ALOHA TRI Traun: Strecke, Streckenprofil & Karte
Alle Disziplinen von ALOHA TRI Traun auf einen Blick: 750 m Schwimmen, 22 km Rad und 5 km Laufen. Die Daten stammen aus der letzten Austragung 2026 in Traun und sind die Grundlage für deine Vorbereitung auf die nächste.
Für die nächste Austragung steht noch kein Termin fest. Strecke, Höhenmeter und Streckenprofil oben stammen aus der letzten Austragung.
Strecke & Höhenmeter
ALOHA TRI Traun besteht aus 750 m Schwimmen, 22 km Rad und 5 km Laufen. Diese Aufteilung bestimmt, wie viel Umfang in welche Disziplin gehört, wie du die Wechsel übst und mit welchem Tempo du in den Wettkampf gehst. Bekannt sind bisher die Höhenmeter für 22 km Rad mit +146 m und 5 km Laufen mit +21 m.
Pacing-Strategie
Bei ALOHA TRI Traun entscheidet die Einteilung über die Disziplinen: 750 m Schwimmen, 22 km Rad und 5 km Laufen. Gehe die erste Disziplin bewusst kontrolliert an, halte die Wechsel ruhig und spare Reserven für die Schlussdisziplin: dort kostet ein zu schneller Beginn am meisten.
Trainingsplan für ALOHA TRI Traun: 12 Wochen Vorbereitung
Eine sinnvolle 12-Wochen-Vorbereitung auf ALOHA TRI Traun verteilt die Wochen auf alle Disziplinen: 750 m Schwimmen, 22 km Rad und 5 km Laufen. Neben den Einzeldisziplinen brauchen vor allem Koppeleinheiten und die Wechsel ihren festen Platz im Plan.
YOUB würde ALOHA TRI Traun nicht als starren Wochenplan behandeln, sondern Belastung, Erholung und verfügbare Zeit laufend gegeneinander prüfen.
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Häufige Fragen
Wie lang ist ALOHA TRI Traun?
ALOHA TRI Traun ist 27,75 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat ALOHA TRI Traun?
ALOHA TRI Traun hat rund 167 Höhenmeter auf 27,75 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Profil der Radstrecke von ALOHA TRI Traun?
Die Radstrecke von ALOHA TRI Traun ist als Flach eingestuft, im Schnitt 5,9 Höhenmeter pro Kilometer. 61 % der Strecke sind flach, 19 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat die Radstrecke von ALOHA TRI Traun?
Der schwerste Anstieg auf der Radstrecke von ALOHA TRI Traun beginnt bei Kilometer 12,7, ist 0,8 km lang, steigt im Schnitt 3,9 % an und bringt 29 Höhenmeter. Insgesamt sind 2 Anstiege erfasst.
Wie bereite ich mich auf ALOHA TRI Traun vor?
Für ALOHA TRI Traun sollte die Vorbereitung 27,75 km, 167 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für ALOHA TRI Traun?
Die Pacing-Strategie für ALOHA TRI Traun sollte 27,75 km, 167 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet ALOHA TRI Traun 2026 das nächste Mal statt?
Ein Termin für die nächste Austragung steht noch nicht fest. Zuletzt gestartet wurde am 2. August 2026.
Wo findet ALOHA TRI Traun 2026 statt?
ALOHA TRI Traun 2026 findet in Traun, Austria statt.
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