Levi's GranFondo: Strecke, Streckenprofil & Karte

Strecke & Höhenmeter

Die Runde beginnt eine Stunde nach den großen Feldern am Windsor Town Green, wenn die Straßen der Stadt schon den Radfahrern gehören. Sie bleibt vollständig im Ort und seiner unmittelbaren Umgebung, auf Asphalt, und kommt über die ganze Länge mit gut 20 Höhenmetern aus. Es gibt keine Rampe, die diesen Namen verdient, und der Veranstalter fährt bewusst langsam, mit Sammelpunkten, an denen die Gruppe wieder zusammenkommt.

Der eigentliche Reiz ist die Kulisse. Am Town Green läuft an diesem Samstag das Festival mit Ausstellern, Musik und Live-Übertragung des Profirennens, und wer den Family Fondo fährt, rollt durch denselben Start- und Zielbereich, in dem wenige Stunden später die Sieger des Growler-Rennens ankommen. Für Kinder unter 18 ist die Teilnahme am gesamten Event kostenlos, der Family Fondo selbst kostet für alle nichts.

Pacing-Strategie

Hier gibt es kein Tempo zu verteilen, sondern eine Gruppe zu halten. Der Veranstalter fährt die Runde als gemütliche Parade mit Sammelpunkten, das Tempo richtet sich nach den Jüngsten im Feld. Wer mit Kindern fährt, sollte vor allem auf den Abstand zum Vordermann und auf ruhige Linien in den Kurven achten, denn in einer dichten, gemischten Gruppe entstehen die meisten Stürze durch plötzliches Bremsen.

Die einzige echte Falle ist der Start. Am Town Green stehen viele Menschen auf engem Raum, und der Reflex, sofort nach vorne zu fahren, bringt nichts, weil an den Sammelpunkten ohnehin alle wieder zusammenfinden. Rollt ruhig los und genießt die gesperrte Zieleinfahrt am Ende.

Trainingsplan für Levi's GranFondo: 12 Wochen Vorbereitung

Die Belastung ist kurz und leicht: Je nach Alter und Rad dauert die Runde etwa 45 Minuten bis eine gute Stunde, gleichmäßig und ohne Anstiege. Das ist eine Ausfahrt im Grundlagenbereich, kein Rennen, und dafür braucht niemand einen Trainingsplan.

Für Kinder ist die sinnvollste Vorbereitung, zwei, drei Mal eine Stunde am Stück in der Gruppe zu fahren, am besten auf ruhigen Straßen mit anderen Radfahrern. Dabei lernen sie, was an diesem Tag zählt: in einer Reihe zu fahren, Handzeichen zu verstehen und nicht abrupt zu bremsen.

Prüft vorher das Material: funktionierende Bremsen, passende Sattelhöhe und einen gut sitzenden Helm, denn der ist bei der gesamten Veranstaltung Pflicht. Ende April kann es in Sonoma County morgens noch frisch sein, eine leichte Jacke für den Start ist deshalb keine schlechte Idee.