uphill with 1,100 metres of climbing takes roughly fifty minutes to just under two hours depending on your level. The demand is a continuously high, uninterrupted effort at or above anaerobic threshold, and because no flat or falling section ever lets the heart rate drop even briefly, it asks more of you like a long mountain time trial than like a six-kilometre run.\n\nThe core of the training is long, steady climbing. Repetitions of fifteen to thirty minutes on a slope of fifteen to twenty per cent match the event closely, complemented by two or three shorter, very steep intervals of three to five minutes for the ramps beyond thirty per cent. If you have no long enough hill nearby, a treadmill at maximum incline or stair and ski-touring ascents will get you a long way; what matters is the duration of unbroken climbing load, not the variety.\n\nStrength belongs with it. At gradients of 18 to 35 per cent, the calves' ability to work at the top of their range for an hour decides more than flat-ground running economy does. Single-leg calf raises, step-ups and weighted lunges twice a week over eight to twelve weeks are well spent here. Practise fast uphill hiking with hands on the thighs explicitly too, because it is a technique of its own and, for most people, the faster mode on race day.\n\nTwo particulars of the Feuerkogel belong in the preparation. First the finish: 1,590 metres is no altitude problem, but twelve hundred metres of ascent means noticeably colder, often wet air, and there is no descent afterwards to warm you up, only a wait for the cable car. Warm dry clothing in the finish-bag transport is a requirement, not a comfort. Second the surface: the Sommerweg is a hiking path all the way, often damp and leaf-covered in October, and asks for shoes with real lugs rather than road soles.",[175],{"eventName":6,"eventDate":9,"eventHomepageUrl":11},[177,185,194,204,214,223],{"slug":178,"eventName":179,"proseName":180,"city":181,"country":8,"eventType":14,"eventDate":182,"distanceInMeters":183,"elevationGainInMeters":184,"classification":26},"hochkoenig-ultraks","Hochkönig Ultraks",{"de":179,"en":179},"Maria Alm","2027-06-04T00:00:00.000Z",5900,1080,{"slug":186,"eventName":187,"proseName":188,"city":190,"country":8,"eventType":14,"eventDate":191,"distanceInMeters":192,"elevationGainInMeters":193,"classification":26},"schafberglauf","26. 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